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一、體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目及達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)
1、男子組
| 項(xiàng) 目 | 標(biāo) 準(zhǔn) |
| 10米×4往返跑 | ≤12〞5 |
| 1000米跑 | ≤4ˊ25〞 |
| 俯臥撐 | ≥26個(gè) |
| 縱跳摸高 | ≥260厘米 |
2、女子組
| 項(xiàng) 目 | 標(biāo) 準(zhǔn) |
| 10米×4往返跑 | ≤13〞5 |
| 800米跑 | ≤4ˊ30〞 |
| 仰臥起坐 | ≥30個(gè)（1分鐘） |
| 縱跳摸高 | ≥225厘米 |
3、在體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目中，其中一項(xiàng)及以上不達(dá)標(biāo)者不得進(jìn)入招考下一環(huán)節(jié)且不能參加下一項(xiàng)目測(cè)試。
二、體能測(cè)評(píng)實(shí)施規(guī)則
1、10米×4往返跑
場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)l。
注意事項(xiàng)：（1）受測(cè)者只能進(jìn)行一次測(cè)試。（2）受測(cè)者取放木塊時(shí)，木塊或腳越過(guò)Sl和S2線視為違例，測(cè)試不合格。
2、男子1000米跑、女子800米跑
場(chǎng)地器材：跑道若干條，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。受測(cè)者只能進(jìn)行一次測(cè)試。
3、俯臥撐
場(chǎng)地器材：平坦地面1塊。
測(cè)定方法與動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者兩手撐地，兩腿向后伸直，然后屈臂使身體平直下降，使肩與肘接近同一平面，軀干、臀部和下肢要挺直，然后撐起恢復(fù)到開始姿勢(shì)為完成1次，記錄完成的次數(shù)。測(cè)試過(guò)程中，要給受測(cè)者報(bào)數(shù)。
注意事項(xiàng)：（1）俯臥撐起時(shí)軀干要始終保持平直。（2）中間停頓不得超過(guò)5秒鐘，超過(guò)5秒鐘的，該次不記數(shù)。
4、仰臥起坐
場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。
動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
測(cè)試方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測(cè)試過(guò)程中，要給受測(cè)者報(bào)數(shù)。
5、縱跳摸高
場(chǎng)地要求：通常在室內(nèi)場(chǎng)地測(cè)試。如選擇室外場(chǎng)地測(cè)試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行。
測(cè)試方法：準(zhǔn)備測(cè)試階段，受測(cè)者雙腳自然分開，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測(cè)試條，觸摸到高度線或者測(cè)試條的視為合格。測(cè)試不超過(guò)三次。
注意事項(xiàng)：（1）起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；（2）受測(cè)者指甲不得超過(guò)指尖0.3厘米；（3）受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子。