一、體能測評項目
第一類項目：10米×4往返跑；
第二類項目：1000米跑；
第三類項目：立定跳遠(yuǎn)。
二、體能測評實施規(guī)則
1、10米×4往返跑
場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。
測評方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進(jìn)l。
注意事項：（1）受測者只能進(jìn)行一次測試。（2）受測者取放木塊時，木塊或腳越過Sl和S2線視為違例，測試不合格。
2、男子1000米跑
場地器材：跑道若干條，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測評方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點時停表，終點記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數(shù)。受測者只能進(jìn)行一次測試。
3、立定跳遠(yuǎn)
場地：平坦地面。
動作規(guī)則：兩腳自然開立站在起跳線后，腳尖不得觸線，原地兩腳同時起跳，落地后向前走出測試區(qū)。
測評方法：每人可跳2次，丈量起跳線后沿至最近著地點垂直距離，記錄最好1次成績，以米為單位，取兩位小數(shù)。
三、評分標(biāo)準(zhǔn)
| 項目 | 標(biāo)準(zhǔn) | |
| 30歲（含）以下 | 31歲（含）以上 | |
| 10米×4往返跑 | ≤13″1 | ≤13″4 |
| 1000米跑 | ≤4′25″ | ≤4′35″ |
| 立定跳遠(yuǎn) | 2.15 | 2.10 |