| 測(cè)試說明 |
1、10米x4往返跑方法。場(chǎng)地設(shè)置：平地上10米距離兩條端線(A線、B線)，兩條線上分別放置1個(gè)礦泉水瓶；計(jì)時(shí)：考生從A端線外做好準(zhǔn)備，出發(fā)后通過A端線計(jì)時(shí)開始。從A線出發(fā)跑到B線推倒礦泉水瓶后，折返跑回A線推倒礦泉水瓶，再折返跑到B線推倒礦泉水瓶后，折返從A線跑出，計(jì)時(shí)結(jié)束。要求：考生可以采取任意起跑動(dòng)作，礦泉水瓶必須用手推倒地才算成功。 2、縱跳摸高測(cè)試方法：受測(cè)者雙腳自然分開，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，單手舉起觸摸固定的高度線，觸摸到高度線的視為合格。測(cè)試不超過三次。注意事項(xiàng)：（1）起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作；（2）受測(cè)者指甲不得超過指尖0.3厘米；（3）受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；（4）受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子。 |
