今天出國留學網小編為大家準備了有關“廣播加油稿”的內容，作文是我人生經歷的一個縮影，寫作是拓寬人們思路和視野的一種方法。寫好一篇作文的要注意內容具體、完整、真實，你在作文寫作方面遇到過哪些困難呢？
廣播加油稿【篇1】
1、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧!為我們的勇士加油!
2、在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，用心靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學到了堅持的可貴，他摔倒了再站起來，我學會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學到了很多
3、在槍聲響起的一剎那你如箭在弦飛刺而出，在跑道的盡頭你奮力的一擲中你讓鉛球落在最遠點是你們——讓我們知道了什么是拼搏，是們是激情是們是榮耀加油吧，讓所有的人目擊你們勝出的那剎那瞬間，讓所有的人為你們而驕傲
4、倒下的時候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風雨的洗禮。你若有一個不屈的靈魂，腳下才會有一方堅實的土地。昨天的失敗已經過去，勝利不僅僅是一個美好的話題。
5、超越對手，超越自我，是我們的目標，是我們的信念，在清涼的初冬，在喧囂的田徑場上，。你們點燃了似火的熱情，，無論成敗，我們都為你們感到自豪，你們永遠是我們的驕傲!
6.環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求 奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼 跳躍 ，我們?yōu)槟泸湴?
7.你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。 8、 深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米。相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難。
8、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
9、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!
10、你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
11、雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人
12、蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣，廣闊的綠茵場，是為你們搭建的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!
13、泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的'影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海，
也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
14、堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
15、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦;你的每一次跨越，都吸引著我們的視線;你的每一次起跳，都繃緊我們的神經。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪瘛?BR> 16、就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光瀟灑的迫揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
17、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始!
18、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來,你們就是英雄
19、這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚
20、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，
21、不為掌聲的注釋不為刻意的征服不為失敗的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的腳步
22、心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你，
23、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!我們相信你們一定能行，加油吧，運動員!終點就在眼前!
24、汗水，淚水;笑聲，歌聲; 我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今天的汗水換來明天的微笑
25、用你風一樣的身影掃過金一樣的塵土，用你火一樣的熱情燃起必勝的信念。狠狠地跑，我們會瘋狂地為你加油!、快去奪取勝利!相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑! 22， 跑在一百米的跑道，擁有一百分的信心。TAKE IT EASY，XX加油，全班XX人是你最強大的后盾，我們堅信你一定會成功! 23， 你跑或者不跑 終點就在那里 不遠不近你拼或者不拼 吶喊就在那里 不增不減 你堅持下來或者放棄、 獎牌就在那里 靠你去爭取 吶喊 拼搏 堅持 成功
廣播加油稿【篇2】
最新秋季運動會加油廣播稿匯集
1、環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求、奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?BR> 2、漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。
3、泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。
所有的努力都是為了迎接這一刻，所有的努力都是為了這個指揮。
4、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的最佳水平。
5、就像花兒準備了春、秋、冬，就是為了紅透整個盛夏。就像雪花經歷了春、夏、秋就是為了潔白整個嚴冬。蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光。
無拘無束的揮手滿足了無言的等待。面對朝陽，你去歌唱，帶著希望，我們在等待你的歸來。
6、漫漫長路，你愿一人獨撐， 忍受著孤獨與寂寞， 承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水， 可腳步卻從不停歇。 好樣的，縱然得不了桂冠， 可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。
7、你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，激勵輝煌;你們是將上下求索的人!風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!
時代的強音正在你的腳下踏響。
8、看!那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。
操場上的你是勝利的象征，操場上的你是青年的欽佩?？熳撸∪ビ觽ゴ蟮奶魬?zhàn)，去吧！
去做一名追風的少年。
9、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
10個。時間在流逝，軌跡在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，血液在沸騰，光輝在你腳下鑄就。加油吧，健兒們!
11、堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
12歲。廣闊的綠地是你的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!
13、你的毅力令我們全班折服，你的努力，令我們全班佩服，你是我們班的焦點，你是全班的中心，不屈不撓，堅持不懈，你讓我們真正體會到奧運精神，我們?yōu)槟愣湴?，為你而喝彩?BR> 14、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：
戰(zhàn)斗！蕭瑟的秋風擋不住你破碎的竹魂。
15歲。這是意志的斗爭，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你招手，勝利在呼喚你！
16、快去擊敗困難、快去奪取勝利!
17、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!
18、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。
勝利是每個人追求的。勝利的喜悅是勝利和重新開始的轉折點。勝利是新的開始！
19、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強。
20、人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
最新科普知識演講大賽演講稿
尊敬的各位評委老師，各位來賓，同學們：
大家好!我叫牛世超，來自06級中文系，我的參賽作品是《吹響環(huán)保的號角》。
如果我問21世紀什么最貴?那么有的人肯定會說是——人才，可實際上，在人類工業(yè)文明急劇發(fā)展的今天，比人才更為可貴的應該是我們的自然環(huán)境資源。我們處在大自然的搖籃中，但我們擔心得失。事實上，我們向她要求太多，回報太少。有人甚至說：
“環(huán)保與我無關”，這是多么幼稚而又可怕的錯誤啊!
每年的6月5日是世界環(huán)境日。那天，幾乎所有的人都突然有了環(huán)保意識。世界環(huán)境日誕生于1972年第27屆聯合國大會，但是誰能說我們就僅僅度過了三十幾個環(huán)境日，又有誰能說我們對環(huán)境的保護只存在于環(huán)境日當天呢?應該是這樣，在我們每個人的生命歷程里，天天都應是環(huán)境保護日。
自然環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基礎，優(yōu)美的自然環(huán)境必然給我們帶來身心愉悅和無窮樂趣?！懊髟滤砷g照，清泉石上流”讓我們感受清幽;“大漠孤煙直，長河落日圓”讓我們觸摸壯麗;“留連戲蝶時時舞，自在嬌鶯恰恰啼”讓我們聆聽喧鬧。美麗的自然帶來美麗的心情，美麗的心情帶來美麗的生活。
千百年來，人類在不斷的認識自然、利用自然、改造自然的過程中造福著自己，慢慢地，人類似乎是主宰了自然……
世界文學大師雨果曾說：“大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。”近些年來，我們的社會經濟發(fā)展了，但同時我們也忽視了環(huán)境，進而觸怒了環(huán)境，因此各種環(huán)境問題接踵而至：
全球一億兩千萬人口生活在渾濁的空氣里，12億人口生活缺水，12%的哺乳動物和11%的鳥類瀕臨滅絕，森林正以每年450萬公頃的速度消失……驚人的數字，令人毛骨悚然，這其實已向我們發(fā)出了鄭重的警告：如果我們仍繼續(xù)盲目地向自然索取，而不立即行動起來，投入保護環(huán)境，拯救家園的戰(zhàn)斗，那么最終毀滅的將是我們——人類!
一位名叫保羅·科爾曼的英國老人，為了給大自然增添一點綠色，不惜從歐洲到非洲，從舊金山到薩拉熱窩，從阿爾卑斯到廣島、長崎，竟然徒步全球四萬兩千多公里，訪問了37個國家和地區(qū)，進行了看似簡單實則意義非凡的植樹活動。當時，這位51歲的老人還承諾在有生之年種植1億棵樹。老人種下了綠色的幼苗，也種下了綠色的希望，年輕的我們，能從中辨認出什么嗎？
朋友，請跟我一起走進大自然吧!在大自然里擁抱藍天綠水，吻一吻泥土的芳香，在靜靜的山林，軟軟的草叢中坐一坐，再看看腳底下的螞蟻不知疲倦的忙碌……那個時候，你就會真正感覺到保護自然環(huán)境是何等的重要，你也就會意識到那是一種責任，一種使命，一種舍我其誰的膽略!
朋友，讓我們帶著平和的心緒去發(fā)現，去珍愛，去呵護大自然吧!我們不能僅僅是呼吁，更應該做的是抓緊時間，以我為媒，攜起手來去保護我們共有的家園，而且一天也不能懈怠。雖然今天不是環(huán)保日，但環(huán)保的號角將在我們的生活中天天響起！
謝謝大家!
廣播加油稿【篇3】
你是否感到，烈日的照射，那是烈日對你的祝福。你是否感到，彩旗的搖擺，那是彩旗對你的吶喊。人們的注視，那是人們對你的希望。祝福在你身邊，吶喊在你耳邊，希望在你心中 。
望著綠茵場上你愈漸沉重的步伐， 賽前鼓勵你的豪言壯語已變得蒼白無力，
此刻的我只有沉默， 只能在心底為你默默地祈禱和祝福。
明知賽場上的五千米是你的極限， 你為什么還要義無返顧地去挑戰(zhàn)?
我想因為終點是一座輝煌的里程碑， 上面篆刻著蓬勃青春的注釋—— 愛拼才會贏。
在步伐優(yōu)美的助跑后， 一躍， 身體在空中劃出一道弧線， 迅速沉身，收腳。
真是優(yōu)美的跳高姿勢。 每一次， 都是挑戰(zhàn)，是超越。 為了每一次超越喝彩。
這是速度與毅力的接力，
這是期望與祈盼的接力，
時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，
近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲?
近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。
跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。
加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
這一刻，希望在起跑線上放飛，
這一刻，時間在永恒中定格。
那響起的槍聲， 是為你們助威的號角;
看臺上的呼聲， 是為你們吶喊的旌旗。
勇敢地向著希望起飛吧!
因為，夢，就在前方，就在前方!
磨煉的是非凡的毅力,
較量的是超常的'體力,
拼搏的是出類拔萃的耐力。
把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，
聽!呼嘯的風在為你喝彩，
看!獵獵的彩旗在為你加油，
加油吧! 為了到達終點時那一刻的輝煌!
有的路很長，它的長度卻足夠丈量，
有的路很短，卻難以計算它有多長，
然而，你腳下的路，究竟會伸向何方?
我知道的，僅是你一直在拼搏，
路長，苦難心血時光，撒一路汗水，收不盡希望，
茫茫的跑道中，你把自己青春活力盡情揮灑。
長長的跑道上，留下了你深深的足跡。
抹不去你滲出的汗水，拉不動你沉重的雙腳。
為了集體的榮耀，
你不在乎自己疲憊，不在乎淚水和汗水，憑借著一股堅定的信念勇往直前。
加油吧，終點就在眼前!
我知道，這是意志的考驗，
長長的跑道上，留下長長的堅持。
我知道，這是耐力的考驗，
每一步的前進，充滿執(zhí)著和堅定。
我知道，你是今天的明星，
我衷心，為你祝福!為你喝彩!無悔的選擇!
青春的腳步，青春的速度，
青春的活力，青春的激情，
將會在你們的身上盡情體現。
迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我!
我們相信你們一定能行!
加油吧，運動員!
終點就在眼前!
風為你加油，云為你助興，
堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!
力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!
時代的強音正在你的腳下踏響!
這是速度與毅力的接力，
這是期望與祈盼的接力，
時間在這里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。
千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，
近了，近了，你可曾聽到那山呼海嘯般的加油聲?
近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。
廣播加油稿【篇4】
本期的“心理加油站”，我們想和同學們談談“中學生心理健康”這個話題。在開始這個話題之前，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運用心理學的方法，對在心理適應等方面出現的問題，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務是促進個體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。
我們學校的心理咨詢主要做的是：對同學們的學習壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導，因此多采用認知理論和途徑，從而將個體引導到現實世界。
至于怎樣才算是心理健康?心理學家給出了七個標準：
(1)智力正常。能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。
(2)情緒健康，能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。
(3)意志健全。行動具有自覺性、果斷性和頑強性，行為表現協調有度。
(4)人格統一完整。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。
(5)自我認識正確，能接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。
(6)人際關系和諧。樂于交往;在交往過程中保持獨立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評價別人和自己;寬以待人，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動機端正。
(7)社會適應良好。能保持良好的環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。
(8)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
沒有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關，當然一個人的自身心理素質也是十分重要的?，F在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會做好充分的準備。
以下我們便從學習和生活兩方面，簡單向大家介紹怎樣塑造心理健康：
一、學習方面：
(一)進入角色，熟悉生活，提高自身適應能力
在現實生活中，每個人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會的需求和發(fā)展相一致。這就是說，隨著大學環(huán)境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養(yǎng)自信心，在大學生學習中尤為重要.由于大學是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學生過去的優(yōu)勢變得不復存在，在現實的變化面前，由于心理承受能力差產生了自卑感，甚至失去了學習的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心。
二)培養(yǎng)健康心理，提高學習效率
首先要增強學習動力，主要是確立學習目標。目標能指導人的一切行動。進入大學，等于眼前的理想實現了，新的理想—目標又等待著自己去確立，這種新目標的確立要根據大學的學習規(guī)律，結合自己的實際，并且要進行新的努力。在目標的確定中應該注意使個人目標與社會責任聯系起來，把近期目標與長遠目標結合起來，否則這一目標就難以實現。其次，要培養(yǎng)學習興趣。興趣是情感的凝聚，一個人如果對某件事情感興趣，那么，他就會深入持久地去做這件事，力爭達到預期目的。興趣對于大學生來說，更為重要。它是求知的動力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點。但是，大學生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實踐活動的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。所以，在學習中，大學生要善于發(fā)現激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂趣。
(三)克服學習過度焦慮
第一，要正確地認識和評價自己的能力，調整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀現實。
第二，增強自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學習中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心，克服虛榮心理。
第三，加強心理調節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點的學習方法，遵循大學學習規(guī)律，以增進學習效果。
(四)預防、消除心理疲勞
勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施。學習一段時間，應該休息片刻放松一下;在學習之余，參加一些文體活動，使身心得到調節(jié)和放松，應培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內容豐富多彩還應保證充足的睡眠時間。此外，要學會科學用腦，掌握學習效率最高的時間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好，在這種情況下多用腦，就會事半功倍。
(五)正確對待考試，提高應試技巧
要充分認識到考試是衡量學習好壞的手段之一，也是教學的一個重要環(huán)節(jié)。但是，成績并不完全、準確、真實地反映一個人的知識水準，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學生應重視考試，但不過分要求高分。要考得輕松，學得愉快。提高應試技巧，首先要做好考前準備，即認真復習，有計劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學習水平。尤其是臨考前幾天應保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進考場。其次，要有應付“怯場”的辦法，考試時先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場”，可設法轉移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定后再答題
二、生活方面
1、對自己不過分苛求
人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際，根本非能力所及、力求不得，便會認為自己倒運而終日憂郁;有些人做事要求十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，結果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應該把目標定在自己能力范圍之內，稍有提前量，不努力達不到，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會舒暢了。
2、疏導自己的憤怒情緒
當我們勃然大怒時，很多錯事或事態(tài)的事，都會做出來，與其事后后悔，不如事前加以自制。
3、偶爾亦要屈服
一個做大事的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不受影響，在小處，有時亦不必過分堅持，以減少自己的苦惱。
4、暫時逃避
在生活受挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題。
5、找人傾訴煩惱
把所有的憂郁埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，如果把內心的苦惱告訴給你的朋友，心情會頓感舒暢。
5、為別人做些事
助人為樂為快樂之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價值。
6、在一個時間內只做一件事
這樣可以減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
7、對人表示善意
不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對象，使得自己經常處于緊張狀態(tài)。其實，只要你不把人家看成對手，人家也不會與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。
我們經常被人排斥，是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候，表現自己的善意，多交朋友，少樹“敵人”，心情自然變得平靜。
由于時間的原因，我們就和大家談到這兒，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說再見了!“關注心靈，關注健康”同學們，謝謝你們的收聽，歡迎你們繼續(xù)關注我們的節(jié)目，下周的同一時間再見!
廣播加油稿【篇5】
9、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
10個。時間在流逝，軌跡在延伸，成功在你面前展現心臟的跳動，血液在沸騰，光輝在你腳下鑄就。加油吧，健兒們!
11、堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。
12歲。廣闊的綠地是你的舞臺。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!
13、你的毅力令我們全班折服，你的努力，令我們全班佩服，你是我們班的焦點，你是全班的中心，不屈不撓，堅持不懈，你讓我們真正體會到奧運精神，我們?yōu)槟愣湴粒瑸槟愣炔省?BR> 14、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：
戰(zhàn)斗！蕭瑟的秋風擋不住你破碎的竹魂。
15歲。這是意志的斗爭，這是速度的挑戰(zhàn)，勝利在向你招手，勝利在呼喚你！
16、快去擊敗困難、快去奪取勝利!
17、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐!
18、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。
勝利是每個人追求的。勝利的喜悅是勝利和重新開始的轉折點。勝利是新的開始！
19、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放;你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒;跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭;跑吧，追吧，你比虎猛比豹強。
20、人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
最新競選副班長演講稿
【一】最新競選副班長演講稿
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
我叫xx。今天我要競選副班長一職。
今天是我第一次競選副班長，第一次站在領講臺上。也許你們會很驚訝，我競選的崗位居然是副班長。有的同學可能會暗自發(fā)笑：
副班長不是應該有能力的人來擔當嗎?雖然我的能力不足，但是我認為我可以帶領大家創(chuàng)造一個優(yōu)良的環(huán)境，因為我不但有一顆積極向上、負責任的心，并且我熱愛集體，團結同學，有較強的工作能力，所以我認為我可以勝任這個職務。雖然我所有科目的成績都很平均，但我會盡力做到最好。
倘若我可以競選成功，那么我會以身作則，做好大家的榜樣，配合老師和班長搞好集體。我們不會偏袒我們的朋友，讓每個人都平等。我會在大集體中起到帶頭的作用，盡到自己的責任，不失職。
我可以向您保證以下幾點：
一。遵守紀律，不亂扔垃圾，幫助學生，為班集爭光。
2.不擺班干部的架子。
3.積極幫助同學，不斤斤計較。
我的演講結束后，希望您能支持我！ 請為我投票！ 謝謝！
【2】 小學選舉副班長示范講話
尊敬的老師，親愛的同學們：
你們好!
在班里，我是一個平凡的小女孩，我并不是很優(yōu)秀，但是我的內心是多彩多姿的，里面充滿了許多關于有趣的學習問題。我也會幫助許多學生解決學習和生活上的困難。雖然這些事情經常是班長做的，所以這次我要競選副班長。
如果這次活動成功，我將以熱情工作，為學生服務。拿破侖曾經說過：“不想當元帥的士兵，我是好士兵。
”今天，我站在這里，我非常想對大家說：“我不僅要做元帥，而且要做一名出色的、成功的、能為大家做出貢獻的元帥?！?BR> 既然是花，我就要開放;既然是樹，我就要長成棟梁;既然是石頭，我就要去鋪出大路;既然是副班長，我就要做一位出色的元帥!
我相信，我能夠勝任副班長這個職位，我將會用旺盛的精力和清晰的頭腦，認真出色的工作。假如我落選了，我不會沮喪，我將會帶著微笑走向下學期，養(yǎng)精蓄銳以待東山再起!當然，“落選”就像是沙漠里下暴雨，可能性極小。
同學們，此刻，你們看到我的自信心在上升嗎？
同學們，請給我你們神圣的一票。我堅信我會把這堂課辦好，做一個大家尊敬的副班長！
廣播加油稿【篇6】
A：高考就要緊鄰了，為了高考，我們歷煉、準備了整整12年。12個春秋，我們吃苦流汗、起早貪黑，備嘗求學的艱辛，為的是高考戰(zhàn)場上過關斬將，勢如破竹奪取桂冠！
B：“江水無情日夜流，幾多百日轉瞬逝，莫待老時徒傷悲，恨白了少年頭”！高考是一場特殊的成人儀式，經歷這場考試，同學們不僅在年齡上意味著步入成人的行列，而且整個身心也將經歷一次前所未有的洗禮。高考是對人生的激勵，對待高考的態(tài)度正是你對待人生態(tài)度的反映，經歷高考卻沒有為之全力拼搏過的人生是缺憾的。高考劃出一條線，這邊是懵懂的孩子，那邊是成熟的青年，高考更是一道分水嶺，兩側分明是不同的人生。
A：最近一段時間，大家可能會因為高考的臨近而焦慮，上課走神，聽不進去課，有一句話我覺得說的很有道理：對付“上課走神”最好的辦法就是“讓你的神盡情地走，看它能走到哪，等它走的累了或無路可走的時候，你就可以好好地聽講了”。
B：這是很有意思的一句話，也很有道理。高考承載著孩子和家長么們太多的期望和夢想，所以考前產生一定的心理壓力和焦慮情緒很正常。適度的緊張和焦慮會調動考生的積極性，有利于考生水平的發(fā)揮；但過分的緊張和焦慮則會影響考生的復習和考試，需要有效消除。高考來臨，想要輕裝上陣在考試中取得好成績，考生和家長都要調整好心態(tài)，積極做好心理準備。
A：面對高考，我們思想上要重視，要有緊迫感和競爭意識，但心理上卻要沉著冷靜，以一顆平常心正確對待。美國著名的鋼索雜技演員瓦倫達說過：“我走鋼索時，從不想到目的地，只想走鋼索這一件事，專心致志走好每一步，不管得失?！敝灰云匠Ｐ膶Υ荚?，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。
B：嗯，沒錯。還要合理地安排用腦時間。學習是生活的一部分，勞逸結合是十分必要的，必須形成合理的學習和生活規(guī)律。“一張一弛”是古人總結的經驗，必要的休息和娛樂是需要的。如果每天只有學習一項內容，生活的其他內容全部都沒有，恐怕大腦就會罷工了。
A：是的。①每天要保證一小時的體育鍛煉時間；②每天要保證七個小時以上的睡眠時間；③連續(xù)學習40分鐘應進行15分鐘左右的休息，見縫插針去戶外做一些運動。比如慢跑、踢毽子、跳繩、打羽毛球等；④學習時間比較長時，應該安排兩門課程，最好是文理科間插復習或者兩種方式、閱讀和解題間插學習。
B: 在面對困難的時候，我們要學會自己鼓勵自己，對自己進行積極的心理暗示。任何時候我們都要對自己說“我行”、“我正期待著??”、“比上次情況好多了”“我有實力，我有能力，我一定會成功”，經過這樣的自言自語式的心理暗示，我們的心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率自然也會提高。
A: 有了積極的心理暗示，還要同時學習讓自己開心的方法。比如每天微笑，對著鏡子里的自己，對著別人，對著世界。情緒低落時，昂首挺胸，加快走路步伐；握拳為自己加油，聽昂揚向上的音樂，這些方法都可以讓自己精神飽滿，充滿斗志；郁悶時，到曠野之中大喊幾聲，讀書時，大聲朗讀，還可以讓胸中積慮頓時隨風而散。
B: 高考無論如何都是一件讓人神經緊張的事，但是樂觀的人總能從中找到樂趣。
A：同學們，高三鏖戰(zhàn)終有日，六月鮮花為我開；人生難得幾回搏，吾輩今朝數風流！春天是播種希望的季節(jié)。
B：我們今天的節(jié)目到這里就要和大家說再見了。愿同學們在奮進中播種希望，在自信中展望未來，在拼搏中轉折人生，在努力中走向成功！祝同學們在高考的戰(zhàn)場上旗開得勝，夢想成真！
A：播音員xx和播音員xx在這里感謝大家的收聽。我們下期再見！