最新微刺激方案

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微刺激方案【篇1】
    一、強化自信
    不管你現(xiàn)在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣,每人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深,不論中考如何變,都能游刃有余;有的同學思維靈活敏捷,有一定的創(chuàng)新思維,理解能力強,對考創(chuàng)新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣,視野開拓,心理素質好,抗挫能力強,善于超水平發(fā)揮。不管怎樣,在中考前夕,對于自己的缺點和不足不要過多自我責備,要多看、多想自己的長處和潛力,激發(fā)自信心。
    每一個有杰出成就的人,在其生活和事業(yè)的旅途中,無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王,現(xiàn)在他的酒店分支機構遍布世界各地,但他起家時僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說:只有兩個字,那就是自信。
    可見,信心孕育著成功,信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說:在我的學典里沒有不可能這一字眼。正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能,使他成為橫掃歐洲的一代名將。
    在現(xiàn)實中,自信不一定能讓你成功的話,那么丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學在中考中失利,他們不是輸在知識能力上,而是敗在信心上。
    二、優(yōu)化情緒
    心理學認為,人在學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它像染色劑,使人的學習生活染上各種各樣的色彩。
    有這樣一個故事,有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒,這兩個女兒均為小販,一個賣雨傘,一個賣布鞋,這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去,整天哭泣,雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去,又整天流淚。街鄰叫她哭婆婆。后來一位先生開啟她說:我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好,雨天小女兒的鞋賣得俏。婆婆聽后,臉色馬上轉陰為晴,由哭到笑,街鄰又叫她笑婆婆。
    哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明:同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同,結果就兩樣。變換角度看問題,情緒自然調整過來了。在迎考復習和中考中,要學會轉移情緒,將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。
    在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調,或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看云霞,聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,講講趣事,幽默幽默??紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。通過這些,調節(jié)了心理,優(yōu)化了情緒。
    三、自我減壓
    臨考前降低心理預期目標,不要老想著一定要考上重點高中,考上重點班。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試,充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試,對進入最佳狀態(tài)關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉,會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會,會以積極的心態(tài)迎接。
    四、自我質辯
    自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一。比如,有離中考越近,便越擔心自己能力的憂慮的同學,不妨進行如下自我質辯:自問:這種擔心必要嗎?自答:毫無必要,平時自己一向學習認真,雖不十分優(yōu)秀,但只要認真做好考前準備,正常發(fā)揮,這次考試完全可以考好,根本不必為這無端的擔心而苦惱。
    又問:這種擔心有利嗎?自答:沒有,它有百害無一利,它松懈人的斗志,轉移人注意目標,若不及早排除,到考后將悔之晚矣。
    再問:我該怎么辦呢?自答:最要緊的是對考試充滿自信,要有條不紊的復習,扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯,心中的擔憂也就化解了。
    五、積極暗示
    積極暗示能強化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會降低人的信心,徒增憂心??忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況,進行積極暗示,自我打氣。我行,我一定行,我潛力大,我進步大,我喜歡挑戰(zhàn)。如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪,狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的,這并不是自欺欺人,而是聰明過人之處。面對一顆自己確實吃不到的葡萄,與其在架下上躥下跳白費力,還不如說這顆葡萄是酸的,另找甜的自己熟悉的、力所能及的,以長補短,同樣可以成功。
    通過良好的自我暗示,可以驅散憂郁,克服怯懦,恢復自信,激發(fā)興奮點,把自己的心態(tài)、情緒,調整到最佳狀態(tài)。
    六、潛心每一步
    淡化對中考的神圣感與高不可攀感,集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。瓦倫達是美國著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒任何安全保護措施,險象可想而知。但瓦倫達毫不畏懼,每戰(zhàn)必勝。
    有人問他成功的訣竅,他說:我走鋼索時,從不想到目的地,只想走鋼索這一件事,專心致志走好每一步,不管得失。后來心理學把這種專注于做自己的事,不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為瓦倫達心態(tài)??忌氆@得成功,就應有這種瓦倫達心態(tài)。在應對中考時不要把問題想得太復雜和困難,不要無端地給自己預設困難,讓自己還沒開始就先怯場了。只要你別把中考看得那樣神圣,那樣高不可攀,你學習起來、應對起來就會輕松多了。其實,每一個同學從入學開始,每天都在為中考做準備,每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比較大一點的檢測而已。
    微刺激方案【篇2】
    一、制定計劃、明確任務
    第一階段(一輪復習):2月上旬~4月底結束,主要進行基礎知識復習。復習課為主,側重于基礎知識、基本技能,力求讓學生對基礎知識牢固掌握,以學生的自主學習與老師的指導相結合,以臨沂市同步學習與探究總復習為依托,適當補充針對性練習,適時聯(lián)系相關時政,及時進行單元章節(jié)的小綜合及練習題型的小總結。
    第二階段(二輪復習):5月~6月初,演練模擬試題,綜合復習與講評相結合,查漏補缺,做好考前培訓。復習以模擬題為依托,適當選擇其它的典型材料,結合時政熱點,針對重點知識進行拓展延伸,側重于對解題方法的指導與訓練,強調答題要運用所學知識,要回歸教材內容,強化答題的規(guī)范化訓練,答案要點化,要點層次化,要點序號化,要點段落化。
    二、依據(jù)課標、夯實基礎
    整合學科知識,構建知識網(wǎng)絡;體現(xiàn)課標要求,突出教材重點,聯(lián)系社會熱點、焦點;變機械訓練為靈活運用,體現(xiàn)學以致用理念;“三維目標”落在實處,學科特點有所體現(xiàn)。
    三、提升能力、訓練弱項
    在最后的復習中尤其要注意解題思路、方法、技能的訓練,所選擇的例題必須精,具有一定的代表性。
    四、規(guī)范訓練、規(guī)范答題
    答案要求簡潔、規(guī)范、準確。
    為了搞好語文期中復習,提高語文教學質量,我們七年級語文組特擬定此復習計劃。
    預期目標:
    減少年級不及格率,提高優(yōu)秀率,嚴格控低,爭取做到在基礎知識部分少扣分,提高學生整體的得分率。
    復習內容:
    1、所有詩詞全部會背誦,會默寫,理解詩歌表達的情感,注意詩歌中運用到的修辭手法。
    2、落實掌握每一課的字詞,包括字音、字形、字義。
    3、將書上所有教讀課文內容都過一遍,《課易通》及單元測試卷中的課內語段閱讀理解逐個復習。
    4、落實好文言文的背誦、翻譯及其內容理解。
    5、記敘文寫作相關技法指導。
    復習重點:
    1、字音、字形、字義的理解與掌握。
    2、默寫課文中要求背誦的古詩詞。
    3、文言文的翻譯。
    復習難點:
    1、閱讀理解的相關答題技巧指導。
    2、記敘文寫作要圍繞中心選材,用具體的事例反映人物的思想品質。
    復習策略:
    1、主要以課堂復習為主,輔助以適當?shù)牧曨}訓練,以此鞏固學生需掌握的知識。
    2、教會學生正確的答題方法,以提高答題的準確率。
    3、對于學困生,要多找學生談心,引導學生樹立自信心,幫助他們以正確的心態(tài)去面對考試。
    4、對于優(yōu)等生,教師要給予拔高要求,提高優(yōu)秀率。
    5、對于閱讀理解,要力求講練相結合。
    6、教師督促學生自覺復習、歸納知識點。
    7、 作文指導要選取學生作文中的通病進行講解,個別指導寫作有困難的學生,讓他們有事可寫,能寫完整的一件事。
    微刺激方案【篇3】
    一、組織機構:
    1、領導小組:
    組長:彭高中
    副組長:鐘蓓
    成員:陳勇
    李伯民
    王建志
    丁念祥
    劉旭華
    黃友明
    陳文君
    袁艷芬
    2、考務組:鐘蓓
    3、保密組:丁念祥
    4、后勤組:李伯民、丁念祥
    5、安保:帶考老師負責本班學生的安全,對本班學生進行安全教育。
    6、考點的主考、副主考:校長任考點主考,教學副校長任考點副主考。
    二、考試科目、內容及形式
    1、考試科目
    小學一、二年級:語文、數(shù)學
    小學三至六年級:語文、數(shù)學、綜合(英語50分、思品和科學各25分)
    2、考試內容:所有年級的考試內容均為本學期所學內容,體現(xiàn)課改精神。
    三、二、考試時間、科目、時量
    1、考試科目:語文
    數(shù)學
    英語
    2、時量:一、二年級語數(shù)均為60分鐘。三、四、五、六年級語文90分鐘,數(shù)學90分鐘,三、四、五、六綜合60分鐘。
    四、考試時間:
    年
    級
    日
    期
    考試科目
    考試時間
    一、二年級
    20xx年4月29日
    語
    文
    9:00———10:00
    數(shù)
    學
    10:50———11:50
    三、四、五、六年級
    20xx年4月29日
    語
    文
    8:30———10:00
    數(shù)
    學
    10:20———11:50
    英語
    12:10———13:10
    綜合
    13:45———14:45
    四、考前準備
    1、考點要選定時鐘、對準北京時間、調試好播音系統(tǒng)、指定專人統(tǒng)一發(fā)信號、播音。每場考試的統(tǒng)一信號為“三鈴兩哨”,即:考前15分鐘為第一次鈴聲→監(jiān)考者核對準考證、相片;考前5分鐘吹發(fā)卷哨→監(jiān)考老師當眾拆卷、發(fā)卷,考生在試卷上規(guī)定的地方寫上學校、班級、考號、姓名,但不得作答;正式時間到為開考鈴→考生開始作答;離考試結束還有15分鐘吹提醒哨→提醒考生還有15分鐘;考試結束為終考鈴→考生一一退出考場,監(jiān)考老師收卷。
    2、考點應在考前準備好草稿紙(語文考試每人一張8開白紙;數(shù)學考試每人兩張8開白紙;其余各科考試每人一張16開白紙。)、墨水、漿糊、大訂書機(針)、小刀等物品。
    3、考點要檢查調試好供外語聽力考試用的校園廣播系統(tǒng)或交直流兩用錄音機、保證每考室一臺和適量備用機、仔細檢查電源、音質、音量、按鍵等是否符合要求。不能保證每室一臺的要安排適量人員巡回播放磁帶。
    4、教導處打印好學生考場安排表、學生考號對照表、座位卡等相關資料,班主任讓學生記住自己的考室、考號。并對學生進行安全教育。
    6、教導處打印好考室示意牌(考室序號、起止考號(或學籍號)、監(jiān)考輪換表、缺考學生登記表等相關資料。
    五、考室布置
    1、標準考室按每室45人設置,五排九座;每室58人,則七排九座,每排8、五年級按每室63人設置,六年級按每室40人設置。
    考室實行單人單行,單人監(jiān)考,每室排成9行,每行人數(shù)盡可能均等,行與行之間最大限度隔開,考試時課桌內不準有任何書籍,學生朝桌背坐。班主任于4月28日放學后將考室布置好,布置考室時要注意:教室前面的黑板上要書寫(張貼)“沉著、認真、細致、守紀”八個大字。座次卡張貼在課桌的左角上??继柊础皊”形排列,考室前門張貼本考室示意牌(考室序號和考生的起止考號)。考室門外放置一張課桌,備考生存放物品。每次考試應提供每個考室《準考證號和學號對照表》給本室監(jiān)考人員使用??际乙龅角鍧?、衛(wèi)生、考室內不準堆放多余的桌椅雜物、原來張貼的資料、圖表、墻報及其它資料必須清除或覆蓋、抽屜內不準遺留任何紙張??键c辦公室、裝訂室設在教師辦公室。
    2、答卷以考室為單位裝訂。
    3、監(jiān)考員必須認真清點試卷,按照考號順序(含缺考卷)從小號到大號(小號在上)整齊碼放,加封底、封面,每一個考室裝一本(用大訂書機訂牢,每本訂針4—5個)。
    4、本次考試按本期期初實際人數(shù)參考,按本期期初人數(shù)的90%統(tǒng)計成績,但必須100%參考。(人數(shù)按四舍五入計算)
    5、嚴格執(zhí)行考務制度,杜絕工作差錯,提醒學生寫好考號。如在試卷上做記號,該科記零分。
    6、監(jiān)考人員錯裝、倒裝試卷1張罰人民幣5元,漏裝試卷1張罰人民幣20元,試卷裝訂不規(guī)范罰人民幣5元。
    特別說明:
    1、外出監(jiān)考的老師必須于8:00中趕到監(jiān)考學校。
    2、外來監(jiān)考人員的生活均由各學校(或考點)安排妥當。
    六、監(jiān)考安排
    待定
    七、閱卷安排
    (4月30日上午8:00自帶紅筆在階梯教室開會)
    八、閱卷要求:
    1)教師本著對教學負責的態(tài)度認真地進行閱卷,按時完成任務。
    2)各年級必須流水閱卷,不涂改考生答卷和成績,不隨意泄露評卷、統(tǒng)分情況。
    3)各年級閱卷完畢,填好統(tǒng)分成績冊交到教導處。
    4)各班主任期中質量分析在下周星期一上交。
    5)各班主任老師對本班各科成績匯總。并在下周星期一上報各班要表彰的學生名單。
    九、輸盤安排
    一、三、五年級:鐘蓓、肖多艷
    二、四、六年級:曾連、彭夢瀅
    微刺激方案【篇4】
    3月1日,晨報、亞心網(wǎng)全媒體記者從自治區(qū)教育廳獲悉,自治區(qū)《20xx年初中學業(yè)水平考試與普通高中招生實施方案》(簡稱中考)正式出臺,自治區(qū)中考時間為6月20日至23日。
    自治區(qū)教育廳有關負責人說,20xx年,自治區(qū)和兵團中考實行聯(lián)合命題。20xx年體育與藝術考試科目分值為150分,其中體育100分,藝術50分,考試 結果以等級形式呈現(xiàn)。等級設置為A、B、C、D四級(A為85分~100分;B為70分~84分;C為55分~69分;D為54分及以下)。體育考試項目為五個,采取“三必兩選”,其中三個項目是必考科目,兩個項目由各地從學生體質健康標準7個項目中自行選定。三個必考項目是:1000米(男)、800米 (女);擲實心球;立定跳遠。
    20xx年,藝術考試已經(jīng)作為新增科目正式列入考試科目,20xx年藝術考試繼續(xù)進行,學生可從音樂和美術中任選一項??荚嚱Y果以等級形式呈現(xiàn)。等級設置為A、B、C、D四級(A為45分以上;B為35分~44分;C為25分~34分;D為25分以下)。
    考試形式中,語文、數(shù)學、英語(漢語)以及物理與化學合卷實行閉卷考試,思想品德、歷史合卷采取開卷考試??荚嚲辉试S使用計算器和字典,八年級生物學科實行閉卷考試,地理學科實行開卷考試。
    據(jù)悉,中考的成績按百分制閱卷,但必須以等級制呈現(xiàn)。等級設置可以為A、B、C、D四級。
    自治區(qū)要求各地可根據(jù)本地考試結果,按各分數(shù)段的比例自行劃定等級,原則上A級占考生人數(shù)的15%,B級占考生人數(shù)的35%,C級占考生人數(shù)的45%以 上,D級嚴格控制在考生人數(shù)的5%以內。各地也可根據(jù)實際情況自行制定等級標準。任何單位和個人不得以任何形式給地區(qū)、學校和學生排名次,公布名次。
    今后,高中錄取新疆逐步實現(xiàn)以地(州、市)兵團各師為單位進行統(tǒng)一錄取。錄取時允許部分學校進行加試。普通高中學校加試,主要用于差額投檔后擇優(yōu)錄取。加試 重在進一步評價考生的創(chuàng)新精神和實踐能力,綜合運用所學知識分析問題和解決問題的能力。加試的內容應主要圍繞考生在初中期間的研究性成果和才藝作品、獲獎證書,以及所提供的成長記錄、社會實踐和社會公益活動記錄、綜合實踐活動記錄等資料,進行確認性評估與考核。高中學校也可以設計主題研究項目和綜合分析性口試試題,由考生進行現(xiàn)場答辯。加試的形式主要包括:面試(口試)、答辯、實驗(實地)操作、作品(成果)、特長才藝展示等多種形式。高中學校加試時,不得再對初中學考已考過的學科以及學科內容進行加試。
    為了促進義務教育均衡發(fā)展,體現(xiàn)教育公平,要在本地區(qū)、本師優(yōu)質高中的招生計劃中劃出不低于40%的招生指標直接分配到初中學校,并向相對薄弱的初中學校傾斜。
    另外,晨報、亞心網(wǎng)全媒體記者從烏魯木齊市教育局了解到,20xx年烏魯木齊地區(qū)仍是自行命題、自行組織中考,考試時間將另行安排。