策劃書(shū)的類(lèi)型可分為大型和小型的，寫(xiě)策劃案時(shí)要寫(xiě)明你的產(chǎn)品特殊優(yōu)勢(shì)，就是你的產(chǎn)品賣(mài)點(diǎn)。策劃書(shū)必須兼具良好的內(nèi)容和格式，認(rèn)真規(guī)劃策劃書(shū)，才能完成公司制定的目標(biāo)，怎樣制定好的崗位策劃書(shū)來(lái)吸引投資呢？如果您需要遵循某些要求的“大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)”建議，感謝您在百忙之中抽出時(shí)間來(lái)訪問(wèn)本頁(yè)！
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇1
一、團(tuán)隊(duì)需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們整個(gè)組用實(shí)際行動(dòng)很好地詮釋了民主的意義。大家你一言我一言說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最終確定了策略，這便為以后的成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也很不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。
二、團(tuán)隊(duì)需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)陉?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。
三、團(tuán)隊(duì)需要信任
背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”——正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。
四、團(tuán)隊(duì)需要合作
背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。
五、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)
“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)！
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇2
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)活動(dòng)主題：
交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
主辦單位：交通院紅會(huì)
活動(dòng)時(shí)間：11月29日（星期日）
活動(dòng)參與對(duì)象：交通院紅會(huì)全體成員
1、前期準(zhǔn)備 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合；查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間（若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周）；部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式；召開(kāi)會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(zhǎng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。
2、活動(dòng)流程 11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員；部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全；到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)；活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項(xiàng)
（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。
（2）.[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場(chǎng)地：無(wú) 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：5-10分鐘 操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對(duì)的`學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹(shù)不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹(shù)"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹(shù)"的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項(xiàng)： 殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的n個(gè)殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人；3n個(gè)良民和身份不公開(kāi)的n個(gè)警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇3
一.活動(dòng)主題：
溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作
二.活動(dòng)背景：
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問(wèn)題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養(yǎng)__大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
三.活動(dòng)目的：
1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位成員主動(dòng)與人溝通，打開(kāi)心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺(jué)，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。
2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問(wèn)題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過(guò)問(wèn)題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)學(xué)習(xí)到解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng)。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴(lài)的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。
5.為了提高我院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的整體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員溝通及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達(dá)到提升我院素質(zhì)拓展部及分團(tuán)委組織了此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
四.活動(dòng)項(xiàng)目：
1.異地傳書(shū)
2.拍賣(mài)會(huì)
3.風(fēng)雨同舟
4.齊心協(xié)力
5.地雷陣
五.活動(dòng)流程及步驟：
1.開(kāi)營(yíng)序幕部分：
由分團(tuán)委副書(shū)記李晗向參與活動(dòng)人員介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)(包括各游戲負(fù)責(zé)人、起隊(duì)名、定隊(duì)長(zhǎng))。
2.游戲環(huán)節(jié)：
①異地傳書(shū):(游戲負(fù)責(zé)：李晗許世龍)
目的：1、考察干部的感應(yīng)能力
2、培養(yǎng)成員之間的默契和協(xié)作能力
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類(lèi)推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出條上的內(nèi)容。
規(guī)則：1、在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫(xiě)，只能表演。
2、在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。
游戲步驟：
1、各隊(duì)排成一排，聽(tīng)教練宣讀規(guī)則，宣布完畢，除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。
2、游戲負(fù)責(zé)人宣讀過(guò)項(xiàng)目簡(jiǎn)介和規(guī)則，由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人。
3、由每隊(duì)的最后一個(gè)人說(shuō)出條上的內(nèi)容。
4、由游戲負(fù)責(zé)人公布答案，用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。
5、輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞)
②拍賣(mài)會(huì)(游戲負(fù)責(zé)：張鵬程韓旭)
游戲形式：全體隊(duì)員合作
目的：1、使大家放松進(jìn)入游戲狀態(tài)
2、將大家的精力集中
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：大家圍成一圈，事先說(shuō)好男女生各自代表的錢(qián)數(shù)。當(dāng)游戲負(fù)責(zé)人說(shuō)出錢(qián)數(shù)后，每個(gè)人根據(jù)情況和別人湊成一組，湊夠該錢(qián)數(shù)。游戲總共進(jìn)行三輪，有懲罰措施。
規(guī)則：1、男生規(guī)定為一元，女生為五毛。
2、哨聲響起意味著游戲結(jié)束，隊(duì)員不可再對(duì)錢(qián)數(shù)進(jìn)行調(diào)整。
游戲步驟：
1、隊(duì)員隊(duì)友圍成一個(gè)圈，雙手搭在另一個(gè)人肩膀上。
2、由本游戲游戲負(fù)責(zé)人“兔子舞”，并讓隊(duì)員執(zhí)行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前前”由隊(duì)員自行喊口號(hào)。
3、跳舞過(guò)程中游戲負(fù)責(zé)人說(shuō):“開(kāi)始拍賣(mài)了”隊(duì)員們就問(wèn)“賣(mài)什么”，教練說(shuō)“賣(mài)首飾”，隊(duì)員問(wèn)“多少錢(qián)”，然后游戲負(fù)責(zé)人任意說(shuō)出錢(qián)數(shù)。
4、隊(duì)員根據(jù)錢(qián)數(shù)自由組合，在10秒鐘內(nèi)跑進(jìn)指定區(qū)域，蹲在地上，同一組圍成一個(gè)圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上(以防止游戲負(fù)責(zé)人或者其他未組合好的拉人，造成組合失敗)
5、游戲負(fù)責(zé)人對(duì)錢(qián)數(shù)進(jìn)行核對(duì)，沒(méi)有組合成功的人接受懲罰。
③風(fēng)雨同舟(游戲負(fù)責(zé)：張予馨蒙穎)
目的：培養(yǎng)隊(duì)員間相互信任，協(xié)調(diào)配合
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個(gè)大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進(jìn)得越快。水手把發(fā)現(xiàn)報(bào)告給船長(zhǎng)，船長(zhǎng)緊急要求轉(zhuǎn)動(dòng)機(jī)輪，船只慢慢開(kāi)始掉頭。游戲開(kāi)始后當(dāng)教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個(gè)完整的機(jī)輪，大家共同前進(jìn)。
規(guī)則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后邊人腿上不得起來(lái)
游戲步驟：
1、所有人圍成一個(gè)圈，跳兔子舞
2、聽(tīng)到游戲負(fù)責(zé)人喊道“船漏了”后所有隊(duì)員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上
3、在游戲負(fù)責(zé)人的指揮下進(jìn)行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動(dòng)
4、堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的組為最終贏著。
5、分享游戲心得并結(jié)束游戲
④齊心并力：(游戲負(fù)責(zé)：楊默宇胡夢(mèng)瑩)
目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力
2、培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任心和自我意識(shí)
3、通過(guò)游戲讓大家明白因?yàn)樽约旱倪^(guò)失可能影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，加深人與人之間的愛(ài)心
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、游戲負(fù)責(zé)人規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。
2、游戲一直循環(huán)進(jìn)行，每次懲罰后繼續(xù)，時(shí)間到后停止。
規(guī)則：1、各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改
2、各組選出一個(gè)身體認(rèn)為最強(qiáng)壯的，當(dāng)該組被罰時(shí)由選出的人接受懲罰，第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
游戲步驟：
三個(gè)組各自站成一排，各組選出一個(gè)身體認(rèn)為是最強(qiáng)壯的
游戲負(fù)責(zé)人喊出數(shù)，隊(duì)員做出相應(yīng)動(dòng)作
選出做錯(cuò)人數(shù)最多的隊(duì)進(jìn)行懲罰
⑤地雷陣(游戲負(fù)責(zé)：彭博陳向鉊)
目的：1、建立小組成員間的相互信任
2、促進(jìn)溝通與交流
3、調(diào)動(dòng)小組每位隊(duì)員的積極性
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：由每個(gè)隊(duì)選出一個(gè)隊(duì)員最為挑戰(zhàn)人員和另一個(gè)作為目標(biāo)，選出來(lái)的六個(gè)人都戴上眼罩，挑戰(zhàn)者由其他隊(duì)員指引通過(guò)地雷陣到達(dá)目標(biāo)人，并手拉手一起再次通過(guò)地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點(diǎn)，由報(bào)紙充當(dāng)?shù)乩祝肟罩幸灿杏衫K子制造的障礙。
規(guī)則：1、游戲過(guò)程中戴眼罩的所有隊(duì)員不得將眼罩拿開(kāi)
2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊(duì)其他人從他所在處繼續(xù)前進(jìn)
游戲步驟：
背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。開(kāi)始行動(dòng)吧，祝你們好運(yùn)!
各隊(duì)通過(guò)自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當(dāng)目標(biāo)的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負(fù)責(zé)人開(kāi)始布置地雷陣，在陣中盡量多放報(bào)紙，被蒙上眼的隊(duì)員在其他隊(duì)友的口頭指引下在陣中前進(jìn)，挑戰(zhàn)者將目標(biāo)“接”回來(lái)后該組游戲結(jié)束。每組時(shí)間上限5分鐘，到達(dá)上限時(shí)間后未完成組視為失敗。
對(duì)動(dòng)作最慢的組進(jìn)行懲罰：集體屁股寫(xiě)
備注：懲罰項(xiàng)目
(1)卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
(2)屁股寫(xiě)：顧名思義，就是用屁股寫(xiě)。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)。
(3)天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。
(4)大青蟲(chóng)：組隊(duì)接受懲罰時(shí)選用。每個(gè)人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過(guò)來(lái)的的手。第一個(gè)人的右手前伸成“蟲(chóng)頭”，最后一個(gè)人左手后伸作“蟲(chóng)尾”。在行進(jìn)過(guò)程中依照口令進(jìn)行動(dòng)作。
口令：我們是害蟲(chóng)，我們是害蟲(chóng)(行走)，蹦蹦蹦(雙腳跳躍)。
你們呀，不識(shí)數(shù)，你們呀，不識(shí)數(shù)(行走)，蹦蹦蹦(雙腳跳躍)。
(5)炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動(dòng)，最后要仰面朝天。在動(dòng)作過(guò)程中可以不允許其他人幫忙。
口令：一、二，一、二，翻。
六.活動(dòng)規(guī)則
1、拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)分團(tuán)委學(xué)生會(huì)每個(gè)人的積極參與。
2、訓(xùn)練中摒除班級(jí)、年齡、性別、職位等概念，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一員。
3、訓(xùn)練中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則來(lái)執(zhí)行，如有異議，培訓(xùn)結(jié)束后可向教練提出。
4、訓(xùn)練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話。
5、訓(xùn)練過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出訓(xùn)練。
6、當(dāng)違反訓(xùn)練紀(jì)律時(shí)，應(yīng)無(wú)條件接受相應(yīng)懲罰;如果個(gè)人行為影響到團(tuán)隊(duì)整體效率的，所有成員集體受罰。
七.拓展對(duì)象：建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)所有成員
八.經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50元
九.拓展時(shí)間地點(diǎn)：第9周，11月中旬南區(qū)操場(chǎng)
十.主辦方：__大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇4
電氣工程學(xué)院科協(xié)素質(zhì)拓展活動(dòng)
策 劃書(shū)
主辦單位：電氣工程學(xué)會(huì)電子技術(shù)協(xié)會(huì)
單位：電氣工程學(xué)院科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)組織部
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)
一、活動(dòng)背景
為豐富同學(xué)們的課余生活，為提高同學(xué)們的全面素質(zhì)，營(yíng)造良好的科協(xié)內(nèi)部氛圍，電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會(huì)計(jì)劃開(kāi)展一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的意義
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)主要目的為激發(fā)、調(diào)整、強(qiáng)化、升化參訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)，使參訓(xùn)者在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強(qiáng)。同時(shí)，要為全體學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)交友、娛樂(lè)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造更好的校園氛圍
三、活動(dòng)的主題
團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏
四、活動(dòng)宗旨
陶冶情操，完善人格，融匯團(tuán)隊(duì)，交流娛樂(lè)
五、活動(dòng)模式結(jié)構(gòu)
組織準(zhǔn)備→活動(dòng)經(jīng)歷→感知?dú)w納→共享與交流→整合與應(yīng)用
六、活動(dòng)的具體事宜
活動(dòng)主辦單位：電氣工程學(xué)會(huì)電子技術(shù)協(xié)會(huì)
參加者：電氣工程學(xué)院電子科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)全體會(huì)員
活動(dòng)時(shí)間：12月8日上午9點(diǎn)
活動(dòng)地點(diǎn)：藝術(shù)學(xué)院籃球場(chǎng)
七、活動(dòng)優(yōu)勢(shì)
絕大多數(shù)新生沒(méi)有接觸過(guò)素質(zhì)發(fā)展培訓(xùn)，好奇心很強(qiáng)。
該活動(dòng)可以循環(huán)進(jìn)行，具有很強(qiáng)的遺傳力。
挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。
加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。
在輕松的游戲項(xiàng)目中了解生活的真諦，塑造完美的人格。
提高學(xué)員的責(zé)任感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，促進(jìn)和諧科技社團(tuán)的建立。
8、具體活動(dòng)
1、將人員平均分為十組（每組12-15人），由我部人員向每組說(shuō)明游戲規(guī)則后，每組選出兩名代表（預(yù)備十份寫(xiě)有1-15的紙簽，難以選代表時(shí)由抽簽決定）
2、以組為單位站成十列面向東，體操隊(duì)形散開(kāi)，每人間距1.5米（一臂半）沒(méi)咧最后幾人抽出，使每列留下十一人，形成十一行，將抽出同學(xué)補(bǔ)入每行行末，每?jī)尚兄虚g為一道，編號(hào)為一到十號(hào)
3、障礙設(shè)置種類(lèi)a跨過(guò)型：令兩名同列相鄰?fù)瑢W(xué)向中間側(cè)壓腿，選手跨過(guò)
b鉆過(guò)型：兩相鄰?fù)瑢W(xué)雙手向中間平舉，形成洞狀
c拐過(guò)型：讓某列同學(xué)站成拐角
a.b類(lèi)障礙各設(shè)置兩個(gè)，c類(lèi)障礙設(shè)置一個(gè)，每道五個(gè)障礙，障礙順序隨意
4準(zhǔn)備一張紙，抽取1-10個(gè)批次，以確定每組對(duì)應(yīng)的軌道。讓一個(gè)人用布條蒙上眼睛，一個(gè)人就會(huì)指揮
5一名部門(mén)人員跟蹤一名蒙著眼睛的選手，觀察他是否與到賽道，并記錄了碰撞次數(shù)
6、名次確定：方案一。如果碰撞不嚴(yán)重，可根據(jù)離開(kāi)賽道的先后順序來(lái)確定排名。方案二：如果經(jīng)常觸碰，每次觸碰都要加一秒，根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定排名
九、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1參與者身體健康，沒(méi)有因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的危及生命的疾病。
2著裝要求：盡量穿寬松，適合運(yùn)動(dòng)服。
三。注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)及周邊環(huán)境。
4安全第一，盡量按照活動(dòng)內(nèi)容策劃，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，幸福第一。
十、緊急情況應(yīng)對(duì)方案
1、活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中如有人需離去，請(qǐng)自覺(jué)通知游戲組織者后方可里離開(kāi)。
2、活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中若有隊(duì)員受傷（如崴腳、磕破等），暫?；顒?dòng)，由我部人員對(duì)受傷隊(duì)員進(jìn)行護(hù)理幫助（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴(yán)重，由我部人員送往院醫(yī)務(wù)室**。
十一、費(fèi)用預(yù)算
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇5
活動(dòng)主題：
交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展
活動(dòng)目的：
激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。
主辦單位：
交通院紅會(huì)
活動(dòng)時(shí)間：
11月29日(星期日)
活動(dòng)參與對(duì)象：
交通院紅會(huì)全體成員
1、前期準(zhǔn)備
通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合;查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間(若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周);部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式;召開(kāi)會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(zhǎng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。
2、活動(dòng)流程
11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員;部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全;到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng);活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人拍照。
素質(zhì)拓展具體策劃安排
第一項(xiàng)
(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是xxx后面的xxx，第三名學(xué)員說(shuō)：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。
(2).[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠
適合人數(shù)：10人以上
材料及場(chǎng)地：無(wú)
適用對(duì)象：所有學(xué)員
時(shí)間：5-10分鐘
操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹(shù)不動(dòng)，扮演"松鼠"的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹(shù)"，松鼠不動(dòng)，扮演"大樹(shù)"的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。
第二項(xiàng)：
殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的N個(gè)殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人;3N個(gè)良民和身份不公開(kāi)的N個(gè)警察為另一方，要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認(rèn)一個(gè)懷疑對(duì)象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱(chēng)自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個(gè);任何人都可以宣稱(chēng)自己是良民，但大家未必要相信。
在這個(gè)推理追尋殺手的過(guò)程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語(yǔ)態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無(wú)論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
基本規(guī)則：
1.參加人數(shù)及警配置
參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。
其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。
2.基本原則
1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。
2)殺手：找出警察并在天黑時(shí)殺掉。
3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。
3.游戲流程
1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個(gè)警察牌和殺手牌及6個(gè)平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。
2)裁判開(kāi)始主持游戲，眾人要聽(tīng)從裁判的口令。
3)裁判說(shuō)：天黑了，請(qǐng)大家閉眼。
4)等大家都閉眼后，裁判說(shuō)：殺手請(qǐng)睜眼。
5)抽到殺手牌的3個(gè)殺手辨認(rèn)自己的同伴。
6)確認(rèn)完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見(jiàn)后示意裁判殺掉某人，如果意見(jiàn)無(wú)法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(jiàn)(不給任何意見(jiàn)者被裁判判視為同意其他人的意見(jiàn))。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺(jué)。
7)裁判在示意確定死亡的人是誰(shuí)了之后說(shuō)：殺手請(qǐng)閉眼。
8)(稍后)裁判說(shuō)：警察請(qǐng)睜眼。
9)抽到警察牌的3個(gè)警察以相同的方式睜開(kāi)眼睛，相互確認(rèn)自己的同伴。
10)確認(rèn)完同伴后由某一個(gè)警察或警察們統(tǒng)一意見(jiàn)后指出一個(gè)其認(rèn)為是殺手的人，并由裁判給出相應(yīng)的手勢(shì)來(lái)告知被指認(rèn)人的準(zhǔn)確身份。
11)(指認(rèn)完成后)裁判說(shuō)：警察請(qǐng)閉眼。
12)(稍后)裁判說(shuō)：天亮了，請(qǐng)大家睜眼。
13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰(shuí)被殺，同時(shí)，裁判指示被殺者留遺言。
14)被殺者可以指認(rèn)自己認(rèn)為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進(jìn)程。但如果其仍留在包房?jī)?nèi)，則在其他活人閉眼時(shí)亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。
15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開(kāi)始逐一陳述自己的觀點(diǎn)，發(fā)言必須說(shuō)"過(guò)"以表示發(fā)言結(jié)束。每個(gè)人每輪只有一次發(fā)言機(jī)會(huì)，且除自己發(fā)言時(shí)間以外不得發(fā)表任何意見(jiàn)。
16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個(gè)人開(kāi)始進(jìn)行投票，裁判叫到誰(shuí)，想投票給他的人可以投票。每個(gè)人只有一次投票機(jī)會(huì)，也可棄權(quán)不投。
17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時(shí)，本局游戲第一輪結(jié)束。
18)按照上述順序進(jìn)入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復(fù)以上過(guò)程。
19)留遺言人數(shù)與警人數(shù)相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個(gè)死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒(méi)有遺言。
20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結(jié)束。此時(shí)依照游戲勝負(fù)判定方法由裁判判定本局結(jié)果。
4.游戲勝負(fù)判定方法
1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。
2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。
3)平民全部死去為殺手勝利。
4)平民的勝負(fù)與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。
5)在投票過(guò)程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達(dá)到一人以上，則由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過(guò)后再對(duì)平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統(tǒng)硬性判定為平局。
第三項(xiàng)
頭腦風(fēng)暴 消除疲勞、提高積極性的培訓(xùn)游戲
在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：
a.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。
b.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。
c.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。
d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。
e.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。
注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開(kāi)始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。
第四項(xiàng)
由開(kāi)始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開(kāi)搶狀任指一人，"中搶"者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚(yáng)手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒(méi)有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過(guò)程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了!)
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢?雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動(dòng)結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。
注意事項(xiàng)
到達(dá)目的地后要服從安排，不要單獨(dú)進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免去人員過(guò)密的地方;在自由活動(dòng)的半小時(shí)中，不要進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)，要控制好時(shí)間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動(dòng)全程必須注意個(gè)人人身和財(cái)產(chǎn)的安全。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇6
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)
一、活動(dòng)背景
經(jīng)濟(jì)學(xué)院第一期青年共產(chǎn)主義學(xué)校暨學(xué)生骨干培訓(xùn)班（以下簡(jiǎn)稱(chēng)青共校暨干訓(xùn)班）是在學(xué)院黨委領(lǐng)導(dǎo)下，由學(xué)院分團(tuán)委主辦，培養(yǎng)學(xué)院優(yōu)秀團(tuán)員骨干的重要載體，是經(jīng)濟(jì)學(xué)院分團(tuán)委青馬工程的重要組成部分。舉辦經(jīng)濟(jì)學(xué)院青共校暨干訓(xùn)班的宗旨，是培養(yǎng)政治素質(zhì)過(guò)硬﹑學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀﹑具有良好組織才能和廣泛號(hào)召力的新生學(xué)生骨干，提高其政治理論修養(yǎng)及學(xué)生工作能力，為使之成為經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)生工作的中堅(jiān)力量、服務(wù)廣大學(xué)生的核心骨干和信仰堅(jiān)定的青年馬克思主義者打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
經(jīng)濟(jì)學(xué)院“素質(zhì)拓展計(jì)劃”由經(jīng)濟(jì)學(xué)院科協(xié)承辦，分團(tuán)委，學(xué)生會(huì)，青志協(xié)共同協(xié)作實(shí)施?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和**人。經(jīng)濟(jì)學(xué)院為培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力,特組織素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位成員走出以往封閉的自我，主動(dòng)與人溝通，打開(kāi)心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺(jué)，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。
2以團(tuán)隊(duì)的形式與同行一起解決問(wèn)題。團(tuán)隊(duì)合作在解決困難時(shí)非常重要。通過(guò)問(wèn)題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。
3.安排了許多有戲來(lái)增加幽默感或解決困難的活動(dòng)。使學(xué)員在訓(xùn)練中感到快樂(lè)，從而釋放或消除心理壓力，在輕松互信的團(tuán)隊(duì)氛圍中體驗(yàn)成長(zhǎng)。
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。通過(guò)培訓(xùn)后的提升、感知和思考，影響和引導(dǎo)他們未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。
三、活動(dòng)主題
溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作
四、活動(dòng)對(duì)象
首屆青年共產(chǎn)主義學(xué)校學(xué)生骨干培訓(xùn)班成員。
五、活動(dòng)時(shí)間
2014年3月17日（如有特殊原因，以變更及通知為準(zhǔn)）
六、活動(dòng)地點(diǎn)
操場(chǎng)七、活動(dòng)流程:
1.前期準(zhǔn)備
① 組織對(duì)比賽負(fù)責(zé)人和裁判員進(jìn)行初步培訓(xùn)，并試玩比賽。
② 通知相關(guān)人員質(zhì)量開(kāi)發(fā)活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。
③ 準(zhǔn)備所需的道具（稍后將列出）
2.活動(dòng)期間
①各方面負(fù)責(zé)人，裁判員，工作人員提前準(zhǔn)備完畢（物品集合，分工細(xì)化），活動(dòng)過(guò)程中的影像記錄工作由經(jīng)院科協(xié)技術(shù)部負(fù)責(zé)。
②活動(dòng)內(nèi)容：（具體活動(dòng)詳解見(jiàn)另附紙）
1） 熱身活動(dòng)：同學(xué)們圍成一個(gè)大圈子，互相按摩肩膀和背部，互相交流感情。
2）一塊五毛：女生為一塊錢(qián)，男生為五毛錢(qián)，當(dāng)裁判員喊出金額時(shí)，男女生應(yīng)相互合作，在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)。
3）包圍圈：讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?，大家要一起向著圓心邁第一步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞，然后開(kāi)始邁第二步第三步。
4)背對(duì)背夾氣球：兩人一組，背對(duì)著背夾氣球從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，手不能碰到一起。
3.活動(dòng)結(jié)束
讓學(xué)員們帶走垃圾，讓每個(gè)品質(zhì)發(fā)展團(tuán)隊(duì)合影留念，拓展訓(xùn)練活動(dòng)正式結(jié)束。
八．活動(dòng)道具安排：
1使用揚(yáng)聲器和麥克風(fēng)向組織者宣布比賽規(guī)則并協(xié)調(diào)現(xiàn)場(chǎng)秩序；
2照相機(jī)，用于拍攝活動(dòng)的**；
3.游戲需要大約30個(gè)氣球
九．注意事項(xiàng)：
1嚴(yán)格組織紀(jì)律。每各小組的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)小組負(fù)責(zé)。小組成員必須服從命令。他們不能擅自行動(dòng)和玩嘻哈。發(fā)生事故或特殊情況，應(yīng)及時(shí)向負(fù)責(zé)人報(bào)告并請(qǐng)假。
2始終牢記安全第一，嚴(yán)格按照培訓(xùn)規(guī)定辦事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。
3. 所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生不能穿裙裝，披長(zhǎng)發(fā)，不允許帶手表之類(lèi)容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。
4. 在訓(xùn)練的整個(gè)過(guò)程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動(dòng)結(jié)束后處理。
十．活動(dòng)總結(jié)：
1所有參加這項(xiàng)活動(dòng)的成員都應(yīng)提交一份培訓(xùn)經(jīng)歷。
2.科協(xié)活動(dòng)策劃部部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的資料整理，科協(xié)技術(shù)部部負(fù)責(zé)活動(dòng)**的整理，科協(xié)秘書(shū)部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的文字紀(jì)實(shí)和新聞稿的撰寫(xiě)，所有資料上交協(xié)會(huì)主席團(tuán)。
主辦單位：經(jīng)濟(jì)學(xué)院分團(tuán)委
承辦單位：經(jīng)濟(jì)學(xué)院科技協(xié)會(huì)
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇7
一、 活動(dòng)背景
在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢?你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)?！獂xx學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢?你是否覺(jué)得身在xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢?
二、 活動(dòng)目的
1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。
三、 活動(dòng)意義
通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會(huì)成員，為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
四、 活動(dòng)對(duì)象
xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員。
五、 活動(dòng)所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支 ，報(bào)紙40張 ，會(huì)服全部 ，相機(jī)4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問(wèn)品、獎(jiǎng)品等。
六、 前期準(zhǔn)備
1、時(shí)間：x月xx日—x月xx日。
2、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部。
3、內(nèi)容：
A 、將所需資源購(gòu)買(mǎi)齊備。
B 、將活動(dòng)過(guò)程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C 、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見(jiàn)附表一)
D 、x月xx日15:20全體干部進(jìn)行通關(guān)測(cè)試。
七、 活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容
(一)時(shí)間
x月xx日。
(二)場(chǎng)地布置
1、活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)
1、活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8:30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括：隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名，隊(duì)歌，隊(duì)口號(hào)，限時(shí)20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，每隊(duì)5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過(guò)程
第一關(guān)： 通關(guān)卡在哪里?
1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊(duì)出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見(jiàn)后附表二。(注：各隊(duì)伍事先均不知道路線，整個(gè)環(huán)節(jié)需按通關(guān)卡提示進(jìn)行)
第二關(guān)： 穿越有我
1、地點(diǎn)：小光谷運(yùn)動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地
2、規(guī)則:
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目
b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)： 無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地
2、規(guī)則：
a、 蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因?yàn)樗袆《尽Ｈ绻l(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過(guò)。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第四關(guān)： 嗨!陌生人
1、地點(diǎn)：東區(qū)
2、規(guī)則：a、 每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊(duì)找一對(duì)情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員在此過(guò)程中，記錄隊(duì)員表現(xiàn)，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。
c、 比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng) ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)： 環(huán)環(huán)相扣
1、地點(diǎn): xxxx
2、規(guī)則:
a、全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。
b、在此過(guò)程中，彼此牽的手不可以松開(kāi)，如果松開(kāi)則全隊(duì)重新開(kāi)始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第六關(guān)： 終點(diǎn)就在前方
1、地點(diǎn)： 東大門(mén)
2、過(guò)程： 每隊(duì)拿著4個(gè)通關(guān)卡后趕往終點(diǎn)東大門(mén)，按到達(dá)時(shí)間順序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。
第三環(huán)節(jié)：我要加分
1、四支隊(duì)伍，玩一個(gè)小游戲：比比誰(shuí)擁有的多。
2、準(zhǔn)備4個(gè)托盤(pán)，1張列有物品的清單。
3、每隊(duì)出1名成員托著托盤(pán)，當(dāng)主持人念物品名時(shí)各隊(duì)拿出物品，看哪個(gè)隊(duì)拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊(duì)，公布總成績(jī)排名。
八、交流與頒獎(jiǎng)
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補(bǔ)充體力。
2、徐星主持總結(jié)。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗(yàn)，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對(duì)各隊(duì)進(jìn)行總評(píng)。
4、會(huì)長(zhǎng)發(fā)言，頒獎(jiǎng)。
九、合影留念
1、按隊(duì)。
2、全體。
3、自由組合。
十、活動(dòng)注意事項(xiàng)
1、注意安全。
2、愛(ài)護(hù)學(xué)校公物。
3、注意協(xié)會(huì)形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊(duì)友團(tuán)結(jié)協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長(zhǎng)及會(huì)長(zhǎng)聯(lián)系。
6、活動(dòng)過(guò)程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。
十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
卡 紙：x元。
氣 球： xx元。
彩 帶：x元。
礦泉水：xx元。
獎(jiǎng)品及其他共xx元。
合計(jì)： xxx元。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇8
卓越不拋棄不放棄
美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)
一活動(dòng)背景
為加強(qiáng)許昌大學(xué)美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)的合作精神，
美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)
一活動(dòng)背景
為加強(qiáng)許昌大學(xué)美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)的合作精神，增進(jìn)各方成員之間的友誼,提高各自及整體的工作效率,特此舉辦旨在鍛煉每個(gè)成員的溝通交往能力、洞察分析能力、同時(shí)豐富參訓(xùn)者的課外生活、增加參訓(xùn)者才能展示平臺(tái)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
二活動(dòng)目的
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況設(shè)定的,能激發(fā)、調(diào)整、強(qiáng)化參訓(xùn)者的身體、心理、品德素質(zhì)，使參訓(xùn)者在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強(qiáng)。創(chuàng)設(shè)的種種情境真實(shí)的觸及參訓(xùn)者的體魄、心理和品格，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成。
三活動(dòng)主題
友誼團(tuán)結(jié)合作拼搏
四活動(dòng)宗旨
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，提高工作效率，豐富學(xué)院的課外生活，增進(jìn)美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)的友誼。
五活動(dòng)模式結(jié)構(gòu)
組織準(zhǔn)備活動(dòng)體驗(yàn)、感知、歸納、分享、溝通與整合應(yīng)用
六活動(dòng)具體事宜
1主辦單位：許昌學(xué)院藝術(shù)團(tuán)
2參加單位：美術(shù)學(xué)院藝術(shù)團(tuán)
三?；顒?dòng)時(shí)間：2013年11月
4 活動(dòng)地點(diǎn)：許昌學(xué)院
七活動(dòng)優(yōu)勢(shì)
絕大多數(shù)新生沒(méi)有接觸過(guò)素質(zhì)發(fā)展培訓(xùn)，好奇心很強(qiáng)。
2活動(dòng)培訓(xùn)項(xiàng)目具有較強(qiáng)的安全保障和較強(qiáng)的可操作性。
活動(dòng)的設(shè)計(jì)方案與現(xiàn)實(shí)生活密切相關(guān)。
4挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。
5 加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。
6打破課堂教學(xué)模式，采用體驗(yàn)式教學(xué)。
在輕松的游戲項(xiàng)目中了解生活的真諦，塑造完美的人格。
8提高學(xué)員的責(zé)任感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
9加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，促進(jìn)和諧校園的建立。
八拓展培訓(xùn)課程表
1 開(kāi)幕
宣誓開(kāi)幕式
2 項(xiàng)目名稱(chēng)：我們?cè)谝黄?BR> 項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型
人數(shù)：20人
時(shí)間：40分鐘
游戲規(guī)則：分兩隊(duì)，每隊(duì)10人。當(dāng)指揮員發(fā)出口令后，所有隊(duì)員在不借助椅子的前提下，全部坐下來(lái)（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，后一人雙手搭在前一人雙肩上，從而達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。
用時(shí)最短且圍成的圈最像圓的隊(duì)勝出。
3 項(xiàng)目名稱(chēng)：解手鏈
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型
人數(shù)：20人
時(shí)間：40分鐘
游戲規(guī)則：分兩隊(duì)，每隊(duì)10人。所有隊(duì)員圍成一個(gè)同心圓，雙手交叉放于胸前且右手在上，然后分別握住兩邊隊(duì)員的左右手，直到所有學(xué)員的手都彼此相握。
在不松開(kāi)的情況下，想辦法把一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié)解開(kāi)，小隊(duì)成員呈現(xiàn)一個(gè)大圈或是兩個(gè)套著的環(huán)，就視為解開(kāi)。用時(shí)最短的隊(duì)勝出。
4 項(xiàng)目名稱(chēng)：背夾球
項(xiàng)目類(lèi)型：兩人協(xié)作型
人數(shù)：20人（10男10女）
道具：氣球
場(chǎng)地要求：距離20米的大型露天場(chǎng)地
時(shí)間：40分鐘
游戲規(guī)則：分為2隊(duì)，每對(duì)10人。每隊(duì)分為a、b、c、d、e五組，均分于跑道兩端，每組兩人（男女搭檔）背夾一球步調(diào)一致往前走20米，四組之間進(jìn)行往返接力。
向前走時(shí)，雙手不應(yīng)碰到球。否則，將增加5秒。如果球落下或球爆裂，小組將重新從起點(diǎn)開(kāi)始。用時(shí)最少者勝出。
5 項(xiàng)目名稱(chēng)：轉(zhuǎn)呼拉圈
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型
人數(shù)：20人
道具：呼拉圈
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
游戲規(guī)則：每隊(duì)10人，每人轉(zhuǎn)呼啦圈20圈，然后傳給下一名選手。依此類(lèi)推。最先完成的一個(gè)隊(duì)獲勝。
6 項(xiàng)目名稱(chēng)：猜猜他是誰(shuí)
人數(shù)：20人
道具：一疊空白卡，根據(jù)人數(shù)，每張紙上有一張紙和一支筆
時(shí)間：30分鐘
游戲規(guī)則：提前準(zhǔn)備5個(gè)與本主題相關(guān)的問(wèn)題。可以準(zhǔn)備以下五個(gè)問(wèn)題：
（1） 你參加這次活動(dòng)的主要原因是什么？
（2） 你對(duì)這次活動(dòng)最擔(dān)心的是什么？
（3）你是什么星座？
（4）你的性格是什么？
（5）你的愛(ài)好是什么？
每個(gè)人拿出一張卡片，寫(xiě)上數(shù)字“1”，然后在卡片上寫(xiě)下第一個(gè)問(wèn)題的答案。重復(fù)以上步驟，直到所有問(wèn)題都得到回答。但每張卡片只能回答一個(gè)問(wèn)題。
把答題卡的答題面放在桌子中間。讓一個(gè)學(xué)生把所有的卡片拼湊起來(lái)分發(fā)給每個(gè)人，或者面朝下，一次一張。第一位學(xué)員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內(nèi)容。
如有需要，可再念一遍。除了讀者，所有的學(xué)生都猜出他是誰(shuí)，并寫(xiě)下他們猜到的名字。完成后，大家公布自己的答案。
在這一點(diǎn)上，真正的作者可以揭開(kāi)謎團(tuán)。任何猜對(duì)的人都會(huì)得到一分，并將牌正面朝上放在桌子中間。下一個(gè)人選擇另一張卡片，并進(jìn)行同樣的過(guò)程。
如果只剩下最后一個(gè)針對(duì)某一問(wèn)題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然后將卡片放在桌子中間即可（此次沒(méi)有必要再猜，因?yàn)榭赏ㄟ^(guò)排除法猜出作者）。比賽結(jié)束10分鐘后，立即宣布猜中最正確的獲勝。最后，閱讀剩余卡片上的答案，并展示作者。
7 項(xiàng)目名稱(chēng)：行為規(guī)律
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：人類(lèi)的一些行為、態(tài)度或反應(yīng)預(yù)計(jì)會(huì)受到遺傳、環(huán)境、文化等因素的影響。通過(guò)觀察的培養(yǎng)，你可以發(fā)現(xiàn)一些人類(lèi)行為的規(guī)則。這個(gè)游戲用例子來(lái)說(shuō)明某些行為是可**的，并培養(yǎng)觀察力。
道具：一疊空白卡，根據(jù)人數(shù)，每張紙上有一張紙和一支筆
時(shí)間：30分鐘
游戲規(guī)則：提前準(zhǔn)備5個(gè)與本主題相關(guān)的問(wèn)題?？梢詼?zhǔn)備以下五個(gè)問(wèn)題：
（1）你最喜愛(ài)的顏色是什么？
（2）說(shuō)出一件家具。
（3） 說(shuō)出一種花。
（4）在4到1之間選擇一個(gè)數(shù)字。
（5）說(shuō)出動(dòng)物園中的一種動(dòng)物。
首先給每個(gè)參與者一張紙和一支筆。請(qǐng)他們?cè)诼?tīng)到五個(gè)問(wèn)題后迅速給出答案。答案應(yīng)為他們的第一反應(yīng)。
然后快速說(shuō)出問(wèn)題：然后給出以下答案：紅色，椅子，玫瑰，3，獅子。
每個(gè)問(wèn)題有多少人答對(duì)了？（請(qǐng)"答對(duì)"者舉手。選擇這些答案的人數(shù)多的驚人） 在你看來(lái)說(shuō)明了什么問(wèn)題？
（某些人類(lèi)行為、態(tài)度或反映是可以**的。關(guān)鍵是要做一個(gè)敏銳的觀察者。）
8 項(xiàng)目名稱(chēng)：盲人三角
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型
人數(shù)：10人
道具：兩根10米長(zhǎng)的繩子和10個(gè)眼罩
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
游戲規(guī)則：活動(dòng)前先發(fā)給每人一個(gè)眼罩，請(qǐng)所有訓(xùn)練者戴上后，將繩索整捆任意放置于活動(dòng)場(chǎng)地的任一位置后，請(qǐng)訓(xùn)練者設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個(gè)正三角形（邊長(zhǎng)、角度相等），三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向。在活動(dòng)中，你的手不應(yīng)該離開(kāi)繩子。當(dāng)你確定要完成時(shí)，請(qǐng)蹲下（或?qū)⒗K子平放在地上）。
9 項(xiàng)目名稱(chēng)：don't touch me
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型
人數(shù)：20人
道具：呼拉圈障礙物（如足球）
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
游戲規(guī)則：在地面放一個(gè)呼拉圈，**放置一個(gè)障礙物，參訓(xùn)者以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個(gè)圓圈，每位參訓(xùn)者相對(duì)位置上均站有一人。每個(gè)參賽者必須穿過(guò)呼拉圈的內(nèi)環(huán)，與對(duì)方交換位置。
在這個(gè)過(guò)程中，必需保持前進(jìn)，不允許停止、后退或旋轉(zhuǎn)180度。穿過(guò)圓心時(shí)，不要碰呼拉圈和圓心的障礙物。人與人不能產(chǎn)生肢體碰撞。
活動(dòng)采計(jì)時(shí)制，由小組設(shè)定達(dá)成時(shí)間，共計(jì)五回合；每違規(guī)一次/人，加計(jì)五秒。
10 項(xiàng)目名稱(chēng)：坐地起身
項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型
人數(shù)：20人
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
游戲規(guī)則：四人一組。每組參與者圍成一圈，背靠背坐在地上，再不需要支撐地面的情況下站立，再增加2人至10人。
九活動(dòng)注意事項(xiàng)
參與者身體健康，沒(méi)有因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的危及生命的疾病。
著裝要求：所有參賽者必須穿著統(tǒng)一的迷彩服或校服和軟底運(yùn)動(dòng)鞋。
禁止在訓(xùn)練場(chǎng)吃零食和吸煙。
在訓(xùn)練期間，所有參加者不得飲酒。
5培訓(xùn)課程可根據(jù)時(shí)間、天氣、安全等因素進(jìn)行調(diào)整。（如訓(xùn)練期間下雨，場(chǎng)地改為綜合體育館，項(xiàng)目不變。）
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇9
一、活動(dòng)目的
為配合我系“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的開(kāi)展，正式成立“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”培訓(xùn)班，培養(yǎng)我系學(xué)生的思想政治素養(yǎng)、人文素養(yǎng)及科學(xué)素養(yǎng)，提高其與時(shí)俱進(jìn)的能力，促進(jìn)其全面發(fā)展，建立社會(huì)主義核心價(jià)值體系。
二、活動(dòng)對(duì)象
某某級(jí)全體新生及學(xué)生會(huì)所有成員
三、活動(dòng)地點(diǎn)
公教樓3017教室
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月24日下午3：00
五、活動(dòng)內(nèi)容
形勢(shì)政策教育、理想信念教育及就業(yè)形勢(shì)指導(dǎo)
六、活動(dòng)方式
1邀請(qǐng)我系領(lǐng)導(dǎo)就以上內(nèi)容進(jìn)行解讀，并就有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行闡述。
2老師在解讀過(guò)程中留出部分時(shí)間供同學(xué)們進(jìn)行提問(wèn)，形成師生互動(dòng)的良好氛圍。
3各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃工作小組成員就此次講座所傳達(dá)的精神及班內(nèi)同學(xué)的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行分析總結(jié)并交于我部。
4參加座談的同學(xué)在座談期間應(yīng)認(rèn)真做好筆記，并寫(xiě)下學(xué)習(xí)心得，由各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃工作小組成員收齊交于我部，我部將對(duì)其心得進(jìn)行評(píng)選。
七、預(yù)期效果
在學(xué)生之間形成認(rèn)真學(xué)習(xí)、深入領(lǐng)會(huì)、積極實(shí)踐的學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)大學(xué)生理論與實(shí)踐相結(jié)合，加強(qiáng)文明修行。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū) 篇10
一、活動(dòng)背景
學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開(kāi)發(fā)。
二、活動(dòng)目的
為了豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力同時(shí)也可以提高學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)
四、活動(dòng)內(nèi)容
1活動(dòng)時(shí)間12月
2活動(dòng)地點(diǎn)校內(nèi)以及校外空?qǐng)龅?BR> 3活動(dòng)對(duì)象商學(xué)院10級(jí)、11級(jí)本科生學(xué)生干部
4活動(dòng)形式室外活動(dòng)
五、活動(dòng)流程
一前期準(zhǔn)備
1工作人員簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工
2通過(guò)條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行力宣傳
3組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單
4購(gòu)買(mǎi)、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。
二中期活動(dòng)
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對(duì)性的活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下
1友情鏈接各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類(lèi)推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2福爾摩斯每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。
3四人五腳每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
三后期工作
1對(duì)活動(dòng)開(kāi)展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結(jié)，整理并上交
2根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念制作宣傳板，擴(kuò)活動(dòng)效果。
3做好活動(dòng)開(kāi)展的饋工作，即對(duì)參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽(tīng)取其建議。
六、活動(dòng)預(yù)期效果及影響
通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施
1注意活動(dòng)中的安全問(wèn)題，在活動(dòng)前對(duì)同學(xué)們認(rèn)真講解
2戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請(qǐng)同學(xué)們帶好雨具
3注意各種器材的保管，以免丟失。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
略