策劃書的類型可分為大型和小型的，寫策劃案時要寫明你的產(chǎn)品特殊優(yōu)勢，就是你的產(chǎn)品賣點。策劃書必須兼具良好的內(nèi)容和格式，認真規(guī)劃策劃書，才能完成公司制定的目標，怎樣制定好的崗位策劃書來吸引投資呢？如果您需要遵循某些要求的“大學素質(zhì)拓展訓練策劃書”建議，感謝您在百忙之中抽出時間來訪問本頁！
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇1
一、團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時，我們整個組用實際行動很好地詮釋了民主的意義。大家你一言我一言說著自己的想法、方案，互相補充，最終確定了策略，這便為以后的成功打下了堅實的基礎(chǔ)。個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也很不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。
二、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。
三、團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”——正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、團隊需要合作
背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎？如果你站在高臺時問：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。
五、團隊需要競爭
“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇2
大學生素質(zhì)拓展訓練活動策劃書活動主題：
交通院紅會素質(zhì)拓展活動目的：激發(fā)同學們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質(zhì)的目的。
主辦單位：交通院紅會
活動時間：11月29日（星期日）
活動參與對象：交通院紅會全體成員
1、前期準備 通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。
2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項
（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
（2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學員 時間：5-10分鐘 操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的`學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。 殺手彼此了解身份；殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇3
一.活動主題：
溝通友誼團結(jié)協(xié)作
二.活動背景：
“大學生素質(zhì)拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導潛能、團隊精神、分析解決問題能力被看作新世紀職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養(yǎng)__大學建筑工程學院分團委學生會的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)成員的團隊意識和分析解決問題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓練活動。
三.活動目的：
1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位成員主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。
2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓學員在訓練中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法，，素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓學員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。
5.為了提高我院分團委學生會的整體素質(zhì)，增強團隊成員溝通及團隊協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達到提升我院素質(zhì)拓展部及分團委組織了此次素質(zhì)拓展訓練。
四.活動項目：
1.異地傳書
2.拍賣會
3.風雨同舟
4.齊心協(xié)力
5.地雷陣
五.活動流程及步驟：
1.開營序幕部分：
由分團委副書記李晗向參與活動人員介紹本次活動的目的、相應的要求以及組隊(包括各游戲負責人、起隊名、定隊長)。
2.游戲環(huán)節(jié)：
①異地傳書:(游戲負責：李晗許世龍)
目的：1、考察干部的感應能力
2、培養(yǎng)成員之間的默契和協(xié)作能力
項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出條上的內(nèi)容。
規(guī)則：1、在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫，只能表演。
2、在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。
游戲步驟：
1、各隊排成一排，聽教練宣讀規(guī)則，宣布完畢，除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。
2、游戲負責人宣讀過項目簡介和規(guī)則，由每隊的第一個人抽取條，然后用肢體語言傳達給下一個人。
3、由每隊的最后一個人說出條上的內(nèi)容。
4、由游戲負責人公布答案，用時最少且答案準確的一隊獲勝。
5、輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞)
②拍賣會(游戲負責：張鵬程韓旭)
游戲形式：全體隊員合作
目的：1、使大家放松進入游戲狀態(tài)
2、將大家的精力集中
項目簡介：大家圍成一圈，事先說好男女生各自代表的錢數(shù)。當游戲負責人說出錢數(shù)后，每個人根據(jù)情況和別人湊成一組，湊夠該錢數(shù)。游戲總共進行三輪，有懲罰措施。
規(guī)則：1、男生規(guī)定為一元，女生為五毛。
2、哨聲響起意味著游戲結(jié)束，隊員不可再對錢數(shù)進行調(diào)整。
游戲步驟：
1、隊員隊友圍成一個圈，雙手搭在另一個人肩膀上。
2、由本游戲游戲負責人“兔子舞”，并讓隊員執(zhí)行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前前”由隊員自行喊口號。
3、跳舞過程中游戲負責人說:“開始拍賣了”隊員們就問“賣什么”，教練說“賣首飾”，隊員問“多少錢”，然后游戲負責人任意說出錢數(shù)。
4、隊員根據(jù)錢數(shù)自由組合，在10秒鐘內(nèi)跑進指定區(qū)域，蹲在地上，同一組圍成一個圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上(以防止游戲負責人或者其他未組合好的拉人，造成組合失敗)
5、游戲負責人對錢數(shù)進行核對，沒有組合成功的人接受懲罰。
③風雨同舟(游戲負責：張予馨蒙穎)
目的：培養(yǎng)隊員間相互信任，協(xié)調(diào)配合
項目簡介：
背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進得越快。水手把發(fā)現(xiàn)報告給船長，船長緊急要求轉(zhuǎn)動機輪，船只慢慢開始掉頭。游戲開始后當教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個完整的機輪，大家共同前進。
規(guī)則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后邊人腿上不得起來
游戲步驟：
1、所有人圍成一個圈，跳兔子舞
2、聽到游戲負責人喊道“船漏了”后所有隊員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上
3、在游戲負責人的指揮下進行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動
4、堅持時間最長的組為最終贏著。
5、分享游戲心得并結(jié)束游戲
④齊心并力：(游戲負責：楊默宇胡夢瑩)
目的：1、培養(yǎng)團隊的協(xié)作能力
2、培養(yǎng)學員的責任心和自我意識
3、通過游戲讓大家明白因為自己的過失可能影響到整個團隊的成功，加深人與人之間的愛心
項目簡介：1、游戲負責人規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)，各組用最短時間做出正確的反應。
2、游戲一直循環(huán)進行，每次懲罰后繼續(xù)，時間到后停止。
規(guī)則：1、各組隊員做出動作后不允許再更改
2、各組選出一個身體認為最強壯的，當該組被罰時由選出的人接受懲罰，第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
游戲步驟：
三個組各自站成一排，各組選出一個身體認為是最強壯的
游戲負責人喊出數(shù)，隊員做出相應動作
選出做錯人數(shù)最多的隊進行懲罰
⑤地雷陣(游戲負責：彭博陳向鉊)
目的：1、建立小組成員間的相互信任
2、促進溝通與交流
3、調(diào)動小組每位隊員的積極性
項目簡介：由每個隊選出一個隊員最為挑戰(zhàn)人員和另一個作為目標，選出來的六個人都戴上眼罩，挑戰(zhàn)者由其他隊員指引通過地雷陣到達目標人，并手拉手一起再次通過地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點，由報紙充當?shù)乩?，半空中也有由繩子制造的障礙。
規(guī)則：1、游戲過程中戴眼罩的所有隊員不得將眼罩拿開
2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊其他人從他所在處繼續(xù)前進
游戲步驟：
背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過一個地雷陣。開始行動吧，祝你們好運!
各隊通過自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當目標的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負責人開始布置地雷陣，在陣中盡量多放報紙，被蒙上眼的隊員在其他隊友的口頭指引下在陣中前進，挑戰(zhàn)者將目標“接”回來后該組游戲結(jié)束。每組時間上限5分鐘，到達上限時間后未完成組視為失敗。
對動作最慢的組進行懲罰：集體屁股寫
備注：懲罰項目
(1)卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
(2)屁股寫：顧名思義，就是用屁股寫。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。
(3)天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
(4)大青蟲：組隊接受懲罰時選用。每個人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過來的的手。第一個人的右手前伸成“蟲頭”，最后一個人左手后伸作“蟲尾”。在行進過程中依照口令進行動作。
口令：我們是害蟲，我們是害蟲(行走)，蹦蹦蹦(雙腳跳躍)。
你們呀，不識數(shù)，你們呀，不識數(shù)(行走)，蹦蹦蹦(雙腳跳躍)。
(5)炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動，最后要仰面朝天。在動作過程中可以不允許其他人幫忙。
口令：一、二，一、二，翻。
六.活動規(guī)則
1、拓展訓練是一種體驗式學習方式，強調(diào)分團委學生會每個人的積極參與。
2、訓練中摒除班級、年齡、性別、職位等概念，每個人都是團隊的一員。
3、訓練中請嚴格按照教練的操作規(guī)則來執(zhí)行，如有異議，培訓結(jié)束后可向教練提出。
4、訓練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話。
5、訓練過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出訓練。
6、當違反訓練紀律時，應無條件接受相應懲罰;如果個人行為影響到團隊整體效率的，所有成員集體受罰。
七.拓展對象：建筑工程學院分團委學生會所有成員
八.經(jīng)費預算：50元
九.拓展時間地點：第9周，11月中旬南區(qū)操場
十.主辦方：__大學建筑工程學院分團委
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇4
電氣工程學院科協(xié)素質(zhì)拓展活動
策 劃書
主辦單位：電氣工程學會電子技術(shù)協(xié)會
單位：電氣工程學院科學技術(shù)協(xié)會組織部
素質(zhì)拓展訓練活動策劃書
一、活動背景
為豐富同學們的課余生活，為提高同學們的全面素質(zhì)，營造良好的科協(xié)內(nèi)部氛圍，電氣工程學院電子科技協(xié)會計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的意義
本次素質(zhì)拓展活動主要目的為激發(fā)、調(diào)整、強化、升化參訓者的心理、身體、品德素質(zhì)，使參訓者在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強。同時，要為全體學生創(chuàng)造一個交友、娛樂的機會，營造更好的校園氛圍
三、活動的主題
團結(jié)友誼合作拼搏
四、活動宗旨
陶冶情操，完善人格，融匯團隊，交流娛樂
五、活動模式結(jié)構(gòu)
組織準備→活動經(jīng)歷→感知歸納→共享與交流→整合與應用
六、活動的具體事宜
活動主辦單位：電氣工程學會電子技術(shù)協(xié)會
參加者：電氣工程學院電子科學技術(shù)協(xié)會全體會員
活動時間：12月8日上午9點
活動地點：藝術(shù)學院籃球場
七、活動優(yōu)勢
絕大多數(shù)新生沒有接觸過素質(zhì)發(fā)展培訓，好奇心很強。
該活動可以循環(huán)進行，具有很強的遺傳力。
挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。
加強大學生的信念教育。
在輕松的游戲項目中了解生活的真諦，塑造完美的人格。
提高學員的責任感，增強團隊意識。
加強學生之間的交流，促進和諧科技社團的建立。
8、具體活動
1、將人員平均分為十組（每組12-15人），由我部人員向每組說明游戲規(guī)則后，每組選出兩名代表（預備十份寫有1-15的紙簽，難以選代表時由抽簽決定）
2、以組為單位站成十列面向東，體操隊形散開，每人間距1.5米（一臂半）沒咧最后幾人抽出，使每列留下十一人，形成十一行，將抽出同學補入每行行末，每兩行中間為一道，編號為一到十號
3、障礙設(shè)置種類a跨過型：令兩名同列相鄰同學向中間側(cè)壓腿，選手跨過
b鉆過型：兩相鄰同學雙手向中間平舉，形成洞狀
c拐過型：讓某列同學站成拐角
a.b類障礙各設(shè)置兩個，c類障礙設(shè)置一個，每道五個障礙，障礙順序隨意
4準備一張紙，抽取1-10個批次，以確定每組對應的軌道。讓一個人用布條蒙上眼睛，一個人就會指揮
5一名部門人員跟蹤一名蒙著眼睛的選手，觀察他是否與到賽道，并記錄了碰撞次數(shù)
6、名次確定：方案一。如果碰撞不嚴重，可根據(jù)離開賽道的先后順序來確定排名。方案二：如果經(jīng)常觸碰，每次觸碰都要加一秒，根據(jù)時間長短來決定排名
九、活動注意事項
1參與者身體健康，沒有因劇烈運動而導致的危及生命的疾病。
2著裝要求：盡量穿寬松，適合運動服。
三。注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護好現(xiàn)場及周邊環(huán)境。
4安全第一，盡量按照活動內(nèi)容策劃，發(fā)揚團隊精神，幸福第一。
十、緊急情況應對方案
1、活動項目過程中如有人需離去，請自覺通知游戲組織者后方可里離開。
2、活動項目過程中若有隊員受傷（如崴腳、磕破等），暫停活動，由我部人員對受傷隊員進行護理幫助（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴重，由我部人員送往院醫(yī)務室**。
十一、費用預算
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇5
活動主題：
交通院紅會素質(zhì)拓展
活動目的：
激發(fā)同學們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學生心理素質(zhì)的目的。
主辦單位：
交通院紅會
活動時間：
11月29日(星期日)
活動參與對象：
交通院紅會全體成員
1、前期準備
通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。
2、活動流程
11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全;到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動;活動過程中由專人拍照。
素質(zhì)拓展具體策劃安排
第一項
(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是xxx后面的xxx，第三名學員說：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。
(2).[破冰游戲]大樹與松鼠
適合人數(shù)：10人以上
材料及場地：無
適用對象：所有學員
時間：5-10分鐘
操作程序
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。
3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目或接受懲罰。
4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。
第二項：
殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的N個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3N個良民和身份不公開的N個警察為另一方，要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。
◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。
◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。
◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。
在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態(tài)、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。
基本規(guī)則：
1.參加人數(shù)及警配置
參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。
其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。
2.基本原則
1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。
2)殺手：找出警察并在天黑時殺掉。
3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。
3.游戲流程
1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。
2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。
3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。
4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。
5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。
6)確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺。
7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。
8)(稍后)裁判說：警察請睜眼。
9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。
10)確認完同伴后由某一個警察或警察們統(tǒng)一意見后指出一個其認為是殺手的人，并由裁判給出相應的手勢來告知被指認人的準確身份。
11)(指認完成后)裁判說：警察請閉眼。
12)(稍后)裁判說：天亮了，請大家睜眼。
13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。
14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進程。但如果其仍留在包房內(nèi)，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。
15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發(fā)言必須說"過"以表示發(fā)言結(jié)束。每個人每輪只有一次發(fā)言機會，且除自己發(fā)言時間以外不得發(fā)表任何意見。
16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權(quán)不投。
17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結(jié)束。
18)按照上述順序進入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復以上過程。
19)留遺言人數(shù)與警人數(shù)相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。
20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結(jié)束。此時依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結(jié)果。
4.游戲勝負判定方法
1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。
2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。
3)平民全部死去為殺手勝利。
4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。
5)在投票過程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過后再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統(tǒng)硬性判定為平局。
第三項
頭腦風暴 消除疲勞、提高積極性的培訓游戲
在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓練。培訓游戲規(guī)則和程序：
a.將每4個人組成一個組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個組構(gòu)成一個大組進行游戲。
b.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍天等等任何詞。
c.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。
d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。
e.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。
注意：本游戲的關(guān)鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。
第四項
由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開搶狀任指一人，"中搶"者不發(fā)音不作任何動作，但"中搶"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了!)
懲罰措施
一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。
二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢?雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。
中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。
注意事項
到達目的地后要服從安排，不要單獨進行活動，盡量避免去人員過密的地方;在自由活動的半小時中，不要進行危險活動，要控制好時間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進程;活動全程必須注意個人人身和財產(chǎn)的安全。
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇6
素質(zhì)拓展活動策劃書
一、活動背景
經(jīng)濟學院第一期青年共產(chǎn)主義學校暨學生骨干培訓班（以下簡稱青共校暨干訓班）是在學院黨委領(lǐng)導下，由學院分團委主辦，培養(yǎng)學院優(yōu)秀團員骨干的重要載體，是經(jīng)濟學院分團委青馬工程的重要組成部分。舉辦經(jīng)濟學院青共校暨干訓班的宗旨，是培養(yǎng)政治素質(zhì)過硬﹑學習成績優(yōu)秀﹑具有良好組織才能和廣泛號召力的新生學生骨干，提高其政治理論修養(yǎng)及學生工作能力，為使之成為經(jīng)濟學院學生工作的中堅力量、服務廣大學生的核心骨干和信仰堅定的青年馬克思主義者打下堅實基礎(chǔ)。
經(jīng)濟學院“素質(zhì)拓展計劃”由經(jīng)濟學院科協(xié)承辦，分團委，學生會，青志協(xié)共同協(xié)作實施?！按髮W生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素質(zhì)和科學素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和**人。經(jīng)濟學院為培養(yǎng)學生的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學員的團隊意識和分析解決問題的能力,特組織素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的
1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位成員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。
2以團隊的形式與同行一起解決問題。團隊合作在解決困難時非常重要。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓學員學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活的能力。
3.安排了許多有戲來增加幽默感或解決困難的活動。使學員在訓練中感到快樂，從而釋放或消除心理壓力，在輕松互信的團隊氛圍中體驗成長。
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法，，素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓學員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。通過培訓后的提升、感知和思考，影響和引導他們未來的學習和生活。
三、活動主題
溝通友誼團結(jié)協(xié)作
四、活動對象
首屆青年共產(chǎn)主義學校學生骨干培訓班成員。
五、活動時間
2014年3月17日（如有特殊原因，以變更及通知為準）
六、活動地點
操場七、活動流程:
1.前期準備
① 組織對比賽負責人和裁判員進行初步培訓，并試玩比賽。
② 通知相關(guān)人員質(zhì)量開發(fā)活動的時間和地點。
③ 準備所需的道具（稍后將列出）
2.活動期間
①各方面負責人，裁判員，工作人員提前準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄工作由經(jīng)院科協(xié)技術(shù)部負責。
②活動內(nèi)容：（具體活動詳解見另附紙）
1） 熱身活動：同學們圍成一個大圈子，互相按摩肩膀和背部，互相交流感情。
2）一塊五毛：女生為一塊錢，男生為五毛錢，當裁判員喊出金額時，男女生應相互合作，在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊。
3）包圍圈：讓隊員們緊密地圍成一圈，讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上，大家要一起向著圓心邁第一步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞，然后開始邁第二步第三步。
4)背對背夾氣球：兩人一組，背對著背夾氣球從起點走到終點，手不能碰到一起。
3.活動結(jié)束
讓學員們帶走垃圾，讓每個品質(zhì)發(fā)展團隊合影留念，拓展訓練活動正式結(jié)束。
八．活動道具安排：
1使用揚聲器和麥克風向組織者宣布比賽規(guī)則并協(xié)調(diào)現(xiàn)場秩序；
2照相機，用于拍攝活動的**；
3.游戲需要大約30個氣球
九．注意事項：
1嚴格組織紀律。每各小組的領(lǐng)導對小組負責。小組成員必須服從命令。他們不能擅自行動和玩嘻哈。發(fā)生事故或特殊情況，應及時向負責人報告并請假。
2始終牢記安全第一，嚴格按照培訓規(guī)定辦事，發(fā)揚團隊精神。
3. 所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓練需要學員提前做好充分的休息。
4. 在訓練的整個過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理。
十．活動總結(jié)：
1所有參加這項活動的成員都應提交一份培訓經(jīng)歷。
2.科協(xié)活動策劃部部負責本次活動的資料整理，科協(xié)技術(shù)部部負責活動**的整理，科協(xié)秘書部負責本次活動的文字紀實和新聞稿的撰寫，所有資料上交協(xié)會主席團。
主辦單位：經(jīng)濟學院分團委
承辦單位：經(jīng)濟學院科技協(xié)會
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇7
一、 活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學校——xxx學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?
二、 活動目的
1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、 活動意義
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
四、 活動對象
xxx學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員。
五、 活動所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
六、 前期準備
1、時間：x月xx日—x月xx日。
2、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部。
3、內(nèi)容：
A 、將所需資源購買齊備。
B 、將活動過程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C 、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)
D 、x月xx日15:20全體干部進行通關(guān)測試。
七、 活動流程及相關(guān)內(nèi)容
(一)時間
x月xx日。
(二)場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程
第一關(guān)： 通關(guān)卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關(guān)卡提示進行)
第二關(guān)： 穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則:
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)： 無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則：
a、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第四關(guān)： 嗨!陌生人
1、地點：東區(qū)
2、規(guī)則：a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標志。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、 比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)： 環(huán)環(huán)相扣
1、地點: xxxx
2、規(guī)則:
a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第六關(guān)： 終點就在前方
1、地點： 東大門
2、過程： 每隊拿著4個通關(guān)卡后趕往終點東大門，按到達時間順序給予相應分數(shù)。
第三環(huán)節(jié)：我要加分
1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。
2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數(shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結(jié)。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。
4、會長發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊。
2、全體。
3、自由組合。
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學校公物。
3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結(jié)協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。
十一、活動經(jīng)費預算
卡 紙：x元。
氣 球： xx元。
彩 帶：x元。
礦泉水：xx元。
獎品及其他共xx元。
合計： xxx元。
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇8
卓越不拋棄不放棄
美術(shù)學院與大學生藝術(shù)團
素質(zhì)拓展訓練活動策劃書
一活動背景
為加強許昌大學美術(shù)學院與大學生藝術(shù)團的合作精神，
美術(shù)學院與大學生藝術(shù)團
素質(zhì)拓展訓練活動策劃書
一活動背景
為加強許昌大學美術(shù)學院與大學生藝術(shù)團的合作精神，增進各方成員之間的友誼,提高各自及整體的工作效率,特此舉辦旨在鍛煉每個成員的溝通交往能力、洞察分析能力、同時豐富參訓者的課外生活、增加參訓者才能展示平臺的素質(zhì)拓展訓練活動。
二活動目的
本次素質(zhì)拓展訓練項目根據(jù)學生的身體素質(zhì)情況設(shè)定的,能激發(fā)、調(diào)整、強化參訓者的身體、心理、品德素質(zhì)，使參訓者在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強。創(chuàng)設(shè)的種種情境真實的觸及參訓者的體魄、心理和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。
三活動主題
友誼團結(jié)合作拼搏
四活動宗旨
增強團隊精神，提高工作效率，豐富學院的課外生活，增進美術(shù)學院與大學生藝術(shù)團的友誼。
五活動模式結(jié)構(gòu)
組織準備活動體驗、感知、歸納、分享、溝通與整合應用
六活動具體事宜
1主辦單位：許昌學院藝術(shù)團
2參加單位：美術(shù)學院藝術(shù)團
三?；顒訒r間：2013年11月
4 活動地點：許昌學院
七活動優(yōu)勢
絕大多數(shù)新生沒有接觸過素質(zhì)發(fā)展培訓，好奇心很強。
2活動培訓項目具有較強的安全保障和較強的可操作性。
活動的設(shè)計方案與現(xiàn)實生活密切相關(guān)。
4挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。
5 加強大學生的信念教育。
6打破課堂教學模式，采用體驗式教學。
在輕松的游戲項目中了解生活的真諦，塑造完美的人格。
8提高學員的責任感，增強團隊意識。
9加強學生之間的交流，促進和諧校園的建立。
八拓展培訓課程表
1 開幕
宣誓開幕式
2 項目名稱：我們在一起
項目類型：團體合作型
人數(shù)：20人
時間：40分鐘
游戲規(guī)則：分兩隊，每隊10人。當指揮員發(fā)出口令后，所有隊員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學坐在后一位的腿上，后一人雙手搭在前一人雙肩上，從而達成一個大團隊的平衡。
用時最短且圍成的圈最像圓的隊勝出。
3 項目名稱：解手鏈
項目類型：團體合作型
人數(shù)：20人
時間：40分鐘
游戲規(guī)則：分兩隊，每隊10人。所有隊員圍成一個同心圓，雙手交叉放于胸前且右手在上，然后分別握住兩邊隊員的左右手，直到所有學員的手都彼此相握。
在不松開的情況下，想辦法把一個錯綜復雜的結(jié)解開，小隊成員呈現(xiàn)一個大圈或是兩個套著的環(huán)，就視為解開。用時最短的隊勝出。
4 項目名稱：背夾球
項目類型：兩人協(xié)作型
人數(shù)：20人（10男10女）
道具：氣球
場地要求：距離20米的大型露天場地
時間：40分鐘
游戲規(guī)則：分為2隊，每對10人。每隊分為a、b、c、d、e五組，均分于跑道兩端，每組兩人（男女搭檔）背夾一球步調(diào)一致往前走20米，四組之間進行往返接力。
向前走時，雙手不應碰到球。否則，將增加5秒。如果球落下或球爆裂，小組將重新從起點開始。用時最少者勝出。
5 項目名稱：轉(zhuǎn)呼拉圈
項目類型：團體合作型
人數(shù)：20人
道具：呼拉圈
場地要求：一片空曠的大場地
游戲規(guī)則：每隊10人，每人轉(zhuǎn)呼啦圈20圈，然后傳給下一名選手。依此類推。最先完成的一個隊獲勝。
6 項目名稱：猜猜他是誰
人數(shù)：20人
道具：一疊空白卡，根據(jù)人數(shù)，每張紙上有一張紙和一支筆
時間：30分鐘
游戲規(guī)則：提前準備5個與本主題相關(guān)的問題?？梢詼蕚湟韵挛鍌€問題：
（1） 你參加這次活動的主要原因是什么？
（2） 你對這次活動最擔心的是什么？
（3）你是什么星座？
（4）你的性格是什么？
（5）你的愛好是什么？
每個人拿出一張卡片，寫上數(shù)字“1”，然后在卡片上寫下第一個問題的答案。重復以上步驟，直到所有問題都得到回答。但每張卡片只能回答一個問題。
把答題卡的答題面放在桌子中間。讓一個學生把所有的卡片拼湊起來分發(fā)給每個人，或者面朝下，一次一張。第一位學員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內(nèi)容。
如有需要，可再念一遍。除了讀者，所有的學生都猜出他是誰，并寫下他們猜到的名字。完成后，大家公布自己的答案。
在這一點上，真正的作者可以揭開謎團。任何猜對的人都會得到一分，并將牌正面朝上放在桌子中間。下一個人選擇另一張卡片，并進行同樣的過程。
如果只剩下最后一個針對某一問題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然后將卡片放在桌子中間即可（此次沒有必要再猜，因為可通過排除法猜出作者）。比賽結(jié)束10分鐘后，立即宣布猜中最正確的獲勝。最后，閱讀剩余卡片上的答案，并展示作者。
7 項目名稱：行為規(guī)律
項目簡介：人類的一些行為、態(tài)度或反應預計會受到遺傳、環(huán)境、文化等因素的影響。通過觀察的培養(yǎng)，你可以發(fā)現(xiàn)一些人類行為的規(guī)則。這個游戲用例子來說明某些行為是可**的，并培養(yǎng)觀察力。
道具：一疊空白卡，根據(jù)人數(shù)，每張紙上有一張紙和一支筆
時間：30分鐘
游戲規(guī)則：提前準備5個與本主題相關(guān)的問題?？梢詼蕚湟韵挛鍌€問題：
（1）你最喜愛的顏色是什么？
（2）說出一件家具。
（3） 說出一種花。
（4）在4到1之間選擇一個數(shù)字。
（5）說出動物園中的一種動物。
首先給每個參與者一張紙和一支筆。請他們在聽到五個問題后迅速給出答案。答案應為他們的第一反應。
然后快速說出問題：然后給出以下答案：紅色，椅子，玫瑰，3，獅子。
每個問題有多少人答對了？（請"答對"者舉手。選擇這些答案的人數(shù)多的驚人） 在你看來說明了什么問題？
（某些人類行為、態(tài)度或反映是可以**的。關(guān)鍵是要做一個敏銳的觀察者。）
8 項目名稱：盲人三角
項目類型：團體合作型
人數(shù)：10人
道具：兩根10米長的繩子和10個眼罩
場地要求：一片空曠的大場地
游戲規(guī)則：活動前先發(fā)給每人一個眼罩，請所有訓練者戴上后，將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，請訓練者設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓練員指定之方向。在活動中，你的手不應該離開繩子。當你確定要完成時，請蹲下（或?qū)⒗K子平放在地上）。
9 項目名稱：don't touch me
項目類型：團體合作型
人數(shù)：20人
道具：呼拉圈障礙物（如足球）
場地要求：一片空曠的大場地
游戲規(guī)則：在地面放一個呼拉圈，**放置一個障礙物，參訓者以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個圓圈，每位參訓者相對位置上均站有一人。每個參賽者必須穿過呼拉圈的內(nèi)環(huán)，與對方交換位置。
在這個過程中，必需保持前進，不允許停止、后退或旋轉(zhuǎn)180度。穿過圓心時，不要碰呼拉圈和圓心的障礙物。人與人不能產(chǎn)生肢體碰撞。
活動采計時制，由小組設(shè)定達成時間，共計五回合；每違規(guī)一次/人，加計五秒。
10 項目名稱：坐地起身
項目類型：團體合作型
人數(shù)：20人
場地要求：一片空曠的大場地
游戲規(guī)則：四人一組。每組參與者圍成一圈，背靠背坐在地上，再不需要支撐地面的情況下站立，再增加2人至10人。
九活動注意事項
參與者身體健康，沒有因劇烈運動而導致的危及生命的疾病。
著裝要求：所有參賽者必須穿著統(tǒng)一的迷彩服或校服和軟底運動鞋。
禁止在訓練場吃零食和吸煙。
在訓練期間，所有參加者不得飲酒。
5培訓課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素進行調(diào)整。（如訓練期間下雨，場地改為綜合體育館，項目不變。）
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇9
一、活動目的
為配合我系“大學生素質(zhì)拓展計劃”的開展，正式成立“大學生素質(zhì)拓展計劃”培訓班，培養(yǎng)我系學生的思想政治素養(yǎng)、人文素養(yǎng)及科學素養(yǎng)，提高其與時俱進的能力，促進其全面發(fā)展，建立社會主義核心價值體系。
二、活動對象
某某級全體新生及學生會所有成員
三、活動地點
公教樓3017教室
四、活動時間
20xx年11月24日下午3：00
五、活動內(nèi)容
形勢政策教育、理想信念教育及就業(yè)形勢指導
六、活動方式
1邀請我系領(lǐng)導就以上內(nèi)容進行解讀，并就有關(guān)內(nèi)容進行闡述。
2老師在解讀過程中留出部分時間供同學們進行提問，形成師生互動的良好氛圍。
3各班大學生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員就此次講座所傳達的精神及班內(nèi)同學的學習情況進行分析總結(jié)并交于我部。
4參加座談的同學在座談期間應認真做好筆記，并寫下學習心得，由各班大學生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員收齊交于我部，我部將對其心得進行評選。
七、預期效果
在學生之間形成認真學習、深入領(lǐng)會、積極實踐的學習氛圍，引導大學生理論與實踐相結(jié)合，加強文明修行。
大學素質(zhì)拓展訓練策劃書 篇10
一、活動背景
學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力同時也可以提高學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高學生的綜合素質(zhì)。
三、活動主題
友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊
四、活動內(nèi)容
1活動時間12月
2活動地點校內(nèi)以及校外空場地
3活動對象商學院10級、11級本科生學生干部
4活動形式室外活動
五、活動流程
一前期準備
1工作人員簡單培訓，分工
2通過條幅、海報以及展板進行力宣傳
3組織并統(tǒng)計報名人員名單
4購買、準備活動道具。
二中期活動
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下
1友情鏈接各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2福爾摩斯每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3四人五腳每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
三后期工作
1對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交
2根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念制作宣傳板，擴活動效果。
3做好活動開展的饋工作，即對參加活動的同學進行調(diào)查，并聽取其建議。
六、活動預期效果及影響
通過此次活動，可以促進學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力通過團隊的協(xié)作，可以促進學生團隊合作精神的提高可以促進同學們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動注意事項及其預防措施
1注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解
2戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具
3注意各種器材的保管，以免丟失。
八、經(jīng)費預算：
略