收獲和想法總是這么突如其來，寫一篇心得體會不可或缺。寫心得體會應該以自身的語言為主，也可以在某些適當?shù)牡胤接迷淖骼C，針對此話題出國留學網(wǎng)為大家準備了一份完整的“大學心理健康心得”，如果您覺得本網(wǎng)頁不錯請把它加入您的收藏夾！
大學心理健康心得 篇1
心理健康教育在學校工作中占據(jù)了重要的位置，為提高我院學生的心理健康水平，促進我院心理健康水平的整體提高，我院心理健康教育領導小組認真貫徹落實《中央關于加強青少年心理健康教育的若干意見》及《關于印發(fā)〈中小學心理健康教育指導意見〉的通知》精神，以提高我院學生的心理健康水平為目標，進一步深化心理健康教育工作，增強心理知識，發(fā)展心理健康教育隊伍，全面提高我院學生的心理健康水平，為構建和諧校園、促進社會和諧發(fā)揮了積極的作用。
一、高度重視，積極做好心理教育工作
本學年，我院心理健康教育工作在學校領導的高度重視下，在全院師生的熱情參與和共同努力下取得了良好的效果。在開學初，我院心理健康教育領導小組就制定了切實可行的工作計劃。并根據(jù)本部門實際情況制定了相關工作計劃，有力地促進了我院心理健康教育工作的順利開展。
二、完善制度，建立了完整的學生心理檔案
我院學生心理健康教育工作雖然取得了一定的成績，但也存在不足，如個別學生缺乏積極的心理知識，不懂得如何適應新環(huán)境等。我院心理健康教育工作領導小組在加強制度建設的同時，加大工作力度，加大工作力度，建立完整的學生心理檔案。
1.開展心理知識培訓
我院心理健康教師在學院心理健康教育領導小組的指導下，積極參加學院舉辦的各項學生心理知識及輔導技能培訓，為學生提供了一個良好的心理知識交流、學習與發(fā)展機會，并對學生進行一系列的專業(yè)輔導與心理輔導，使學生更快地適應我院學習、生活的環(huán)境。
2.開展心理健康知識教育，增強學生心理健康意識
我院心理健康教育領導小組積極響應國家心理健康教育工作會議的號召，在全院開展了多形式多樣的心理知識宣傳與講座，通過各種方式，加強心理知識及心理輔導工作的宣傳與學習。
3.積極開展心理健康教育宣傳活動
我院學生心理健康教育工作以學生成長為中心，針對心理健康問題開展了形式多樣的心理知識輔導與心理輔導活動，通過心理咨詢室、心理沙龍等宣傳陣地，及時為學生提供心理咨詢、教育與幫助。并開展了心理活動課，對學生進行心理知識的普及，使學生了解到心育的重要性與緊迫性。
三、以心理健康知識為導向，開展心理教育活動
4.舉辦心理健康知識講座
我院心理健康教育領導小組于20x年xx月開展了一次以“心理健康”、“心理健康”為主題的專題講座，在學生中普及心理健康知識，并且邀請了心理健康知識講座的專家到我院進行專題講座。使學生了解到心理健康知識的普及及途徑與途徑。并且還開展了以“心靈溝通、心靈交流、健康成長”為主題的心理知識講座。
5.開展心理健康教育知識講座
在學院領導的大力支持下，我院心理健康教育工作于20x年xx月開展了一系列專題講座，在講座過程中，我院心理健康教師通過案例分析、心理輔導、心理咨詢、心理輔導等方式對學生進行了心理咨詢輔導及心理危機干預等心理知識的講座，對學生進行心理知識的普及，使學生了解到心理健康的重要性與緊迫性。
6.舉辦心理健康專題講座
為了使我院學生對心理健康教育知識有所了解，我院心理健康教師在20x年xx月xx日在我院舉辦了一場心理健康專題講座。通過專題講座使學生進行心理知識及輔導技能的普及，使學生了解到心理健康教育的重要性與緊迫性。使學生對心理知識有所了解、有所認識、有所理解、更加深入、更具有效地進行輔導。使學生的心理健康知識有所提高、有所認識、有所認識、更加有效地對學生進行心理健康輔導。
7.開展心理知識宣傳活動
本學年我院結合我校學生心理健康特長，開展了心理知識宣傳活動，通過心理知識的宣傳，使學生了解到心理健康教育的重要性與及緊迫性，進一步提高學生對心理健康知識的了解。并且開展了心理知識宣傳活動，進一步提高學生的心理素質和自我
大學心理健康心得 篇2
為切實貫徹落實教育部關于2020年“5·25”大學生心理健康教育月舉行“四個一”專項行動的工作要求，提升北京中醫(yī)藥大學東方學院學生疫情防控期間心理健康水平，針對北京中醫(yī)藥大學東方學院前期開展的大學生心理測評反映出的學生心理健康需求，北京中醫(yī)藥大學東方學院學生處大學生心理健康教育中心于2020年5月24日下午14：00組織開展了“聚力同心?戰(zhàn)疫同行”大學生心理健康教育講座。
學生處心理健康教育中心王婧艷老師通過騰訊課堂網(wǎng)絡直播的方式與我校師生進行了交流互動。本次講座直播觀看人數(shù)1600余人，講座內(nèi)容分為兩大部分：一是疫情期間網(wǎng)課學習過程中存在的困擾;二是提高網(wǎng)課學習效率的策略和方法。
王婧艷老師從疫情期間北京中醫(yī)藥大學東方學院學生的學習、生活場景展開，對同學們網(wǎng)課學習過程中產(chǎn)生的焦慮、壓力、拖延、學習效率低等心理問題進行闡述。為同學們介紹了提高學習效率的四個技巧，包括：如何有意識的提高學習動力;做好準備工作，排除干擾;如何利用注意力的規(guī)律安排學習任務;制定具體、可行、有彈性的學習計劃，并立即行動。旨在幫助學生敞開心扉，直面自己的內(nèi)心，找到學習過程中解決問題最恰當?shù)姆椒?。疫情未過，我們?nèi)孕枧?。希望同學們能借此機會，提升自主學習能力和身心素質，從而遇見更好的自己。
為加強疫情防控期間我校師生的心理疏導工作，二級院系將繼續(xù)推出“5·25”心理健康活動，進而提高廣大師生自我心理調(diào)節(jié)的能力。
大學心理健康心得 篇3
通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。 以下是我的學習心得：
我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。
在學習幽默詼諧博學多才的肖漢仕老師開設的《大學生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
在心理咨詢教育課上，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學會了調(diào)整自己面對的負面情緒，調(diào)節(jié)壓力。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶領大家歌唱等等。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)現(xiàn)作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。 作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳獙δ切﹩栴}以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學期的學習，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育,讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來。
大學心理健康心得 篇4
大學生心理健康
大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經(jīng)告急。大學生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關注的焦點，一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r見諸報端，一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
每個人在成長的過程中都會或多或少地遇到一些誘惑，這些誘惑往往會給你的心理帶來些許的波動，誘惑貫穿每個人的一生，面對誘惑我們應該調(diào)整心態(tài)，以正確的方式對付，以合理的方式解決，我們才能成長，成熟。
關鍵字：心理、健康、調(diào)整、成長。
大學生心理健康是一個被受關注的話題，如今對于以踏入大學生活的我們來說，如何正確的樹立一個好的人生觀，培養(yǎng)一個健康的心理是尤為重要的。通過這次學習我明白了人生也許可以分為很多階段，每個階段心理都有著不同的轉變。
心理健康是一種想法上的、觀念上的健康。在這里我對大學生活的人際交往問題以及大學生戀愛心理談一談自己的看法。
一、大學生活中的人際交往問題
記得上課時老師講過“比起中學生，大學生的人際交往更為復雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。”這也就意味著我們從一個私有的小空間，逐步的向社會這個大的空間融入，如何可以更好的融入這張大的人際關系網(wǎng)成我們前進的潛在問題。正因如此交往能力越來越成為我們心目中衡量個人能力的一項重要標準。我們正處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時期，良好的人際關系，是我們心理正常發(fā)展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而并不是每個人在交往中都能處理好人際關系的。在這一過程中，有相當數(shù)量的人會產(chǎn)生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響著人際關系的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問題。
如何在大學中擁有更好的人際關系呢?首先在大學人際交往中要注意一下幾點。
1、 要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)。
人們喜歡真誠、熱情、友好的人，討厭虛偽、自私、冷酷的人。在同學中選擇朋友，首先考慮的是個性品質，與成熟、熱情、坦率、有責任感的人多交往。所以，若想要增強人際吸引力，融洽地與他人相處，就應充分健全自己的品格，表現(xiàn)自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。
2、 要寬宏豁達，學會體察對方心理，做到以誠相待。
我們在交往中要學會做個有心人，善于體察別人的心境，主動關心他人，使他們感受到你的善意和溫暖。以同宿舍的室友為例，每個人都要注意觀察，盡量滿足他人的需要，如經(jīng)常打水、掃地，為生病或有事的同學打飯、補習功課等。在日常生活中很多的時候，我們需要多進行換位思考，只有將心比心，以誠換誠，才能達到心靈的溝通和情感的共鳴。
3、掌握一定的社交技巧。
交往中的技巧猶如人際關系的潤滑劑，它可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關系。
二、大學生戀愛心理
大學生的戀愛心理是指大學生在心理、心理能量。環(huán)境的共同作用下表現(xiàn)出來的對異性的求知、接近、進行戀愛、追求愛情等行為，以及由此所產(chǎn)生的各種心理現(xiàn)象。
長久以來戀愛心理問題就是是困擾大學生學習、生活和成長發(fā)展的重要問題之一。站在一個理性的角度來說，戀愛所帶來并不一定是快樂和幸福，往往有些人體會到的是煩惱和苦澀。對這樣的人來說，還需進一步發(fā)展自己完善自己，否則匆忙進入戀愛，很可能弊多利少。大學階段的學習很緊張，時間很有限，如果為了處理戀愛中的矛盾、煩惱而花去很多時間、精力，影響學習和全面發(fā)展，無疑是于己于國都不利的，也是違背戀愛心理健康的。人格不成熟的大學生匆忙涉足戀愛容易導致不成熟的戀愛，容易產(chǎn)生多種心理問題。如果戀愛雙方都不成熟，那么失敗的可能性就更大，或者會產(chǎn)生更多的負面影響。從大學生心理咨詢的實踐看，戀愛中的矛盾糾紛多產(chǎn)生于他們不成熟的思想、心理和行為。在我看來當代大學生心理健康主要存在的現(xiàn)狀。
1、 自卑現(xiàn)象
總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。
對于有這種心理困境的大學生應從各方面多尋找自己的長處，挖掘自己能吸引他人的閃光點，并學著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點與別人的缺點去對比，以增強自信。
2、 能做戀人的異性朋友難尋
這種戀愛心理困境的原因主要在于對友情和戀情的認識還很膚淺，對社會中人際關系的科學認識的缺乏更證實了他們的性心理發(fā)育的確滯后于性生理的成熟。當然，也不排除由于社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復雜人際關系對大學生們的影響及心理沖擊。
揭示愛情的自然性、社會性和復雜性，引導大學生在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順應自然。在與異性的交往中要學會控制感情，勇于說“不”，不自作多情，更不要錯把迷戀當愛情。
3、“試婚”現(xiàn)象
“試婚”現(xiàn)象這除了與大學生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關外，一方面是受西方“性自由、性解放”的影響，另一方面也與我國在學校性知識教育上的薄弱、大眾媒體宣傳的不適當有關。
大學生應該正確的戀愛觀將對他們認識自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我起到積極的作用。因此，對于在大學生中出現(xiàn)的戀愛現(xiàn)象，我們要正確對待，積極引導。
結束語：
通過大學里心理健康課程的學習使我明白了大學生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學，讓大學充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠離心理問題。
雖然這個學期的心理學課程已經(jīng)結束了，他能給我的也很有限，但是有更多的東西值得我自己去領悟，去體會。通過這次的學習，我受益非淺，他給我的生活帶了很多改變。在此，我要真誠的感謝陪我走過這一學期的心理學，更要感謝我們的心理學老師的精彩講授，教會了我們很多很多……
大學心理健康心得 篇5
大學心理健康課感想
在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的學生在一個大階梯教室里一起上課。氣氛和高中時很不一樣。老師的擴音器的聲音在教室里回蕩。我覺得課堂上的氣氛比高中輕松多了。
同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學們都很激動，積極的討論起來。老師給我們講了很多有趣的心理知識，比如情商和智商水平對人們未來發(fā)展的影響。我這個時候才明白，以前的我認為智商越高的人以后的成就越大這個觀念是錯誤的，相反的。
情商越高的人在以后的成就越高，而智商是由先天決定的，情商卻是可以后天培養(yǎng)的，所以一個人要想成功不必要智商很高，在現(xiàn)代社會中打拼，情商才占主要的因素，所以那些失敗者都不需要怨天尤人地說“自己的智商低于誰誰誰”了。
在心理課上，我們做了很多心理測試，比如看一個人的左半球大腦更發(fā)達還是右半球的大腦更發(fā)達，看人的壓力承受能力是否夠好，這也是fbi測試犯人是否犯罪的一項心理測試，如果是正常人，那么看到的布滿圓點的簾子就會不懂或十分緩慢的轉動，而如果是犯罪分子看到那張圖，就會看到圖里面的圓點在飛速的旋轉，這是因為犯罪分子做賊心虛，心理壓力過大，導致心理承受很大的壓力，所以才會看到飛速旋轉的圓點。我們還觀看了很多有趣的視頻，其中包括一個由外國心理學家制做的視頻，測試了不同人群的自我克制能力。首先的測試者是小孩子，小孩子按理說是最抵抗不了誘惑的，當工作人員告訴孩子們只要在規(guī)定時間內(nèi)不吃掉盤子里的糖，那么時間一到他們就會得到另外一顆糖。
工作人員走之后測試便開始了。孩子沒看著充滿誘惑的糖果，但又猶豫著該不該吃，既想一嘗盤中美味，又想再多得到一顆糖，很是為難。但最終，獲得更多糖的欲望最終超過了直接吃糖，所以所有的孩子都開始等待。
等待的時間是漫長的，何況面前的是一顆充滿著誘惑的糖，孩子們都坐不住了，于是自我克制就開始發(fā)揮作用......孩子們用自己的方式盡力的抵抗誘惑，有的對其視而不見，有的轉移自己的注意力，但是又過了一段時間后，終于有孩子忍不住吃掉了糖，而有的孩子則堅持到了最后，在多得到一顆糖之后迫不及待將兩顆糖都放進嘴里......接下來是對大人們做的實驗，通過實驗錄像來
看，大人們的反應與孩子們的驚人相似，這讓我們非常驚訝，看到那些在錄像中像孩子一樣無法抵抗誘惑的大人們，我們完全無法想象。老師告訴我們，人的自我約束能力因人而異，比如孩子，大人也不例外，而那些自我約束能力強的人往往成就更大，因為他們能容忍普通人做不到的事情，所以他們往往是成功的人。
心理健康課程也與大學生活息息相關，如大學生宿舍的關系?，F(xiàn)在在現(xiàn)代社會快速發(fā)展的過程中，出現(xiàn)了越來越多的問題，如宿舍學生之間的人際關系對很多人來說是一個非常嚴重的問題。比如現(xiàn)在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉，沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。
宿舍還有一個問題，就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。
大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以
以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
大學心理健康心得 篇6
青春期是學知識、長才干、樹立遠大理想、塑造美好心靈的關鍵時期，又被稱為人生的金色年華，所以青春期是人生發(fā)育的關鍵階段，中學生正好處于青春期階段。步入這一時期的青少年，一方面多數(shù)剛從小學進入初中學習，他們需要適應環(huán)境的變化，以及許多新的社會要求;另一方面由于身體的形態(tài)、生理正在發(fā)生著急劇的變化，由此造成了一系列的心理變化。對于自己身體的變化，特別是性器官的發(fā)育、第二性征的出現(xiàn)，以及遺精或月經(jīng)現(xiàn)象，往往會產(chǎn)生一些疑惑不解的問題，但由于傳統(tǒng)觀念的束縛，性教育一直為人們所回避、摭掩，認為這是"禁區(qū)"。和孩子談"性"，只會把他們往邪路上引。家庭和學校在對孩子們教育中，多數(shù)只強調(diào)對孩子的品德方面的教育，而把"性"教育拋開不提,這樣勢必造成他們性知識匱乏。而青春期帶來的生理和心理方面的因素使他們又不能正確對待自己身體方面的變化和反應，從而產(chǎn)生害羞、憂郁、焦慮、恐懼等消極情緒，以及早戀、、出走、輕生等不良行為，嚴重地影響了其生理、心理健康，甚至導致某些生理、心理疾病。因此，在初中階段加強學生青春期教育是十分必要的，那么，怎樣結合生物教學對學生進行青春期教育呢?我認為有以下幾點：
一、緊密結合課堂教學：
初中生物分別講述男女性生殖系統(tǒng)組成和功能;受精、胚胎形成和發(fā)育;人體發(fā)育的分期;青春期的形態(tài)和功能發(fā)育;青春期性發(fā)育;青春期營養(yǎng)衛(wèi)生;遺精及其衛(wèi)生;月經(jīng)期衛(wèi)生和青春期心理衛(wèi)生等知識。因為性知識是科學知識，不應該把"性"看作是羞恥的事情，更不應該回避。所以教學中教師的態(tài)度要真誠、大方，直面學生，是什么講什么，絕不能羞于啟齒或半遮半掩.結合這一系列的知識的學習，可以使學生獲得適合自己發(fā)育水平的性知識，從而正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求得心理平衡。
二、利用圖畫、模型、錄像等教學：
為了加深認識,在教學中，先組織學生分男女兩組觀看《人體的奧秘》錄像，在集體讓他們了解自身的生理結構，能正確認識生殖器官，不要產(chǎn)生神秘感，在男女同學相處時，做到相互幫助、勉勵，共同進步，建立真誠的友誼。
三、明確正確積極的引導方向：
有關性知識的內(nèi)容，課本上講的不全面，知識面較窄，如對引起遺精，月經(jīng)的原因，對精卵結合是受精必要條件及子宮孕育、陰道出生等只講了大概：甚至沒有出現(xiàn)性行為、早婚、未婚懷孕等詞匯.因此，應當讓中學生了解與他們?nèi)粘Ｉ钪苯酉嚓P的足夠的信息，以實現(xiàn)控制自己的行為和作出理智的選擇。針對這方面，及時對學生進行性生理和性心理方面知識的傳授及其衛(wèi)生知識指導，使學生正確了解男女生殖器官的構造和功能，了解性生理發(fā)育和性意識發(fā)展的規(guī)律，并講述受孕過程，讓他們做到自尊和自愛。對女孩子，指導她們的經(jīng)期衛(wèi)生保健,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。對于男孩子指導他們正確認識遺精和頻繁遺精及產(chǎn)生原因，如何戒除頻繁的不良習慣等。使他們的精力轉到學習上來。
大學心理健康心得 篇7
上學期，我雖然也學了心理健康知識，但對心理健康的了解還不多。在這學期，當我對心理健康感興趣的時候，我必須跟這個班說再見。雖然我沒有太多的時間進行心理健康，但我學到了很多關于心理健康的知識。
在過去，我一直認為我是心理健康的。我為什么要學習心理健康？我一直認為學習心理健康的人都是精神病患者，我對這門課還是有點抵觸的。但現(xiàn)在，我不僅對它感興趣，而且深深地愛上了它。
上了老師的第一堂課后才知道，心理健康不僅僅是從表面意思理解的，它還包括許許多多的知識，不僅是心理方面的，還有生理方面的。本來抱著毫不感興趣的態(tài)度去聽課，沒想到老師講的如此吸引人！讓我不得不聽她的課，雖然老師只給了我們兩節(jié)課，但老師也講的很詳細，讓我學到了很多我不知道的知識。
尤其是老師在課堂上給我們做的心理測試，并沒有讓我知道如何擇業(yè)，如何找到最適合自己的崗位！讓我們更了解了自己!
當今社會，隨著社會壓力和競爭力的不斷增強，大學生作為一個特殊的群體，仍然面臨著許多選擇和問題。比如專業(yè)的選擇和學習，學校環(huán)境的適應，理想與現(xiàn)實的沖突，人際關系的處理，學習與愛情的沖突。因此，學習如何避免或消除各種心理壓力造成的心理壓力、心理危機或心理障礙，改善身心健康，以積極、正常的心理狀態(tài)適應當前和發(fā)展中的社會環(huán)境，預防精神疾病和精神疾病的發(fā)生已成為我研究心理健康的根本目的。
從另一方面來看，我覺得這門課程的安排及老師的分配都還比較合理，除了課程太少之外。在周一到周三，我們學了主修課程后，在周四下午學習心理健康知識，不僅讓我們的心理受到洗禮，還讓我們的大腦得到休息，真可謂是“勞逸結合”！同時，老師是在這個心理健康領域研究多年的學者，對我們的心理狀況自然是比較了解的，所以老師能夠很好地為我們解答我們在學習和生活中遇到的困惑并且緩解我們的壓力，指導我們減輕內(nèi)心的矛盾和沖突，排解我們心中的憂難，開發(fā)身心潛能。
并通過典型事例來舒緩我們的心緒，幫助我們正確認識自己，把握自己，更有效地適應外部環(huán)境。教師結合自己的先進經(jīng)驗和我們的心理特點，給我們講授心理健康課程，這也使該課程具有很強的針對性。其次，老師的上課形式讓我感覺非常好，通過圖文并茂的ppt和自己的講解，并通過心理測試，穿插典型事件，讓整堂課生動活潑，通俗易懂，這樣牢牢的抓住我們的上課欲望和興趣，同學們不會因為枯燥無味而對這門課失去興趣，從而讓我們在這堂課上學到了很多對以后的學習和生活都很有指導意義的東西。
總而言之，在老師的幫助下，我們學到了很多關于心理健康的知識。雖然只是短短的兩堂課，可是卻讓我們受益匪淺！完成這門課真是舍不得，想聽聽老師的解釋，想多做些心理測試。
我相信無論在學習還是生活中，我們都會用到很多關于心理健康的知識。在老師的知識里，讓我知道如何擇業(yè)、如何處理人際關系等諸多知識，真的感謝老師的教導！是時候告別這門課了，但我還是覺得下學期學校應該開設這門課，教更多迷茫的學生，為社會做貢獻！
大學心理健康心得 篇8
作為當代大學生，我認為心理健康就是對于生活以及學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身，控制本身的情緒;以及同學們關系以及諧，很好的融于集體;能很好的順應情況…我第一次留心理課，開始很緊張，以為要把本身的心里話當那末多同學的面說，有些欠善意思。厥后我大白了，大家都很友善，不用有顧忌。往后有啥子事情，要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情，不能只顧本身，而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興，此刻我學會了換位思考，我又多了一筆財富。心理健康課令我得益匪淺，我學會很多知識以及道理。讓我感觸領悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我知道當彼此碰到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風平浪靜，退一步放言高論。不論與幾多人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩小我私家親密而接近，卻與其它的人生分，心得體會。
尤其不可袒護本身所愛的人，一有這種情形，勢必引起旁人的嫉妒，很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對于子女，師長對于學生，上司對于屬員，兄弟，姊妹，同學，同事，彼其中心都必須謹防這種情形。顛末一學期的心理課學習，我學到一些與人往來的要領，無論是與親人還是朋友往來，咱們都要駕馭好往來的要領，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關系，使我的身邊少很多爭吵，多很多的愛與以及煦。我會將講堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛!在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到本身身上的不足，并下決心改正。心理課的房教員上課很用心，教誨方式也不同，然教員以及咱們不是一個時代的人，但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝，教咱們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理本身與父母、教員、同學、朋友的關系。上這樣的心理課，不僅增加知識，還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領合理去對于待每一件事，打開心扉與旁人溝通，不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過程留心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感觸領悟到咱們本身的事情本身做，不用父母為咱們操心，不讓他們?yōu)樵蹅儞模蹅冞€要體貼身邊的人，讓每小我私家獲患上體貼。
俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態(tài)，但是身邊的教員以及同學就如同咱們的朋友同樣，咱們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。本身有了啥子錯掉，該當率直承認，切不可設詞諱飾;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感激的心領受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛，多敬人材能多患上人的敬，多寬容人材能多患上人的寬容，多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子，你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理，在生活中要寬容，學會以及家人朋友換位思考，理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母，愛本身的父母。但愿多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替旁人思考，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
大學心理健康心得 篇9
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往應對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎。所以，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時對學生疏通心理，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則:首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最終，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因身心疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，所以大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。