在學(xué)習(xí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)有一些心得，思考的過程中，我們可以寫一篇心得體會(huì)。心得體會(huì)是個(gè)人獨(dú)特的見解。欄目小編給大家分享的是一篇關(guān)于“飲食心得”的文章，如果您有問題請(qǐng)告訴我們我們希望能夠?yàn)槟峁椭?BR> 飲食心得【篇1】
《哥薩克族》這本書的主人公是一個(gè)小男孩，因?yàn)樗母赣H是個(gè)小學(xué)生，所以他非常喜歡上了他。小男孩是一個(gè)天生活潑，愛說愛笑，喜歡做手腳，喜歡做自己的事，還愛幫助別人的小女孩。
讀了這本書后我很喜歡上這個(gè)小男孩，他是一個(gè)善良的小男孩，他的爸爸是一個(gè)小男孩，他非常愛爸，所以他非常喜歡爸，爸爸也會(huì)非常愛他。我很喜歡故事中的主人公伊斯萊克。
伊斯萊克是一個(gè)十分可愛的孩子，他有很多優(yōu)點(diǎn)。但不是所有孩子都喜歡他，所以他不喜歡他的爸爸。伊斯萊克是一個(gè)很聰明的孩子，他的爸爸是一個(gè)很好的爸爸，但他也不喜歡他的爸爸，他不會(huì)像伊斯萊克那樣喜歡他的爸爸，因?yàn)樗矚g爸的孩子，所以他也會(huì)非常喜歡他的爸爸。他的爸爸也非常愛他的爸爸。他喜歡他的哥哥。我喜歡他的媽媽。
書中的每個(gè)故事都很精彩，但有的故事也很好玩，而且故事中的每個(gè)故事都很有趣。我喜歡這個(gè)故事，我也很喜歡這個(gè)小男孩，希望能像他一樣，長大之后能和他一樣的爸爸媽媽一起生活。
飲食心得【篇2】
春季人體的新陳代謝也開始旺盛，對(duì)能量需求也增大，容易出現(xiàn)“春困”的現(xiàn)象，經(jīng)常感覺身體無力，精神不振。同時(shí)乍寒乍暖的天氣，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低，容易遭受感冒病菌的入侵。有三類人群特別需要注意：老人、兒童、工作繁忙的上班族。他們由于本身抵抗力比較低、或者工作壓力大，特別需要提高抵抗力，增加能量，保持身體健康。
氣候的變化會(huì)使人在春季感到疲乏，即所謂的“春困”。蛋白質(zhì)中的酪氨酸是腦內(nèi)產(chǎn)生警覺的化學(xué)物質(zhì)的主要成分，此外，蛋白質(zhì)中的蛋氨酸還具有增強(qiáng)人體耐寒能力的功能。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)攝入魚肉、雞肉、雞蛋、豆?jié){、牛奶、牛肉等食物，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，人體熱量供應(yīng)不足，大腦的供氧量則必然不足，因而人們就會(huì)感到困倦思睡，總覺得睡不夠，這就產(chǎn)生了“春困”。但是值得人們注意的是，一些“春困”還是疾病的表現(xiàn)，尤其需要重視。因此春季的營養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量飲食為主如紅薯、黃豆、核桃、芝麻等食物，以補(bǔ)充身體日常所需的熱量。
人體缺乏維生素礦物質(zhì)會(huì)感到軟弱無力，注意力不集中，抵抗力下降。因此春季要多吃新鮮的蔬菜水果，如鮮豆、根莖、葉菜、茄果等含豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維和維生素，尤其是維生素C、E，對(duì)提高人體抵抗力起著非常重要的作用；薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，這些都是人體必需的`營養(yǎng)素。
人體必需的營養(yǎng)素近50種，缺一不可，但沒有一種天然食物能滿足人體所需的全部營養(yǎng)素，因此食物多樣化是平衡的最基本要求。如果人體缺乏維生素礦物質(zhì)，就會(huì)造成營養(yǎng)失衡及營養(yǎng)流失，進(jìn)而導(dǎo)致身體抵抗力下降，給疾病趁虛而入的機(jī)會(huì)。建議使用全面配方的維生素礦物質(zhì)的補(bǔ)充劑，如著名品牌善存，比如善存，是目前市場上配方最全面的維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，含30種A-Zn的維生素礦物質(zhì)，全面增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
飲食心得【篇3】
元宵節(jié)寶寶怎么吃最健康？元宵節(jié)寶寶可以吃什么？....
元宵節(jié)吃湯圓，源自怎樣的風(fēng)俗習(xí)慣呢?漢代有個(gè)宮女叫元宵，做得一手好湯圓，常想念家里的父母姊妹。誠心感動(dòng)天帝，每年正月十五，漢武帝批準(zhǔn)家家戶戶做湯圓，點(diǎn)燈籠，允許娘娘宮女出宮與民同樂。那一天，元宵在自己的燈籠上寫著“元宵”兩字，帶著自己做的湯圓出宮，與家人團(tuán)圓。這個(gè)故事，暗合了中國人崇尚吉祥美好，追求團(tuán)圓團(tuán)聚的喜慶感情。湯圓，這種普通食品也因此帶上了一層濃厚的宗教色彩。
元宵節(jié)寶寶們又能吃些什么東西呢?糯米這種東西容易使寶寶不易消化。
一歲寶寶：介紹一種自制的燕麥粥。燕麥營養(yǎng)豐富，又易于消化吸收，很適合這一時(shí)期的寶寶。注意不要用那種用開水沖泡的速溶型麥片粥，該食品中含麥片、奶粉較少，同時(shí)加入了其他人造添加劑，口味偏甜，不太適合這一時(shí)期的寶寶。應(yīng)該選用純燕麥片，將水燒開，加入適量麥片(可根據(jù)寶寶月齡由稀到稠)，用筷子不停攪動(dòng)。可以淋入事先打散的雞蛋液，加入排骨湯、雞湯，或加入碎菜末均可，以調(diào)劑口味，最后可略加些鹽和香油。此粥鮮香滑軟，很可口且營養(yǎng)豐富，易消化。
[元宵節(jié)寶寶的健康飲食]
飲食心得【篇4】
在中醫(yī)的理論中提到，人的每一個(gè)“臟”都對(duì)應(yīng)一個(gè)“腑”，如心臟對(duì)應(yīng)的是小腸，脾臟對(duì)應(yīng)的是胃，肺臟對(duì)應(yīng)的是大腸。而多數(shù)表面看起來毫不相關(guān)的疾病，其實(shí)都是出自腸胃的問題。所以，平時(shí)家長就要格外注意寶寶的飲食健康呵護(hù)寶寶的腸胃，在此，家長必須做到以下四點(diǎn)：
醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)證明，很多慢性疾病都和腸胃的問題有關(guān)，所以基本的食品衛(wèi)生一定要保證；另外，還要注意給寶寶吃些有利于腸道通暢的飲食，比如粗糧、蔬菜水果。
便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。下面給你推薦兩道腸道食譜：
原料：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。
做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可。
原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。
成人的唾液中有上千種不同的細(xì)菌，由于是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢累積下來的結(jié)果，所以在成人體內(nèi)已經(jīng)形成一個(gè)平衡的狀態(tài)，但是對(duì)腸胃還比較潔凈的寶寶來說，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染，所以要格外注意寶寶口腔的衛(wèi)生。另外，有不少父母習(xí)慣把肉放自己嘴里嚼碎了給寶寶吃，其實(shí)這樣是非常不衛(wèi)生的。
如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫荨ⅫS泥螺等，這些生的肉性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來源，因此，肉類一定要給煮熟透了再給孩子吃。
另外，再給家長們幾個(gè)小提醒：
*不要給孩子吃生猛海鮮及涮羊肉。
*魚腦以外的其他動(dòng)物性腦組織也不要給孩子吃。
*不吃不新鮮的蔬菜水果。
*剩菜剩飯最好別讓孩子吃。
*冰箱存放后的罐頭、沙拉醬等也不要給孩子吃。
飲食心得【篇5】
很多家長為了能讓孩子考出好成績，在后勤保障方面做足了功課，有些甚至擔(dān)心孩子用腦過多，給孩子買來人參蜂王漿、冬蟲夏草等補(bǔ)品食用，這些高營養(yǎng)的食品真的是孩子小考前所必須的嗎？陳紹萱說，家長們的心情可以理解，他們?cè)谛】计陂g花樣百出供應(yīng)佳肴美味，以大魚大肉甚至很名貴的營養(yǎng)品伺候考生，這種做法是幫倒忙。陳紹萱解釋說，參加小考的孩子正是生長發(fā)育的黃金期，也是他們精力最為充沛的時(shí)候，給孩子吃過多的營養(yǎng)品，反倒會(huì)使孩子晚上睡眠時(shí)精力旺盛，晚上休息不好，第二天又無精打采，完全破壞了孩子的生物鐘，孩子怎能在考試時(shí)發(fā)揮出高水平？
那么，究竟怎么給孩子準(zhǔn)備飲食？陳紹萱說，孩子考前飲食不要刻意改變，尤其考試期間飲食不要做太大的變動(dòng)，應(yīng)和平時(shí)保持一致，適當(dāng)增加點(diǎn)肉類和蔬菜。陳紹萱說，每個(gè)孩子每天應(yīng)保證吃一瓶牛奶、一個(gè)雞蛋、300克到400克的米飯、500克左右的蔬菜、250克左右的水果，這是主要的飲食結(jié)構(gòu)。除此之外，家長可以給孩子補(bǔ)充吃點(diǎn)雞鴨魚肉，但量不宜太大，因?yàn)槌匀膺^多會(huì)加重孩子的胃腸負(fù)擔(dān)。陳紹萱說，考生應(yīng)盡量吃家里做的飯菜，不能偏食。他還特別提醒，現(xiàn)在有很多孩子喜歡在路邊的酸S攤上買酸S吃，這是個(gè)不好的習(xí)慣。因?yàn)檫@些酸S制品沒有經(jīng)過食品監(jiān)管部門的監(jiān)督，誰也不能保證衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)，要是吃壞了肚子，會(huì)影響到小考備戰(zhàn)。
飲食心得【篇6】
中國素有禮儀之邦的美譽(yù)，而中國的飲食文化在歷史長河中也源遠(yuǎn)流長。如果你去到任何一個(gè)中國人的家里或是在中國餐廳就餐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的餐桌禮儀十分特別，而且充滿著深意及樂趣。
尊重為先
在餐桌上，中國飲食文化非常注重“尊重”二字。對(duì)于那些長者，老師或者貴客，通常都要做到謙虛禮讓。
中國人非常注重孝道。他們往往會(huì)先把最好的菜第一個(gè)送給自己家庭里的長輩品嘗，因?yàn)殚L輩們?yōu)榱诉@個(gè)家付出最多。在古時(shí)候，雖然人們生活拮據(jù)，但是善待自己的長輩并盡力照顧好他們是必須盡到的義務(wù)。
盡管中國的主人都很友好，但作為客人也要向主人表示敬意。在晚餐開始前，主人往往會(huì)寒暄一番，客人只有在聽到“請(qǐng)用，隨意”等類似的話語后才能開始用餐。否則，會(huì)讓人感到不舒服。
主人一般會(huì)把主菜放在餐桌的中央，其余的菜圍繞擺放。通常主菜會(huì)面向貴賓或者年長者，這也顯示出尊重的美意。
筷子文化
中國人都用筷子吃飯，筷子文化在中國由來已久?，F(xiàn)在，筷子的使用也已經(jīng)深入到其他許多地方，如：越南，韓國，朝鮮等等。筷子的誕生象征著中國古代勞動(dòng)人民的智慧結(jié)晶。這一對(duì)筷子雖然看似簡單，但是他可以夾，繞，戳住食物。同時(shí)，在一些重大的場合中，例如婚禮喜宴，贈(zèng)送筷子作為禮品也寓意幸福，吉祥。 重要時(shí)刻
生日是每一個(gè)人生命中最重要的時(shí)刻之一。在年輕的時(shí)候，人們往往在生日前要吃一碗面，寓意長壽;在生日當(dāng)天則吃蛋糕慶祝。等人到了中年，這時(shí)候的生日更為重要，除了吃面和蛋糕之外，大家還會(huì)送上蟠桃祝福長壽安康。
在結(jié)婚的大喜日子，中國人往往會(huì)吃花生，龍眼等食品，祝福新人能馬上有愛情的結(jié)晶。 在端午節(jié)，盡管不是所有人都能親眼欣賞到賽龍舟的精彩比賽。但是，他們都會(huì)吃粽子，用糯米，鮮肉以及竹葉等原材料包出來的特別食物。這是為了紀(jì)念中國古代著名的歷史人物屈原而制作的，人們害怕他吃不飽，就會(huì)給他做各種樣式和形狀的粽子。
在中國農(nóng)歷最后一個(gè)月的第八天，中國人都會(huì)吃“臘八粥”，來紀(jì)念和分享大家的成果，至今這個(gè)傳統(tǒng)沒有改變。
對(duì)于中國家庭，如果有孩子出生了，父母們會(huì)為鄰居送上紅雞蛋慶祝這件喜事，有時(shí)候會(huì)在紅雞蛋上點(diǎn)上黑點(diǎn)，表示孩子的出生日期，或者暗示孩子是男孩還是女孩。
而在新年的時(shí)候，大部分中國人都會(huì)聚在一起，享用雞鴨魚肉，慶祝新年的到來，這些食物也寓意來年的繁華與豐收。
飲食心得【篇7】
近些年來，中式快餐風(fēng)靡全國，并取得一定成就，但我認(rèn)為，推陳出新更應(yīng)繼承傳統(tǒng)。
無可否認(rèn)的是，新式中餐的出現(xiàn)及發(fā)展，的確對(duì)中餐在市場份額競爭中起到積極作用，一定程度上沖擊了洋快餐獨(dú)大的局面，因此有人認(rèn)為中式快餐是飲食文化的創(chuàng)新。
但是，如果我們仔細(xì)思考一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的一些不妥之處。
首先，創(chuàng)新應(yīng)該系推陳出新，是在原有文化基礎(chǔ)上的超越和進(jìn)步；而中式快餐更似是走回頭路。它只是一種新的事物，而不是創(chuàng)新。中國的飲食文化博大精深，源遠(yuǎn)流長，歷經(jīng)數(shù)千年的發(fā)展和創(chuàng)新，形成以蘇魯川粵菜為代表的眾多菜系。中國美食名揚(yáng)海內(nèi)外，但無論哪一個(gè)菜系都要講究食材精良，工序精細(xì)，菜式精致，品味精美。非慢功不可出細(xì)活。食語之云：靚材精藝，美食之本。說的就是這個(gè)道理，反觀時(shí)下所謂之“中式快餐”，它一味追求速度，其用料之粗，工序之簡，流程之快，哪一點(diǎn)能體現(xiàn)出中國飲食文化之精髓呢？只不過是味精、香料、食材的雜燴罷了，除了消除人們的饑餓感之外，哪有美食？更罔談飲食文化繼承。
其實(shí)，不只是美食文化，所有文化的創(chuàng)新都應(yīng)基于傳統(tǒng)，以時(shí)俱進(jìn)。只有這樣，才能在相互激蕩的文化碰撞中，愈加強(qiáng)盛，又保留個(gè)性。如果學(xué)習(xí)外來文化時(shí)不繼承自身的傳統(tǒng)，那就犯了“拿來主義”的毛病，魯迅先生對(duì)此也作過批判。蘇聯(lián)被和平演變，前車可鑒！關(guān)個(gè)各個(gè)文化創(chuàng)新的成功案例，無一不是以傳統(tǒng)為本，以時(shí)代為體，但中式快餐，對(duì)傳統(tǒng)廚藝只取其皮毛而去其精髓，實(shí)在可惜。
這種內(nèi)涵思想是一種文化存在之基本。何以為？要判斷一種文化是否一脈相承，最重要的是看它的基本內(nèi)涵是否改變，正所謂萬變不離其宗。如中華文化，之所以說他是源遠(yuǎn)流長，就是因?yàn)榛緝?nèi)涵不變，如儒家思想貫穿中國歷史千年以上；周易經(jīng)歷數(shù)千年而不衰，形成五行、八卦、梅花術(shù)數(shù)、奇門遁甲等數(shù)十流派。而印度文化，就不能說是一脈相承，因?yàn)樗幕緝?nèi)涵數(shù)易其源，故其文化種類雖繁多而缺乏厚重，就連起源于印度的佛教，也不為現(xiàn)代的印度人所繼承。
所以說，中式快餐只不過是披著傳統(tǒng)美食外衣的偽傳統(tǒng)飲食文化。與外國人非常不同的是：就餐，于中國人來說本該是一項(xiàng)休閑的享受，加上一個(gè)“快”字，就令到這種休閑及享受蕩然無存，這種本身就自相矛盾的、由快節(jié)奏社會(huì)崔生出來的產(chǎn)物，注定不是文化的精品。
故言之，創(chuàng)新應(yīng)建立在繼承傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上。而這，才是創(chuàng)新的成功之道！
飲食心得【篇8】
1：剛出生的寶寶體溫與成年人是不同的，會(huì)比成年人略高一些。而且因?yàn)樗麄冃?，溫度調(diào)節(jié)機(jī)能不夠完善，身體比較脆弱，容易受到環(huán)境疾病的影響，所以不足月的寶寶不適合出門。
2：冬天沒有足夠陽光情況下，不建議帶寶寶出門，等太陽出來之后可以短暫帶寶寶出門。
夏季可以在早上十點(diǎn)之前和下午四點(diǎn)之后帶寶寶出門。夏季太陽特別曬，所以不要讓太陽直射到寶寶眼睛。
春秋季可以隨時(shí)帶寶寶出門，但是這兩個(gè)時(shí)間段是病毒性傳染病的高發(fā)期，帶寶寶出門一定注意防護(hù)。
秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。
應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。
少吃“上火”食物及偏咸、刺激性食品， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圓、橘子等。
忌食冷食物 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
營養(yǎng)調(diào)理，多給寶寶高蛋白、五谷雜糧以及富含纖維素的食品。
秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時(shí)也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?，只能是越加越多，到了真正的寒冷季?jié)，就沒的加了。
每天為孩子準(zhǔn)備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服。
培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動(dòng)大膽用語言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。
對(duì)孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識(shí)教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)孩子的安全意識(shí)和自我保護(hù)、自我 防范意識(shí)。
當(dāng)幼兒患感冒時(shí)，應(yīng)對(duì)癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥。多休息、多睡眠、多飲水、注意護(hù)理、有病及時(shí)就醫(yī)、切記自行服藥。
預(yù)防腹瀉，入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，家長一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
按時(shí)打預(yù)防針，按時(shí)預(yù)防接種，防范秋冬季節(jié)傳染病。
讓幼兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法。
少去人群密集的公共場所，避免被傳染。
注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時(shí)間和質(zhì)量;運(yùn)動(dòng)適量。
10：寶寶三個(gè)月前不用枕頭，滿3個(gè)月用1厘米高的枕頭，7_8月用3厘米的枕頭
新生兒一般在2-3個(gè)月容易產(chǎn)生脹氣，有的在月子里就脹氣。
脹氣癥狀：經(jīng)常嗯嗯啊啊漲紅臉，經(jīng)常放很響的屁.不停的想吃奶，有時(shí)會(huì)扭動(dòng)身體哭鬧
緩解方法：1拍嗝 吃完奶后，可以讓寶寶斜趴在身上，用空心掌從上往下輕拍背部
2.按摩腹部 當(dāng)寶寶因脹氣難受時(shí)，可以試著將手伸進(jìn)他的衣服里，輕輕的成順時(shí)針方向按摩肚子
3.排氣操 建議喂完奶20-30分鐘后做，有空就做，不要等到寶寶難受了才做，那時(shí)候?qū)殞毦涂赡芎茈y受不太配合
4.飛機(jī)抱 其實(shí)這個(gè)和趴在身上一樣，都是給腹部壓力，緩解疼痛，20分鐘以上才有效
5.吃益生菌 腸脹氣可以等到寶寶三個(gè)月之后 腸胃發(fā)育好了，自然就好了。如果還不好的話，可以嘗試吃益生菌。
飲食心得【篇9】
所謂食品安全，即是食物里沒有含任何對(duì)于人體有害物質(zhì)。即使食物蛻變懼怕含有毒物資，便會(huì)給咱們形體帶來妨害以致危及人命。食品安全關(guān)乎人的人命強(qiáng)壯。劣質(zhì)食物極大患上妨害了人的強(qiáng)壯，輕則拉肚子瀉肚，沉則中毒眩暈，更有甚者也許會(huì)惹起犧牲。真實(shí)，食品安全直接相關(guān)著人民的身體健康以及生存品格。學(xué)塾周邊有很多小店，那迷人的“美食“發(fā)出陣陣香味，同窗們抵擋不住零食的勸誘，你五角，爾一元地買了很多零食，效果有些購零食的同窗皆原因購了沒有衛(wèi)生的食物而拉肚子。
謹(jǐn)記有一次爾在電視里看到了一個(gè)消息:某一聞名酸奶品牌原因某種原因，把落后的酸奶從新包裝了一遍，還好食品質(zhì)量監(jiān)視管理局及時(shí)發(fā)現(xiàn)，否則成果不可思議?？纯催@些廠家，如許惡毒，為了市集上的逐鹿，竟不顧消費(fèi)者的強(qiáng)壯。
以上事例皆足以證實(shí)食品安全的'重要性，食物沒有安然的事宜給人們的生存釀成了很大的濡染，食物監(jiān)管部門也一向很器重這個(gè)題目。信用關(guān)聯(lián)部分不妨嚴(yán)肅處理，嚴(yán)格管理，給人人一個(gè)寧神的食物食用情況。而咱們算作一位小學(xué)生，算作社會(huì)的一份子，咱們也理當(dāng)要一直提升自我養(yǎng)護(hù)威力以及自我保護(hù)意識(shí)，和絕我方的綿薄之力協(xié)作監(jiān)管部門事業(yè)。
飲食心得【篇10】
孩子是祖國的花朵，是祖國的未來。因此，人們非常重視現(xiàn)代兒童的飲食。
在今天下午最后一節(jié)班會(huì)課上，我們**了一部關(guān)于兒童飲食健康的微影片，它主要講述了兒童的飲食習(xí)慣和我們的腸胃健康有很大的關(guān)聯(lián)。在影片中，如果飲食習(xí)慣屬于吞咽，會(huì)對(duì)兒童胃腸道消化不良；相反，如果你慢慢咀嚼，你的胃腸健康會(huì)更好。
通過影片我還了解到，油炸、咸味食品、熏制食品等都含有不同程度的致癌物質(zhì)；吃膨化食品和方便面會(huì)導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良；像一些動(dòng)物油、咸魚、冷飲，他們對(duì)人體的血壓、胃 、血管都不好……看到這里我才真正明白不好的飲食習(xí)慣帶來的害處。
**完整部影片，我覺的他有很大的學(xué)習(xí)價(jià)值，不僅告訴我們?nèi)绾握_養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，還讓我有了新的學(xué)習(xí)收獲，最后對(duì)這部影片總結(jié)出一句話：“吃得對(duì)，吃法對(duì)”。
學(xué)校：第六小學(xué)
班級(jí)：六年級(jí)12班
姓名：王妮
指導(dǎo)老師：路艷妮
飲食心得【篇11】
本文是小學(xué)關(guān)于小學(xué)五年級(jí)讀后感的讀《健康飲食》有感，歡迎閱讀。
這兩天，看了《健康飲食》這本書，就給了我很多啟發(fā)。我認(rèn)為健康的飲食意味著合理的飲食，如少油、少鹽等。
一次，對(duì)門的阿姨說：“丁字路口剛開了一家賣菜煎餅的，可香了！”于是，我便一路小跑來到那里。
輪到我的時(shí)候，我盯著賣煎餅的人，他挖了兩勺鹽放進(jìn)餡料里。我想阻止，卻沒來得及，也許是當(dāng)時(shí)礙于面子吧。唉，真不知道，這樣的事危害了多少人！
怎么辦？拿著買來的菜煎餅，我心里真是很矛盾。吃吧，餡里放了這么多的鹽；可是不吃又餓得慌，下午學(xué)不好習(xí)。
沒辦法，我只好把皮吃了。
不光鹽要少吃，油也要少吃。有一次炒菜，也許是沒看準(zhǔn)吧，奶奶往鍋里倒了一鍋底油，媽媽說：“您沒見魯花油桶上的六個(gè)字‘少吃油，吃好油’嗎？
”奶奶說：“放少了有什么吃頭？”我問媽媽：
“為什么要少吃油？”媽媽回答：“你忘了《健康飲食》上說的了，少吃油能還防止肥胖呢！
”哦，既然如此，那么大家一定要重視健康飲食了。
飲食心得【篇12】
一、 潮汕美食在潮汕旅游中的意義
第一，潮汕美食文化可以豐富旅游活動(dòng)的內(nèi)容。旅客出門，總希望能多游覽些景觀，多領(lǐng)略些風(fēng)情。如果在游覽中的用餐、歇息，僅僅是填飽肚子，恢復(fù)體力，這個(gè)過程就是空白。反之，如果引入飲食文化，就既能飽口福，又能飽眼福：既補(bǔ)充了身體需求，又滿足了旅客心理愿望，一舉兩得，從而使旅客的旅途生活大大豐富。因此，充分發(fā)掘潮汕美食原生地優(yōu)勢，打出美食這張“潮汕文化經(jīng)濟(jì)牌”，定能受到旅客歡迎，招徠更多旅客。
第二，潮汕美食文化可以提高旅游活動(dòng)的品位。旅游是一種較高層次的文化活動(dòng)，文化是旅游資源的靈魂，文化含量不高的旅游項(xiàng)目是不會(huì)有生命力的。將潮汕美食文化充分融合在旅游當(dāng)中，讓旅客在輕松愉快的用餐過程中，領(lǐng)略到潮汕悠久的歷史文化風(fēng)韻和潮人獨(dú)特的風(fēng)俗人情，從而提高旅游欣賞水平，增長見識(shí)，升華美感。
第三，潮汕美食文化將在旅游業(yè)發(fā)展中不斷繁榮。汕頭是中國優(yōu)秀旅游城市，旅游產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成為經(jīng)濟(jì)發(fā)展中新的增長點(diǎn)，并日漸成為汕頭國民經(jīng)濟(jì)的重要組成部分。有關(guān)部門應(yīng)精心設(shè)計(jì)旅游線路，讓潮汕美食文化作為一種富有特色的人文景觀和促銷項(xiàng)目，穿插在旅游線路中，把潛在市場轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)市場，使潮汕美食文化在促進(jìn)旅游業(yè)發(fā)展的同時(shí)，自身也得到相應(yīng)的發(fā)展。
二、 潮汕美食在潮汕旅游資源中存在的問題
其一，潮汕飲食文化的研究遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后。與潮汕茶文化研究相比，潮汕飲食文化研究的廣度和深度都很不足，有關(guān)潮汕食文化研究的文章難得一見。對(duì)潮汕美食的發(fā)展歷史、具體特點(diǎn)、科學(xué)價(jià)值、文化內(nèi)涵及對(duì)旅游業(yè)的作用等問題，我們尚未有全面和深入的研究，因而在相當(dāng)大程度上影響了潮汕美食的宣傳、開發(fā)、提高和發(fā)展。潮汕是潮州菜的故鄉(xiāng)，可是不論政府和高校、或是行業(yè)和企業(yè)，至今都還沒有成立一個(gè)像樣的潮菜研究機(jī)構(gòu)。政府要把潮汕美食作為汕頭一項(xiàng)獨(dú)特產(chǎn)業(yè)，營造一種人人關(guān)注飲食文化發(fā)展的良好社會(huì)氛圍，要組織專家學(xué)者，全面地挖掘、整理飲食文化，對(duì)潮汕美食的形成、演變、發(fā)展和各種特色菜肴的用料、烹制、營養(yǎng)、特色以及傳說、典故等進(jìn)行深入地分析研究。
其二，潮汕美食在經(jīng)營上過于分散，規(guī)模普遍較小，很多產(chǎn)品沒有質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，不符合食品衛(wèi)生和營養(yǎng)的要求，產(chǎn)品包裝十分欠缺，市場策略也缺乏現(xiàn)代化，一些知名的潮汕美食品牌沒有得到很好的保護(hù)和發(fā)展。
其三，潮汕的各大餐館，應(yīng)市的菜肴多半大同小異，缺乏鮮明的自我特色。
其四，潮菜廚師、烹飪師的培訓(xùn)工作缺乏規(guī)范化和規(guī)模化。我們經(jīng)常在國內(nèi)外報(bào)紙上看到“高價(jià)聘請(qǐng)潮州菜廚師”的廣告，也經(jīng)常聽到外地某些“潮州菜館”提供的是“偽劣”產(chǎn)品，這表明市場上對(duì)潮菜廚師有較大的需求。我們從老廚師口中得知，培養(yǎng)一個(gè)能夠獨(dú)當(dāng)一面的主廚需要十年以上功夫，這又表明了培訓(xùn)工作的艱巨性。當(dāng)前的現(xiàn)狀是，各地都辦過一些短期培訓(xùn)班，但是既缺乏中、長期的培訓(xùn)規(guī)劃，又缺乏一定的辦學(xué)規(guī)模，甚至至今還拿不出一套潮菜廚師的培訓(xùn)教材。
三、如何開發(fā)和優(yōu)化現(xiàn)有的潮汕美食旅游資源
研究潮汕美食旅游資源的開發(fā)與優(yōu)化，首先，要了解旅游資源開發(fā)與優(yōu)化的原則。旅游資源開發(fā)與優(yōu)化的原則主要有：
其一，個(gè)性原則。旅游資源的開發(fā)與優(yōu)化，應(yīng)突出個(gè)性，充分揭示和發(fā)展其本身獨(dú)有的特色，把各項(xiàng)旅游資源有機(jī)地結(jié)合起來，形成一個(gè)主題，以此來樹立當(dāng)?shù)氐穆糜涡蜗?。有特色，就有吸引力，也就有了競爭力。自然旅游資源的開發(fā)要突出自然特色，人文旅游資源的開發(fā)要突出人文特色，二者的開發(fā)又都要充分體現(xiàn)當(dāng)?shù)氐牡胤教厣?BR> 其二，市場原則。旅游資源的開發(fā)與優(yōu)化應(yīng)以旅游市場的需求變化為依據(jù)，以最大限度地滿足旅游者的需求為標(biāo)準(zhǔn)。由于旅游者的旅游動(dòng)機(jī)與市場需求是變動(dòng)的，旅游資源在市場競爭中隨時(shí)面臨著入時(shí)或過時(shí)、以及擴(kuò)大或喪失吸引力的問題，旅游資源的開發(fā)與優(yōu)化，應(yīng)注重旅游市場的調(diào)查和預(yù)測，隨著市場的變化而選擇開發(fā)重點(diǎn)。
其三，效益原則。旅游資源的開發(fā)與優(yōu)化，應(yīng)注重提高它的使用價(jià)值和吸引能力，要以較小的投資耗費(fèi)和較短的建設(shè)周期換來較大的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)和文化效益。旅游資源的開發(fā)效益與它吸引旅游者的數(shù)量多少和質(zhì)量高低單正比。
潮汕美食作為一種重要的旅游資源，我們認(rèn)為，除了要搞好專門規(guī)劃、加強(qiáng)研究和培訓(xùn)、擴(kuò)大對(duì)外宣傳、有效利用內(nèi)外資金、建設(shè)潮汕美食旅游線路等之外，還應(yīng)該著重做好產(chǎn)品定位工作：潮汕美食應(yīng)當(dāng)分為高端市場和低端市場。高端市場主要是高檔酒樓的潮汕美食。高檔酒樓經(jīng)營的“燕，翅，鮑”等高檔食品飲譽(yù)海內(nèi)外，其獨(dú)特的豐富營養(yǎng)和菜肴的美味可口，吸引了大量而且固定的客戶群。但在菜式制作工藝上受粵菜影響較大，漸漸失去自己的特色，這是需要引起注意和加以改變的一點(diǎn)。要加強(qiáng)對(duì)菜式口味風(fēng)格的突破，以潮汕美食所特有的風(fēng)味來贏得市場，這樣才能更好地樹立品牌，提高進(jìn)入市場的技術(shù)壁壘，在高端市場打造出有競爭力的名牌產(chǎn)品，進(jìn)一步鞏固市場。
低端市場，可以在潮汕小吃上面下功夫。潮汕美食中絕大部分是潮汕小吃，潮汕小吃的群眾基礎(chǔ)扎實(shí)，一直有穩(wěn)固而廣泛的本地市場，但我們還要進(jìn)一步加以發(fā)展，要站在弘揚(yáng)潮汕飲食文化和開發(fā)旅游資源的高度來認(rèn)識(shí)它的重要性。衛(wèi)生和營養(yǎng)合理搭配是潮汕小吃發(fā)展的最大難題，很多游客對(duì)潮汕小吃都是慕名而來，但接觸到的大多是衛(wèi)生環(huán)境差、讓人敬而遠(yuǎn)之的街邊貨，給外地游客留下了不好的印象，破壞了“海濱鄒魯，美食之鄉(xiāng)”的美譽(yù)。要借鑒西方快餐店的做法，提倡衛(wèi)生可口、方便快捷，規(guī)范服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，充分利用潮汕小吃品種多、口味全的特點(diǎn)，打造成為具有強(qiáng)大差異化競爭力的旅游產(chǎn)品。這方面的工作近來已經(jīng)有了良好的開端，特別是潮香城已經(jīng)做得很出色。但是，潮汕小吃的發(fā)展壯大，還有很長一段路要走，需要解決許多問題，包括如何實(shí)現(xiàn)規(guī)?；?jīng)營，如何樹立和推廣品牌，如何利用促銷和不間斷的宣傳來增加市場需求。