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心理拓展活動總結(jié) 篇1
不知不覺中，四學(xué)會就過去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團(tuán)結(jié)的力量。
今天下午的心理素質(zhì)拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因為我們之前訓(xùn)練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了最高分3分。接下來是我們的一個關(guān)鍵點“輪椅”。我們花在這上面的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準(zhǔn)備。匆匆忙忙地準(zhǔn)備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓(xùn)練時那樣把我們往上拉一點，減輕自己身上的負(fù)擔(dān)，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學(xué)又要承擔(dān)許多同學(xué)的重量，所以自己輕輕的調(diào)整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當(dāng)龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了！雖然我們不是最好的，但我們一定是最團(tuán)結(jié)的！然后是心有千千結(jié)中，我們在大家的團(tuán)結(jié)下，終于解開了那個結(jié)，雖然我們是最后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄！最后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團(tuán)結(jié)，我們不是第一，但我們是最穩(wěn)的，最團(tuán)結(jié)的！
雖然我們只得了一個“最佳創(chuàng)意獎”，可在大家心目中，我們永遠(yuǎn)是最棒的！
心理拓展活動總結(jié) 篇2
在現(xiàn)代社會中，人們的生活節(jié)奏日益加快，工作壓力和生活壓力也越來越大，為了提高個人的心理素質(zhì)，不斷拓展自己的認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，許多單位和組織紛紛開展了心理素質(zhì)拓展活動。本文將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)心得，從心理素質(zhì)拓展活動的意義、活動內(nèi)容、活動效果等方面進(jìn)行總結(jié)與探討。
一、心理素質(zhì)拓展活動的意義
心理素質(zhì)拓展活動是一項以提高個人的心理素質(zhì)和抗壓能力為目的的活動，其主要目的是幫助個體克服內(nèi)心的壓力、焦慮、不足等負(fù)面情緒，從而提高其在面對挑戰(zhàn)和競爭時的應(yīng)對能力和勝任能力。同時，心理素質(zhì)拓展活動也能促進(jìn)個體自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力，有助于提高個人的交際能力和整體素質(zhì)。
在當(dāng)今的社會中，競爭激烈、變化快速，對個人的身心健康和心理素質(zhì)提出了更高的要求。因此，開展心理素質(zhì)拓展活動是非常必要的。通過參與各種各樣的拓展活動，可以激發(fā)個體的自我認(rèn)知和自我突破的精神，培養(yǎng)自信和勇氣，增強(qiáng)心理韌性和自我承受能力，同時也可以創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，讓大家更好地交流和互動，從中汲取經(jīng)驗和靈感，增強(qiáng)共同體的凝聚力，提升整個團(tuán)隊的綜合素質(zhì)。
二、心理素質(zhì)拓展活動的內(nèi)容
心理素質(zhì)拓展活動經(jīng)常涉及多種活動形式，包括戰(zhàn)略游戲、生存挑戰(zhàn)、情境模擬、問題求解、團(tuán)隊合作等等。這些活動整合了多種元素，如身體、情感、創(chuàng)造、智力等，強(qiáng)調(diào)個體的體驗和感受，讓每個人都可以從中得到成長和進(jìn)步。
最重要的是，這些活動的設(shè)計都是圍繞個體和群體的成長和提升，通過活動展開自我突破，克服個人的恐懼和舒適區(qū)，發(fā)掘潛能，同時也可以增強(qiáng)個體的自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力。例如，在某一活動中，我們每個人都要做出一個決策，而這個決策會對我們的個人任務(wù)和整個小組的目標(biāo)產(chǎn)生直接影響，這時，我們就需要通過交流和討論來尋找最佳的方案，并且在限定的時間內(nèi)做出決定，這樣既能夠鍛煉我們決策的能力，又能夠加深我們之間的了解和交流。
三、心理素質(zhì)拓展活動的效果
通過心理素質(zhì)拓展活動的參與，可以促進(jìn)心理素質(zhì)的提高，特別是抗壓能力和情感表達(dá)能力。首先，從個體層面上來看，這些活動有助于人們擺脫思維定式和心理障礙，培養(yǎng)自信心和勇氣，增強(qiáng)個人的心理韌性和承受能力，尤其是在工作面對壓力極大和比較困難的情況下，可以更好地應(yīng)對和解決問題，提高自我價值和成就感。
其次，從團(tuán)隊層面上來看，這些活動能夠促進(jìn)團(tuán)隊之間的協(xié)作互助和資源共享，增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的信任感和感情聯(lián)系，增強(qiáng)團(tuán)隊對工作的連續(xù)性和協(xié)同性，同時也能夠增強(qiáng)團(tuán)隊對策略、計劃和目標(biāo)的制定和落實的能力。
最后，通過心理素質(zhì)拓展活動的參與，我們不僅能夠提升個人的心理素質(zhì)，也能夠在工作中更好地處理各種復(fù)雜情境，達(dá)到自我完善和提高的目的。
總之，心理素質(zhì)拓展活動的開展對于個人和組織而言，都是非常有必要的。唯有通過實踐和經(jīng)驗，才能更好地鍛煉個體的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，在工作崗位上更好的發(fā)揮作用，同時也可以增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此，我們應(yīng)該在平時注意加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作，提高自身心理素質(zhì)，不斷拓展認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，以應(yīng)對現(xiàn)代競爭環(huán)境的巨大壓力和挑戰(zhàn)。
心理拓展活動總結(jié) 篇3
2016心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)2016心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)2016心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)
為期一個月的拓展活動已經(jīng)結(jié)束了，回顧這一個月來，我在各位領(lǐng)導(dǎo)和老師的熱心支持和幫助下，我認(rèn)真做好了筆記，并在各位教師的指導(dǎo)下，積極參與了各項拓展訓(xùn)練活動，并順利通過了此次全面而有意義的培訓(xùn)活動。
本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)為是我們這個學(xué)校非常有意義的一次拓展訓(xùn)練的一個重要的方面，在訓(xùn)練前，我們認(rèn)真閱讀了每個人的訓(xùn)練計劃，確定每個人的項目，在訓(xùn)練過程中，我們都能很快的適應(yīng)，并按照要求完成每個環(huán)節(jié)的任務(wù)；在訓(xùn)練過程中，每個隊員都能服從安排，互相信任，互相幫助，團(tuán)結(jié)一心，在訓(xùn)練中沒有一個人出現(xiàn)過任何違規(guī)的事情，這是在訓(xùn)練結(jié)束后，我們都感到很高興。
通過本次的拓展訓(xùn)練活動，我深刻的體會到了集體的力量，集體的堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)是我在這次拓展活動中最深的體會。我相信，它將使我在日后的工作中受益非淺。
心理拓展活動總結(jié) 篇4
大學(xué)生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題，對此，我院始終把大學(xué)生心理健康教育放在學(xué)生教育的首位，幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對于個人成長的重要意義，促進(jìn)自我健康成長。
12月11日，以我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院圓滿舉行。本次活動由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦、心理協(xié)會承辦，心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表到場觀看活動。
在心協(xié)成員的集體努力下，活動開展順利，現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
一、活動目的
通過本次活動，提高20xx級學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識，提升大學(xué)生心理適應(yīng)能力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問題，增強(qiáng)班級凝聚力。進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力。
二、活動時間：12月11日(周日)下午3點整。
三、活動地點：康尼學(xué)院竹山路校區(qū)。
四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學(xué)生、康尼心理協(xié)會組織人員。
五、活動內(nèi)容：
1.活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。
2.活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
3.活動準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場，準(zhǔn)備好秒表十個(手機(jī)、手表也可，各班自備)、隊旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。
4.活動流程：
(一).松鼠大樹游戲
游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當(dāng)叫松鼠時大樹尋找新的松鼠，叫大樹時松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲合唱，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁
在這個游戲環(huán)節(jié)中，同學(xué)們重新結(jié)識了新的隊友，進(jìn)行了新的合作。增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學(xué)們相互熟悉、展現(xiàn)自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現(xiàn)自信。
游戲松鼠與大樹
(二).棒打薄情郎
每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。
該活動的形式要求了同學(xué)們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強(qiáng)與團(tuán)隊的感情。該游戲旨在讓團(tuán)隊成員快速相互熟悉，在第一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，
讓參加活動的同學(xué)放開自我，達(dá)到與團(tuán)隊整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時，也有助于解決同學(xué)們在心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。
(三).設(shè)計隊旗
活動開始時在座的同學(xué)先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認(rèn)識，隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近，現(xiàn)場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙自由發(fā)揮想象力。作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認(rèn)識。心協(xié)部長和會員交流著進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)心得，做人處事，大學(xué)中應(yīng)該鍛煉的能力成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術(shù)認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足。
最后團(tuán)隊展示作品，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，大家彼此之間增進(jìn)了了解，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊合作意識，和諧了人際關(guān)系。最重要的是鍛煉了同學(xué)們團(tuán)隊合作能力，大大增強(qiáng)了參與學(xué)生的團(tuán)隊意識，增強(qiáng)了不同班級之間同學(xué)的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信!同時，也培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)隊榮辱感，有助于他們在自己班級中展現(xiàn)自我、凝聚班級。
隊旗設(shè)計
(四).拍照留念
5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲照全家福。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最后的茄子聲中，我們記住了今天這開心的時刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)心支持，同學(xué)們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號!
合影紀(jì)念
5.活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室，關(guān)好門窗、燈等設(shè)備。
六、活動效果：
本次活動根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地制定主題方案，貼近學(xué)生，豐富了同學(xué)們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導(dǎo)大學(xué)生們關(guān)愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進(jìn)取的大學(xué)生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學(xué)生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學(xué)也增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學(xué)生歡迎?；顒又兴麄円睬逍训卣J(rèn)識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)!不可
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否認(rèn)，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓(xùn)，總結(jié)工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經(jīng)驗支持，這會促使我們做得更好，使康尼學(xué)院的心理健康工作更加深入人心!
康尼學(xué)院舉辦心理素質(zhì)拓展活動
瀏覽次數(shù)：發(fā)布時間：xx-12-1318:40供稿：康尼學(xué)院為宣傳普及心理健康知識，增強(qiáng)新生的團(tuán)隊責(zé)任意識，12月9日，由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦、心理協(xié)會承辦的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院竹山路校區(qū)舉行，該院部分老師、心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和xx級新生共同參加了此次活動。
此次活動通過室內(nèi)、室外兩種形式展開：室內(nèi)進(jìn)行分組討論，同學(xué)們一起參與活動隊旗、隊徽的設(shè)計;室外則以小組為單位，開展諸如松鼠與大樹等各項趣味文體活動，并進(jìn)行才藝展示，同學(xué)們積極參與，場面熱烈。
此次的拓展活動展現(xiàn)了康尼學(xué)院xx級新生的風(fēng)采，促進(jìn)了同學(xué)們之間的交流，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強(qiáng)自信心具有積極的促進(jìn)作用?；顒又鬓k方表示，該院今后將繼續(xù)開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強(qiáng)心理健康教育效果。
心理拓展活動總結(jié) 篇5
一、活動背景：
積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。
二、活動名稱：讓人際交往更簡單
三、活動時間：20x年5月23日 晚自習(xí)
四、活動地點：J2—122
五、活動參加人員：5班(23名同學(xué))
六、活動目標(biāo)：
1、通過心理素質(zhì)拓展的活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。
3、培養(yǎng)本班學(xué)生團(tuán)隊意識、增強(qiáng)自身責(zé)任感相結(jié)合。
七、活動過程
1、“你夸我笑”
要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。
2、“你寫我猜”
要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。
3、心理測試
人際關(guān)系心理測試
八、拓展訓(xùn)練總結(jié)
人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。
每個人都需要表揚(yáng)和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動，加強(qiáng)了本班大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。
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心理活動總結(jié)