今天出國留學網(wǎng)小編給大家準備了一篇關于“心理健康教案”的文章，謹此邀請您來閱讀并參考本篇文章。老師在上課前需要有教案課件，通常老師都會認真負責去設計好。教案是為落實教育教學質(zhì)量和教學效果提供的有力保障。
心理健康教案 篇1
活動目標：
幫助幼兒學會分享。
活動準備：
錄像機、木偶表演。
活動過程：
1演一演
（1）看木偶表演。
小熊正在草地上放風箏，一不小心風箏掛在樹上了，怎么也拉不下來，急得小熊都快哭了。正在這時，小羊走過來了，它對小熊說：“別著急，我來幫助你。“只見它從草地上撿起了一根很長的樹枝，對著風箏用力往上一頂。哈哈！風箏飛起來了，小熊真高興，對小羊說：“謝謝你，你真棒！“小羊說：“不用謝，上次我的風箏也掛在樹上了，是爸爸教我這樣做的？quot；“哈哈！原來是這樣！“他們高興地笑了。討論：小羊用什么方法幫助了小熊？它為什么會成功呢？（2）看錄像。
元元正在認真地看圖書，可能是畫中的故事太精彩了，他高興的又蹦又跳，一不小心把圖書撕破了。他很著急。旁邊的小剛看見了，對元元說：“別著急，我來幫助你?！爸灰娦倧男】鹬腥〕隽朔奖隳z和小剪刀，又找來了一張白紙。他用剪刀剪了一小塊紙，抹上了方便膠，小心翼翼地把圖書粘貼好。元元對小剛說：“你真能干，謝謝你！“小剛說：“不用謝！你下次也可以這樣做?！?BR> 討論：小剛用什么方法幫助元元的？元元心里會有什么感覺？
2說一說。
（1）小紅不愛吃青菜，你有什么辦法幫助她嗎？
（2）洋洋不會拍皮球，你有什么辦法幫助他嗎？
（3）濤濤愛打架，別人都不愿理他，你有什么辦法幫助他嗎？
（4）有個小朋友不愛睡午覺。你會怎么幫他？
教學目標：
克服依賴心理，學會寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學的缺點能當面指出。教學重點：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。
教學難點：
消除依賴心理，學會寬容別人。
教學過程：
一、談話導入，揭示課題。
1、師：小朋友，我們在學校里一起生活、學習。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學犯錯誤了，你會怎么辦？
引出：打小報告（板書）
2、如果，在學校里有人欺負你了，你又會怎么辦？
3、你在哪些情況下，會去報告老師？（教師隨意板書）
二、看小品，明理。
1、小品1：下課了，同學們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老師報告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。
看完請學生說小明是怎么做的？對不對？為什么？
2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進來說話，使老師和家長都無法談話。
看完請學生說冬冬這樣做對嗎？為什么？
3、
教師小結
剛才兩位同學的做法，都是不對的，不僅把同學之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）
4、行為指導
如果你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？
板書：請讓我來幫助你
三、行為指導。
剛才我們同學說了好多事都要報告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報告老師，讓我們來自己解決？
1、看板書指導。并貼上小紅花。
2、指名表演。
（1）小亮和同學吵架了，小明看見了，進行勸阻。
（2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。
（3）小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。
四、表揚與獎勵
1、夸夸我們班能主動幫助同學的學生。
2、夸夸能寬容別人的學生。
3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學生。
五、總結、唱歌
今天這堂課，使你學到了什么本領？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更美麗。
全班齊唱《請讓我來幫助你》課題：中學生考試焦慮
教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。
難點：結合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。課時：一課時教學過程：
1．復習舊課，回顧上節(jié)課所學習的關于自我意識方面的知識。2．導入新課。
由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W生考試焦慮”謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。
考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。
每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。
1）關于考試焦慮的成因：A、內(nèi)部因素：
a復習不充分：據(jù)調(diào)查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。
b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。
c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。
d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。
e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。
2）如何進行調(diào)控。
A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。
B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。
在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。
C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結果，，有時良性的占據(jù)主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應該克制，或通過轉移注意力把它轉化?！☉⒁獬种院悖?。
D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數(shù)上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學習的精彩。
E、表現(xiàn)不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：
不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：
G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結經(jīng)驗教訓，走向成功?！鱿麓握n題：如何進行正確歸因。
4．總結：教給學生考試答題的基本要領：
“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的?！?BR> 會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。
心理健康教案 篇2
【教材分析】
春天來了，樹林里花叢中時時可以看見彩蝶飛舞、蜜蜂成群，好奇的幼兒總喜歡走進它們，捉一捉、摸一摸。在幼兒眼中，小蜜蜂，小蜘蛛是可愛的，他們意識不到這樣做會危險。本次活動從幼兒熟悉的小蜜蜂入手，通過講述故事，幫助幼兒了解招惹蜜蜂的危險，學習受到蜜蜂攻擊時自我保護的方法以及蜇傷后的急救小知識。同時，引導幼兒了解幾種會讓人受傷的小蟲子，初步學習保護自己的方法，提高自我保護意識。
【活動目標】
1。了解幾種常見的有危險的昆蟲，知道它們會讓小朋友受傷。
2。知道不能招惹、捕捉小蜜蜂，了解被蜜蜂攻擊時自我保護的方法。
3。初步樹立躲避昆蟲襲擊的意識。
4。積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
5。引導幼兒樂于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養(yǎng)幼兒的安全意識。
【活動準備】
1?？弈樞δ樅凶用孔栏饕粋€，蜜蜂手偶一個，蜜蜂等昆蟲圖片、教學課件。
2。提前給幼兒播放蜜蜂特征以及飛行采蜜的視頻，引導幼兒觀察。
【活動建議】
一、出示蜜蜂手偶，引出活動主題
提問：這是誰？你在哪里見過小蜜蜂？你喜歡小蜜蜂嗎？為什么？
二、播放課件，引導幼兒了解招惹蜜蜂的危險
提問：小蜜蜂為什么要攻擊三個小朋友？為什么不能捕捉小蜜蜂？故事中的三個小朋友被蜜蜂攻擊時用手拍打，后果是怎樣的？
三、播放課件，指導幼兒掌握收到蜜蜂攻擊時自我保護的方法
1。提問：在戶外遇到蜜蜂應該怎么辦？被成群的蜜蜂攻擊應該怎么辦？
小結：看到蜜蜂應該盡量避開。被成群的蜜蜂攻擊應該趕快跑開躲避，如果來不及跑開，就迅速蹲下，用衣服或其他東西遮住頭、臉等裸露部位。
2。提問：被蜜蜂蜇傷后應該怎么處理呢？
小結：要拔出毒刺，用肥皂水清洗傷口，必要時去醫(yī)院就醫(yī)。四、播放課件，引導幼兒了解幾種常見的會帶來危險的昆蟲結合課件分別介紹蜜蜂、蜘蛛、螞蟻、蜈蚣等，引導幼兒觀看蜂
刺，了解蜜蜂蜇人時毒液會通過蜂刺進入人體內(nèi)，使被刺的部位皮膚紅腫，形成水泡，要重視會令人中毒。蜜蜂蜇人后自己會死，因此他們不會輕易蜇人；蜘蛛、蜈蚣等也是有危險的，不能用手碰。
幼兒討論：還有哪些蟲子會有危險？在戶外遇到危險它們應該怎么辦？
五、分小組開展操作活動“蜜蜂來了怎么辦”，幫助幼兒鞏固經(jīng)驗
每桌提供遇到蜜蜂的正確做法和不正確做法的卡片若干，幼兒討論哪些做法會讓小朋友受傷，哪些做法可以保護小朋友不受傷。將正確做法的卡片放到笑臉盒子里，將錯誤做法的卡片放到哭臉盒子里。
【活動反思】
小班的孩子年齡較小，注意力不太集中，思維以具體形象思維為主，所以本節(jié)活動課我以故事的形式貫穿其中，并結合掛圖集中幼兒注意力。通過看課件了解其它常見危險的小蟲子，加深幼兒對本節(jié)活動內(nèi)容的印象。在最后，我選了和本節(jié)活動季節(jié)有關的表演來結束活動，使本節(jié)活動課更加豐富多彩。
心理健康教案 篇3
你勇敢嗎?——小學心理健康課教學設計
在小學階段，特別是中低年級的學生，對勇敢的認識和理解由于閱歷淺而易走入誤區(qū)，本節(jié)輔導課，重在培養(yǎng)學生的勇敢精神、堅強的意志，由淺認識的勇敢上升到在學習上，在困難面前，在緊急關頭堅強、勇往直前的品質(zhì)，從而樹立正確的人生觀。
【輔導目的】
1、通過學習和討論加深對“勇敢”的認識。
2、用辨證法的觀點理解“勇敢”，從而樹立正確的人生觀?！据o導方式】
1、講述和討論
2、角色扮演
3、自我測試 【輔導準備】
1、測試卷一份。
2、三個情境小品。
附：測試卷問題：學生回答“是”或“不是”
(1)你自己睡覺害怕嗎?
(2)晚上爸爸、媽媽外出辦事，你一個敢在家嗎?
(3)做不出題目，你想哭嗎?會發(fā)脾氣嗎?
(4)遇到危險或困難時，你是否會發(fā)抖或出汗?
能做到一至二件的同學，你比較勇敢；做到三件的同學，你挺勇敢。
【輔導時間】
1學時 【輔導地點】
課室 【輔導步驟】
1、認識、理解“勇敢”。
(1)你對勇敢的理解。
(2)說一說你經(jīng)歷的自認為勇敢的一件事。
(3)討論“勇敢”與“大膽”一樣嗎?
教師根據(jù)同學們的理解與討論，闡述“勇敢”的定義。
勇敢：不怕危險，不怕困難。
2、角色扮演：教師出示事先準備好的小品，請部分同學參與表演，大部分同學觀看并思考：你贊同他們的做法嗎?這些行為是“勇敢”的表現(xiàn)嗎?
故事小品一：某個小孩被壞人拐騙，在火車站上，他借口上廁所，在廁所里他機智地得到一位陌生的叔叔的幫助，終于逃脫了魔掌。
故事小品二：某小學生幫同學打架，被人用石頭砸傷了頭并出了血，不喊痛，同學稱他真勇敢。
故事小品三：小紅在寫作業(yè)，小明叫她去玩。小紅有一道題解不出，不去，小明同意讓其抄他的作業(yè)，小紅拒絕。小紅經(jīng)過自己的努力，終于做出來啦!
3、學生結合表演和討論：勇敢不僅表現(xiàn)在不怕危險，更應該表現(xiàn)在不怕困難上。古有李時珍，現(xiàn)有解放軍給我們做出了榜樣。如解放軍叔叔不怕犧牲性命，保護國家財產(chǎn)，抗洪搶險；警察叔叔與壞人博斗；科學家攻克難關等等。而我們則應該從身邊的小事來培養(yǎng)自己的勇敢。
4、回答測試問題，判斷“勇敢”程度
(1)悄悄話
同學們可找你的好朋友或老師互相輕聲說一說測試題中的問題。
(2)小勇士解難。
做法是讓同學們試著商量如何解決上述四題的問題，如何排除困惑。派一人上臺做小勇士為大家解答他是怎么做的。
5、討論：如何學會“勇敢”，如何培養(yǎng)自己的“勇敢”
教師根據(jù)討論歸納：
(1)自己獨處害怕時，分散精力，多想一些開心的事，這稱為分散法。
(2)平時多看健康、有益的書籍和電視，并加強身體鍛煉，我們稱之為健康法。
(3)戰(zhàn)勝困難要有勇氣、膽量、毅力和知識，我們稱它為綜合法。
6、同學們自由向老師提問，教師答辯
7、全課小結
我們每個小朋友都有勇敢一的面，這很好!任何一個人的勇敢精神都是從小培養(yǎng)的，人不是天生就勇敢的，所以你今天不勇敢或不很勇敢，不要緊!雖然今后在生活中我們會遇到很多復雜的人和事，在學習上也會遇到困難，但只要我們敢于面對，學好知識，學會用微笑對待困難，不急不躁就沒有做不到的事情，相信自己，我會勇敢的！
建議：
目前我們面對的是獨生子女，膽小、無毅力是他們當中許多人的通病，培養(yǎng)勇敢精神勢在必行。因為勇敢屬于性格方面的問題，為了不傷同學們的自尊心，老師先講了心里話，說明了自己曾有過的怯弱，但正確面對后，同樣可以取得好成績的。另外采用“悄悄話”的形式，既保留了學生的“隱私權”，又讓在這方面有自卑感的學生掌握了克服的方法，而“小勇士解難則是讓那些比較勇敢的同學再次自豪地表現(xiàn)了勇敢。
心理健康教案 篇4
心理素質(zhì)是培養(yǎng)其他素質(zhì)的基礎，是學生能動發(fā)展主體自身的內(nèi)部根據(jù)。對學生進行心理健康教育是學生成長的需要，也是社會發(fā)展的需要。
學生生活在集體中，每天都要與不同的人進行交往，那么如何才能讓學生有正確的交往態(tài)度和方法呢？這是心理健康教育的一項重要內(nèi)容。我認為“在活動中滲透”對學生來說特別有效。為此，我設計了以《擁有一個快樂的集體》為主題的心理健康教育活動課。
名稱：擁有一個快樂的集體；形式：游戲；適用年級：二、三年級；目的：①知道在人際交往中會遇到許多困難，遇到困難時應勇敢地面對。②以游戲的形式對學生的消極情緒進行疏導，并在游戲中滲透一些處理情緒困擾的方法。
⑴創(chuàng)設輕松的心理氛圍，游戲――對詩。
樹林是（ ）的集體；繁星是的集體；大海是（ ）的集體；學校是（ ）的集體
⑵教師小結：對呀，二（3）班就是我們的集體，在這個大集體中有吳高泉，有邵珊……還有朱老師。那么多人生活在一起，天天都會碰到許多事，你能自己處理好嗎？
①同學主動把鉛筆借給你。
②小紅的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。
③在活動課上，五年級的大哥哥搶走了你的壘球。
⑷主持人小結：集體中不可能只有快樂的事，也會有令人傷心的事。這時，你該怎么辦呢？
⑸小品表演《搶球桌》。
⑹《金華晚報》小記者采訪當事人的心情。
⑺主持人講話：是啊，每個人都會碰到令人傷心的事，如果這時我們不能很好地控制自己的話，你一拳，我一拳，就會讓更多人傷心啦！
⑻介紹“五指圖”，滲透處理情緒困擾的方法。
⑽主持人講話：在自己心情不好的時候，讓自己冷靜一下，壞事就可能變成好事。那樣，你就會給周圍的人帶來快樂。
⑾班主任講話：在生活中，遇到困難應該勇敢地面對，不但要想想自己，也要想想別人，更要想想集體。只有開動腦子，才能想出好的處理辦法，讓我們的集體永遠充滿快樂。
⑿活動結束：（播放音樂《歌聲與微笑》，讓學生為能化解彼此之間不愉快的事而握手）。
在班級中設置“悄悄話信箱”，并定期舉行“我來幫你”活動。
心理健康教案 篇5
心理健康教育主題范文：走出心理困境，迎接健康人生的到來
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！今天我想和大家分享的是關于心理健康的主題。心理健康是我們每個人都需要關注和重視的問題，它關系到我們的幸福感、生活質(zhì)量和人際關系等各個方面。所以，我希望通過今天的分享，讓大家認識到心理健康的重要性，并了解如何走出心理困境，迎接健康人生的到來。
首先，我想和大家分享的是心理健康的定義。心理健康是指一個人在認知、情感、行為等方面都處于相對平衡和良好狀態(tài)的狀態(tài)。在現(xiàn)代社會中，由于各種原因，我們常常面臨著一定的心理困境和壓力，如學業(yè)壓力、人際關系困境、自我認同問題等等，這些問題可能會對我們的心理健康造成一定的影響。因此，我們需要了解如何保持心理健康，走出心理困境，迎接健康人生的到來。
其次，我想和大家分享的是保持心理健康的方法和技巧。首先，我們要學會適度放松和休息，避免過度疲勞和工作壓力過大。非常有緊張的學習和工作環(huán)境下，我們可能需要花費很多心力去應付各種任務和挑戰(zhàn)，這時候要記住，適當?shù)男菹⒑头潘刹粌H可以提高我們的效率和工作質(zhì)量，更重要的是可以讓我們的心情變得積極、愉快。其次，我們要學會積極應對困境和挫折，不能過分糾結于失敗和不如意的事情，要積極尋求解決問題的方法和途徑。此外，我們還要注意培養(yǎng)良好的人際關系，和他人保持良好的溝通和互動，這有助于我們的情感釋放和心理調(diào)節(jié)。
最后，我想和大家分享的是心理健康的意義和價值。心理健康對于我們的幸福感、生活質(zhì)量和人際關系等各個方面都具有重要的影響。當我們身心健康，心情良好時，我們能夠更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)，更好地發(fā)揮自己的才能。此外，心理健康還有助于我們建立積極向上的人生價值觀和人生目標，讓我們的人生更有意義和價值。
同學們，心理健康是我們每個人都應該關注和重視的問題。當我們面臨困境和挑戰(zhàn)時，我們要勇敢面對，積極尋求解決的方法和途徑，與他人保持良好的溝通和互動，同時也要學會適度放松和休息，保持良好的身心健康狀態(tài)。相信只要我們用心去關注、用行動去實踐，我們一定能夠走出心理困境，迎接健康人生的到來。
謝謝大家！
（字數(shù)：1017字）
心理健康教案 篇6
心理健康教案
主題：拒絕焦慮，追求心靈平靜
一、引言：
近年來，焦慮成為了一個普遍的心理問題。社會的快節(jié)奏、高競爭的環(huán)境以及復雜多變的生活壓力，使人們經(jīng)常感到焦慮。焦慮不僅會影響個人的心理健康，還會對身體健康和人際關系產(chǎn)生負面影響。因此，培養(yǎng)良好的心理健康習慣，積極抵御焦慮，追求內(nèi)心的平靜，已成為當下亟待解決的問題。
二、目標：
1. 了解焦慮及其產(chǎn)生原因；
2. 學會有效應對焦慮的方法；
3. 培養(yǎng)良好的心理健康習慣。
三、教學內(nèi)容：
1. 焦慮的定義及其產(chǎn)生原因：
a. 焦慮是一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)為內(nèi)心的不安和緊張。
b. 焦慮的產(chǎn)生原因包括壓力過大、不良的生活習慣、自我要求過高、恐懼和焦慮的循環(huán)。
2. 焦慮的危害：
a. 影響身體健康：壓力和焦慮會導致身體不適、免疫力下降等身體問題。
b. 影響心理健康：焦慮容易導致抑郁、自卑等心理問題。
c. 影響人際關系：焦慮會導致人際交往的不暢和矛盾的產(chǎn)生。
3. 應對焦慮的方法：
a. 自我認知：了解自己的焦慮模式和原因，認識到焦慮的非理性。
b. 身體放松：通過運動、呼吸操等方法緩解身體的緊張。
c. 情緒調(diào)節(jié)：學會傾訴、表達情感，尋求支持和幫助。
d. 時間管理：合理規(guī)劃時間，減少壓力。
e. 心理調(diào)適：學會正向思考，培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度。
f. 其他方法：例如冥想、沉思等，尋找適合自己的方法。
4. 培養(yǎng)心理健康習慣：
a. 保持良好的生活習慣：規(guī)律作息、健康飲食、充足休息等。
b. 培養(yǎng)愛好：選擇感興趣和擅長的事物，增加生活的樂趣。
c. 建立良好的人際關系：積極交往、關心他人、尋求支持。
d. 學會適度放松：注意休息和調(diào)整，避免長時間緊張和壓力。
四、教學方法：
1. 理論講解：通過講解焦慮的定義、危害和應對方法，幫助學生了解焦慮并樹立正確的認知。
2. 小組討論：讓學生以小組為單位進行討論，分享各自的焦慮體驗，并探討有效應對焦慮的方法。
3. 角色扮演：安排學生進行角色扮演，模擬真實生活場景中的焦慮情境，讓他們實踐應對方法。
4. 案例分析：通過分析實際案例，讓學生了解不同情況下的焦慮表現(xiàn)和解決方法，培養(yǎng)分析和解決問題的能力。
五、教學評估：
1. 學生參與度：通過觀察學生的課堂表現(xiàn)和討論參與度，評估學生的學習積極性。
2. 解決問題能力：通過學生的角色扮演和案例分析，評估學生的理解和解決問題的能力。
六、總結：
通過本教案的設計與實施，學生可以了解焦慮的定義和危害，掌握應對焦慮的方法，并培養(yǎng)良好的心理健康習慣。通過不斷的實踐和反思，學生可以更好地拒絕焦慮，追求內(nèi)心的平靜，從而提升自身的心理健康水平。
心理健康教案 篇7
一、培訓目的：
1.為了彌補留守兒童家長長期不再造成的父愛母愛的缺失感，使孩子們能夠在一直感受到父愛母愛的環(huán)境下成長，讓留守兒童與班級甚至學校內(nèi)不是留守兒童的孩子結成對子，讓他們的家長作為留守兒童的代理家長，照顧留守兒童。
2.為了給孩子們進行持續(xù)不斷的照顧、教育與鼓勵，使孩子們能夠在正確的心理狀態(tài)下成長，并且彌補有的孩子因為內(nèi)向等其他原因不愿意主動與外人交流而造成的等方面的問題，建立“大手牽小手”的一對一甚至多對一的對子，通過與孩子們交流溝通，在每一天都對他們進行照顧。
3.通過對代理家長的培訓，使代理家長在工作中能系統(tǒng)地加強留守兒童的心理、安全、學習等方面的教育管理工作，使留守兒童學會自我管理、自我保護、自我生活，健康成長。
4.通過上課講解、圖片、視頻等形式，讓受訓人員對留守兒童問題的方方面面了解的更多，更深刻。.
培訓方式：集體培訓
培訓對象：志愿參加“大手拉小手”活動，并愿與留守兒童結對的老師、其他家長等。 培訓地點：庾嶺初級中學會議室 培訓內(nèi)容：
隨著社會的發(fā)展，越來越多的學生父母外出打工，把自己的子女留在年邁的父母身邊，或托付給親戚或雇傭“保姆”來照管孩子，這些人便成了“留守兒童”的臨時監(jiān)護人，這些人中，老人本身都需要別人來照顧，反過來，還要關照小孩生活，對孩子的學習更無法過問。親戚、“保姆”都是本著不同的目的來看管孩子。能像自己的親身父母嗎?這樣一來“留守兒童”日益成為社會，學校的難題，大部分“留守兒童”生活上缺乏照顧，主動上缺乏約束。然而導至性格孤僻，紀律散漫等問題。那么又有誰能擔負起 “留守兒童”的教育問題呢?這就需要我們從社會，家庭方面著手，更需要我們學校的教育，作為教師怎樣來關愛“留守兒童”的成長呢? 二、活動準備 1、了解身邊留守兒童的實際困難。
2、學唱《世上只有媽媽好》、《愛的奉獻》多媒體視頻。
三、活動過程：
(一)認識留守兒童
1、“留守兒童”教育問題的凸現(xiàn)
父母外出把子女交給了年長的爺爺奶奶，這是社會經(jīng)濟發(fā)展的一個發(fā)展趨勢。誠然，這樣可以為留守兒童接受教育提供了一定的經(jīng)濟基礎，有一些學生因父母長時間不在身邊變得越來越懂事，自理能力不斷增強，深深體會到父母的艱辛，在一定程度上激勵他們勤奮拚搏，爭取走進高級學府的大門來改變其生活軌跡。但不可否認留守兒童因父母長期不在身邊而造成的很多教育缺陷更加重了學校尤其是班主任的責任。
(二)了解留守兒童
首先，“留守兒童”的心理問題產(chǎn)生的原因：
1、家庭教育的缺失。 (1) 缺乏父母親情之愛。 (2)監(jiān)護人不能完全勝任對孩子的有效監(jiān)管。
2、學校教育不到位
受應試教育的長期影響，學校過分地追求“升學率”，老師與班主任對學生更注重“優(yōu)生”、“尖子生”，而忽視了這些在情感上缺失的弱勢群體的問題學生。普通教師對“留守兒童”的關注更是微弱，而教育本身應該是一個全方位交叉式的作用力合成的結果，這樣就顯得學校教育蒼白無力。
3、自身原因
(1)自我控制能力差。(2)身心發(fā)展不協(xié)調(diào)。 4、社會不良現(xiàn)象影響。
其次，“留守兒童”的心理問題的外在表現(xiàn)：
一、活動主題：
關愛留守兒童。
二、活動目的：
1、讓學生了解留守兒童的各種內(nèi)在表現(xiàn)。
2、讓學生知道影響留守兒童心理健康的成因及如何改善自己的心理健康的各種對策。
三、活動形式：
情景回顧、交流、 討論。
四、教學過程：
(一)情景回顧。(播放大石小學留守兒童網(wǎng)上大拜年視頻)
(二)分析留守兒童現(xiàn)狀。
1、留守兒童問題是近年來出現(xiàn)的一個新名詞。
隨著政治經(jīng)濟的快速發(fā)展，越來越多的青壯年農(nóng)民走入城市，在廣大農(nóng)村也隨之產(chǎn)生了一個特殊的未成年人群體，即為留守兒童。大石小學共有在校學生817人，其中“留守學生”244人，約占在校學生總數(shù)的30%，其中雙親外出的就有89人。
2、心理健康的各種表現(xiàn)。
留守兒童父母外出打工后，與留守兒童聚少離多，溝通少，遠遠達不到其作為監(jiān)護人的角色要求，而占絕對大比例的隔代教育又有諸多不盡人意處，這種狀況容易導致留守兒童存在“親情饑渴”、學習成績滑坡、心理封閉、容易受到傷害及行為習慣較差等嚴重影響留守兒童成長的問題。同時，這些留守學生大多數(shù)表現(xiàn)為內(nèi)心封閉、情感冷漠、脾氣暴躁、沖動易怒;自卑懦弱、缺乏自信;行為孤僻、缺乏對他人的愛心和交流的主動性，學習成績和綜合素質(zhì)較差，他們的人生安全和生活環(huán)境也令人十分擔憂。
(三)如何讓留守兒童健康成長。(出示活動圖片)
1、讓孩子們生活舒心?；锸硤F老師要隨時關注他們的生活情況，科學營養(yǎng)配餐，努力改善伙食質(zhì)量，保證每一個留守兒童吃飽吃好。
2、讓孩子們享受父母般的愛心。公寓老師引導他們健康成長，教育孩子熱愛勞動，放手讓他們做一些力所能及的事，培養(yǎng)他們整理自己床鋪和學習用品的自理能力。按時組織本寢室內(nèi)的孩子給“留守兒童”過一個簡單樸素的生日。唱一支生日快樂歌，送上一份師生自制的生日禮物，讓他們感受到自己生活在大家庭的溫暖。
3、讓孩子們玩耍得開心。學校根據(jù)“留守兒童”各自的愛好，組織了課外活動興趣小組，派富有特長的生活教師對他們進行指導、開展活動。平時老師以朋友的身份、和藹的態(tài)度了解他們的學習情況和生活情況、開展社會實踐活動、跟他們一起做游戲、講故事，讓他們從老師身上感受到親情，讓他們玩得開心。
4、讓孩子們身心安全放心。生活教師每周為“留守兒童”上一節(jié)心理健康教育課，并開展心理咨詢活動，讓他們樹立樂觀向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)正確的人生價值觀;每周集中對“留守兒童”進行以“安全用電、用氣、防火、防溺水”等的安全教育課，增強他們的自我保護意識;每期開展一次法制教育活動;身心安全環(huán)境，讓他們身心安全放心。
(四)小結。(出示留守兒童心語心愿)
由于留守兒童是一個受全社會關注的對象，我們必須用真誠的愛去滋潤每一個留守兒童的心田;用熱情的火去點亮每一個留守兒童的心燈，指引孩子生命的航程，驅除蒙昧，收獲希望。
心理健康教案 篇8
一、教學目的：
1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活；學會控制自我的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個歡樂的學生。
2、教育學生正確評價自我，樹立自信心，克服學習上的困難?？朔员靶睦恚瑢W會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。
A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!
生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……
生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸兔ο?，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
生：有同情心，愿意幫忙別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現(xiàn)；之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自我，樹立自信。