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孕晚期請(qǐng)假條 篇1
女性在懷孕期間對(duì)自身各方面都是要注意，這個(gè)時(shí)候女性不僅要保護(hù)胎兒，同時(shí)對(duì)自身也是要注意，這個(gè)時(shí)候女性身體很容易有疾病出現(xiàn)，這樣對(duì)身體損害很大，而且懷孕期間藥物是不可以隨意選擇的，那孕晚期坐骨神經(jīng)痛怎么回事呢，是很多女性不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
到了孕晚期，胎兒的重量會(huì)給寶媽的背部增加壓力，并且擠壓到坐骨神經(jīng)，所以會(huì)導(dǎo)致腰部以下到腿的位置會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛感。另外，在妊娠期一直存在的水腫也是一個(gè)很重要的原因。因?yàn)殪o脈回流不暢，水分不容易回流到心臟，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛癥狀的產(chǎn)生。
老實(shí)話，由于孕期的特征，孕晚期坐骨神經(jīng)痛沒(méi)有很好的治療方法，準(zhǔn)媽媽只能通過(guò)避免勞累，平時(shí)多平躺，稍微抬高腳，便于靜脈回流，另外平時(shí)不要穿高跟鞋，盡量穿平底鞋。
如果疼痛很嚴(yán)重的話，就要到醫(yī)院進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療，有的時(shí)候恥骨疼痛的厲害，實(shí)在忍受不了，最好請(qǐng)醫(yī)生采取局部的方法進(jìn)行治療。
準(zhǔn)媽媽可以在家里用熱敷或冷敷痛處10分鐘，可以緩解坐骨神經(jīng)痛。
準(zhǔn)媽媽不要長(zhǎng)時(shí)間在家里坐著，可以經(jīng)?；顒?dòng)，這樣也可以顯著減輕坐骨神經(jīng)痛
準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)時(shí)用枕頭和靠墊幫助支撐自己的肚子和腿。
準(zhǔn)媽媽盡量保持背部略呈弓形，坐下的時(shí)候，背后放一個(gè)靠墊來(lái)支持脊柱，或是把毛巾卷起來(lái)放到背后。
孕期，無(wú)論是從安全來(lái)說(shuō)，還是說(shuō)緩解坐骨神經(jīng)痛來(lái)說(shuō)，質(zhì)地柔軟的平底鞋更適合寶媽們。
準(zhǔn)媽媽一定要在孕期的時(shí)候勞逸結(jié)合，避免做劇烈的體力活動(dòng)，尤其在孕晚期，適當(dāng)?shù)耐祽袝?huì)讓你跟舒服。
在對(duì)孕晚期坐骨神經(jīng)痛怎么回事認(rèn)識(shí)后，自身出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，女性都是可以選擇一些簡(jiǎn)單的緩解方法，一些簡(jiǎn)單的按摩方式，而且要注意的是，這樣問(wèn)題比較嚴(yán)重的話，需要根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療，使得能夠快速緩解這樣情況。
孕晚期請(qǐng)假條 篇2
我們都知道女性在懷孕之后，衣食住行和身心健康都是至關(guān)重要的，只有保證是愉快的心情才能更有利于胎兒的健康成長(zhǎng)，而且胎教的時(shí)候多聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，不僅對(duì)胎兒有很多好處，而且也能更有利于讓孕婦心情處于平和的狀態(tài)，平時(shí)多到戶外曬太陽(yáng)肚子里面的胎兒都會(huì)能夠很好地感知，這樣對(duì)媽媽們都有很多的好處，下面一起了解一下孕晚期胎教注意什么。
妊娠33～36周胎兒的視神經(jīng)和視網(wǎng)膜尚未發(fā)育成熟，胎兒最喜歡的亮度是透過(guò)母親腹壁進(jìn)入子宮的微弱的光線。因此，這時(shí)孕婦應(yīng)該讓胎兒享受透過(guò)母親腹壁的陽(yáng)光。在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，散步時(shí)將手放到腹壁上，親切地對(duì)寶寶說(shuō)：“寶寶好，你知道現(xiàn)在的陽(yáng)光是多么好嗎？”適量的陽(yáng)光和母親溫柔的聲音，對(duì)胎兒是良性刺激。
妊娠33～36周后由于胎兒的進(jìn)一步發(fā)育，孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢?？梢暂p輕地?fù)崦旱念^部，有規(guī)律地來(lái)回?fù)崦殞毜谋巢?，也可以輕輕地?fù)崦⒆拥乃闹?。?dāng)胎兒感受到觸摸的刺激后，會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng)。觸摸順序可由頭部開(kāi)始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。觸摸胎教最好定時(shí)，可選擇在晚間9時(shí)左右進(jìn)行，每次5～10分鐘。在觸摸時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，記下每次胎兒的反應(yīng)情況。
胎教音樂(lè)一般可分兩種：一種是孕婦自己欣賞，條件不限。可戴著耳機(jī)聽(tīng)，也可不帶耳機(jī)聽(tīng)，可以休息聽(tīng)，也可以邊做家務(wù)或者一邊吃飯一邊聽(tīng)，還可以一邊聽(tīng)一邊唱。隨著音樂(lè)的節(jié)奏還可以想象腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態(tài)，有意識(shí)地與胎兒進(jìn)行感情交流。久而久之，將感到這是一種妙不可言的藝術(shù)享受。另一種胎教音樂(lè)是直接給胎兒聽(tīng)的。胎兒在16周時(shí)就已經(jīng)具有聽(tīng)力，從這時(shí)起，可將錄音機(jī)放在距離孕婦腹壁2厘米處播放，每天定時(shí)播幾次，循序漸進(jìn)，以5～10分鐘為宜。音量適中，母親應(yīng)取舒適的位置，精神和身體都應(yīng)放松。音樂(lè)胎教時(shí)，母親應(yīng)與胎兒一起投入，而不能一邊聽(tīng)一邊做一些與此無(wú)關(guān)的事情。母親能經(jīng)常哼唱一些自己喜愛(ài)的歌曲，把自己愉快的信息通過(guò)歌聲傳遞給胎兒，使胎兒分享喜悅的心情。唱的時(shí)候盡量使聲音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，一定會(huì)受到胎兒的歡迎。
上面就是對(duì)孕晚期胎教注意什么的介紹，通過(guò)了解之后我們知道在不同的時(shí)期對(duì)胎兒進(jìn)行不同的胎教方式，這樣才能讓胎兒更好地感知這個(gè)世界，另外女性朋友在懷孕期間一定要保持愉快的心情，同時(shí)飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，這樣才更有利于胎兒的成長(zhǎng)。
孕晚期請(qǐng)假條 篇3
孕晚期喉嚨痛怎么辦？相信大家都試過(guò)喉嚨痛，我也一樣，一般人都會(huì)認(rèn)為是上火導(dǎo)致的，這個(gè)我并不反對(duì)，其實(shí)喉嚨痛是再正常不過(guò)的事情了，但是如果是發(fā)生在孕晚期，這可就是可大可小的事了，因?yàn)槿绻型砥诤韲低吹脑?，用藥有可能?huì)傷害到寶寶，所以新生媽媽們寧愿自己痛苦，但是其實(shí)這是可以解決的，孕晚期喉嚨痛最好采用食療的方法。
1、用胖大海泡水喝。每天讓孕婦沖泡一顆胖大海，能利咽解毒，緩解咽喉干痛的癥狀。沖泡時(shí)要用80度左右的熱水比較好，堅(jiān)持喝2--3天效果明顯。
2、如果只是輕微的咽喉疼痛，干癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨。鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛，每天漱口5--8次，會(huì)明顯減輕咽痛。
3、當(dāng)孕婦喉嚨腫痛時(shí)，免疫力比較低下，要多給她補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助于咽痛癥狀的緩解。
4、當(dāng)孕婦出現(xiàn)喉嚨疼痛現(xiàn)象，一定不能煩躁，這樣只會(huì)加重病情，如果能保持樂(lè)觀的心態(tài)，有個(gè)好心情，能間接的增強(qiáng)孕婦免疫力，能有效的減輕喉嚨疼痛。
5、當(dāng)孕婦喉嚨痛時(shí)，少吃刺激辛辣、過(guò)于油膩的食物;同時(shí)如果又咳嗽，還要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果。
6、孕婦還要多注意休息，減輕工作量，減少生活壓力。這樣對(duì)緩解喉嚨疼痛很有幫助，也能避免引發(fā)感冒的其它癥狀。
7、還要多喝溫開(kāi)水，這是解決喉嚨疼痛的好方法，多喝水，多排尿，能有效的清理掉身體里的毒素。
8、如果孕婦喉嚨疼的厲害，可能扁桃體發(fā)炎了，可以去看看醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)具體病情，和你懷孕的情況進(jìn)行診治或用藥。
孕晚期喉嚨痛怎么辦，通過(guò)上面的介紹我們已經(jīng)了解了七七八八了，考慮到孕晚期的情況，所以一般是禁止孕婦用藥的，因?yàn)榕聜Φ教海晕覀兘ㄗh了一種最簡(jiǎn)單的方法，那就是食療，相信上面的食物對(duì)于新生媽媽孕晚期喉嚨痛有一定的幫助。
孕晚期請(qǐng)假條 篇4
孕后期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)時(shí)間段，建議準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持體檢，檢查胎位，同時(shí)要注意每一次檢查結(jié)果，做好可以做好相關(guān)的備注。
很多準(zhǔn)媽媽越臨近分娩期就越會(huì)有心理壓力，甚至一些女性還會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼的負(fù)面情緒，而這對(duì)于子宮內(nèi)的胎兒發(fā)育是會(huì)產(chǎn)生不良的影響的。因此建議孕后期的準(zhǔn)媽媽可以對(duì)分娩的一些相關(guān)的資料，相關(guān)的信息做一個(gè)詳細(xì)的了解，做到心中有數(shù)，同時(shí)也可以對(duì)即將出世的寶寶做好相關(guān)的養(yǎng)育知識(shí)的準(zhǔn)備。
去醫(yī)院的路線和交通工具。沒(méi)有人能預(yù)測(cè)分娩的時(shí)間，必須準(zhǔn)備一個(gè)萬(wàn)全之策，設(shè)計(jì)好去醫(yī)院的幾種方案、關(guān)鍵是計(jì)劃好，準(zhǔn)媽媽就能順利平安地到達(dá)醫(yī)院。
準(zhǔn)媽媽可以利用這一段時(shí)間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經(jīng)驗(yàn)，比如說(shuō)選擇什么樣的奶瓶，什么樣的尿布濕，什么樣的嬰兒用品，盡量各準(zhǔn)備一份。另外建議寶媽最好多準(zhǔn)備幾套寬松一點(diǎn)的睡衣，衛(wèi)生巾之類的用品。
很多準(zhǔn)媽媽妊娠后期，容易出現(xiàn)手腳水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠貉h(huán)不通和淋巴循環(huán)不通引起的，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽不過(guò)有過(guò)大的`心理壓力，仍要給胎兒補(bǔ)充充足的水份，同時(shí)建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴(yán)重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，然后在醫(yī)生的建議下尋找最適合的解決方法。
一些準(zhǔn)媽媽妊娠30周以上會(huì)出現(xiàn)羊水早破的問(wèn)題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號(hào)，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現(xiàn)這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是，站起來(lái)，如果液體直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否則，就只是孕后期分泌物增多，不用緊張。
一些女性到了孕后期還會(huì)偶爾出現(xiàn)小腹痛的現(xiàn)象，只要沒(méi)有強(qiáng)烈的宮縮的話都不需要過(guò)份緊張。同時(shí)還要注意預(yù)防早產(chǎn)，如果孕后期，懷孕不到36周就分娩的慶就是早產(chǎn)兒了，早產(chǎn)兒的體質(zhì)非常差，因此建議出現(xiàn)這一現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。未滿36周的產(chǎn)婦，如果連續(xù)2個(gè)小時(shí)，宮縮超過(guò)12次，就需要立即入院，醫(yī)院會(huì)給產(chǎn)婦用藥，防止早產(chǎn)。
懷孕晚期最佳睡姿――左側(cè)臥或右側(cè)臥位。孕晚期仰臥的話，巨大的子宮壓迫下腔靜脈（左圖），使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕媽會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，換成側(cè)臥位可逐漸恢復(fù)正常（右圖），可以避免腹主動(dòng)脈及下腔靜脈受壓，改善下肢血液循環(huán)。
孕期浮腫在懷孕晚期最常見(jiàn)，尤其是在一天結(jié)束的時(shí)候。在夏季孕期浮腫可能會(huì)更嚴(yán)重。出現(xiàn)孕期浮腫后，側(cè)躺可以減輕對(duì)靜脈的壓力。由于下腔靜脈在身體右側(cè)，所以，最好能向左側(cè)躺臥。但如果你發(fā)現(xiàn)臉部和眼睛周圍都腫了，手部也腫得很厲害，或者腳和踝部突然腫得很嚴(yán)重，那你就應(yīng)該去看醫(yī)生了，因?yàn)檫@可能是另一種嚴(yán)重疾病――先兆子癇的征兆。
緩解辦法：多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。另外經(jīng)常把腳抬高休息。不要站立時(shí)間太長(zhǎng)。經(jīng)常做伸腿動(dòng)作：把腿伸出去后，先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，動(dòng)動(dòng)腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前，先穿上它，讓血液沒(méi)機(jī)會(huì)在你的腳踝處聚集。
燒心（也叫“胃酸過(guò)多”或“反酸”）是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕后期，不斷長(zhǎng)大的寶寶也會(huì)擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的后半期，開(kāi)始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會(huì)在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。
緩解辦法：
1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。
3、不要在吃飯時(shí)，大量喝水或飲料，因?yàn)檫@會(huì)使你感到胃脹。
4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
5、不要在睡覺(jué)前吃東西。這樣你才有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物。
6、睡覺(jué)時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進(jìn)消化。
孕婦發(fā)生皮膚瘙癢，多出現(xiàn)在妊娠中后期以后，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，嚴(yán)重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內(nèi)膽汁瘀積的征兆。當(dāng)膽汁不能在你肝內(nèi)的小通道中正常流動(dòng)時(shí)，膽鹽會(huì)在皮膚中堆積起來(lái)，令你全身發(fā)癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺(jué)相當(dāng)劇烈，但皮膚表面并不出現(xiàn)疹子。你可能會(huì)撓癢，而被撓到的皮膚最后都會(huì)發(fā)紅，甚至被抓破發(fā)炎。
如果你懷疑自己得了膽汁瘀積，要立刻去看醫(yī)生，因?yàn)檫@種狀況可能會(huì)給你的寶寶帶來(lái)問(wèn)題，比如引起胎兒在宮內(nèi)缺氧，另外還可能引起產(chǎn)后大出血。醫(yī)生會(huì)給你驗(yàn)血，檢查你的肝是否正常，同時(shí)，還會(huì)給寶寶做B超檢查。
孕晚期該如何飲食？
孕婦到了晚期應(yīng)該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，富含碘、礦物質(zhì)和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利于減少孕婦分娩的痛苦，同時(shí)又能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。
1、含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。
2、有利于緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、甜杏仁、松果、開(kāi)心果等堅(jiān)果的食物。
4、含豐富蛋白質(zhì)的食物，如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、雞肉、魚(yú)肉等肉類。
5、富含碘的食物，如海帶、紫菜等還產(chǎn)品。
孕晚期飲食上要注意：不要過(guò)多攝入碳水化合物（主食）和飽和脂肪（例如奶油、油炸食品），避免胎兒過(guò)大。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)、蝦類的食物，但要注意盡量不要食用深海大魚(yú)，含鉛含汞太重。不要吃生的食物。另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。孕晚期最后1個(gè)月，要適當(dāng)?shù)南拗骑柡椭竞吞妓衔锏臄z入，以免胎兒過(guò)大，影響順利分娩。
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