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心理健康的演講稿(篇1)
導(dǎo)讀：如果對(duì)您有幫助！感謝您的評(píng)論和對(duì)學(xué)生心理健康的分享演講指南：
心理健康演講教育.docx
如果對(duì)您有幫助！感謝您的評(píng)論和對(duì)學(xué)生心理健康的分享演講指南：本文學(xué)生心理健康演講稿，僅供參考，如果覺(jué)得很不錯(cuò)，歡迎點(diǎn)評(píng)和分享。
學(xué)生心理健康演講稿同學(xué)們、老師們： 學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)， 沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。
青春期是從幼稚到成熟的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是**理發(fā)店一生中最活躍的階段。
由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問(wèn)題： 1.抑郁：總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。
2。焦慮：總是感到莫名其妙的緊張、煩躁和不安。
三。人際敏感：總覺(jué)得別人對(duì)自己不好，不懂，也不愛(ài)自己； 與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。
6。適應(yīng)不良：不喜歡學(xué)校的各種科目，不適應(yīng)學(xué)校生活，學(xué)習(xí)困難。
如果對(duì)您有幫助！強(qiáng)迫癥狀：總是考慮一些不必要的事情，例如，如果無(wú)法通過(guò)良好的測(cè)試，該怎么辦；如果說(shuō)錯(cuò)了，該怎么辦；總是擔(dān)心自己的衣服不整潔，喜歡照鏡子等。
8個(gè)?？咕軆A向：經(jīng)常發(fā)脾氣、扔?xùn)|西、大聲喊叫、咄咄逼人、講道理、不讓人、講道理、控制不了自己。
這些都是中學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題和心理障礙。
日前，我們?cè)?014年對(duì)1288人進(jìn)行了測(cè)試，整體心理健康狀況基本良好。
65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己很受歡迎，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己很快樂(lè)。
心理健康的演講稿(篇2)
“相約5.25”
——“5.25心理健康節(jié)”演講稿
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)：
五月，春風(fēng)和煦、青春似火，我們迎來(lái)了2010年“525”全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)。2000年5月25日“全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕。健康節(jié)取“5·25”的諧音“我愛(ài)我”之意。
此后，教育部、團(tuán)**、全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大中學(xué)生心理健康日。
同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)?？一個(gè)人一生最大的財(cái)富是他自己，最大的原因是如何管理自己。
人們應(yīng)該先愛(ài)自己。愛(ài)自己是愛(ài)的開(kāi)始。愛(ài)自己要愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子、未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。
關(guān)注自己的心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們成熟和承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康節(jié)到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：用心關(guān)注自己，用愛(ài)溫暖他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。
用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè)，享受美好的生活！
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
一。多了解心理保健——閱讀心理保健書籍，參與心理保健活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制能力。
2、多進(jìn)行交流——青青校園，青蔥歲月，和父母老師同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。
3、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有一份美麗心情、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。
四。及時(shí)尋求心理幫助——沒(méi)有人的生活總是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)遇到心理問(wèn)題，就像感冒一樣。心理咨詢并不神秘，它只是給你一個(gè)發(fā)泄情緒的機(jī)會(huì)，給你一種面對(duì)困難的支持，給你一雙洞察方向的眼睛。敞開(kāi)你的心扉， “開(kāi)心吧”心理輔導(dǎo)室每周
二、周四中午真誠(chéng)歡迎大家。
同學(xué)們，讓我們的心更寬容，更感動(dòng)，更堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生活有信心和希望。讓我們打開(kāi)心扉，擁抱陽(yáng)光！同時(shí)，也祝愿初
3、 高三學(xué)生理清思路，從容面對(duì)六一，考出自己最好的水平！
閩江學(xué)院附中心理輔導(dǎo)室
2010年5月24日
心理健康的演講稿(篇3)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。在現(xiàn)代社會(huì)，由于跑步節(jié)奏的加快和比賽的加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的成年人來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。
對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但如果表現(xiàn)太強(qiáng)，就容易造成心理失衡，影響正常生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于成年人的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使成年人正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理測(cè)試也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，他往往是興奮、精力充沛、思維敏捷、效率高的；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，**心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我認(rèn)為成年人的心理健康應(yīng)該具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的年輕人有遠(yuǎn)大的理想和遠(yuǎn)大的目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。
他們可以讓自己的情緒保持在正常的軌道上。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。心理健康者具有自我認(rèn)識(shí)和自我反思的能力。他們可以通過(guò)與先進(jìn)人物和周圍人物的比較，了解自己，剖析自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。
他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
3、 能夠正視現(xiàn)實(shí)，敢于解決問(wèn)題。心理健康者能與客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍事物有清晰客觀的人識(shí)；能夠正視困難和挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題和解決辦法，而不是逃避責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們做事有理性，能聽(tīng)取一切合理的建議和意見(jiàn)。
四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的年輕人為了尋找知己，建立友誼，保持合諧的人際關(guān)系，總是喜歡與人交流。在交往中，他以尊重、信任、謙卑和真誠(chéng)待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、幫助他人，而不是自私、猜疑和孤獨(dú)。
他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。人的情感關(guān)系到人的需要能否得到滿足，但總有人的需要得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于消除心理障礙，能夠控制和穩(wěn)定自己的情緒。
要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義嚴(yán)重的人心胸狹窄，自私，擔(dān)心得失，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！
心理健康的演講稿(篇4)
關(guān)于心理健康的演講女士們，你好！非常榮幸和大家相識(shí)，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。首先，我想自我介紹一下。我是***咨詢工作室的全職心理顧問(wèn)。
今天，我想借此機(jī)會(huì)和大家分享一些心理咨詢方面的知識(shí)。心理咨詢目前在我國(guó)特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份，是一個(gè)新興的行業(yè)，許多人對(duì)它還很陌生，還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過(guò)程，基于這個(gè)情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問(wèn)題。一是心理健康問(wèn)題，二是心理咨詢問(wèn)題。
說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位，什么是心理健康呢？有些朋友可能會(huì)說(shuō)心理健康就是心理健康。這個(gè)答案不能算錯(cuò)，但不太全面。我使用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康定義：
所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個(gè)概念比較抽象。具體來(lái)說(shuō)，它有四個(gè)方面：一是：
心理健康是身體、智力和情感的協(xié)調(diào)，能夠適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)，當(dāng)你去一個(gè)陌生的地方，你可以迅速適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活和強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國(guó)留學(xué)，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢？
經(jīng)過(guò)咨詢師了解，原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。但我相信在座的很多人在這方面都做的很好，否則你可能會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題。第二：
心理健康就是在人際關(guān)系中能夠互相讓步。有這么個(gè)例子，一位女性來(lái)訪者前來(lái)咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動(dòng)情緒，什么事情使她如此呢？在咨詢師耐心地詢問(wèn)之后，我才知道，正是因?yàn)檫@為女是討厭她的一位女同事，才導(dǎo)致了她的壞心情。
討厭的原因呢是因?yàn)樗哪俏慌潞蜕纤菊f(shuō)話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認(rèn)為她心理健康嗎？第三：心理健康就是有幸福感。
這一條非常的重要，我想統(tǒng)計(jì)一下，認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手舉手的人不多，我想請(qǐng)問(wèn)各位，我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂，丈夫?qū)檺?ài)、孩子乖巧。那么我們?yōu)槭裁礇](méi)有幸福感呢？可能有的女士會(huì)說(shuō)，沒(méi)錢！
對(duì)了就是因?yàn)槲覀兊纳詈屠硐氩磺泻蠈?shí)際，有過(guò)多的無(wú)法完成的計(jì)劃，你每個(gè)月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎？不，所以心理是如此不平衡以至于失去了快樂(lè)。有句俗話說(shuō)的好，叫"知足者常樂(lè)"。
我再舉個(gè)例子，香港著名演員張國(guó)榮，集財(cái)富與聲譽(yù)于一身，有無(wú)數(shù)的fa崇拜他，包括我自己，在常人眼里，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無(wú)法自拔，最后自殺身亡。張國(guó)榮的自殺使許多粉絲跟隨他，這是一件可悲的事情。如果張國(guó)榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒，今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息。
所以我希望每個(gè)人都珍惜你的生命，你的生命和你的幸福！第四：心理健康是在工作中，能夠發(fā)揮自己的能力，過(guò)上高效的生活。
也就是說(shuō)，我們能在工作中感受到樂(lè)趣，我曾經(jīng)聽(tīng)一位朋友講，說(shuō)現(xiàn)在的人是干一行厭一行，干會(huì)計(jì)的嫌枯燥，干營(yíng)銷的嫌辛苦，做生意的怕風(fēng)險(xiǎn)，做公務(wù)員的嫌單調(diào)，總之，沒(méi)有幾個(gè)人對(duì)自己的工作滿意。所以當(dāng)我們做我們討厭的工作，沒(méi)有激情的工作時(shí)，你能充分發(fā)揮你的潛力嗎？我想是不可能的，你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作，但你在工作中絕對(duì)感受不到樂(lè)趣，也就無(wú)從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來(lái)。
聽(tīng)了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我想絕大多數(shù)人都不敢說(shuō)自己心理健康了，不過(guò)沒(méi)有關(guān)系，偶爾出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，這都是很正常的現(xiàn)象。比如說(shuō)上半年出現(xiàn)的非典，當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失措，人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗(yàn)。非典后，大多數(shù)人恢復(fù)了正常生活，少數(shù)人患有強(qiáng)迫癥，反復(fù)洗手，無(wú)法擺脫恐懼。
對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，你能說(shuō)他們精神健康嗎？他們需要心理咨詢師的幫助，心理咨詢，否則他們就不能過(guò)正常的生活。以上講的是心理健康的問(wèn)題，接下來(lái)我再講一下心理咨詢方面的問(wèn)題，心理咨詢起源于美國(guó)的職業(yè)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，四十年代發(fā)展起來(lái)，現(xiàn)在在美國(guó)看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍。
20世紀(jì)80年代，心理咨詢開(kāi)始發(fā)展，但發(fā)展速度很快。今年國(guó)慶節(jié)上海的心理咨詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助，說(shuō)明許多人已經(jīng)意識(shí)到心理健康在生活中的重要性。
心理健康的演講稿(篇5)
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是《中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理》。如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎？”他也許會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)勝過(guò)病?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1、不要對(duì)自己若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
3、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
4、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)就愛(ài)你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
5、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的.知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
6、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢？
7、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
8、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
9、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。
10、娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。謝謝大家！
心理健康的演講稿(篇6)
學(xué)生心理健康演講稿同學(xué)們、老師們： 學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是從幼稚到成熟的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是**理發(fā)店一生中最活躍的階段。
由于身體的快速生長(zhǎng)，荷爾蒙分泌的迅速增加和學(xué)習(xí)的沉重壓力，可能引起許多心理問(wèn)題：1.抑郁癥：
總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁?！ ?.焦慮：
我總是感到莫名其妙的緊張、煩躁和不安?！ ?.人際關(guān)系敏感：
總覺(jué)得別人對(duì)自己不好，不懂，對(duì)自己有不同的感覺(jué)；與異性在一起時(shí)感到不自在。 4.情緒不穩(wěn)定：
心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)?！ ?.心理不平衡：
如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。 6.適應(yīng)不良：
我不喜歡學(xué)校里的各種科目，不適應(yīng)學(xué)校生活，學(xué)習(xí)困難?！ ?.強(qiáng)迫癥狀：
總想著一些不必要的事情，比如總想考?jí)脑趺崔k，說(shuō)錯(cuò)話怎么辦；總是擔(dān)心自己的衣服不整潔，喜歡照鏡子等?！ ?.對(duì)抗傾向：
經(jīng)常發(fā)脾氣，扔?xùn)|西，大聲喊叫，愛(ài)說(shuō)話，講道理不讓人，無(wú)緣無(wú)故打擾三分，控制不了自己。這些都是中學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題和心理障礙。日前，我們?cè)?014年對(duì)1288人進(jìn)行了測(cè)試，整體心理健康狀況基本良好。
65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己很受歡迎，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己很快樂(lè)。
5%的學(xué)生在測(cè)試量表上也有一些心理問(wèn)題。因此，作為一名中學(xué)生，我們必須關(guān)注心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和合理調(diào)整自己的心理狀態(tài)?！ ∏嗌倌晟硇慕】?、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。
素質(zhì)教育與和諧發(fā)展是以健康的心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的。人的心理健康直接影響和制約著人的全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得良好的學(xué)習(xí)效果，而且有利于終身發(fā)展?；诖?，我希望學(xué)生們能學(xué)到：
用愛(ài)裝點(diǎn)生命。熱愛(ài)生活，感恩生活，勇于承擔(dān)責(zé)任，與他人溝通，溫暖心靈。()推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛(ài)的陽(yáng)光。
用寬廣心胸待人。開(kāi)誠(chéng)心，布大度。對(duì)周圍的老師、家人、朋友、同學(xué)，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛(ài)，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù)，讓生活充滿甜蜜和喜悅用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康。
主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，積極參加學(xué)校活動(dòng)，以正確的態(tài)度對(duì)待心理健康問(wèn)題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理時(shí)刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂(lè)戒除癮，回歸社會(huì)，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，迎接陽(yáng)光生活每一天讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長(zhǎng)的快樂(lè)，讓青春像花兒一樣燦爛愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢(mèng)想成真，終生幸福。
心理健康的演講稿(篇7)
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是《中學(xué)生如何曾能有一個(gè)健康的心理》。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎？”他也許會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)勝過(guò)病。”可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1、不要對(duì)自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
2、對(duì)他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢？
3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4、偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5、暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)就愛(ài)你個(gè)煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
7、為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè)而不為呢？
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10、對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)這不僅讓我聯(lián)想到父母眼中的孩子。我們看到了孩子身上的“沙漠和荒蕪”，還是看到了孩子身上“星星”的光彩？同樣的道理，這也取決于我們的`心態(tài)。
有些父母在觀察自己的孩子時(shí)，總是以警察般細(xì)微、銳利的目光去審視，恐怕落下一點(diǎn)點(diǎn)劣跡從而讓孩子變壞，從不放過(guò)孩子哪怕一個(gè)小小的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)。父母?jìng)冇兄浅Ｖ匾睦碛?，那就是：?ài)他們的孩子。因?yàn)閻?ài)，所以怕他們有什么閃失，怕他們因小小的失誤導(dǎo)致更重大的錯(cuò)誤。于是，就會(huì)把孩子每一個(gè)小小的錯(cuò)誤都大張旗鼓地拿出來(lái)，給孩子擺事實(shí)、講道理，苦口婆心地勸說(shuō)，甚至以打罵、威脅來(lái)強(qiáng)迫孩子恢復(fù)父母心中的完美形象。殊不知，就在父母的教導(dǎo)與教訓(xùn)中，讓孩子更加強(qiáng)化了自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，讓孩子變得謹(jǐn)小慎微，變得自卑而失落，甚至在憤恨中破罐子破摔，迷失了自己。
其實(shí)，這就是父母在孩子身上把“沙漠和荒蕪”擴(kuò)大化了，從而失去了看“星星”的機(jī)會(huì)。如果父母能改變一下心態(tài)，用欣喜的目光去觀察我們的孩子，用欣賞的態(tài)度去注視我們的孩子，用客觀的心態(tài)去對(duì)待孩子的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，我們就會(huì)看到一個(gè)正面的、優(yōu)秀的好孩子，缺點(diǎn)和錯(cuò)誤只是一張白紙上的小點(diǎn)而已，甚至小到可以忽略不記。我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們以孩子是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體來(lái)尊重、來(lái)呵護(hù)時(shí)，孩子就會(huì)變得更加讓我們順心順意。這時(shí)候，你的焦慮和對(duì)孩子未來(lái)的緊張也就會(huì)消失不見(jiàn)，因?yàn)槟阍诤⒆由砩峡吹搅伺c以往不同的色彩，看到了孩子身上“星星”的風(fēng)采。
另外，還有些父母總是憂心重重地嘆息：“我的孩子怎么總是出問(wèn)題？我的孩子為什么是一個(gè)問(wèn)題孩子？”在這樣的嘆息聲中，你覺(jué)得孩子的問(wèn)題越來(lái)越多、越來(lái)越嚴(yán)重，多到讓你煩燥、憤怒，嚴(yán)重到讓你驚慌失措。于是，你以勸說(shuō)、警告、打罵、訓(xùn)斥的方式與孩子對(duì)抗著、與孩子的問(wèn)題斗爭(zhēng)著，你想以這樣的方式讓孩子的問(wèn)題減少、讓孩子不再出現(xiàn)問(wèn)題，然而，事與愿違，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的問(wèn)題沒(méi)有減少，反而增多，反而更加的嚴(yán)重。你與孩子之間的關(guān)系也陷入到一個(gè)惡性循環(huán)之中，孩子封閉了自己的世界，從而讓你更加看不到孩子身上閃光的色彩。痛苦和傷害也就在你和孩子的心中、身上漫延的越來(lái)越嚴(yán)重了。
其實(shí)，如果我們改變一下心態(tài)，把孩子在成長(zhǎng)的每個(gè)階段出現(xiàn)的問(wèn)題看做他們成長(zhǎng)的必然，看做孩子成長(zhǎng)的一個(gè)契機(jī)，看做一個(gè)與孩子溝通的平臺(tái)，我們的內(nèi)心就會(huì)變得坦然，能坦然地面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，就能平和地面對(duì)孩子，父母與孩子之間就能形成一種良性的溝通，問(wèn)題也就不再成為問(wèn)題，而是給我們的一個(gè)機(jī)會(huì)了。從父母這方面來(lái)說(shuō)，孩子成長(zhǎng)中遇到了問(wèn)題，正是我們反思自己的教育方式和自己的觀念、心態(tài)的好機(jī)會(huì)，我們可以在反思與改正的同時(shí)，成長(zhǎng)了我們自己。從孩子這方面來(lái)說(shuō)，孩子每出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，對(duì)孩子也都是一個(gè)成長(zhǎng)的動(dòng)力來(lái)源，在問(wèn)題出現(xiàn)、解決、消失的處理過(guò)程中，孩子就會(huì)學(xué)到很多、明白很多，當(dāng)然也就成長(zhǎng)了許多。從這兒看，孩子在學(xué)習(xí)、生活過(guò)程中出現(xiàn)任何問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)和孩子來(lái)說(shuō)都算是一件好事兒。如果以這樣的心態(tài)去面對(duì)我們的孩子，家長(zhǎng)是平和的，孩子是快樂(lè)的。
改變心態(tài)，你會(huì)看到一個(gè)不一樣的世界；改變心態(tài)，你會(huì)看到一個(gè)優(yōu)秀的好孩子。
心理健康的演講稿(篇8)
大學(xué)生心理健康座談會(huì)發(fā)言稿
大學(xué)生的心理健康在個(gè)人和社會(huì)中都有著重要的作用。在個(gè)人方面：首先，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件，個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
其次，心理健康能使大學(xué)生克服依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別中學(xué)時(shí)代，跨入大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地，必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。在這個(gè)時(shí)候，一定要注意心理健康，盡快克服依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
第三，心理健康是大學(xué)生成才的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，因而，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。最后，心理健康有利于大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。
大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
從社會(huì)意義上講，大學(xué)生心理健康教育首先是促進(jìn)智力發(fā)展、提高學(xué)習(xí)效率和社會(huì)適應(yīng)能力的保證。心理健康的人經(jīng)常處于輕松、愉快、樂(lè)觀的心態(tài),這種心態(tài)可以使人記憶力增強(qiáng),觀察力提高,并能充分發(fā)揮個(gè)人潛能進(jìn)行高效率的學(xué)習(xí),促進(jìn)智力充分發(fā)展。
此外,在人際交往中,心理健康的人能夠輕松適應(yīng)多變的環(huán)境,融洽人際關(guān)系,保持心理平衡,從而創(chuàng)造出更大、更多的智力成果服務(wù)于社會(huì)。最后，大學(xué)生心理健康教育有利于身體健康，能培養(yǎng)健全的人格。實(shí)踐表明，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)失眠、頭痛、焦慮甚至感冒、發(fā)熱等身心癥狀，可以找到心理原因。
因此，大學(xué)生心理健康教育的社會(huì)意義在于促進(jìn)其身體素質(zhì)的發(fā)展，增強(qiáng)其抗病能力。