個人運動計劃書怎么寫 篇1
一、規(guī)劃書前言
誰是狂熱激情、青春活力、熱情積極參與體育比賽等大型活動的領軍人物——大學生！
誰是推動中國消費高潮的主力軍，在中國消費市場有著不可磨滅的低收入者群體——大學生！
誰會特別關注廣告，追求新奇，買各種產(chǎn)品——大學生！
因此，大學生作為一個強大的消費群體，其重要性不容忽視。所以，一個企業(yè)如果支持一所大學的一項活動，一定會獲得豐厚的回報，大大提高知名度。
我們面前有一個很大的機會，就是我們經(jīng)管學院的年度運動會。這次運動會是所有贊助商向廣大職校生介紹自己、宣傳產(chǎn)品、策劃形象的大好機會。因為大多數(shù)新生已經(jīng)適應了大學生活，逐漸參加了校園活動，給校園帶來了新的活力。同時，各個年齡段的學生作業(yè)少，參與組織學?；顒拥臅r間多。除此之外，運動會是全校罕見的大型活動，勢必會引起全校學生乃至國外學校的關注。誰能讓他錯過這樣一個千載難逢的機會？讓我們行動起來！如果有廠商或商家想借此機會宣傳，請參加我們經(jīng)管學院的贊助活動。我們向您保證，我們將盡最大努力在我們學校推廣您的產(chǎn)品。讓你以最低的投入獲得最高的回報。
二.市場分析
1.體育贊助是企業(yè)公關贊助活動的一種形式。它是企業(yè)通過贊助某種體育賽事或活動而進行的一系列營銷活動。無數(shù)成功的體育贊助告訴我們，好的體育贊助可以提高企業(yè)的品牌意識和形象，從而獲得社會各界的廣泛喜愛和關注，為企業(yè)的生存和發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境。
2.與電視、報紙、雜志相比，學校宣傳具有良好的性價比，用最少的資金就能達到最好的宣傳效果。
3.學校消費地域集中，針對性強，產(chǎn)品品牌容易獲得大眾支持。其中，大學生作為現(xiàn)代青年，喜歡追求新鮮、刺激、浪漫的產(chǎn)品。
4.大學之間人員往來頻繁。我們學校有一個很大的優(yōu)勢，就是有三個校區(qū)，每個校區(qū)都和其他大學相鄰。支持一個學校就像支持三個學校，就像在寧波設立三個宣傳點向其他學校宣傳。
5.大學每年都有新生和畢業(yè)生。你也可以和我們長期合作，讓你的產(chǎn)品知名度不斷加深，具有極其長遠的意義。
6.我們經(jīng)管學院在以往的學校宣傳工作中積累了大量的宣傳經(jīng)驗，在學校內部搭建了強大的宣傳網(wǎng)絡，能夠在短時間內取得良好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為你完成宣傳活動！實現(xiàn)真正高效廉價的宣傳
7.學校有大量的員工，大約一萬人。潛在市場巨大，消費能力高。小投資一定會有大回報！
三.活動介紹
1.活動目的:運動會是一年一度的校園活動，旨在促進體育活動，增強學生體質，提高身體素質，弘揚追求更高、更快、更強的精神。
2.參與者:學校牽頭的所有院校，全體師生參與。
3.具體位置:學校操場
4.具體時間:xx年4月21-23日
四.宣傳計劃
根據(jù)不同的贊助金額提供不同的宣傳活動。
1.網(wǎng)絡宣傳在校園網(wǎng)、學校新聞中心網(wǎng)、學校論壇、社交網(wǎng)、社區(qū)網(wǎng)進行大力宣傳，使所有的校園網(wǎng)都有針對該產(chǎn)品的廣告。
2.橫幅放在三個校區(qū)最顯眼的位置，如食堂、教學樓、宿舍等，上面有宣傳標語，一目了然，經(jīng)久不衰。也可以由商家自己設計有自己特色的橫幅。
3.傳單可以由商家自己設計，他們的產(chǎn)品可以隆重推出。由外事部組織，會在不同的時間和地點分發(fā)。盡最大努力讓我們學校的每個學生都知道你們的產(chǎn)品。
4.海報宣傳大型海報張貼在全校和學生公寓的宣傳欄內或學校內外人口多、人流大的道路上，既能體現(xiàn)贊助商的利益，又能保證相關活動的宣傳。建議公司參與海報和傳單的設計并自行制作，以達到對公司宣傳的最佳和最全面的效果
5.刊物宣傳我們學校有自己的學生刊物，在學生中影響很大。你可以在雜志上登廣告。
6.國外學校宣傳也可以組織人力物力向國外學校宣傳，主要是幫助在國外學校發(fā)傳單，貼海報。省去了你對一個商品，多個學校的投資贊助的擔心。省吃儉用，真心為你著想。
7.產(chǎn)品展示，信息點宣傳。商家組織人員來我們學校。我院總支負責配合你的工作，幫助組織宣傳你的產(chǎn)品。讓公司的產(chǎn)品更好更直接的展示出來，吸引校園里的人來參觀，大大提高你的產(chǎn)品的口碑。
8.獎品推廣游戲獎品可由公司贊助或印有貴公司的設計，讓學生了解您的產(chǎn)品
9產(chǎn)品推廣公司的產(chǎn)品可以作為本次活動的唯一指定用品，贊助產(chǎn)品必須滿足現(xiàn)場需要。
10.作為運動會的焦點，廣播非常重要。它總是向每個學生廣播運動會。你們公司的信息可以在學校電臺的欄目里播出，也可以直接播出。感謝xx公司(酒店)為我們今天的活動提供xx贊助，可以滾動播放。
11.抽獎活動將對產(chǎn)品進行問卷調查，最后從受訪者中選擇獲勝者來獎勵您的一些產(chǎn)品，目的是推廣您的產(chǎn)品并使其被學生接受。
五.資金預算
根據(jù)商家要求的具體宣傳計劃，制定相應的預算。
六、預期效果分析
通過廣播、海報、橫幅、傳單等擴大宣傳。，增加公眾對貴公司的好感和信任，或者通過現(xiàn)場推廣增加產(chǎn)品知名度，有助于增加銷量，擴大宣傳影響力，讓公眾更好地了解貴公司和貴公司的產(chǎn)品。這大大增加了貴公司在學校的競爭力，樹立了企業(yè)形象。同時，我們的對外關系部可以動員人員幫助商家分發(fā)折扣卡和傳單。贊助這次活動，省錢省事省心，抓住機會贏得大學生市場
個人運動計劃書怎么寫 篇2
為了加強干部之間的溝通與交流，培養(yǎng)學生干部團結合作的精神，并在時間中更好的體會這種精神，*****學生會舉行了此次將娛樂、運動、學習結合在一起的學生干部培訓和趣味運動會。
趣味運動會時間：8：30—11：45
開幕式
時間：5月12日星期六上午8：45—9：00
地點：新籃球場兩學院全體干事、副部級以上自愿報名參加
開幕形式：邀請XX老師致運動會開幕詞。兩系學生會主席講話?？倳r間控制在十五分鐘內。
備注：參加運動會的學生干部必須準時到場。
運動會活動規(guī)則
活動項目：多人多足，拔河，團結一心，三五成群，叫東偏往西負責：計科學院外聯(lián)部、電子學院文娛部。
1接力時間9：00—9：30
器材：乒乓球十個，乒乓球拍四個，籃球五個，跳繩五條
以隊伍參加，每隊十人，一個人手拿乒乓球拍托著乒乓球走一段距離后，然后拿起跳繩跳10下，再拿起籃球投籃，投中為止，拿回籃球放回原地，回來和隊友拍掌接力，然后下一個隊員再上，直到最后一個隊員完成比賽。最后以時間最短的隊伍勝出。
2多人多足時間9：45—10：10
器材：普通紅繩子，秒表三個，哨子一個。
場地：以籃球場底線為起終點。
注意：分組時不同系人員進行混合。
器材：粗麻繩子一條，粉筆，哨子一個
游戲規(guī)則：計科學院和電子學院學生各出二隊，各隊隊員為8男4女。器材：秒表一個，大聲公一個
游戲規(guī)則：每組派10人參加，4組同時進行，分兩次完成。各組隊員聽從裁判指示，團結一心，各施其能，做出符合裁判提出要求的動作例如10人14支腳、15支手。每次比賽有三個動作，時間各為90秒，60秒，30秒，在規(guī)定時間內完成動作并堅持都最后的隊伍可參加下一個動作，沒完成則淘汰，完成的小組通知小組裁判，由裁判檢查符合要求后舉手示意總裁判。每次決出前兩名，若最后都能完成的則按完成時間排序。
最后決出的四組進入決賽，完成最后一個規(guī)定動作，決出冠亞軍。
場地：靠近教學樓的第一個籃球場
5三五成群
器材：大聲公一個
游戲規(guī)則：所有同學圍成一個大圈，順時針走，指揮員喚“幾”，則幾個人馬上聚在一起，人數(shù)過多或人數(shù)過少的就出局，比賽到最后一組。
6叫東偏往西
游戲規(guī)則：幾個小組一起參加，每小組派幾個成員參加，按照與指揮員相反的原則完成口號，如指揮員說向左走三步，然后向前走三步”，則同學要向右走三步，再向后走三步。為了增加難度，指揮員說走M步，則同學要走M—1走。堅持到最后的那一個小組為勝。
各部門工作分配
外聯(lián)部；負責各個游戲的分組，及比賽成績出來后及時發(fā)放獎品。
學習部：負責編輯比賽時的分數(shù)登記表，并記錄比賽的分數(shù)，及評出
一、
二、三名的隊伍
新聞部：運動會后寫新聞稿；
體育部：負責運動項目的器材準備：籃球：5個，跳繩：5條，秒表：4個，哨子：5個，乒乓球拍：4只，乒乓球：10個，紅繩子：4圈，大聲公一個；此外需維持比賽是的秩序；活動結束后負責器材的歸還。
宣傳部：負責出一份干部培訓與趣味運動會的海報；
生活部：準備應急藥品，當天用水飲水機兩臺
工程部：負責拍攝運動會期間的相片；
備注：兩學院負責部成員于8：00到新籃球場準備工作場地安排、劃線。運動會結束后兩學院學生會全體成員留下共同收拾場地。
經(jīng)費預算：
獎品：400元
備用游戲
殺人游戲
規(guī)則如下：
2、法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。
3、法官說：黑夜來臨了，請大家閉上眼睛睡覺了。此時只有法官是"明眼人"
4、法官又說：殺手睜開眼睛，出來殺人。聽到此令，殺手睜開眼睛，指一下要殺的人。
5、完成后，法官說：所有人閉眼。稍后說：天亮了，大家都可以睜開眼睛了。
6、法官宣布誰被殺了，此良民為第一個被殺之人。被殺者可以留下遺言，并指控另一人為殺手，陳述理由，說罷，被殺者在本輪游戲中將不能夠再發(fā)言。被指證的人可以為自己辯護，并指控另一位懷疑對象。這樣一共產(chǎn)生三名嫌疑人。大家對此三人進行投票，每人只限一票，票數(shù)多的那個人被處決，如果此人剛好是殺手，那么游戲結束。如果此人是良民，那么游戲繼續(xù)，法官要求大家閉眼，殺手出來殺人……重復上面的程序，直到殺手被處決或者殺手把所有的人都殺掉，游戲才結束。
直呼其名
道具：(每個小組)，三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。
目的：這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
1．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。
2．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
3．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
4。幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
5．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
6．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
個人運動計劃書怎么寫 篇3
為了豐富大學生的課余文化生活，深化我院藝術體育特色，增強學社體質，促進學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，提高我院田徑運動水平，給體育愛好者一個展示自我的舞臺，在秋的季節(jié)里，我院在20xx年10月27—28日舉行“鄭州職業(yè)和技術學院第28屆田徑運動會”。給全系同學創(chuàng)造機會，促進同學之間的交流。
主辦：鄭州職業(yè)技術學院院團委
承辦：軟件工程系體育部
時間：20xx年10月27—28日
一、主題
本次運動會以“增強體育精神，展現(xiàn)大學生風采”為主題。來提高同學們的身體素質，培養(yǎng)同學們的團體精神和拼搏精神，開拓進取的積極向上的精神，增強學風建設，營造良好的育人氛圍，提高人才培養(yǎng)。
二、時間
20xx年10月27—28日
三、地點
鄭州職業(yè)技術學院田徑場
四、主辦
鄭州職業(yè)技術學院院團委
五、對象
全系學生
六、組織機構
為了能夠組織并順利開展本屆田徑運動會，充分展現(xiàn)我系學生風采，并在運動會中賽出水平，獲得最佳成績，同時為了更好的為運動員服務，設立運動會領導小組。組織機構如下：
指導老師：劉建偉
組織成員：軟件工程系學生會
七、分工與職責
新聞稿
負責人：、劉明洋、史亞蘭
主要成員：孫杉杉、劉鑫、林思雨、周翠、許冬
賽前準備：
負責人：賀江南、齊建超
職責：
1、運動員通知
2、運動員賽前檢錄
3、運動員號碼賽前發(fā)放和賽后收取
后勤：
負責人：宋彪、趙景
主要人員：何營營姜軼麗孫銀凡劉榮榮李浩杰陳虹霖
楊翠王翠宋彎彎姚圓圓趙茹吳俊曉張榮
職責：
1、運動員當天后勤人員安排。
2、保障后勤人員到位，解決賽場內的一些突發(fā)狀況。
3、工作人員和運動員的飲用水、運動員衣物保存。
4、組織賽場所用桌凳條幅。
賽場領跑:
負責人：李良啟李少軍
主要成員：王昆鵬王春樂陳-軍輝
吳大帥馬崴袁磊
10月27日上午9:00—12：00
男子、女子100米預賽
負責人:賀江南
主要人員：胡宇趙-巖王炎
參賽人員：王冠翔段福選李傲楠
張瑞麗李采青盧金花
男子、女子800米預決賽
負責人：李凡
主要成員：李偉偉陳-軍輝宋華森
參賽人員：段福選方迎濤楊康
劉素素王艷梅郝慶玲
男子、女子400米預賽
負責人：李白樺
主要成員：黃正孫貝貝劉冠
參賽人員：關濤李明黃久忠
余培培逯小麗劉倩倩
男子、女子跳遠預決賽
負責人：齊建超
主要成員：夏樂樂王相營
參賽人員：荊育程張叢叢楊曉杰
張玉梅張瑞麗吳俊曉
男子、女子鐵餅預決賽
負責人：劉恩杰
主要成員：趙威張瑤
參賽人員：張峰周明浩段福選
陳勝男冉靜汪曼
10月27日下午1：30—5：00
男子、女子100米決賽
負責人：賀江南
主要成員：胡宇張灝林王炎
男子、女子1500米預決賽
負責人：李凡
主要成員：李偉偉陳-軍輝宋華森
參賽人員：方迎濤鄭笑允楊向遠
孫路申曉云
男子、女子200米預賽
負責人：姬玉嶺
主要成員：黃正鄭明明劉冠
參賽人員：王振李傲楠楊向遠
盧金花劉榮榮張玉梅
男子、女子400米決賽
負責人：李白樺
主要成員：劉冠楊笑
男子、女子4X100米接力預決賽
負責人：劉彥磊
主要成員：代騰飛馬崴
參賽人員：王振段福選劉魁星李傲楠
張瑞麗張杰崔丹丹楊亞婷
男子、女子跳高預決賽
負責人：齊建超
主要成員：夏樂樂張叢叢
參賽人員：劉陽楊趙-巖田喜平
張慧敏
男子、女子鉛球預決賽
負責人：劉恩杰
主要成員：趙威張瑤
參賽人員：張峰王振崔慶豪
張瑞麗郝慶玲陳紅
10月28日上午8:00—11:00
男子、女子200米決賽
負責人：姬玉嶺
主要成員：張叢叢馬崴
男子、女子3000米預決賽
負責人：賀江南
主要成員：胡宇張灝林
參賽人員：靳政政方迎濤趙小攀
姬金玲王艷
男子三級跳預決賽
負責人：齊建超
主要成員：夏樂樂張叢叢
參賽人員：荊育程李浩杰
男子、女子標槍預決賽
負責人：劉恩杰
主要成員：趙威張瑤
參賽人員：朱俊杰張峰蔣浩
汪曼趙明劉蘭君
所有項目的負責人每個項目結束后把參賽人員的成績上報到秘書處，每個項目結束后把參賽人員的號碼簿收齊交到秘書處，有參加多個項目的運動員的號碼簿等他們所有項目比賽完后收齊，每個項目結束后回到系旗處再幫助其他項目。
活動流程安排
一、活動時間
20xx年10月27日
二、活動地點
公司樓下停車場
三、活動主題
愛生活、愛運動、愛健康
四、主辦方
安徽易聯(lián)星通外包服務有限公司
五、活動方案
1、活動目的
為了豐富職工的業(yè)余文化生活，提升企業(yè)凝聚力，提高員工積極參加體育運動的熱情，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。公司決定舉辦“愛生活·愛運動·愛健康”——芙蓉中心第二屆秋季趣味運動會。
2、活動主旨
快樂工作，享受人生，健康生活為宗旨
3、活動前期準備
3.1在10月25日下班前負責購買活動獎品、應急醫(yī)療用品及活動器材。
3.2在10月26日上午確定參賽人員名單，負責整理、發(fā)布公告具體參賽人員名單及活動時間。
3.3在10月26日下午負責安排各班組負責裁判人員進行溝通比賽細則.
4、運動會開始前準備
4.1提前清理好活動現(xiàn)場，做好活動場地的布置。
4.2把活動器材按規(guī)定擺好、宣傳橫幅的置掛、檢查音響、話筒是否有問題以及位置的擺放。
4.3裁判及參賽人員做好準備。
5、開幕式流程
5.1各參賽隊按秩序入場
5.2領導發(fā)言
5.3裁判代表發(fā)言.
5.4參賽代表發(fā)言
5.5運動會正式開始
5.6安排人員對某一項目進行拍照，留檔。
6、運動會結束
6.1組織人員清理現(xiàn)場
7、注意事項
7.1各小組之間銜接好
7.2裁判員要記錄好比賽成績
7.3比賽場地提前布置好，排好活動比賽順序。
個人運動計劃書怎么寫 篇4
(一)宣傳發(fā)動
1、張貼關于運動會的海報，在周會課上宣傳：運動會上表現(xiàn)優(yōu)異的班級或集體可獲得為運動員點歌的機會(歌曲內容需以健康向上為主);鼓勵同學們積極投稿及加油通訊。
2、向負責運動會的指導老師詢問運動會的比賽流程以備節(jié)目單安排。
3、確定好具體方案后，及時通知師生，讓大家了解通訊稿投稿處及投稿方式。
(二)活動開展
1、在運動會開始前：
①請負責播放開幕式運動員入場曲的同學重新試播一次，確保準確性。如有問題應及時找到相關人員說明情況，及時調換。
②將各部門的人員聚集，進行一次總彩排，檢查會場的燈光、會標、音響，及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
2、開幕式安排：
①介紹開幕式主席臺嘉賓名單，請校領導及各部門老師講話。
②播放運動會主題曲并奏唱國歌。
③播報開幕式節(jié)目單次。
④播報運動員入場名單及班級簡介。
3、比賽期間工作安排：
①播報比賽項目名單及每個項目的參賽運動員比賽名單。
②為參與投稿的同學播報加油稿，在比賽中取得優(yōu)異成績的班級可獲得為本班運動員點歌的機會(每班限定為3首)
③每個比賽結束后及時播報獲獎運動員或班集體名單并頒發(fā)獎品。
④在比賽中為豐富同學們的時間，特開展一些熱身小活動，比如：猜謎語、體育常識競答等，問題答案交與后勤部人員，在做好統(tǒng)計后將獲獎名單播報出來，方便獲獎同學到后勤部領取禮品。
4、閉幕式工作安排：
①召開總結表彰大會，表揚在運動會期間表現(xiàn)優(yōu)異的班集體名單并頒發(fā)相關獎狀。
②在大會上，請校領導為本次運動會做總結發(fā)言，有利于下次運動會順利開展。
個人運動計劃書怎么寫 篇5
包括 : 1、組織項目及時間安排 2、前期報名及時間安排 3、比賽期間工作安排 4、比賽后工作注意事項 5、系部獎勵(一)、系部領隊、教練及工作人員 領隊: 教練: (老師) 指導老師: 主要負責人: 主要負責部門:學生會體育部參加工作部門:團總支學生會全體部門(二)、組織項目及時間安排
第一項：開幕式活動程序安排(11月x日上午)
1.07:30～07:45：全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作(各組長負責)。
2.07:30～07:45：各班進行活動前教育(各班主任負責)。
3.07:45：各班學生到指定位置就座。各儀仗隊和各班代表隊在教學樓前空地排隊準備進場(由各隊指揮老師負責)。
4.08:00：領導、嘉賓上臺就座。
5.08:00：開幕式正式開始。
宣布各隊伍入場
進場順序：國旗 校旗 鼓號隊 彩旗隊
6.08:30～09:00
(1)全體肅立、奏國歌、升國旗。
(2)宣布運動會開幕、致開幕辭( )。
(3)裁判員代表宣誓( )
(4)運動員宣誓( )。
(5宣布大會紀律( )。
7.09:00各隊退場，競賽開始。
8.工作人員安排(注：各工作組姓名下劃橫線的老師為組長)
(1)大會主持：
(2)儀仗隊：①國旗、校旗：
②彩旗隊(每班1個男生)：
③鼓號隊：
④領班牌(每班1個女生)：
(3)各班代表隊：各班主任。
(4)主席臺會場布置和校園宣傳氣氛營造組：
(5)宣傳報道組：
①播音報道：校播音小組成員、學生會宣傳部學生、各班通迅員。
②攝影攝像：
(6)校園環(huán)境衛(wèi)生組：
(7)大會紀律檢查組：
第二項：比賽項目：
1. 組織項目
學生男子組: 100m 200m 400m 800m 1500m
3000m 4x100m接力 4x400m接力
鉛球 跳高 跳遠 三級跳
學生女子組: 100m 200m 400m 800m 1500m
3000m 4x100m接力 4x400m接力
鉛球 跳高 跳遠 三級跳
學生男女混合組: 10x200m接力
2. 運動會時間安排
(1)、11月x日(星期x)
上午 8:00—8:30 開幕式
8:30—12:00 田徑比賽
下午 2:30—5:30 田徑比賽
(2)、11月x日(星期x)
上午 8:10—12:00 田徑比賽
下午 2:30—5:00 田徑比賽
5:00—5:00 閉幕式
注:1、參加人員:全部運動員及工作人員
2、各項目比賽時間見比賽賽程表
(三)、前期宣傳報名及時間安排
1. 活動宣傳:
硬件宣傳:海報、橫幅(負責部門:學生會宣傳部、負責人: )
軟件宣傳:廣播、新聞(負責部門:團支宣傳部、負責人:)
其他:各班班主任老師、體育部全體成員向各班學生宣傳
2.報名
個人項目:每項男、女限報六人,每人限報二項,并可兼接力項目
接力接力項目:由體育部在運動員中篩選,并組建接力隊
報名方式:1、各班級體育委員做好報名工作
2、可以直接到體育部處報名
注:如報名人數(shù)超過限報人數(shù),由體育部負責從優(yōu)選拔
3.時間安排
報名時間為:10月x日----10月x日
各班級報名表時間:10月x日晚班長列會
選拔時間:由體育部另行通知安排
4.運動員訓練
選拔結束后由體育部統(tǒng)一安排田徑訓練
(四)、比賽期間工作安排
1. 運動會期間宣傳組(組長: )
硬件宣傳:海報、橫幅
(負責部門:學生會宣傳部、負責人: )
軟件宣傳:廣播、新聞、投遞稿件
(負責部門:團支宣傳部、負責人: )
2.后勤保障組(組長: )
1)、運動員用水、及運動器材保管
2)、藥品供應及救援保障
3)、運動員檢錄進場保障
(負責部門:辦公室、體育部、生活部、負責人: )
3.注意事情
1)、11月x日(星期x)上午 8:00之前大本營必須搭建完成
2)、運動員及工作人員到場時間
(1) x日(星期x)早上運動員必須在7:45前到齊,其他時間按照比賽時間提前20分鐘做好賽前熱身
(2)工作人員必須提前30分鐘到場做好準備
3)、運動會比賽期間要求團總支學生會全體成員到齊,由主席團統(tǒng)一考勤(學生干部參加項目或有特殊情況者必須向各小組長說明情況)
4)、比賽期間各部門成員應留守大本營,有組織有紀律的做好各項工作5)、運動員在參加體能消耗較大的比賽結束后勤保障及機動組工作人員應主動向前攙扶,待運動員體能恢復
6)、比賽時間結束后主要負責人安排工作人員留守大本營
7)、以上注意事項未盡事宜由主要負責人處理
(五)、賽后工作事項
1、比賽結束后全體運動員及工作人員參加閉幕式
2、運動會結束后一周內運動員憑獲獎證書到團總支學生會處領取相應獎金或獎品
(負責部門:體育部、負責人: )
3、賽后大本營的清理
(負責部門:全體學生會工作人員)
(六)、系部獎勵
為更好的鼓勵我系學生積極參與運動會比賽項目,經(jīng)研究計劃在參加比賽榮獲前5名運動員系部給予獎勵
獎勵計劃如下:
個人項目
破紀錄:x元/項 第三名:x元/名
第一名:x元/名 第四名: x元/名
第二名:x元/名 第五名:x元/名
接力項目
破紀錄:x元/人 第三名:x元/人
第一名:x元/人 第四名:x元/人
第二名:x元/人 第五名:x元/人
注:⒈即破記錄又獲名次者只獎勵破記錄成績,不再重復獎勵
⒉第四、五名無證書者憑團總支學生會體育部出示證明領獎
⒊或給予其他物質獎勵,該獎勵辦法最終解釋權歸屬團總支學生會
個人運動計劃書怎么寫 篇6
周一早上進行體育鍛煉 顛球 發(fā)十個球，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼 跳韻律操兩套操 周二下午 變速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分鐘一次。休息5分鐘。進行五組
用鼻子呼吸。慢跑時，運動強度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當轉入快跑后，人體內對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進一步加強運動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組
從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的， 它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四 打乒乓球
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，
1.預防治療近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環(huán)增強，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用;
2.可健腦益智。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3. 可以提高協(xié)調性 ：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調和平衡能力。
50分鐘
周五下午
打羽毛球
a. 鍛煉手腳的敏捷性; b, 鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性;c. 鍛煉身體各部的協(xié)調性;d. 參與者的反應能力將得到充分鍛煉，反應速度將明顯提高。打比賽 21個球。打一局休息5分鐘 2到三局
周六早晨
沿著林大北路騎到奧體公園南門 往返
周日休息
50個仰臥起坐
個人運動計劃書怎么寫 篇7
活動時間：20xx年11月166日上午9:00
活動地點：本園操場
指導思想：
本次活動圍繞“我運動，我健康，我快樂”為主題，為孩子和家長創(chuàng)造一個良好的合作氛圍，營造一種積極向上，勇于拼搏的體育精神，讓孩子們在游戲中鍛煉，在鍛煉中快樂!!!
活動目標：
1、培養(yǎng)孩子對體育的興趣愛好，讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣，參與的欣慰。
2、讓孩子在各種有趣的游戲中得到體能鍛煉，增強個年齡段幼兒的動作靈活性和協(xié)調能力。
3、培養(yǎng)幼兒之間的友好合作精神，感知團結奮進的力量，感受合作精神的美好。
4、通過形式多樣的親子游戲，增強家長與孩子之間的`情感交流，更好的達到家園同步。
活動策劃：XX
活動主持人：一教師和一幼兒
具體程序：
1、各工作人員到位，運動員到位。
2、國旗隊，校旗隊，擊鼓隊入場
3、全體起立，奏國歌，升國旗。
4、園長講話
5、家長代表講話
6、運動員代表宣誓
7、運動員退場
8、體育才能展示(音樂響起)
溜冰隊——滑板車隊——自行車隊——跳繩隊——踩高蹺隊——呼啦圈隊——拍球隊——武術展示
9、各班輕器械操表演(分年級組進行，各班自編)
10、各班拉拉隊助威(小班由家長和孩子一起表演助威)
11、各項游戲比賽開始
12、頒獎儀式
集體獎三名(最佳形象獎、最佳組織獎、最佳參與獎)
個人獎分年級一等獎一名，二等獎二名、三等獎三名。每個游戲設一個獎項。
個人運動計劃書怎么寫 篇8
護理學院是河南大學最具特色的學院之一，每年都會舉行諸多影響深遠的活動，為了豐富校園文化，讓所有在校師生更加了解護理學院，提高護理學院在學校的知名度，同時也給贊助單位一個展示企業(yè)形象，提升企業(yè)文化品位，提高企業(yè)知名度的機會，特定于20xx年11月30日在操場舉辦20xx年護理學院冬季運動會，屆時將有護理學院全院的學生參加，各項比賽也各具特點，獨特新穎（詳見運動會策劃書）。為使本次運動會能取得更好效果，也更為了使貴公司優(yōu)質的產(chǎn)品和服務能打入我們學校這個廣闊的大市場，我們誠邀貴公司加入我們的行列來，贊助本次冬季運動會。本次運動會本著互惠互利，共同發(fā)展為主旋律，我們謹以我們的誠心回報各合作單位。希望在雙方默契配合下，我院學生能夠得到更加豐富的校園生活，更好的鍛煉自己，各合作單位有更好的發(fā)展！
為此，河南大學護理學院團總支學生會就本次冬季運動會制定了以下宣傳及贊助方案，以指導并促進運動會的成功舉辦。
一、市場分析（投資高?；顒拥膬?yōu)勢）
1、同電視、報刊傳媒相比，在學校宣傳有良好的性價比，可用最少的資金做到最好的宣傳、
2、學校消費地域集中，針對性強，產(chǎn)品品牌容易深入民心。其中高校學生作為現(xiàn)代青年都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的、能展示個性表現(xiàn)自我的時尚活動。若是商家能在冬季運動會這種充滿活力的活動中進行宣傳，效果可想而知。
3、因為年年都有新生，如條件允許的'話，商家還可以同我們護理學院建立一個長期友好合作關系，如每年共同策劃一次冬季運動會，將會是商家在公寓內外的知名度不斷加深，甚至到開封各高校，極具長遠意義！
4、便捷的活動申請：商家在公寓內、高校內搞宣傳或促銷活動，一定要經(jīng)過一系列的申請，而通過和我們護理學院合作，貴公司可以方便快捷獲得校方批準，并且得到我們學院各部門的大力協(xié)作配合。
5、高校廉價的宣傳：以往的校內活動中，我們積累了不少的宣傳經(jīng)驗，在學校建有強大的宣傳網(wǎng)，可以在短時間內達到很好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為貴公司完成宣傳活動！
6、本次運動會將有河南大學金明校區(qū)近兩萬人了解，對商家的宣傳科是不小的市場哦！
二、宣傳形式具體如下：
1．前期宣傳：在運動會開始之前，學生會團總支將以海報、展板等形式大力宣傳，其中留有商家的宣傳空間，這樣的宣傳要比商家單獨的宣傳效果好得多，因為在學生關注運動會的同時，不自覺會對商家品牌有更進一步的了解，使本次運動會及商家品牌在河大校園內更深入人心。
2?，F(xiàn)場宣傳：本次運動會進行期間，我們將為商家提供宣傳平臺。屆時，學院部分領導也將出席。主要宣傳形式有：
（1）以張貼海報，展示展板，發(fā)放宣傳單（有商家提供）等形式，擴大宣傳力度，增加師生對貴公司的好感和信賴使得商家的品牌得到更好的宣傳。
（2）在校醒目位置，強力推介商家的名稱、標志及開展的活動標語?，F(xiàn)場懸掛橫幅，廣播宣傳，由此，大家在參加比賽和關注比賽的過程中就對商家的產(chǎn)品有了更多的了解，利于商家市場的開拓。
（3）在運動會期間，運動會各參與人員可以穿戴印有宣傳圖案的服飾，同時可以安置帶有贊助方宣傳圖案的彩旗，這種機會在平時可是很少的！
（4）在不進行現(xiàn)場銷售的情況下可以為商家提供商品展示和宣傳的平臺，以一種更直接、形象的方式為商家做好宣傳，讓師生對商家以及商家的商品有更進一步的了解。這在極大程度上增加了商家在學校的競爭力，樹立了商家形象活動的氣氛，這樣有助于增加促銷量，擴大宣傳影響力。
3。媒體宣傳：在運動會期間，廣播站會通過廣播來表達對參賽隊員的鼓勵和加油，同時可以對商家的商品及品牌做宣傳，這樣的宣傳，相信效果一定不錯！
三、本次運動會招商細則：
方案一：獨家贊助
河南大學護理學院冬季運動會獨家贊助價值700元?？上硎芤幌禄貓螅?BR> 1、在運動會開始前，學生會團總支將制作海報、展板對冬季運動會進行預告和介紹，其中預留有商家宣傳版面，當然，宣傳的重點放在贊助單位上。
2、獨家贊助商可享有獨家冠名權，即“護理學院‘XX杯’冬季運動會”（運動會期間均將出現(xiàn)以上字樣懸于醒目位置），這個條幅我們在運動會前、后也都會懸掛，以宣傳商家品牌及運動會。
3、獨家贊助商可以在活動現(xiàn)場及校園醒目位置懸掛橫幅。
4、獨家贊助商可以在校園主干道上插冠名企業(yè)彩旗，這對一個校外的商家來說是個宣傳自己商品的絕佳機會，因為這樣的機會對校外的商家來說，是不太容易爭取的。
5、獨家贊助商可以在運動會現(xiàn)場樹立企業(yè)活動展板或燈箱（由商家提供）。
6、獨家贊助商可以在運動會現(xiàn)場設立商家形象展示攤位（不準銷售），這樣一來，商家的品牌能以更形象更直接的方式展示給學生，也使得宣傳能夠更加深入人心。
7、河南大學護理學院負責對商家在校內的廣泛宣傳，邀請校視頻、廣播站等媒體。
8、獨家贊助商可在運動會期間提供商家的宣傳資料和紀念品，商家的宣傳也可以通過這種形式達到長久宣傳的效果。
9、運動會活動中工作人員可以身著獨家贊助商的廣告文化衫。
10、運動會期間將采用獨家贊助商提供的手提袋、遮陽帽、文化衫、遮陽傘。
11．東苑公寓有五個學院的學生居住，市場潛力也不小，如果商家有這個意向，我們可以為獨家贊助商在東苑公寓做相應的宣傳。
方案二：多家贊助
（一）冬季運動會總冠名權，為冬季運動會提供價值350元的獎品，另外還有其他費用100元，享受回報說明如下：
1、運動會舉行期間可在教學樓前懸掛冠名橫幅一條或是兩條（有商家提供），這些橫幅均可以在校內懸掛較長時間，以達到宣傳的目的。
2、運動會期間可在現(xiàn)場設立商家形象展示攤位（不許銷售）以一種更形象的宣傳方式豈不比商家單獨的宣傳好得多？
3、在運動會的廣播站進行宣傳，學生對運動會的廣播的關注程度遠比對其他廣播的關注程度高，者更有利于商家的宣傳。
（二）贊助商提供所需價值200元的獎品。享受回報如下：
1、運動會舉行前或舉行后，商家可享有橫幅、展板、海報等宣傳回報。
2、可在十四號樓前懸掛一條橫幅，橫幅的懸掛會使大家對商家的印象更深刻，讓他們在需要此種產(chǎn)品時，不自覺的在腦中出現(xiàn)那條懸掛的橫幅，對商家可謂是百利而無一害！
3、在運動會廣播站的宣傳。
（三）贊助商提供所需獎品價值150元的獎品，享受回報說明如下：
1。冬季運動會舉行期間，可享有橫幅、海報等作為宣傳回報，海報的宣傳讓商家有了更多的宣傳形式，讓商家的商品有了更多的被大家知道、了解的機會，對于贊助商來說，贊助此次活動應該是個不錯的選擇。
2。在運動會的廣播站進行宣傳。
四、有其他贊助形式，可由雙方根據(jù)具體情況商定。
我院學生會本著為商家開拓市場提高效益和方便學生生活的雙贏原則，為廣大商家提供以上宣傳服務，務求用有限的時間和資源為商家打造無限的品牌效應，贏得豐厚的利潤，敬請貴公司把握機會。我們學生會熱情期待與貴公司合作，能得到貴公司的支持是我們最大的榮幸，為此我們將盡我們最大的努力提高宣傳的影響力，以期達到貴公司的要求。貴公司可根據(jù)需要量力而行，選擇適合的宣傳方式，我們有理由相信贊助學生活動會讓您得到意想不到的收獲，相信貴公司也想擴大你們在學生范圍乃至社會的聲譽，何不借此機會讓我們幫貴公司做一次宣傳，從而擴大貴公司的影響力和聲譽呢？
在此謹代表我院學生會的全體成員及全體同學對貴公司對我們的工作的支持表示感謝，同時祝貴公司生意興隆，業(yè)務蒸蒸日上！
個人運動計劃書怎么寫 篇9
一、實施背景：
讓學生充分了解我國各地各民族在中秋節(jié)里各種各樣的風俗習慣，增加學生學習的興趣，了解節(jié)日的淵源、形成，民間各種不同的慶祝方式以及其中所承載的中國所獨有的文化內涵，以此來體驗中秋節(jié)吃月餅慶豐收、慶團圓、送祝福、送親情的意義;體會班級就是一個大家庭，每個人都是班級大家庭的成員，應該相互關心，相互愛護;增強學生愛父母愛家鄉(xiāng)愛祖國的感情，同時通過這次活動，使學生真正了解節(jié)日，了解中國傳統(tǒng)文化，幫助青少年增強科學節(jié)日文化理念，弘揚創(chuàng)新節(jié)日文化，讓節(jié)日真正給我們帶來快樂與幸福。
二、活動時間：中秋節(jié)前兩天
三、活動目的：
1、初步了解中秋節(jié)的名稱、起源及節(jié)日風俗習慣。
2、通過了解家鄉(xiāng)過中秋的風俗習慣，激發(fā)學生熱愛家鄉(xiāng)、熱愛祖國的情感，體會家庭歡樂、生活甜美的幸福。
3、通過對節(jié)日的了解使學生感受中華民族文化的特點。
4、培養(yǎng)學生搜集，整理，比較，分析和運用資料的能力以及語言概括和表達能力。
四、活動準備：
將學生分為六組分課題收集各地中秋節(jié)的節(jié)日和風俗習慣，以及中秋的相關資料。
五、活動方案:
第一階段：活動準備
一、搜集有關中秋節(jié)的名稱、由來、中秋燈謎和中秋節(jié)的傳說故事等等。
二、調查訪問身邊的長輩，了解家鄉(xiāng)過中秋節(jié)的風俗習慣。
第二階段：以班會形式進入活動
一、情境導入
二、進入活動主題，交流感悟
第一主題：話說中秋
1、中秋節(jié)的由來
2、中秋節(jié)的傳說與民間故事
3、中秋詩詞佳句知多少
第二主題：中秋實踐活動
1、設計別致、精美的月餅圖案
2、舉辦月餅宴
三、討論中秋節(jié)活動方案
1、中秋節(jié)就要到了，你們有什么想法嗎?談談今年打算怎么過中秋節(jié)。
2、同學們之間交流。
四、小結
同學們了解了那么多關于中秋節(jié)的知識，又為過今年的中秋節(jié)出了那么多好主意，雖然大家采用各種各樣的形式來慶祝這個傳統(tǒng)佳節(jié)，但每個人心中有個共同的最美好、最傳統(tǒng)的愿望，那就是：花常開!月常圓!人常在!老師感到好開心!看來，我們班是一個完整的大家庭，就像中秋節(jié)的月亮一樣圓圓整整!
第三階段：拓展，延伸。
中秋節(jié)是歡慶豐收的節(jié)日，是團圓的節(jié)日。中秋的月餅象征著人們渴望家人團圓、生活甜蜜的美好愿望。通過今天的活動，我們初步了解中秋節(jié)的名稱、起源及節(jié)日風俗習慣，欣賞吟誦了月亮的詩詞。
個人運動計劃書怎么寫 篇10
一、活動主題
心動不如行動，“會計金融一家親”之趣味運動會。
二、活動宗旨
為豐富校園文化生活，全面提高學生身體素質，讓學生投身戶外，投身到積極、健康的戶外活動中去。讓我們在運動中享受快樂，在運動中尋找健康，在健康中體驗集體精神，讓我們熱情的汗水在陽光下，閃耀光彩。做一個健康向上，充滿活力的新時代大學生。
三、活動組織機構
管理技術學院會計系金融系學生會
四、活動對象
xxx學院會計系金融系全體學生
五、活動時間及地點
時間：5月9日下午；地點：西區(qū)足球場、籃球場；
六、活動流程
（一）活動前期工作安排：
1、進行場地的申請和聯(lián)系場地的租用。為了保證比賽順利舉行，比賽需要租用比賽場地的，由大型活動組織部負責租借。
2、賽前需要進行的宣傳工作，爭取讓會計系金融系所有學生都能了解本次趣味運動會。前期的賽事宣傳具體需要制作宣傳板，放在九華廳門口。在各寢室樓下張貼
宣傳海報，中期的賽程安排和后期的獲獎名單等具體情況待定。本項工作主要由
宣傳部負責。
3、對大賽所需物資進行采購或租借，如口哨，籃球，記分牌，記錄紙張，飲用水，榮譽證書等應按時到位。具體由大型活動組織部負責物資的采購和租借。
4、裁判的選定，由各部門抽調人員按賽事要求進行分配。
5、確定各班的`報名人數(shù)后，由大型活動組織部負責根據(jù)具體報名項目以及比賽時間對賽程進行具體安排。保證參賽人員不會發(fā)生項目的沖突。
6、待具體賽程確定，組織部將委托宣傳部以海報的形式將比賽日程安排及參賽人員名單在第一時間告知所有參賽選手。
（二）活動的主要內容
①兩人三足
②三人籃球
③“摸石過河”
（具體比賽規(guī)則見附件）
（三）活動具體工作安排：
1、在比賽中，將在場邊設置調度臺，對大賽工作進行現(xiàn)場指揮與協(xié)調，并對各工作人員進行再次的明細分工。
2、在比賽日當天，會計系金融系工作人員提前半小時到達比賽現(xiàn)場集合，以提早準備，避免出現(xiàn)準備不足的現(xiàn)象導致比賽不能按計劃舉行。
3、各班的參賽人員簽到由辦公室負責。
4、每塊比賽場地分別安排兩名工作人員，分別負責現(xiàn)場秩序維持工作和后勤保障工作等。
5、各部門組織協(xié)調工作，進行現(xiàn)場拍照等工作。
（四）活動中的突發(fā)事件及預案：
1、運動員遲到：比賽提前十分鐘簽到，運動員遲到即認為棄權，取消參賽資格。
2、運動員中途受傷：輕傷經(jīng)處理可以繼續(xù)比賽者，比賽暫停一段時間，待傷勢處理好后進行。傷勢嚴重無法比賽者視為棄權。
3、判罰出現(xiàn)爭論：當有判罰出現(xiàn)爭論，運動員不得與裁判員爭吵，因此影響比賽進行者將取消比賽資格。
（五）活動人員工作安排表：
1、總記分員2名：分別負責每塊場地的最后結果統(tǒng)計以及下一輪比賽的安排。
2、點名人員2名：主要負責各塊場地的賽場點名工作，賽前參賽選手集合及賽前秩序維護工作。
3、場地工作安排：每塊場地由會計系金融系人員負責裁判工作及分管場地的工作分配，具體負責場地人員點名、比賽計分以及運動員簽到工作，同時負責賽場秩序維持、應急事件處理以及場地比賽結果匯報工作。
4、調度臺工作具體負責運動員的簽到；文件、比賽記錄整理，后勤物資保管工作，以及配合總記分員的分數(shù)統(tǒng)計工作。
5、應急小組成員2名，主要負責所有場地的后勤保障工作以及對受傷球員的簡單處理。
七、活動結束工作安排
1、針對比賽的最后成績，盡快以海報的形式公布并告知獲獎人員所在班級的班委。將由宣傳部負責制作獲獎人員宣傳板放在食堂門口。并將獲獎人名單張貼在各寢室樓下。
2、 總結此次活動經(jīng)驗和不足，為下次活動的舉辦提供借鑒。
八、活動評比及獎勵
（一）團體獎
對三項比賽中獲的第一名的隊伍頒發(fā)獎品及證書；
（二）班級獎
對積分排在前三名的班級頒發(fā)榮譽證書；
積分辦法：
①在比賽中獲得第一名者班級積分加3分；
②在比賽中獲得第二名者班級積分加2分；
③在比賽中獲得第三名者班級積分加1分；
附件
（一）兩人三足（以班級為單位參賽）
比賽規(guī)則：
①比賽準備：繩子、哨子等；
②參賽人數(shù)：分甲乙兩組，甲組：一男一女；乙組：兩名女生；每班各組參賽隊伍不能超過兩支；
③具體規(guī)則：參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，同時也不能低于腳裸；參賽兩人必須在自己的跑道上完成比賽，不能串道；賽道長30米；
④比賽賽制：分組比賽，按每隊用時先后按計時取名次，決出前三名。
（二）三人籃球（以班級為單位參賽，每班一支代表隊）
比賽規(guī)則：
①比賽準備：籃球、哨子等；
②參賽人數(shù)：兩女一男共三人任意組隊參賽；
③具體規(guī)則；男生只負責搶球、運球，不得直接投籃；由女生投籃；比賽共兩節(jié)，一節(jié)六分鐘；其余規(guī)則與正式籃球比賽規(guī)則一樣；
④比賽賽制：實行淘汰制，晉級球隊參加決賽。
（注：因時間原因，將在5月7日時進行初賽）
（三）“摸石過河”（以班級為單位參賽）
比賽規(guī)則：
①比賽準備：九塊木磚、哨子等；
②參賽人數(shù)：任意四人組合，但必須是三女一男，男生安排在最后一場；
③具體規(guī)則：參賽隊員共四人分成甲乙兩組，排成縱隊相向站在終點和起點的兩側，面向場地，比賽開始前，甲組（起點線一邊）第一隊員兩腳分別踏在兩塊磚上作好準備，前腳必須在起跑線后。發(fā)令后，作好準備的第一隊員用手將第三塊磚向終點線方向移動，隨即抬起一只腳踏在放好的第三塊磚上，然后再將空出的磚向前移動，再將腳向前移一步，直至三塊磚全部移過終點線，甲組以一手將磚交乙組第一個隊員做同樣的動作移到起跑線。如此反復，直至乙組最后一個隊員將三塊磚全部移過起點線，比賽結束；賽程中參賽者必須雙腳分別踏在兩塊磚上，若腳沒有踏在磚上而是踏在地面向前移動，則取消比賽資格；腳不能接觸地面，腳接觸地面每出現(xiàn)1次總成績加5秒。賽道長15米。
④比賽賽制：分組比賽，以用時最短的隊伍優(yōu)勝，決出前三名。
個人運動計劃書怎么寫 篇11
一、活動宗旨：
深化我校藝術教育特色，展現(xiàn)全校師生良好的精神風貌和充滿斗志的活力。增強全體師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我校學生的田徑運動技術水平，使學生得到全面發(fā)展。
二、活動主要內容：
（一）開幕式進場儀式（以班為單位單獨評獎：全校評一等獎8個、二等獎12個、三等獎15個）
1、評比內容及標準：
（1）隊列隊形（占60%）：各班進場人數(shù)20人，男、女不限，隊伍整齊，步伐整齊、步調一致。
（2）精神文明（占20%）：精神面貌好，有朝氣、有活力。
（3）服飾（占20%）：服裝整齊美觀，富于特色。
2、隊伍不得在主席臺前停超過20秒，否則扣分。
3、進場時兩個班并列行進（各班成兩路縱隊行進，每路縱隊走一條跑道）。
4、評委：學校行政、各級長。
（二）體育項目競賽
1、本屆校運會設男、女單項各9項，集體娛樂項目4項，分田徑嘗籃球嘗升旗區(qū)、羽毛球館、排球訓練場五個場區(qū)進行。
2、比賽分初一至高三和教職工七個組別。
3、本屆校運會為了培養(yǎng)學生的參與意識和操作能力，各個裁判組只安排一位教師帶領，其余全部由學生會組織學生擔任裁判，各裁判組長安排如下：
計時：
終點：
發(fā)令：
檢錄檢查：
跳部：
擲部：
拔河：
跳長繩：
旱地龍船：
排球賽：
籃球投籃：
公告：
廣播宣傳：
獎品：
后勤部：
大會工作人員教師共29人，學生共85人。
（三）閉幕式：1、集合。2、頒獎。
三、開幕式活動程序安排（11月24日上午）
1、07：30～07：45：全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作（各組長負責）。
2、07：30～07：45：各班進行活動前教育（各班主任負責）。
3、07：45：各班學生到指定位置就座。各儀仗隊和各班代表隊在教學樓前空地排隊準備進場（由各隊指揮老師負責）。
4、08：00：領導、嘉賓上臺就座。
5、08：00：開幕式正式開始。
宣布各隊伍入場
進場順序：國旗 牌匾 鼓號隊 彩旗隊 獨輪車隊 壘球隊 排球隊 醒獅隊
初一①～⑥代表隊
初二①～⑦班代表隊
初三①～⑧班代表隊
高一①～⑥班隊表隊
高二①～⑧代表隊
高三①～⑦班代表隊
（各級兩個班并列成四路縱隊行進）。
6、08：30～09：00
（1）全體肅立、奏國歌、升國旗。
（2）宣布運動會開幕、致開幕辭（黃校長）。
（3）裁判員代表宣誓
（4）運動員宣誓。
（5）宣布大會紀律。
7、09：00各隊退場，競賽開始。
8、工作人員安排（注：各工作組姓名下劃橫線的老師為組長）
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個人工作計劃 | 工作計劃開頭 | 工作計劃結尾 | 工作計劃怎么寫 | 工作計劃模板
一、規(guī)劃書前言
誰是狂熱激情、青春活力、熱情積極參與體育比賽等大型活動的領軍人物——大學生！
誰是推動中國消費高潮的主力軍，在中國消費市場有著不可磨滅的低收入者群體——大學生！
誰會特別關注廣告，追求新奇，買各種產(chǎn)品——大學生！
因此，大學生作為一個強大的消費群體，其重要性不容忽視。所以，一個企業(yè)如果支持一所大學的一項活動，一定會獲得豐厚的回報，大大提高知名度。
我們面前有一個很大的機會，就是我們經(jīng)管學院的年度運動會。這次運動會是所有贊助商向廣大職校生介紹自己、宣傳產(chǎn)品、策劃形象的大好機會。因為大多數(shù)新生已經(jīng)適應了大學生活，逐漸參加了校園活動，給校園帶來了新的活力。同時，各個年齡段的學生作業(yè)少，參與組織學?；顒拥臅r間多。除此之外，運動會是全校罕見的大型活動，勢必會引起全校學生乃至國外學校的關注。誰能讓他錯過這樣一個千載難逢的機會？讓我們行動起來！如果有廠商或商家想借此機會宣傳，請參加我們經(jīng)管學院的贊助活動。我們向您保證，我們將盡最大努力在我們學校推廣您的產(chǎn)品。讓你以最低的投入獲得最高的回報。
二.市場分析
1.體育贊助是企業(yè)公關贊助活動的一種形式。它是企業(yè)通過贊助某種體育賽事或活動而進行的一系列營銷活動。無數(shù)成功的體育贊助告訴我們，好的體育贊助可以提高企業(yè)的品牌意識和形象，從而獲得社會各界的廣泛喜愛和關注，為企業(yè)的生存和發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境。
2.與電視、報紙、雜志相比，學校宣傳具有良好的性價比，用最少的資金就能達到最好的宣傳效果。
3.學校消費地域集中，針對性強，產(chǎn)品品牌容易獲得大眾支持。其中，大學生作為現(xiàn)代青年，喜歡追求新鮮、刺激、浪漫的產(chǎn)品。
4.大學之間人員往來頻繁。我們學校有一個很大的優(yōu)勢，就是有三個校區(qū)，每個校區(qū)都和其他大學相鄰。支持一個學校就像支持三個學校，就像在寧波設立三個宣傳點向其他學校宣傳。
5.大學每年都有新生和畢業(yè)生。你也可以和我們長期合作，讓你的產(chǎn)品知名度不斷加深，具有極其長遠的意義。
6.我們經(jīng)管學院在以往的學校宣傳工作中積累了大量的宣傳經(jīng)驗，在學校內部搭建了強大的宣傳網(wǎng)絡，能夠在短時間內取得良好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為你完成宣傳活動！實現(xiàn)真正高效廉價的宣傳
7.學校有大量的員工，大約一萬人。潛在市場巨大，消費能力高。小投資一定會有大回報！
三.活動介紹
1.活動目的:運動會是一年一度的校園活動，旨在促進體育活動，增強學生體質，提高身體素質，弘揚追求更高、更快、更強的精神。
2.參與者:學校牽頭的所有院校，全體師生參與。
3.具體位置:學校操場
4.具體時間:xx年4月21-23日
四.宣傳計劃
根據(jù)不同的贊助金額提供不同的宣傳活動。
1.網(wǎng)絡宣傳在校園網(wǎng)、學校新聞中心網(wǎng)、學校論壇、社交網(wǎng)、社區(qū)網(wǎng)進行大力宣傳，使所有的校園網(wǎng)都有針對該產(chǎn)品的廣告。
2.橫幅放在三個校區(qū)最顯眼的位置，如食堂、教學樓、宿舍等，上面有宣傳標語，一目了然，經(jīng)久不衰。也可以由商家自己設計有自己特色的橫幅。
3.傳單可以由商家自己設計，他們的產(chǎn)品可以隆重推出。由外事部組織，會在不同的時間和地點分發(fā)。盡最大努力讓我們學校的每個學生都知道你們的產(chǎn)品。
4.海報宣傳大型海報張貼在全校和學生公寓的宣傳欄內或學校內外人口多、人流大的道路上，既能體現(xiàn)贊助商的利益，又能保證相關活動的宣傳。建議公司參與海報和傳單的設計并自行制作，以達到對公司宣傳的最佳和最全面的效果
5.刊物宣傳我們學校有自己的學生刊物，在學生中影響很大。你可以在雜志上登廣告。
6.國外學校宣傳也可以組織人力物力向國外學校宣傳，主要是幫助在國外學校發(fā)傳單，貼海報。省去了你對一個商品，多個學校的投資贊助的擔心。省吃儉用，真心為你著想。
7.產(chǎn)品展示，信息點宣傳。商家組織人員來我們學校。我院總支負責配合你的工作，幫助組織宣傳你的產(chǎn)品。讓公司的產(chǎn)品更好更直接的展示出來，吸引校園里的人來參觀，大大提高你的產(chǎn)品的口碑。
8.獎品推廣游戲獎品可由公司贊助或印有貴公司的設計，讓學生了解您的產(chǎn)品
9產(chǎn)品推廣公司的產(chǎn)品可以作為本次活動的唯一指定用品，贊助產(chǎn)品必須滿足現(xiàn)場需要。
10.作為運動會的焦點，廣播非常重要。它總是向每個學生廣播運動會。你們公司的信息可以在學校電臺的欄目里播出，也可以直接播出。感謝xx公司(酒店)為我們今天的活動提供xx贊助，可以滾動播放。
11.抽獎活動將對產(chǎn)品進行問卷調查，最后從受訪者中選擇獲勝者來獎勵您的一些產(chǎn)品，目的是推廣您的產(chǎn)品并使其被學生接受。
五.資金預算
根據(jù)商家要求的具體宣傳計劃，制定相應的預算。
六、預期效果分析
通過廣播、海報、橫幅、傳單等擴大宣傳。，增加公眾對貴公司的好感和信任，或者通過現(xiàn)場推廣增加產(chǎn)品知名度，有助于增加銷量，擴大宣傳影響力，讓公眾更好地了解貴公司和貴公司的產(chǎn)品。這大大增加了貴公司在學校的競爭力，樹立了企業(yè)形象。同時，我們的對外關系部可以動員人員幫助商家分發(fā)折扣卡和傳單。贊助這次活動，省錢省事省心，抓住機會贏得大學生市場
個人運動計劃書怎么寫 篇2
為了加強干部之間的溝通與交流，培養(yǎng)學生干部團結合作的精神，并在時間中更好的體會這種精神，*****學生會舉行了此次將娛樂、運動、學習結合在一起的學生干部培訓和趣味運動會。
趣味運動會時間：8：30—11：45
開幕式
時間：5月12日星期六上午8：45—9：00
地點：新籃球場兩學院全體干事、副部級以上自愿報名參加
開幕形式：邀請XX老師致運動會開幕詞。兩系學生會主席講話?？倳r間控制在十五分鐘內。
備注：參加運動會的學生干部必須準時到場。
運動會活動規(guī)則
活動項目：多人多足，拔河，團結一心，三五成群，叫東偏往西負責：計科學院外聯(lián)部、電子學院文娛部。
1接力時間9：00—9：30
器材：乒乓球十個，乒乓球拍四個，籃球五個，跳繩五條
以隊伍參加，每隊十人，一個人手拿乒乓球拍托著乒乓球走一段距離后，然后拿起跳繩跳10下，再拿起籃球投籃，投中為止，拿回籃球放回原地，回來和隊友拍掌接力，然后下一個隊員再上，直到最后一個隊員完成比賽。最后以時間最短的隊伍勝出。
2多人多足時間9：45—10：10
器材：普通紅繩子，秒表三個，哨子一個。
場地：以籃球場底線為起終點。
注意：分組時不同系人員進行混合。
器材：粗麻繩子一條，粉筆，哨子一個
游戲規(guī)則：計科學院和電子學院學生各出二隊，各隊隊員為8男4女。器材：秒表一個，大聲公一個
游戲規(guī)則：每組派10人參加，4組同時進行，分兩次完成。各組隊員聽從裁判指示，團結一心，各施其能，做出符合裁判提出要求的動作例如10人14支腳、15支手。每次比賽有三個動作，時間各為90秒，60秒，30秒，在規(guī)定時間內完成動作并堅持都最后的隊伍可參加下一個動作，沒完成則淘汰，完成的小組通知小組裁判，由裁判檢查符合要求后舉手示意總裁判。每次決出前兩名，若最后都能完成的則按完成時間排序。
最后決出的四組進入決賽，完成最后一個規(guī)定動作，決出冠亞軍。
場地：靠近教學樓的第一個籃球場
5三五成群
器材：大聲公一個
游戲規(guī)則：所有同學圍成一個大圈，順時針走，指揮員喚“幾”，則幾個人馬上聚在一起，人數(shù)過多或人數(shù)過少的就出局，比賽到最后一組。
6叫東偏往西
游戲規(guī)則：幾個小組一起參加，每小組派幾個成員參加，按照與指揮員相反的原則完成口號，如指揮員說向左走三步，然后向前走三步”，則同學要向右走三步，再向后走三步。為了增加難度，指揮員說走M步，則同學要走M—1走。堅持到最后的那一個小組為勝。
各部門工作分配
外聯(lián)部；負責各個游戲的分組，及比賽成績出來后及時發(fā)放獎品。
學習部：負責編輯比賽時的分數(shù)登記表，并記錄比賽的分數(shù)，及評出
一、
二、三名的隊伍
新聞部：運動會后寫新聞稿；
體育部：負責運動項目的器材準備：籃球：5個，跳繩：5條，秒表：4個，哨子：5個，乒乓球拍：4只，乒乓球：10個，紅繩子：4圈，大聲公一個；此外需維持比賽是的秩序；活動結束后負責器材的歸還。
宣傳部：負責出一份干部培訓與趣味運動會的海報；
生活部：準備應急藥品，當天用水飲水機兩臺
工程部：負責拍攝運動會期間的相片；
備注：兩學院負責部成員于8：00到新籃球場準備工作場地安排、劃線。運動會結束后兩學院學生會全體成員留下共同收拾場地。
經(jīng)費預算：
獎品：400元
備用游戲
殺人游戲
規(guī)則如下：
2、法官開始主持游戲，眾人要聽從法官的口令，不可作弊。
3、法官說：黑夜來臨了，請大家閉上眼睛睡覺了。此時只有法官是"明眼人"
4、法官又說：殺手睜開眼睛，出來殺人。聽到此令，殺手睜開眼睛，指一下要殺的人。
5、完成后，法官說：所有人閉眼。稍后說：天亮了，大家都可以睜開眼睛了。
6、法官宣布誰被殺了，此良民為第一個被殺之人。被殺者可以留下遺言，并指控另一人為殺手，陳述理由，說罷，被殺者在本輪游戲中將不能夠再發(fā)言。被指證的人可以為自己辯護，并指控另一位懷疑對象。這樣一共產(chǎn)生三名嫌疑人。大家對此三人進行投票，每人只限一票，票數(shù)多的那個人被處決，如果此人剛好是殺手，那么游戲結束。如果此人是良民，那么游戲繼續(xù)，法官要求大家閉眼，殺手出來殺人……重復上面的程序，直到殺手被處決或者殺手把所有的人都殺掉，游戲才結束。
直呼其名
道具：(每個小組)，三個網(wǎng)球，或是三個比較軟的小球。
目的：這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。
1．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長。
2．告訴小組游戲將從你手里開始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。
3．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
4。幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。
5．在游戲接近尾聲的時候，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
6．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
個人運動計劃書怎么寫 篇3
為了豐富大學生的課余文化生活，深化我院藝術體育特色，增強學社體質，促進學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，提高我院田徑運動水平，給體育愛好者一個展示自我的舞臺，在秋的季節(jié)里，我院在20xx年10月27—28日舉行“鄭州職業(yè)和技術學院第28屆田徑運動會”。給全系同學創(chuàng)造機會，促進同學之間的交流。
主辦：鄭州職業(yè)技術學院院團委
承辦：軟件工程系體育部
時間：20xx年10月27—28日
一、主題
本次運動會以“增強體育精神，展現(xiàn)大學生風采”為主題。來提高同學們的身體素質，培養(yǎng)同學們的團體精神和拼搏精神，開拓進取的積極向上的精神，增強學風建設，營造良好的育人氛圍，提高人才培養(yǎng)。
二、時間
20xx年10月27—28日
三、地點
鄭州職業(yè)技術學院田徑場
四、主辦
鄭州職業(yè)技術學院院團委
五、對象
全系學生
六、組織機構
為了能夠組織并順利開展本屆田徑運動會，充分展現(xiàn)我系學生風采，并在運動會中賽出水平，獲得最佳成績，同時為了更好的為運動員服務，設立運動會領導小組。組織機構如下：
指導老師：劉建偉
組織成員：軟件工程系學生會
七、分工與職責
新聞稿
負責人：、劉明洋、史亞蘭
主要成員：孫杉杉、劉鑫、林思雨、周翠、許冬
賽前準備：
負責人：賀江南、齊建超
職責：
1、運動員通知
2、運動員賽前檢錄
3、運動員號碼賽前發(fā)放和賽后收取
后勤：
負責人：宋彪、趙景
主要人員：何營營姜軼麗孫銀凡劉榮榮李浩杰陳虹霖
楊翠王翠宋彎彎姚圓圓趙茹吳俊曉張榮
職責：
1、運動員當天后勤人員安排。
2、保障后勤人員到位，解決賽場內的一些突發(fā)狀況。
3、工作人員和運動員的飲用水、運動員衣物保存。
4、組織賽場所用桌凳條幅。
賽場領跑:
負責人：李良啟李少軍
主要成員：王昆鵬王春樂陳-軍輝
吳大帥馬崴袁磊
10月27日上午9:00—12：00
男子、女子100米預賽
負責人:賀江南
主要人員：胡宇趙-巖王炎
參賽人員：王冠翔段福選李傲楠
張瑞麗李采青盧金花
男子、女子800米預決賽
負責人：李凡
主要成員：李偉偉陳-軍輝宋華森
參賽人員：段福選方迎濤楊康
劉素素王艷梅郝慶玲
男子、女子400米預賽
負責人：李白樺
主要成員：黃正孫貝貝劉冠
參賽人員：關濤李明黃久忠
余培培逯小麗劉倩倩
男子、女子跳遠預決賽
負責人：齊建超
主要成員：夏樂樂王相營
參賽人員：荊育程張叢叢楊曉杰
張玉梅張瑞麗吳俊曉
男子、女子鐵餅預決賽
負責人：劉恩杰
主要成員：趙威張瑤
參賽人員：張峰周明浩段福選
陳勝男冉靜汪曼
10月27日下午1：30—5：00
男子、女子100米決賽
負責人：賀江南
主要成員：胡宇張灝林王炎
男子、女子1500米預決賽
負責人：李凡
主要成員：李偉偉陳-軍輝宋華森
參賽人員：方迎濤鄭笑允楊向遠
孫路申曉云
男子、女子200米預賽
負責人：姬玉嶺
主要成員：黃正鄭明明劉冠
參賽人員：王振李傲楠楊向遠
盧金花劉榮榮張玉梅
男子、女子400米決賽
負責人：李白樺
主要成員：劉冠楊笑
男子、女子4X100米接力預決賽
負責人：劉彥磊
主要成員：代騰飛馬崴
參賽人員：王振段福選劉魁星李傲楠
張瑞麗張杰崔丹丹楊亞婷
男子、女子跳高預決賽
負責人：齊建超
主要成員：夏樂樂張叢叢
參賽人員：劉陽楊趙-巖田喜平
張慧敏
男子、女子鉛球預決賽
負責人：劉恩杰
主要成員：趙威張瑤
參賽人員：張峰王振崔慶豪
張瑞麗郝慶玲陳紅
10月28日上午8:00—11:00
男子、女子200米決賽
負責人：姬玉嶺
主要成員：張叢叢馬崴
男子、女子3000米預決賽
負責人：賀江南
主要成員：胡宇張灝林
參賽人員：靳政政方迎濤趙小攀
姬金玲王艷
男子三級跳預決賽
負責人：齊建超
主要成員：夏樂樂張叢叢
參賽人員：荊育程李浩杰
男子、女子標槍預決賽
負責人：劉恩杰
主要成員：趙威張瑤
參賽人員：朱俊杰張峰蔣浩
汪曼趙明劉蘭君
所有項目的負責人每個項目結束后把參賽人員的成績上報到秘書處，每個項目結束后把參賽人員的號碼簿收齊交到秘書處，有參加多個項目的運動員的號碼簿等他們所有項目比賽完后收齊，每個項目結束后回到系旗處再幫助其他項目。
活動流程安排
一、活動時間
20xx年10月27日
二、活動地點
公司樓下停車場
三、活動主題
愛生活、愛運動、愛健康
四、主辦方
安徽易聯(lián)星通外包服務有限公司
五、活動方案
1、活動目的
為了豐富職工的業(yè)余文化生活，提升企業(yè)凝聚力，提高員工積極參加體育運動的熱情，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。公司決定舉辦“愛生活·愛運動·愛健康”——芙蓉中心第二屆秋季趣味運動會。
2、活動主旨
快樂工作，享受人生，健康生活為宗旨
3、活動前期準備
3.1在10月25日下班前負責購買活動獎品、應急醫(yī)療用品及活動器材。
3.2在10月26日上午確定參賽人員名單，負責整理、發(fā)布公告具體參賽人員名單及活動時間。
3.3在10月26日下午負責安排各班組負責裁判人員進行溝通比賽細則.
4、運動會開始前準備
4.1提前清理好活動現(xiàn)場，做好活動場地的布置。
4.2把活動器材按規(guī)定擺好、宣傳橫幅的置掛、檢查音響、話筒是否有問題以及位置的擺放。
4.3裁判及參賽人員做好準備。
5、開幕式流程
5.1各參賽隊按秩序入場
5.2領導發(fā)言
5.3裁判代表發(fā)言.
5.4參賽代表發(fā)言
5.5運動會正式開始
5.6安排人員對某一項目進行拍照，留檔。
6、運動會結束
6.1組織人員清理現(xiàn)場
7、注意事項
7.1各小組之間銜接好
7.2裁判員要記錄好比賽成績
7.3比賽場地提前布置好，排好活動比賽順序。
個人運動計劃書怎么寫 篇4
(一)宣傳發(fā)動
1、張貼關于運動會的海報，在周會課上宣傳：運動會上表現(xiàn)優(yōu)異的班級或集體可獲得為運動員點歌的機會(歌曲內容需以健康向上為主);鼓勵同學們積極投稿及加油通訊。
2、向負責運動會的指導老師詢問運動會的比賽流程以備節(jié)目單安排。
3、確定好具體方案后，及時通知師生，讓大家了解通訊稿投稿處及投稿方式。
(二)活動開展
1、在運動會開始前：
①請負責播放開幕式運動員入場曲的同學重新試播一次，確保準確性。如有問題應及時找到相關人員說明情況，及時調換。
②將各部門的人員聚集，進行一次總彩排，檢查會場的燈光、會標、音響，及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
2、開幕式安排：
①介紹開幕式主席臺嘉賓名單，請校領導及各部門老師講話。
②播放運動會主題曲并奏唱國歌。
③播報開幕式節(jié)目單次。
④播報運動員入場名單及班級簡介。
3、比賽期間工作安排：
①播報比賽項目名單及每個項目的參賽運動員比賽名單。
②為參與投稿的同學播報加油稿，在比賽中取得優(yōu)異成績的班級可獲得為本班運動員點歌的機會(每班限定為3首)
③每個比賽結束后及時播報獲獎運動員或班集體名單并頒發(fā)獎品。
④在比賽中為豐富同學們的時間，特開展一些熱身小活動，比如：猜謎語、體育常識競答等，問題答案交與后勤部人員，在做好統(tǒng)計后將獲獎名單播報出來，方便獲獎同學到后勤部領取禮品。
4、閉幕式工作安排：
①召開總結表彰大會，表揚在運動會期間表現(xiàn)優(yōu)異的班集體名單并頒發(fā)相關獎狀。
②在大會上，請校領導為本次運動會做總結發(fā)言，有利于下次運動會順利開展。
個人運動計劃書怎么寫 篇5
包括 : 1、組織項目及時間安排 2、前期報名及時間安排 3、比賽期間工作安排 4、比賽后工作注意事項 5、系部獎勵(一)、系部領隊、教練及工作人員 領隊: 教練: (老師) 指導老師: 主要負責人: 主要負責部門:學生會體育部參加工作部門:團總支學生會全體部門(二)、組織項目及時間安排
第一項：開幕式活動程序安排(11月x日上午)
1.07:30～07:45：全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作(各組長負責)。
2.07:30～07:45：各班進行活動前教育(各班主任負責)。
3.07:45：各班學生到指定位置就座。各儀仗隊和各班代表隊在教學樓前空地排隊準備進場(由各隊指揮老師負責)。
4.08:00：領導、嘉賓上臺就座。
5.08:00：開幕式正式開始。
宣布各隊伍入場
進場順序：國旗 校旗 鼓號隊 彩旗隊
6.08:30～09:00
(1)全體肅立、奏國歌、升國旗。
(2)宣布運動會開幕、致開幕辭( )。
(3)裁判員代表宣誓( )
(4)運動員宣誓( )。
(5宣布大會紀律( )。
7.09:00各隊退場，競賽開始。
8.工作人員安排(注：各工作組姓名下劃橫線的老師為組長)
(1)大會主持：
(2)儀仗隊：①國旗、校旗：
②彩旗隊(每班1個男生)：
③鼓號隊：
④領班牌(每班1個女生)：
(3)各班代表隊：各班主任。
(4)主席臺會場布置和校園宣傳氣氛營造組：
(5)宣傳報道組：
①播音報道：校播音小組成員、學生會宣傳部學生、各班通迅員。
②攝影攝像：
(6)校園環(huán)境衛(wèi)生組：
(7)大會紀律檢查組：
第二項：比賽項目：
1. 組織項目
學生男子組: 100m 200m 400m 800m 1500m
3000m 4x100m接力 4x400m接力
鉛球 跳高 跳遠 三級跳
學生女子組: 100m 200m 400m 800m 1500m
3000m 4x100m接力 4x400m接力
鉛球 跳高 跳遠 三級跳
學生男女混合組: 10x200m接力
2. 運動會時間安排
(1)、11月x日(星期x)
上午 8:00—8:30 開幕式
8:30—12:00 田徑比賽
下午 2:30—5:30 田徑比賽
(2)、11月x日(星期x)
上午 8:10—12:00 田徑比賽
下午 2:30—5:00 田徑比賽
5:00—5:00 閉幕式
注:1、參加人員:全部運動員及工作人員
2、各項目比賽時間見比賽賽程表
(三)、前期宣傳報名及時間安排
1. 活動宣傳:
硬件宣傳:海報、橫幅(負責部門:學生會宣傳部、負責人: )
軟件宣傳:廣播、新聞(負責部門:團支宣傳部、負責人:)
其他:各班班主任老師、體育部全體成員向各班學生宣傳
2.報名
個人項目:每項男、女限報六人,每人限報二項,并可兼接力項目
接力接力項目:由體育部在運動員中篩選,并組建接力隊
報名方式:1、各班級體育委員做好報名工作
2、可以直接到體育部處報名
注:如報名人數(shù)超過限報人數(shù),由體育部負責從優(yōu)選拔
3.時間安排
報名時間為:10月x日----10月x日
各班級報名表時間:10月x日晚班長列會
選拔時間:由體育部另行通知安排
4.運動員訓練
選拔結束后由體育部統(tǒng)一安排田徑訓練
(四)、比賽期間工作安排
1. 運動會期間宣傳組(組長: )
硬件宣傳:海報、橫幅
(負責部門:學生會宣傳部、負責人: )
軟件宣傳:廣播、新聞、投遞稿件
(負責部門:團支宣傳部、負責人: )
2.后勤保障組(組長: )
1)、運動員用水、及運動器材保管
2)、藥品供應及救援保障
3)、運動員檢錄進場保障
(負責部門:辦公室、體育部、生活部、負責人: )
3.注意事情
1)、11月x日(星期x)上午 8:00之前大本營必須搭建完成
2)、運動員及工作人員到場時間
(1) x日(星期x)早上運動員必須在7:45前到齊,其他時間按照比賽時間提前20分鐘做好賽前熱身
(2)工作人員必須提前30分鐘到場做好準備
3)、運動會比賽期間要求團總支學生會全體成員到齊,由主席團統(tǒng)一考勤(學生干部參加項目或有特殊情況者必須向各小組長說明情況)
4)、比賽期間各部門成員應留守大本營,有組織有紀律的做好各項工作5)、運動員在參加體能消耗較大的比賽結束后勤保障及機動組工作人員應主動向前攙扶,待運動員體能恢復
6)、比賽時間結束后主要負責人安排工作人員留守大本營
7)、以上注意事項未盡事宜由主要負責人處理
(五)、賽后工作事項
1、比賽結束后全體運動員及工作人員參加閉幕式
2、運動會結束后一周內運動員憑獲獎證書到團總支學生會處領取相應獎金或獎品
(負責部門:體育部、負責人: )
3、賽后大本營的清理
(負責部門:全體學生會工作人員)
(六)、系部獎勵
為更好的鼓勵我系學生積極參與運動會比賽項目,經(jīng)研究計劃在參加比賽榮獲前5名運動員系部給予獎勵
獎勵計劃如下:
個人項目
破紀錄:x元/項 第三名:x元/名
第一名:x元/名 第四名: x元/名
第二名:x元/名 第五名:x元/名
接力項目
破紀錄:x元/人 第三名:x元/人
第一名:x元/人 第四名:x元/人
第二名:x元/人 第五名:x元/人
注:⒈即破記錄又獲名次者只獎勵破記錄成績,不再重復獎勵
⒉第四、五名無證書者憑團總支學生會體育部出示證明領獎
⒊或給予其他物質獎勵,該獎勵辦法最終解釋權歸屬團總支學生會
個人運動計劃書怎么寫 篇6
周一早上進行體育鍛煉 顛球 發(fā)十個球，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼 跳韻律操兩套操 周二下午 變速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分鐘一次。休息5分鐘。進行五組
用鼻子呼吸。慢跑時，運動強度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動所需要的能量由有氧代謝來保證。當轉入快跑后，人體內對氧氣的需要量大大增加，這時由于心肝功能的限制，不能全部滿足運動對氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應肌肉活動所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會引起肌肉和血液內酸堿平衡的改變。長此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應，，并提高血液中的堿儲備等。同時變速跑還能進一步加強運動時的心肺功能的活動水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組
從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的， 它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四 打乒乓球
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，
1.預防治療近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液循環(huán)增強，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防治療近視的作用;
2.可健腦益智。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3. 可以提高協(xié)調性 ：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調和平衡能力。
50分鐘
周五下午
打羽毛球
a. 鍛煉手腳的敏捷性; b, 鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性;c. 鍛煉身體各部的協(xié)調性;d. 參與者的反應能力將得到充分鍛煉，反應速度將明顯提高。打比賽 21個球。打一局休息5分鐘 2到三局
周六早晨
沿著林大北路騎到奧體公園南門 往返
周日休息
50個仰臥起坐
個人運動計劃書怎么寫 篇7
活動時間：20xx年11月166日上午9:00
活動地點：本園操場
指導思想：
本次活動圍繞“我運動，我健康，我快樂”為主題，為孩子和家長創(chuàng)造一個良好的合作氛圍，營造一種積極向上，勇于拼搏的體育精神，讓孩子們在游戲中鍛煉，在鍛煉中快樂!!!
活動目標：
1、培養(yǎng)孩子對體育的興趣愛好，讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣，參與的欣慰。
2、讓孩子在各種有趣的游戲中得到體能鍛煉，增強個年齡段幼兒的動作靈活性和協(xié)調能力。
3、培養(yǎng)幼兒之間的友好合作精神，感知團結奮進的力量，感受合作精神的美好。
4、通過形式多樣的親子游戲，增強家長與孩子之間的`情感交流，更好的達到家園同步。
活動策劃：XX
活動主持人：一教師和一幼兒
具體程序：
1、各工作人員到位，運動員到位。
2、國旗隊，校旗隊，擊鼓隊入場
3、全體起立，奏國歌，升國旗。
4、園長講話
5、家長代表講話
6、運動員代表宣誓
7、運動員退場
8、體育才能展示(音樂響起)
溜冰隊——滑板車隊——自行車隊——跳繩隊——踩高蹺隊——呼啦圈隊——拍球隊——武術展示
9、各班輕器械操表演(分年級組進行，各班自編)
10、各班拉拉隊助威(小班由家長和孩子一起表演助威)
11、各項游戲比賽開始
12、頒獎儀式
集體獎三名(最佳形象獎、最佳組織獎、最佳參與獎)
個人獎分年級一等獎一名，二等獎二名、三等獎三名。每個游戲設一個獎項。
個人運動計劃書怎么寫 篇8
護理學院是河南大學最具特色的學院之一，每年都會舉行諸多影響深遠的活動，為了豐富校園文化，讓所有在校師生更加了解護理學院，提高護理學院在學校的知名度，同時也給贊助單位一個展示企業(yè)形象，提升企業(yè)文化品位，提高企業(yè)知名度的機會，特定于20xx年11月30日在操場舉辦20xx年護理學院冬季運動會，屆時將有護理學院全院的學生參加，各項比賽也各具特點，獨特新穎（詳見運動會策劃書）。為使本次運動會能取得更好效果，也更為了使貴公司優(yōu)質的產(chǎn)品和服務能打入我們學校這個廣闊的大市場，我們誠邀貴公司加入我們的行列來，贊助本次冬季運動會。本次運動會本著互惠互利，共同發(fā)展為主旋律，我們謹以我們的誠心回報各合作單位。希望在雙方默契配合下，我院學生能夠得到更加豐富的校園生活，更好的鍛煉自己，各合作單位有更好的發(fā)展！
為此，河南大學護理學院團總支學生會就本次冬季運動會制定了以下宣傳及贊助方案，以指導并促進運動會的成功舉辦。
一、市場分析（投資高?；顒拥膬?yōu)勢）
1、同電視、報刊傳媒相比，在學校宣傳有良好的性價比，可用最少的資金做到最好的宣傳、
2、學校消費地域集中，針對性強，產(chǎn)品品牌容易深入民心。其中高校學生作為現(xiàn)代青年都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的、能展示個性表現(xiàn)自我的時尚活動。若是商家能在冬季運動會這種充滿活力的活動中進行宣傳，效果可想而知。
3、因為年年都有新生，如條件允許的'話，商家還可以同我們護理學院建立一個長期友好合作關系，如每年共同策劃一次冬季運動會，將會是商家在公寓內外的知名度不斷加深，甚至到開封各高校，極具長遠意義！
4、便捷的活動申請：商家在公寓內、高校內搞宣傳或促銷活動，一定要經(jīng)過一系列的申請，而通過和我們護理學院合作，貴公司可以方便快捷獲得校方批準，并且得到我們學院各部門的大力協(xié)作配合。
5、高校廉價的宣傳：以往的校內活動中，我們積累了不少的宣傳經(jīng)驗，在學校建有強大的宣傳網(wǎng)，可以在短時間內達到很好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為貴公司完成宣傳活動！
6、本次運動會將有河南大學金明校區(qū)近兩萬人了解，對商家的宣傳科是不小的市場哦！
二、宣傳形式具體如下：
1．前期宣傳：在運動會開始之前，學生會團總支將以海報、展板等形式大力宣傳，其中留有商家的宣傳空間，這樣的宣傳要比商家單獨的宣傳效果好得多，因為在學生關注運動會的同時，不自覺會對商家品牌有更進一步的了解，使本次運動會及商家品牌在河大校園內更深入人心。
2?，F(xiàn)場宣傳：本次運動會進行期間，我們將為商家提供宣傳平臺。屆時，學院部分領導也將出席。主要宣傳形式有：
（1）以張貼海報，展示展板，發(fā)放宣傳單（有商家提供）等形式，擴大宣傳力度，增加師生對貴公司的好感和信賴使得商家的品牌得到更好的宣傳。
（2）在校醒目位置，強力推介商家的名稱、標志及開展的活動標語?，F(xiàn)場懸掛橫幅，廣播宣傳，由此，大家在參加比賽和關注比賽的過程中就對商家的產(chǎn)品有了更多的了解，利于商家市場的開拓。
（3）在運動會期間，運動會各參與人員可以穿戴印有宣傳圖案的服飾，同時可以安置帶有贊助方宣傳圖案的彩旗，這種機會在平時可是很少的！
（4）在不進行現(xiàn)場銷售的情況下可以為商家提供商品展示和宣傳的平臺，以一種更直接、形象的方式為商家做好宣傳，讓師生對商家以及商家的商品有更進一步的了解。這在極大程度上增加了商家在學校的競爭力，樹立了商家形象活動的氣氛，這樣有助于增加促銷量，擴大宣傳影響力。
3。媒體宣傳：在運動會期間，廣播站會通過廣播來表達對參賽隊員的鼓勵和加油，同時可以對商家的商品及品牌做宣傳，這樣的宣傳，相信效果一定不錯！
三、本次運動會招商細則：
方案一：獨家贊助
河南大學護理學院冬季運動會獨家贊助價值700元?？上硎芤幌禄貓螅?BR> 1、在運動會開始前，學生會團總支將制作海報、展板對冬季運動會進行預告和介紹，其中預留有商家宣傳版面，當然，宣傳的重點放在贊助單位上。
2、獨家贊助商可享有獨家冠名權，即“護理學院‘XX杯’冬季運動會”（運動會期間均將出現(xiàn)以上字樣懸于醒目位置），這個條幅我們在運動會前、后也都會懸掛，以宣傳商家品牌及運動會。
3、獨家贊助商可以在活動現(xiàn)場及校園醒目位置懸掛橫幅。
4、獨家贊助商可以在校園主干道上插冠名企業(yè)彩旗，這對一個校外的商家來說是個宣傳自己商品的絕佳機會，因為這樣的機會對校外的商家來說，是不太容易爭取的。
5、獨家贊助商可以在運動會現(xiàn)場樹立企業(yè)活動展板或燈箱（由商家提供）。
6、獨家贊助商可以在運動會現(xiàn)場設立商家形象展示攤位（不準銷售），這樣一來，商家的品牌能以更形象更直接的方式展示給學生，也使得宣傳能夠更加深入人心。
7、河南大學護理學院負責對商家在校內的廣泛宣傳，邀請校視頻、廣播站等媒體。
8、獨家贊助商可在運動會期間提供商家的宣傳資料和紀念品，商家的宣傳也可以通過這種形式達到長久宣傳的效果。
9、運動會活動中工作人員可以身著獨家贊助商的廣告文化衫。
10、運動會期間將采用獨家贊助商提供的手提袋、遮陽帽、文化衫、遮陽傘。
11．東苑公寓有五個學院的學生居住，市場潛力也不小，如果商家有這個意向，我們可以為獨家贊助商在東苑公寓做相應的宣傳。
方案二：多家贊助
（一）冬季運動會總冠名權，為冬季運動會提供價值350元的獎品，另外還有其他費用100元，享受回報說明如下：
1、運動會舉行期間可在教學樓前懸掛冠名橫幅一條或是兩條（有商家提供），這些橫幅均可以在校內懸掛較長時間，以達到宣傳的目的。
2、運動會期間可在現(xiàn)場設立商家形象展示攤位（不許銷售）以一種更形象的宣傳方式豈不比商家單獨的宣傳好得多？
3、在運動會的廣播站進行宣傳，學生對運動會的廣播的關注程度遠比對其他廣播的關注程度高，者更有利于商家的宣傳。
（二）贊助商提供所需價值200元的獎品。享受回報如下：
1、運動會舉行前或舉行后，商家可享有橫幅、展板、海報等宣傳回報。
2、可在十四號樓前懸掛一條橫幅，橫幅的懸掛會使大家對商家的印象更深刻，讓他們在需要此種產(chǎn)品時，不自覺的在腦中出現(xiàn)那條懸掛的橫幅，對商家可謂是百利而無一害！
3、在運動會廣播站的宣傳。
（三）贊助商提供所需獎品價值150元的獎品，享受回報說明如下：
1。冬季運動會舉行期間，可享有橫幅、海報等作為宣傳回報，海報的宣傳讓商家有了更多的宣傳形式，讓商家的商品有了更多的被大家知道、了解的機會，對于贊助商來說，贊助此次活動應該是個不錯的選擇。
2。在運動會的廣播站進行宣傳。
四、有其他贊助形式，可由雙方根據(jù)具體情況商定。
我院學生會本著為商家開拓市場提高效益和方便學生生活的雙贏原則，為廣大商家提供以上宣傳服務，務求用有限的時間和資源為商家打造無限的品牌效應，贏得豐厚的利潤，敬請貴公司把握機會。我們學生會熱情期待與貴公司合作，能得到貴公司的支持是我們最大的榮幸，為此我們將盡我們最大的努力提高宣傳的影響力，以期達到貴公司的要求。貴公司可根據(jù)需要量力而行，選擇適合的宣傳方式，我們有理由相信贊助學生活動會讓您得到意想不到的收獲，相信貴公司也想擴大你們在學生范圍乃至社會的聲譽，何不借此機會讓我們幫貴公司做一次宣傳，從而擴大貴公司的影響力和聲譽呢？
在此謹代表我院學生會的全體成員及全體同學對貴公司對我們的工作的支持表示感謝，同時祝貴公司生意興隆，業(yè)務蒸蒸日上！
個人運動計劃書怎么寫 篇9
一、實施背景：
讓學生充分了解我國各地各民族在中秋節(jié)里各種各樣的風俗習慣，增加學生學習的興趣，了解節(jié)日的淵源、形成，民間各種不同的慶祝方式以及其中所承載的中國所獨有的文化內涵，以此來體驗中秋節(jié)吃月餅慶豐收、慶團圓、送祝福、送親情的意義;體會班級就是一個大家庭，每個人都是班級大家庭的成員，應該相互關心，相互愛護;增強學生愛父母愛家鄉(xiāng)愛祖國的感情，同時通過這次活動，使學生真正了解節(jié)日，了解中國傳統(tǒng)文化，幫助青少年增強科學節(jié)日文化理念，弘揚創(chuàng)新節(jié)日文化，讓節(jié)日真正給我們帶來快樂與幸福。
二、活動時間：中秋節(jié)前兩天
三、活動目的：
1、初步了解中秋節(jié)的名稱、起源及節(jié)日風俗習慣。
2、通過了解家鄉(xiāng)過中秋的風俗習慣，激發(fā)學生熱愛家鄉(xiāng)、熱愛祖國的情感，體會家庭歡樂、生活甜美的幸福。
3、通過對節(jié)日的了解使學生感受中華民族文化的特點。
4、培養(yǎng)學生搜集，整理，比較，分析和運用資料的能力以及語言概括和表達能力。
四、活動準備：
將學生分為六組分課題收集各地中秋節(jié)的節(jié)日和風俗習慣，以及中秋的相關資料。
五、活動方案:
第一階段：活動準備
一、搜集有關中秋節(jié)的名稱、由來、中秋燈謎和中秋節(jié)的傳說故事等等。
二、調查訪問身邊的長輩，了解家鄉(xiāng)過中秋節(jié)的風俗習慣。
第二階段：以班會形式進入活動
一、情境導入
二、進入活動主題，交流感悟
第一主題：話說中秋
1、中秋節(jié)的由來
2、中秋節(jié)的傳說與民間故事
3、中秋詩詞佳句知多少
第二主題：中秋實踐活動
1、設計別致、精美的月餅圖案
2、舉辦月餅宴
三、討論中秋節(jié)活動方案
1、中秋節(jié)就要到了，你們有什么想法嗎?談談今年打算怎么過中秋節(jié)。
2、同學們之間交流。
四、小結
同學們了解了那么多關于中秋節(jié)的知識，又為過今年的中秋節(jié)出了那么多好主意，雖然大家采用各種各樣的形式來慶祝這個傳統(tǒng)佳節(jié)，但每個人心中有個共同的最美好、最傳統(tǒng)的愿望，那就是：花常開!月常圓!人常在!老師感到好開心!看來，我們班是一個完整的大家庭，就像中秋節(jié)的月亮一樣圓圓整整!
第三階段：拓展，延伸。
中秋節(jié)是歡慶豐收的節(jié)日，是團圓的節(jié)日。中秋的月餅象征著人們渴望家人團圓、生活甜蜜的美好愿望。通過今天的活動，我們初步了解中秋節(jié)的名稱、起源及節(jié)日風俗習慣，欣賞吟誦了月亮的詩詞。
個人運動計劃書怎么寫 篇10
一、活動主題
心動不如行動，“會計金融一家親”之趣味運動會。
二、活動宗旨
為豐富校園文化生活，全面提高學生身體素質，讓學生投身戶外，投身到積極、健康的戶外活動中去。讓我們在運動中享受快樂，在運動中尋找健康，在健康中體驗集體精神，讓我們熱情的汗水在陽光下，閃耀光彩。做一個健康向上，充滿活力的新時代大學生。
三、活動組織機構
管理技術學院會計系金融系學生會
四、活動對象
xxx學院會計系金融系全體學生
五、活動時間及地點
時間：5月9日下午；地點：西區(qū)足球場、籃球場；
六、活動流程
（一）活動前期工作安排：
1、進行場地的申請和聯(lián)系場地的租用。為了保證比賽順利舉行，比賽需要租用比賽場地的，由大型活動組織部負責租借。
2、賽前需要進行的宣傳工作，爭取讓會計系金融系所有學生都能了解本次趣味運動會。前期的賽事宣傳具體需要制作宣傳板，放在九華廳門口。在各寢室樓下張貼
宣傳海報，中期的賽程安排和后期的獲獎名單等具體情況待定。本項工作主要由
宣傳部負責。
3、對大賽所需物資進行采購或租借，如口哨，籃球，記分牌，記錄紙張，飲用水，榮譽證書等應按時到位。具體由大型活動組織部負責物資的采購和租借。
4、裁判的選定，由各部門抽調人員按賽事要求進行分配。
5、確定各班的`報名人數(shù)后，由大型活動組織部負責根據(jù)具體報名項目以及比賽時間對賽程進行具體安排。保證參賽人員不會發(fā)生項目的沖突。
6、待具體賽程確定，組織部將委托宣傳部以海報的形式將比賽日程安排及參賽人員名單在第一時間告知所有參賽選手。
（二）活動的主要內容
①兩人三足
②三人籃球
③“摸石過河”
（具體比賽規(guī)則見附件）
（三）活動具體工作安排：
1、在比賽中，將在場邊設置調度臺，對大賽工作進行現(xiàn)場指揮與協(xié)調，并對各工作人員進行再次的明細分工。
2、在比賽日當天，會計系金融系工作人員提前半小時到達比賽現(xiàn)場集合，以提早準備，避免出現(xiàn)準備不足的現(xiàn)象導致比賽不能按計劃舉行。
3、各班的參賽人員簽到由辦公室負責。
4、每塊比賽場地分別安排兩名工作人員，分別負責現(xiàn)場秩序維持工作和后勤保障工作等。
5、各部門組織協(xié)調工作，進行現(xiàn)場拍照等工作。
（四）活動中的突發(fā)事件及預案：
1、運動員遲到：比賽提前十分鐘簽到，運動員遲到即認為棄權，取消參賽資格。
2、運動員中途受傷：輕傷經(jīng)處理可以繼續(xù)比賽者，比賽暫停一段時間，待傷勢處理好后進行。傷勢嚴重無法比賽者視為棄權。
3、判罰出現(xiàn)爭論：當有判罰出現(xiàn)爭論，運動員不得與裁判員爭吵，因此影響比賽進行者將取消比賽資格。
（五）活動人員工作安排表：
1、總記分員2名：分別負責每塊場地的最后結果統(tǒng)計以及下一輪比賽的安排。
2、點名人員2名：主要負責各塊場地的賽場點名工作，賽前參賽選手集合及賽前秩序維護工作。
3、場地工作安排：每塊場地由會計系金融系人員負責裁判工作及分管場地的工作分配，具體負責場地人員點名、比賽計分以及運動員簽到工作，同時負責賽場秩序維持、應急事件處理以及場地比賽結果匯報工作。
4、調度臺工作具體負責運動員的簽到；文件、比賽記錄整理，后勤物資保管工作，以及配合總記分員的分數(shù)統(tǒng)計工作。
5、應急小組成員2名，主要負責所有場地的后勤保障工作以及對受傷球員的簡單處理。
七、活動結束工作安排
1、針對比賽的最后成績，盡快以海報的形式公布并告知獲獎人員所在班級的班委。將由宣傳部負責制作獲獎人員宣傳板放在食堂門口。并將獲獎人名單張貼在各寢室樓下。
2、 總結此次活動經(jīng)驗和不足，為下次活動的舉辦提供借鑒。
八、活動評比及獎勵
（一）團體獎
對三項比賽中獲的第一名的隊伍頒發(fā)獎品及證書；
（二）班級獎
對積分排在前三名的班級頒發(fā)榮譽證書；
積分辦法：
①在比賽中獲得第一名者班級積分加3分；
②在比賽中獲得第二名者班級積分加2分；
③在比賽中獲得第三名者班級積分加1分；
附件
（一）兩人三足（以班級為單位參賽）
比賽規(guī)則：
①比賽準備：繩子、哨子等；
②參賽人數(shù)：分甲乙兩組，甲組：一男一女；乙組：兩名女生；每班各組參賽隊伍不能超過兩支；
③具體規(guī)則：參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，同時也不能低于腳裸；參賽兩人必須在自己的跑道上完成比賽，不能串道；賽道長30米；
④比賽賽制：分組比賽，按每隊用時先后按計時取名次，決出前三名。
（二）三人籃球（以班級為單位參賽，每班一支代表隊）
比賽規(guī)則：
①比賽準備：籃球、哨子等；
②參賽人數(shù)：兩女一男共三人任意組隊參賽；
③具體規(guī)則；男生只負責搶球、運球，不得直接投籃；由女生投籃；比賽共兩節(jié)，一節(jié)六分鐘；其余規(guī)則與正式籃球比賽規(guī)則一樣；
④比賽賽制：實行淘汰制，晉級球隊參加決賽。
（注：因時間原因，將在5月7日時進行初賽）
（三）“摸石過河”（以班級為單位參賽）
比賽規(guī)則：
①比賽準備：九塊木磚、哨子等；
②參賽人數(shù)：任意四人組合，但必須是三女一男，男生安排在最后一場；
③具體規(guī)則：參賽隊員共四人分成甲乙兩組，排成縱隊相向站在終點和起點的兩側，面向場地，比賽開始前，甲組（起點線一邊）第一隊員兩腳分別踏在兩塊磚上作好準備，前腳必須在起跑線后。發(fā)令后，作好準備的第一隊員用手將第三塊磚向終點線方向移動，隨即抬起一只腳踏在放好的第三塊磚上，然后再將空出的磚向前移動，再將腳向前移一步，直至三塊磚全部移過終點線，甲組以一手將磚交乙組第一個隊員做同樣的動作移到起跑線。如此反復，直至乙組最后一個隊員將三塊磚全部移過起點線，比賽結束；賽程中參賽者必須雙腳分別踏在兩塊磚上，若腳沒有踏在磚上而是踏在地面向前移動，則取消比賽資格；腳不能接觸地面，腳接觸地面每出現(xiàn)1次總成績加5秒。賽道長15米。
④比賽賽制：分組比賽，以用時最短的隊伍優(yōu)勝，決出前三名。
個人運動計劃書怎么寫 篇11
一、活動宗旨：
深化我校藝術教育特色，展現(xiàn)全校師生良好的精神風貌和充滿斗志的活力。增強全體師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我校學生的田徑運動技術水平，使學生得到全面發(fā)展。
二、活動主要內容：
（一）開幕式進場儀式（以班為單位單獨評獎：全校評一等獎8個、二等獎12個、三等獎15個）
1、評比內容及標準：
（1）隊列隊形（占60%）：各班進場人數(shù)20人，男、女不限，隊伍整齊，步伐整齊、步調一致。
（2）精神文明（占20%）：精神面貌好，有朝氣、有活力。
（3）服飾（占20%）：服裝整齊美觀，富于特色。
2、隊伍不得在主席臺前停超過20秒，否則扣分。
3、進場時兩個班并列行進（各班成兩路縱隊行進，每路縱隊走一條跑道）。
4、評委：學校行政、各級長。
（二）體育項目競賽
1、本屆校運會設男、女單項各9項，集體娛樂項目4項，分田徑嘗籃球嘗升旗區(qū)、羽毛球館、排球訓練場五個場區(qū)進行。
2、比賽分初一至高三和教職工七個組別。
3、本屆校運會為了培養(yǎng)學生的參與意識和操作能力，各個裁判組只安排一位教師帶領，其余全部由學生會組織學生擔任裁判，各裁判組長安排如下：
計時：
終點：
發(fā)令：
檢錄檢查：
跳部：
擲部：
拔河：
跳長繩：
旱地龍船：
排球賽：
籃球投籃：
公告：
廣播宣傳：
獎品：
后勤部：
大會工作人員教師共29人，學生共85人。
（三）閉幕式：1、集合。2、頒獎。
三、開幕式活動程序安排（11月24日上午）
1、07：30～07：45：全體工作人員到崗，各工作組檢查準備工作（各組長負責）。
2、07：30～07：45：各班進行活動前教育（各班主任負責）。
3、07：45：各班學生到指定位置就座。各儀仗隊和各班代表隊在教學樓前空地排隊準備進場（由各隊指揮老師負責）。
4、08：00：領導、嘉賓上臺就座。
5、08：00：開幕式正式開始。
宣布各隊伍入場
進場順序：國旗 牌匾 鼓號隊 彩旗隊 獨輪車隊 壘球隊 排球隊 醒獅隊
初一①～⑥代表隊
初二①～⑦班代表隊
初三①～⑧班代表隊
高一①～⑥班隊表隊
高二①～⑧代表隊
高三①～⑦班代表隊
（各級兩個班并列成四路縱隊行進）。
6、08：30～09：00
（1）全體肅立、奏國歌、升國旗。
（2）宣布運動會開幕、致開幕辭（黃校長）。
（3）裁判員代表宣誓
（4）運動員宣誓。
（5）宣布大會紀律。
7、09：00各隊退場，競賽開始。
8、工作人員安排（注：各工作組姓名下劃橫線的老師為組長）
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