在寫工作計劃時有沒有好的技巧呢？為了強化工作計劃的執(zhí)行力，我們需要用心寫好一份工作計劃了。一份優(yōu)秀的工作計劃就相當(dāng)于是對工作的整體規(guī)劃，在出國留學(xué)網(wǎng)編輯的閱讀中“訓(xùn)練工作計劃”展現(xiàn)了最美妙的閱讀體驗，僅供參考，我們來看看吧！
訓(xùn)練工作計劃【篇1】
一、指導(dǎo)思想:
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展,校運動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù):
為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級的田徑。
三、基本情況:
學(xué)校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓(xùn)練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
四、訓(xùn)練次數(shù)與時間:
每天訓(xùn)練早晚各一次,每次1小時左右,每周訓(xùn)練五天,星期六上午訓(xùn)練。
五、考核:
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
六、訓(xùn)練要求:
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理:
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解,加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無后顧之憂。
七、運動員名單:
陸思豪三(1)班李夢婕三(1)班張毅峰三(1)班
蔣福建四班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班
陸莉六班鄒雄越六班顧友優(yōu)六班
市集訓(xùn)點學(xué)生:沈思瑩吳誠杰鄭杉
后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強四班
八、具體訓(xùn)練要求:
準(zhǔn)備期:(一周)
1、招集運動員,召開全隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段:(2月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。
第二階段:(3月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。
第三階段:(4月):專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。
1、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。
3、參加市小學(xué)田徑比賽
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:
1、柔韌性的練習(xí):
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí):
(1)各種徒手操,行進操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí):
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
站立式起跑30-40米。
各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí):
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。
橡皮條。
扛鈴等。
訓(xùn)練工作計劃【篇2】
設(shè)；穩(wěn)步推進體制機制建設(shè)、指揮平臺建設(shè)、通信警報建設(shè)；大力提高人防各項指標(biāo)，提高防空防災(zāi)能力，加強執(zhí)法隊伍建設(shè)，加大人防執(zhí)法檢查力度，提高執(zhí)法水平，狠抓平戰(zhàn)結(jié)合，提高人防經(jīng)濟效益，全辦上下齊心協(xié)力，扎實工作，努力實現(xiàn)人防又好又快發(fā)展，爭取各項工作再上新臺階。
(一)按照上級文件要求，結(jié)合新一輪編制體制改革，加緊協(xié)調(diào)落實人防通信站編制人員；在落實縣直和鄉(xiāng)鎮(zhèn)分管人防工作人員的基礎(chǔ)上，加強指導(dǎo)，展開工作。
(三)繼續(xù)做好人防指揮業(yè)務(wù)工作。加強疏散地域建設(shè)研究、重點目標(biāo)防護研究、人防專業(yè)隊組訓(xùn)研究，爭取有突破性進展。
(四)繼續(xù)做好平戰(zhàn)結(jié)合工程利用，加強檢查監(jiān)督。在完成金海園人員掩蔽部工程利用的基礎(chǔ)上，積極做好戰(zhàn)備料場倉庫的.開發(fā)利用，爭取盡早開發(fā)，盡早收益。
(五)加強人防行政執(zhí)法隊伍建設(shè)，深化人防行政執(zhí)法工作。20人防執(zhí)法檢查已拓展延伸到建制鎮(zhèn)，，我們將繼續(xù)加大宣傳檢查力度，擴大人防影響，強化全民人防意識，加大人防發(fā)展后勁。
(七)加強警報建設(shè)，做好通信、警報設(shè)備維護管理。20繼續(xù)推進警報建設(shè)納入城鎮(zhèn)配套建設(shè)，努力實現(xiàn)社會化維管，力爭電聲警報器占有率達到50%，縣城警報音響覆蓋率達到95%以上，同時，加強警報設(shè)施維管，保證完好率達100%，試鳴率100%。積極配合市辦努力搞好國防網(wǎng)建設(shè)和使用及維護管理工作，提高現(xiàn)代化指揮通信水平，確保指揮通信暢通。
(八)大力抓好人防宣傳教育工作。做好人防宣傳教育的普及工作，重點是按照人防教育基地“七個一”標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)好人防教育基地。努力推動好人防教育“六進入”，即：進機關(guān)、進學(xué)校、進黨校、進社區(qū)、進企業(yè)、進網(wǎng)絡(luò)工作，抓好社會宣傳和警報試鳴期間的宣傳工作，努力提高人防的社會聲譽和人民群眾的國防觀念。
(一)加強年度工作的統(tǒng)籌領(lǐng)導(dǎo)，堅持民主集中制原則，充分發(fā)揮黨組和黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作用，充分調(diào)動干部群眾的積極性和工作熱情，搞好各項工作的調(diào)研，廣泛聽取群眾意見。
(二)明確工作指標(biāo)，掌握工作進度，加強工作的預(yù)見性和指導(dǎo)性，積極向上級匯報，爭取上級支持。
(三)制定相應(yīng)工作措施，建立督促檢查機制，建立講評獎懲機制。簽訂目標(biāo)責(zé)任書，明確目標(biāo)，責(zé)任到人。
(四)大項工程要成立專門領(lǐng)導(dǎo)小組、即成立應(yīng)急指揮中心建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組，人防辦主任任組長，主管工程副主任親自抓，并邀請相關(guān)專業(yè)人員參加，確保工程質(zhì)量和進度。
(五)加強協(xié)調(diào)，搞好各種保障。
訓(xùn)練工作計劃【篇3】
20xx年,我縣人防工作以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，深入貫徹落實黨的“十八”大精神和省、市人防辦，縣委、縣政府工作部署，圍繞履行戰(zhàn)時防空、平時服務(wù)、應(yīng)急支援使命任務(wù)，按照“四個突破四個爭先”即實現(xiàn)人防指揮工程建設(shè)、人防結(jié)建工程建設(shè)、人防易地建設(shè)費征收、服務(wù)全縣中心工作四個突破，確保我縣人防工作進入全市先進行列，機關(guān)效能建設(shè)、黨建工作（含“三送”工作）、創(chuàng)優(yōu)創(chuàng)特工作進入全縣先進行列的目標(biāo)，解放思想、務(wù)實創(chuàng)新、凝聚力量、攻堅克難，全面抓好今年的各項工作。
（一）強力推進人防結(jié)建工程建設(shè)。一是做好人防建設(shè)專項規(guī)劃，為人防建設(shè)提供操作依據(jù)。目前結(jié)合全市統(tǒng)一編制規(guī)劃的要求，全面落實專項規(guī)劃經(jīng)費。二是強化宣傳，有的放矢。大力加強人民防空法律法規(guī)宣傳，重點闡釋建設(shè)防空地下室的法定要求、法律責(zé)任，使建設(shè)項目形成“應(yīng)建必建”的思想共識。三是突出重點，抓住關(guān)鍵。重點抓住大型建設(shè)項目和高層樓盤，除符合易地建設(shè)條件外，一律嚴(yán)格落實結(jié)建要求，推進結(jié)建項目落到實處。上半年我縣已審批廈門泛華房產(chǎn)開發(fā)公司結(jié)建防空地下室面積XXXX㎡，已進入圖審階段。另有一個近XXXX㎡的結(jié)建項目已先期進入了設(shè)計，準(zhǔn)備報建。
（二）嚴(yán)格規(guī)范人防易地建設(shè)費收繳。一是把握政策界限，做到應(yīng)收盡收。征收范圍包括新報批建設(shè)項目，人防工作開展之前已辦證但超規(guī)劃建筑面積部分，經(jīng)政府處理已建成的小產(chǎn)權(quán)房和違規(guī)建房。在征收過程中既嚴(yán)格執(zhí)行政策又尊重實際情況，使收費工作步入良性循環(huán)軌道。二是實行部門聯(lián)合把關(guān)。在縣行政服務(wù)中心設(shè)立人防辦事窗口，納入辦理民用建筑綜合報建手續(xù)，人防審批為辦理《建設(shè)工程規(guī)劃許可證》前置把關(guān)的并聯(lián)審批條件，完善與建設(shè)等部門協(xié)調(diào)把關(guān)機制，嚴(yán)格收費把關(guān)。三是依法、公開征收。人防易地建設(shè)費收取嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，一碗水端平，一次性到位，實施“一單清”，沒有出現(xiàn)私自減免現(xiàn)象。今年1-6月中旬共征收防空地下室易地建設(shè)費XXX萬元。
（三）逐步完善人防應(yīng)急指揮功能。一是成立了人防應(yīng)急指揮機構(gòu)，完善了指揮體系，理順了指揮關(guān)系，今年我縣人防辦被列為縣應(yīng)急委成員單位。二是加緊人防應(yīng)急指揮大樓建設(shè)，該項目已向縣委、縣政府打了書面報告。三是完善《縣城市人民防空襲方案》，落實了各項保障措施，確保在突發(fā)情況下起的動、用得上、完成得好。四是開展了警報網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)維護檢測，確保警報音響運行正常。同時做好今年警報終端安裝選點規(guī)劃工作，確保城區(qū)防空警報鳴響覆蓋率95％的要求。
（四）大力開展人防宣傳教育。一是完善宣傳體系。鞏固和推進人防宣傳進黨政機關(guān)、進縣城學(xué)校、進城市街道、進居民社區(qū)、進工業(yè)園區(qū)、進媒體網(wǎng)絡(luò)“六位一體”的宣傳體系。二是抓住宣傳時機。在“3.1國際民防日”、“5.12全國防災(zāi)減災(zāi)日”開展大型人防宣傳活動。共發(fā)放《人防法規(guī)宣傳讀本》、《人防窗口辦事指南》、《縣人防辦行政職權(quán)流程》、《省人民防空工程管理辦法》和人防知識宣傳單等各種宣傳資料10000多份。三是創(chuàng)新宣傳模式。在《文藝》制作宣傳特刊，圖文并茂，介紹人防、宣傳人防；開展學(xué)校人防教育，向縣城中學(xué)初二年級師生免費贈送人防教材6000多本，并開展人防教育授課；結(jié)合“三送”工作，向鄉(xiāng)村干部和聯(lián)系點群眾發(fā)放《省市民應(yīng)急手冊》4000多本，傳授防災(zāi)減災(zāi)應(yīng)急技能。四是建立宣傳激勵機制。擬制了《信息調(diào)研制度》，明確了調(diào)研工作、信息采集報送工作任務(wù)，制定了獎勵機制。五是獲得了宣傳成效。上半年，在人防網(wǎng)、人防網(wǎng)、政務(wù)網(wǎng)刊發(fā)圖片、新聞和信息20多篇。
（五）全面創(chuàng)優(yōu)人防政務(wù)環(huán)境。一是完善各項服務(wù)制度。完善了公開服務(wù)承諾制、一次性告知制、AB崗制，嚴(yán)格落實首問責(zé)任制和限時辦結(jié)制。二是清理行政職權(quán)，規(guī)范辦事程序。對行政職權(quán)和辦事程序、辦事時限、辦事流程等按照要求予以明確和公開。三是“實行兩個集中”，所有辦理事項均集中到窗口辦理，提供“一站式”服務(wù)。四是開展行政執(zhí)法案卷清理整頓。對半年來辦理的`行政許可審批事項不僅實行網(wǎng)上審批，而且對每一件許可事項的規(guī)范性進行自查，按照行政執(zhí)法案卷要求進行整理歸檔。五是暢通服務(wù)綠色通道。對重大產(chǎn)業(yè)項目實行專人跟蹤，對項目建設(shè)過程中遇到的困難，主動送服務(wù)上門，并及時向辦領(lǐng)導(dǎo)匯報服務(wù)情況。圍繞服務(wù)招商引資，對工業(yè)園的工業(yè)項目人防易地建設(shè)費實行零收費政策，減輕企業(yè)負擔(dān)，提供優(yōu)惠政策。
（六）不斷加強干部隊伍建設(shè)。一是加強了領(lǐng)導(dǎo)班子建設(shè)。建立健全了組織建設(shè)、思想建設(shè)、黨風(fēng)廉政建設(shè)的各項制度。二是狠抓機關(guān)干部的作風(fēng)和業(yè)務(wù)素質(zhì)建設(shè)。一方面，結(jié)合貫徹落實中央“八項規(guī)定”和“加快發(fā)展、重塑形象”主題教育實踐活動，開展了機關(guān)效能建設(shè)。另一方面，強化內(nèi)部管理，制定了《縣人防辦工作制度匯編》，對工作人員職責(zé)分工予以明確，對政務(wù)管理、黨務(wù)管理、干部管理、后勤管理等一系列制度進行了完善，加大了制度的執(zhí)行力，做到以制度管人。三是加強了干部的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和崗位培訓(xùn)。嚴(yán)格學(xué)習(xí)制度，自覺加強干部人防業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，積極組織干部參加省、市人防辦組織的學(xué)習(xí)培訓(xùn)以及外出學(xué)習(xí)考察。全力做好全國人防訓(xùn)練比武競賽準(zhǔn)備工作，擇優(yōu)確定參賽人員。
總體看，我辦各項工作取得了較好的成效，但還存在一些問題，主要是人防指揮大樓建設(shè)還要加大協(xié)調(diào)力度；人防收費政策還未執(zhí)行新標(biāo)準(zhǔn)等等，有待于今后努力。
（一）全面推進人防工程建設(shè)。一是加大協(xié)調(diào)力度推進人防應(yīng)急指揮所建設(shè)，使該項目盡快納入縣委、縣政府的建設(shè)項目內(nèi)容；二是加緊推進廈門泛華建設(shè)項目和龍溪灣·壹號防空地下室結(jié)建工程建設(shè)，力爭完成超10000㎡的結(jié)建任務(wù)；三是全力做好人防專項規(guī)劃。
（二）加強人防易地建設(shè)費征收。一是按照《省實施〈中華人民共和國人民防空法〉辦法》和《省人民防空工程管理辦法》的規(guī)定，調(diào)整落實新的收費標(biāo)準(zhǔn)；二是按照“應(yīng)收盡收”的原則，加大人防易地建設(shè)費的征收力度。
（三）完善應(yīng)急指揮系統(tǒng)建設(shè)。一是加強城區(qū)防空警報系統(tǒng)建設(shè)，在目前已有8臺防空警報器的基礎(chǔ)上，在今年“9·18”防空警報試鳴前新增2臺，使城區(qū)警報音響覆蓋率達到95％以上的要求，并組織開展好應(yīng)急演練。二是組建好我縣人民防空專業(yè)隊伍，結(jié)合縣民兵應(yīng)急分隊建設(shè)，組建好人防醫(yī)療保障分隊、工程搶修分隊、運輸保障分隊、通信保障分隊等應(yīng)急隊伍。
（四）抓好人防宣傳教育。一是鞏固和拓展人防宣傳進黨政機關(guān)、進縣城學(xué)校、進城市街道、進居民社區(qū)、進工業(yè)園區(qū)、進媒體網(wǎng)絡(luò)“六位一體”的宣傳體系。二是做好重要日期的宣傳活動。抓住“9·18全省防空警報試鳴日”等重要宣傳日期開展集中民防宣傳，積極籌備和做好“9·18”防空警報試鳴活動。三是加強社會宣傳。將人防宣傳拓展到鄉(xiāng)村一級，將人防政策法規(guī)和應(yīng)急知識送到廣大群眾手中。四是全面做好宣傳報道工作。做到報紙有文章、刊物有信息、電視有聲音、網(wǎng)絡(luò)有反饋，全面完成宣傳報道任務(wù)，力爭取得宣傳工作的先進。
（五）創(chuàng)優(yōu)人防發(fā)展環(huán)境。一是加強協(xié)調(diào)，完善機制，繼續(xù)鞏固和推進人防工作構(gòu)架的完善。全面履行好人防作為規(guī)劃委員會成員單位的職責(zé)，在城市規(guī)劃中推進人防要求的落實，突出人防審批的關(guān)鍵作用。二是優(yōu)化人防服務(wù)，提高工作效率。三是加強人防法規(guī)建設(shè)。規(guī)范行政行為，推進依法行政。四是繼續(xù)開通“綠色通道”，全面落實各項優(yōu)惠政策。
（六）抓好干部隊伍建設(shè)。一是強化領(lǐng)導(dǎo)班子隊伍建設(shè)。加強領(lǐng)導(dǎo)班子思想政治建設(shè)和廉政建設(shè)，認真落實黨建工作各項制度。二是加強干部管理，提升干部隊伍業(yè)務(wù)素質(zhì)和服務(wù)能力，塑造干部隊伍良好形象。
（七）完成中心工作任務(wù)。大力踐行精神，推進蘇區(qū)振興發(fā)展，全面開展好“三送”工作、招商引資工作、“加快發(fā)展、重塑形象”主題教育實踐活動及完成縣委、縣政府賦予的其他各項工作任務(wù)。
訓(xùn)練工作計劃【篇4】
第一階段：
彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、原地縱跳練習(xí)。
一、一般耐力：
20—30分鐘慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韌性練習(xí)：
站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：
俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習(xí)：
穿梭跑、閃身跑、看信號跑等。
五、絕對速度練習(xí)：
30—50米最大強度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3—4次每次5—6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4—6次為一組，做5—6組。每組結(jié)束后穿插幾個20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進合理安排負荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。800米以上跑以提高機體有養(yǎng)工作底能力和機體對運動項目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150—160次。
1、最大強度底反復(fù)跑30—50米。
2、接近最大強度的反復(fù)跑80—150米。
3、最大強度的順風(fēng)跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大強度的接力跑60—90米。
練習(xí)要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米—1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3組。每組3次。
2、500—600米段落跑，3—4組每組1—2次。
3、800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。
練習(xí)要求：這個階段強度要比一般耐力強度大，心率可在180次以上，間歇時間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時安排1—2次長距離的越野跑。
2、負重深蹲。
3、負重半蹲跳。
4、負重弓箭步走。
5、行進間單腳跳。
練習(xí)要求：學(xué)生必須在承擔(dān)最大負荷的條件下快速用力完成各項練習(xí)，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負荷量是影響條約成績的關(guān)鍵和重要因素。
第一個月用最大負荷的45%—75%作為負荷量。每個課做10—13次，每次5—7組。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
第四階段：
高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強大強度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2—3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)。使學(xué)生機體不再過渡疲勞的的情況下。下午進行1—2個小時的練習(xí)。
訓(xùn)練工作計劃【篇5】
一、指導(dǎo)思想：
數(shù)學(xué)是一個色彩繽紛的萬花筒，美麗而奇妙。數(shù)學(xué)是神奇的世界，肯定有不少學(xué)生產(chǎn)生了濃厚的興趣。為此，訓(xùn)練學(xué)生的思維活動是重中之重。在數(shù)學(xué)教學(xué)中探求問題的思考、推理、論證的過程等一系列數(shù)學(xué)活動都是數(shù)學(xué)教學(xué)中實施思維訓(xùn)練的理論依據(jù)之一。因此，趣味數(shù)學(xué)能更好的促進學(xué)生數(shù)學(xué)思維能力的發(fā)展。
二、教材簡析：
一年級“思維訓(xùn)練營”課程，主要設(shè)計理念是：趣味性、實踐性。通過一系列數(shù)學(xué)活動培養(yǎng)學(xué)生對數(shù)學(xué)的興趣，把數(shù)學(xué)與兒童生活實際聯(lián)系起來，讓學(xué)生看到生活中處處充滿數(shù)學(xué)，學(xué)生學(xué)起來也親切、自然，可以通過自己的認知活動，實現(xiàn)數(shù)學(xué)觀念的構(gòu)建，促進知識結(jié)構(gòu)的優(yōu)化。學(xué)習(xí)內(nèi)容以數(shù)學(xué)游戲、數(shù)學(xué)故事、數(shù)學(xué)實踐活動為主。
三、目的要求：
1、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和愛好，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得成功的體驗，建立自信心。
2、使學(xué)生掌握一定的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)技能。
3、使學(xué)生獲得一些初步的數(shù)學(xué)實踐活動經(jīng)驗，能運用所學(xué)知識和方法解決簡單問題，感受數(shù)學(xué)在生活中的作用。
4、培養(yǎng)學(xué)生與人合作、與人交流的意識和能力。
5、培養(yǎng)學(xué)生積極參與數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動、敢于質(zhì)疑、獨立思考、不怕困難等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
6、培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)思考能力、觀察能力、動手操作能力。
四、時間安排：
每周三下午2：20—4：10
五、學(xué)情分析
1、對于一年級的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，在數(shù)學(xué)知識上還是數(shù)學(xué)能力上都有所準(zhǔn)備。就數(shù)的認識來看，新生二十以內(nèi)的數(shù)數(shù)非常流利和連貫，可以正數(shù)倒數(shù)學(xué)生在這方面具有良好的知識準(zhǔn)備的原因之一是學(xué)生受過這方面的訓(xùn)練，在幼兒園中大部分學(xué)生學(xué)習(xí)過十以內(nèi)的加減法，同時在一些家長在家中也進行過輔導(dǎo)，另一方面，數(shù)數(shù)和十以內(nèi)數(shù)的分解組合學(xué)生在生活中有機會使用，因此這方面的。準(zhǔn)備比較好。
2、在數(shù)的計算中，學(xué)生對于十以內(nèi)數(shù)的計算較為熟練，這和學(xué)生的生活需要、學(xué)習(xí)需要有關(guān)。
3、在數(shù)感方面的發(fā)展是不平衡的數(shù)感——學(xué)生對數(shù)的意義理解有一定困難。通過個別訪談，了解到學(xué)生對于蘊涵在實際生活中的數(shù)的意義的理解較為準(zhǔn)確，例如對于“你的小組中有幾個小朋友，從前往后數(shù)，你是第幾個，從后往前數(shù)，你是第幾個，第幾個小朋友是誰”這樣的問題，學(xué)生的解答沒有問題，都能根據(jù)實際情況作出正確的回答，但是對于圖形，學(xué)生的理解有一定的困難。這可能是學(xué)生對圖形的.認識造成了對數(shù)的基數(shù)序數(shù)意義理解的干擾。
4、概括能力和推理能力——普遍學(xué)生關(guān)注的范圍比較小，角度單一。
六、主要措施
1、以新課程的理念和新課程綱要為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的年齡特點和現(xiàn)有知識水平為依據(jù)，采用豐富多彩的形式，讓學(xué)生對數(shù)學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣，愿意主動去發(fā)現(xiàn)生活中的數(shù)學(xué)現(xiàn)象，在日常學(xué)習(xí)生活中敢于質(zhì)疑，樂于討論探究各種現(xiàn)象，喜歡和他人合作解決問題。
2、逐步養(yǎng)成良好的數(shù)學(xué)思維習(xí)慣，培養(yǎng)和強化解決實際問題的能力，讓學(xué)生在應(yīng)用中感受數(shù)學(xué)創(chuàng)造的樂趣，增進學(xué)生學(xué)好數(shù)學(xué)的信心。
3、課前讓學(xué)生準(zhǔn)備好學(xué)具，課上組織好每一個教學(xué)活動，把每一個教學(xué)設(shè)計都落實下去。
七、內(nèi)容安排
訓(xùn)練工作計劃【篇6】
全面提高學(xué)生素質(zhì)，教師是關(guān)鍵，而教師的基本功又是搞好教育教學(xué)工作的前提條件，同時，教師素質(zhì)是關(guān)系課程改革成敗的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高，才會有高質(zhì)量的教育教學(xué)，才能為下一步全面推進課程改革奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我校的教師基本功訓(xùn)練計劃如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)小組名單
組長：崔進超
副組長：趙振花
組員：李玉銳馬彩霞
二、訓(xùn)練對象
全體教師
三、基本功訓(xùn)練內(nèi)容
（一）鉆研教學(xué)基本功
1、每位教師認真學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，仔細鉆研教材，領(lǐng)會好新課程、新教材的精神，做到科學(xué)，準(zhǔn)確地備課。
2、每位教師每學(xué)期撰寫1—2篇的關(guān)于教學(xué)反思的文章，經(jīng)常寫教學(xué)反思。
（二）教學(xué)設(shè)計和課堂教學(xué)基本功
1、在教學(xué)設(shè)計上，力求創(chuàng)新，有自己的特色，依據(jù)學(xué)科特點寫出自己的教案。要求一定提出自己的新觀點，突出個性備課。
2、課堂教學(xué)中，教師要主動、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式，保證并提高課堂四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課，寫出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計和反思。
4、以教研組為單位，參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動。每期不得少于8次校本教研活動。
（三）語言表達基本功
1、在平時的授課中，教師要注重語言的藝術(shù)性，上課一律使用普通話。
2、三筆字在平時的工作中教師要自行練習(xí)。
3、在寫作方面，希望教師積極撰寫論文。
（四）使用教具基本功
能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。
（五）電腦操作基本功
1、要求青年教師會進行文字處理、會網(wǎng)上查閱資料。
2、會安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
四、訓(xùn)練措施
1、個人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合，教研組長組織好，督促好，按時練習(xí)，按時交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導(dǎo)處將進行記錄、考核、進入個人業(yè)務(wù)檔案。
訓(xùn)練工作計劃【篇7】
一、訓(xùn)練目標(biāo):
(1)、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能;
(2)、通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能，為__年區(qū)運動會做好準(zhǔn)備。
二、訓(xùn)練重點:
重點抓投擲，短跑項目的訓(xùn)練，以爭取在區(qū)比賽中獲得好的成績。
三、訓(xùn)練時間:20__年3月--20__年5月份.
四、準(zhǔn)備階段:挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量，柔韌、彈跳等素質(zhì)。
要求:
1、運動員出席準(zhǔn)時;
2、隊員之間能相互幫助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校榮譽爭光的思想。
3、隊員與隊員之間有競爭意識。
五、過度期:
根據(jù)隊員的訓(xùn)練情況，進行分項、有針對性地進行專項素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術(shù)、技能，不要求過高成績，先固定技術(shù)動作，再提高運動水平。
要求:
1、運動員掌握所從事項目的運動技術(shù)、技能;
2、提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故。
六、鞏固和提高階段:本階段針對上階段的掌握準(zhǔn)度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養(yǎng)，使隊員的心理素質(zhì)有所提高。
訓(xùn)練工作計劃【篇8】
一、抓好校田徑隊的梯隊建設(shè)
由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。
二、抓好運動員的思想教育
在今后訓(xùn)練中我們一方面要認真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后顧之憂。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運動員的運動技術(shù)和專項技能。
三、訓(xùn)練要求
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。
四、訓(xùn)練任務(wù)安排
(一)、準(zhǔn)備期：(二周內(nèi))
1、選隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
(二)、第一階段：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
(三)、第二階段：(20xx.12-20xx.2月)：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。
(四)、第三階段：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。
1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運動會。
五、訓(xùn)練次數(shù)與時間
每周訓(xùn)練四次，每次1小時左右(第三節(jié)下課開始)。
六、考核
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
七、運動員名單(待定)
我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。
訓(xùn)練工作計劃【篇9】
二0XX年，按照市委統(tǒng)一安排，為增強貧困人口的造血功能，使貧困人口均可支配收入比20xx年增加180元以上?，F(xiàn)將我市20xx年“扶貧工程”項目作如下規(guī)劃：
全市貧困人口2.7萬人。分布于三縣，貧困人口占地面積約2.1平方公里，耕地9557.5畝，其中田914畝，地8443.5畝，其中勞動力1.9萬人。20xx年，人均純收入750元左右。
1、交通狀況較差，村通公路不通暢，屬于機耕道。
2、受地理條件制約，農(nóng)民基本上是靠天吃飯。
3、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)單一，農(nóng)民的生產(chǎn)方式主要是傳統(tǒng)的種養(yǎng)殖業(yè)，規(guī)模小，產(chǎn)量低，品質(zhì)差，難以適應(yīng)市場需求。
4、村上無黨員活動室，文化活動室和衛(wèi)生室。
1、深入調(diào)查，掌握村情。逐隊逐戶走訪，調(diào)查了解，做到既熟悉貧困村的潛力和優(yōu)勢，又掌握貧困村的不足和劣勢，與村干部共同制定切實可行的方案，促進跨越式發(fā)展。
2、提供部分物質(zhì)支持。一是市直機關(guān)捐贈部分辦公用品給黃崗村，二是發(fā)動局機關(guān)及下屬單位的干部職工，積極捐贈，支持貧困地區(qū)的發(fā)展。
3、提供部分資金支持。結(jié)合貧困地區(qū)經(jīng)濟發(fā)展實際，一是市直機關(guān)擠出部分資金支持經(jīng)濟發(fā)展；二是發(fā)動市直機關(guān)和下屬單位的全體黨員，積極捐款，支持貧困地區(qū)的發(fā)展。
4、提供部分技術(shù)支持。針對交通不通暢的現(xiàn)狀，相關(guān)單位派技術(shù)人員協(xié)助完成公路的規(guī)劃、測設(shè)工作。
5、提供智力支持。針對存在的困難和問題，我們積極配合村干部群眾，分析原因，找準(zhǔn)癥結(jié)，出謀劃策，探索貧困地區(qū)跨越式發(fā)展的新路子
訓(xùn)練工作計劃【篇10】
一、指導(dǎo)思想:
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。隨著學(xué)校各項工作正常有序的開展,校運動隊在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù):
為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級的田徑。
三、基本情況:
學(xué)校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓(xùn)練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。
四、訓(xùn)練次數(shù)與時間:
每天訓(xùn)練早晚各一次,每次1小時左右,每周訓(xùn)練五天,星期六上午訓(xùn)練。
五、考核:
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
六、訓(xùn)練要求:
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理:
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解,加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無"后顧之憂"。
八、運動員名單:
陸思豪三(1)班
李夢婕三(1)班
張毅峰三(1)班
蔣福建四(3)班
王中耀五(2)班
陳瑩六(1)班
陸莉六(3)班
鄒雄越六(3)班
顧友優(yōu)六(3)班
市集訓(xùn)點學(xué)生:沈思瑩 吳誠杰 鄭杉
后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)班 顧希平四(1)班 龐凱強 四(4)班
九、具體訓(xùn)練要求:
準(zhǔn)備期:(一周)
1、招集運動員,召開全隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段:(2月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。
第二階段:(3月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。
第三階段:(4月):專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。
1、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。
3、參加市小學(xué)田徑比賽九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:
1、柔韌性的練習(xí):
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí):
(1)各種徒手操,行進操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí):
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí):
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。
(3)橡皮條。
(4)扛鈴等。
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