烈日高照，那火辣辣的溫度能夠讓人感覺到皮膚在跳舞。夏日的到來，伴隨的是高溫天氣，在高達35度以上的戶外工作的人們，很容易就會面臨中暑，而我們又將如何去預防中暑呢，這里小編為大家?guī)砹恕案邷胤朗罱禍卮胧保Ｍ蠹叶喽鄥⒖肌?BR> 篇一：高溫防暑降溫措施
1、時刻關(guān)注天氣預報，注意氣溫的變化，如果是持續(xù)高溫的天氣，一定要提前做好一切準備。
2、合理的開門窗。很多人認為夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內(nèi)的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家里的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內(nèi)的熱去“趕走”而且還能讓外面的涼爽的空氣進來，因此日常在白天，由其是太陽太的時候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助于降溫。
3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時～15時，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
4、對于在室外工作的人員來講，在高達35度以上氣溫的環(huán)境下工作一定要注意適當?shù)男菹ⅲ瑴p輕勞動強度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡鹽水，這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽，適當找陰涼處避暑，在中午時分太陽最強烈的時刻不工作，避開高溫。
5、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。
6、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
7、多食用一些防暑降溫的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。
8、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水?？梢远嗪纫恍┛梢苑朗畹木G豆粥，菊花茶。
9、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白開水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。
10、忌受熱后快速冷卻。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
11、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜在24度以下。
12、綠化。如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽?；ǎ咸阎惖闹参铮惺箿囟认陆档墓π?。
13、夏季，在有條件的情況下，每隔幾小時用自來水沖洗手腕等部位，可物理降溫。睡前，用略低于體溫的溫水沖澡，保持身體清潔、舒爽，有助于睡眠。
14、進入夏季后，我們最好養(yǎng)成午間小睡的習慣，一般半個小時左右為宜。中午睡眠時間過長或過短，都會造成腦內(nèi)血流量減少，不利于新陳代謝，導致醒來后周身不舒服或更加困倦。同時，我們的生活起居要規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠也是預防中暑的有效方法。睡眠時，我們不要躺在空調(diào)出風口下，也不要電風扇直吹，以免著涼。
15、夏季作業(yè)時，我們要加強防曬，涂抹防曬霜，并戴上草帽、太陽鏡。室外作業(yè)后，切忌快速冷卻，更不能沖冷水澡，避免出現(xiàn)熱傷風等問題。我們還要備好藿香正氣口服液、清涼油、風油精等防暑降溫用品。
篇二：高溫防暑降溫措施
1、目的：進入盛夏季節(jié)，日照強度高，高溫天氣持續(xù)，為切實做好夏季施工現(xiàn)場防暑
降溫工作，保障施工人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中
暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本措施。
2、適用范圍：本制度適用于xx工程項目部。
3、具體規(guī)定：
3.1 認真落實防暑降溫責任制。有關(guān)單位要認真貫徹落實有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的組織領導，完善、落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
3.2合理安排作息時間。要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預報，氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁12：00至16：00進行室外作業(yè)。
3.3 加強工作中的輪換休息。在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。加強現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
3.4 保證現(xiàn)場飲水供應充足。現(xiàn)場應供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
3.5落實防暑降溫物品。要切實關(guān)心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
3.6 積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。要認真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的宿舍和食堂必須安裝電扇，
有條件的單位，應在宿舍安裝空調(diào)。
3.7 切實做好衛(wèi)生防疫工作。要切實做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季
易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應及時向有關(guān)主管部門報告。
3.8 做好夏季防火工作。針對夏季炎熱、天氣干燥，火災事故易于發(fā)生的實際情況，進一步加強預防火災措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。
篇三：高溫防暑降溫措施
1.最常見的措施是避免陽光直射法。需要將人置于陰涼干燥且通風的環(huán)境中，避免暑期中在垂直暴曬的環(huán)境下，高溫作業(yè)和長時間工作。 2.不可身穿過厚或過于緊致不通風的衣物，和潮濕衣物穿著過久。 3.需及時補充冰鎮(zhèn)清水，最好飲用冰糖綠豆湯，可起到預防中暑的作用。 4.如出現(xiàn)先兆中暑時，必須給患者行迅速物理降溫法，例如冰鹽水擦拭和冰葡萄糖鹽水大量服用，或服用藿香正氣水都可起到防暑降溫的效果。
篇四：高溫防暑降溫措施
1、及時飲水
及時給身體補充水分是夏季防暑重中之重，天氣炎熱身體出汗量大，需保持體內(nèi)有充足的水分可以消耗。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要適量，因為飲料中含有大量糖，多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等等。
2、外出做好防曬
盡量避免在最炎熱時段外出，外出穿戴好防曬用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分涂上防曬霜，可以有效避免曬傷。
3、吃些“酸”味促進消化
夏季炎熱，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可斂汗止瀉、祛暑，預防因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。像是西紅柿、檸檬、山楂等。
4、保證充足睡眠
夏季日長夜短、氣溫高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放松，有利于恢復體力。
篇五：高溫防暑降溫措施
1、出門要做好防護措施，比如佩戴遮陽帽、換上清涼夏裝等，這樣既可以防曬，又可以降溫防暑。
2、夏季要記得常喝綠豆湯，綠豆湯清涼解渴，消暑降燥，是夏季非常好的防暑降溫用品，并且，家家都可以做，非常受歡迎！
3、如果確實酷暑難當，不妨吃一些冰鎮(zhèn)的東西，比如冰棍、飲料等，這些東西降溫來得快，但是有一點需要注意，那就是不能常吃，
也不可多吃，要有一定的度！
4、吃西瓜等水果。西瓜是夏天常見的水果，廣受大眾的喜愛，酷熱的夏季，來一片冰鎮(zhèn)的西瓜，立馬覺得渾身都涼颼颼的！
5、家中常備防暑藥，夏天一般很多地方的氣溫都比較高，這個時候，家中要常備一些防暑降溫的藥，比如藿香正氣水、仁丹等，如果遇到不舒服的情況，可以用來應急。
6、適當去一些清涼的地方。夏天酷暑難當?shù)臅r候，不妨去一些清涼的地方，比如游泳館、水上世界等，這些地方一般溫度都比較適宜，是城市人避暑的好去處。
篇六：高溫防暑降溫措施
一、保健措施
1、清涼飲料的供應工作，對高溫和露天作業(yè)職工，應保障供給足夠的符合衛(wèi)生標準的清涼飲料。
2、要嚴格執(zhí)行工時，合理安排作息時間，確保高溫作業(yè)工人有足夠的休息時間，禁止加班加點。
3、做好預防中暑藥品和中暑急救的準備工作，定期深入車間進行巡回查看。
二、技術(shù)措施
1、高溫車間的防暑降溫，應當首先采用自然通風，較熱位置的單跨和雙跨車間，應當盡量采用以穿堂風為主的自然通風。
2、車間已安裝的軸流式鼓風機采取對流通風的形式合理地重新裝置，有效減輕車間內(nèi)部的熱氣循環(huán)。
3、對部分窗口進行改造，合理調(diào)配原紙及成品紙的擺放位置，使整個車間有充足空氣流通。
4、為了減少太陽輻射熱傳入車間內(nèi)，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽直射的溫度，更好地使車間內(nèi)的熱氣往外排出。
5、對高溫設備進行嚴格防控，防止機件損壞造成蒸汽泄漏，從而影響車間溫度上升。
三、防暑措施
1、在炎熱季節(jié)為保證工人充分休息，盡量精簡會議，作到有勞有逸、避免加班、加點。
2、在暑季應根據(jù)生產(chǎn)的工藝流程，盡可能調(diào)整勞動時間，采取倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。
3、應對工人加強防暑和中暑急救的宣傳教育。