多日高溫天氣，請(qǐng)注意防暑降溫，我們期待的夏天就要來了。高溫天氣通常因水分流失而補(bǔ)給不足、長(zhǎng)時(shí)間在戶外高溫下工作等導(dǎo)致容易出現(xiàn)中暑這種情況。搜尋良久后出國留學(xué)網(wǎng)終于發(fā)現(xiàn)了這篇詳實(shí)的“做好室外作業(yè)防暑方案”，建議你收藏本頁和本站，以便后續(xù)閱讀！
做好室外作業(yè)防暑方案 篇1
夏季的來臨，氣象臺(tái)多次發(fā)出黃色高溫預(yù)警信號(hào)，最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。為保障工人的身體健康、不斷地改善勞動(dòng)條件、提高勞動(dòng)生產(chǎn)率，公司采取實(shí)際有效的措施進(jìn)行廠區(qū)防暑降溫的工作。 一、保健措施 1、清涼飲料的供應(yīng)工作，對(duì)高溫和露天作業(yè)職工，應(yīng)保障供給足夠的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的清涼飲料。 2、要嚴(yán)格執(zhí)行工時(shí)制度，合理安排作息時(shí)間，確保高溫作業(yè)工人有足夠的休息時(shí)間，嚴(yán)格控制加班加點(diǎn)?！ ?、做好預(yù)防中暑藥品和中暑急救的準(zhǔn)備工作，定期深入車間進(jìn)行巡回查看?！ 《⒓夹g(shù)措施 1、高溫車間的防暑降溫，應(yīng)當(dāng)首先采用自然通風(fēng)，較熱位置的單跨和雙跨車間，應(yīng)當(dāng)盡量采用以穿堂風(fēng)為主的自然通風(fēng)?！ ?、車間已安裝的軸流式鼓風(fēng)機(jī)采取對(duì)流通風(fēng)的形式合理地重新裝置，有效減輕車間內(nèi)部的熱氣循環(huán)?！ ?、對(duì)部分窗口進(jìn)行改造，合理調(diào)配原紙及成品紙的擺放位置，使整個(gè)車間有充足空氣流通?！ ?、為了減少太陽輻射熱傳入車間內(nèi)，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風(fēng)屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽直射的溫度，更好地使車間內(nèi)的熱氣往外排出?！ ?、對(duì)高溫設(shè)備進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控，防止機(jī)件損壞造成蒸汽外泄，從而影響車間溫度上升?！ ∪⒔M織措施 1、在炎熱季節(jié)為保證工人充分休息，盡量精簡(jiǎn)會(huì)議，作到有勞有逸、避免加班、加點(diǎn)?！ ?、在暑季應(yīng)根據(jù)生產(chǎn)的工藝流程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息?！ ?、應(yīng)對(duì)工人加強(qiáng)防暑和中暑急救的宣傳教育?！ ∩钲诤朊鬏x紙品有限公司 20xx年7月31日
做好室外作業(yè)防暑方案 篇2
進(jìn)入盛夏季節(jié)，氣溫升高，為切實(shí)做好夏季施工現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫工作，保障職工的身體健康，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本辦法。
一、安全部門要深入車間，宣傳防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)，提高全員安全防范意識(shí)。
二、安全部門及辦公室要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)。
1、日最高氣溫大于或等于33攝氏度，啟動(dòng)防暑措施：必須保證車間飲水供應(yīng)充足。安排專人負(fù)責(zé)飲用水制冷，保證至少一日3次的冰水供應(yīng)(但冰水不能過冰)。
2、日最高氣溫大于或等于35攝氏度，啟動(dòng)高溫防暑措施：車間作業(yè)采取換班輪休作業(yè)方式，縮短員工連續(xù)作業(yè)時(shí)間;行政部除保證飲水供應(yīng)充足外，另需安排煮制消暑類飲品，如綠豆水、酸梅湯、姜鹽茶、西瓜等，并適時(shí)補(bǔ)充鹽水飲品。
3、日最高氣溫大于或等于37攝氏度，啟動(dòng)持續(xù)高溫防暑措施：車間作業(yè)采取換班輪休作業(yè)方式，員工連續(xù)作業(yè)時(shí)間不得超過國家規(guī)定時(shí)間，不得安排室外露天作業(yè);行政部除保證飲水供應(yīng)充足，煮制消暑類飲品外，并適時(shí)補(bǔ)充鹽水飲品。車間必備人丹、藿香正氣水、十滴水等防中暑藥品。
4、高溫補(bǔ)貼人力資源部根據(jù)公司《高溫費(fèi)規(guī)定》執(zhí)行。
三、采購部配合辦公室落實(shí)防暑降溫物品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水等。生產(chǎn)設(shè)備部結(jié)合生產(chǎn)實(shí)際情況，制定防暑降溫藥品計(jì)劃，及時(shí)采購并發(fā)放到車間各班組。
四、檢查各車間防暑降溫設(shè)備。生產(chǎn)設(shè)備部對(duì)已損壞的風(fēng)扇、空調(diào)及需要新增的降溫設(shè)備作出統(tǒng)計(jì)，報(bào)公司批準(zhǔn)后組織采購或維修。保證車間防暑降溫設(shè)備的正常運(yùn)行。
五、行政部積極改善職工生活環(huán)境。對(duì)宿舍區(qū)內(nèi)的紗窗及排風(fēng)設(shè)施進(jìn)行全面的檢修。
六、切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。生活區(qū)要進(jìn)行定期的衛(wèi)生檢查，定期對(duì)場(chǎng)所進(jìn)行消毒，避免病疫傳播。
七、做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱，燃蚊香、使用電器等易于發(fā)生火災(zāi)事故的實(shí)際情況，必須加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施。安全部門要對(duì)全廠易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇3
1、目的：
為預(yù)防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，保證公司生產(chǎn)順利進(jìn)行，確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時(shí)，能迅速有效的啟動(dòng)應(yīng)急救援工作，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預(yù)案。
2、職責(zé)及適用范圍：
公司安全管理委員會(huì)為預(yù)案執(zhí)行責(zé)任部門，本預(yù)案適用公司所有部門，重點(diǎn)防范單位是：定型工序、復(fù)合工序、檢驗(yàn)工段、倉庫、鍋爐房、設(shè)備動(dòng)力部、食堂等。
3、應(yīng)急預(yù)案啟動(dòng)：
以當(dāng)?shù)貓?bào)紙刊登的當(dāng)日最高氣溫為依據(jù)，連續(xù)三天最高溫在37℃以上或當(dāng)日最高氣溫達(dá)38℃時(shí)自動(dòng)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，公司所有部門按應(yīng)急預(yù)案執(zhí)行各項(xiàng)工作措施。
4、應(yīng)急預(yù)案實(shí)施
(1)設(shè)備動(dòng)力部應(yīng)加強(qiáng)夏季水電供應(yīng)的管理，保證車間生產(chǎn)的用電和用水
需要。如遇特殊情況需停電、停水，應(yīng)事先通知相關(guān)部門，并根據(jù)具體情況制訂相應(yīng)的預(yù)防方案。
(2)廣泛宣傳中暑的防治知識(shí)，使員工掌握防暑降溫的基本常識(shí)；車間管
理干部每天應(yīng)加強(qiáng)車間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時(shí)了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況，及時(shí)處理出現(xiàn)的問題，將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。
(3)設(shè)備動(dòng)力部負(fù)責(zé)預(yù)先采購一批降溫藥品，按要求將藥品分發(fā)給各工序
各崗位。公司在各飲水處設(shè)立涼茶桶，保證每天有涼茶供應(yīng)。
(4)車間各重點(diǎn)工序和重點(diǎn)高溫崗位配備降溫風(fēng)扇。每天上午10：30分和
下午2：30分安排員工到陰涼通風(fēng)處休息20分鐘。
(5)公司食堂每天應(yīng)向車間生產(chǎn)一線供應(yīng)冰水二次，時(shí)間分別在每天上午
10：30分和下午2點(diǎn)鐘。每天中午免費(fèi)向員工供應(yīng)兩桶紫菜蛋湯。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)落實(shí)。
(6)公司車隊(duì)?wèi)?yīng)保證隨時(shí)預(yù)留一輛小車并配備好司機(jī)，以應(yīng)付突發(fā)事件的
處理需要。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)。
(7)中暑施救方法：
輕度患者：公司員工在正常作業(yè)時(shí)出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊員工應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、藥品、濕毛巾等。并通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)。
嚴(yán)重患者：(昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等)公司員工出現(xiàn)中暑時(shí)，作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時(shí)掌握第一手醫(yī)治資料。公司辦公室立即組織救援人員在第一時(shí)間將中暑患者轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進(jìn)行觀察、治療。并上報(bào)公司。
附：中暑臨床表現(xiàn)：
輕癥中暑：臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。
重癥中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。其中：
熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解?；颊咭庾R(shí)清，體溫一般正常。熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
(8)緊急事件應(yīng)急處理流程：
正常工作時(shí)間及假日：
事件發(fā)生---通知部門或車間領(lǐng)導(dǎo)---辦公室---安排車輛送醫(yī)院救治---處理和善后工作
夜間：
事件發(fā)生---通知組長(zhǎng)或值班干部---公司保安隊(duì)長(zhǎng)---安排車輛送醫(yī)院救治---處理和善后工作
做好室外作業(yè)防暑方案 篇4
夏季已經(jīng)來臨，日漸升高的氣溫讓人不勝其擾。高溫天氣不僅影響了人們的正常工作和生活，還會(huì)引發(fā)各種健康問題，因此夏季防暑降溫變得尤為重要。本文將分享一些實(shí)用的夏季防暑降溫方案。
第一，適當(dāng)戒煙酒
適度的戒煙酒是非常重要的，因?yàn)闊煵莺途凭珪?huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使人們感到更加炎熱。在炎熱的夏季，我們應(yīng)該適度限制自己的飲酒和吸煙，這有助于降低體溫，提高舒適度。
第二，飲食要清爽
夏季應(yīng)該多吃清淡的食物而少吃辛辣食品，這對(duì)于減輕身體負(fù)擔(dān)和保護(hù)腸胃健康都有幫助。冷飲和凍品也要適當(dāng)?shù)爻?，但不要吃過量，以免導(dǎo)致腸胃問題。
第三，多喝水
在高溫天氣中，人們的身體會(huì)不斷地散發(fā)熱量，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，就容易出現(xiàn)脫水和中暑的問題。因此，我們應(yīng)該每天喝足夠的水來保持體內(nèi)水分平衡。如果實(shí)在不愛喝水，可以適度食用一些富含水分的蔬果，如西瓜、木瓜、草莓等。
第四，正確穿著
夏季要正確穿著，避免選擇顏色過于深沉和密實(shí)的衣物，最好選擇透氣、輕便和散熱性好的衣物。穿著適當(dāng)?shù)男右埠苤匾?，既要舒適透氣，又要有保護(hù)性，以避免腳部皮膚磨損和受傷。
第五，適度運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身體健康有很多的好處，但在高溫下，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體溫過高、疲勞和脫水等問題。因此，我們應(yīng)該適度選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快步走、騎行、游泳等，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充水分。
第六，開放窗戶
如果天氣不是特別炎熱，可以在室內(nèi)開放窗戶，通風(fēng)換氣。在夜間清涼的時(shí)候，可以在室內(nèi)開啟空調(diào)或風(fēng)扇，這樣可以增加空氣流通，降低室內(nèi)溫度，讓人們感到更加舒適。
總之，夏季防暑降溫非常重要，各種健康問題都應(yīng)該得到足夠的關(guān)注。通過適當(dāng)飲食，正確穿著衣物，注意運(yùn)動(dòng)、注意保護(hù)等措施，我們可以有效地降低身體負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇5
為了保證本工程的順利施工，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時(shí)，應(yīng)急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)和職工生命、財(cái)產(chǎn)安全，根據(jù)《中共XX市委廈門市人民政府關(guān)于印發(fā)〈XXX市處置經(jīng)濟(jì)社會(huì)緊急情況工作預(yù)案〉的通知》[X委發(fā)（20xx）17號(hào)]精神，特制定本預(yù)案。
一、本預(yù)案是針對(duì)施工中各種不同的緊急情況所制定的,保證各種應(yīng)急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài)；而且可以指導(dǎo)應(yīng)急行動(dòng)按計(jì)劃有序進(jìn)行，防止因行動(dòng)不力或現(xiàn)場(chǎng)救援工作的混亂而延誤事故應(yīng)急，從而降低人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。施工中的緊急情況是指具有突發(fā)性，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經(jīng)濟(jì)損失的各類建筑工傷事故。
二、成立施工緊急情況應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)應(yīng)急救援工作的指揮、協(xié)調(diào)工作。領(lǐng)導(dǎo)小組總指揮由項(xiàng)目經(jīng)理負(fù)責(zé)落實(shí)，若總指揮外出，由項(xiàng)目執(zhí)行經(jīng)理擔(dān)任副總指揮給予落實(shí)，當(dāng)副總指揮不在的情況下，由現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)負(fù)責(zé)人進(jìn)行落實(shí)。實(shí)施救援工作的展開，具體人員安排詳見應(yīng)急預(yù)案組織機(jī)構(gòu)。
三、當(dāng)在工程及建筑施工中發(fā)生高溫的各種緊急癥狀情況時(shí)，我司接到緊急情況報(bào)告后，應(yīng)立即啟動(dòng)本預(yù)案。在第一時(shí)間分別向項(xiàng)目部應(yīng)急救援指揮中心、“120”救護(hù)中心求助，并向市安全生產(chǎn)監(jiān)督局、總工會(huì)等相關(guān)部門通報(bào)情況。緊急情況發(fā)生后，還應(yīng)不間斷的向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、部門反饋后續(xù)情況。
四、在施工中緊急情況發(fā)生后，項(xiàng)目部即視情況成立救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部，由擔(dān)任事故現(xiàn)場(chǎng)總指揮，并成立以下領(lǐng)導(dǎo)小組（人員名單詳見附件1）：
1、防暑降溫保障小組。夏季施工過程中，因建筑行業(yè)在作業(yè)時(shí)，露天作業(yè)環(huán)境較多；人員作業(yè)分布區(qū)域復(fù)雜、多變；勞動(dòng)強(qiáng)度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工來了諸多不便。為保障勞動(dòng)者的合法權(quán)益與生命、財(cái)產(chǎn)安全，為作業(yè)人員營(yíng)造一個(gè)有保障、舒適的環(huán)境，在作業(yè)人員發(fā)生高溫不良反應(yīng)時(shí)，由組長(zhǎng)立即組織該組成員，對(duì)事故人員進(jìn)行轉(zhuǎn)移、與控制，防止周邊施工作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)事故人員的增加。使應(yīng)急行動(dòng)具有更強(qiáng)的針對(duì)性，提高行動(dòng)的效率。以免造成巨大的事故損失。
2、信息聯(lián)絡(luò)小組。由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)了解人員傷亡情況和經(jīng)濟(jì)損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對(duì)已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況，及時(shí)向上級(jí)報(bào)告及有關(guān)部門的聯(lián)絡(luò)。
3、安全保障（警戒）小組。對(duì)撤離區(qū)和安置區(qū)內(nèi)的治安工作，由安全員擔(dān)任組長(zhǎng)并組織隊(duì)員負(fù)責(zé)對(duì)險(xiǎn)情發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行監(jiān)控，防止影響施工工期，并對(duì)各班組人員加強(qiáng)安全教育，以進(jìn)一步提高安全意識(shí)且組織現(xiàn)場(chǎng)管理人員對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行安全檢查，消除安全隱患，以預(yù)防惡性事故的發(fā)生以及一旦發(fā)生事故時(shí)如何將事故影響控制在最小范圍。
4、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救護(hù)小組。當(dāng)事故發(fā)生時(shí)，由組長(zhǎng)組織組員對(duì)傷員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分類和急救處理，負(fù)責(zé)在第一時(shí)間對(duì)傷員實(shí)施有效救護(hù)；并及時(shí)向醫(yī)院轉(zhuǎn)送。救護(hù)人員的主要職責(zé)是：進(jìn)入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員；指導(dǎo)危害區(qū)內(nèi)人員進(jìn)行自救、互救活動(dòng)；集中、清點(diǎn)、輸送、收治傷員。根據(jù)具體情況，迅速制定應(yīng)急處理方案并組織實(shí)施。
5、后勤保障小組。由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織調(diào)集搶險(xiǎn)人員、物資設(shè)備，督促檢查各項(xiàng)搶險(xiǎn)救災(zāi)措施落實(shí)到位。
五、在施工中緊急情況發(fā)生后，救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部根據(jù)具體情況，可就近從附近建筑工地調(diào)集救援隊(duì)伍、人員、物資設(shè)備。同時(shí)專業(yè)救援隊(duì)伍、物資設(shè)備從應(yīng)急預(yù)備救援隊(duì)伍中調(diào)集。
六、各類緊急情況發(fā)生后，需調(diào)集的主要專業(yè)救援隊(duì)伍、應(yīng)急救援物資。主要物資及人員職責(zé)安排如下：
1、人員、物資準(zhǔn)備：
項(xiàng)目部物資的購置由材料員負(fù)責(zé)，主要藥品及醫(yī)療救護(hù)器具如下：
1、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水、正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。
2、救護(hù)器具：?jiǎn)渭堋⒕茸o(hù)汽車、小型氧氣瓶、聽筒、病床、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。
3、項(xiàng)目部?jī)?nèi)部設(shè)置醫(yī)療室、配置經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)、考核合格，持證上崗的專職醫(yī)療救護(hù)人員。
七、施救方法：
1、輕度患者現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí)，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等。并通知項(xiàng)目部醫(yī)療救護(hù)人員進(jìn)行觀察、診治。
2、嚴(yán)重患者（昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等）當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)中暑人員時(shí)，作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知項(xiàng)目部，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時(shí)掌握第一手醫(yī)治資料。項(xiàng)目部應(yīng)根據(jù)具體情況，由應(yīng)急總指揮決定是否啟動(dòng)防暑降溫預(yù)。并立即組織救護(hù)人員親臨現(xiàn)場(chǎng)對(duì)事故人員進(jìn)行救治。癥狀嚴(yán)重者，在項(xiàng)目部醫(yī)療設(shè)備無法救治的情況下，應(yīng)第一時(shí)間轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進(jìn)行觀察、治療。并上報(bào)公司。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇6
夏季是炎熱的季節(jié)，高溫和酷暑會(huì)對(duì)人們的身體健康和心理健康造成極大的影響。因此，為了防止中暑和其他熱帶疾病的發(fā)生，生活中需要采取有針對(duì)性的措施來防暑降溫。
一、飲食上要注意
夏天新鮮蔬果多，飲食宜清淡，少食補(bǔ)益滋補(bǔ)品，適量食用水果、蔬菜，以養(yǎng)陰生津?yàn)橹?。多喝綠豆湯，菊花茶、礦泉水等清涼飲料。
二、人體散熱
夏季氣溫高，人體難以通過自然散發(fā)熱量來保持體溫平衡，為了增加自己的散熱面積，應(yīng)該選擇透氣性好、寬松的棉質(zhì)布料，穿上寬松、親膚、透氣的服裝。
三、合理運(yùn)動(dòng)
夏季適宜室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，盡量避免在炎熱的戶外進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，避免在中午和下午三點(diǎn)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。家庭內(nèi)常規(guī)運(yùn)動(dòng)以輕柔為主，如瑜伽，健身等，使身體處于舒適的狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)。
四、科學(xué)的室內(nèi)空調(diào)
要注意空調(diào)的溫度不能太低，過于低溫會(huì)影響人體的自然保暖作用，或者引起感冒，所以建議在26℃~28℃之間進(jìn)行調(diào)節(jié)空調(diào)溫度?？照{(diào)運(yùn)行時(shí)還應(yīng)定期更換空調(diào)濾芯，開啟空調(diào)前應(yīng)該保證房間通風(fēng)良好。
五、外出需要注意
夏季外出最好帶著防曬霜和太陽鏡，及時(shí)涂抹防紫外線的噴霧，以防陽光對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害。外出人員還需要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防中暑。
總的來說，夏季防暑降溫并不難，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗉幼⒁猓侠盹嬍?、合理運(yùn)動(dòng)、科學(xué)的空調(diào)、以及外出注意事項(xiàng)，就能夠有效的保持身體的健康，讓夏日更加舒適和美好。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇7
夏季防暑降溫的方案
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫炎熱不僅影響了人們的身體健康和心情，也影響了人們的生產(chǎn)和生活。因此，夏季防暑降溫成為了一個(gè)重要的話題。那么，夏季如何進(jìn)行防暑降溫呢？以下是一些簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法。
一、注意飲食
在夏季高溫時(shí)期，人們的新陳代謝會(huì)加快，出汗就會(huì)增加。因此，飲食要注意清淡、維生素和食物纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。堅(jiān)果、水果、蔬菜、酸奶等豐富多彩的食品都有助于人體抵抗高溫的刺激。盡量不吃太過油膩、辛辣和刺激性強(qiáng)的食物，以免給自己帶來不必要的負(fù)擔(dān)。
二、注意飲水
盡量多喝水，保持體內(nèi)水分不斷地補(bǔ)充。要多喝白開水或淡鹽水，這有利于汗液排出和心理安撫。特別提醒一下，不要常喝搭配咖啡因的飲料。咖啡因雖然可以讓你短暫的興奮一下，但它是會(huì)讓人體對(duì)水分的吸收和排出產(chǎn)生影響的，所以，盡量少喝這樣的飲料。
三、注意家中通風(fēng)
夏季時(shí)，房間內(nèi)常常變得悶熱，尤其是白天陽光直射強(qiáng)烈。因此，保持家中通風(fēng)是非常重要的。戶外氣流漸漸暖起來，空氣里面氧氣的含量逐漸減少，室內(nèi)的新鮮空氣也會(huì)變得不足。所以，夏天一定要記得在清晨和傍晚時(shí)開窗通風(fēng)，短時(shí)間的通風(fēng)也會(huì)讓室內(nèi)空氣變得清新宜人，并降低室內(nèi)溫度。
四、注意穿戴
在夏季炎熱的時(shí)候，為了讓自己感覺舒適和涼爽，應(yīng)注意穿戴方面。一方面，衣服設(shè)計(jì)應(yīng)盡量寬松，透氣性好，材質(zhì)輕薄。另一方面，可以給頭部、手臂、脖子、腳等多個(gè)部位涂上涼爽的膏體或水，這樣可降低局部的溫度并達(dá)到疏散體內(nèi)熱量的效果。
五、注意避免強(qiáng)光
陽光照射到人體上會(huì)讓人體發(fā)生熱對(duì)流，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，人體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生突然的紊亂。所以，在夏季時(shí)，特別是在強(qiáng)光下，盡量避免陽光直接照射到眼睛、皮膚上?？梢耘宕魈栫R、遮陽帽，還可以使用隔離霜、傘等工具進(jìn)行防曬，這樣可有效降低人體受到的紫外線的程度。
總之，在夏季高溫時(shí)期，如何防暑降溫是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題。通過注意飲食、飲水，保持家中通風(fēng)，注意穿戴、避免強(qiáng)光等措施，可以大大降低我們?cè)馐芨邷氐某潭取Ｔ谶@樣的季節(jié)中，必須讓我們更加關(guān)注安全和健康，遵照科學(xué)建議細(xì)心呵護(hù)自己的身體。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇8
夏季防暑降溫的方案
夏季是人們最容易感到煩躁不安和疲勞的季節(jié)。炎熱的天氣不僅影響人們的身體健康，同時(shí)也給工作和生活帶來困擾。要想在夏季里保持穩(wěn)定的心態(tài)和健康的身體，就必須采取一些防暑降溫的方案。本文將為大家介紹一些有效的方法，能夠在夏季里更好地應(yīng)對(duì)高溫。
一、保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量
在夏季，室內(nèi)溫度往往比室外溫度高，而且空氣濕度也比較大。因此，要保持室內(nèi)空氣質(zhì)量的好，我們可以進(jìn)行以下工作：
1.保持門窗通風(fēng)。一定要保持通風(fēng)，讓室內(nèi)新鮮空氣進(jìn)入，舊氣排出。
2.安裝空調(diào)或使用風(fēng)扇?？照{(diào)能夠有效降低室溫，風(fēng)扇能夠讓熱氣散出去，保持空氣流通。
3.減少焦炭化學(xué)物質(zhì)的使用。防止化學(xué)物質(zhì)的揮發(fā)，導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳的濃度增加。
二、多喝水
夏季氣溫較高，人體容易失水。為了保持健康，我們應(yīng)該多喝水，讓身體保持充足的水分，尤其是在外出活動(dòng)時(shí)更要喝好水。
三、穿輕便衣服
在夏季里穿上輕便衣服是非常重要的。輕便衣服能夠讓我們的皮膚呼吸，同時(shí)也能夠防止我們出現(xiàn)中暑和日曬過度等情況。
四、飲食正確
在夏季里，我們必須注意飲食。合理營(yíng)養(yǎng)的飲食有利于消耗能量，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也能夠保持良好的身體狀態(tài)。我們應(yīng)該注重多吃清涼益胃的水果，飲用綠豆湯等具有很好功效的飲食。如果有食欲下降的現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃一些清淡的菜肴。
五、適量運(yùn)動(dòng)
在夏季里適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)非常重要。雖然熱量增加，但并不意味著不能運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠消耗能量，增強(qiáng)人體的免疫力，保持良好的身體狀態(tài)。夏季里，可以選擇晨練、游泳、跑步等適量的運(yùn)動(dòng)方式，保持身體的健康。
六、保護(hù)皮膚
夏季里陽光強(qiáng)度較高，我們必須保護(hù)皮膚，以防曬霜等防曬方式?！邦A(yù)防早曬”是我們?cè)谙募纠镒钪匾囊豁?xiàng)工作。因此，在外出時(shí)應(yīng)該盡量避免曬太陽，并采取一些遮陽措施，比如戴墨鏡、帶遮陽帽等。
七、減少疲勞
夏季里會(huì)因?yàn)樘鞖舛黾由眢w的負(fù)擔(dān)。為了保持良好的身體狀況和穩(wěn)定的心態(tài)，我們需要適時(shí)地休息，減少疲勞。夏季里的休息時(shí)間可以采取晚上11點(diǎn)以前睡覺、午休、短時(shí)刻的休息等多樣化的方式來減少疲勞。
以上是夏季防暑降溫的方案，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的方式來保持健康、快樂、舒適。這些方法不僅在夏季里有效，同時(shí)也能在其他季節(jié)中見到其好處。在生活中，我們可以通過這些方案，讓自己在最美好的狀態(tài)下生活。
做好室外作業(yè)防暑方案 篇9
夏季已經(jīng)來臨，高溫酷熱的天氣讓人們備受打擊，很多人不得不面對(duì)難以忍受的熱浪。因此，對(duì)于那些想要在夏季健康、愉快度過的人們來說，夏季防暑降溫的方案便成為了必須的話題。在本篇文章中，將要討論的是一些簡(jiǎn)單易行的方案，這些方案將幫助大家在高溫酷熱的環(huán)境中保持身體健康和精神愉悅。
夏季防暑降溫的方案
方案一：制定好的飲食計(jì)劃
制定好的飲食計(jì)劃是防暑降溫方案中的主要組成部分。在夏季，合理的飲食能夠起到降溫的作用。因?yàn)楦邷靥鞖鈺?huì)引發(fā)身體內(nèi)部的水分流失，而大量的水分流失也會(huì)導(dǎo)致身體的溫度上升。因此，為了避免身體過度變熱，人們應(yīng)該在夏季多喝水，并且加入一些鹽分和糖分來保持體內(nèi)的水分平衡。此外，多吃一些富含維生素C和纖維素的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黃瓜等等。這些食物能夠促進(jìn)身體的代謝，調(diào)整身體的體溫和濕度。
方案二：保持適宜的室內(nèi)溫度
保持室內(nèi)溫度適宜也是夏季防暑降溫方案的重要環(huán)節(jié)。這里所說的室內(nèi)溫度并不是指將空調(diào)溫度調(diào)到極低,而是適度保持。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境下會(huì)讓人們的身體和頭皮深受摧殘。而過高的室內(nèi)溫度則會(huì)讓人身體的水分大量流失，容易導(dǎo)致中暑。因此，在夏季中，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)空調(diào)溫度，調(diào)整出適合身體的溫度范圍也是防暑降溫的一個(gè)很好的方法。此外，還可以通過戴一些帶有降溫或冷卻效果的手套、帽子或者腳套來保持身體的涼爽和舒適。
方案三：注意自己的熱量，減少運(yùn)動(dòng)量
夏季是一年中運(yùn)動(dòng)量最大的時(shí)期之一。但是，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)诟邷貤l件下感到疲憊和熱浪侵襲，容易導(dǎo)致中暑。一些有氧運(yùn)動(dòng)可以有效降低體內(nèi)脂肪含量，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，并減少掉皮下脂肪。但是，這些活動(dòng)也容易讓人失去過多的水分，所以一定要有好的防曬措施和好的水流。如果氣溫過高，表明體感溫度比高，可以減少過多運(yùn)動(dòng)，保持輕松的生活習(xí)慣，或是選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、熱力學(xué)、普拉提等等。
方案四：成為一位修剪高端的廚師
夏季的煩惱還包括大量的外賣，再加上溫度高，便不利于食品的品質(zhì)控制。所以如果你想保持自己的身體健康，自己準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)豐富又美味的飯菜，成為一位修剪高端的廚師也是不錯(cuò)的選擇。一些涼拌菜和冰淇淋是夏天的天堂，敬請(qǐng)大家 好好品嘗！除此之外，注意飲食衛(wèi)生和保存方式，避免病菌和腐敗的影響，并且隨時(shí)清理餐具和廚房環(huán)境。
方案五：紗簾、遮陽傘和太陽鏡
在夏季，紗簾、遮陽傘和太陽眼鏡都變得十分重要。如果你經(jīng)常要在戶外活動(dòng)，那么一粒小小的防曬霜，一副太陽眼鏡和一把遮陽傘都是必須的。這些用品能夠幫助你保護(hù)皮膚和眼睛，防止太陽對(duì)皮膚的傷害。作為一種室內(nèi)裝飾，紗簾不僅能減少窗戶透進(jìn)的陽光，而且還能增加室內(nèi)氣流，減輕室內(nèi)的悶熱感。
結(jié)語
通過上述幾個(gè)方面的努力，大家可以降低身體的溫度和減少夏季的煩惱。然而，在執(zhí)行任何方案之前，請(qǐng)務(wù)必咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康顧問意見，以便定制適合自己的防暑降溫方案。相信只要大家按照這些簡(jiǎn)單有效的方案去操作，就可以在夏季健康、愉快度過啦！
做好室外作業(yè)防暑方案 篇10
由于夏季高溫炎熱，對(duì)露天作業(yè)的員工來說工作會(huì)比較困難，故我項(xiàng)目部針對(duì)高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)，將工作安排如下：
1、認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制。各作業(yè)班組要認(rèn)真貫徹落實(shí)項(xiàng)目部有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，完善落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí)，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
2、合理安排作息時(shí)間。要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào)，(氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35°C定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。)嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭，歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息時(shí)間制度，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè)，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全。當(dāng)溫度過高時(shí)作息時(shí)間調(diào)整為：早上7:30——11:30，下午15:00——19:00.在保證施工作業(yè)人員健康的前提之下，保障施工進(jìn)度要求。
3、加強(qiáng)工作中的輪換休息。在夏季根據(jù)施工的工藝流程，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間，加強(qiáng)工作中的輪換休息。要求現(xiàn)場(chǎng)施工人員工作2小時(shí)內(nèi)必須休息一次，待體表溫度降至正常方可繼續(xù)施工作業(yè)。
4、保證施工現(xiàn)場(chǎng)飲水充足。施工現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用茶水、綠豆湯等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
5、落實(shí)防暑降溫物品。要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳，提高全面安全防范意識(shí)。要求施工人員隨身攜帶防暑藥品，如人丹、清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣水、茶葉等，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品。
6、積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。要認(rèn)真落實(shí)建筑施工現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定，積極采取措施，加強(qiáng)通風(fēng)降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施滿足防暑降溫需要。建筑工地施工現(xiàn)場(chǎng)的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的應(yīng)在宿舍安裝空調(diào)。
7、切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作。要切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水和食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件。加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病和食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
8、做好夏季防火工作。針對(duì)夏季炎熱，天氣干燥，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施，對(duì)配電室、倉庫、油漆房，木工房等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材。
各作業(yè)班組要切實(shí)重視暑期施工安全，在近期施工中將以現(xiàn)場(chǎng)施工作業(yè)人員健康為主，全方面做好應(yīng)對(duì)防暑降溫施工準(zhǔn)備工作，平安健康的度過本年度的夏季施工。