出國留學(xué)網(wǎng)的編輯整理了這篇關(guān)于“團(tuán)隊(duì)拓展心得”的文章，相信您看完后會(huì)有所收獲。我們時(shí)不時(shí)會(huì)有自己的想法，這時(shí)候?qū)懴鹿P記或心得體會(huì)是非常有必要的。通過總結(jié)自己的心得體會(huì)，可以幫助我們提高自己的水平。
團(tuán)隊(duì)拓展心得(篇1)
首先，很感謝公司能給我們創(chuàng)造這次拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，比起平日在公司與領(lǐng)導(dǎo)、同事們的相處，這是一次不一樣的體驗(yàn)，我們忘記了工作、忘記了身份、忘記了性別、忘記了年齡，正是因?yàn)檫@些忘記，才能讓我們的心貼的更近；也正是因?yàn)檫@些忘記，才能讓我們度過了別樣的一天。這一天有刺激、有歡笑、有感動(dòng)、有感恩……我相信這樣美好的一天，將是我們所有人一生中最美好的回憶，也將會(huì)成為我們一生中最寶貴的精神財(cái)富，當(dāng)我們?cè)俅斡龅狡D難困苦的時(shí)候，它就會(huì)像一縷陽光照進(jìn)我們的心房，給予我們無限的鼓勵(lì)與希望。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)讓我深深的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作、突破自我的重要性，“熔煉團(tuán)隊(duì)、超越自我、追求卓越”十二個(gè)大字赫然在目，當(dāng)我們認(rèn)真細(xì)讀的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，是啊，這不就是我們生活、工作精神的提煉嗎？
本次拓展活動(dòng)一共有翻紙牌、群龍取水、全員套圈、同心大腳板、信任背摔、高空斷橋、圈動(dòng)你我、過河、畢業(yè)墻等八個(gè)項(xiàng)目，其中令我印象最深刻的是全員套圈、高空斷橋、畢業(yè)墻三個(gè)項(xiàng)目，下面說說我這次拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)：
一、我是一切的根源。團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目中我們每一個(gè)人都要發(fā)揮自己的作用，做到不拖團(tuán)隊(duì)的后腿，積極發(fā)揮自身作用。而我在全員套圈的活動(dòng)中卻成為了那個(gè)拖團(tuán)隊(duì)后腿的人，在最后一遍套圈活動(dòng)中，我的腳被絆住了，就在我遲疑的那個(gè)片刻，我的耳邊響起的全是“繼續(xù)、加油”的聲音，是啊，我的隊(duì)友都沒有放棄，我怎么可以放棄？我的隊(duì)長xx在做160個(gè)俯臥撐的時(shí)候沒有絲毫抱怨，看著蘇主任滿臉通紅接受著懲罰的時(shí)候，淚水浸潤了我的雙眼，我羞愧難當(dāng)。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，需要我們每一個(gè)人全力以赴、密切配合。正如水桶的短板理論，盛水的木桶是由許多塊木板箍成的，盛水量也是由這些木板共同決定的。若其中一塊木板很短，則盛水量就被短板所限制。這塊短板就成了木桶盛水量的“限制因素”。作為獨(dú)立的個(gè)體，我們每一個(gè)人都是一切的根源，只有努力提升自己，讓自己不做團(tuán)隊(duì)的短板，我們的水才會(huì)比別人乘得多、乘得滿。
二、超越自我，空中一小步，人生一大步。剛開始，我坐在下面看著隊(duì)友挑戰(zhàn)高空斷橋項(xiàng)目時(shí)，我想著：有保護(hù)繩肯定沒問題，別人能做到，我一定也能做到。我記得在我爬到一半的時(shí)候，我聽到黃總說：劉園園肯定沒問題，心里素質(zhì)好。我在心里想，我不能讓相信我的人失望。我也在心里一遍一遍地暗示自己：我沒問題、我沒問題……可是，當(dāng)我真正爬上去的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，根本就不是那么回事。我慫了。恐懼、恐懼、還是恐懼，我找不出第二個(gè)更適合我當(dāng)時(shí)心情的詞了。我緊緊地抱著柱子，不敢松手，絲毫不敢往前挪半步，生怕一個(gè)不小心摔下去“粉身碎骨”。我當(dāng)時(shí)腦子里只有一個(gè)聲音：怎么辦？怎么辦？在教練的敦促聲中，我終于邁開了腳步，完成了這空中的一小步，心理的一大步。我們每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多的“斷橋”，橫在中間，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)，只有超越自我，我們才能跨過去，抓住人生的機(jī)會(huì)。另外，在這個(gè)過程中，我要感謝我的同事們，在我害怕的時(shí)候給我鼓勵(lì)，給我加油。我也希望自己能夠做到空中一小步，人生一大步。
三、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力。本次拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，也是令我們所有人最為震撼的一個(gè)項(xiàng)目。我們集思廣益，擬定了可行的方案，采用搭人梯的方式，讓身強(qiáng)力壯的男同事做底座，其他同伴踩著他們的肩膀，一個(gè)個(gè)成功翻越了高墻。當(dāng)我們看到底座同事的肩膀被踩得血紅、上面拉你的同事的手臂被拽得血紅的時(shí)候，這時(shí)候說謝謝的話，卻顯得那么的蒼白無力，感恩、感動(dòng)充滿了我們的內(nèi)心，無以用語言來表達(dá)，是他們用奉獻(xiàn)和付出，換來了我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功。游戲過后，我們深思，生活中總有那些不計(jì)得失給我們幫助、給我們關(guān)愛的人，有我們親愛的父母、尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、可愛的同事、真誠的朋友……我捫心自問，他們中有多少人有多少次在我們不知道的情況下給我們幫助，或者說給過我們幫助，卻在時(shí)間的長河中被我們漸漸遺忘，又或者說給過我們幫助，我們卻渾然不知、不以為然或者覺得理所當(dāng)然，在這里我想對(duì)所有給過我?guī)椭㈥P(guān)愛的人，說一聲“謝謝”。
拓展活動(dòng)已然結(jié)束，生活還在繼續(xù)，在接下來的工作、生活中，我將延續(xù)拓展訓(xùn)練所學(xué)精神，熔煉團(tuán)隊(duì)、超越自我、追求卓越。
團(tuán)隊(duì)拓展心得(篇2)
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機(jī)關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓(xùn)練?！巴卣褂?xùn)練”這個(gè)名詞對(duì)于我來說比較陌生，平時(shí)只在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會(huì)就到達(dá)目的地——焉耆縣相思湖拓展訓(xùn)練基地。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團(tuán)隊(duì)，推選隊(duì)長、副隊(duì)長，明確隊(duì)名、。全體分成了兩個(gè)隊(duì)，我是“野狼”隊(duì)的一員，我們的口號(hào)是：野狼野狼就我最強(qiáng)。另外的一隊(duì)叫“永勝”隊(duì)，他們的口號(hào)是：永勝永勝永遠(yuǎn)勝利。經(jīng)過一會(huì)輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場，它要求每名隊(duì)員站在_。_米高的臺(tái)子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺(tái)下接住。每名隊(duì)員在背對(duì)大家向后倒下前，要高呼“我是誰誰誰，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎”，“準(zhǔn)備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅(jiān)強(qiáng)有力的臂膀中間。這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了一個(gè)，彼此間要學(xué)會(huì)信任，只有你信任了對(duì)方，對(duì)方也就回贈(zèng)給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來登場的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊(duì)員在_分鐘內(nèi)合作攀登高_(dá)米，間隔_米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊(duì)友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊(duì)友上來，接著再將另外一位隊(duì)友拉上來，通過我們?nèi)说牟恍概?，我們艱難地達(dá)到了勝利的頂峰。這個(gè)項(xiàng)目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達(dá)到共同的目標(biāo)。
“飛奪瀘定橋”是我們訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目，它要求先順樓梯爬上_米高的“眺望塔”，然后走完有__塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約___米的橋。這是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在_米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細(xì)細(xì)的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當(dāng)時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，最終我還是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下和自己的不懈堅(jiān)持下完成了這個(gè)項(xiàng)目。
這個(gè)項(xiàng)目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當(dāng)年紅軍長征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險(xiǎn)，艱難地爬過比此時(shí)難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠(yuǎn)沒有成功的可能。。。。。。
團(tuán)隊(duì)拓展心得(篇3)
為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅(jiān)克難”的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)凝聚力，20xx年，我礦組織了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
活到開始后，我們被分成四個(gè)小隊(duì)，各小隊(duì)自行設(shè)計(jì)隊(duì)名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、口號(hào)、隊(duì)歌，隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強(qiáng)度金沙江》等拓展項(xiàng)目。我所在的小隊(duì)隊(duì)名叫作城市獵人，共17人。
所參加的拓展項(xiàng)目中，穿越電網(wǎng)項(xiàng)目對(duì)我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng)：即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟等）都不能碰到網(wǎng)，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊(duì)失敗，先前通過的人，都必須重新開始。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。
一開始大家躍躍欲試，經(jīng)過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，單靠個(gè)人根本無法通過。于是，在隊(duì)長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊(duì)員的體形，合理進(jìn)行安排，并進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)。先嘗試過去兩個(gè)同伴，經(jīng)過三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。
通過這次拓展訓(xùn)練給我們留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來有以下內(nèi)容：
1．有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。
2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)，游戲的規(guī)則會(huì)不斷改變，猶如社會(huì)環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。
3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會(huì)合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。
4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨А⑻?、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。
5．每托起一個(gè)同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？
6．一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了大家這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責(zé)任意識(shí)，積極奉獻(xiàn)，勇于開拓，為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊(duì)的作用。
團(tuán)隊(duì)拓展心得(篇4)
世界上沒有完美的個(gè)人，但有完美的團(tuán)隊(duì)。
在拓展訓(xùn)練的一天活動(dòng)中，我們深刻的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。笑翻天樂園的每一個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻高4。2米。嚴(yán)格的教官告訴我們：“沒有任何保險(xiǎn)措施，什么道具都不能用。全隊(duì)學(xué)員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)?！痹趺崔k？只有靠自己，靠每一位隊(duì)員的智慧，靠團(tuán)隊(duì)的力量。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊(duì)員心中都暗暗鼓勵(lì)自己要勇敢，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，大家高聲歡呼，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有團(tuán)結(jié)一心，眾志成城，各項(xiàng)任務(wù)方可順利完成。
一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中、工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門與部門，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，我們的工作才會(huì)一步步躍上更高的臺(tái)階。
拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信，是的，我們戰(zhàn)勝了自己，我們?cè)谝黄鹗亲畎舻?，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。
戶外拓展訓(xùn)練營激發(fā)了團(tuán)隊(duì)斗志
一聲長哨聲響起，我們的拓展訓(xùn)練營拉開了大幕。開營儀式上，教練進(jìn)行自我介紹，領(lǐng)導(dǎo)講話后，立刻進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)組建，大家按1到4的順序循環(huán)報(bào)數(shù)，選出了四個(gè)小組，每組里面又分別選出了隊(duì)長隊(duì)歌口號(hào)，活動(dòng)就正式進(jìn)入比賽階段了。
開始進(jìn)行的是攀壁，看起來很高，一不小心就會(huì)摔成“標(biāo)本”，但是勇敢地跨出一步，逾越心理障礙，其實(shí)很簡單，工作上也是這樣，機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，只有大膽的往前邁，才有可能抓住人生的機(jī)會(huì)。
我們總結(jié)了上一個(gè)項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)了我們的斗志，使我領(lǐng)悟了處理問題的方法，并羅列出了接下來競技項(xiàng)目所應(yīng)注意的事項(xiàng)，進(jìn)行改進(jìn)。根據(jù)教練的指導(dǎo)，上午一系列的項(xiàng)目，都是在山谷游樂區(qū)，每個(gè)項(xiàng)目都是依靠團(tuán)隊(duì)的力量完成，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎(chǔ)，營造團(tuán)隊(duì)氛圍。
下午的活動(dòng)，同樣精彩，水上項(xiàng)目是的傳統(tǒng)項(xiàng)目，也是最有氣氛和最具知名度的項(xiàng)目，我就不只一次單獨(dú)前來體驗(yàn)過，這次和團(tuán)隊(duì)一起挑戰(zhàn)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)之間自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，收獲很多，尤其是闖關(guān)酷地帶項(xiàng)目真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，沒有一個(gè)人愿意自己的團(tuán)隊(duì)落后，所以無私的風(fēng)險(xiǎn)精神，讓我十分感動(dòng)。
整個(gè)訓(xùn)練過程，大家也許會(huì)累，但更多的是回味，每一個(gè)人的臉上洋溢著笑容的時(shí)候，我知道這次活動(dòng)是那么的團(tuán)結(jié)。