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出國留學(xué)網(wǎng)編輯經(jīng)過整理，為你編輯了游泳心得體會模板，有需要的朋友就來看看吧。平日里，當(dāng)我們有一些啟發(fā)后，心得體會可以用千言萬語來表達(dá)出來。心得體會就是將自己閱讀過的文字或事情，以寫作技巧的觀點來評論它的優(yōu)劣得失。
游泳心得體會模板 篇1
炎炎夏日，漫漫暑期，用什么來消解？對，游泳。這不，一直都羨慕別人會游泳且無限向往游泳的我，終于在這個夏天和水來了個親密接觸。過程雖難，但我也學(xué)到了很多。
7月21日，新學(xué)城游泳館，我們一期游泳班的學(xué)習(xí)拉開了帷幕。剛一進(jìn)入游泳館，一股清新的水汽撲面而來，隔著老遠(yuǎn)我都能感受到“水的魅力”。我急忙換好衣服，和其他學(xué)員一起進(jìn)入游泳的熱身環(huán)節(jié)。
這下我離泳池更近了，水清澈見底，乍一看還以為只有一米左右深，但學(xué)過物理的我可知道這泳池的水可比看見的要深的多。熱身活動結(jié)束后，教練讓我們坐在泳池旁把腿放在水里，這是要干什么呢？原來是讓我們練習(xí)“打腿”。教練先向我們展示了這十天學(xué)習(xí)后的效果，仰泳，哇，身體完全浮起來，像沒有重量一樣，自由自在游蕩，看起來愜意無比，大家看著教練都驚嘆不已，對即將下水充滿了向往。但“臺上一分鐘，臺下十年功”。沒有扎實的基礎(chǔ)，又怎能在水中自由漂浮和行走呢？于是每天20分鐘的打腿練習(xí)就開始了，打腿，深蹲，輪換著做，這一次下來，我的腿就受不了了，酸痛酸痛。但轉(zhuǎn)念我就就明白了，不知苦中苦，難為人上人了。于是我在心里默念：“你那么想游泳，這點苦都吃不了可怎么行呢？”于是我又咬緊牙關(guān)跟上節(jié)奏，這20分鐘真是漫長，對我而言“度分如時”啊。
該下水了，我小心翼翼地試探著把腳向下伸，我的身高還不錯，在水中站直以后，水剛好到我的肩膀。教練先讓我們在水里練習(xí)憋氣和換氣，即使是仰泳，學(xué)習(xí)換氣也是必不可少的。我深吸一口氣，把頭埋進(jìn)了水中。呵，水下的情景看得一清二楚，一開始是10秒，慢慢的，隨著一次次重復(fù)練習(xí)，教練將憋氣時長加到了20秒，30秒，40秒，有點簡單的開始讓我有些飄飄然了，但更大的困難卻在不遠(yuǎn)處等著我。
換氣練習(xí)結(jié)束以后，教練讓我們上岸帶好浮漂，拿好浮板又一次下了水，因為借助浮漂，身體自然不斷地向上浮，接下來就要真正的開始練習(xí)仰泳了。教練一個一個的教，看著其他人不停的淪陷水中，我不禁倒抽一口冷氣。很快就到我了，教練讓我慢慢向后倒，并將浮板用雙手放在腦后。當(dāng)人遇到危險，一種求救的本能就表現(xiàn)出來，可能是因為我的求生欲過于強(qiáng)，抓住浮板的胳膊顯得格外生硬，腿也顧不得打了。這泳池里的水，慢慢的漫到我臉上，一不小心猛吸一口水，就直接從鼻子進(jìn)入了咽喉，來不及吐出的水就直接進(jìn)入了肚子。這下情況更糟了，越來越不標(biāo)準(zhǔn)的動作和內(nèi)心的急躁，讓我又連喝了幾大口水，咕嚕咕嚕，我直接站了起來。教練玩笑般的說：“雖然這水是免費(fèi)的，但你也別著急嗆著呀！”第一次的練習(xí)就以失敗告終了，回家以后我反思自己的問題并鼓勵自己，我怎么會被這種小困難打倒呢？
果然，第二天的情況相比第一天好了一點，雖然水還是沒少喝。但隨著對水性的熟悉和練習(xí)的加強(qiáng)，內(nèi)心漸漸放松，慢慢找到了平衡，劃水和打腿動作漸漸標(biāo)準(zhǔn)，就這樣一天天的練習(xí)積累，竟也開始熟能生巧，我在第五天時就可以去掉浮漂和浮板，不再借助外力，就可以憑借自己的力量游動了，我又激動又自豪。
但急性子的我又碰到了困難，為什么我每次剛開始游時頭會下沉喝一大口水呢？百思不得其解的我向教練詢問，教練看了我的動作以后告訴我，向后倒時要順便輕輕打腿給自己向前的動力，我一試還真是，這下我如游魚戲水，格外自由從容。我這是和水不打不相識，一打成一片呢！
雖然我游得并不是很快，直到如今還會偶爾喝水，我可以毫不夸張地說：“仰泳，我是喝水喝出來的?！奔幢闳绱?，和水的親密接觸讓卻學(xué)到了面對困難時要冷靜，不急躁，要放松，要自信的好心態(tài)。吃過苦，受過罪，千錘百煉，就能能感受到別樣的風(fēng)采?，F(xiàn)在去泳池我都已經(jīng)是老手了，偶爾也會聽到別人的贊賞，那都是“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”教給我的呀！
游泳心得體會模板 篇2
暑假，媽媽在惠陽體校給我報了游泳培訓(xùn)班。我可高興了，因為我終于可以像魚兒一樣自由自在地在水里游來游去。
7月26日，媽媽把我送到培訓(xùn)班里，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，就朝泳池飛去。
馮教練先讓我們在池邊做熱身運(yùn)動，然后教我們怎么登蛙泳腿，他告訴我們：登蛙泳腿只需三個步驟，收腿、蹬腿、夾腿時停兩秒鐘，登一次蛙泳腿時要換一次氣。我聽了馮教練的教導(dǎo)后，迫不及待地想試一試！馮教練好像看出了我的心思說：“黃瀅，你示范一個登蛙泳腿的動作給大家看看?！蔽衣犃耍d高采烈地趴在地板上，給大家做了示范。馮教練看了，笑逐顏開地說：“好！就是這樣做動作！大家要向黃瀅學(xué)習(xí)?！蔽衣犃耍缓靡馑嫉氐拖铝祟^。
馮教練讓我們在水里練習(xí)，我們一個個戴上背漂，扶著池墻練習(xí)登蛙泳腿。我按著馮教練的方法：先收腿，然后蹬腿，最后夾腿?？墒?，在池邊動作示范的時候是張飛吃豆芽——小菜一碟，真正操作起來的時候手腳不協(xié)調(diào)，怎么游都游不動，我著急得像熱鍋上的螞蟻。突然，馮教練游了過來，他親切地告訴我：“收腿要往外勾，蹬腿時向兩邊蹬，最后夾腿時要停兩秒鐘，你剛剛都沒有把動作做到位，當(dāng)然游不動咯！沒關(guān)系，再來一次。”聽了馮教練的話，我恍然大悟！經(jīng)過12天的游泳培訓(xùn)，我終于學(xué)會了游泳！[ wWw.sq158.CoM]
通過這次學(xué)游泳，我明白了：看似簡單的問題，真正操作起來的個中難題，只要自己肯攀登，世上無難事。
游泳心得體會模板 篇3
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲，在一個風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳?！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練?！蔽乙贿叧蕴O果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應(yīng)該學(xué)會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！
游泳心得體會模板 篇4
“陸佳琪，過來一下!”咦?張老師怎么叫我呀?哦!原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀!我聽后既緊張又興奮。
俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發(fā)揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習(xí)。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當(dāng)裁判宣布入水準(zhǔn)備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發(fā)揮就行?！敝宦犚姴门幸宦暳钕?，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結(jié)果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了!
這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞!前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績，已經(jīng)非常棒了!”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀!看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢!
游泳心得體會模板 篇5
今天要上期待已久的游泳課，心情特別激動。
來到游泳館，我們迅速穿好泳衣，戴上泳帽。首先映入眼簾的是一個瓦藍(lán)瓦藍(lán)的游泳池，它如同蔚藍(lán)色的大海。正在游泳的人給寬闊的游泳池增添了一些色彩。
很快我找到了隊伍，排好隊，首先教練指導(dǎo)我們做熱身運(yùn)動，“一二、一二……”很快，我們渾身上下暖起來，充滿了力量。帶好游泳眼鏡就正式開始了游泳體驗。教練教我們憋氣。有的同學(xué)還算能憋，可有的同學(xué)和我一樣一下水就喝了一大口水。
這時教練氣勢洶洶地說：“又偷懶了!你們是來學(xué)游泳的!不是來泡水的!上下?lián)Q氣一百個!”老師在一旁喊加油，我們在水里使勁憋氣?！耙粋€、兩個……一百個?！焙髞斫叹毥形覀冏杂苫顒?。有的同學(xué)手死抓著地面，不敢往前游，有的同學(xué)一個勁兒的往前游。我呢?我慢慢悠悠的往前游。
可是下課鈴卻無情地響起來了“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”
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