月學(xué)習(xí)計劃 篇1
1首先要全面掌握各部分的知識體系，這個階段，看書的時候，要按照章節(jié)看，自己有條理的梳理知識結(jié)構(gòu)，每章有幾小節(jié)，每一小節(jié)有幾個大的問題，每個大的問題里又有幾個小的問題;
2對于整理的知識體系，不要急于通過背誦的方式掌握，先把章節(jié)體系整理明白，在此基礎(chǔ)上，針對問題，逐個進(jìn)行理解的記憶;
3.理解記憶的時候，也要分層次，每個問題都是有層次的，按照層次進(jìn)行記憶，針對每個問題的每個層次在進(jìn)行分解，看看每一個層次里面有幾個點，各個點之間的關(guān)系是什么樣的，有的是并列的，有的是遞進(jìn)的，有的是相互補充的，抓住關(guān)鍵詞進(jìn)行記憶;
4.每次復(fù)習(xí)的時候不要貪多，關(guān)鍵是記憶牢固、準(zhǔn)確，反復(fù)的記憶很有必要，“重復(fù)是記憶之母”;
5.每天學(xué)習(xí)、記憶新的知識之前，先把前面的知識復(fù)習(xí)鞏固一下，每一部分中，各個章節(jié)都是有內(nèi)在聯(lián)系的。
6.在學(xué)習(xí)過程中，善于發(fā)現(xiàn)錯誤并及時改錯也是十分重要的，在復(fù)習(xí)或練習(xí)過程中，如果發(fā)現(xiàn)有模糊的知識點或錯的，不理解的題時可以自備一個小本，在上面進(jìn)行記錄，然后利用之后的時間進(jìn)行思考，然后完全獨立的重新寫下解題
過程并簡單標(biāo)注思路，這樣會便于我們理解錯題，加強吸收與運用。
另外，學(xué)習(xí)的心態(tài)很關(guān)鍵，要適時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要急躁，不要夢想一下子把知識全部掌握住，全部記牢，只有在反復(fù)的學(xué)習(xí)、鞏固中，才會使知識學(xué)習(xí)不斷深化，所以一定要，只有安靜的心態(tài)才會有高的效率。
我相信好的心態(tài)+好的方法=好的學(xué)習(xí)效果!我一定會加油的!把握好最寶貴的時間，綻放屬于自己的精彩!
月學(xué)習(xí)計劃 篇2
計劃施行目的
每一天匆忙的生活在大學(xué)校園里，總覺得自己個性的忙。像謝老師說的那樣，自己總是忙忙碌碌卻不知道把時刻花在哪里了。因此，我決定為自己做一個一禮拜的學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)然，除了這個短的計劃，我也務(wù)必為自己的人生做一個長期的規(guī)劃。
計劃施行目標(biāo)
本人大三，在前面的2年多的學(xué)習(xí)當(dāng)中已經(jīng)將本專業(yè)的相關(guān)職業(yè)技能掌握比較牢固，在最后的一年中，主要是畢業(yè)設(shè)計的制作以及實習(xí)的事項，因此在專業(yè)相關(guān)的職業(yè)技能中務(wù)必重點對一項進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，了解，為即將到來的實習(xí)做下牢固的準(zhǔn)備。
個人計劃整體規(guī)劃：
在常規(guī)的教學(xué)時刻內(nèi)，本人是每周4，5，6。主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識，并對老師傳授的知識進(jìn)行進(jìn)一步的深入了解，不限與課堂上所學(xué)。
二是自由學(xué)習(xí)時刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時刻。這部分時刻一般能夠用來補課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時刻逐漸減少，自由時刻逐漸增加的過程。凡是體會到正因抓住了自由學(xué)習(xí)時刻而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會發(fā)奮去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時刻內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時刻，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。
在此基礎(chǔ)上，每周務(wù)必有必須的時刻花來閱讀，讀萬卷書，書籍不限與與專業(yè)相關(guān)的，也能夠是名人名著，歷史文學(xué)等等，旨在提高自己的綜合素質(zhì)。
然后還能夠進(jìn)行英語的學(xué)習(xí)，為以后能提高自己的學(xué)歷打下基礎(chǔ)，能夠選取一些美劇進(jìn)行觀看，在觀看的同時，對英語進(jìn)行學(xué)習(xí)。
個人計劃政策：
本計劃嚴(yán)格按照學(xué)校各種制度開展，不違背學(xué)校任何規(guī)章制度。
本人在出外出，休假，以及在校外非學(xué)習(xí)時刻中，按個人自由時刻分配。
特殊狀況特殊分析。
個人計劃中的程序：
1、本人在校學(xué)習(xí)時刻務(wù)必圍繞計劃進(jìn)行。
2、在非學(xué)習(xí)時刻，也應(yīng)當(dāng)遵循計劃進(jìn)行活動。
3、在校期間遵守嚴(yán)格學(xué)校各種規(guī)章制度開展自己學(xué)習(xí)生活。
4、除特殊狀況外，如外計劃照常。
月學(xué)習(xí)計劃 篇3
對于初中新生，需要理解整個初中是一場完整的戰(zhàn)役，初中是一體的，既要對局部有所了解，也要對整體的節(jié)奏有一個認(rèn)識，從初一就應(yīng)該知道整個初中的目標(biāo)是中考，在每個階段有每個階段要做的事，要明白階段性考試和最終的目標(biāo)可能有些分化和差異。
初一就是打基礎(chǔ)的階段，要擺正心態(tài)，養(yǎng)好習(xí)慣。踏踏實實理解概念，強化計算，做好過程規(guī)范，同時開始去了解初中最重要的數(shù)學(xué)思想。
初二是只是理解最重要的階段，會出現(xiàn)兩極分化，兩極分化的原因是學(xué)生對于知識的難度增加后，理解能力和遷移能力都不足。初二一定要把知識理解透徹，真正達(dá)到能夠理解和應(yīng)用，要適應(yīng)難度。通過初二這一年的學(xué)習(xí)，要具備基本的代數(shù)變形能力、熟悉基本的幾何圖模，能做一些簡單的綜合分析題目。
初三是主要在綜合性和專題性上的突破，初三要對一年的知識和節(jié)奏把握的很清楚。每次考試應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，每個階段的意義，專題要怎么去學(xué)，都要有個整體的規(guī)劃。
初一應(yīng)該做什么?
首先：要練習(xí)書寫規(guī)范。需要家長配合老師一起盯著孩子做好這件事。孩子要知道什么是好的，什么是該有的數(shù)學(xué)過程，能正確使用數(shù)學(xué)語言。
第二：需要孩子對每天的時間要有規(guī)劃。在家長的幫助之下，要開始學(xué)習(xí)規(guī)劃自己的時間，比如規(guī)劃一周里用整段的時間來學(xué)習(xí)什么，能夠利用整塊的學(xué)習(xí)時間來提高學(xué)習(xí)效率。需要家長監(jiān)督孩子在這段時間真正專注的，踏下心來在學(xué)習(xí)。
第三：培養(yǎng)獨立思考的能力?，F(xiàn)在的孩子依賴性比較強，欠缺獨立思考的能力，這也是我們上課越來越深的體會，現(xiàn)在的孩子思考性不如以前，確實現(xiàn)在信息太多了，干擾太強了。我們以前上學(xué)的時候，遇到難題會想一個小時，現(xiàn)在的學(xué)生遇到難題就會問一下，查一下，缺少一些自己獨立思考的過程。所以，一方面要有鉆研問題的能力，另外一方面要有一定的自學(xué)能力，能夠自己看些書，做些讀書筆記等。
第三：課外班是一個輔助的手段。因為初一的同學(xué)可能辨別不出來什么是重點，什么東西是應(yīng)該琢磨透的，課外機構(gòu)主要作用是能夠示范、帶著你體會整個學(xué)習(xí)的過程，而且課外機構(gòu)中這種半個小時、一個小時的練習(xí)，也是在給你創(chuàng)造這種塌下心來鉆研問題的環(huán)境。否則學(xué)生沒有這種示范的學(xué)習(xí)過程，他也不知道該怎么學(xué)，不知道什么是重點。從學(xué)習(xí)的角度，初一這個階段是非常需要指引的，初二初三大多都是知識性的東西，如果是知識上的理解有難度，是課外班能夠幫你的，初一這個階段一定是學(xué)習(xí)方式的引導(dǎo)。
月學(xué)習(xí)計劃 篇4
1:身體活動與身體鍛煉的異同：
身體活動：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運動。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運動為內(nèi)容和手段，有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強度、頻率和持續(xù)時間的身體活動。
身體活動要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動；主要目的是增強體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動為內(nèi)容和手段；具有一定的強度、頻率和持續(xù)時間。
最大區(qū)別：活動內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個核心問題：
?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。
3：心理健康的'評價標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負(fù)荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點：
6：A、B人格行為特點：
A：經(jīng)常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感
B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節(jié)奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個體對有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當(dāng)錯過一次鍛煉機會后會產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無關(guān)的活動。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動機策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動機，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進(jìn)行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個體促進(jìn)健康的意識覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構(gòu)成具備能力：
專項運動技能和專業(yè)理論知識；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評估；運動處方的制定。
17：個體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個距離的培養(yǎng)途徑。
月學(xué)習(xí)計劃 篇5
(一)第一階段
學(xué)習(xí)計劃
既然你已經(jīng)下定決心考研，并且已經(jīng)開始復(fù)習(xí)，請善始善終!從看到這個計劃這一刻起，請依計劃行事!
對于理論課的復(fù)習(xí)，專業(yè)課看完第一遍。重點：了解全貌，三分把握。
對于創(chuàng)作的復(fù)習(xí)，通過大量的臨摹，手繪練習(xí)達(dá)到較好的程度。
本階段任務(wù)：
第一，通過閱覽講義以及其他相關(guān)書籍，基本了解專業(yè)課的內(nèi)容、體系，因為有工業(yè)設(shè)計的基礎(chǔ)，理論方面的基礎(chǔ)應(yīng)當(dāng)也不錯，比較容易上手，在這個階段中，不僅僅閱覽講義的內(nèi)容，也盡量擴(kuò)展一下知識，讀一下列出來的那些書，獲得與其他同學(xué)不同的知識。
第二，在手繪方面有了一些基礎(chǔ)，因此再通過對一些方法的掌握，勤奮練習(xí)就可以達(dá)到很好的效果。在這個階段中，先將線條(直線、曲線、圓等的聯(lián)系)和透視、結(jié)構(gòu)練習(xí)一下，在后期的講義中我會給講到具體的練習(xí)方法，這個練習(xí)很有必要，因此不要跳過去，一定要耐心的去練習(xí)，練習(xí)好了之后你會發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步是一個質(zhì)的飛躍!
到十月底前專門練習(xí)各種造型產(chǎn)品的單線速寫，不練習(xí)上色，可以簡單的用線條表現(xiàn)一下明暗關(guān)系?？梢砸耘R摹為主，記得做個有心人，記下好的造型。10 月底到 11 月中旬專門練習(xí)馬克筆與彩鉛結(jié)合上色，在臨摹的時候注意筆觸以及色彩搭配。為什么建議用馬克筆作畫的時間要少一些呢，其中很大程度上是因為馬克筆的畫法的能力取決于單線速寫的功夫。關(guān)鍵的一個字一定要學(xué)會“穩(wěn)”，手一定要穩(wěn)，為什么這樣說，如果明白達(dá)芬奇為什么畫那么多雞蛋就很容易了。工業(yè)產(chǎn)品的畫法和純藝術(shù)上的一些美術(shù)畫法是有一定的區(qū)別的，設(shè)計的速寫是為了表達(dá)物體的結(jié)構(gòu)、材料、質(zhì)感等，其實是一個比較嚴(yán)肅的話題，和純藝術(shù)的主要表達(dá)創(chuàng)作者的情感是有一定的區(qū)別的。也可以從這樣一個角度來理解：藝術(shù)是藝術(shù)家個人的，而設(shè)計則是為人民大眾服務(wù)的。兩種活動的最終目標(biāo)有很大的差別。說了這些回到正題上，我建議練到可以畫出任何你想畫的線條，當(dāng)然要保持流暢，那樣顯得非常的專業(yè)也非常的帥。
在這個階段，練習(xí)累的時候，可以看一些人機、材料和設(shè)計史等理論的書，注意怎樣用在你的設(shè)計中。
指導(dǎo)思想：
第一，注意把握節(jié)奏。根據(jù)你看書的速度，將所看書的內(nèi)容細(xì)分到每天看多少頁，這樣你就可以做到心里非常有底，知道自己完成的進(jìn)度怎樣，同時你的節(jié)奏也就出來了!請再次記住，考研是持久戰(zhàn)，節(jié)奏非常重要!不要時緩時急，要像溫火燉老湯一般不緊不慢!
第二，這階段不是走馬觀花，而是全局仔細(xì)掃描。不要強求速度而不知忽略其內(nèi)容，對內(nèi)容要宏觀把握，然后進(jìn)行掃描式看書，做到“進(jìn)得去出得來”，既不要迷失在具體內(nèi)容中，也不能只知概貌不知其詳?；灸繕?biāo)是，對其內(nèi)容有三分把握。同樣手繪在這個階段是最為艱難的階段，需要進(jìn)行非?；A(chǔ)非常勤奮的練習(xí)，過了這個階段之后，效果會非常明顯。
(二)第二階段
學(xué)習(xí)計劃
1.本階段任務(wù)：對于理論課梳理知識點并開始記憶。創(chuàng)作方面開始默寫好的設(shè)計，并將好的設(shè)計思想放在自己的設(shè)計中。
兩個任務(wù)：
第一， 梳理知識點。在第一遍的基礎(chǔ)上再來看書你就已經(jīng)輕車熟路了，將講義中所有提到的設(shè)計名詞都掌握，掌握自己所選取的一些比較好的舉例，設(shè)計大師的見解，各種增強論文說服力的圖表等。
第二，將第一階段所收集的好的設(shè)計默寫，并有意的'記下有創(chuàng)意的設(shè)計，并放在自己的設(shè)計中，將設(shè)計的各個方面都考慮全面，包括人群細(xì)分，材料的選擇，色彩的搭配，人機分析，三視圖的繪制。
(三)第三階段
鞏固理論知識，創(chuàng)作開始針對設(shè)計題目進(jìn)行練習(xí)，查漏補缺。在這個階段掌握考卷應(yīng)有的格式、版式，熟悉改卷老師喜好的風(fēng)格。
兩個任務(wù)：
第一，強化記憶知識點。首先在前面的基礎(chǔ)上，基本已經(jīng)記住了一半的內(nèi)容，自然還有一半沒記住，因此本階段你必須把另一半給拿下!其次，對于第二遍已經(jīng)記住的知識點，就只要順著記憶曲線的規(guī)律來重復(fù)記憶，使強化至永久不忘，至少到考試結(jié)束前都不會忘!
第二，將前面練習(xí)的手繪系統(tǒng)起來，包括掌握的各個知識點串起來，針對題目進(jìn)行訓(xùn)練，對版式有很好的掌握。因為到了一月還要背政治，因此在這個階段專業(yè)課的理論部分要完全掌握，創(chuàng)作方面要做到胸有成竹，也就是所需要的知識點掌握好，所記憶的造型以及設(shè)計思想掌握好。
指導(dǎo)思想：
注意把握時間。本階段一個月的時間，講求的是效率，因為所有知識點你都了解了，實際上都在你的腦細(xì)胞里留過痕跡，你要把它們再拎出來記一遍，因此時間不需要花很多。屆時你肯定會遇到怎么背也背不住的知識點，這時不要死磕，要退而攻之，那就是你隔一天或兩天背它一次，絕對拿下!理論這門考試課和寫作文很相似，不需要去死記硬背，只要理解就可以。設(shè)計這些東西是相通的，即使考試的時候萬一出現(xiàn)的題目是很陌生的，也可以將你熟悉的東西寫上去是沒有錯的。創(chuàng)作在這個階段就要系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了，將前面階段復(fù)習(xí)的成果結(jié)合起來。在這里需要強調(diào)的是，盡管在手繪方面明確的分了練習(xí)的時間階段，但是在實際的練習(xí)中，這幾個階段應(yīng)當(dāng)是反復(fù)進(jìn)行的，只是每個階段各有重點，例如在練習(xí)上色的時候，同樣可以反復(fù)的練習(xí)透視和線條。
(四)沖刺——1 月
鎖定重點，牢固記憶
一個任務(wù)：
在考前的 20 來天，由于政治、綜合課的知識點都需要背誦，因此任務(wù)是不輕的。對于學(xué)習(xí)計劃理論課，在前面的基礎(chǔ)上再復(fù)習(xí)一下，而對于那些無論出什么題目都可能用到的只是點要記憶的滾瓜爛熟!創(chuàng)作在這個時期要有意去背三四個不同的造型，包括版式設(shè)計一定要設(shè)計好，題目的字體都要設(shè)計好，如果怕這個階段時間比較緊，可以將版式和題目設(shè)計放在上個階段，這個階段再溫習(xí)一下。
指導(dǎo)思想：
抓大放小，有所舍棄。因為到了沖刺階段，只要是堅持下來的每個考研人他都背住了一定的知識量了，但并不是每個知識點都爛熟于心，尤其是重點中的重點。創(chuàng)作需要強調(diào)的是一定要記憶幾個很好的造型來練習(xí)的滾瓜爛熟，并將版式等全部設(shè)計好，這樣就可以萬無一失了。
每天的時間安排：
從現(xiàn)在開始，必須開始進(jìn)入一個緊湊有規(guī)律的復(fù)習(xí)狀態(tài)，不能毫無目的地亂看一氣。很多人會認(rèn)為時間還早，慢慢復(fù)習(xí)而沒有把時間利用好，進(jìn)而影響整個的學(xué)習(xí)進(jìn)程。因此，絕對不能懈怠，俗話說的好，早起的鳥兒有蟲吃。當(dāng)然在這階段還沒有到?jīng)Q戰(zhàn)的時候，不必太緊，但是必須趕緊進(jìn)入角色了。重要的是要逐步進(jìn)入角色，盡快把備戰(zhàn)的狀態(tài)調(diào)出來。
結(jié)合具體情況，我的建議是：
1 每天至少要保證十個小時的學(xué)習(xí)，這是完全可以做到甚至超過的。一般來講，最通常的復(fù)習(xí)時間是上午 8910，下午 234，晚上 678910，這樣算下來遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過十個小時，這些是自己可以根據(jù)自己的作息適當(dāng)調(diào)整的，前期的弦不用繃得太緊。最好早上可以 6 點半起床，可以活動一下，并讀讀英語。
2 對于英語我必須強調(diào)一點：可以考慮現(xiàn)在就把英語調(diào)到下午來學(xué)，我不知道現(xiàn)在的習(xí)慣是什么，從現(xiàn)在開始，盡量每天的英語都放在下午看，原因很簡單，英語考試是第一天考研的下午，而且英語和專業(yè)、政治還有很大的不同，習(xí)慣會很大程度上影響發(fā)揮。所以要求現(xiàn)在開始，養(yǎng)成下午做英語題的習(xí)慣，這樣才能保證考試時應(yīng)付英語考試時處在最好的狀態(tài)。
3 每天每門都要看，而且專業(yè)要多看。所以我給出的四門的時間安排的建議是：2：3：2：3，分別是政治、英語、理論、創(chuàng)作的復(fù)習(xí)時間的比例。如果在以后的學(xué)習(xí)過程中，覺得自己英語或者政治掌握得比較好了，那么時間可以進(jìn)一步往創(chuàng)作上偏向，但是每天都必須堅持練習(xí)手繪，這樣才能保持一個較好的狀態(tài)。
考研溫馨提示：
一定要有吃苦的勇氣和準(zhǔn)備，要幾個月如一日地看書是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和沒有信心，這時候一定要堅持，要和別人做做交流，千萬別鉆牛角尖，一定要學(xué)會堅持，成就竹子的也就那么幾節(jié)，成就一個人的也就那么幾件事。.即便最后失敗，也要學(xué)會對自己說!!“吾盡其志而力不達(dá)，無悔矣!” 我對要求只有：
堅決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。如果這點已經(jīng)做到，那么現(xiàn)在請堅持下去!
月學(xué)習(xí)計劃 篇6
20xx年*月*日，萬事開頭難，但是，我也懂得良好的開端是成功的一半。
為了給博士學(xué)習(xí)生活開好頭，不斷學(xué)習(xí)和提升自己，增強學(xué)術(shù)研究能力，特此制定本學(xué)習(xí)計劃。
本計劃共分為兩個層次：總計劃和總目標(biāo)；周計劃和周目標(biāo)。總計劃和總目標(biāo)明確了本學(xué)期學(xué)習(xí)和生活的總體“輪廓”，周計劃和周目標(biāo)則明確了以周為單位的分目標(biāo)，指出了具體的執(zhí)行策略。另外，制定控制的策略和方法，以確保計劃和目標(biāo)的實現(xiàn)。
一、 總計劃和總目標(biāo)
1、課程和學(xué)習(xí)目標(biāo)
以經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和高等數(shù)學(xué)為學(xué)習(xí)重點，以計量經(jīng)濟(jì)學(xué)等課程為依托，在打好基礎(chǔ)的前提下，再次對方法論等課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，并嘗試用計量方法進(jìn)行學(xué)術(shù)文章的寫作。（可以用計量方法完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程的科研訓(xùn)練。）具體要求如下：
經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程
完成大部分文獻(xiàn)的閱讀，明確大部分文獻(xiàn)內(nèi)涵主旨，了解經(jīng)濟(jì)學(xué)理論的脈絡(luò)，通過科研訓(xùn)練掌握計量等研究方法。
高等數(shù)學(xué)課程
完成老師課程要求的作業(yè)，并利用課余時間做習(xí)題鞏固所學(xué)知識，嘗試將所學(xué)知識與經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和計量課程中涉及的數(shù)學(xué)方法結(jié)合起來。
計量經(jīng)濟(jì)學(xué)
依據(jù)英文教材和課件完成曾衛(wèi)紅老師雙語教學(xué)的計量經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)習(xí)，利用計量完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿中的科研任務(wù)。重點學(xué)習(xí)計量方法的應(yīng)用。
管理理論前沿
主要是確保每節(jié)課都能夠聽懂，并能夠根據(jù)老師所講內(nèi)容提出兩到三個學(xué)術(shù)問題，把握與不同領(lǐng)域老師的溝通和交流的機會。通過該課程拓寬學(xué)術(shù)視野，了解其他學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)研究方法的使用策略和技巧。
2、科研目標(biāo)
科研能力重在訓(xùn)練，通過不斷的試錯和嘗試來積累經(jīng)驗。主要的目標(biāo)包括：扭轉(zhuǎn)思維方式；掌握研究方法和技巧；理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)可能的研究問題；進(jìn)行科技論文的寫作。具體措施如下：
扭轉(zhuǎn)思維方式
通過閱讀文獻(xiàn)、參與課程學(xué)習(xí)、進(jìn)行科研文獻(xiàn)寫作、與同學(xué)老師溝通交流等方式不斷將發(fā)散式的思維方式轉(zhuǎn)變成以問題為中心，以條件為基礎(chǔ)的科研研究的思維方式上來。
掌握研究方法和技巧
重點掌握計量方法的使用，利用課程學(xué)習(xí)的機會，完成課程科研訓(xùn)練的學(xué)習(xí)要求；通過經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿的學(xué)習(xí)，梳理關(guān)鍵節(jié)點文獻(xiàn)之間的邏輯關(guān)系，并學(xué)習(xí)在其他研究領(lǐng)域查找關(guān)鍵節(jié)點文獻(xiàn)；通過文獻(xiàn)閱讀和課程學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)英文文獻(xiàn)寫作的一些基本技巧，掌握常用語法和句法，并嘗試翻譯重點文獻(xiàn)的關(guān)鍵內(nèi)容。
理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)
加強文獻(xiàn)閱讀和積累，通過關(guān)鍵文獻(xiàn)的閱讀和理解，掌握科技管理領(lǐng)域的研究脈絡(luò)和研究現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)研究問題并對研究價值和可行性作簡單分析，整理和總結(jié)研究問題。 進(jìn)行科技論文的寫作
管理文獻(xiàn)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試進(jìn)行科技論文的寫作。學(xué)習(xí)研究問題與研究方法的融合，掌握以問題為中心的研究基本方法。了解現(xiàn)階段國內(nèi)優(yōu)秀期刊的學(xué)術(shù)研究范式，并掌握科技管理較為前沿的研究信息。
3、生活目標(biāo)
博士學(xué)習(xí)生活漫長而艱辛，不僅需要提升自身的科學(xué)文化素養(yǎng)和能力，也需要堅持身體鍛煉、確保身體健康，并尋求適合自己的發(fā)泄情緒和緩解壓力的方式和途徑。 鍛煉身體
堅持每天早晨起來作30個俯臥撐，每天晚上進(jìn)行半個小時的跑步等運動。有時間的話參加班級每周組織的羽毛球活動，每月參加
兩到三次的游泳鍛煉。 緩解壓力
除了利用運動來緩解壓力外，與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，組織或者參加一些集體活動也是有效的途徑。利用多余的時間培養(yǎng)興趣愛好，堅持積極陽光的生活態(tài)度。
二、周計劃與周目標(biāo)
要落實總的目標(biāo)和計劃，就需要對總計劃進(jìn)行細(xì)致的劃分，明確每個部分完成的任務(wù)量和節(jié)點時間。
1、 各周的計劃和目標(biāo)
注： 1）
課程學(xué)習(xí)是每周的基本學(xué)習(xí)任務(wù)，科技論文寫作貫穿在整個學(xué)期過程之中。
2） 在整體目標(biāo)和規(guī)劃不變的條件下，學(xué)習(xí)計劃和任務(wù)會隨著具體情境有所調(diào)整。
2、 每周的學(xué)習(xí)計劃和課程要求
注： 1）
課程學(xué)習(xí)以課節(jié)為準(zhǔn)（一天共為11課節(jié)）；學(xué)習(xí)計劃以時間節(jié)點為準(zhǔn)（將早晨8：00至晚上22：00的時間分成不同的時間區(qū)段）。
（在目標(biāo)明確的前提下，努力及時的去完成目標(biāo)和任務(wù)，是緩解壓力的最佳途徑。）
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學(xué)習(xí)計劃 | 復(fù)習(xí)計劃 | 新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃 | 學(xué)習(xí)方法
1首先要全面掌握各部分的知識體系，這個階段，看書的時候，要按照章節(jié)看，自己有條理的梳理知識結(jié)構(gòu)，每章有幾小節(jié)，每一小節(jié)有幾個大的問題，每個大的問題里又有幾個小的問題;
2對于整理的知識體系，不要急于通過背誦的方式掌握，先把章節(jié)體系整理明白，在此基礎(chǔ)上，針對問題，逐個進(jìn)行理解的記憶;
3.理解記憶的時候，也要分層次，每個問題都是有層次的，按照層次進(jìn)行記憶，針對每個問題的每個層次在進(jìn)行分解，看看每一個層次里面有幾個點，各個點之間的關(guān)系是什么樣的，有的是并列的，有的是遞進(jìn)的，有的是相互補充的，抓住關(guān)鍵詞進(jìn)行記憶;
4.每次復(fù)習(xí)的時候不要貪多，關(guān)鍵是記憶牢固、準(zhǔn)確，反復(fù)的記憶很有必要，“重復(fù)是記憶之母”;
5.每天學(xué)習(xí)、記憶新的知識之前，先把前面的知識復(fù)習(xí)鞏固一下，每一部分中，各個章節(jié)都是有內(nèi)在聯(lián)系的。
6.在學(xué)習(xí)過程中，善于發(fā)現(xiàn)錯誤并及時改錯也是十分重要的，在復(fù)習(xí)或練習(xí)過程中，如果發(fā)現(xiàn)有模糊的知識點或錯的，不理解的題時可以自備一個小本，在上面進(jìn)行記錄，然后利用之后的時間進(jìn)行思考，然后完全獨立的重新寫下解題
過程并簡單標(biāo)注思路，這樣會便于我們理解錯題，加強吸收與運用。
另外，學(xué)習(xí)的心態(tài)很關(guān)鍵，要適時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要急躁，不要夢想一下子把知識全部掌握住，全部記牢，只有在反復(fù)的學(xué)習(xí)、鞏固中，才會使知識學(xué)習(xí)不斷深化，所以一定要，只有安靜的心態(tài)才會有高的效率。
我相信好的心態(tài)+好的方法=好的學(xué)習(xí)效果!我一定會加油的!把握好最寶貴的時間，綻放屬于自己的精彩!
月學(xué)習(xí)計劃 篇2
計劃施行目的
每一天匆忙的生活在大學(xué)校園里，總覺得自己個性的忙。像謝老師說的那樣，自己總是忙忙碌碌卻不知道把時刻花在哪里了。因此，我決定為自己做一個一禮拜的學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)然，除了這個短的計劃，我也務(wù)必為自己的人生做一個長期的規(guī)劃。
計劃施行目標(biāo)
本人大三，在前面的2年多的學(xué)習(xí)當(dāng)中已經(jīng)將本專業(yè)的相關(guān)職業(yè)技能掌握比較牢固，在最后的一年中，主要是畢業(yè)設(shè)計的制作以及實習(xí)的事項，因此在專業(yè)相關(guān)的職業(yè)技能中務(wù)必重點對一項進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，了解，為即將到來的實習(xí)做下牢固的準(zhǔn)備。
個人計劃整體規(guī)劃：
在常規(guī)的教學(xué)時刻內(nèi)，本人是每周4，5，6。主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識，并對老師傳授的知識進(jìn)行進(jìn)一步的深入了解，不限與課堂上所學(xué)。
二是自由學(xué)習(xí)時刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時刻。這部分時刻一般能夠用來補課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時刻逐漸減少，自由時刻逐漸增加的過程。凡是體會到正因抓住了自由學(xué)習(xí)時刻而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會發(fā)奮去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時刻內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時刻，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。
在此基礎(chǔ)上，每周務(wù)必有必須的時刻花來閱讀，讀萬卷書，書籍不限與與專業(yè)相關(guān)的，也能夠是名人名著，歷史文學(xué)等等，旨在提高自己的綜合素質(zhì)。
然后還能夠進(jìn)行英語的學(xué)習(xí)，為以后能提高自己的學(xué)歷打下基礎(chǔ)，能夠選取一些美劇進(jìn)行觀看，在觀看的同時，對英語進(jìn)行學(xué)習(xí)。
個人計劃政策：
本計劃嚴(yán)格按照學(xué)校各種制度開展，不違背學(xué)校任何規(guī)章制度。
本人在出外出，休假，以及在校外非學(xué)習(xí)時刻中，按個人自由時刻分配。
特殊狀況特殊分析。
個人計劃中的程序：
1、本人在校學(xué)習(xí)時刻務(wù)必圍繞計劃進(jìn)行。
2、在非學(xué)習(xí)時刻，也應(yīng)當(dāng)遵循計劃進(jìn)行活動。
3、在校期間遵守嚴(yán)格學(xué)校各種規(guī)章制度開展自己學(xué)習(xí)生活。
4、除特殊狀況外，如外計劃照常。
月學(xué)習(xí)計劃 篇3
對于初中新生，需要理解整個初中是一場完整的戰(zhàn)役，初中是一體的，既要對局部有所了解，也要對整體的節(jié)奏有一個認(rèn)識，從初一就應(yīng)該知道整個初中的目標(biāo)是中考，在每個階段有每個階段要做的事，要明白階段性考試和最終的目標(biāo)可能有些分化和差異。
初一就是打基礎(chǔ)的階段，要擺正心態(tài)，養(yǎng)好習(xí)慣。踏踏實實理解概念，強化計算，做好過程規(guī)范，同時開始去了解初中最重要的數(shù)學(xué)思想。
初二是只是理解最重要的階段，會出現(xiàn)兩極分化，兩極分化的原因是學(xué)生對于知識的難度增加后，理解能力和遷移能力都不足。初二一定要把知識理解透徹，真正達(dá)到能夠理解和應(yīng)用，要適應(yīng)難度。通過初二這一年的學(xué)習(xí)，要具備基本的代數(shù)變形能力、熟悉基本的幾何圖模，能做一些簡單的綜合分析題目。
初三是主要在綜合性和專題性上的突破，初三要對一年的知識和節(jié)奏把握的很清楚。每次考試應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，每個階段的意義，專題要怎么去學(xué)，都要有個整體的規(guī)劃。
初一應(yīng)該做什么?
首先：要練習(xí)書寫規(guī)范。需要家長配合老師一起盯著孩子做好這件事。孩子要知道什么是好的，什么是該有的數(shù)學(xué)過程，能正確使用數(shù)學(xué)語言。
第二：需要孩子對每天的時間要有規(guī)劃。在家長的幫助之下，要開始學(xué)習(xí)規(guī)劃自己的時間，比如規(guī)劃一周里用整段的時間來學(xué)習(xí)什么，能夠利用整塊的學(xué)習(xí)時間來提高學(xué)習(xí)效率。需要家長監(jiān)督孩子在這段時間真正專注的，踏下心來在學(xué)習(xí)。
第三：培養(yǎng)獨立思考的能力?，F(xiàn)在的孩子依賴性比較強，欠缺獨立思考的能力，這也是我們上課越來越深的體會，現(xiàn)在的孩子思考性不如以前，確實現(xiàn)在信息太多了，干擾太強了。我們以前上學(xué)的時候，遇到難題會想一個小時，現(xiàn)在的學(xué)生遇到難題就會問一下，查一下，缺少一些自己獨立思考的過程。所以，一方面要有鉆研問題的能力，另外一方面要有一定的自學(xué)能力，能夠自己看些書，做些讀書筆記等。
第三：課外班是一個輔助的手段。因為初一的同學(xué)可能辨別不出來什么是重點，什么東西是應(yīng)該琢磨透的，課外機構(gòu)主要作用是能夠示范、帶著你體會整個學(xué)習(xí)的過程，而且課外機構(gòu)中這種半個小時、一個小時的練習(xí)，也是在給你創(chuàng)造這種塌下心來鉆研問題的環(huán)境。否則學(xué)生沒有這種示范的學(xué)習(xí)過程，他也不知道該怎么學(xué)，不知道什么是重點。從學(xué)習(xí)的角度，初一這個階段是非常需要指引的，初二初三大多都是知識性的東西，如果是知識上的理解有難度，是課外班能夠幫你的，初一這個階段一定是學(xué)習(xí)方式的引導(dǎo)。
月學(xué)習(xí)計劃 篇4
1:身體活動與身體鍛煉的異同：
身體活動：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運動。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運動為內(nèi)容和手段，有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強度、頻率和持續(xù)時間的身體活動。
身體活動要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動；主要目的是增強體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動為內(nèi)容和手段；具有一定的強度、頻率和持續(xù)時間。
最大區(qū)別：活動內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個核心問題：
?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。
3：心理健康的'評價標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負(fù)荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點：
6：A、B人格行為特點：
A：經(jīng)常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感
B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節(jié)奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個體對有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當(dāng)錯過一次鍛煉機會后會產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無關(guān)的活動。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動機策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動機，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進(jìn)行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個體促進(jìn)健康的意識覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構(gòu)成具備能力：
專項運動技能和專業(yè)理論知識；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評估；運動處方的制定。
17：個體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個距離的培養(yǎng)途徑。
月學(xué)習(xí)計劃 篇5
(一)第一階段
學(xué)習(xí)計劃
既然你已經(jīng)下定決心考研，并且已經(jīng)開始復(fù)習(xí)，請善始善終!從看到這個計劃這一刻起，請依計劃行事!
對于理論課的復(fù)習(xí)，專業(yè)課看完第一遍。重點：了解全貌，三分把握。
對于創(chuàng)作的復(fù)習(xí)，通過大量的臨摹，手繪練習(xí)達(dá)到較好的程度。
本階段任務(wù)：
第一，通過閱覽講義以及其他相關(guān)書籍，基本了解專業(yè)課的內(nèi)容、體系，因為有工業(yè)設(shè)計的基礎(chǔ)，理論方面的基礎(chǔ)應(yīng)當(dāng)也不錯，比較容易上手，在這個階段中，不僅僅閱覽講義的內(nèi)容，也盡量擴(kuò)展一下知識，讀一下列出來的那些書，獲得與其他同學(xué)不同的知識。
第二，在手繪方面有了一些基礎(chǔ)，因此再通過對一些方法的掌握，勤奮練習(xí)就可以達(dá)到很好的效果。在這個階段中，先將線條(直線、曲線、圓等的聯(lián)系)和透視、結(jié)構(gòu)練習(xí)一下，在后期的講義中我會給講到具體的練習(xí)方法，這個練習(xí)很有必要，因此不要跳過去，一定要耐心的去練習(xí)，練習(xí)好了之后你會發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步是一個質(zhì)的飛躍!
到十月底前專門練習(xí)各種造型產(chǎn)品的單線速寫，不練習(xí)上色，可以簡單的用線條表現(xiàn)一下明暗關(guān)系?？梢砸耘R摹為主，記得做個有心人，記下好的造型。10 月底到 11 月中旬專門練習(xí)馬克筆與彩鉛結(jié)合上色，在臨摹的時候注意筆觸以及色彩搭配。為什么建議用馬克筆作畫的時間要少一些呢，其中很大程度上是因為馬克筆的畫法的能力取決于單線速寫的功夫。關(guān)鍵的一個字一定要學(xué)會“穩(wěn)”，手一定要穩(wěn)，為什么這樣說，如果明白達(dá)芬奇為什么畫那么多雞蛋就很容易了。工業(yè)產(chǎn)品的畫法和純藝術(shù)上的一些美術(shù)畫法是有一定的區(qū)別的，設(shè)計的速寫是為了表達(dá)物體的結(jié)構(gòu)、材料、質(zhì)感等，其實是一個比較嚴(yán)肅的話題，和純藝術(shù)的主要表達(dá)創(chuàng)作者的情感是有一定的區(qū)別的。也可以從這樣一個角度來理解：藝術(shù)是藝術(shù)家個人的，而設(shè)計則是為人民大眾服務(wù)的。兩種活動的最終目標(biāo)有很大的差別。說了這些回到正題上，我建議練到可以畫出任何你想畫的線條，當(dāng)然要保持流暢，那樣顯得非常的專業(yè)也非常的帥。
在這個階段，練習(xí)累的時候，可以看一些人機、材料和設(shè)計史等理論的書，注意怎樣用在你的設(shè)計中。
指導(dǎo)思想：
第一，注意把握節(jié)奏。根據(jù)你看書的速度，將所看書的內(nèi)容細(xì)分到每天看多少頁，這樣你就可以做到心里非常有底，知道自己完成的進(jìn)度怎樣，同時你的節(jié)奏也就出來了!請再次記住，考研是持久戰(zhàn)，節(jié)奏非常重要!不要時緩時急，要像溫火燉老湯一般不緊不慢!
第二，這階段不是走馬觀花，而是全局仔細(xì)掃描。不要強求速度而不知忽略其內(nèi)容，對內(nèi)容要宏觀把握，然后進(jìn)行掃描式看書，做到“進(jìn)得去出得來”，既不要迷失在具體內(nèi)容中，也不能只知概貌不知其詳?；灸繕?biāo)是，對其內(nèi)容有三分把握。同樣手繪在這個階段是最為艱難的階段，需要進(jìn)行非?；A(chǔ)非常勤奮的練習(xí)，過了這個階段之后，效果會非常明顯。
(二)第二階段
學(xué)習(xí)計劃
1.本階段任務(wù)：對于理論課梳理知識點并開始記憶。創(chuàng)作方面開始默寫好的設(shè)計，并將好的設(shè)計思想放在自己的設(shè)計中。
兩個任務(wù)：
第一， 梳理知識點。在第一遍的基礎(chǔ)上再來看書你就已經(jīng)輕車熟路了，將講義中所有提到的設(shè)計名詞都掌握，掌握自己所選取的一些比較好的舉例，設(shè)計大師的見解，各種增強論文說服力的圖表等。
第二，將第一階段所收集的好的設(shè)計默寫，并有意的'記下有創(chuàng)意的設(shè)計，并放在自己的設(shè)計中，將設(shè)計的各個方面都考慮全面，包括人群細(xì)分，材料的選擇，色彩的搭配，人機分析，三視圖的繪制。
(三)第三階段
鞏固理論知識，創(chuàng)作開始針對設(shè)計題目進(jìn)行練習(xí)，查漏補缺。在這個階段掌握考卷應(yīng)有的格式、版式，熟悉改卷老師喜好的風(fēng)格。
兩個任務(wù)：
第一，強化記憶知識點。首先在前面的基礎(chǔ)上，基本已經(jīng)記住了一半的內(nèi)容，自然還有一半沒記住，因此本階段你必須把另一半給拿下!其次，對于第二遍已經(jīng)記住的知識點，就只要順著記憶曲線的規(guī)律來重復(fù)記憶，使強化至永久不忘，至少到考試結(jié)束前都不會忘!
第二，將前面練習(xí)的手繪系統(tǒng)起來，包括掌握的各個知識點串起來，針對題目進(jìn)行訓(xùn)練，對版式有很好的掌握。因為到了一月還要背政治，因此在這個階段專業(yè)課的理論部分要完全掌握，創(chuàng)作方面要做到胸有成竹，也就是所需要的知識點掌握好，所記憶的造型以及設(shè)計思想掌握好。
指導(dǎo)思想：
注意把握時間。本階段一個月的時間，講求的是效率，因為所有知識點你都了解了，實際上都在你的腦細(xì)胞里留過痕跡，你要把它們再拎出來記一遍，因此時間不需要花很多。屆時你肯定會遇到怎么背也背不住的知識點，這時不要死磕，要退而攻之，那就是你隔一天或兩天背它一次，絕對拿下!理論這門考試課和寫作文很相似，不需要去死記硬背，只要理解就可以。設(shè)計這些東西是相通的，即使考試的時候萬一出現(xiàn)的題目是很陌生的，也可以將你熟悉的東西寫上去是沒有錯的。創(chuàng)作在這個階段就要系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了，將前面階段復(fù)習(xí)的成果結(jié)合起來。在這里需要強調(diào)的是，盡管在手繪方面明確的分了練習(xí)的時間階段，但是在實際的練習(xí)中，這幾個階段應(yīng)當(dāng)是反復(fù)進(jìn)行的，只是每個階段各有重點，例如在練習(xí)上色的時候，同樣可以反復(fù)的練習(xí)透視和線條。
(四)沖刺——1 月
鎖定重點，牢固記憶
一個任務(wù)：
在考前的 20 來天，由于政治、綜合課的知識點都需要背誦，因此任務(wù)是不輕的。對于學(xué)習(xí)計劃理論課，在前面的基礎(chǔ)上再復(fù)習(xí)一下，而對于那些無論出什么題目都可能用到的只是點要記憶的滾瓜爛熟!創(chuàng)作在這個時期要有意去背三四個不同的造型，包括版式設(shè)計一定要設(shè)計好，題目的字體都要設(shè)計好，如果怕這個階段時間比較緊，可以將版式和題目設(shè)計放在上個階段，這個階段再溫習(xí)一下。
指導(dǎo)思想：
抓大放小，有所舍棄。因為到了沖刺階段，只要是堅持下來的每個考研人他都背住了一定的知識量了，但并不是每個知識點都爛熟于心，尤其是重點中的重點。創(chuàng)作需要強調(diào)的是一定要記憶幾個很好的造型來練習(xí)的滾瓜爛熟，并將版式等全部設(shè)計好，這樣就可以萬無一失了。
每天的時間安排：
從現(xiàn)在開始，必須開始進(jìn)入一個緊湊有規(guī)律的復(fù)習(xí)狀態(tài)，不能毫無目的地亂看一氣。很多人會認(rèn)為時間還早，慢慢復(fù)習(xí)而沒有把時間利用好，進(jìn)而影響整個的學(xué)習(xí)進(jìn)程。因此，絕對不能懈怠，俗話說的好，早起的鳥兒有蟲吃。當(dāng)然在這階段還沒有到?jīng)Q戰(zhàn)的時候，不必太緊，但是必須趕緊進(jìn)入角色了。重要的是要逐步進(jìn)入角色，盡快把備戰(zhàn)的狀態(tài)調(diào)出來。
結(jié)合具體情況，我的建議是：
1 每天至少要保證十個小時的學(xué)習(xí)，這是完全可以做到甚至超過的。一般來講，最通常的復(fù)習(xí)時間是上午 8910，下午 234，晚上 678910，這樣算下來遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過十個小時，這些是自己可以根據(jù)自己的作息適當(dāng)調(diào)整的，前期的弦不用繃得太緊。最好早上可以 6 點半起床，可以活動一下，并讀讀英語。
2 對于英語我必須強調(diào)一點：可以考慮現(xiàn)在就把英語調(diào)到下午來學(xué)，我不知道現(xiàn)在的習(xí)慣是什么，從現(xiàn)在開始，盡量每天的英語都放在下午看，原因很簡單，英語考試是第一天考研的下午，而且英語和專業(yè)、政治還有很大的不同，習(xí)慣會很大程度上影響發(fā)揮。所以要求現(xiàn)在開始，養(yǎng)成下午做英語題的習(xí)慣，這樣才能保證考試時應(yīng)付英語考試時處在最好的狀態(tài)。
3 每天每門都要看，而且專業(yè)要多看。所以我給出的四門的時間安排的建議是：2：3：2：3，分別是政治、英語、理論、創(chuàng)作的復(fù)習(xí)時間的比例。如果在以后的學(xué)習(xí)過程中，覺得自己英語或者政治掌握得比較好了，那么時間可以進(jìn)一步往創(chuàng)作上偏向，但是每天都必須堅持練習(xí)手繪，這樣才能保持一個較好的狀態(tài)。
考研溫馨提示：
一定要有吃苦的勇氣和準(zhǔn)備，要幾個月如一日地看書是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和沒有信心，這時候一定要堅持，要和別人做做交流，千萬別鉆牛角尖，一定要學(xué)會堅持，成就竹子的也就那么幾節(jié)，成就一個人的也就那么幾件事。.即便最后失敗，也要學(xué)會對自己說!!“吾盡其志而力不達(dá)，無悔矣!” 我對要求只有：
堅決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。如果這點已經(jīng)做到，那么現(xiàn)在請堅持下去!
月學(xué)習(xí)計劃 篇6
20xx年*月*日，萬事開頭難，但是，我也懂得良好的開端是成功的一半。
為了給博士學(xué)習(xí)生活開好頭，不斷學(xué)習(xí)和提升自己，增強學(xué)術(shù)研究能力，特此制定本學(xué)習(xí)計劃。
本計劃共分為兩個層次：總計劃和總目標(biāo)；周計劃和周目標(biāo)。總計劃和總目標(biāo)明確了本學(xué)期學(xué)習(xí)和生活的總體“輪廓”，周計劃和周目標(biāo)則明確了以周為單位的分目標(biāo)，指出了具體的執(zhí)行策略。另外，制定控制的策略和方法，以確保計劃和目標(biāo)的實現(xiàn)。
一、 總計劃和總目標(biāo)
1、課程和學(xué)習(xí)目標(biāo)
以經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和高等數(shù)學(xué)為學(xué)習(xí)重點，以計量經(jīng)濟(jì)學(xué)等課程為依托，在打好基礎(chǔ)的前提下，再次對方法論等課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，并嘗試用計量方法進(jìn)行學(xué)術(shù)文章的寫作。（可以用計量方法完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程的科研訓(xùn)練。）具體要求如下：
經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程
完成大部分文獻(xiàn)的閱讀，明確大部分文獻(xiàn)內(nèi)涵主旨，了解經(jīng)濟(jì)學(xué)理論的脈絡(luò)，通過科研訓(xùn)練掌握計量等研究方法。
高等數(shù)學(xué)課程
完成老師課程要求的作業(yè)，并利用課余時間做習(xí)題鞏固所學(xué)知識，嘗試將所學(xué)知識與經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和計量課程中涉及的數(shù)學(xué)方法結(jié)合起來。
計量經(jīng)濟(jì)學(xué)
依據(jù)英文教材和課件完成曾衛(wèi)紅老師雙語教學(xué)的計量經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)習(xí)，利用計量完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿中的科研任務(wù)。重點學(xué)習(xí)計量方法的應(yīng)用。
管理理論前沿
主要是確保每節(jié)課都能夠聽懂，并能夠根據(jù)老師所講內(nèi)容提出兩到三個學(xué)術(shù)問題，把握與不同領(lǐng)域老師的溝通和交流的機會。通過該課程拓寬學(xué)術(shù)視野，了解其他學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)研究方法的使用策略和技巧。
2、科研目標(biāo)
科研能力重在訓(xùn)練，通過不斷的試錯和嘗試來積累經(jīng)驗。主要的目標(biāo)包括：扭轉(zhuǎn)思維方式；掌握研究方法和技巧；理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)可能的研究問題；進(jìn)行科技論文的寫作。具體措施如下：
扭轉(zhuǎn)思維方式
通過閱讀文獻(xiàn)、參與課程學(xué)習(xí)、進(jìn)行科研文獻(xiàn)寫作、與同學(xué)老師溝通交流等方式不斷將發(fā)散式的思維方式轉(zhuǎn)變成以問題為中心，以條件為基礎(chǔ)的科研研究的思維方式上來。
掌握研究方法和技巧
重點掌握計量方法的使用，利用課程學(xué)習(xí)的機會，完成課程科研訓(xùn)練的學(xué)習(xí)要求；通過經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿的學(xué)習(xí)，梳理關(guān)鍵節(jié)點文獻(xiàn)之間的邏輯關(guān)系，并學(xué)習(xí)在其他研究領(lǐng)域查找關(guān)鍵節(jié)點文獻(xiàn)；通過文獻(xiàn)閱讀和課程學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)英文文獻(xiàn)寫作的一些基本技巧，掌握常用語法和句法，并嘗試翻譯重點文獻(xiàn)的關(guān)鍵內(nèi)容。
理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)
加強文獻(xiàn)閱讀和積累，通過關(guān)鍵文獻(xiàn)的閱讀和理解，掌握科技管理領(lǐng)域的研究脈絡(luò)和研究現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)研究問題并對研究價值和可行性作簡單分析，整理和總結(jié)研究問題。 進(jìn)行科技論文的寫作
管理文獻(xiàn)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試進(jìn)行科技論文的寫作。學(xué)習(xí)研究問題與研究方法的融合，掌握以問題為中心的研究基本方法。了解現(xiàn)階段國內(nèi)優(yōu)秀期刊的學(xué)術(shù)研究范式，并掌握科技管理較為前沿的研究信息。
3、生活目標(biāo)
博士學(xué)習(xí)生活漫長而艱辛，不僅需要提升自身的科學(xué)文化素養(yǎng)和能力，也需要堅持身體鍛煉、確保身體健康，并尋求適合自己的發(fā)泄情緒和緩解壓力的方式和途徑。 鍛煉身體
堅持每天早晨起來作30個俯臥撐，每天晚上進(jìn)行半個小時的跑步等運動。有時間的話參加班級每周組織的羽毛球活動，每月參加
兩到三次的游泳鍛煉。 緩解壓力
除了利用運動來緩解壓力外，與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，組織或者參加一些集體活動也是有效的途徑。利用多余的時間培養(yǎng)興趣愛好，堅持積極陽光的生活態(tài)度。
二、周計劃與周目標(biāo)
要落實總的目標(biāo)和計劃，就需要對總計劃進(jìn)行細(xì)致的劃分，明確每個部分完成的任務(wù)量和節(jié)點時間。
1、 各周的計劃和目標(biāo)
注： 1）
課程學(xué)習(xí)是每周的基本學(xué)習(xí)任務(wù)，科技論文寫作貫穿在整個學(xué)期過程之中。
2） 在整體目標(biāo)和規(guī)劃不變的條件下，學(xué)習(xí)計劃和任務(wù)會隨著具體情境有所調(diào)整。
2、 每周的學(xué)習(xí)計劃和課程要求
注： 1）
課程學(xué)習(xí)以課節(jié)為準(zhǔn)（一天共為11課節(jié)）；學(xué)習(xí)計劃以時間節(jié)點為準(zhǔn)（將早晨8：00至晚上22：00的時間分成不同的時間區(qū)段）。
（在目標(biāo)明確的前提下，努力及時的去完成目標(biāo)和任務(wù)，是緩解壓力的最佳途徑。）
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