月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
1首先要全面掌握各部分的知識(shí)體系，這個(gè)階段，看書的時(shí)候，要按照章節(jié)看，自己有條理的梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，每章有幾小節(jié)，每一小節(jié)有幾個(gè)大的問(wèn)題，每個(gè)大的問(wèn)題里又有幾個(gè)小的問(wèn)題;
2對(duì)于整理的知識(shí)體系，不要急于通過(guò)背誦的方式掌握，先把章節(jié)體系整理明白，在此基礎(chǔ)上，針對(duì)問(wèn)題，逐個(gè)進(jìn)行理解的記憶;
3.理解記憶的時(shí)候，也要分層次，每個(gè)問(wèn)題都是有層次的，按照層次進(jìn)行記憶，針對(duì)每個(gè)問(wèn)題的每個(gè)層次在進(jìn)行分解，看看每一個(gè)層次里面有幾個(gè)點(diǎn)，各個(gè)點(diǎn)之間的關(guān)系是什么樣的，有的是并列的，有的是遞進(jìn)的，有的是相互補(bǔ)充的，抓住關(guān)鍵詞進(jìn)行記憶;
4.每次復(fù)習(xí)的時(shí)候不要貪多，關(guān)鍵是記憶牢固、準(zhǔn)確，反復(fù)的記憶很有必要，“重復(fù)是記憶之母”;
5.每天學(xué)習(xí)、記憶新的知識(shí)之前，先把前面的知識(shí)復(fù)習(xí)鞏固一下，每一部分中，各個(gè)章節(jié)都是有內(nèi)在聯(lián)系的。
6.在學(xué)習(xí)過(guò)程中，善于發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并及時(shí)改錯(cuò)也是十分重要的，在復(fù)習(xí)或練習(xí)過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)有模糊的知識(shí)點(diǎn)或錯(cuò)的，不理解的題時(shí)可以自備一個(gè)小本，在上面進(jìn)行記錄，然后利用之后的時(shí)間進(jìn)行思考，然后完全獨(dú)立的重新寫下解題
過(guò)程并簡(jiǎn)單標(biāo)注思路，這樣會(huì)便于我們理解錯(cuò)題，加強(qiáng)吸收與運(yùn)用。
另外，學(xué)習(xí)的心態(tài)很關(guān)鍵，要適時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要急躁，不要夢(mèng)想一下子把知識(shí)全部掌握住，全部記牢，只有在反復(fù)的學(xué)習(xí)、鞏固中，才會(huì)使知識(shí)學(xué)習(xí)不斷深化，所以一定要，只有安靜的心態(tài)才會(huì)有高的效率。
我相信好的心態(tài)+好的方法=好的學(xué)習(xí)效果!我一定會(huì)加油的!把握好最寶貴的時(shí)間，綻放屬于自己的精彩!
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
計(jì)劃施行目的
每一天匆忙的生活在大學(xué)校園里，總覺(jué)得自己個(gè)性的忙。像謝老師說(shuō)的那樣，自己總是忙忙碌碌卻不知道把時(shí)刻花在哪里了。因此，我決定為自己做一個(gè)一禮拜的學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)然，除了這個(gè)短的計(jì)劃，我也務(wù)必為自己的人生做一個(gè)長(zhǎng)期的規(guī)劃。
計(jì)劃施行目標(biāo)
本人大三，在前面的2年多的學(xué)習(xí)當(dāng)中已經(jīng)將本專業(yè)的相關(guān)職業(yè)技能掌握比較牢固，在最后的一年中，主要是畢業(yè)設(shè)計(jì)的制作以及實(shí)習(xí)的事項(xiàng)，因此在專業(yè)相關(guān)的職業(yè)技能中務(wù)必重點(diǎn)對(duì)一項(xiàng)進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，了解，為即將到來(lái)的實(shí)習(xí)做下牢固的準(zhǔn)備。
個(gè)人計(jì)劃整體規(guī)劃：
在常規(guī)的教學(xué)時(shí)刻內(nèi)，本人是每周4，5，6。主要用來(lái)完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)，并對(duì)老師傳授的知識(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的深入了解，不限與課堂上所學(xué)。
二是自由學(xué)習(xí)時(shí)刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)刻。這部分時(shí)刻一般能夠用來(lái)補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)刻逐漸減少，自由時(shí)刻逐漸增加的過(guò)程。凡是體會(huì)到正因抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)刻而給學(xué)習(xí)的全局帶來(lái)好處的同學(xué)，就會(huì)發(fā)奮去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)刻內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)刻，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大。
在此基礎(chǔ)上，每周務(wù)必有必須的時(shí)刻花來(lái)閱讀，讀萬(wàn)卷書，書籍不限與與專業(yè)相關(guān)的，也能夠是名人名著，歷史文學(xué)等等，旨在提高自己的綜合素質(zhì)。
然后還能夠進(jìn)行英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，為以后能提高自己的學(xué)歷打下基礎(chǔ)，能夠選取一些美劇進(jìn)行觀看，在觀看的同時(shí)，對(duì)英語(yǔ)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
個(gè)人計(jì)劃政策：
本計(jì)劃嚴(yán)格按照學(xué)校各種制度開(kāi)展，不違背學(xué)校任何規(guī)章制度。
本人在出外出，休假，以及在校外非學(xué)習(xí)時(shí)刻中，按個(gè)人自由時(shí)刻分配。
特殊狀況特殊分析。
個(gè)人計(jì)劃中的程序：
1、本人在校學(xué)習(xí)時(shí)刻務(wù)必圍繞計(jì)劃進(jìn)行。
2、在非學(xué)習(xí)時(shí)刻，也應(yīng)當(dāng)遵循計(jì)劃進(jìn)行活動(dòng)。
3、在校期間遵守嚴(yán)格學(xué)校各種規(guī)章制度開(kāi)展自己學(xué)習(xí)生活。
4、除特殊狀況外，如外計(jì)劃照常。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
對(duì)于初中新生，需要理解整個(gè)初中是一場(chǎng)完整的戰(zhàn)役，初中是一體的，既要對(duì)局部有所了解，也要對(duì)整體的節(jié)奏有一個(gè)認(rèn)識(shí)，從初一就應(yīng)該知道整個(gè)初中的目標(biāo)是中考，在每個(gè)階段有每個(gè)階段要做的事，要明白階段性考試和最終的目標(biāo)可能有些分化和差異。
初一就是打基礎(chǔ)的階段，要擺正心態(tài)，養(yǎng)好習(xí)慣。踏踏實(shí)實(shí)理解概念，強(qiáng)化計(jì)算，做好過(guò)程規(guī)范，同時(shí)開(kāi)始去了解初中最重要的數(shù)學(xué)思想。
初二是只是理解最重要的階段，會(huì)出現(xiàn)兩極分化，兩極分化的原因是學(xué)生對(duì)于知識(shí)的難度增加后，理解能力和遷移能力都不足。初二一定要把知識(shí)理解透徹，真正達(dá)到能夠理解和應(yīng)用，要適應(yīng)難度。通過(guò)初二這一年的學(xué)習(xí)，要具備基本的代數(shù)變形能力、熟悉基本的幾何圖模，能做一些簡(jiǎn)單的綜合分析題目。
初三是主要在綜合性和專題性上的突破，初三要對(duì)一年的知識(shí)和節(jié)奏把握的很清楚。每次考試應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，每個(gè)階段的意義，專題要怎么去學(xué)，都要有個(gè)整體的規(guī)劃。
初一應(yīng)該做什么?
首先：要練習(xí)書寫規(guī)范。需要家長(zhǎng)配合老師一起盯著孩子做好這件事。孩子要知道什么是好的，什么是該有的數(shù)學(xué)過(guò)程，能正確使用數(shù)學(xué)語(yǔ)言。
第二：需要孩子對(duì)每天的時(shí)間要有規(guī)劃。在家長(zhǎng)的幫助之下，要開(kāi)始學(xué)習(xí)規(guī)劃自己的時(shí)間，比如規(guī)劃一周里用整段的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)什么，能夠利用整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。需要家長(zhǎng)監(jiān)督孩子在這段時(shí)間真正專注的，踏下心來(lái)在學(xué)習(xí)。
第三：培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力?，F(xiàn)在的孩子依賴性比較強(qiáng)，欠缺獨(dú)立思考的能力，這也是我們上課越來(lái)越深的體會(huì)，現(xiàn)在的孩子思考性不如以前，確實(shí)現(xiàn)在信息太多了，干擾太強(qiáng)了。我們以前上學(xué)的時(shí)候，遇到難題會(huì)想一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生遇到難題就會(huì)問(wèn)一下，查一下，缺少一些自己獨(dú)立思考的過(guò)程。所以，一方面要有鉆研問(wèn)題的能力，另外一方面要有一定的自學(xué)能力，能夠自己看些書，做些讀書筆記等。
第三：課外班是一個(gè)輔助的手段。因?yàn)槌跻坏耐瑢W(xué)可能辨別不出來(lái)什么是重點(diǎn)，什么東西是應(yīng)該琢磨透的，課外機(jī)構(gòu)主要作用是能夠示范、帶著你體會(huì)整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，而且課外機(jī)構(gòu)中這種半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，也是在給你創(chuàng)造這種塌下心來(lái)鉆研問(wèn)題的環(huán)境。否則學(xué)生沒(méi)有這種示范的學(xué)習(xí)過(guò)程，他也不知道該怎么學(xué)，不知道什么是重點(diǎn)。從學(xué)習(xí)的角度，初一這個(gè)階段是非常需要指引的，初二初三大多都是知識(shí)性的東西，如果是知識(shí)上的理解有難度，是課外班能夠幫你的，初一這個(gè)階段一定是學(xué)習(xí)方式的引導(dǎo)。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：
身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運(yùn)動(dòng)。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段，有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)。
身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對(duì)體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。
最大區(qū)別：活動(dòng)內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問(wèn)題：
?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰(shuí)能夠堅(jiān)持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì)因素、生物性）。
3：心理健康的'評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競(jìng)爭(zhēng)；選擇自控性的身體活動(dòng)；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對(duì)人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過(guò)高競(jìng)爭(zhēng)性、易喚起敵意感
B：時(shí)間觀念淡薄、輕松自在、與世無(wú)爭(zhēng)；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過(guò)太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤(rùn)、輕靈的動(dòng)作節(jié)奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指?jìng)€(gè)體對(duì)有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗(yàn)到高度積極的情感；當(dāng)錯(cuò)過(guò)一次鍛煉機(jī)會(huì)后會(huì)產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)；為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對(duì)和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無(wú)關(guān)的活動(dòng)。
9：鍛煉行為的激勵(lì)策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計(jì)出勤和參與情況、獎(jiǎng)勵(lì)出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì)支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動(dòng)機(jī)策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識(shí)到某種疾病或危險(xiǎn)因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識(shí)到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對(duì)自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動(dòng)機(jī)，讓健康問(wèn)題凸顯出來(lái)；對(duì)疾病的威脅進(jìn)行評(píng)估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問(wèn)題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識(shí)覺(jué)醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說(shuō)服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時(shí)的堅(jiān)持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒(méi)有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對(duì)受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒(méi)有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒(méi)有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì)交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識(shí)能力構(gòu)成具備能力：
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)理論知識(shí)；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評(píng)估；運(yùn)動(dòng)處方的制定。
17：個(gè)體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評(píng)估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個(gè)體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個(gè)體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計(jì)劃的針對(duì)性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個(gè)距離的培養(yǎng)途徑。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
(一)第一階段
學(xué)習(xí)計(jì)劃
既然你已經(jīng)下定決心考研，并且已經(jīng)開(kāi)始復(fù)習(xí)，請(qǐng)善始善終!從看到這個(gè)計(jì)劃這一刻起，請(qǐng)依計(jì)劃行事!
對(duì)于理論課的復(fù)習(xí)，專業(yè)課看完第一遍。重點(diǎn)：了解全貌，三分把握。
對(duì)于創(chuàng)作的復(fù)習(xí)，通過(guò)大量的臨摹，手繪練習(xí)達(dá)到較好的程度。
本階段任務(wù)：
第一，通過(guò)閱覽講義以及其他相關(guān)書籍，基本了解專業(yè)課的內(nèi)容、體系，因?yàn)橛泄I(yè)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)，理論方面的基礎(chǔ)應(yīng)當(dāng)也不錯(cuò)，比較容易上手，在這個(gè)階段中，不僅僅閱覽講義的內(nèi)容，也盡量擴(kuò)展一下知識(shí)，讀一下列出來(lái)的那些書，獲得與其他同學(xué)不同的知識(shí)。
第二，在手繪方面有了一些基礎(chǔ)，因此再通過(guò)對(duì)一些方法的掌握，勤奮練習(xí)就可以達(dá)到很好的效果。在這個(gè)階段中，先將線條(直線、曲線、圓等的聯(lián)系)和透視、結(jié)構(gòu)練習(xí)一下，在后期的講義中我會(huì)給講到具體的練習(xí)方法，這個(gè)練習(xí)很有必要，因此不要跳過(guò)去，一定要耐心的去練習(xí)，練習(xí)好了之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步是一個(gè)質(zhì)的飛躍!
到十月底前專門練習(xí)各種造型產(chǎn)品的單線速寫，不練習(xí)上色，可以簡(jiǎn)單的用線條表現(xiàn)一下明暗關(guān)系?？梢砸耘R摹為主，記得做個(gè)有心人，記下好的造型。10 月底到 11 月中旬專門練習(xí)馬克筆與彩鉛結(jié)合上色，在臨摹的時(shí)候注意筆觸以及色彩搭配。為什么建議用馬克筆作畫的時(shí)間要少一些呢，其中很大程度上是因?yàn)轳R克筆的畫法的能力取決于單線速寫的功夫。關(guān)鍵的一個(gè)字一定要學(xué)會(huì)“穩(wěn)”，手一定要穩(wěn)，為什么這樣說(shuō)，如果明白達(dá)芬奇為什么畫那么多雞蛋就很容易了。工業(yè)產(chǎn)品的畫法和純藝術(shù)上的一些美術(shù)畫法是有一定的區(qū)別的，設(shè)計(jì)的速寫是為了表達(dá)物體的結(jié)構(gòu)、材料、質(zhì)感等，其實(shí)是一個(gè)比較嚴(yán)肅的話題，和純藝術(shù)的主要表達(dá)創(chuàng)作者的情感是有一定的區(qū)別的。也可以從這樣一個(gè)角度來(lái)理解：藝術(shù)是藝術(shù)家個(gè)人的，而設(shè)計(jì)則是為人民大眾服務(wù)的。兩種活動(dòng)的最終目標(biāo)有很大的差別。說(shuō)了這些回到正題上，我建議練到可以畫出任何你想畫的線條，當(dāng)然要保持流暢，那樣顯得非常的專業(yè)也非常的帥。
在這個(gè)階段，練習(xí)累的時(shí)候，可以看一些人機(jī)、材料和設(shè)計(jì)史等理論的書，注意怎樣用在你的設(shè)計(jì)中。
指導(dǎo)思想：
第一，注意把握節(jié)奏。根據(jù)你看書的速度，將所看書的內(nèi)容細(xì)分到每天看多少頁(yè)，這樣你就可以做到心里非常有底，知道自己完成的進(jìn)度怎樣，同時(shí)你的節(jié)奏也就出來(lái)了!請(qǐng)?jiān)俅斡涀?，考研是持久?zhàn)，節(jié)奏非常重要!不要時(shí)緩時(shí)急，要像溫火燉老湯一般不緊不慢!
第二，這階段不是走馬觀花，而是全局仔細(xì)掃描。不要強(qiáng)求速度而不知忽略其內(nèi)容，對(duì)內(nèi)容要宏觀把握，然后進(jìn)行掃描式看書，做到“進(jìn)得去出得來(lái)”，既不要迷失在具體內(nèi)容中，也不能只知概貌不知其詳?；灸繕?biāo)是，對(duì)其內(nèi)容有三分把握。同樣手繪在這個(gè)階段是最為艱難的階段，需要進(jìn)行非?；A(chǔ)非常勤奮的練習(xí)，過(guò)了這個(gè)階段之后，效果會(huì)非常明顯。
(二)第二階段
學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.本階段任務(wù)：對(duì)于理論課梳理知識(shí)點(diǎn)并開(kāi)始記憶。創(chuàng)作方面開(kāi)始默寫好的設(shè)計(jì)，并將好的設(shè)計(jì)思想放在自己的設(shè)計(jì)中。
兩個(gè)任務(wù)：
第一， 梳理知識(shí)點(diǎn)。在第一遍的基礎(chǔ)上再來(lái)看書你就已經(jīng)輕車熟路了，將講義中所有提到的設(shè)計(jì)名詞都掌握，掌握自己所選取的一些比較好的舉例，設(shè)計(jì)大師的見(jiàn)解，各種增強(qiáng)論文說(shuō)服力的圖表等。
第二，將第一階段所收集的好的設(shè)計(jì)默寫，并有意的'記下有創(chuàng)意的設(shè)計(jì)，并放在自己的設(shè)計(jì)中，將設(shè)計(jì)的各個(gè)方面都考慮全面，包括人群細(xì)分，材料的選擇，色彩的搭配，人機(jī)分析，三視圖的繪制。
(三)第三階段
鞏固理論知識(shí)，創(chuàng)作開(kāi)始針對(duì)設(shè)計(jì)題目進(jìn)行練習(xí)，查漏補(bǔ)缺。在這個(gè)階段掌握考卷應(yīng)有的格式、版式，熟悉改卷老師喜好的風(fēng)格。
兩個(gè)任務(wù)：
第一，強(qiáng)化記憶知識(shí)點(diǎn)。首先在前面的基礎(chǔ)上，基本已經(jīng)記住了一半的內(nèi)容，自然還有一半沒(méi)記住，因此本階段你必須把另一半給拿下!其次，對(duì)于第二遍已經(jīng)記住的知識(shí)點(diǎn)，就只要順著記憶曲線的規(guī)律來(lái)重復(fù)記憶，使強(qiáng)化至永久不忘，至少到考試結(jié)束前都不會(huì)忘!
第二，將前面練習(xí)的手繪系統(tǒng)起來(lái)，包括掌握的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)串起來(lái)，針對(duì)題目進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)版式有很好的掌握。因?yàn)榈搅艘辉逻€要背政治，因此在這個(gè)階段專業(yè)課的理論部分要完全掌握，創(chuàng)作方面要做到胸有成竹，也就是所需要的知識(shí)點(diǎn)掌握好，所記憶的造型以及設(shè)計(jì)思想掌握好。
指導(dǎo)思想：
注意把握時(shí)間。本階段一個(gè)月的時(shí)間，講求的是效率，因?yàn)樗兄R(shí)點(diǎn)你都了解了，實(shí)際上都在你的腦細(xì)胞里留過(guò)痕跡，你要把它們?cè)倭喑鰜?lái)記一遍，因此時(shí)間不需要花很多。屆時(shí)你肯定會(huì)遇到怎么背也背不住的知識(shí)點(diǎn)，這時(shí)不要死磕，要退而攻之，那就是你隔一天或兩天背它一次，絕對(duì)拿下!理論這門考試課和寫作文很相似，不需要去死記硬背，只要理解就可以。設(shè)計(jì)這些東西是相通的，即使考試的時(shí)候萬(wàn)一出現(xiàn)的題目是很陌生的，也可以將你熟悉的東西寫上去是沒(méi)有錯(cuò)的。創(chuàng)作在這個(gè)階段就要系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了，將前面階段復(fù)習(xí)的成果結(jié)合起來(lái)。在這里需要強(qiáng)調(diào)的是，盡管在手繪方面明確的分了練習(xí)的時(shí)間階段，但是在實(shí)際的練習(xí)中，這幾個(gè)階段應(yīng)當(dāng)是反復(fù)進(jìn)行的，只是每個(gè)階段各有重點(diǎn)，例如在練習(xí)上色的時(shí)候，同樣可以反復(fù)的練習(xí)透視和線條。
(四)沖刺——1 月
鎖定重點(diǎn)，牢固記憶
一個(gè)任務(wù)：
在考前的 20 來(lái)天，由于政治、綜合課的知識(shí)點(diǎn)都需要背誦，因此任務(wù)是不輕的。對(duì)于學(xué)習(xí)計(jì)劃理論課，在前面的基礎(chǔ)上再?gòu)?fù)習(xí)一下，而對(duì)于那些無(wú)論出什么題目都可能用到的只是點(diǎn)要記憶的滾瓜爛熟!創(chuàng)作在這個(gè)時(shí)期要有意去背三四個(gè)不同的造型，包括版式設(shè)計(jì)一定要設(shè)計(jì)好，題目的字體都要設(shè)計(jì)好，如果怕這個(gè)階段時(shí)間比較緊，可以將版式和題目設(shè)計(jì)放在上個(gè)階段，這個(gè)階段再溫習(xí)一下。
指導(dǎo)思想：
抓大放小，有所舍棄。因?yàn)榈搅藳_刺階段，只要是堅(jiān)持下來(lái)的每個(gè)考研人他都背住了一定的知識(shí)量了，但并不是每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都爛熟于心，尤其是重點(diǎn)中的重點(diǎn)。創(chuàng)作需要強(qiáng)調(diào)的是一定要記憶幾個(gè)很好的造型來(lái)練習(xí)的滾瓜爛熟，并將版式等全部設(shè)計(jì)好，這樣就可以萬(wàn)無(wú)一失了。
每天的時(shí)間安排：
從現(xiàn)在開(kāi)始，必須開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)緊湊有規(guī)律的復(fù)習(xí)狀態(tài)，不能毫無(wú)目的地亂看一氣。很多人會(huì)認(rèn)為時(shí)間還早，慢慢復(fù)習(xí)而沒(méi)有把時(shí)間利用好，進(jìn)而影響整個(gè)的學(xué)習(xí)進(jìn)程。因此，絕對(duì)不能懈怠，俗話說(shuō)的好，早起的鳥(niǎo)兒有蟲吃。當(dāng)然在這階段還沒(méi)有到?jīng)Q戰(zhàn)的時(shí)候，不必太緊，但是必須趕緊進(jìn)入角色了。重要的是要逐步進(jìn)入角色，盡快把備戰(zhàn)的狀態(tài)調(diào)出來(lái)。
結(jié)合具體情況，我的建議是：
1 每天至少要保證十個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，這是完全可以做到甚至超過(guò)的。一般來(lái)講，最通常的復(fù)習(xí)時(shí)間是上午 8910，下午 234，晚上 678910，這樣算下來(lái)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)十個(gè)小時(shí)，這些是自己可以根據(jù)自己的作息適當(dāng)調(diào)整的，前期的弦不用繃得太緊。最好早上可以 6 點(diǎn)半起床，可以活動(dòng)一下，并讀讀英語(yǔ)。
2 對(duì)于英語(yǔ)我必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：可以考慮現(xiàn)在就把英語(yǔ)調(diào)到下午來(lái)學(xué)，我不知道現(xiàn)在的習(xí)慣是什么，從現(xiàn)在開(kāi)始，盡量每天的英語(yǔ)都放在下午看，原因很簡(jiǎn)單，英語(yǔ)考試是第一天考研的下午，而且英語(yǔ)和專業(yè)、政治還有很大的不同，習(xí)慣會(huì)很大程度上影響發(fā)揮。所以要求現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成下午做英語(yǔ)題的習(xí)慣，這樣才能保證考試時(shí)應(yīng)付英語(yǔ)考試時(shí)處在最好的狀態(tài)。
3 每天每門都要看，而且專業(yè)要多看。所以我給出的四門的時(shí)間安排的建議是：2：3：2：3，分別是政治、英語(yǔ)、理論、創(chuàng)作的復(fù)習(xí)時(shí)間的比例。如果在以后的學(xué)習(xí)過(guò)程中，覺(jué)得自己英語(yǔ)或者政治掌握得比較好了，那么時(shí)間可以進(jìn)一步往創(chuàng)作上偏向，但是每天都必須堅(jiān)持練習(xí)手繪，這樣才能保持一個(gè)較好的狀態(tài)。
考研溫馨提示：
一定要有吃苦的勇氣和準(zhǔn)備，要幾個(gè)月如一日地看書是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和沒(méi)有信心，這時(shí)候一定要堅(jiān)持，要和別人做做交流，千萬(wàn)別鉆牛角尖，一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，成就竹子的也就那么幾節(jié)，成就一個(gè)人的也就那么幾件事。.即便最后失敗，也要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)!!“吾盡其志而力不達(dá)，無(wú)悔矣!” 我對(duì)要求只有：
堅(jiān)決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。如果這點(diǎn)已經(jīng)做到，那么現(xiàn)在請(qǐng)堅(jiān)持下去!
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
20xx年*月*日，萬(wàn)事開(kāi)頭難，但是，我也懂得良好的開(kāi)端是成功的一半。
為了給博士學(xué)習(xí)生活開(kāi)好頭，不斷學(xué)習(xí)和提升自己，增強(qiáng)學(xué)術(shù)研究能力，特此制定本學(xué)習(xí)計(jì)劃。
本計(jì)劃共分為兩個(gè)層次：總計(jì)劃和總目標(biāo)；周計(jì)劃和周目標(biāo)?？傆?jì)劃和總目標(biāo)明確了本學(xué)期學(xué)習(xí)和生活的總體“輪廓”，周計(jì)劃和周目標(biāo)則明確了以周為單位的分目標(biāo)，指出了具體的執(zhí)行策略。另外，制定控制的策略和方法，以確保計(jì)劃和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
一、 總計(jì)劃和總目標(biāo)
1、課程和學(xué)習(xí)目標(biāo)
以經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和高等數(shù)學(xué)為學(xué)習(xí)重點(diǎn)，以計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)等課程為依托，在打好基礎(chǔ)的前提下，再次對(duì)方法論等課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，并嘗試用計(jì)量方法進(jìn)行學(xué)術(shù)文章的寫作。（可以用計(jì)量方法完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程的科研訓(xùn)練。）具體要求如下：
經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程
完成大部分文獻(xiàn)的閱讀，明確大部分文獻(xiàn)內(nèi)涵主旨，了解經(jīng)濟(jì)學(xué)理論的脈絡(luò)，通過(guò)科研訓(xùn)練掌握計(jì)量等研究方法。
高等數(shù)學(xué)課程
完成老師課程要求的作業(yè)，并利用課余時(shí)間做習(xí)題鞏固所學(xué)知識(shí)，嘗試將所學(xué)知識(shí)與經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和計(jì)量課程中涉及的數(shù)學(xué)方法結(jié)合起來(lái)。
計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)
依據(jù)英文教材和課件完成曾衛(wèi)紅老師雙語(yǔ)教學(xué)的計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)習(xí)，利用計(jì)量完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿中的科研任務(wù)。重點(diǎn)學(xué)習(xí)計(jì)量方法的應(yīng)用。
管理理論前沿
主要是確保每節(jié)課都能夠聽(tīng)懂，并能夠根據(jù)老師所講內(nèi)容提出兩到三個(gè)學(xué)術(shù)問(wèn)題，把握與不同領(lǐng)域老師的溝通和交流的機(jī)會(huì)。通過(guò)該課程拓寬學(xué)術(shù)視野，了解其他學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)研究方法的使用策略和技巧。
2、科研目標(biāo)
科研能力重在訓(xùn)練，通過(guò)不斷的試錯(cuò)和嘗試來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。主要的目標(biāo)包括：扭轉(zhuǎn)思維方式；掌握研究方法和技巧；理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)可能的研究問(wèn)題；進(jìn)行科技論文的寫作。具體措施如下：
扭轉(zhuǎn)思維方式
通過(guò)閱讀文獻(xiàn)、參與課程學(xué)習(xí)、進(jìn)行科研文獻(xiàn)寫作、與同學(xué)老師溝通交流等方式不斷將發(fā)散式的思維方式轉(zhuǎn)變成以問(wèn)題為中心，以條件為基礎(chǔ)的科研研究的思維方式上來(lái)。
掌握研究方法和技巧
重點(diǎn)掌握計(jì)量方法的使用，利用課程學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，完成課程科研訓(xùn)練的學(xué)習(xí)要求；通過(guò)經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿的學(xué)習(xí)，梳理關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)文獻(xiàn)之間的邏輯關(guān)系，并學(xué)習(xí)在其他研究領(lǐng)域查找關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)文獻(xiàn)；通過(guò)文獻(xiàn)閱讀和課程學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)英文文獻(xiàn)寫作的一些基本技巧，掌握常用語(yǔ)法和句法，并嘗試翻譯重點(diǎn)文獻(xiàn)的關(guān)鍵內(nèi)容。
理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)
加強(qiáng)文獻(xiàn)閱讀和積累，通過(guò)關(guān)鍵文獻(xiàn)的閱讀和理解，掌握科技管理領(lǐng)域的研究脈絡(luò)和研究現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)研究問(wèn)題并對(duì)研究?jī)r(jià)值和可行性作簡(jiǎn)單分析，整理和總結(jié)研究問(wèn)題。 進(jìn)行科技論文的寫作
管理文獻(xiàn)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試進(jìn)行科技論文的寫作。學(xué)習(xí)研究問(wèn)題與研究方法的融合，掌握以問(wèn)題為中心的研究基本方法。了解現(xiàn)階段國(guó)內(nèi)優(yōu)秀期刊的學(xué)術(shù)研究范式，并掌握科技管理較為前沿的研究信息。
3、生活目標(biāo)
博士學(xué)習(xí)生活漫長(zhǎng)而艱辛，不僅需要提升自身的科學(xué)文化素養(yǎng)和能力，也需要堅(jiān)持身體鍛煉、確保身體健康，并尋求適合自己的發(fā)泄情緒和緩解壓力的方式和途徑。 鍛煉身體
堅(jiān)持每天早晨起來(lái)作30個(gè)俯臥撐，每天晚上進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的跑步等運(yùn)動(dòng)。有時(shí)間的話參加班級(jí)每周組織的羽毛球活動(dòng)，每月參加
兩到三次的游泳鍛煉。 緩解壓力
除了利用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力外，與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，組織或者參加一些集體活動(dòng)也是有效的途徑。利用多余的時(shí)間培養(yǎng)興趣愛(ài)好，堅(jiān)持積極陽(yáng)光的生活態(tài)度。
二、周計(jì)劃與周目標(biāo)
要落實(shí)總的目標(biāo)和計(jì)劃，就需要對(duì)總計(jì)劃進(jìn)行細(xì)致的劃分，明確每個(gè)部分完成的任務(wù)量和節(jié)點(diǎn)時(shí)間。
1、 各周的計(jì)劃和目標(biāo)
注： 1）
課程學(xué)習(xí)是每周的基本學(xué)習(xí)任務(wù)，科技論文寫作貫穿在整個(gè)學(xué)期過(guò)程之中。
2） 在整體目標(biāo)和規(guī)劃不變的條件下，學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)會(huì)隨著具體情境有所調(diào)整。
2、 每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃和課程要求
注： 1）
課程學(xué)習(xí)以課節(jié)為準(zhǔn)（一天共為11課節(jié)）；學(xué)習(xí)計(jì)劃以時(shí)間節(jié)點(diǎn)為準(zhǔn)（將早晨8：00至晚上22：00的時(shí)間分成不同的時(shí)間區(qū)段）。
（在目標(biāo)明確的前提下，努力及時(shí)的去完成目標(biāo)和任務(wù)，是緩解壓力的最佳途徑。）
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學(xué)習(xí)計(jì)劃 | 復(fù)習(xí)計(jì)劃 | 新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃 | 學(xué)習(xí)方法
1首先要全面掌握各部分的知識(shí)體系，這個(gè)階段，看書的時(shí)候，要按照章節(jié)看，自己有條理的梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，每章有幾小節(jié)，每一小節(jié)有幾個(gè)大的問(wèn)題，每個(gè)大的問(wèn)題里又有幾個(gè)小的問(wèn)題;
2對(duì)于整理的知識(shí)體系，不要急于通過(guò)背誦的方式掌握，先把章節(jié)體系整理明白，在此基礎(chǔ)上，針對(duì)問(wèn)題，逐個(gè)進(jìn)行理解的記憶;
3.理解記憶的時(shí)候，也要分層次，每個(gè)問(wèn)題都是有層次的，按照層次進(jìn)行記憶，針對(duì)每個(gè)問(wèn)題的每個(gè)層次在進(jìn)行分解，看看每一個(gè)層次里面有幾個(gè)點(diǎn)，各個(gè)點(diǎn)之間的關(guān)系是什么樣的，有的是并列的，有的是遞進(jìn)的，有的是相互補(bǔ)充的，抓住關(guān)鍵詞進(jìn)行記憶;
4.每次復(fù)習(xí)的時(shí)候不要貪多，關(guān)鍵是記憶牢固、準(zhǔn)確，反復(fù)的記憶很有必要，“重復(fù)是記憶之母”;
5.每天學(xué)習(xí)、記憶新的知識(shí)之前，先把前面的知識(shí)復(fù)習(xí)鞏固一下，每一部分中，各個(gè)章節(jié)都是有內(nèi)在聯(lián)系的。
6.在學(xué)習(xí)過(guò)程中，善于發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并及時(shí)改錯(cuò)也是十分重要的，在復(fù)習(xí)或練習(xí)過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)有模糊的知識(shí)點(diǎn)或錯(cuò)的，不理解的題時(shí)可以自備一個(gè)小本，在上面進(jìn)行記錄，然后利用之后的時(shí)間進(jìn)行思考，然后完全獨(dú)立的重新寫下解題
過(guò)程并簡(jiǎn)單標(biāo)注思路，這樣會(huì)便于我們理解錯(cuò)題，加強(qiáng)吸收與運(yùn)用。
另外，學(xué)習(xí)的心態(tài)很關(guān)鍵，要適時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要急躁，不要夢(mèng)想一下子把知識(shí)全部掌握住，全部記牢，只有在反復(fù)的學(xué)習(xí)、鞏固中，才會(huì)使知識(shí)學(xué)習(xí)不斷深化，所以一定要，只有安靜的心態(tài)才會(huì)有高的效率。
我相信好的心態(tài)+好的方法=好的學(xué)習(xí)效果!我一定會(huì)加油的!把握好最寶貴的時(shí)間，綻放屬于自己的精彩!
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
計(jì)劃施行目的
每一天匆忙的生活在大學(xué)校園里，總覺(jué)得自己個(gè)性的忙。像謝老師說(shuō)的那樣，自己總是忙忙碌碌卻不知道把時(shí)刻花在哪里了。因此，我決定為自己做一個(gè)一禮拜的學(xué)習(xí)計(jì)劃，當(dāng)然，除了這個(gè)短的計(jì)劃，我也務(wù)必為自己的人生做一個(gè)長(zhǎng)期的規(guī)劃。
計(jì)劃施行目標(biāo)
本人大三，在前面的2年多的學(xué)習(xí)當(dāng)中已經(jīng)將本專業(yè)的相關(guān)職業(yè)技能掌握比較牢固，在最后的一年中，主要是畢業(yè)設(shè)計(jì)的制作以及實(shí)習(xí)的事項(xiàng)，因此在專業(yè)相關(guān)的職業(yè)技能中務(wù)必重點(diǎn)對(duì)一項(xiàng)進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，了解，為即將到來(lái)的實(shí)習(xí)做下牢固的準(zhǔn)備。
個(gè)人計(jì)劃整體規(guī)劃：
在常規(guī)的教學(xué)時(shí)刻內(nèi)，本人是每周4，5，6。主要用來(lái)完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)，并對(duì)老師傳授的知識(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的深入了解，不限與課堂上所學(xué)。
二是自由學(xué)習(xí)時(shí)刻也就是星期1，2，3以及星期天，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)刻。這部分時(shí)刻一般能夠用來(lái)補(bǔ)課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)刻逐漸減少，自由時(shí)刻逐漸增加的過(guò)程。凡是體會(huì)到正因抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)刻而給學(xué)習(xí)的全局帶來(lái)好處的同學(xué)，就會(huì)發(fā)奮去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)刻內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)刻，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大。
在此基礎(chǔ)上，每周務(wù)必有必須的時(shí)刻花來(lái)閱讀，讀萬(wàn)卷書，書籍不限與與專業(yè)相關(guān)的，也能夠是名人名著，歷史文學(xué)等等，旨在提高自己的綜合素質(zhì)。
然后還能夠進(jìn)行英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，為以后能提高自己的學(xué)歷打下基礎(chǔ)，能夠選取一些美劇進(jìn)行觀看，在觀看的同時(shí)，對(duì)英語(yǔ)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
個(gè)人計(jì)劃政策：
本計(jì)劃嚴(yán)格按照學(xué)校各種制度開(kāi)展，不違背學(xué)校任何規(guī)章制度。
本人在出外出，休假，以及在校外非學(xué)習(xí)時(shí)刻中，按個(gè)人自由時(shí)刻分配。
特殊狀況特殊分析。
個(gè)人計(jì)劃中的程序：
1、本人在校學(xué)習(xí)時(shí)刻務(wù)必圍繞計(jì)劃進(jìn)行。
2、在非學(xué)習(xí)時(shí)刻，也應(yīng)當(dāng)遵循計(jì)劃進(jìn)行活動(dòng)。
3、在校期間遵守嚴(yán)格學(xué)校各種規(guī)章制度開(kāi)展自己學(xué)習(xí)生活。
4、除特殊狀況外，如外計(jì)劃照常。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
對(duì)于初中新生，需要理解整個(gè)初中是一場(chǎng)完整的戰(zhàn)役，初中是一體的，既要對(duì)局部有所了解，也要對(duì)整體的節(jié)奏有一個(gè)認(rèn)識(shí)，從初一就應(yīng)該知道整個(gè)初中的目標(biāo)是中考，在每個(gè)階段有每個(gè)階段要做的事，要明白階段性考試和最終的目標(biāo)可能有些分化和差異。
初一就是打基礎(chǔ)的階段，要擺正心態(tài)，養(yǎng)好習(xí)慣。踏踏實(shí)實(shí)理解概念，強(qiáng)化計(jì)算，做好過(guò)程規(guī)范，同時(shí)開(kāi)始去了解初中最重要的數(shù)學(xué)思想。
初二是只是理解最重要的階段，會(huì)出現(xiàn)兩極分化，兩極分化的原因是學(xué)生對(duì)于知識(shí)的難度增加后，理解能力和遷移能力都不足。初二一定要把知識(shí)理解透徹，真正達(dá)到能夠理解和應(yīng)用，要適應(yīng)難度。通過(guò)初二這一年的學(xué)習(xí)，要具備基本的代數(shù)變形能力、熟悉基本的幾何圖模，能做一些簡(jiǎn)單的綜合分析題目。
初三是主要在綜合性和專題性上的突破，初三要對(duì)一年的知識(shí)和節(jié)奏把握的很清楚。每次考試應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，每個(gè)階段的意義，專題要怎么去學(xué)，都要有個(gè)整體的規(guī)劃。
初一應(yīng)該做什么?
首先：要練習(xí)書寫規(guī)范。需要家長(zhǎng)配合老師一起盯著孩子做好這件事。孩子要知道什么是好的，什么是該有的數(shù)學(xué)過(guò)程，能正確使用數(shù)學(xué)語(yǔ)言。
第二：需要孩子對(duì)每天的時(shí)間要有規(guī)劃。在家長(zhǎng)的幫助之下，要開(kāi)始學(xué)習(xí)規(guī)劃自己的時(shí)間，比如規(guī)劃一周里用整段的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)什么，能夠利用整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。需要家長(zhǎng)監(jiān)督孩子在這段時(shí)間真正專注的，踏下心來(lái)在學(xué)習(xí)。
第三：培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力?，F(xiàn)在的孩子依賴性比較強(qiáng)，欠缺獨(dú)立思考的能力，這也是我們上課越來(lái)越深的體會(huì)，現(xiàn)在的孩子思考性不如以前，確實(shí)現(xiàn)在信息太多了，干擾太強(qiáng)了。我們以前上學(xué)的時(shí)候，遇到難題會(huì)想一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生遇到難題就會(huì)問(wèn)一下，查一下，缺少一些自己獨(dú)立思考的過(guò)程。所以，一方面要有鉆研問(wèn)題的能力，另外一方面要有一定的自學(xué)能力，能夠自己看些書，做些讀書筆記等。
第三：課外班是一個(gè)輔助的手段。因?yàn)槌跻坏耐瑢W(xué)可能辨別不出來(lái)什么是重點(diǎn)，什么東西是應(yīng)該琢磨透的，課外機(jī)構(gòu)主要作用是能夠示范、帶著你體會(huì)整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，而且課外機(jī)構(gòu)中這種半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，也是在給你創(chuàng)造這種塌下心來(lái)鉆研問(wèn)題的環(huán)境。否則學(xué)生沒(méi)有這種示范的學(xué)習(xí)過(guò)程，他也不知道該怎么學(xué)，不知道什么是重點(diǎn)。從學(xué)習(xí)的角度，初一這個(gè)階段是非常需要指引的，初二初三大多都是知識(shí)性的東西，如果是知識(shí)上的理解有難度，是課外班能夠幫你的，初一這個(gè)階段一定是學(xué)習(xí)方式的引導(dǎo)。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：
身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運(yùn)動(dòng)。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段，有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)。
身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對(duì)體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。
最大區(qū)別：活動(dòng)內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問(wèn)題：
?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰(shuí)能夠堅(jiān)持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì)因素、生物性）。
3：心理健康的'評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競(jìng)爭(zhēng)；選擇自控性的身體活動(dòng)；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對(duì)人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過(guò)高競(jìng)爭(zhēng)性、易喚起敵意感
B：時(shí)間觀念淡薄、輕松自在、與世無(wú)爭(zhēng)；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過(guò)太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤(rùn)、輕靈的動(dòng)作節(jié)奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指?jìng)€(gè)體對(duì)有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗(yàn)到高度積極的情感；當(dāng)錯(cuò)過(guò)一次鍛煉機(jī)會(huì)后會(huì)產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)；為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對(duì)和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無(wú)關(guān)的活動(dòng)。
9：鍛煉行為的激勵(lì)策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計(jì)出勤和參與情況、獎(jiǎng)勵(lì)出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì)支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動(dòng)機(jī)策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識(shí)到某種疾病或危險(xiǎn)因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識(shí)到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對(duì)自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動(dòng)機(jī)，讓健康問(wèn)題凸顯出來(lái)；對(duì)疾病的威脅進(jìn)行評(píng)估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問(wèn)題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識(shí)覺(jué)醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說(shuō)服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時(shí)的堅(jiān)持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒(méi)有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對(duì)受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒(méi)有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒(méi)有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì)交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識(shí)能力構(gòu)成具備能力：
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)理論知識(shí)；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評(píng)估；運(yùn)動(dòng)處方的制定。
17：個(gè)體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評(píng)估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個(gè)體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個(gè)體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計(jì)劃的針對(duì)性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個(gè)距離的培養(yǎng)途徑。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
(一)第一階段
學(xué)習(xí)計(jì)劃
既然你已經(jīng)下定決心考研，并且已經(jīng)開(kāi)始復(fù)習(xí)，請(qǐng)善始善終!從看到這個(gè)計(jì)劃這一刻起，請(qǐng)依計(jì)劃行事!
對(duì)于理論課的復(fù)習(xí)，專業(yè)課看完第一遍。重點(diǎn)：了解全貌，三分把握。
對(duì)于創(chuàng)作的復(fù)習(xí)，通過(guò)大量的臨摹，手繪練習(xí)達(dá)到較好的程度。
本階段任務(wù)：
第一，通過(guò)閱覽講義以及其他相關(guān)書籍，基本了解專業(yè)課的內(nèi)容、體系，因?yàn)橛泄I(yè)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)，理論方面的基礎(chǔ)應(yīng)當(dāng)也不錯(cuò)，比較容易上手，在這個(gè)階段中，不僅僅閱覽講義的內(nèi)容，也盡量擴(kuò)展一下知識(shí)，讀一下列出來(lái)的那些書，獲得與其他同學(xué)不同的知識(shí)。
第二，在手繪方面有了一些基礎(chǔ)，因此再通過(guò)對(duì)一些方法的掌握，勤奮練習(xí)就可以達(dá)到很好的效果。在這個(gè)階段中，先將線條(直線、曲線、圓等的聯(lián)系)和透視、結(jié)構(gòu)練習(xí)一下，在后期的講義中我會(huì)給講到具體的練習(xí)方法，這個(gè)練習(xí)很有必要，因此不要跳過(guò)去，一定要耐心的去練習(xí)，練習(xí)好了之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步是一個(gè)質(zhì)的飛躍!
到十月底前專門練習(xí)各種造型產(chǎn)品的單線速寫，不練習(xí)上色，可以簡(jiǎn)單的用線條表現(xiàn)一下明暗關(guān)系?？梢砸耘R摹為主，記得做個(gè)有心人，記下好的造型。10 月底到 11 月中旬專門練習(xí)馬克筆與彩鉛結(jié)合上色，在臨摹的時(shí)候注意筆觸以及色彩搭配。為什么建議用馬克筆作畫的時(shí)間要少一些呢，其中很大程度上是因?yàn)轳R克筆的畫法的能力取決于單線速寫的功夫。關(guān)鍵的一個(gè)字一定要學(xué)會(huì)“穩(wěn)”，手一定要穩(wěn)，為什么這樣說(shuō)，如果明白達(dá)芬奇為什么畫那么多雞蛋就很容易了。工業(yè)產(chǎn)品的畫法和純藝術(shù)上的一些美術(shù)畫法是有一定的區(qū)別的，設(shè)計(jì)的速寫是為了表達(dá)物體的結(jié)構(gòu)、材料、質(zhì)感等，其實(shí)是一個(gè)比較嚴(yán)肅的話題，和純藝術(shù)的主要表達(dá)創(chuàng)作者的情感是有一定的區(qū)別的。也可以從這樣一個(gè)角度來(lái)理解：藝術(shù)是藝術(shù)家個(gè)人的，而設(shè)計(jì)則是為人民大眾服務(wù)的。兩種活動(dòng)的最終目標(biāo)有很大的差別。說(shuō)了這些回到正題上，我建議練到可以畫出任何你想畫的線條，當(dāng)然要保持流暢，那樣顯得非常的專業(yè)也非常的帥。
在這個(gè)階段，練習(xí)累的時(shí)候，可以看一些人機(jī)、材料和設(shè)計(jì)史等理論的書，注意怎樣用在你的設(shè)計(jì)中。
指導(dǎo)思想：
第一，注意把握節(jié)奏。根據(jù)你看書的速度，將所看書的內(nèi)容細(xì)分到每天看多少頁(yè)，這樣你就可以做到心里非常有底，知道自己完成的進(jìn)度怎樣，同時(shí)你的節(jié)奏也就出來(lái)了!請(qǐng)?jiān)俅斡涀?，考研是持久?zhàn)，節(jié)奏非常重要!不要時(shí)緩時(shí)急，要像溫火燉老湯一般不緊不慢!
第二，這階段不是走馬觀花，而是全局仔細(xì)掃描。不要強(qiáng)求速度而不知忽略其內(nèi)容，對(duì)內(nèi)容要宏觀把握，然后進(jìn)行掃描式看書，做到“進(jìn)得去出得來(lái)”，既不要迷失在具體內(nèi)容中，也不能只知概貌不知其詳?；灸繕?biāo)是，對(duì)其內(nèi)容有三分把握。同樣手繪在這個(gè)階段是最為艱難的階段，需要進(jìn)行非?；A(chǔ)非常勤奮的練習(xí)，過(guò)了這個(gè)階段之后，效果會(huì)非常明顯。
(二)第二階段
學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.本階段任務(wù)：對(duì)于理論課梳理知識(shí)點(diǎn)并開(kāi)始記憶。創(chuàng)作方面開(kāi)始默寫好的設(shè)計(jì)，并將好的設(shè)計(jì)思想放在自己的設(shè)計(jì)中。
兩個(gè)任務(wù)：
第一， 梳理知識(shí)點(diǎn)。在第一遍的基礎(chǔ)上再來(lái)看書你就已經(jīng)輕車熟路了，將講義中所有提到的設(shè)計(jì)名詞都掌握，掌握自己所選取的一些比較好的舉例，設(shè)計(jì)大師的見(jiàn)解，各種增強(qiáng)論文說(shuō)服力的圖表等。
第二，將第一階段所收集的好的設(shè)計(jì)默寫，并有意的'記下有創(chuàng)意的設(shè)計(jì)，并放在自己的設(shè)計(jì)中，將設(shè)計(jì)的各個(gè)方面都考慮全面，包括人群細(xì)分，材料的選擇，色彩的搭配，人機(jī)分析，三視圖的繪制。
(三)第三階段
鞏固理論知識(shí)，創(chuàng)作開(kāi)始針對(duì)設(shè)計(jì)題目進(jìn)行練習(xí)，查漏補(bǔ)缺。在這個(gè)階段掌握考卷應(yīng)有的格式、版式，熟悉改卷老師喜好的風(fēng)格。
兩個(gè)任務(wù)：
第一，強(qiáng)化記憶知識(shí)點(diǎn)。首先在前面的基礎(chǔ)上，基本已經(jīng)記住了一半的內(nèi)容，自然還有一半沒(méi)記住，因此本階段你必須把另一半給拿下!其次，對(duì)于第二遍已經(jīng)記住的知識(shí)點(diǎn)，就只要順著記憶曲線的規(guī)律來(lái)重復(fù)記憶，使強(qiáng)化至永久不忘，至少到考試結(jié)束前都不會(huì)忘!
第二，將前面練習(xí)的手繪系統(tǒng)起來(lái)，包括掌握的各個(gè)知識(shí)點(diǎn)串起來(lái)，針對(duì)題目進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)版式有很好的掌握。因?yàn)榈搅艘辉逻€要背政治，因此在這個(gè)階段專業(yè)課的理論部分要完全掌握，創(chuàng)作方面要做到胸有成竹，也就是所需要的知識(shí)點(diǎn)掌握好，所記憶的造型以及設(shè)計(jì)思想掌握好。
指導(dǎo)思想：
注意把握時(shí)間。本階段一個(gè)月的時(shí)間，講求的是效率，因?yàn)樗兄R(shí)點(diǎn)你都了解了，實(shí)際上都在你的腦細(xì)胞里留過(guò)痕跡，你要把它們?cè)倭喑鰜?lái)記一遍，因此時(shí)間不需要花很多。屆時(shí)你肯定會(huì)遇到怎么背也背不住的知識(shí)點(diǎn)，這時(shí)不要死磕，要退而攻之，那就是你隔一天或兩天背它一次，絕對(duì)拿下!理論這門考試課和寫作文很相似，不需要去死記硬背，只要理解就可以。設(shè)計(jì)這些東西是相通的，即使考試的時(shí)候萬(wàn)一出現(xiàn)的題目是很陌生的，也可以將你熟悉的東西寫上去是沒(méi)有錯(cuò)的。創(chuàng)作在這個(gè)階段就要系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了，將前面階段復(fù)習(xí)的成果結(jié)合起來(lái)。在這里需要強(qiáng)調(diào)的是，盡管在手繪方面明確的分了練習(xí)的時(shí)間階段，但是在實(shí)際的練習(xí)中，這幾個(gè)階段應(yīng)當(dāng)是反復(fù)進(jìn)行的，只是每個(gè)階段各有重點(diǎn)，例如在練習(xí)上色的時(shí)候，同樣可以反復(fù)的練習(xí)透視和線條。
(四)沖刺——1 月
鎖定重點(diǎn)，牢固記憶
一個(gè)任務(wù)：
在考前的 20 來(lái)天，由于政治、綜合課的知識(shí)點(diǎn)都需要背誦，因此任務(wù)是不輕的。對(duì)于學(xué)習(xí)計(jì)劃理論課，在前面的基礎(chǔ)上再?gòu)?fù)習(xí)一下，而對(duì)于那些無(wú)論出什么題目都可能用到的只是點(diǎn)要記憶的滾瓜爛熟!創(chuàng)作在這個(gè)時(shí)期要有意去背三四個(gè)不同的造型，包括版式設(shè)計(jì)一定要設(shè)計(jì)好，題目的字體都要設(shè)計(jì)好，如果怕這個(gè)階段時(shí)間比較緊，可以將版式和題目設(shè)計(jì)放在上個(gè)階段，這個(gè)階段再溫習(xí)一下。
指導(dǎo)思想：
抓大放小，有所舍棄。因?yàn)榈搅藳_刺階段，只要是堅(jiān)持下來(lái)的每個(gè)考研人他都背住了一定的知識(shí)量了，但并不是每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都爛熟于心，尤其是重點(diǎn)中的重點(diǎn)。創(chuàng)作需要強(qiáng)調(diào)的是一定要記憶幾個(gè)很好的造型來(lái)練習(xí)的滾瓜爛熟，并將版式等全部設(shè)計(jì)好，這樣就可以萬(wàn)無(wú)一失了。
每天的時(shí)間安排：
從現(xiàn)在開(kāi)始，必須開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)緊湊有規(guī)律的復(fù)習(xí)狀態(tài)，不能毫無(wú)目的地亂看一氣。很多人會(huì)認(rèn)為時(shí)間還早，慢慢復(fù)習(xí)而沒(méi)有把時(shí)間利用好，進(jìn)而影響整個(gè)的學(xué)習(xí)進(jìn)程。因此，絕對(duì)不能懈怠，俗話說(shuō)的好，早起的鳥(niǎo)兒有蟲吃。當(dāng)然在這階段還沒(méi)有到?jīng)Q戰(zhàn)的時(shí)候，不必太緊，但是必須趕緊進(jìn)入角色了。重要的是要逐步進(jìn)入角色，盡快把備戰(zhàn)的狀態(tài)調(diào)出來(lái)。
結(jié)合具體情況，我的建議是：
1 每天至少要保證十個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，這是完全可以做到甚至超過(guò)的。一般來(lái)講，最通常的復(fù)習(xí)時(shí)間是上午 8910，下午 234，晚上 678910，這樣算下來(lái)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)十個(gè)小時(shí)，這些是自己可以根據(jù)自己的作息適當(dāng)調(diào)整的，前期的弦不用繃得太緊。最好早上可以 6 點(diǎn)半起床，可以活動(dòng)一下，并讀讀英語(yǔ)。
2 對(duì)于英語(yǔ)我必須強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：可以考慮現(xiàn)在就把英語(yǔ)調(diào)到下午來(lái)學(xué)，我不知道現(xiàn)在的習(xí)慣是什么，從現(xiàn)在開(kāi)始，盡量每天的英語(yǔ)都放在下午看，原因很簡(jiǎn)單，英語(yǔ)考試是第一天考研的下午，而且英語(yǔ)和專業(yè)、政治還有很大的不同，習(xí)慣會(huì)很大程度上影響發(fā)揮。所以要求現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成下午做英語(yǔ)題的習(xí)慣，這樣才能保證考試時(shí)應(yīng)付英語(yǔ)考試時(shí)處在最好的狀態(tài)。
3 每天每門都要看，而且專業(yè)要多看。所以我給出的四門的時(shí)間安排的建議是：2：3：2：3，分別是政治、英語(yǔ)、理論、創(chuàng)作的復(fù)習(xí)時(shí)間的比例。如果在以后的學(xué)習(xí)過(guò)程中，覺(jué)得自己英語(yǔ)或者政治掌握得比較好了，那么時(shí)間可以進(jìn)一步往創(chuàng)作上偏向，但是每天都必須堅(jiān)持練習(xí)手繪，這樣才能保持一個(gè)較好的狀態(tài)。
考研溫馨提示：
一定要有吃苦的勇氣和準(zhǔn)備，要幾個(gè)月如一日地看書是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和沒(méi)有信心，這時(shí)候一定要堅(jiān)持，要和別人做做交流，千萬(wàn)別鉆牛角尖，一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，成就竹子的也就那么幾節(jié)，成就一個(gè)人的也就那么幾件事。.即便最后失敗，也要學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)!!“吾盡其志而力不達(dá)，無(wú)悔矣!” 我對(duì)要求只有：
堅(jiān)決果斷，早做決定，決定了就全身心投入。如果這點(diǎn)已經(jīng)做到，那么現(xiàn)在請(qǐng)堅(jiān)持下去!
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
20xx年*月*日，萬(wàn)事開(kāi)頭難，但是，我也懂得良好的開(kāi)端是成功的一半。
為了給博士學(xué)習(xí)生活開(kāi)好頭，不斷學(xué)習(xí)和提升自己，增強(qiáng)學(xué)術(shù)研究能力，特此制定本學(xué)習(xí)計(jì)劃。
本計(jì)劃共分為兩個(gè)層次：總計(jì)劃和總目標(biāo)；周計(jì)劃和周目標(biāo)?？傆?jì)劃和總目標(biāo)明確了本學(xué)期學(xué)習(xí)和生活的總體“輪廓”，周計(jì)劃和周目標(biāo)則明確了以周為單位的分目標(biāo)，指出了具體的執(zhí)行策略。另外，制定控制的策略和方法，以確保計(jì)劃和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
一、 總計(jì)劃和總目標(biāo)
1、課程和學(xué)習(xí)目標(biāo)
以經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和高等數(shù)學(xué)為學(xué)習(xí)重點(diǎn)，以計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)等課程為依托，在打好基礎(chǔ)的前提下，再次對(duì)方法論等課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，并嘗試用計(jì)量方法進(jìn)行學(xué)術(shù)文章的寫作。（可以用計(jì)量方法完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程的科研訓(xùn)練。）具體要求如下：
經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿課程
完成大部分文獻(xiàn)的閱讀，明確大部分文獻(xiàn)內(nèi)涵主旨，了解經(jīng)濟(jì)學(xué)理論的脈絡(luò)，通過(guò)科研訓(xùn)練掌握計(jì)量等研究方法。
高等數(shù)學(xué)課程
完成老師課程要求的作業(yè)，并利用課余時(shí)間做習(xí)題鞏固所學(xué)知識(shí)，嘗試將所學(xué)知識(shí)與經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿和計(jì)量課程中涉及的數(shù)學(xué)方法結(jié)合起來(lái)。
計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)
依據(jù)英文教材和課件完成曾衛(wèi)紅老師雙語(yǔ)教學(xué)的計(jì)量經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)習(xí)，利用計(jì)量完成經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿中的科研任務(wù)。重點(diǎn)學(xué)習(xí)計(jì)量方法的應(yīng)用。
管理理論前沿
主要是確保每節(jié)課都能夠聽(tīng)懂，并能夠根據(jù)老師所講內(nèi)容提出兩到三個(gè)學(xué)術(shù)問(wèn)題，把握與不同領(lǐng)域老師的溝通和交流的機(jī)會(huì)。通過(guò)該課程拓寬學(xué)術(shù)視野，了解其他學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀，學(xué)習(xí)研究方法的使用策略和技巧。
2、科研目標(biāo)
科研能力重在訓(xùn)練，通過(guò)不斷的試錯(cuò)和嘗試來(lái)積累經(jīng)驗(yàn)。主要的目標(biāo)包括：扭轉(zhuǎn)思維方式；掌握研究方法和技巧；理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)，發(fā)現(xiàn)并總結(jié)可能的研究問(wèn)題；進(jìn)行科技論文的寫作。具體措施如下：
扭轉(zhuǎn)思維方式
通過(guò)閱讀文獻(xiàn)、參與課程學(xué)習(xí)、進(jìn)行科研文獻(xiàn)寫作、與同學(xué)老師溝通交流等方式不斷將發(fā)散式的思維方式轉(zhuǎn)變成以問(wèn)題為中心，以條件為基礎(chǔ)的科研研究的思維方式上來(lái)。
掌握研究方法和技巧
重點(diǎn)掌握計(jì)量方法的使用，利用課程學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，完成課程科研訓(xùn)練的學(xué)習(xí)要求；通過(guò)經(jīng)濟(jì)學(xué)前沿的學(xué)習(xí)，梳理關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)文獻(xiàn)之間的邏輯關(guān)系，并學(xué)習(xí)在其他研究領(lǐng)域查找關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)文獻(xiàn)；通過(guò)文獻(xiàn)閱讀和課程學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)英文文獻(xiàn)寫作的一些基本技巧，掌握常用語(yǔ)法和句法，并嘗試翻譯重點(diǎn)文獻(xiàn)的關(guān)鍵內(nèi)容。
理順科技管理領(lǐng)域的文獻(xiàn)脈絡(luò)
加強(qiáng)文獻(xiàn)閱讀和積累，通過(guò)關(guān)鍵文獻(xiàn)的閱讀和理解，掌握科技管理領(lǐng)域的研究脈絡(luò)和研究現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)研究問(wèn)題并對(duì)研究?jī)r(jià)值和可行性作簡(jiǎn)單分析，整理和總結(jié)研究問(wèn)題。 進(jìn)行科技論文的寫作
管理文獻(xiàn)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，嘗試進(jìn)行科技論文的寫作。學(xué)習(xí)研究問(wèn)題與研究方法的融合，掌握以問(wèn)題為中心的研究基本方法。了解現(xiàn)階段國(guó)內(nèi)優(yōu)秀期刊的學(xué)術(shù)研究范式，并掌握科技管理較為前沿的研究信息。
3、生活目標(biāo)
博士學(xué)習(xí)生活漫長(zhǎng)而艱辛，不僅需要提升自身的科學(xué)文化素養(yǎng)和能力，也需要堅(jiān)持身體鍛煉、確保身體健康，并尋求適合自己的發(fā)泄情緒和緩解壓力的方式和途徑。 鍛煉身體
堅(jiān)持每天早晨起來(lái)作30個(gè)俯臥撐，每天晚上進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的跑步等運(yùn)動(dòng)。有時(shí)間的話參加班級(jí)每周組織的羽毛球活動(dòng)，每月參加
兩到三次的游泳鍛煉。 緩解壓力
除了利用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力外，與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，組織或者參加一些集體活動(dòng)也是有效的途徑。利用多余的時(shí)間培養(yǎng)興趣愛(ài)好，堅(jiān)持積極陽(yáng)光的生活態(tài)度。
二、周計(jì)劃與周目標(biāo)
要落實(shí)總的目標(biāo)和計(jì)劃，就需要對(duì)總計(jì)劃進(jìn)行細(xì)致的劃分，明確每個(gè)部分完成的任務(wù)量和節(jié)點(diǎn)時(shí)間。
1、 各周的計(jì)劃和目標(biāo)
注： 1）
課程學(xué)習(xí)是每周的基本學(xué)習(xí)任務(wù)，科技論文寫作貫穿在整個(gè)學(xué)期過(guò)程之中。
2） 在整體目標(biāo)和規(guī)劃不變的條件下，學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)會(huì)隨著具體情境有所調(diào)整。
2、 每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃和課程要求
注： 1）
課程學(xué)習(xí)以課節(jié)為準(zhǔn)（一天共為11課節(jié)）；學(xué)習(xí)計(jì)劃以時(shí)間節(jié)點(diǎn)為準(zhǔn)（將早晨8：00至晚上22：00的時(shí)間分成不同的時(shí)間區(qū)段）。
（在目標(biāo)明確的前提下，努力及時(shí)的去完成目標(biāo)和任務(wù)，是緩解壓力的最佳途徑。）
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