為了加強(qiáng)學(xué)生對(duì)上課內(nèi)容的掌握，教師需提前制定教案。若未完成，需引起注意。制定完善教案可提高課堂效果和教學(xué)滿意度。本文已準(zhǔn)備好“體育理論課教案”，可供參考。希望您喜歡！
體育理論課教案【篇1】
教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。教學(xué)步驟：
3、一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損 傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn) 動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育體育體育體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降
4、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
5、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育體育體育體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
6、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
7、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
8、三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些
體育理論課教案【篇2】
體育理論課教學(xué)設(shè)計(jì)
——兒童的肥胖問(wèn)題
一、指導(dǎo)思想與目標(biāo)
以“健康第一”為指導(dǎo)思想。教學(xué)中，通過(guò)小組的探究性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作學(xué)習(xí)和思考問(wèn)題的能力，促進(jìn)參與和合作，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性。熟知正確的運(yùn)動(dòng)和飲食有助于兒童的健康成長(zhǎng)。課件中運(yùn)用相關(guān)的圖片資料、數(shù)據(jù)等，使學(xué)生對(duì)肥胖問(wèn)題的形成與解決有一定的了解和掌握。從而讓學(xué)生樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)與飲食的意識(shí)。
二、教材與對(duì)象
1、教材：為《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》——水平三
體育與健康基礎(chǔ)理論知識(shí)——兒童的肥胖問(wèn)題
2、教學(xué)對(duì)象：水平三。
三、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)并了解肥胖問(wèn)題產(chǎn)生的原因
難點(diǎn)：學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的飲食與運(yùn)動(dòng)，控制與減輕肥胖問(wèn)題。
四、教法、手段與學(xué)法
1、教法：語(yǔ)言啟發(fā)、分組討論、激勵(lì)思維、設(shè)疑作答等。
2、手段：運(yùn)用相關(guān)圖片資料、音頻資料以及體育教學(xué)課件等。
3、學(xué)法：小組協(xié)作學(xué)習(xí)、觀摩思考，互勉互勵(lì)等。
五、課的程序與構(gòu)思
1、課前激趣：教師就目前學(xué)生肥胖問(wèn)題的現(xiàn)狀，進(jìn)行場(chǎng)景導(dǎo)入，引入本次課學(xué)習(xí)的主題。
2、觀摩視頻、圖片資料：
① 運(yùn)用視頻，圖片資料，使學(xué)生了解兒童的肥胖問(wèn)題已日趨嚴(yán)重化。
② 立足于兒童肥胖問(wèn)題的主要起因，運(yùn)用較夸張的圖片，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到日常生活中導(dǎo)致兒童肥胖問(wèn)題的“幕后黑手”。
3、小組討論學(xué)習(xí)：
通過(guò)對(duì)兒童肥胖現(xiàn)象的原因分析，小組討論學(xué)習(xí)：“我們應(yīng)該怎樣做？”（具體措施）
4、觀摩課件資料：
通過(guò)學(xué)生們的踴躍發(fā)言，總結(jié)學(xué)生的答案并運(yùn)用多媒體教學(xué)手段，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)與飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離肥胖。運(yùn)用鼓勵(lì)，肯定的語(yǔ)言，幫助班級(jí)中肥胖的學(xué)生改掉不良的習(xí)慣，學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)與飲食。
5、實(shí)踐體驗(yàn)：帶領(lǐng)學(xué)生做健身游戲活動(dòng)，使學(xué)生體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
6、知識(shí)回顧：通過(guò)教師的語(yǔ)言啟發(fā)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)本課知識(shí)點(diǎn)的回顧。
7、尾聲：教師對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，以表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)的方式，激勵(lì)學(xué)生的探索學(xué)習(xí)，課后布置學(xué)生的作業(yè)。
六、預(yù)計(jì)教學(xué)效果
80%的同學(xué)能認(rèn)識(shí)到兒童肥胖的嚴(yán)重性并了解肥胖產(chǎn)生的原因。85%的同學(xué)能樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)與飲食的意識(shí)。
七、場(chǎng)地與教具
1、多媒體教室
2、相關(guān)圖片，課件資料或體育教學(xué)課件等
體育理論課教案【篇3】
體育理論課教案 ? 教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因 教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。 ????????? 2、對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。 教學(xué)步驟： 一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)： ??? 1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。 ??? 2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。 二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因： 1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的`發(fā)生。 ?? ?2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足： ?? A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。 ?? B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。 ?? C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。 ?? D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。 ?? 3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。 ?? 4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 ?? 5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。 ?? 6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。 三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 ?? 1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。 ?? 2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。 ?? 3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。 ?? 4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。 ?? 5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。 ?? 6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。 ? 四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理 ? ?? ?1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷） ? ?? ? 處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 ? ? ????????B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。 ? ?? ??冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。 2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） ??? ???處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 ?? ?3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成） ? ???? ?重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。 ?? ?4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。 5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。） 處理：對(duì)輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對(duì)中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對(duì)安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。? ?? ?6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）???????????? 處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。??????? 7、骨折（骨的完整性受破壞）???????????? ?處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。 ? 思考題： ????????????????? 1、? 體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？ ????????????????? 2、? 扭傷.擦傷后如何處理？ ????????????????? 3、?預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些？ ?
體育理論課教案【篇4】
上好體育理論課能為體育實(shí)踐課打下良好的基礎(chǔ)，對(duì)以后的教學(xué)、訓(xùn)練、群體活動(dòng)等，能收事半功倍之效。但目前的狀況是，中學(xué)生對(duì)體育理論課還普遍缺乏興趣，在體育理論課堂上，學(xué)生在操場(chǎng)上的那種生龍活虎勁頭，蕩然無(wú)存，個(gè)個(gè)無(wú)精打采。問(wèn)之，答曰“枯躁無(wú)味”。致使體育理論課的功能沒(méi)有得到應(yīng)有的發(fā)揮。
學(xué)生對(duì)體育理論課產(chǎn)生厭倦情緒，關(guān)鍵在體育教師。有些教師對(duì)學(xué)生不進(jìn)行調(diào)查研究，抓不住學(xué)生心理活動(dòng)特點(diǎn)，照本宣科，這是使學(xué)生對(duì)體育理論課失去興趣的根本原因。
實(shí)踐告訴我們，小學(xué)生入中學(xué)后，身心都產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍，但活潑、好動(dòng)的特點(diǎn)沒(méi)有變，而且視野越來(lái)越寬，求知欲越來(lái)越強(qiáng)烈。相應(yīng)地體育理論課就要多講些既含知識(shí)，又有趣味性和啟發(fā)性的內(nèi)容，多聯(lián)系實(shí)際講解。比如，科學(xué)家愛(ài)因斯坦有一個(gè)公式：調(diào)＝A＋B＋C，X=成功，A＝勤奮，C＝？，B=體育鍛煉。教師可將重點(diǎn)放在B上，?反復(fù)講明，愛(ài)因斯坦之所以成為大科學(xué)家，與重視體育鍛煉有很大關(guān)系。以體育鍛煉獲得強(qiáng)健的體魄，以強(qiáng)健的.體魄來(lái)支撐自己事業(yè)。還有醫(yī)學(xué)家孫思遜，?他堅(jiān)持體育鍛煉活到101歲，寫(xiě)下了《千金要方》、《千金翼方》兩部專著。此外，諸如“流水不腐，戶樞不蠹”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”等至理名言，也可在理論課上作富有啟迪性的闡發(fā)。如果根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，在理論課堂上相機(jī)引入這些學(xué)生感興趣的內(nèi)容，那么就有可能吸引學(xué)生的注意力，從而收到預(yù)期效果。
其次，針對(duì)不同特點(diǎn)的班級(jí)，要選擇不同的教學(xué)角度采取不同的教學(xué)方法。
以高中生為例，升入高二就開(kāi)始有文、理之分，有的學(xué)校干脆分文、理兩班教學(xué)。
給文科班上體育理論課，要抓住文科學(xué)生思想活躍，多數(shù)人性格外向，女生多等特點(diǎn)，靈活地選擇適合這些特點(diǎn)的內(nèi)容與方式來(lái)調(diào)動(dòng)他們的求知欲。在強(qiáng)調(diào)學(xué)生要積極參加體育段煉時(shí)，可引用一些諺語(yǔ)、歌謠和術(shù)語(yǔ)來(lái)誘發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，例如“早晨起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)腰，一天精神好”。引用“八段錦”中的“兩手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕”來(lái)烘托課堂氣氛。在講解球類(lèi)活動(dòng)時(shí)，可用明代李漁（高中生學(xué)過(guò)他的文章）的詩(shī)：“蹴鞠當(dāng)場(chǎng)二月天，香風(fēng)吹下兩蟬娟……”來(lái)說(shuō)明我國(guó)古代己有女子球類(lèi)活動(dòng)。讓學(xué)生既獲得了知識(shí)，又使體育和他們無(wú)聲的韻律有機(jī)地結(jié)合在一起。若講解體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響時(shí)，可用林黛玉做比較。
“行動(dòng)似弱柳扶風(fēng)，嬌襲一身之箔…心較比干多一竅，病如西子勝三分”。這是因?yàn)榱主煊窦娜嘶h下，心情常受壓抑，事事都是謹(jǐn)小慎微；再加上她從小失情，生活得不到好的調(diào)養(yǎng)，更缺乏體育鍛煉，造成心血管系統(tǒng)機(jī)能不強(qiáng)，于是導(dǎo)致她身體病弱。
而給理科班學(xué)生講授時(shí)，則應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)技術(shù)，多應(yīng)用一些運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)的基本原理，以調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。在講述血液中血紅蛋白與氧結(jié)合并攜帶氧和氧化碳時(shí)，宜寫(xiě)出明確的反應(yīng)式，并說(shuō)明血紅蛋白的含量與大腦工作效率的關(guān)系，使學(xué)生懂得體育鍛煉的真正價(jià)值；在講解支撐跳躍動(dòng)作時(shí)，可根據(jù)動(dòng)量定理（即沖量等于動(dòng)量的增量）正確地分析助跑速度、踏跳和推手之間的相互關(guān)系及其對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的影響；在講解擲鐵餅動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該用動(dòng)量矩守恒定理，說(shuō)明轉(zhuǎn)動(dòng)慣量與角速度和旋轉(zhuǎn)半徑之間的關(guān)系，也可以運(yùn)用浮力定律闡明為什么擲鐵餅在逆風(fēng)時(shí)比順風(fēng)時(shí)還要遠(yuǎn)些；在講解跑彎道時(shí)，可以結(jié)合關(guān)于離心力、向心力等知識(shí)。這樣，不僅使他們感到新鮮（文化課學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于體育運(yùn)動(dòng)），而且認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)也是一門(mén)實(shí)實(shí)在在的科學(xué)，從而激發(fā)理科學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
其三，改變觀念。在不少體育教師（也包括其他學(xué)科教師）頭腦里，似乎語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等學(xué)科是文化課，必須講究教學(xué)藝術(shù)；而體育理論課則無(wú)須講究教學(xué)藝術(shù)。這是一種誤解。其實(shí)，體育理論課也有它獨(dú)特的教學(xué)藝術(shù)，需要我們?nèi)パ芯?，去探索。作為體育教師，要想真正上好體育理論課，那就不單要精通體育理論知識(shí)，還要有一定的文化素質(zhì)和具備教學(xué)法理論，并在實(shí)踐中不斷總結(jié)、積累，才有可能將體育理論上得滿堂生輝出彩。
總之，體育理論課的功能，已為大家所識(shí)；上好體育理論課的關(guān)鍵在于教師；本文算是拋磚引玉，以期在“怎樣上好體育理論課”問(wèn)題上，引出更多更好的交流與研討的文章來(lái)。使體育課論課在認(rèn)識(shí)與實(shí)踐上，“更上一層樓”。
體育理論課教案【篇5】
高一體育與健康理論課教案
云江高級(jí)中學(xué) 葉利偉
教學(xué)內(nèi)容： 體育與心理健康
教學(xué)目標(biāo) :
1、給學(xué)生樹(shù)立正確的健康三維觀。
2、使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)對(duì)身心健康的積極促進(jìn)作用
教與學(xué)重點(diǎn)難:教授學(xué)生學(xué)會(huì)設(shè)置合理的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)和情緒調(diào)節(jié)的方法 一．教學(xué)過(guò)程
（一）導(dǎo)入課題
人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生在校期間，通過(guò)實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面的得到健康發(fā)展。
（二）、研討課的內(nèi)容
板書(shū)
中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
我國(guó)中學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的中學(xué)生，存在不同程度的心理健康問(wèn)題。據(jù)天津市的統(tǒng)計(jì)，在該市5萬(wàn)名中學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、多疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險(xiǎn)等?！度嗣袢?qǐng)?bào)》1989年8月15日?qǐng)?bào)道杭州市《中學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題和對(duì)策研究》的結(jié)果，2961名中學(xué)生中，16.79％的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，心理健康不良者有增多趨勢(shì)。從我校對(duì)400名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來(lái)看。我校學(xué)生18％的有心理障礙，69.8％有心理問(wèn)題。目前，心理健康不良已成為中學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9％和64.4％。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。
板書(shū)
讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識(shí)
在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我國(guó)中學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：
（1）正常的認(rèn)識(shí)能力
正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。
（2）就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定，反應(yīng)適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂(lè)等占優(yōu)勢(shì)，身心處于積極向上的，充滿希望的樂(lè)觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂(lè)，行動(dòng)無(wú)力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。
（3）優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個(gè)心理健康的中學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺(jué)行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
（4）良好的人際關(guān)系 良好的人際關(guān)系是中學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂(lè)意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。（5）健全的人格健全的人格可視為中學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。中學(xué)生的健全人格包括：
1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。2）具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂。
3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。4）有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個(gè)中學(xué)生無(wú)端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見(jiàn)，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。（6）合理的行為 心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存，互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
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加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)
（1）體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)
人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。（2）體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力 體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué)。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。（3）推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展
體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。（4）體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
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針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施（1）有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開(kāi)展中學(xué)生心理健康問(wèn)題研究。目前，學(xué)校的中學(xué)生心理健康問(wèn)題重視程度還不夠，因而造成學(xué)校中學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對(duì)待并加以研究，以確保中學(xué)生心理健康問(wèn)題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國(guó)情況的指標(biāo)體系，對(duì)中學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，以便采取有效措施提高中學(xué)生的心理健康水平。（2）在學(xué)校開(kāi)展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題，使之更好的適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動(dòng)目前在社會(huì)上已有開(kāi)展，有些學(xué)校也已開(kāi)展對(duì)學(xué)生的心理健康咨詢活動(dòng)，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問(wèn)題只能悶在心里，長(zhǎng)此下去，就極容易造成學(xué)生心理障礙。（3）采取有效方式，加強(qiáng)中學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。學(xué)校的中學(xué)生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對(duì)于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。
（4）加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動(dòng)，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。
通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過(guò)體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
（三）結(jié)束語(yǔ)
以上就是我們今天體育與心理健康的內(nèi)容，相信大家對(duì)這部分內(nèi)容有了個(gè)初步的了解，希望大家在今后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)一步關(guān)注相關(guān)知識(shí)，更加注重體育鍛煉，來(lái)促進(jìn)身體和心理的健康，最后祝愿我們每一個(gè)同學(xué)都能健康成長(zhǎng)。