拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇1
人們常說，任何事情重要的不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的結(jié)果，重要的是經(jīng)歷的過程以及陪你一起經(jīng)歷的人。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，也是我第一次和淥湘的兄弟姐妹朝夕生活在一起。我是一個(gè)很難被感動(dòng)的人，但是在這四天三晚活動(dòng)中，有許許多多讓我畢生難忘的體會(huì)。
一、風(fēng)雨人生路
需要多么大的信任，才能把自己完完全全交給一個(gè)人；需要多么大的勇氣，才敢接受一個(gè)人的重托。
帶著一份未知，帶著一份擔(dān)憂，帶著一點(diǎn)害怕，我把手交到了旁邊的伙伴的手里。一開始一段平坦的路，走得很順利感覺自己一個(gè)人也行。慢慢的，路變坎坷了，手不由自主的握緊了同伴的手，同伴也小心翼翼的攙扶著我，一步一步向前走著，我能感受到彼此手心冒出的汗。就這樣，上了臺(tái)階，過了草地，穿過樹林，終于又回到了平地。
按照教官的指示，我們互換角色，輪到我?guī)е榱恕Ｍ闆]有絲毫猶豫就把手給了我，雖然我能看見了，但是心中卻沒有一絲輕松，反而比看不見的時(shí)候更沉重。腦海中在想，怎么樣才能給同伴準(zhǔn)確的指引，怎么樣才能不辜負(fù)她的信任。同樣一段路程，感覺比同伴帶著我時(shí)漫長(zhǎng)多了。
人在路上，勿忘初心。感謝陪伴在我們左右的人，感謝信任我們的人。
風(fēng)雨人生路，我們?cè)谝黄稹?BR> 二、勇攀畢業(yè)墻
這是一道四米二的高墻，是整個(gè)訓(xùn)練中最難的一項(xiàng)活動(dòng)，也是教官唯一一個(gè)教我們?cè)趺慈ネ瓿傻囊豁?xiàng)活動(dòng)。
四米二，接近三個(gè)人的身高，站在墻下，感覺墻好高好高，一個(gè)人根本上不去。兄弟姐妹中不乏年長(zhǎng)的，也有體弱的，但是在這樣一堵高墻面前，竟沒有一個(gè)人退縮。
在易校沉著英明的指揮下，按照教官的方法，當(dāng)人梯，做護(hù)衛(wèi)，把第一個(gè)人送上去，然后下面繼續(xù)送，上去的人拉。很快，輪到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上面伙伴拼命拉的幫助下，我成功的攀上了我以為不可戰(zhàn)勝的高墻。
當(dāng)站在墻頂?shù)哪且豢蹋业男闹形逦峨s陳，說不出來的感動(dòng)，淚水在眼眶打轉(zhuǎn)。在我們的生命中，當(dāng)我們遇到艱難困苦的時(shí)候，有多少人愿意把肩膀給我們踩，推我們一把，又有多少人愿意伸出手拼盡全力，拉我們一把？只有你們，我的兄弟姐妹。在這樣一堵高墻面前，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作，勇攀高峰，戰(zhàn)勝困難。
勇攀畢業(yè)墻，我們?cè)谝黄稹?BR> 三、迎浪大角灣
來到海邊，自然少不了陽光，沙灘，海浪。其中最刺激的莫過于沖浪，但是在我的心里，卻不僅僅是玩耍那么簡(jiǎn)單。
雖然生在南方，卻不會(huì)游泳，是名副其實(shí)的一只旱鴨子，然而抗拒不了大海的誘惑，最終在同伴的鼓勵(lì)和牽引下，走到了浪前。沒想到，一個(gè)大浪沖過來，直接把我沖到了水里，加上緊張害怕，更加手忙腳亂，浮不起來，嗆了好大一口海水。幸好同伴的及時(shí)搭救，才幸免于難。在沙灘上緩了好久，才緩過來。只不過對(duì)于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我簡(jiǎn)單的沖浪技巧，一面給我做心理疏導(dǎo)。終于，在同伴的激勵(lì)下，我再次迎浪而上，和大家手牽手，肩并肩，不僅戰(zhàn)勝了海浪，還享受了沖浪。
長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。只有擁抱大海的胸襟和勇氣，才能面朝大海，等待生命的春暖花開。
迎浪大角灣，我們?cè)谝黄稹?BR> 感動(dòng)的事情還有很多，這些都會(huì)深深的記在我的心里。這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)谝黄?，相信在以后的路上，我們同樣在一起，相攜相伴，共創(chuàng)輝煌。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇2
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
第一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。在面對(duì)8米的高桿時(shí)，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感。表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
第二、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。
第三、做事前要統(tǒng)籌全局，做好計(jì)劃，多思考。想想做事中可能會(huì)遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。同時(shí)我們也要審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲的失敗者們，主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在集體的角度考慮一些問題。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，沒有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升。
第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
第五、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
第六、學(xué)會(huì)溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。
第七、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。
拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!在今后工作學(xué)習(xí)中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇3
今日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然僅有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不一樣的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心境，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào)，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號(hào)，這樣使我們沒有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的歡樂旅途我們最之后到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在那里渡過人生中具有十分重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下頭時(shí)看著對(duì)友們似乎很簡(jiǎn)便的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對(duì)友們對(duì)我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原先并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自我就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動(dòng)中，我們每個(gè)隊(duì)友都十分出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺(tái)上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎樣辦當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與職責(zé)的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠(chéng)，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最終我們也沒明白我們到底要做些什么在盲目的各自行動(dòng)，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動(dòng)讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到在我們工作當(dāng)中堅(jiān)持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮團(tuán)體的力量!
我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原先是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最終順利完成任務(wù)。這就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會(huì)。經(jīng)過這次活動(dòng)，我將對(duì)以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
我們進(jìn)行的第五個(gè)項(xiàng)目叫人生坎坷路(牽手)。這個(gè)項(xiàng)目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無助、不知所措，當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我明白此時(shí)她的安全撐在我的手中，我要保護(hù)她的安全。一路上我們經(jīng)過了山坡、獨(dú)木橋、泥濘，荊棘最終到達(dá)了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因?yàn)槲业年?duì)友很安全的到達(dá)了。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫忙過我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰拉我們了一把就像剛才我因?yàn)闆]有照顧好我的同伴，讓她不細(xì)心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自我的工作，可能有了自我的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自我的孩子，而你多長(zhǎng)時(shí)間給父母打一次電話多長(zhǎng)時(shí)間回家看望一次父母呢此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因?yàn)樵谖业某砷L(zhǎng)過程中我做為一個(gè)女兒，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感激我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時(shí)贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫忙過我們的人……
最終一個(gè)項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績(jī)完成了最終一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下頭的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我明白了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂荩瑸樗麄兊挠赂?，奉獻(xiàn)鼓掌，感激他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會(huì)忘記背摔臺(tái)上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會(huì)忘記那坎坷人生路上教會(huì)我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會(huì)忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千!經(jīng)過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，僅有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫忙才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮僅有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最終我感激精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感激我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會(huì)，我會(huì)努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報(bào)公司!
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇4
上至隊(duì)長(zhǎng)，下至每個(gè)隊(duì)員，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。
首先是穿越生死電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目，穿越生死電網(wǎng)需要團(tuán)隊(duì)成員通力合作，使所有成員在不觸碰電網(wǎng)的前提下，突破障礙，分別從不同的網(wǎng)眼中通過，到達(dá)電網(wǎng)另一側(cè)。活動(dòng)開始后，兩隊(duì)學(xué)員分別在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較龐大的先過，弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。大家互相幫忙，有人順利過關(guān)，但也有人不幸成為電網(wǎng)鬼我們常說細(xì)節(jié)決定成敗，過電網(wǎng)所帶給學(xué)員最大的體會(huì)就是細(xì)節(jié)決定一切。在整個(gè)過程中，凡有隊(duì)員順利通過，大家都報(bào)以熱烈的掌聲來彼此用心鼓勵(lì)，隊(duì)員們都被這種眼神的溝通、心靈的碰撞感染和感動(dòng)著。
還做了無敵風(fēng)火輪素質(zhì)拓展，這是我們小組又一次真正的試煉，雖然有過生死電網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)，但我們還是顯得有那么一點(diǎn)緊張，部分隊(duì)員們并沒有盡自己最大的努力去配合大家的工作。在大家的共同努力下，在制作的過程中，每位小組成員都全身心投入到自己的角色中去，分工合作，互幫互助。競(jìng)賽前的練習(xí)中，在組織者的領(lǐng)導(dǎo)下，大家喊著整齊一致的口號(hào)，有條不紊的向前移動(dòng)，斷裂了，就用剪刀
膠布重新修補(bǔ)好繼續(xù)前進(jìn)。在最后的競(jìng)賽中，更是表現(xiàn)出了團(tuán)結(jié)一致，勇往直前的團(tuán)隊(duì)精神。
印象深刻的還有一個(gè)叫做齊眉棍的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目操作簡(jiǎn)單，但對(duì)團(tuán)隊(duì)考驗(yàn)確是很大的。操作的過程是這樣的：把參加拓展40名同學(xué)分成四組，每組分給大家一根竹竿。每組10名同學(xué)站成一列，伸出左手或者右手食指(各組自己來統(tǒng)一)托起竹竿，選出每組最矮的一名隊(duì)員，把竹竿托起和這名隊(duì)員的眉毛對(duì)齊，然后所有隊(duì)員把托起的竹竿從這名隊(duì)員的眉毛處放到地上，就算成功，但是要求所有人在放竹竿的'過程中，食指不能脫離竹竿，否則就算失敗，團(tuán)隊(duì)必須重新開始，直至完成任務(wù)。隨著老師的一聲令下，各組紛紛行動(dòng)，吵鬧聲頓時(shí)一片。雖然剛開始各組很亂，但是大家很快就調(diào)整了狀態(tài)，找到最合理的方案，隨著一聲聲下，左邊下，停，右邊下迅速進(jìn)入角色，結(jié)果當(dāng)然很理想，雖然先后，但四組都完成了任務(wù)，充分顯示了我們學(xué)生素質(zhì)。
最后一個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練是信任背摔，這個(gè)游戲既是考驗(yàn)我們同學(xué)之間的信任程度，用刺激的活動(dòng)來促進(jìn)相互之間的信任，并快速建立平等的人際關(guān)系，人與人之間最真誠(chéng)的共同與理解?？朔睦韷毫?，增強(qiáng)對(duì)伙伴的信任與理解，學(xué)習(xí)換位思考，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。雖然這項(xiàng)活動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，但是這并沒有阻擋同學(xué)們的熱情。有自我挑戰(zhàn)、互相幫助的深刻意義。
人生是不斷探索，不斷的接受挑戰(zhàn)，不斷成長(zhǎng)的過程。對(duì)于將來的挑戰(zhàn)，我們要戰(zhàn)勝恐懼，堅(jiān)強(qiáng)的取面對(duì)它，盡自己的能力去解決它。當(dāng)然不能忘記一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過于你個(gè)人的力量。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了我們自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我們會(huì)把這次活動(dòng)中領(lǐng)悟到的一些道理進(jìn)行合理的運(yùn)用，使我們的學(xué)習(xí)和工作有個(gè)更好的成績(jī)。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇5
沐浴著秋初的陽光，大家來到了訓(xùn)練場(chǎng)，在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下，做了熱身游戲，徹底打開了心境，訓(xùn)練正式開始。在為期一天的笑翻天拓展訓(xùn)練中，教練以“打造贏的團(tuán)隊(duì)”為主題，帶領(lǐng)隊(duì)員們?cè)诓粩嗟某晒εc失敗中不斷分享、總結(jié)、進(jìn)步。
記得其中一個(gè)項(xiàng)目是“七巧板”，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)得非常巧妙，小組與小組之間既有競(jìng)爭(zhēng)，也要相互合作才能完成任務(wù)，甚至有時(shí)候要將自己的資源全部借出去幫助別的小組，最終才能達(dá)到共贏的目的。
在“孤島求生”時(shí)隊(duì)員們協(xié)同配合，親密無間，增進(jìn)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任；在“闖關(guān)酷地帶”等項(xiàng)目時(shí)，隊(duì)員們破釜沉舟，突破自我，磨練了意志，激發(fā)了潛能；在“畢業(yè)墻”時(shí)，隊(duì)員們環(huán)環(huán)相扣、堅(jiān)如磐石，更深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。隊(duì)員們以極大的堅(jiān)忍和頑強(qiáng)完成了所有既定的目標(biāo)和任務(wù)，在一項(xiàng)項(xiàng)的磨練中，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力與勇氣，加強(qiáng)了相互之間的理解、配合與信任，增強(qiáng)了創(chuàng)造性思維和解決問題的能力。
通過訓(xùn)練，大家從中意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在全體人員的信任和配合下，他們相繼完成了“穿越電網(wǎng)”“孤島求生”“闖關(guān)酷地帶”“畢業(yè)墻”等多項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目。通過拓展訓(xùn)練，使員工都認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的精華，每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)精神得到了升華，培養(yǎng)了員工的團(tuán)隊(duì)和責(zé)任意識(shí)，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作能力，挑戰(zhàn)了自我，戰(zhàn)勝了自我。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇6
放下行李到院人事部報(bào)道后，還未喘過氣來，緊接著就是一次出差，第一時(shí)間體驗(yàn)了從象牙塔的學(xué)生到職場(chǎng)新人的角色轉(zhuǎn)換，這種速度感帶給我的激蕩和興奮是空前的，衷心感謝室主任！
出差回來，很快就接到將要去培訓(xùn)和拓展的通知。一方面是剛剛加入的項(xiàng)目要進(jìn)行的第二次出差調(diào)研，另一方面是院集團(tuán)人事部為新員工精心策劃的拓展活動(dòng)，魚與熊掌，真是讓我難以取舍。最后室主任通知我，仍舊是去拓展；懷著對(duì)項(xiàng)目的牽掛和遺憾，我也加入了新員工拓展的隊(duì)伍。
第一天是參觀活動(dòng)，首先到達(dá)前門23號(hào)，我們有幸得聆建筑師葉錚的親自講解。這個(gè)建筑去年在雜志中看到過，通過對(duì)項(xiàng)目背景的了解和項(xiàng)目細(xì)部照片的觀察，我覺得這是一個(gè)態(tài)度謙虛、出手謹(jǐn)慎、技術(shù)成熟的優(yōu)秀改建項(xiàng)目。據(jù)說崔剴總建筑師特別指示讓新員工參觀這個(gè)項(xiàng)目，可見崔總對(duì)這個(gè)項(xiàng)目也是非常肯定的?，F(xiàn)場(chǎng)看過之后，印象更加深刻的是新材料所呈現(xiàn)出來的隱退的效果以及建筑施工的清晰利落。但是建筑室內(nèi)裝修沒有給人很大驚喜，據(jù)傳這個(gè)項(xiàng)目的經(jīng)營(yíng)非常困難，昂貴的初期投入使得甲方的商業(yè)運(yùn)作變得非常具有挑戰(zhàn)性。原建筑也給我很深的印象，學(xué)習(xí)現(xiàn)代建筑多年之后，現(xiàn)在我每看到傳統(tǒng)建筑模式，總是懷著更加深刻的景仰之心?，F(xiàn)代建筑的先驅(qū)和開拓者都深諳經(jīng)典建筑的設(shè)計(jì)方法，而我們這一代"現(xiàn)代主義"建筑師卻幾乎憑空而來。
接下來參觀了北京市規(guī)劃展覽館。北京是我們偉大祖國(guó)的首都，大學(xué)時(shí)候已經(jīng)對(duì)北京的城市發(fā)展史和城市規(guī)劃特色有所了解，而今知道自己未來的幾年要在這里度過，參觀時(shí)就有了新的感觸。北京城市以攤大餅的模式在不斷的擴(kuò)張，舊城被鎖在城市核心幾乎窒息。好在近幾年來，城市的發(fā)展有了一定的思考和緩和的余地。北京重點(diǎn)發(fā)展的區(qū)域分別在城市北部、東部和西北部，我感到我所生活的西部是一塊比較安靜的區(qū)域。規(guī)劃館內(nèi)的分區(qū)比較明確、引導(dǎo)員熱情負(fù)責(zé)，但是參觀的過程并不是很令人愉悅，多處燈光暗淡、布展粗糙；對(duì)比兩年前參觀的上海城市規(guī)劃展覽館，竊以為不如。城市的歷史和文化是無可非議的，但是展示的方式卻表達(dá)了今日城市的生存態(tài)度。
下午參觀了崔剴總建筑師設(shè)計(jì)的西山藝術(shù)工房，令人眼前一亮。材料的對(duì)比和張力非常清晰，地上不用水泥的預(yù)制混凝土板鋪地也做得干凈利落，上層整層桁架結(jié)構(gòu)的室內(nèi)外都做出了應(yīng)有的呼應(yīng)。建筑在細(xì)節(jié)的處理也用力正好，游移其中身心愉悅。參與這個(gè)項(xiàng)目的營(yíng)建的年輕建筑師喻弢不厭其煩地回答了大家提出的各種疑問，去年在院刊中看到過他寫出國(guó)參與項(xiàng)目協(xié)調(diào)的工作筆記，從他身上我似乎看到了一個(gè)建筑師成長(zhǎng)的痕跡，能夠近距離接觸院內(nèi)杰出的青年員工，對(duì)我們新人是一種無形的激勵(lì)。
第二天主要是開會(huì)，有幸見到各位領(lǐng)導(dǎo)的真容，人事部特別安排一百多人的新員工坐在會(huì)議桌的三邊，營(yíng)造了親切的會(huì)議氣氛。各位領(lǐng)導(dǎo)切身講述了他們對(duì)新員工的期許，管理體系的領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)了做人和交流，技術(shù)體系的領(lǐng)導(dǎo)則強(qiáng)調(diào)了勤奮和毅力，正如人事部副部長(zhǎng)最后的總結(jié)，他說"院里各位領(lǐng)導(dǎo)都是在跟大家掏心窩子的講話"，我也感受到這一點(diǎn)。我想，我們中國(guó)院是有一種樸實(shí)團(tuán)結(jié)的氣氛的。院領(lǐng)導(dǎo)倡導(dǎo)"快樂工作快樂生活"，我們從來就不是一個(gè)建筑的團(tuán)隊(duì)，而是一個(gè)生活甚至生命的團(tuán)隊(duì)；我們從來就不是一個(gè)一味追求盈利的企業(yè)，而是一個(gè)共同進(jìn)步的大家庭。李興剛建筑師的寄語言簡(jiǎn)意賅，他說，第一是要有耐力和毅力要勤奮，第二是要保持激情，作為一個(gè)設(shè)計(jì)師，激情永遠(yuǎn)都是必要的。我也從我的室主任身上感受到這兩點(diǎn)。勤奮和激情，都不是玄虛的東西，而是確有其物。修龍?jiān)洪L(zhǎng)的講話則非常全面。我去年就在院刊讀到修院長(zhǎng)對(duì)去年新員工的講話，他一貫強(qiáng)調(diào)我們要"講政治、講紀(jì)律、講形象"，我想這是他認(rèn)真遴選后才決定提出的三個(gè)重要方面。他說，我們建筑師是和社會(huì)各個(gè)層次對(duì)接的人，你有什么樣的（政治、紀(jì)律、形象）層次，你就能和什么樣的人對(duì)接。他還舉出了去年建筑院新年晚會(huì)上某個(gè)小品提到甲方乙方交流的例子，而那個(gè)小品就出自我們建筑七室，讓我更加深有感觸。任慶英院士的忠告則主要在角色轉(zhuǎn)換、項(xiàng)目總結(jié)、主動(dòng)交流、多上工地這四個(gè)方面，他栩栩如生地講述了自己剛參加工作就參加國(guó)家圖書館的建設(shè)的往事，這讓我對(duì)老一輩建筑工作者的踏實(shí)精神和技術(shù)智慧有了更加深刻的體會(huì)。建筑院院長(zhǎng)文兵一直給我年輕而有活力的印象，他強(qiáng)調(diào)了盡力、開放、團(tuán)隊(duì)三點(diǎn)，對(duì)于文院長(zhǎng)掛在口邊的"開放"二字，我輩至今不能完全領(lǐng)會(huì)，但是我愿意沿著這個(gè)方向去努力和求索。
領(lǐng)導(dǎo)退席之后我們有幸聆聽了本院發(fā)展史、本院簡(jiǎn)介和人事部門主要制度介紹。
下午經(jīng)過昏昏欲睡的兩個(gè)小時(shí)汽車旅行，我們終于到達(dá)了懷柔拓展基地。晚飯飯桌上認(rèn)識(shí)了不少新同事，心情逐漸開敞。晚上教練高松帶領(lǐng)大家開展室內(nèi)的"破冰"儀式，剛開始覺得有點(diǎn)傻氣，但是仍然努力去配合，后來我還是認(rèn)為對(duì)于很想認(rèn)識(shí)新同事的我，這是一個(gè)被動(dòng)型的好方法。在這個(gè)破冰儀式中，我發(fā)現(xiàn)我們一百多號(hào)新人中，真如龍主任所言"藏龍臥虎"，當(dāng)時(shí)教練開玩笑說是否有人能背下來《岳陽樓記》（他再?zèng)]想到有人能），當(dāng)時(shí)我們一位同事叫做魯永飛的就非常謙虛地說那就選一段吧，背出了《岳陽樓記》中描繪四季景色的一段散文，令人叫絕。
教練很高效地將一百多號(hào)人馬分為六隊(duì)，并給我們20分鐘時(shí)間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。我們隊(duì)選出了個(gè)子最高的劉怡斐任隊(duì)長(zhǎng)，然后可能因?yàn)槲易鳛楸娟?duì)第一個(gè)人在主持開會(huì)，有人建議我來做政委，相當(dāng)于隊(duì)副，我到現(xiàn)在還得感謝這個(gè)人，因?yàn)橛辛诉@個(gè)職位，我被動(dòng)地對(duì)隊(duì)友的接觸和了解機(jī)會(huì)多了很多。我們隊(duì)很快確定我們的隊(duì)名叫"保羅隊(duì)"，就是今年在世界杯賭球中發(fā)揮超級(jí)出色的德國(guó)章魚保羅，大家一聽到這個(gè)幸運(yùn)的名字，都感到非常興奮，這個(gè)保羅真是又可愛又無敵。大家又為究竟叫"圣保羅隊(duì)"還是"保羅隊(duì)"猶豫了很久，花費(fèi)了好多時(shí)間，真是有意思。最后我們還是決定叫"保羅隊(duì)"，并且把上一屆世界杯主題曲"gogogo"作為隊(duì)歌。后來發(fā)現(xiàn)別的隊(duì)伍也表現(xiàn)出色，在團(tuán)隊(duì)文化展示的時(shí)候，我在下面還著實(shí)緊張了一把。一隊(duì)朝陽隊(duì)不知道是否因?yàn)楸彻盼牡娜说拇嬖?，呈現(xiàn)出穩(wěn)重典雅的風(fēng)格；二隊(duì)冰棍隊(duì)顯得格調(diào)輕松，四兩撥千斤，連隊(duì)旗都非常輕松；我們保羅隊(duì)，顯然是最有創(chuàng)意的一個(gè)隊(duì)；四隊(duì)老a隊(duì)，五隊(duì)小虎隊(duì)，六隊(duì)巨星隊(duì)，大家切入點(diǎn)各有不同?？偟膩碚f，我們作為建筑學(xué)的畢業(yè)生，隊(duì)旗都畫得非常棒！
第二天全天的活動(dòng)和兩頓飯的功夫，讓大家的感情更加融洽起來。在這個(gè)過程中，如果你愿意，你就可以交到不少朋友，大家有著相似的過去和未來，能夠交流的話題其實(shí)是很廣泛的。
首先是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作的十人掂球、傳球、六人跳繩、不倒森林和全隊(duì)結(jié)束操，我參與了后三項(xiàng)。大家都在努力地通力合作，但是顯然有些部分的訓(xùn)練仍然不到位。不過我看到通過一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我們?cè)诿恳粋€(gè)項(xiàng)目上面都有顯著的進(jìn)步。高空項(xiàng)目我是第二個(gè)上去的，當(dāng)時(shí)確實(shí)有一絲緊張，考慮到不能太丟人以及自己客觀上應(yīng)該有能力跳過斷橋，就跳過去了，可見客服主觀心理恐懼才是最重要的一步。信任背摔的項(xiàng)目中，我對(duì)失重的剎那仍然非?？謶郑菍?duì)別人的信任確實(shí)從那一刻加深，互相依賴和支持是這個(gè)項(xiàng)目教給我們的課程。最后一項(xiàng)最激動(dòng)人心的是深井逃生，我們通力合作之后，全隊(duì)五十多個(gè)人都翻過了4.6米高的混凝土墻，當(dāng)然主要是男同事的功勞，但是我們女孩子表現(xiàn)地都非常地好。最后一個(gè)項(xiàng)目是蛟龍出海，我們保羅隊(duì)終于名正言順地拿到了第一，雖然我們堅(jiān)決地本著友誼第一比賽第二的原則，但是獲勝的感覺是很爽的，獲勝的場(chǎng)面是非?；鸨?，我一直斗志昂揚(yáng)地?fù)]舞著我們的隊(duì)旗。活動(dòng)結(jié)束后我們進(jìn)行了激動(dòng)人心的總結(jié)儀式。龍主任說"看到大家玩得這么高興，我們?nèi)耸虏康耐露挤浅Ｐ牢?，我相信這是非常發(fā)自內(nèi)心的感言！
我有幸收藏了我們?nèi)?duì)隊(duì)員簽名的隊(duì)旗原件，回家后把它掛在我的衣柜。新項(xiàng)目調(diào)研不能到位的遺憾，換來的是新員工拓展活動(dòng)的價(jià)值連城的收獲。我將會(huì)在今后的工作中勤懇努力，為我院發(fā)展添磚加瓦，向優(yōu)秀員工學(xué)習(xí)，讓諸位領(lǐng)導(dǎo)放心，成為一名合格的建筑師。
人們常說，任何事情重要的不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的結(jié)果，重要的是經(jīng)歷的過程以及陪你一起經(jīng)歷的人。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，也是我第一次和淥湘的兄弟姐妹朝夕生活在一起。我是一個(gè)很難被感動(dòng)的人，但是在這四天三晚活動(dòng)中，有許許多多讓我畢生難忘的體會(huì)。
一、風(fēng)雨人生路
需要多么大的信任，才能把自己完完全全交給一個(gè)人；需要多么大的勇氣，才敢接受一個(gè)人的重托。
帶著一份未知，帶著一份擔(dān)憂，帶著一點(diǎn)害怕，我把手交到了旁邊的伙伴的手里。一開始一段平坦的路，走得很順利感覺自己一個(gè)人也行。慢慢的，路變坎坷了，手不由自主的握緊了同伴的手，同伴也小心翼翼的攙扶著我，一步一步向前走著，我能感受到彼此手心冒出的汗。就這樣，上了臺(tái)階，過了草地，穿過樹林，終于又回到了平地。
按照教官的指示，我們互換角色，輪到我?guī)е榱恕Ｍ闆]有絲毫猶豫就把手給了我，雖然我能看見了，但是心中卻沒有一絲輕松，反而比看不見的時(shí)候更沉重。腦海中在想，怎么樣才能給同伴準(zhǔn)確的指引，怎么樣才能不辜負(fù)她的信任。同樣一段路程，感覺比同伴帶著我時(shí)漫長(zhǎng)多了。
人在路上，勿忘初心。感謝陪伴在我們左右的人，感謝信任我們的人。
風(fēng)雨人生路，我們?cè)谝黄稹?BR> 二、勇攀畢業(yè)墻
這是一道四米二的高墻，是整個(gè)訓(xùn)練中最難的一項(xiàng)活動(dòng)，也是教官唯一一個(gè)教我們?cè)趺慈ネ瓿傻囊豁?xiàng)活動(dòng)。
四米二，接近三個(gè)人的身高，站在墻下，感覺墻好高好高，一個(gè)人根本上不去。兄弟姐妹中不乏年長(zhǎng)的，也有體弱的，但是在這樣一堵高墻面前，竟沒有一個(gè)人退縮。
在易校沉著英明的指揮下，按照教官的方法，當(dāng)人梯，做護(hù)衛(wèi)，把第一個(gè)人送上去，然后下面繼續(xù)送，上去的人拉。很快，輪到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上面伙伴拼命拉的幫助下，我成功的攀上了我以為不可戰(zhàn)勝的高墻。
當(dāng)站在墻頂?shù)哪且豢蹋业男闹形逦峨s陳，說不出來的感動(dòng)，淚水在眼眶打轉(zhuǎn)。在我們的生命中，當(dāng)我們遇到艱難困苦的時(shí)候，有多少人愿意把肩膀給我們踩，推我們一把，又有多少人愿意伸出手拼盡全力，拉我們一把？只有你們，我的兄弟姐妹。在這樣一堵高墻面前，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作，勇攀高峰，戰(zhàn)勝困難。
勇攀畢業(yè)墻，我們?cè)谝黄稹?BR> 三、迎浪大角灣
來到海邊，自然少不了陽光，沙灘，海浪。其中最刺激的莫過于沖浪，但是在我的心里，卻不僅僅是玩耍那么簡(jiǎn)單。
雖然生在南方，卻不會(huì)游泳，是名副其實(shí)的一只旱鴨子，然而抗拒不了大海的誘惑，最終在同伴的鼓勵(lì)和牽引下，走到了浪前。沒想到，一個(gè)大浪沖過來，直接把我沖到了水里，加上緊張害怕，更加手忙腳亂，浮不起來，嗆了好大一口海水。幸好同伴的及時(shí)搭救，才幸免于難。在沙灘上緩了好久，才緩過來。只不過對(duì)于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我簡(jiǎn)單的沖浪技巧，一面給我做心理疏導(dǎo)。終于，在同伴的激勵(lì)下，我再次迎浪而上，和大家手牽手，肩并肩，不僅戰(zhàn)勝了海浪，還享受了沖浪。
長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。只有擁抱大海的胸襟和勇氣，才能面朝大海，等待生命的春暖花開。
迎浪大角灣，我們?cè)谝黄稹?BR> 感動(dòng)的事情還有很多，這些都會(huì)深深的記在我的心里。這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)谝黄?，相信在以后的路上，我們同樣在一起，相攜相伴，共創(chuàng)輝煌。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇2
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
第一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。在面對(duì)8米的高桿時(shí)，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感。表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
第二、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。
第三、做事前要統(tǒng)籌全局，做好計(jì)劃，多思考。想想做事中可能會(huì)遇到什么問題，提前做好防范措施，有備無患。同時(shí)我們也要審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲的失敗者們，主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在集體的角度考慮一些問題。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，沒有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升。
第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必須只能有一個(gè)指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
第五、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
第六、學(xué)會(huì)溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。
第七、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。
拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!在今后工作學(xué)習(xí)中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇3
今日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然僅有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不一樣的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心境，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào)，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號(hào)，這樣使我們沒有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的歡樂旅途我們最之后到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在那里渡過人生中具有十分重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下頭時(shí)看著對(duì)友們似乎很簡(jiǎn)便的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對(duì)友們對(duì)我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原先并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自我就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動(dòng)中，我們每個(gè)隊(duì)友都十分出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺(tái)上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎樣辦當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與職責(zé)的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠(chéng)，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最終我們也沒明白我們到底要做些什么在盲目的各自行動(dòng)，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動(dòng)讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到在我們工作當(dāng)中堅(jiān)持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮團(tuán)體的力量!
我們進(jìn)行的第四個(gè)項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原先是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最終順利完成任務(wù)。這就是我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會(huì)。經(jīng)過這次活動(dòng)，我將對(duì)以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!
我們進(jìn)行的第五個(gè)項(xiàng)目叫人生坎坷路(牽手)。這個(gè)項(xiàng)目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無助、不知所措，當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我明白此時(shí)她的安全撐在我的手中，我要保護(hù)她的安全。一路上我們經(jīng)過了山坡、獨(dú)木橋、泥濘，荊棘最終到達(dá)了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因?yàn)槲业年?duì)友很安全的到達(dá)了。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫忙過我們，當(dāng)我們遇到困難時(shí)是誰拉我們了一把就像剛才我因?yàn)闆]有照顧好我的同伴，讓她不細(xì)心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自我的工作，可能有了自我的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自我的孩子，而你多長(zhǎng)時(shí)間給父母打一次電話多長(zhǎng)時(shí)間回家看望一次父母呢此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因?yàn)樵谖业某砷L(zhǎng)過程中我做為一個(gè)女兒，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感激我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì)我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它將讓我們時(shí)贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫忙過我們的人……
最終一個(gè)項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時(shí)間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r(shí)間的緊迫，我們的男隊(duì)友一個(gè)個(gè)自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績(jī)完成了最終一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下頭的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我明白了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂荩瑸樗麄兊挠赂?，奉獻(xiàn)鼓掌，感激他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)!
3天的培訓(xùn)時(shí)間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會(huì)忘記背摔臺(tái)上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會(huì)忘記那坎坷人生路上教會(huì)我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會(huì)忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千!經(jīng)過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，僅有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫忙才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識(shí)。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮僅有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最終我感激精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感激我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會(huì)，我會(huì)努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報(bào)公司!
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇4
上至隊(duì)長(zhǎng)，下至每個(gè)隊(duì)員，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。
首先是穿越生死電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目，穿越生死電網(wǎng)需要團(tuán)隊(duì)成員通力合作，使所有成員在不觸碰電網(wǎng)的前提下，突破障礙，分別從不同的網(wǎng)眼中通過，到達(dá)電網(wǎng)另一側(cè)。活動(dòng)開始后，兩隊(duì)學(xué)員分別在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較龐大的先過，弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。大家互相幫忙，有人順利過關(guān)，但也有人不幸成為電網(wǎng)鬼我們常說細(xì)節(jié)決定成敗，過電網(wǎng)所帶給學(xué)員最大的體會(huì)就是細(xì)節(jié)決定一切。在整個(gè)過程中，凡有隊(duì)員順利通過，大家都報(bào)以熱烈的掌聲來彼此用心鼓勵(lì)，隊(duì)員們都被這種眼神的溝通、心靈的碰撞感染和感動(dòng)著。
還做了無敵風(fēng)火輪素質(zhì)拓展，這是我們小組又一次真正的試煉，雖然有過生死電網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)，但我們還是顯得有那么一點(diǎn)緊張，部分隊(duì)員們并沒有盡自己最大的努力去配合大家的工作。在大家的共同努力下，在制作的過程中，每位小組成員都全身心投入到自己的角色中去，分工合作，互幫互助。競(jìng)賽前的練習(xí)中，在組織者的領(lǐng)導(dǎo)下，大家喊著整齊一致的口號(hào)，有條不紊的向前移動(dòng)，斷裂了，就用剪刀
膠布重新修補(bǔ)好繼續(xù)前進(jìn)。在最后的競(jìng)賽中，更是表現(xiàn)出了團(tuán)結(jié)一致，勇往直前的團(tuán)隊(duì)精神。
印象深刻的還有一個(gè)叫做齊眉棍的項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目操作簡(jiǎn)單，但對(duì)團(tuán)隊(duì)考驗(yàn)確是很大的。操作的過程是這樣的：把參加拓展40名同學(xué)分成四組，每組分給大家一根竹竿。每組10名同學(xué)站成一列，伸出左手或者右手食指(各組自己來統(tǒng)一)托起竹竿，選出每組最矮的一名隊(duì)員，把竹竿托起和這名隊(duì)員的眉毛對(duì)齊，然后所有隊(duì)員把托起的竹竿從這名隊(duì)員的眉毛處放到地上，就算成功，但是要求所有人在放竹竿的'過程中，食指不能脫離竹竿，否則就算失敗，團(tuán)隊(duì)必須重新開始，直至完成任務(wù)。隨著老師的一聲令下，各組紛紛行動(dòng)，吵鬧聲頓時(shí)一片。雖然剛開始各組很亂，但是大家很快就調(diào)整了狀態(tài)，找到最合理的方案，隨著一聲聲下，左邊下，停，右邊下迅速進(jìn)入角色，結(jié)果當(dāng)然很理想，雖然先后，但四組都完成了任務(wù)，充分顯示了我們學(xué)生素質(zhì)。
最后一個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練是信任背摔，這個(gè)游戲既是考驗(yàn)我們同學(xué)之間的信任程度，用刺激的活動(dòng)來促進(jìn)相互之間的信任，并快速建立平等的人際關(guān)系，人與人之間最真誠(chéng)的共同與理解?？朔睦韷毫?，增強(qiáng)對(duì)伙伴的信任與理解，學(xué)習(xí)換位思考，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。雖然這項(xiàng)活動(dòng)有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，但是這并沒有阻擋同學(xué)們的熱情。有自我挑戰(zhàn)、互相幫助的深刻意義。
人生是不斷探索，不斷的接受挑戰(zhàn)，不斷成長(zhǎng)的過程。對(duì)于將來的挑戰(zhàn)，我們要戰(zhàn)勝恐懼，堅(jiān)強(qiáng)的取面對(duì)它，盡自己的能力去解決它。當(dāng)然不能忘記一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過于你個(gè)人的力量。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了我們自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我們會(huì)把這次活動(dòng)中領(lǐng)悟到的一些道理進(jìn)行合理的運(yùn)用，使我們的學(xué)習(xí)和工作有個(gè)更好的成績(jī)。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇5
沐浴著秋初的陽光，大家來到了訓(xùn)練場(chǎng)，在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下，做了熱身游戲，徹底打開了心境，訓(xùn)練正式開始。在為期一天的笑翻天拓展訓(xùn)練中，教練以“打造贏的團(tuán)隊(duì)”為主題，帶領(lǐng)隊(duì)員們?cè)诓粩嗟某晒εc失敗中不斷分享、總結(jié)、進(jìn)步。
記得其中一個(gè)項(xiàng)目是“七巧板”，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)得非常巧妙，小組與小組之間既有競(jìng)爭(zhēng)，也要相互合作才能完成任務(wù)，甚至有時(shí)候要將自己的資源全部借出去幫助別的小組，最終才能達(dá)到共贏的目的。
在“孤島求生”時(shí)隊(duì)員們協(xié)同配合，親密無間，增進(jìn)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任；在“闖關(guān)酷地帶”等項(xiàng)目時(shí)，隊(duì)員們破釜沉舟，突破自我，磨練了意志，激發(fā)了潛能；在“畢業(yè)墻”時(shí)，隊(duì)員們環(huán)環(huán)相扣、堅(jiān)如磐石，更深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。隊(duì)員們以極大的堅(jiān)忍和頑強(qiáng)完成了所有既定的目標(biāo)和任務(wù)，在一項(xiàng)項(xiàng)的磨練中，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力與勇氣，加強(qiáng)了相互之間的理解、配合與信任，增強(qiáng)了創(chuàng)造性思維和解決問題的能力。
通過訓(xùn)練，大家從中意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在全體人員的信任和配合下，他們相繼完成了“穿越電網(wǎng)”“孤島求生”“闖關(guān)酷地帶”“畢業(yè)墻”等多項(xiàng)訓(xùn)練項(xiàng)目。通過拓展訓(xùn)練，使員工都認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的精華，每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)精神得到了升華，培養(yǎng)了員工的團(tuán)隊(duì)和責(zé)任意識(shí)，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作能力，挑戰(zhàn)了自我，戰(zhàn)勝了自我。
拓展訓(xùn)練總結(jié) 篇6
放下行李到院人事部報(bào)道后，還未喘過氣來，緊接著就是一次出差，第一時(shí)間體驗(yàn)了從象牙塔的學(xué)生到職場(chǎng)新人的角色轉(zhuǎn)換，這種速度感帶給我的激蕩和興奮是空前的，衷心感謝室主任！
出差回來，很快就接到將要去培訓(xùn)和拓展的通知。一方面是剛剛加入的項(xiàng)目要進(jìn)行的第二次出差調(diào)研，另一方面是院集團(tuán)人事部為新員工精心策劃的拓展活動(dòng)，魚與熊掌，真是讓我難以取舍。最后室主任通知我，仍舊是去拓展；懷著對(duì)項(xiàng)目的牽掛和遺憾，我也加入了新員工拓展的隊(duì)伍。
第一天是參觀活動(dòng)，首先到達(dá)前門23號(hào)，我們有幸得聆建筑師葉錚的親自講解。這個(gè)建筑去年在雜志中看到過，通過對(duì)項(xiàng)目背景的了解和項(xiàng)目細(xì)部照片的觀察，我覺得這是一個(gè)態(tài)度謙虛、出手謹(jǐn)慎、技術(shù)成熟的優(yōu)秀改建項(xiàng)目。據(jù)說崔剴總建筑師特別指示讓新員工參觀這個(gè)項(xiàng)目，可見崔總對(duì)這個(gè)項(xiàng)目也是非常肯定的?，F(xiàn)場(chǎng)看過之后，印象更加深刻的是新材料所呈現(xiàn)出來的隱退的效果以及建筑施工的清晰利落。但是建筑室內(nèi)裝修沒有給人很大驚喜，據(jù)傳這個(gè)項(xiàng)目的經(jīng)營(yíng)非常困難，昂貴的初期投入使得甲方的商業(yè)運(yùn)作變得非常具有挑戰(zhàn)性。原建筑也給我很深的印象，學(xué)習(xí)現(xiàn)代建筑多年之后，現(xiàn)在我每看到傳統(tǒng)建筑模式，總是懷著更加深刻的景仰之心?，F(xiàn)代建筑的先驅(qū)和開拓者都深諳經(jīng)典建筑的設(shè)計(jì)方法，而我們這一代"現(xiàn)代主義"建筑師卻幾乎憑空而來。
接下來參觀了北京市規(guī)劃展覽館。北京是我們偉大祖國(guó)的首都，大學(xué)時(shí)候已經(jīng)對(duì)北京的城市發(fā)展史和城市規(guī)劃特色有所了解，而今知道自己未來的幾年要在這里度過，參觀時(shí)就有了新的感觸。北京城市以攤大餅的模式在不斷的擴(kuò)張，舊城被鎖在城市核心幾乎窒息。好在近幾年來，城市的發(fā)展有了一定的思考和緩和的余地。北京重點(diǎn)發(fā)展的區(qū)域分別在城市北部、東部和西北部，我感到我所生活的西部是一塊比較安靜的區(qū)域。規(guī)劃館內(nèi)的分區(qū)比較明確、引導(dǎo)員熱情負(fù)責(zé)，但是參觀的過程并不是很令人愉悅，多處燈光暗淡、布展粗糙；對(duì)比兩年前參觀的上海城市規(guī)劃展覽館，竊以為不如。城市的歷史和文化是無可非議的，但是展示的方式卻表達(dá)了今日城市的生存態(tài)度。
下午參觀了崔剴總建筑師設(shè)計(jì)的西山藝術(shù)工房，令人眼前一亮。材料的對(duì)比和張力非常清晰，地上不用水泥的預(yù)制混凝土板鋪地也做得干凈利落，上層整層桁架結(jié)構(gòu)的室內(nèi)外都做出了應(yīng)有的呼應(yīng)。建筑在細(xì)節(jié)的處理也用力正好，游移其中身心愉悅。參與這個(gè)項(xiàng)目的營(yíng)建的年輕建筑師喻弢不厭其煩地回答了大家提出的各種疑問，去年在院刊中看到過他寫出國(guó)參與項(xiàng)目協(xié)調(diào)的工作筆記，從他身上我似乎看到了一個(gè)建筑師成長(zhǎng)的痕跡，能夠近距離接觸院內(nèi)杰出的青年員工，對(duì)我們新人是一種無形的激勵(lì)。
第二天主要是開會(huì)，有幸見到各位領(lǐng)導(dǎo)的真容，人事部特別安排一百多人的新員工坐在會(huì)議桌的三邊，營(yíng)造了親切的會(huì)議氣氛。各位領(lǐng)導(dǎo)切身講述了他們對(duì)新員工的期許，管理體系的領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)了做人和交流，技術(shù)體系的領(lǐng)導(dǎo)則強(qiáng)調(diào)了勤奮和毅力，正如人事部副部長(zhǎng)最后的總結(jié)，他說"院里各位領(lǐng)導(dǎo)都是在跟大家掏心窩子的講話"，我也感受到這一點(diǎn)。我想，我們中國(guó)院是有一種樸實(shí)團(tuán)結(jié)的氣氛的。院領(lǐng)導(dǎo)倡導(dǎo)"快樂工作快樂生活"，我們從來就不是一個(gè)建筑的團(tuán)隊(duì)，而是一個(gè)生活甚至生命的團(tuán)隊(duì)；我們從來就不是一個(gè)一味追求盈利的企業(yè)，而是一個(gè)共同進(jìn)步的大家庭。李興剛建筑師的寄語言簡(jiǎn)意賅，他說，第一是要有耐力和毅力要勤奮，第二是要保持激情，作為一個(gè)設(shè)計(jì)師，激情永遠(yuǎn)都是必要的。我也從我的室主任身上感受到這兩點(diǎn)。勤奮和激情，都不是玄虛的東西，而是確有其物。修龍?jiān)洪L(zhǎng)的講話則非常全面。我去年就在院刊讀到修院長(zhǎng)對(duì)去年新員工的講話，他一貫強(qiáng)調(diào)我們要"講政治、講紀(jì)律、講形象"，我想這是他認(rèn)真遴選后才決定提出的三個(gè)重要方面。他說，我們建筑師是和社會(huì)各個(gè)層次對(duì)接的人，你有什么樣的（政治、紀(jì)律、形象）層次，你就能和什么樣的人對(duì)接。他還舉出了去年建筑院新年晚會(huì)上某個(gè)小品提到甲方乙方交流的例子，而那個(gè)小品就出自我們建筑七室，讓我更加深有感觸。任慶英院士的忠告則主要在角色轉(zhuǎn)換、項(xiàng)目總結(jié)、主動(dòng)交流、多上工地這四個(gè)方面，他栩栩如生地講述了自己剛參加工作就參加國(guó)家圖書館的建設(shè)的往事，這讓我對(duì)老一輩建筑工作者的踏實(shí)精神和技術(shù)智慧有了更加深刻的體會(huì)。建筑院院長(zhǎng)文兵一直給我年輕而有活力的印象，他強(qiáng)調(diào)了盡力、開放、團(tuán)隊(duì)三點(diǎn)，對(duì)于文院長(zhǎng)掛在口邊的"開放"二字，我輩至今不能完全領(lǐng)會(huì)，但是我愿意沿著這個(gè)方向去努力和求索。
領(lǐng)導(dǎo)退席之后我們有幸聆聽了本院發(fā)展史、本院簡(jiǎn)介和人事部門主要制度介紹。
下午經(jīng)過昏昏欲睡的兩個(gè)小時(shí)汽車旅行，我們終于到達(dá)了懷柔拓展基地。晚飯飯桌上認(rèn)識(shí)了不少新同事，心情逐漸開敞。晚上教練高松帶領(lǐng)大家開展室內(nèi)的"破冰"儀式，剛開始覺得有點(diǎn)傻氣，但是仍然努力去配合，后來我還是認(rèn)為對(duì)于很想認(rèn)識(shí)新同事的我，這是一個(gè)被動(dòng)型的好方法。在這個(gè)破冰儀式中，我發(fā)現(xiàn)我們一百多號(hào)新人中，真如龍主任所言"藏龍臥虎"，當(dāng)時(shí)教練開玩笑說是否有人能背下來《岳陽樓記》（他再?zèng)]想到有人能），當(dāng)時(shí)我們一位同事叫做魯永飛的就非常謙虛地說那就選一段吧，背出了《岳陽樓記》中描繪四季景色的一段散文，令人叫絕。
教練很高效地將一百多號(hào)人馬分為六隊(duì)，并給我們20分鐘時(shí)間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。我們隊(duì)選出了個(gè)子最高的劉怡斐任隊(duì)長(zhǎng)，然后可能因?yàn)槲易鳛楸娟?duì)第一個(gè)人在主持開會(huì)，有人建議我來做政委，相當(dāng)于隊(duì)副，我到現(xiàn)在還得感謝這個(gè)人，因?yàn)橛辛诉@個(gè)職位，我被動(dòng)地對(duì)隊(duì)友的接觸和了解機(jī)會(huì)多了很多。我們隊(duì)很快確定我們的隊(duì)名叫"保羅隊(duì)"，就是今年在世界杯賭球中發(fā)揮超級(jí)出色的德國(guó)章魚保羅，大家一聽到這個(gè)幸運(yùn)的名字，都感到非常興奮，這個(gè)保羅真是又可愛又無敵。大家又為究竟叫"圣保羅隊(duì)"還是"保羅隊(duì)"猶豫了很久，花費(fèi)了好多時(shí)間，真是有意思。最后我們還是決定叫"保羅隊(duì)"，并且把上一屆世界杯主題曲"gogogo"作為隊(duì)歌。后來發(fā)現(xiàn)別的隊(duì)伍也表現(xiàn)出色，在團(tuán)隊(duì)文化展示的時(shí)候，我在下面還著實(shí)緊張了一把。一隊(duì)朝陽隊(duì)不知道是否因?yàn)楸彻盼牡娜说拇嬖?，呈現(xiàn)出穩(wěn)重典雅的風(fēng)格；二隊(duì)冰棍隊(duì)顯得格調(diào)輕松，四兩撥千斤，連隊(duì)旗都非常輕松；我們保羅隊(duì)，顯然是最有創(chuàng)意的一個(gè)隊(duì)；四隊(duì)老a隊(duì)，五隊(duì)小虎隊(duì)，六隊(duì)巨星隊(duì)，大家切入點(diǎn)各有不同?？偟膩碚f，我們作為建筑學(xué)的畢業(yè)生，隊(duì)旗都畫得非常棒！
第二天全天的活動(dòng)和兩頓飯的功夫，讓大家的感情更加融洽起來。在這個(gè)過程中，如果你愿意，你就可以交到不少朋友，大家有著相似的過去和未來，能夠交流的話題其實(shí)是很廣泛的。
首先是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作的十人掂球、傳球、六人跳繩、不倒森林和全隊(duì)結(jié)束操，我參與了后三項(xiàng)。大家都在努力地通力合作，但是顯然有些部分的訓(xùn)練仍然不到位。不過我看到通過一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，我們?cè)诿恳粋€(gè)項(xiàng)目上面都有顯著的進(jìn)步。高空項(xiàng)目我是第二個(gè)上去的，當(dāng)時(shí)確實(shí)有一絲緊張，考慮到不能太丟人以及自己客觀上應(yīng)該有能力跳過斷橋，就跳過去了，可見客服主觀心理恐懼才是最重要的一步。信任背摔的項(xiàng)目中，我對(duì)失重的剎那仍然非?？謶郑菍?duì)別人的信任確實(shí)從那一刻加深，互相依賴和支持是這個(gè)項(xiàng)目教給我們的課程。最后一項(xiàng)最激動(dòng)人心的是深井逃生，我們通力合作之后，全隊(duì)五十多個(gè)人都翻過了4.6米高的混凝土墻，當(dāng)然主要是男同事的功勞，但是我們女孩子表現(xiàn)地都非常地好。最后一個(gè)項(xiàng)目是蛟龍出海，我們保羅隊(duì)終于名正言順地拿到了第一，雖然我們堅(jiān)決地本著友誼第一比賽第二的原則，但是獲勝的感覺是很爽的，獲勝的場(chǎng)面是非?；鸨?，我一直斗志昂揚(yáng)地?fù)]舞著我們的隊(duì)旗。活動(dòng)結(jié)束后我們進(jìn)行了激動(dòng)人心的總結(jié)儀式。龍主任說"看到大家玩得這么高興，我們?nèi)耸虏康耐露挤浅Ｐ牢?，我相信這是非常發(fā)自內(nèi)心的感言！
我有幸收藏了我們?nèi)?duì)隊(duì)員簽名的隊(duì)旗原件，回家后把它掛在我的衣柜。新項(xiàng)目調(diào)研不能到位的遺憾，換來的是新員工拓展活動(dòng)的價(jià)值連城的收獲。我將會(huì)在今后的工作中勤懇努力，為我院發(fā)展添磚加瓦，向優(yōu)秀員工學(xué)習(xí)，讓諸位領(lǐng)導(dǎo)放心，成為一名合格的建筑師。