陽光心態(tài)心得體會 篇1
最近讀了一本書，書名是《陽光心態(tài)》，閱讀后的感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引著我，很想重讀，我就想必須要把這本書推薦給我的好朋友。
書中第7頁寫到“人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負(fù)面的，這九類情緒中僅有兩類是好的，六類是不好的?！蔽揖拖肓耍说囊簧羞€是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也許一個星期還排不上一個好的情緒呢!
如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負(fù)面的情緒覆蓋著，可想而知，是多么的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負(fù)面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個美麗的世界的，太可惜了!
可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待“他們”了，也就是你怎樣調(diào)整自我的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài)。不開心時，就把“興趣和愉快”這兩個好情緒調(diào)動出來，使我們經(jīng)常處于用心的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉(zhuǎn)化過來。
真的，人的情緒真是把握在自我的手心里，你掌控著自我的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的情緒就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人，可我此刻至少不完全認(rèn)為是這樣的。
假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的歡樂來感染一下自我，也不是說不能夠，但你內(nèi)心的歡樂必須得你自我調(diào)整，這時就要把興趣與歡樂從你衣服的“口袋”里掏出來，放在你的“心上”，記得有這樣一句話是“勸了人，勸不了心”這句話真的向我們道出了歡樂要自我把握，好的心態(tài)要自我調(diào)整。
如果你想讓自我天天開心，就調(diào)整自我的心態(tài)吧，記住必須要把“興趣與愉快”這兩個情緒放在自我最容易掏出的外衣“口袋”，千萬別藏在內(nèi)衣袋里，那可不好往外掏呀!
祝各位天天都有好情緒!
陽光心態(tài)心得體會 篇2
曾經(jīng)看到過這樣一個小故事：有一位老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔(dān)心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開始擔(dān)心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔(dān)憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應(yīng)該換種心態(tài)去看待兩個女兒——晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。
陽光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過改變心態(tài)來改變自己的命運(yùn)。正如一位大思想家所說：“我們一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變命運(yùn)。”但要如何去改變態(tài)度呢？那就必須調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。習(xí)慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強(qiáng)化狀態(tài)下所形成的，好習(xí)慣和壞習(xí)慣取決于每個人的心態(tài)。
“事不關(guān)己，高高掛起。”“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜?！绷⒋笾径粧呒何菡撸詾椴涣夹膽B(tài)。試想，不關(guān)愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴(yán)以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，成功是不堪一擊的，厄運(yùn)往往是命運(yùn)的起點(diǎn)，壓力是強(qiáng)者的推動力。完善個性，用良好的心態(tài)去應(yīng)對一切，保持樂觀、進(jìn)取、開朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠實(shí)、愛心和踏實(shí)，多避免消極的心態(tài)：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽光的心態(tài)，你會每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有的是成功和幸福；擁有陽光的心態(tài)，你面對所有困難和挫折都不會膽怯和退縮；擁有陽光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂的源泉。
努力做一個幸福快樂的人，這是我們每個人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開始著手吧。
陽光心態(tài)心得體會 篇3
今日就是此刻，明天就是未來，如何能夠把握好今日，成就明天？這就需要我們有一個良好的心態(tài)。俗話說：“態(tài)度決定一切”，在讀了《陽光心態(tài)》這本書中，我學(xué)習(xí)到了，如何才能體會到什么是幸福？心態(tài)會有多大的力量？我們又應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整好心態(tài)？成功的重要因素是什么？使我們一步一步走向成功。
（1）如何才能體會到什么是幸福
在過去，幸福很簡單，吃飽、穿暖就是幸福。為什么此刻人們體會不到什么是幸福了呢？此刻的人們，每一天都很忙碌，工作忙、家庭累、生活壓力大等等。從早到晚，一顆心就一向在緊張的工作。
如果，我們靜下心來，自省一下，多問問自我為什么？是否能找到初心呢？給自我一個好心境，塑造一個陽光心態(tài)，多往進(jìn)取樂觀的方面想想，樹立一個正確的人生觀、價值觀、世界觀。
這樣，不論在個人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織和社會中，有一個良好的心態(tài)引導(dǎo)我們，最終我們會體會到什么是幸福。
（2）心態(tài)會有多大的力量
心態(tài)，從里到外都會起到影響。一是高中復(fù)讀時，班里有個同學(xué)，平常每次測試，分?jǐn)?shù)都很高，最終高考時，就不太夢想。之后，聽他說就是心理太緊張了，導(dǎo)致心態(tài)影響了本事。二是心態(tài)影響生理，都說有一些病情，醫(yī)生只能跟家屬溝通，不能跟患者直接說，患者明白后，心理就會反復(fù)的惦記、想不開，時間久了就壓在了心頭，最終便郁郁而終。有些患者，不明白自我的病情，想得開，最終反而活的時間比醫(yī)學(xué)推斷的更長。
（3）我們又應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整好心態(tài)
一是改變態(tài)度，心態(tài)影響人的本事，本事影響人的命運(yùn)；二是學(xué)會享受過程，生命是一個過程，不是一個結(jié)果；三是活在當(dāng)下，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你一齊做事的人，最重要的時間就是此刻；四是不要把自我的幸福來源建立在別人上頭，我們能把握的僅有自我；五是學(xué)會感恩，感恩獲得好心境；六是不能向上比較就向下比較；七是寬容過去要學(xué)會忘記、諒解、寬容；八是學(xué)會釋放壓力。
（4）情商與影響力是成功的重要因素
如何才能處理好人與人之間的關(guān)系呢？主要是靠情商。情商高的人，能夠處理好在情緒、情感、意志等方面問題。在別人遇到困難時，能夠鼓勵、幫忙別人，給人以陽光心態(tài)；在自我遇到困難時，能夠給自我信心，充滿陽光的溫暖。
一個人的成功需要三個步驟：為成功人做事，同成功的人共事，用成功的人辦事。首先，為成功人做事，我們能夠從成功人身上學(xué)到很多東西，如成功人的思維、習(xí)慣、為人處世，這不僅僅是在做事，并且是在學(xué)習(xí)；其次，同成功人共事，說明自我也有了必須的本事，但還欠缺機(jī)遇，一但時機(jī)成熟，我們便能夠用成功的人辦事，幫忙我們走向成功。
什么是影響力？影響力的實(shí)質(zhì)是，能夠自如調(diào)動對方的情緒。這也是一種感染力，讓人欽佩、信服，愿意為其赴湯蹈火的那種。
相信，當(dāng)我們能夠做到以陽光心態(tài)應(yīng)對每一件事，完美的未來離我們不遠(yuǎn)了。
陽光心態(tài)心得體會 篇4
周二聽建剛的《陽光心態(tài)》看到了那么多的老照片，回憶起原來的歲月。石秀分享時說到了自己在這十幾年工作中遇到的坎坷，以怎樣的心態(tài)來面對并最終迎來了自己想要的結(jié)果。我看了看老同事 徐云飛 石秀 我 建剛 等都遇到過工作中很大的坎坷，甚至在當(dāng)時都已經(jīng)成為了笑話，心態(tài)的轉(zhuǎn)變最終重新調(diào)整自己，做到了更好的自己。
我們都在生活中犯過錯誤，面對錯誤的態(tài)度決定了我們能得到什么樣的結(jié)果。前面常跟大家叨叨的一句話 不必要的情緒會付出不必要的代價。一個人與情緒的相處能力很大程度決定了幸福指數(shù)，與能力也有很大的相關(guān)性。事情的發(fā)展往往由情緒左右，別人傷害了自己而憤怒。傷害和痛苦就像路上的沙子不可避免，我們能做的就是選一雙好鞋保護(hù)好自己，柔軟舒適，就像自己的內(nèi)心，要有獨(dú)立完整的自尊體系。
人生的痛苦不可避免 生老病死 怨憎 離別 欲求 失去 每個人都會遇到，任由情緒并不是真的自由，只會成為情緒的奴隸，憤怒發(fā)泄伴隨的是后悔， 不論把幸福寄托在愛人、子女、父母、朋友或者工作、財富，恐怕會永不安寧。情感的解放只能靠自己，對痛苦能包容和忍耐，才不會脆弱，才能在情緒中抽身，內(nèi)心的開闊、堅(jiān)強(qiáng)才是快樂的源泉。 張德芬老師的一句話：親愛的，門外沒有別人，只有你自己。
我樂于推導(dǎo)，可經(jīng)濟(jì)的推導(dǎo)往往推出來的結(jié)果很悲觀。這讓我時常焦慮。我在思考，社會的發(fā)展是不是不僅以數(shù)據(jù)堆列出來，樂觀能托起更好的明天。我們在給自己定三年目標(biāo)的時候往往會定低了，我們?nèi)〉玫某删瓦h(yuǎn)超當(dāng)初預(yù)想，這是社會基礎(chǔ)提升帶動還是我們定目標(biāo)時過于悲觀了。這是我最近在思考的。
前幾天全國分享講與工作談戀愛，生活工作持久的動力就是樂趣，樂趣是最好的老師。就好比踢足球，在場上狂奔大汗淋漓，如果不喜歡，奔跑流汗是多么累痛苦的一件事；可是喜歡，就是酣暢淋漓。如果不喜歡工作，那上班如上墳也不夸張，可喜歡工作，上班就是享受，每天沉浸在幸福和夢想的路上。我讀巴菲特書籍里有一條印象深刻，這個老頭每天一想到上班，高興的踩著踢踏舞步去上班。喜歡不是一個結(jié)果，而是一個動態(tài)，是一種能力。
人生很多無常，我前面寫成就的公式 成就=能力X環(huán)境X概率。這里的概率就是一個無法定義的東西，生命中的無常。要放棄對無常的抗拒，做好自己能掌控的，佛家說世間萬物都是因緣的聚合消散。人生要放下失望、恐懼和對無常掌控的執(zhí)念，透過人生的不圓滿、不穩(wěn)定感受到喜悅和幸福。
陽光心態(tài)心得體會 篇5
通過學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)引領(lǐng)幸福人生》這篇文章，使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，下面談一下自己的點(diǎn)滴體會。
我從中看到了知足、感恩、樂觀、開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。怎樣營造陽光心態(tài)，影響陽光心態(tài)的原因，及改變態(tài)度、怎樣享受、怎樣創(chuàng)造，這本書給了我們很好的答案，它告訴我們最好的辦法是擁有一個健康、向上的良好心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗(yàn)過程。學(xué)會從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，從而延長快樂的時間。
由此，我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話，就會這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態(tài)度，既然我們改變不了工作，就要改變對工作的態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對待工作。我所從事的是教育事業(yè)，這項(xiàng)工作就需要有一個陽光的心態(tài)、良好平和的心態(tài)服務(wù)于學(xué)生。比如在教育一個犯錯誤的孩子時，自己沒有好的心情、平和的心態(tài)，又怎能做好教書育人的工作只能適得其反。塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認(rèn)識自己，為自己準(zhǔn)確定位，學(xué)會快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢
在這里我想和大家分享《陽光心態(tài)引領(lǐng)幸福人生》里的一段話，要保持良好的陽光心態(tài)的方法是：
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己;
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度;
你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在;
你不能控制他人，但你可以掌握自己;
你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天;
你不能左右天氣，但你可以改變心情;
你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。
陽光心態(tài)心得體會 篇6
曾經(jīng)看到過這樣一個小故事：有一位老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔(dān)心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開始擔(dān)心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔(dān)憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應(yīng)該換種心態(tài)去看待兩個女兒――晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。
陽光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過改變心態(tài)來改變自己的命運(yùn)。正如一位大思想家所說：“我們一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變命運(yùn)?！钡绾稳ジ淖儜B(tài)度呢？那就必須調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。習(xí)慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強(qiáng)化狀態(tài)下所形成的，好習(xí)慣和壞習(xí)慣取決于每個人的心態(tài)。
“事不關(guān)己，高高掛起?！薄案魅俗話唛T前雪，莫管他人瓦上霜?！绷⒋笾径粧呒何菡撸詾椴涣夹膽B(tài)。試想，不關(guān)愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴(yán)以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，成功是不堪一擊的，厄運(yùn)往往是命運(yùn)的起點(diǎn)，壓力是強(qiáng)者的推動力。完善個性，用良好的心態(tài)去應(yīng)對一切，保持樂觀、進(jìn)取、開朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠實(shí)、愛心和踏實(shí)，多避免消極的心態(tài)：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽光的心態(tài)，你會每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有的是成功和幸福；擁有陽光的心態(tài)，你面對所有困難和挫折都不會膽怯和退縮；擁有陽光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂的源泉。
努力做一個幸福快樂的人，這是我們每個人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開始著手吧。
在品讀吳維庫教授所著的《陽光心態(tài)》一書的過程中，我仿佛是個在沙灘上撿拾貝殼的幸運(yùn)孩子，總總有發(fā)現(xiàn)珍珠的驚喜與感動，可以說《陽光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開朗的頓悟。
正如書中所說，“多元化的現(xiàn)代社會為每一個人提供了發(fā)揮個人才能，獲取財富的成功機(jī)會”,利益的驅(qū)使促使成功學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，它激勵人們?yōu)檫_(dá)目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會問：“難道人不需要勵志嗎？”這本書給我們遞交了一份充滿智慧的答案。不同于成功學(xué)勵志的激進(jìn)，也不同于安于現(xiàn)狀派的保守，它結(jié)合了儒家的積極入世與道家的無為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是“無論在人生的高潮還是低潮期，人都應(yīng)調(diào)整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實(shí)現(xiàn)自我和諧”.
為實(shí)現(xiàn)這個狀態(tài)，吳教授提煉出十二個“工具”,我把它們概化為：活在當(dāng)下、從容豁達(dá)。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下。
活在當(dāng)下就是要學(xué)會放下過去，珍惜現(xiàn)在。生活中總有些人容易陷在過去的追憶中而懊悔糾結(jié)，結(jié)果他們在郁悶中蹉跎歲月，浪費(fèi)青春。塞翁失馬的故事我們都聽過，如故事中老人的口頭禪“是好是壞還不知道呢”所蘊(yùn)含的哲學(xué)：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經(jīng)歷過多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)歷的成功與失敗，快樂與悲傷都只是人生體驗(yàn)的一時點(diǎn)，而不是人生的全部，誰曉得之后的事情會如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯失月亮而哭泣，那么你一定會錯過星星。若我們明白這個道理，面對過去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學(xué)會放下。
學(xué)會放下，不僅僅是放下過去的失敗與挫折，而且要學(xué)會放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個人在世時建了許多豐功偉績，生命結(jié)束時，天使來接他的靈魂去天堂，距離天堂之門只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問上帝為什么，上帝說那是因?yàn)槟愕男倪€未卸下過去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負(fù)著過去的榮耀，不思進(jìn)取，結(jié)果百舸爭流，不進(jìn)則退。如何讓一個裝滿沙的瓶子裝滿水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰明的人就是要學(xué)會做一個空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識和經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)代忙碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識，總在競爭中獲取安全感，然而當(dāng)人們忙于提升、忙于應(yīng)酬時卻最容易忽略親近的人。觀看“陽光心態(tài)”視頻講座的前一天我接到一個朋友的電話，他的父親上個星期因身體不舒服被送進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說聽到這個消息仿佛晴天霹靂，平靜的語調(diào)無法掩飾他的無奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無濟(jì)于事了。我很震驚也很難過，想說一些安慰的話，卻發(fā)現(xiàn)此時的語言顯得那么蒼白無力，最后朋友一再強(qiáng)調(diào) “你一定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時間都要去”.
“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在”,每聽到這句話，我的心都會一顫。生命有限，世事無常，為了不讓自己后悔，現(xiàn)在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時光，盡量每個周末都陪父母親談?wù)勑?，時刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們?nèi)ヅ琅郎交蚬涔浣?。對待周圍的朋友同事也是同樣道理，能在一個城市成為朋友或是在一個單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿。善待周圍的人，樂于和他人分享，做到這點(diǎn)我們的心就會收獲更多的快樂。
時間的流逝人們往往很難察覺，如果你去看沙漏，就能體會到時間飛逝的驚心動魄。沙漏告訴人們要學(xué)會珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛你和你愛的人，不要因?yàn)樗麄兊恼`解而任意發(fā)脾氣，而要學(xué)會寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因?yàn)槟贻p而通宵達(dá)旦消耗資本，而要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣；珍惜你現(xiàn)在的工作，不要因?yàn)閷I(yè)不匹配而停滯不前，而要學(xué)會感恩和累積。
如果說活在當(dāng)下體現(xiàn)了儒家思想倡導(dǎo)的積極入世方式，那么從容豁達(dá)就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結(jié)合，使中國自古以來的偉人名士既能做到“先天下之憂而憂”的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達(dá)從容的心，達(dá)到“不以物喜，不以己悲”的境界。
縱觀古今，有多少偉人名士以豁達(dá)從容、超脫昂揚(yáng)的形象點(diǎn)亮了歷史長廊。宋代文學(xué)家蘇軾是古代文人從容豁達(dá)的代表人物，“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴?！?政治上的幾經(jīng)挫折沒有消磨詩人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達(dá)灑脫的性格，并將這種風(fēng)格延續(xù)到詩詞中，成為宋代豪邁詞風(fēng)大家。追溯到現(xiàn)代，新中國奠基人毛澤東則無愧于一代偉人、革命精神領(lǐng)袖稱謂，“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬里千山只等閑”,紅軍不怕長征的艱難險阻，萬里千山只要等著讓紅軍來征服，多么豪邁的革命氣勢啊?！按缴交€漫時，她在叢中笑”,又展現(xiàn)了詩人何等豁達(dá)明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩句都折射出一顆偉岸包容的心面對世事是怎樣的豁達(dá)自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學(xué)，也是一種人生態(tài)度，是歷經(jīng)錘煉自我提升才獲得的。正因?yàn)閾碛腥绱擞辛Φ男牟拍塬@得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對偉人名士那般矚目的成就，只能“高山仰止”,但是我們?nèi)钥梢宰冯S他們的豁達(dá)精神，有了豁達(dá)從容的自信，我們就能“寵辱不驚，看庭前花開花落”;有了活在當(dāng)下的智慧，我們就能“一萬年太久，只爭朝夕”.
只要我們把每一天都當(dāng)最后一天度過，學(xué)會感恩，珍惜現(xiàn)在，我們就能以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下，演繹出屬于自己的那份精彩。夜鶯說：“我雖不能像雄鷹一樣在天地間展翅高飛，但我可以用歌聲感動整片森林?！闭l說這不是一種豁達(dá)的生命態(tài)度呢？
陽光心態(tài)心得體會 篇7
緊張的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活，正如一首歌中唱的那樣:“靜靜的深夜，群星在閃耀，老師的窗前，徹夜明亮……”。很難把教師與陽光、幸福聯(lián)系在一起，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19日組織召開的“塑陽光心態(tài)做幸福教師”動員大會后，使自己豁然開朗。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強(qiáng)了自己的教育責(zé)任感和上進(jìn)心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，擁有陽光的心態(tài)，我們才會擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕、不斷進(jìn)取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。
要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作，我覺得首先要學(xué)會樂觀與寬容。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認(rèn)識自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”對待一切事物“拿得起，放得下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚(yáng)長避短，培養(yǎng)自己良好的個性，建立適度的期望，以體驗(yàn)成功的快樂，增強(qiáng)自信心。對學(xué)生則少一份指責(zé)，多一份寬容。尤其要善待后進(jìn)生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，多讓學(xué)生體驗(yàn)成功，用成功和表揚(yáng)激勵學(xué)生奮進(jìn)?！笆畟€指頭都不一樣齊?！碑?dāng)我們面對那些出問題的學(xué)生，如果教師能放平心態(tài)，一定會找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會受益，這種良好的心態(tài)讓我們實(shí)現(xiàn)雙贏，學(xué)生也會在輕松的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，健康成長，我們何樂而不為呢?
教師整天與學(xué)生、上課、作業(yè)、批改、輔導(dǎo)打交道，有時想想確實(shí)很枯燥乏味，這時就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事?！鞍衙恳患唵蔚氖伦龊镁褪遣缓唵?，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個舉動、一個親切的眼神、一句鼓勵的話語、一個寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進(jìn)心，戰(zhàn)勝困難的決心。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時，只要走進(jìn)課堂，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂的享受，是一種幸福;當(dāng)一節(jié)課從頭到尾上得很順利，學(xué)生配合得很好，而且有些學(xué)生還想到了你沒想到的方法，這樣的課上下來也是一種享受，它會讓我盼望著去上下一節(jié)課;當(dāng)批作業(yè)時，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識用于解決實(shí)際問題，解題的準(zhǔn)確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問，現(xiàn)在卻能來問問題時，也是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課，也是一種快樂……因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當(dāng)面對教學(xué)成績不滿意時，不去找借口，應(yīng)從自身的課堂效率、教材的研讀、學(xué)情的分析、學(xué)案的設(shè)計(jì)上找原因，不應(yīng)借口學(xué)生笨，基礎(chǔ)差而推托責(zé)任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會絞盡腦汁的想辦法，會用借口心安理得地安慰自己:反正做不好也正常。有了借口就不會做好每一件小事，因此，應(yīng)大聲對借口說“不”，要說:好的，我可以，我會馬上去做，盡力而為。
擁有陽光心態(tài)的人，就象太陽，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，就會讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽光般的心態(tài)。比如說，我們現(xiàn)在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調(diào)動出來，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但我們應(yīng)該努力去做。記得有這樣一則寓言:小豬問媽媽:“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說:“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著咬自己的尾巴，過了幾天，小豬又問:“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說:“孩子，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的……”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進(jìn)取，執(zhí)著地追求教育理想的教師，才能體驗(yàn)到教育中的幸福了。
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最近讀了一本書，書名是《陽光心態(tài)》，閱讀后的感受很是愜意。書中的每句話都深深的吸引著我，很想重讀，我就想必須要把這本書推薦給我的好朋友。
書中第7頁寫到“人的情緒有九類，其中興趣與愉快是正面的，驚奇是中性的，而悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等六個情緒都是負(fù)面的，這九類情緒中僅有兩類是好的，六類是不好的?！蔽揖拖肓耍说囊簧羞€是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把這幾個情緒排一下，也許一個星期還排不上一個好的情緒呢!
如果真的是那樣的話，那我們的生活到處就會讓負(fù)面的情緒覆蓋著，可想而知，是多么的可怕，難怪有想不開的人走上了不歸之路，也許就是這些過多的負(fù)面情緒常伴隨在我們的周圍，他們一時趕不走周旋在他們身邊的這些不好的感覺才離開了這個美麗的世界的，太可惜了!
可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣招待“他們”了，也就是你怎樣調(diào)整自我的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài)。不開心時，就把“興趣和愉快”這兩個好情緒調(diào)動出來，使我們經(jīng)常處于用心的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉(zhuǎn)化過來。
真的，人的情緒真是把握在自我的手心里，你掌控著自我的一切，以前，我就覺得是你在哪種壞境中你的情緒就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人，可我此刻至少不完全認(rèn)為是這樣的。
假如，你悶悶不樂的來到了歌舞廳，你想讓別人的歡樂來感染一下自我，也不是說不能夠，但你內(nèi)心的歡樂必須得你自我調(diào)整，這時就要把興趣與歡樂從你衣服的“口袋”里掏出來，放在你的“心上”，記得有這樣一句話是“勸了人，勸不了心”這句話真的向我們道出了歡樂要自我把握，好的心態(tài)要自我調(diào)整。
如果你想讓自我天天開心，就調(diào)整自我的心態(tài)吧，記住必須要把“興趣與愉快”這兩個情緒放在自我最容易掏出的外衣“口袋”，千萬別藏在內(nèi)衣袋里，那可不好往外掏呀!
祝各位天天都有好情緒!
陽光心態(tài)心得體會 篇2
曾經(jīng)看到過這樣一個小故事：有一位老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔(dān)心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開始擔(dān)心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔(dān)憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應(yīng)該換種心態(tài)去看待兩個女兒——晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。
陽光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過改變心態(tài)來改變自己的命運(yùn)。正如一位大思想家所說：“我們一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變命運(yùn)。”但要如何去改變態(tài)度呢？那就必須調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。習(xí)慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強(qiáng)化狀態(tài)下所形成的，好習(xí)慣和壞習(xí)慣取決于每個人的心態(tài)。
“事不關(guān)己，高高掛起。”“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜?！绷⒋笾径粧呒何菡撸詾椴涣夹膽B(tài)。試想，不關(guān)愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴(yán)以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，成功是不堪一擊的，厄運(yùn)往往是命運(yùn)的起點(diǎn)，壓力是強(qiáng)者的推動力。完善個性，用良好的心態(tài)去應(yīng)對一切，保持樂觀、進(jìn)取、開朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠實(shí)、愛心和踏實(shí)，多避免消極的心態(tài)：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽光的心態(tài)，你會每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有的是成功和幸福；擁有陽光的心態(tài)，你面對所有困難和挫折都不會膽怯和退縮；擁有陽光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂的源泉。
努力做一個幸福快樂的人，這是我們每個人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開始著手吧。
陽光心態(tài)心得體會 篇3
今日就是此刻，明天就是未來，如何能夠把握好今日，成就明天？這就需要我們有一個良好的心態(tài)。俗話說：“態(tài)度決定一切”，在讀了《陽光心態(tài)》這本書中，我學(xué)習(xí)到了，如何才能體會到什么是幸福？心態(tài)會有多大的力量？我們又應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整好心態(tài)？成功的重要因素是什么？使我們一步一步走向成功。
（1）如何才能體會到什么是幸福
在過去，幸福很簡單，吃飽、穿暖就是幸福。為什么此刻人們體會不到什么是幸福了呢？此刻的人們，每一天都很忙碌，工作忙、家庭累、生活壓力大等等。從早到晚，一顆心就一向在緊張的工作。
如果，我們靜下心來，自省一下，多問問自我為什么？是否能找到初心呢？給自我一個好心境，塑造一個陽光心態(tài)，多往進(jìn)取樂觀的方面想想，樹立一個正確的人生觀、價值觀、世界觀。
這樣，不論在個人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織和社會中，有一個良好的心態(tài)引導(dǎo)我們，最終我們會體會到什么是幸福。
（2）心態(tài)會有多大的力量
心態(tài)，從里到外都會起到影響。一是高中復(fù)讀時，班里有個同學(xué)，平常每次測試，分?jǐn)?shù)都很高，最終高考時，就不太夢想。之后，聽他說就是心理太緊張了，導(dǎo)致心態(tài)影響了本事。二是心態(tài)影響生理，都說有一些病情，醫(yī)生只能跟家屬溝通，不能跟患者直接說，患者明白后，心理就會反復(fù)的惦記、想不開，時間久了就壓在了心頭，最終便郁郁而終。有些患者，不明白自我的病情，想得開，最終反而活的時間比醫(yī)學(xué)推斷的更長。
（3）我們又應(yīng)當(dāng)如何調(diào)整好心態(tài)
一是改變態(tài)度，心態(tài)影響人的本事，本事影響人的命運(yùn)；二是學(xué)會享受過程，生命是一個過程，不是一個結(jié)果；三是活在當(dāng)下，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你一齊做事的人，最重要的時間就是此刻；四是不要把自我的幸福來源建立在別人上頭，我們能把握的僅有自我；五是學(xué)會感恩，感恩獲得好心境；六是不能向上比較就向下比較；七是寬容過去要學(xué)會忘記、諒解、寬容；八是學(xué)會釋放壓力。
（4）情商與影響力是成功的重要因素
如何才能處理好人與人之間的關(guān)系呢？主要是靠情商。情商高的人，能夠處理好在情緒、情感、意志等方面問題。在別人遇到困難時，能夠鼓勵、幫忙別人，給人以陽光心態(tài)；在自我遇到困難時，能夠給自我信心，充滿陽光的溫暖。
一個人的成功需要三個步驟：為成功人做事，同成功的人共事，用成功的人辦事。首先，為成功人做事，我們能夠從成功人身上學(xué)到很多東西，如成功人的思維、習(xí)慣、為人處世，這不僅僅是在做事，并且是在學(xué)習(xí)；其次，同成功人共事，說明自我也有了必須的本事，但還欠缺機(jī)遇，一但時機(jī)成熟，我們便能夠用成功的人辦事，幫忙我們走向成功。
什么是影響力？影響力的實(shí)質(zhì)是，能夠自如調(diào)動對方的情緒。這也是一種感染力，讓人欽佩、信服，愿意為其赴湯蹈火的那種。
相信，當(dāng)我們能夠做到以陽光心態(tài)應(yīng)對每一件事，完美的未來離我們不遠(yuǎn)了。
陽光心態(tài)心得體會 篇4
周二聽建剛的《陽光心態(tài)》看到了那么多的老照片，回憶起原來的歲月。石秀分享時說到了自己在這十幾年工作中遇到的坎坷，以怎樣的心態(tài)來面對并最終迎來了自己想要的結(jié)果。我看了看老同事 徐云飛 石秀 我 建剛 等都遇到過工作中很大的坎坷，甚至在當(dāng)時都已經(jīng)成為了笑話，心態(tài)的轉(zhuǎn)變最終重新調(diào)整自己，做到了更好的自己。
我們都在生活中犯過錯誤，面對錯誤的態(tài)度決定了我們能得到什么樣的結(jié)果。前面常跟大家叨叨的一句話 不必要的情緒會付出不必要的代價。一個人與情緒的相處能力很大程度決定了幸福指數(shù)，與能力也有很大的相關(guān)性。事情的發(fā)展往往由情緒左右，別人傷害了自己而憤怒。傷害和痛苦就像路上的沙子不可避免，我們能做的就是選一雙好鞋保護(hù)好自己，柔軟舒適，就像自己的內(nèi)心，要有獨(dú)立完整的自尊體系。
人生的痛苦不可避免 生老病死 怨憎 離別 欲求 失去 每個人都會遇到，任由情緒并不是真的自由，只會成為情緒的奴隸，憤怒發(fā)泄伴隨的是后悔， 不論把幸福寄托在愛人、子女、父母、朋友或者工作、財富，恐怕會永不安寧。情感的解放只能靠自己，對痛苦能包容和忍耐，才不會脆弱，才能在情緒中抽身，內(nèi)心的開闊、堅(jiān)強(qiáng)才是快樂的源泉。 張德芬老師的一句話：親愛的，門外沒有別人，只有你自己。
我樂于推導(dǎo)，可經(jīng)濟(jì)的推導(dǎo)往往推出來的結(jié)果很悲觀。這讓我時常焦慮。我在思考，社會的發(fā)展是不是不僅以數(shù)據(jù)堆列出來，樂觀能托起更好的明天。我們在給自己定三年目標(biāo)的時候往往會定低了，我們?nèi)〉玫某删瓦h(yuǎn)超當(dāng)初預(yù)想，這是社會基礎(chǔ)提升帶動還是我們定目標(biāo)時過于悲觀了。這是我最近在思考的。
前幾天全國分享講與工作談戀愛，生活工作持久的動力就是樂趣，樂趣是最好的老師。就好比踢足球，在場上狂奔大汗淋漓，如果不喜歡，奔跑流汗是多么累痛苦的一件事；可是喜歡，就是酣暢淋漓。如果不喜歡工作，那上班如上墳也不夸張，可喜歡工作，上班就是享受，每天沉浸在幸福和夢想的路上。我讀巴菲特書籍里有一條印象深刻，這個老頭每天一想到上班，高興的踩著踢踏舞步去上班。喜歡不是一個結(jié)果，而是一個動態(tài)，是一種能力。
人生很多無常，我前面寫成就的公式 成就=能力X環(huán)境X概率。這里的概率就是一個無法定義的東西，生命中的無常。要放棄對無常的抗拒，做好自己能掌控的，佛家說世間萬物都是因緣的聚合消散。人生要放下失望、恐懼和對無常掌控的執(zhí)念，透過人生的不圓滿、不穩(wěn)定感受到喜悅和幸福。
陽光心態(tài)心得體會 篇5
通過學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)引領(lǐng)幸福人生》這篇文章，使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大，下面談一下自己的點(diǎn)滴體會。
我從中看到了知足、感恩、樂觀、開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。怎樣營造陽光心態(tài)，影響陽光心態(tài)的原因，及改變態(tài)度、怎樣享受、怎樣創(chuàng)造，這本書給了我們很好的答案，它告訴我們最好的辦法是擁有一個健康、向上的良好心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗(yàn)過程。學(xué)會從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負(fù)擔(dān)，從而延長快樂的時間。
由此，我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話，就會這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態(tài)度，既然我們改變不了工作，就要改變對工作的態(tài)度，就要以平和的心態(tài)對待工作。我所從事的是教育事業(yè)，這項(xiàng)工作就需要有一個陽光的心態(tài)、良好平和的心態(tài)服務(wù)于學(xué)生。比如在教育一個犯錯誤的孩子時，自己沒有好的心情、平和的心態(tài)，又怎能做好教書育人的工作只能適得其反。塑造一個健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。只有自己調(diào)整好心態(tài)，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認(rèn)識自己，為自己準(zhǔn)確定位，學(xué)會快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢
在這里我想和大家分享《陽光心態(tài)引領(lǐng)幸福人生》里的一段話，要保持良好的陽光心態(tài)的方法是：
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己;
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度;
你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在;
你不能控制他人，但你可以掌握自己;
你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天;
你不能左右天氣，但你可以改變心情;
你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。
陽光心態(tài)心得體會 篇6
曾經(jīng)看到過這樣一個小故事：有一位老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔(dān)心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開始擔(dān)心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔(dān)憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應(yīng)該換種心態(tài)去看待兩個女兒――晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。
陽光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過改變心態(tài)來改變自己的命運(yùn)。正如一位大思想家所說：“我們一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變命運(yùn)?！钡绾稳ジ淖儜B(tài)度呢？那就必須調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。習(xí)慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強(qiáng)化狀態(tài)下所形成的，好習(xí)慣和壞習(xí)慣取決于每個人的心態(tài)。
“事不關(guān)己，高高掛起?！薄案魅俗話唛T前雪，莫管他人瓦上霜?！绷⒋笾径粧呒何菡撸詾椴涣夹膽B(tài)。試想，不關(guān)愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴(yán)以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，成功是不堪一擊的，厄運(yùn)往往是命運(yùn)的起點(diǎn)，壓力是強(qiáng)者的推動力。完善個性，用良好的心態(tài)去應(yīng)對一切，保持樂觀、進(jìn)取、開朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠實(shí)、愛心和踏實(shí)，多避免消極的心態(tài)：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽光的心態(tài)，你會每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有的是成功和幸福；擁有陽光的心態(tài)，你面對所有困難和挫折都不會膽怯和退縮；擁有陽光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂的源泉。
努力做一個幸福快樂的人，這是我們每個人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開始著手吧。
在品讀吳維庫教授所著的《陽光心態(tài)》一書的過程中，我仿佛是個在沙灘上撿拾貝殼的幸運(yùn)孩子，總總有發(fā)現(xiàn)珍珠的驚喜與感動，可以說《陽光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開朗的頓悟。
正如書中所說，“多元化的現(xiàn)代社會為每一個人提供了發(fā)揮個人才能，獲取財富的成功機(jī)會”,利益的驅(qū)使促使成功學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，它激勵人們?yōu)檫_(dá)目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會問：“難道人不需要勵志嗎？”這本書給我們遞交了一份充滿智慧的答案。不同于成功學(xué)勵志的激進(jìn)，也不同于安于現(xiàn)狀派的保守，它結(jié)合了儒家的積極入世與道家的無為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是“無論在人生的高潮還是低潮期，人都應(yīng)調(diào)整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實(shí)現(xiàn)自我和諧”.
為實(shí)現(xiàn)這個狀態(tài)，吳教授提煉出十二個“工具”,我把它們概化為：活在當(dāng)下、從容豁達(dá)。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下。
活在當(dāng)下就是要學(xué)會放下過去，珍惜現(xiàn)在。生活中總有些人容易陷在過去的追憶中而懊悔糾結(jié)，結(jié)果他們在郁悶中蹉跎歲月，浪費(fèi)青春。塞翁失馬的故事我們都聽過，如故事中老人的口頭禪“是好是壞還不知道呢”所蘊(yùn)含的哲學(xué)：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經(jīng)歷過多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)歷的成功與失敗，快樂與悲傷都只是人生體驗(yàn)的一時點(diǎn)，而不是人生的全部，誰曉得之后的事情會如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯失月亮而哭泣，那么你一定會錯過星星。若我們明白這個道理，面對過去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學(xué)會放下。
學(xué)會放下，不僅僅是放下過去的失敗與挫折，而且要學(xué)會放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個人在世時建了許多豐功偉績，生命結(jié)束時，天使來接他的靈魂去天堂，距離天堂之門只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問上帝為什么，上帝說那是因?yàn)槟愕男倪€未卸下過去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負(fù)著過去的榮耀，不思進(jìn)取，結(jié)果百舸爭流，不進(jìn)則退。如何讓一個裝滿沙的瓶子裝滿水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰明的人就是要學(xué)會做一個空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識和經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)代忙碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識，總在競爭中獲取安全感，然而當(dāng)人們忙于提升、忙于應(yīng)酬時卻最容易忽略親近的人。觀看“陽光心態(tài)”視頻講座的前一天我接到一個朋友的電話，他的父親上個星期因身體不舒服被送進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說聽到這個消息仿佛晴天霹靂，平靜的語調(diào)無法掩飾他的無奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無濟(jì)于事了。我很震驚也很難過，想說一些安慰的話，卻發(fā)現(xiàn)此時的語言顯得那么蒼白無力，最后朋友一再強(qiáng)調(diào) “你一定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時間都要去”.
“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在”,每聽到這句話，我的心都會一顫。生命有限，世事無常，為了不讓自己后悔，現(xiàn)在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時光，盡量每個周末都陪父母親談?wù)勑?，時刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們?nèi)ヅ琅郎交蚬涔浣?。對待周圍的朋友同事也是同樣道理，能在一個城市成為朋友或是在一個單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿。善待周圍的人，樂于和他人分享，做到這點(diǎn)我們的心就會收獲更多的快樂。
時間的流逝人們往往很難察覺，如果你去看沙漏，就能體會到時間飛逝的驚心動魄。沙漏告訴人們要學(xué)會珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛你和你愛的人，不要因?yàn)樗麄兊恼`解而任意發(fā)脾氣，而要學(xué)會寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因?yàn)槟贻p而通宵達(dá)旦消耗資本，而要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣；珍惜你現(xiàn)在的工作，不要因?yàn)閷I(yè)不匹配而停滯不前，而要學(xué)會感恩和累積。
如果說活在當(dāng)下體現(xiàn)了儒家思想倡導(dǎo)的積極入世方式，那么從容豁達(dá)就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結(jié)合，使中國自古以來的偉人名士既能做到“先天下之憂而憂”的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達(dá)從容的心，達(dá)到“不以物喜，不以己悲”的境界。
縱觀古今，有多少偉人名士以豁達(dá)從容、超脫昂揚(yáng)的形象點(diǎn)亮了歷史長廊。宋代文學(xué)家蘇軾是古代文人從容豁達(dá)的代表人物，“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴?！?政治上的幾經(jīng)挫折沒有消磨詩人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達(dá)灑脫的性格，并將這種風(fēng)格延續(xù)到詩詞中，成為宋代豪邁詞風(fēng)大家。追溯到現(xiàn)代，新中國奠基人毛澤東則無愧于一代偉人、革命精神領(lǐng)袖稱謂，“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬里千山只等閑”,紅軍不怕長征的艱難險阻，萬里千山只要等著讓紅軍來征服，多么豪邁的革命氣勢啊?！按缴交€漫時，她在叢中笑”,又展現(xiàn)了詩人何等豁達(dá)明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩句都折射出一顆偉岸包容的心面對世事是怎樣的豁達(dá)自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學(xué)，也是一種人生態(tài)度，是歷經(jīng)錘煉自我提升才獲得的。正因?yàn)閾碛腥绱擞辛Φ男牟拍塬@得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對偉人名士那般矚目的成就，只能“高山仰止”,但是我們?nèi)钥梢宰冯S他們的豁達(dá)精神，有了豁達(dá)從容的自信，我們就能“寵辱不驚，看庭前花開花落”;有了活在當(dāng)下的智慧，我們就能“一萬年太久，只爭朝夕”.
只要我們把每一天都當(dāng)最后一天度過，學(xué)會感恩，珍惜現(xiàn)在，我們就能以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下，演繹出屬于自己的那份精彩。夜鶯說：“我雖不能像雄鷹一樣在天地間展翅高飛，但我可以用歌聲感動整片森林?！闭l說這不是一種豁達(dá)的生命態(tài)度呢？
陽光心態(tài)心得體會 篇7
緊張的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活，正如一首歌中唱的那樣:“靜靜的深夜，群星在閃耀，老師的窗前，徹夜明亮……”。很難把教師與陽光、幸福聯(lián)系在一起，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19日組織召開的“塑陽光心態(tài)做幸福教師”動員大會后，使自己豁然開朗。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強(qiáng)了自己的教育責(zé)任感和上進(jìn)心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，擁有陽光的心態(tài)，我們才會擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕、不斷進(jìn)取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。
要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作，我覺得首先要學(xué)會樂觀與寬容。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認(rèn)識自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”對待一切事物“拿得起，放得下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚(yáng)長避短，培養(yǎng)自己良好的個性，建立適度的期望，以體驗(yàn)成功的快樂，增強(qiáng)自信心。對學(xué)生則少一份指責(zé)，多一份寬容。尤其要善待后進(jìn)生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，多讓學(xué)生體驗(yàn)成功，用成功和表揚(yáng)激勵學(xué)生奮進(jìn)?！笆畟€指頭都不一樣齊?！碑?dāng)我們面對那些出問題的學(xué)生，如果教師能放平心態(tài)，一定會找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會受益，這種良好的心態(tài)讓我們實(shí)現(xiàn)雙贏，學(xué)生也會在輕松的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，健康成長，我們何樂而不為呢?
教師整天與學(xué)生、上課、作業(yè)、批改、輔導(dǎo)打交道，有時想想確實(shí)很枯燥乏味，這時就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事?！鞍衙恳患唵蔚氖伦龊镁褪遣缓唵?，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個舉動、一個親切的眼神、一句鼓勵的話語、一個寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進(jìn)心，戰(zhàn)勝困難的決心。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時，只要走進(jìn)課堂，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂的享受，是一種幸福;當(dāng)一節(jié)課從頭到尾上得很順利，學(xué)生配合得很好，而且有些學(xué)生還想到了你沒想到的方法，這樣的課上下來也是一種享受，它會讓我盼望著去上下一節(jié)課;當(dāng)批作業(yè)時，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識用于解決實(shí)際問題，解題的準(zhǔn)確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問，現(xiàn)在卻能來問問題時，也是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課，也是一種快樂……因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當(dāng)面對教學(xué)成績不滿意時，不去找借口，應(yīng)從自身的課堂效率、教材的研讀、學(xué)情的分析、學(xué)案的設(shè)計(jì)上找原因，不應(yīng)借口學(xué)生笨，基礎(chǔ)差而推托責(zé)任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會絞盡腦汁的想辦法，會用借口心安理得地安慰自己:反正做不好也正常。有了借口就不會做好每一件小事，因此，應(yīng)大聲對借口說“不”，要說:好的，我可以，我會馬上去做，盡力而為。
擁有陽光心態(tài)的人，就象太陽，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，就會讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽光般的心態(tài)。比如說，我們現(xiàn)在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調(diào)動出來，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但我們應(yīng)該努力去做。記得有這樣一則寓言:小豬問媽媽:“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說:“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著咬自己的尾巴，過了幾天，小豬又問:“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說:“孩子，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的……”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進(jìn)取，執(zhí)著地追求教育理想的教師，才能體驗(yàn)到教育中的幸福了。
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