跳繩方案【篇1】
一、指導思想：
為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的聯(lián)系，促進我校的家校工作，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。
二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：4月19日
四、活動地點：鳳鳴湖南側
五、設置組別及人數(shù)安排：
學生組：每班選20人一分鐘單搖
家庭組：每班選5位家長，一帶一跳
班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續(xù)跳
六、裁判安排：
裁判長： 張鑫鑫
副裁判長：孫守樸
裁判員：各班主任老師。
七、器材準備
學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩
八、獎項設置：
各組獎勵第一名的班級。
跳繩方案【篇2】
課程目標：
學生方面：激發(fā)學生參與花樣跳繩學習的熱情，要讓學生“愛跳繩、會跳繩、跳好繩” ，讓學生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應能力，促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣、良好的思想作風、頑強的意志品質、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。
學校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度;通過課題研究，總結出一套行之有效的花繩教學方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣;全面推動學生特色工程，使花繩活動真正成為學校的特色品牌，打造學?；ɡK文化。
課程實施辦法與課時分配：
課程實施采用體育課教學和活動課練習相結合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進行花繩教學，下午的活動課全校統(tǒng)一進行花繩練習。
課程評價：
一、開發(fā)花繩校本課程的意義。
(一)是體育新課程和全面開展陽光體育運動的要求
新的體育課程標準為我們確定了以"健康第一"為指導思想,以“終身體育”為培養(yǎng)主線,以“快樂體育”貫徹教學全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。因此，學校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運動的要求，同時還是園區(qū)教育局開展“體教結合”一校一品的要求。
(二)課題研究的實踐意義與理論價值
實踐意義：
1、從身體方面來說，可以有效增強肺活量，促進血液循環(huán)，使學生的身體更健壯。
2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學生的注意力，增強自信心，提升承受力。
3、從倫理方面來說，能讓學生養(yǎng)成自律習慣，有助于培養(yǎng)學生的合作意識和團隊精神。
4、從智力方面來說，有助于學生思維能力的拓展，培養(yǎng)學生的平衡感和節(jié)奏感。
理論價值：
1、肩負增強學生體質的“使命。”我們看到中華民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔憂的地步，中共中央國務院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學生開展億萬學生陽光體育運動，要求每天鍛煉一小時，因此，花樣跳繩肩負增強中小學生體質的“使命”。
2、行為彰顯的課程活動平臺?；犹K活動，只要開發(fā)合理，設計科學，可以成為有目的有計劃引領學生把學到的東西表現(xiàn)出來的“行為彰顯的課程活動平臺”。
二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。
根據(jù)學校學生多，場地相對比較小的實際情況，我們認為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢：
(一)簡單易行，利于全面開展?；犹K是在普通跳繩的基礎上適當加上花樣動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學生參與此項活動。
(二)可簡可繁，根據(jù)實際情況編排花樣?；犹K的動作繁多，學?？筛鶕?jù)不同年段的學生特點及學生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小。
(三)花樣繁多，利于激發(fā)學生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學生的興趣。
(四)觀賞性強，可以表演展示。花樣跳繩因為其花樣變化多端，因此有很強的觀賞性，適合在各種場合進行表演、展示。學校在普及花樣跳繩的基礎上可以組建校隊，加大訓練難度，有機會可以走出學校進行展示及參加各類比賽。
(五)增強體質，激發(fā)學生意志。花樣跳繩比普通的跳繩更能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準確性、靈活性、協(xié)調性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。
(六)危險性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運動項目。
三、課程目標及課程內容的設定。
課程目標明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標，提出了花繩課程的總體目標及不同年段的階段目標。課程內容根據(jù)學生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學合理。學校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學方法。一、二年級以“情境激趣式”的教學方法培養(yǎng)學生的繩趣;三、四年級“競爭合作式”為主的教學方式發(fā)展學生手腳協(xié)調的能力;五、六年級以“自主合作探究式”的教學組織培養(yǎng)學生的花式跳繩水平。
四、花繩課程的評價體系。
制定了可操作性強、方法科學、具有激勵性作用的評價標準。包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價，定性評價應注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人跳繩評價，定量評價時應因人而異，對不同年級、性別、和基礎不同的同學要有不同的標準來衡量。跳繩的評價應把定性和定量評價二者結合起來。下面例出學校一至六年級跳繩定性評價和定量評價的參考。
跳繩方案【篇3】
一、比賽時間：
20xx年3月第4周，具體待定
二、比賽地點：
學校操場
三、比賽分組：
七年級組、八年級組、九年級組
四、競賽項目：
單人一分鐘單搖跳繩
單人一分鐘雙搖跳繩）
五、參加辦法：
1、參賽運動員必須是本校在校學生。
2、單人單搖男女各3 人
單人雙搖男女各2人
六、競賽辦法：（跳繩自帶）
1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。
2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。
七、錄取名次與獎勵：
1、成績按試跳的成績排列名次，次數(shù)多者，名次列前；如遇成績相等，則抽簽決定名次。
2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名，發(fā)給獎狀、積分卡。
八、報名：
各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處，聯(lián)系電話，郵箱z，報名表紙質材料一份，并發(fā)送郵箱。
九、裁判員：
裁判長副裁判長
裁判員zz
跳繩方案【篇4】
一、指導思想
柳枝間春風拂動，大地復蘇。明媚的陽光涌動著春的生機。堅持育人為本，培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人，使學生參加體育活動享受生命的脈動，享受健康的快樂。培養(yǎng)健康的審美情趣和良好的運動技能，讓學生都成為陽光體育的受益者。提升學生的道德素養(yǎng)，培養(yǎng)他們堅強的意志，追求向真、向善、向美的道德情懷。促進我校教育教學的發(fā)展，展示足民中學的發(fā)展成果。
二、活動主題
跳動的青春
三、參加對象
全校學生
四、分組情況
全校學生分為三個組即七年組、八年組、九年組
五、活動時間。
5月4日下午
六、活動地點
操場
七、比賽項目
1、跳繩
1）小繩 全班同學參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。（雙腳起跳）
2）大繩
①全班魚貫式跳繩。時間2分鐘。
②10人跳大繩。每班選5男5女，2名搖繩同學參加。時間2分鐘。
2、踢毽子
全班同學參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。
（所有參賽器材班級自備）
八、設獎情況
1、個人獎。小繩和踢毽子每組取前6名。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
2、集體獎
1）設小繩、大繩、踢毽子集體單項獎，每組取1名。
2）設團體總分獎（小繩、大繩、踢毽子總平均分），每組取2名。
3、精神文明獎。每組取1名。
條件：服裝整齊 服從指揮 集合迅速 氣勢高昂文明有序
團結向上 意志堅強 衛(wèi)生整潔精神陽光
4、組織獎。每組取1名
服從指揮 組織有力協(xié)調一致
九、組織安排
活動總指揮：王忠 裁判長：呂福 副總指揮：李晶緣裁 進行：呂福
判員：八年一班 15名女生 八年二班15名女生
八年三班 15名女生 八年四班15名女生
十、會序
1、開幕式：領導講話。
2、裁判長宣布比賽規(guī)則。
3、比賽開始。
4、閉幕總結。
十一、活動要求
1、各班接到活動方案后，立即組織同學進行準備，并進行訓練。
2、保證活動、比賽的安全。穿運動服、運動鞋參加。
3、加強美德教育。
各班要高度重視這項活動。充分認識活動是對學生進行道德教育的最佳契機，高度認識道德教育在活動中發(fā)揮的良好效果，樹立抓住一切有利時機提升學生道德素養(yǎng)的意識。
1）召開活動動員會。對學生進行熱愛集體的美德教育。活動最能體現(xiàn)學生對集體的熱愛。本次活動要求全員參加，每個人的表現(xiàn)直接關系到班級的榮譽。教育學生心理要想著集體，如何為班級爭光。
2）教育學生克服困難。無論是比賽還是訓練都需要有良好的體質和技能，同時還不能影響學習。這會遇到很多困難，我們要鼓勵學生善于分析問題，用集體的智慧解決問題。每一個學生要有堅強的意志，不怕訓練中困難，積極迎戰(zhàn)，把戰(zhàn)勝困難作為享受。
3）教育學生團結互助。集體活動不僅需要同學們有良好的技能，同時也需要全體同學心往一處使，勁往一處用。在訓練的過程中要互相幫助，有能力的幫助能力差的，大家共同進步，不要互相埋怨。同時參加比賽要準備器材，有的同學家庭困難，要發(fā)動同學們積極幫助。讓全班同學感受全班團結和諧，共同進步的喜悅與幸福。
4）教育學生文明參賽。比賽不僅要比技能、比體質，更要比文明，比風格。參賽時要求學生誠實參賽、文明比賽。尊重裁判、尊重對手和隊員。
我們要提高認識，以活動為載體開展生動的道德教育活動，為學生的健康、快樂成長奠定基礎。
足民中學
20xx年3月30日星期六
跳繩方案【篇5】
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”隨著悅耳的上課鈴聲，一個不同尋常的日子開始了，它之所以不同尋常，是因為今天我們學校要舉行期盼已久的跳繩、踢毽子比賽了，其中還包括五、六年級參加的跳大繩比賽。為了這個比賽，我們班專業(yè)隊員可是已經訓練了將近三個月了。
下午我早早地就來到了學校，只見有許多同學都已經在練習了，我也不甘示弱地拿起跳繩和毽子練了起來。
“五。二班集合！”一聲口令聲在我耳邊響起，不用看就知道那是我們的代理班主任范老師，只聽范老師接著說道：“五。二班入場！”難道我們班是第一個比賽，我的心不禁怦怦直跳！入了場，才知道原來不是讓我們比賽，而是讓我們當小裁判，虛驚一場！
該我們五年級上場了，只聽一聲號聲，比賽開始了！我爭分奪秒地踢起了毽子，一分鐘結束的時候，六年級的姐姐告訴我我踢了57個，這可是我的最好成績，我非常高興！
轉眼又到了我們五年級跳大繩比賽的時間了，只見我們班的隊員們一個接一個地鉆進繩中，偶爾有一次斷了，失誤的人馬上會退下，下一個隊員緊跟著上來，經過隊員的努力，我們班取得了小組第一名的好成績，真是功夫不負有心人，一分耕耘，一分收獲！我為我們五。二班驕傲！作文
跳繩方案【篇6】
一、比賽目的：
為推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。
二、活動組委會：
總指揮：劉筱園
負總指揮：李長明
組委會：原樹禮李陸軍劉小波
活動裁判及工作人員：
裁判長：李陸軍
裁判員及計時員：一年級東華新愛二年級安勤改英
三年級相林小艷四年級相林小娜
五年級樹禮陸軍六年級樹禮劉波計數(shù)員：裁判員計時員可自行找高年級學生計數(shù)。
照相：洪濤
三、活動時間及地點：
20xx年5月11---16日下午大課間在學校操場
四、比賽內容：
單人跳：1分鐘單人原地雙腳或單腳搖跳。各班報男女各5人。
五、比賽人數(shù)：
各班報男女各5人。
六、比賽規(guī)則：
比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內按累計次數(shù)多少記入成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
七、獎項設置：
各年級男、女組設一、二等獎各一名，發(fā)給獎狀、獎品。
八、活動器材：
由體育老師安排也可自行準備。
九、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
3、不許參賽者：由班主任負責報名，各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
4、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。
5、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
6、請各班主任將報名表于5月11日上交到教務處，5月12日開始比賽。
跳繩方案【篇7】
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其余五人跳繩。
七、比賽獎項：
（1）按學段，比賽成績取團體一、二、三等獎進行獎勵。
（2）按比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
記錄員：
跳繩方案【篇8】
一、 指導思想：
為進一步豐富親子游園活動的內容和形式，深化家校共建形式和內涵，為學生營造一個家庭鍛煉的環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二、 參加人員：
幼兒園學生、家長、教師
三、 比賽項目：
1、 學生組：一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)
2、 家庭組：家長一帶一跳(學生、家長三組)
3、 班級組：家長跳長繩(每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳)
四、 比賽地點：
鳳鳴湖公園
五、 比賽形式：
游園時集中活動40分鐘
六、 裁判員組成：
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤
七、 器材準備：
短繩(學生自備)、長繩一根、計時器一個
幼兒園級部
跳繩方案【篇9】
一、指導思想：
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經校務會研究決定，在20XX年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。
二、活動時間：
20XX年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。
三、活動地點：
學?；@球場。
四、人員分工：
總指揮：汪校、張明
組委會成員：王俊平、朱亮亮、張乾、顏偉
場地及后勤準備：顏偉、王萬盛
裁判員：顏偉、雙龍、徐金明、成天明
擺繩：馬武、宋揚
計時：賈金金、李忠紅
計分：鄧喆、高彥平
五、比賽規(guī)則
１、單人短繩
參加對象：全校女教工
比賽時間：一分鐘
比賽規(guī)則：
Ａ、一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
Ｂ、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
Ｃ、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準記錄成績。
名次設定：根據(jù)次數(shù)排名
2、雙人短繩集體賽：
參加對象：自愿組隊
比賽時間：一分鐘
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為最后成績。
六、獎勵辦法
單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。
七、注意事項：
1、比賽前，各組長應率領本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。
2、下午4：25分在校籃球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。
3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。
跳繩方案【篇10】
為了豐富我校陽光體育活動，切實把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機結合，認真貫徹教育局進修校的指示精神，開展好學校體育活動，形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長，積極鍛煉，增強體質，發(fā)揚頑強的拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。
一、比賽時間：
20XX年11月
二、比賽地點：
學校操場
三、比賽規(guī)則：
1、以小組為單位，同學之間比賽。
2、參賽人員匹配：每組6人
3、一分鐘計時，以次數(shù)多為勝
4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎）
四、比賽項目：（一分鐘計時）
1、雙腳跳繩
2、單xxx換跳繩
3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）
4、雙人跳
五、比賽要求：
1、各班級按規(guī)定場地站好
2、遵守賽場紀律，保持場地衛(wèi)生
3、發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團結
六、比賽順序：
1、1-11小組
七、錄取辦法：
1、每組取前三名，按計數(shù)排序
八、獎品頒發(fā)：
1、獎狀：以小組為單位，取一名團體獎
2、獎品：第1、2、3名，各5名。
跳繩方案【篇11】
一、活動內容
本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態(tài)xx綠色行和xx女性榜先進事跡報告會。
二、活動目的：
通過開展跳繩比賽，加強同事之間的交流,提高同志們的身體素質和預防疾病的能力,增強單位的凝聚力和團結協(xié)作的精神。
三、活動時間：20xx年3月6下午15時。
四、活動地點：25樓外陽臺
五、比賽規(guī)則(裁 判 ：2人 )
(一)單人短繩賽
1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。
2.比賽時間：一分鐘。
3.比賽人數(shù)：24人，分三組，每組8人。
4.比賽規(guī)則：
A、一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
B、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后。跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
C、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準記錄成績。
5.名次設定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
(二)集體跳大繩賽
1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。
2.比賽時間：3分鐘
3.比賽人數(shù)：24人
4.比賽規(guī)則：
A、由8左右人組成，其中2人負責搖繩，其余人進行跳繩。
B比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準備，然后發(fā)出比賽指令。負責搖繩的隊員開始運作，比賽正式進行。
C、錄取方法：以在規(guī)定時間內完成最多的次數(shù)來計算成績。
5.名次設定：設一、二、三等獎各1名。
六、 跳繩活動經費預算
(一)購買活動器材等費用小計：1000元。
(二)獎勵費。
1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。
2.集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。
本次跳繩活動經費共計：4240元。
跳繩方案【篇12】
為了認真落實“健康第一”的指導思想，廣泛、深入地開展陽光體育運動，切實提高健康水平和身心健康，豐富教師的業(yè)余文化生活，營造濃郁體育文化氛圍，促進學校的精神文明建設和和諧穩(wěn)定，提高我校教師身體素質，特舉行本次“慶元旦教師跳繩”比賽。具體安排如下：
一、比賽時間：
20XX年12月31日下午兩節(jié)課后4：10開始。
二、比賽地點：
三、參加人員：
全體教師(分甲、乙、丙組)
1、甲組（80年后、90年后）（33人）：--------
2、乙組（70-79年）（12人）：-------------
3、丙組（50年后；60-69年）（14人）：--------------------
四、競賽內容：
個人一分鐘跳短繩
五、競賽規(guī)則：
比賽隊員必須在指定的地點完成1分鐘的定時速度跳繩，可以雙腳或單腳跳，但要求跳繩過腳（搖繩360°）計一次，在規(guī)定的時間內，失誤可以繼續(xù)比賽，以累計數(shù)為個人成績，累計數(shù)相同者以失敗次數(shù)少者為勝出）
六、獎勵辦法
甲組：一等獎5名，二等獎5名，其余均為三等獎
乙組：一等獎1名，二等獎2名，其余均為三等獎
丙組：一等獎1名，二等獎2名，其余均為三等獎
七、裁判：
計時員：----（甲組、丙組）、-----（乙組）
記錄員：-----（甲組）、------（乙組、丙組）、
計數(shù)裁判：
甲組：-------------------------------
乙組：-------------------------
丙組：--------------------------------
跳繩方案【篇13】
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化，提高學生體育運動興趣、運動技術能力，我校特舉辦XX年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺，張揚個性，展示學生運動風采，同時培養(yǎng)學生團4協(xié)作的精神具體事宜安排如下:
一組委會成員:
裁判長:陳克琴
裁判員:
1----3年級陳靜張芙杰鄭亞鳴
4----6年級周小波李廈勇
現(xiàn)場指揮:何琴張世靜
記分員二1--3年級魯逸平胡寒陳緒蓮
二。比賽項目:
1----3年級跳短繩
4----6年級跳長繩
三。報名人數(shù):
1----3年級每班男、女吝20人
4----6年級每班男、女各15人
四。比賽規(guī)則:
1----3年級按1分鐘計時，所跳個數(shù)累計確定成績。
4——6年級按2分鐘計時，所跳個數(shù)累計確定成績
五。比賽時間:
1一一3年級XX年12月26日班隊會時間進行。
4一一6年級XX年12月28日下午第二節(jié)課進行
六，比賽地點:學校操場
七、比賽器械:跳繩（長繩以學校下發(fā)的棉繩為準）（短繩各班自己解決）
跳繩方案【篇14】
一、指導思想：
少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時代的要求?！盀榱撕⒆拥囊磺?，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學校得到最好的教育，并根據(jù)每個學生的特點，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學生的課外生活，提高學生各方面的能力，在學校的舞臺上，給他們展示自我的機會，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應試教育向素質教育轉軌的重要手段，是適應新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學生能力的重要途徑。
二、活動目標：
通過訓練，擬成以下目標：
1、單人跳
有人單繩快速跳平均100次/分
2、花樣跳
每個成員至少能表演花樣跳5種以上
3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調。
4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。
三、活動措施：
1、訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。
2、訓練時間安排
每周周三的課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校教學樓東門以東。
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩3根由學校統(tǒng)一購進。
四、活動安排：
第一周單人跳
①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
②正面接力、跑跳形式進行。
第二周單人跳
①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干
②以組為單位、比賽進行。
第三周交叉跳
①四列橫隊、單繩跳熱身。
②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
第四周花式跳
①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。
②分組比賽。
第五周花式跳
①單繩反跳。
②單腳跳基礎上加入交叉跳。
第六周雙人跳
①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。
②配合默契、比賽。
第七周雙人跳
①單腳跳熱身。
②兩人一組同上。
第八周花樣跳
繩一頭綁腳上、做單腳跳。
第九周雙人綁跳
①兩人一組同上。
②另一人沿一旁、雙人一起腳。
第十周雙人跳
①單繩跳熱身。
②雙飛跳
第5/7頁
第十一周單雙飛跳
①單跳熱身。
②單跳時穿插雙跳。
第十二周跳長繩穿八字
①分若干組，8人一組。
②穿八字跳長繩。
第十三周跳長繩穿八字
①分若干組，8人一組。
②穿八字跳長繩。一個接一個跳。
第十四周跳長繩穿插跳
①分若干組，8人一組。
②相互面對面穿插跳，一個接一個。
第十五周跳長繩穿插跳
①分若干組，8人一組。
②相互面對面穿插跳，一個接一個。
第十六周集體跳繩
分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。
第十七周跳繩比賽
跳繩方案【篇15】
一、競賽目的
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
二、競賽時間
20xx年4月9日上午
三、競賽地點、組織形式
漢賓公園廣場
四、報名時間及方式
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）
五、競賽內容
單人雙腳跳
六、競賽規(guī)則：
以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。
七、評獎：
1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
八、競賽領導小組
組長：
副組長：
成員：各班班主任
九、競賽裁判安排
裁判員：
計時、信號：
計數(shù)員：
統(tǒng)計：
調度人員：
圖像采集：凡海薇
一、指導思想：
為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的聯(lián)系，促進我校的家校工作，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。
二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：4月19日
四、活動地點：鳳鳴湖南側
五、設置組別及人數(shù)安排：
學生組：每班選20人一分鐘單搖
家庭組：每班選5位家長，一帶一跳
班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續(xù)跳
六、裁判安排：
裁判長： 張鑫鑫
副裁判長：孫守樸
裁判員：各班主任老師。
七、器材準備
學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩
八、獎項設置：
各組獎勵第一名的班級。
跳繩方案【篇2】
課程目標：
學生方面：激發(fā)學生參與花樣跳繩學習的熱情，要讓學生“愛跳繩、會跳繩、跳好繩” ，讓學生掌握花樣跳繩運動的基本知識、基本技能和方法，并能在日常鍛煉中加以運用。同時提高學生體能、自主鍛煉的能力與環(huán)境的適應能力，促進其身心全面發(fā)展。培養(yǎng)學生體育鍛煉的習慣、良好的思想作風、頑強的意志品質、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成為他們的自覺行為和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。
學校方面：通過特色活動開展，培養(yǎng)一批熱心于花樣跳繩教學的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度;通過課題研究，總結出一套行之有效的花繩教學方法，探索花繩教育的育人功能，并加以推廣;全面推動學生特色工程，使花繩活動真正成為學校的特色品牌，打造學?；ɡK文化。
課程實施辦法與課時分配：
課程實施采用體育課教學和活動課練習相結合的方法，每班每周利用一節(jié)體育課進行花繩教學，下午的活動課全校統(tǒng)一進行花繩練習。
課程評價：
一、開發(fā)花繩校本課程的意義。
(一)是體育新課程和全面開展陽光體育運動的要求
新的體育課程標準為我們確定了以"健康第一"為指導思想,以“終身體育”為培養(yǎng)主線,以“快樂體育”貫徹教學全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。因此，學校開發(fā)花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運動的要求，同時還是園區(qū)教育局開展“體教結合”一校一品的要求。
(二)課題研究的實踐意義與理論價值
實踐意義：
1、從身體方面來說，可以有效增強肺活量，促進血液循環(huán)，使學生的身體更健壯。
2、從心里方面來說，跳繩能培養(yǎng)學生的注意力，增強自信心，提升承受力。
3、從倫理方面來說，能讓學生養(yǎng)成自律習慣，有助于培養(yǎng)學生的合作意識和團隊精神。
4、從智力方面來說，有助于學生思維能力的拓展，培養(yǎng)學生的平衡感和節(jié)奏感。
理論價值：
1、肩負增強學生體質的“使命。”我們看到中華民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔憂的地步，中共中央國務院聯(lián)合發(fā)文，號召在全國中小學生開展億萬學生陽光體育運動，要求每天鍛煉一小時，因此，花樣跳繩肩負增強中小學生體質的“使命”。
2、行為彰顯的課程活動平臺?；犹K活動，只要開發(fā)合理，設計科學，可以成為有目的有計劃引領學生把學到的東西表現(xiàn)出來的“行為彰顯的課程活動平臺”。
二、開發(fā)花繩校本課程的優(yōu)勢。
根據(jù)學校學生多，場地相對比較小的實際情況，我們認為，開展花樣校本課程至少具有以下優(yōu)勢：
(一)簡單易行，利于全面開展?；犹K是在普通跳繩的基礎上適當加上花樣動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊里也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發(fā)動全校學生參與此項活動。
(二)可簡可繁，根據(jù)實際情況編排花樣?；犹K的動作繁多，學?？筛鶕?jù)不同年段的學生特點及學生的實際水平創(chuàng)編不同難度的動作，難度可大可小。
(三)花樣繁多，利于激發(fā)學生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因為加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創(chuàng)編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發(fā)學生的興趣。
(四)觀賞性強，可以表演展示。花樣跳繩因為其花樣變化多端，因此有很強的觀賞性，適合在各種場合進行表演、展示。學校在普及花樣跳繩的基礎上可以組建校隊，加大訓練難度，有機會可以走出學校進行展示及參加各類比賽。
(五)增強體質，激發(fā)學生意志。花樣跳繩比普通的跳繩更能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準確性、靈活性、協(xié)調性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。
(六)危險性小，安全可靠。就器械穩(wěn)定性，運動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運動項目。
三、課程目標及課程內容的設定。
課程目標明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態(tài)度、價值觀三維目標，提出了花繩課程的總體目標及不同年段的階段目標。課程內容根據(jù)學生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學合理。學校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學方法。一、二年級以“情境激趣式”的教學方法培養(yǎng)學生的繩趣;三、四年級“競爭合作式”為主的教學方式發(fā)展學生手腳協(xié)調的能力;五、六年級以“自主合作探究式”的教學組織培養(yǎng)學生的花式跳繩水平。
四、花繩課程的評價體系。
制定了可操作性強、方法科學、具有激勵性作用的評價標準。包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合于花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價，定性評價應注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合于個人跳繩評價，定量評價時應因人而異，對不同年級、性別、和基礎不同的同學要有不同的標準來衡量。跳繩的評價應把定性和定量評價二者結合起來。下面例出學校一至六年級跳繩定性評價和定量評價的參考。
跳繩方案【篇3】
一、比賽時間：
20xx年3月第4周，具體待定
二、比賽地點：
學校操場
三、比賽分組：
七年級組、八年級組、九年級組
四、競賽項目：
單人一分鐘單搖跳繩
單人一分鐘雙搖跳繩）
五、參加辦法：
1、參賽運動員必須是本校在校學生。
2、單人單搖男女各3 人
單人雙搖男女各2人
六、競賽辦法：（跳繩自帶）
1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。
2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度為一周，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數(shù)多者為勝。
七、錄取名次與獎勵：
1、成績按試跳的成績排列名次，次數(shù)多者，名次列前；如遇成績相等，則抽簽決定名次。
2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名，發(fā)給獎狀、積分卡。
八、報名：
各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處，聯(lián)系電話，郵箱z，報名表紙質材料一份，并發(fā)送郵箱。
九、裁判員：
裁判長副裁判長
裁判員zz
跳繩方案【篇4】
一、指導思想
柳枝間春風拂動，大地復蘇。明媚的陽光涌動著春的生機。堅持育人為本，培養(yǎng)全面和諧發(fā)展的人，使學生參加體育活動享受生命的脈動，享受健康的快樂。培養(yǎng)健康的審美情趣和良好的運動技能，讓學生都成為陽光體育的受益者。提升學生的道德素養(yǎng)，培養(yǎng)他們堅強的意志，追求向真、向善、向美的道德情懷。促進我校教育教學的發(fā)展，展示足民中學的發(fā)展成果。
二、活動主題
跳動的青春
三、參加對象
全校學生
四、分組情況
全校學生分為三個組即七年組、八年組、九年組
五、活動時間。
5月4日下午
六、活動地點
操場
七、比賽項目
1、跳繩
1）小繩 全班同學參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。（雙腳起跳）
2）大繩
①全班魚貫式跳繩。時間2分鐘。
②10人跳大繩。每班選5男5女，2名搖繩同學參加。時間2分鐘。
2、踢毽子
全班同學參加，個人總數(shù)和除以在籍人數(shù)，作為班級成績。時間1分鐘。
（所有參賽器材班級自備）
八、設獎情況
1、個人獎。小繩和踢毽子每組取前6名。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
2、集體獎
1）設小繩、大繩、踢毽子集體單項獎，每組取1名。
2）設團體總分獎（小繩、大繩、踢毽子總平均分），每組取2名。
3、精神文明獎。每組取1名。
條件：服裝整齊 服從指揮 集合迅速 氣勢高昂文明有序
團結向上 意志堅強 衛(wèi)生整潔精神陽光
4、組織獎。每組取1名
服從指揮 組織有力協(xié)調一致
九、組織安排
活動總指揮：王忠 裁判長：呂福 副總指揮：李晶緣裁 進行：呂福
判員：八年一班 15名女生 八年二班15名女生
八年三班 15名女生 八年四班15名女生
十、會序
1、開幕式：領導講話。
2、裁判長宣布比賽規(guī)則。
3、比賽開始。
4、閉幕總結。
十一、活動要求
1、各班接到活動方案后，立即組織同學進行準備，并進行訓練。
2、保證活動、比賽的安全。穿運動服、運動鞋參加。
3、加強美德教育。
各班要高度重視這項活動。充分認識活動是對學生進行道德教育的最佳契機，高度認識道德教育在活動中發(fā)揮的良好效果，樹立抓住一切有利時機提升學生道德素養(yǎng)的意識。
1）召開活動動員會。對學生進行熱愛集體的美德教育。活動最能體現(xiàn)學生對集體的熱愛。本次活動要求全員參加，每個人的表現(xiàn)直接關系到班級的榮譽。教育學生心理要想著集體，如何為班級爭光。
2）教育學生克服困難。無論是比賽還是訓練都需要有良好的體質和技能，同時還不能影響學習。這會遇到很多困難，我們要鼓勵學生善于分析問題，用集體的智慧解決問題。每一個學生要有堅強的意志，不怕訓練中困難，積極迎戰(zhàn)，把戰(zhàn)勝困難作為享受。
3）教育學生團結互助。集體活動不僅需要同學們有良好的技能，同時也需要全體同學心往一處使，勁往一處用。在訓練的過程中要互相幫助，有能力的幫助能力差的，大家共同進步，不要互相埋怨。同時參加比賽要準備器材，有的同學家庭困難，要發(fā)動同學們積極幫助。讓全班同學感受全班團結和諧，共同進步的喜悅與幸福。
4）教育學生文明參賽。比賽不僅要比技能、比體質，更要比文明，比風格。參賽時要求學生誠實參賽、文明比賽。尊重裁判、尊重對手和隊員。
我們要提高認識，以活動為載體開展生動的道德教育活動，為學生的健康、快樂成長奠定基礎。
足民中學
20xx年3月30日星期六
跳繩方案【篇5】
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”隨著悅耳的上課鈴聲，一個不同尋常的日子開始了，它之所以不同尋常，是因為今天我們學校要舉行期盼已久的跳繩、踢毽子比賽了，其中還包括五、六年級參加的跳大繩比賽。為了這個比賽，我們班專業(yè)隊員可是已經訓練了將近三個月了。
下午我早早地就來到了學校，只見有許多同學都已經在練習了，我也不甘示弱地拿起跳繩和毽子練了起來。
“五。二班集合！”一聲口令聲在我耳邊響起，不用看就知道那是我們的代理班主任范老師，只聽范老師接著說道：“五。二班入場！”難道我們班是第一個比賽，我的心不禁怦怦直跳！入了場，才知道原來不是讓我們比賽，而是讓我們當小裁判，虛驚一場！
該我們五年級上場了，只聽一聲號聲，比賽開始了！我爭分奪秒地踢起了毽子，一分鐘結束的時候，六年級的姐姐告訴我我踢了57個，這可是我的最好成績，我非常高興！
轉眼又到了我們五年級跳大繩比賽的時間了，只見我們班的隊員們一個接一個地鉆進繩中，偶爾有一次斷了，失誤的人馬上會退下，下一個隊員緊跟著上來，經過隊員的努力，我們班取得了小組第一名的好成績，真是功夫不負有心人，一分耕耘，一分收獲！我為我們五。二班驕傲！作文
跳繩方案【篇6】
一、比賽目的：
為推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。
二、活動組委會：
總指揮：劉筱園
負總指揮：李長明
組委會：原樹禮李陸軍劉小波
活動裁判及工作人員：
裁判長：李陸軍
裁判員及計時員：一年級東華新愛二年級安勤改英
三年級相林小艷四年級相林小娜
五年級樹禮陸軍六年級樹禮劉波計數(shù)員：裁判員計時員可自行找高年級學生計數(shù)。
照相：洪濤
三、活動時間及地點：
20xx年5月11---16日下午大課間在學校操場
四、比賽內容：
單人跳：1分鐘單人原地雙腳或單腳搖跳。各班報男女各5人。
五、比賽人數(shù)：
各班報男女各5人。
六、比賽規(guī)則：
比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內按累計次數(shù)多少記入成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
七、獎項設置：
各年級男、女組設一、二等獎各一名，發(fā)給獎狀、獎品。
八、活動器材：
由體育老師安排也可自行準備。
九、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
3、不許參賽者：由班主任負責報名，各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
4、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。
5、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
6、請各班主任將報名表于5月11日上交到教務處，5月12日開始比賽。
跳繩方案【篇7】
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其余五人跳繩。
七、比賽獎項：
（1）按學段，比賽成績取團體一、二、三等獎進行獎勵。
（2）按比賽成績取單人跳繩一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
記錄員：
跳繩方案【篇8】
一、 指導思想：
為進一步豐富親子游園活動的內容和形式，深化家校共建形式和內涵，為學生營造一個家庭鍛煉的環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二、 參加人員：
幼兒園學生、家長、教師
三、 比賽項目：
1、 學生組：一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)
2、 家庭組：家長一帶一跳(學生、家長三組)
3、 班級組：家長跳長繩(每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳)
四、 比賽地點：
鳳鳴湖公園
五、 比賽形式：
游園時集中活動40分鐘
六、 裁判員組成：
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤
七、 器材準備：
短繩(學生自備)、長繩一根、計時器一個
幼兒園級部
跳繩方案【篇9】
一、指導思想：
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經校務會研究決定，在20XX年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。
二、活動時間：
20XX年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。
三、活動地點：
學?；@球場。
四、人員分工：
總指揮：汪校、張明
組委會成員：王俊平、朱亮亮、張乾、顏偉
場地及后勤準備：顏偉、王萬盛
裁判員：顏偉、雙龍、徐金明、成天明
擺繩：馬武、宋揚
計時：賈金金、李忠紅
計分：鄧喆、高彥平
五、比賽規(guī)則
１、單人短繩
參加對象：全校女教工
比賽時間：一分鐘
比賽規(guī)則：
Ａ、一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
Ｂ、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
Ｃ、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準記錄成績。
名次設定：根據(jù)次數(shù)排名
2、雙人短繩集體賽：
參加對象：自愿組隊
比賽時間：一分鐘
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內，雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為最后成績。
六、獎勵辦法
單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。
七、注意事項：
1、比賽前，各組長應率領本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。
2、下午4：25分在校籃球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。
3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。
跳繩方案【篇10】
為了豐富我校陽光體育活動，切實把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機結合，認真貫徹教育局進修校的指示精神，開展好學校體育活動，形成全體師生人人參與大課間活動的良好氛圍。努力營造具有我校特色的陽光體育。讓學生在陽光下健康成長，積極鍛煉，增強體質，發(fā)揚頑強的拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽。
一、比賽時間：
20XX年11月
二、比賽地點：
學校操場
三、比賽規(guī)則：
1、以小組為單位，同學之間比賽。
2、參賽人員匹配：每組6人
3、一分鐘計時，以次數(shù)多為勝
4、每組6名，錄取前三名（1、2、3等獎）
四、比賽項目：（一分鐘計時）
1、雙腳跳繩
2、單xxx換跳繩
3、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）
4、雙人跳
五、比賽要求：
1、各班級按規(guī)定場地站好
2、遵守賽場紀律，保持場地衛(wèi)生
3、發(fā)揚“友誼第一，比賽第二”的精神，搞好團結
六、比賽順序：
1、1-11小組
七、錄取辦法：
1、每組取前三名，按計數(shù)排序
八、獎品頒發(fā)：
1、獎狀：以小組為單位，取一名團體獎
2、獎品：第1、2、3名，各5名。
跳繩方案【篇11】
一、活動內容
本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態(tài)xx綠色行和xx女性榜先進事跡報告會。
二、活動目的：
通過開展跳繩比賽，加強同事之間的交流,提高同志們的身體素質和預防疾病的能力,增強單位的凝聚力和團結協(xié)作的精神。
三、活動時間：20xx年3月6下午15時。
四、活動地點：25樓外陽臺
五、比賽規(guī)則(裁 判 ：2人 )
(一)單人短繩賽
1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。
2.比賽時間：一分鐘。
3.比賽人數(shù)：24人，分三組，每組8人。
4.比賽規(guī)則：
A、一分鐘的時間內，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數(shù)為個人最后成績。
B、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后。跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
C、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準記錄成績。
5.名次設定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
(二)集體跳大繩賽
1.參加對象：北樓局機關上班全體婦女同志。
2.比賽時間：3分鐘
3.比賽人數(shù)：24人
4.比賽規(guī)則：
A、由8左右人組成，其中2人負責搖繩，其余人進行跳繩。
B比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準備，然后發(fā)出比賽指令。負責搖繩的隊員開始運作，比賽正式進行。
C、錄取方法：以在規(guī)定時間內完成最多的次數(shù)來計算成績。
5.名次設定：設一、二、三等獎各1名。
六、 跳繩活動經費預算
(一)購買活動器材等費用小計：1000元。
(二)獎勵費。
1.單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名X3名=300元，二等獎80元/名X6名=480元，三等獎60元/名X9名=540元。
2.集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。
本次跳繩活動經費共計：4240元。
跳繩方案【篇12】
為了認真落實“健康第一”的指導思想，廣泛、深入地開展陽光體育運動，切實提高健康水平和身心健康，豐富教師的業(yè)余文化生活，營造濃郁體育文化氛圍，促進學校的精神文明建設和和諧穩(wěn)定，提高我校教師身體素質，特舉行本次“慶元旦教師跳繩”比賽。具體安排如下：
一、比賽時間：
20XX年12月31日下午兩節(jié)課后4：10開始。
二、比賽地點：
三、參加人員：
全體教師(分甲、乙、丙組)
1、甲組（80年后、90年后）（33人）：--------
2、乙組（70-79年）（12人）：-------------
3、丙組（50年后；60-69年）（14人）：--------------------
四、競賽內容：
個人一分鐘跳短繩
五、競賽規(guī)則：
比賽隊員必須在指定的地點完成1分鐘的定時速度跳繩，可以雙腳或單腳跳，但要求跳繩過腳（搖繩360°）計一次，在規(guī)定的時間內，失誤可以繼續(xù)比賽，以累計數(shù)為個人成績，累計數(shù)相同者以失敗次數(shù)少者為勝出）
六、獎勵辦法
甲組：一等獎5名，二等獎5名，其余均為三等獎
乙組：一等獎1名，二等獎2名，其余均為三等獎
丙組：一等獎1名，二等獎2名，其余均為三等獎
七、裁判：
計時員：----（甲組、丙組）、-----（乙組）
記錄員：-----（甲組）、------（乙組、丙組）、
計數(shù)裁判：
甲組：-------------------------------
乙組：-------------------------
丙組：--------------------------------
跳繩方案【篇13】
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化，提高學生體育運動興趣、運動技術能力，我校特舉辦XX年度跳繩比賽泥動通過跳繩比賽這一平臺，張揚個性，展示學生運動風采，同時培養(yǎng)學生團4協(xié)作的精神具體事宜安排如下:
一組委會成員:
裁判長:陳克琴
裁判員:
1----3年級陳靜張芙杰鄭亞鳴
4----6年級周小波李廈勇
現(xiàn)場指揮:何琴張世靜
記分員二1--3年級魯逸平胡寒陳緒蓮
二。比賽項目:
1----3年級跳短繩
4----6年級跳長繩
三。報名人數(shù):
1----3年級每班男、女吝20人
4----6年級每班男、女各15人
四。比賽規(guī)則:
1----3年級按1分鐘計時，所跳個數(shù)累計確定成績。
4——6年級按2分鐘計時，所跳個數(shù)累計確定成績
五。比賽時間:
1一一3年級XX年12月26日班隊會時間進行。
4一一6年級XX年12月28日下午第二節(jié)課進行
六，比賽地點:學校操場
七、比賽器械:跳繩（長繩以學校下發(fā)的棉繩為準）（短繩各班自己解決）
跳繩方案【篇14】
一、指導思想：
少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。每一個少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時代的要求?！盀榱撕⒆拥囊磺?，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學校得到最好的教育，并根據(jù)每個學生的特點，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學生的課外生活，提高學生各方面的能力，在學校的舞臺上，給他們展示自我的機會，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應試教育向素質教育轉軌的重要手段，是適應新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學生能力的重要途徑。
二、活動目標：
通過訓練，擬成以下目標：
1、單人跳
有人單繩快速跳平均100次/分
2、花樣跳
每個成員至少能表演花樣跳5種以上
3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調。
4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。
三、活動措施：
1、訓練要求
①必須嚴格遵守時間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結并做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發(fā)生。
2、訓練時間安排
每周周三的課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校教學樓東門以東。
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩3根由學校統(tǒng)一購進。
四、活動安排：
第一周單人跳
①四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
②正面接力、跑跳形式進行。
第二周單人跳
①四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干
②以組為單位、比賽進行。
第三周交叉跳
①四列橫隊、單繩跳熱身。
②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
第四周花式跳
①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。
②分組比賽。
第五周花式跳
①單繩反跳。
②單腳跳基礎上加入交叉跳。
第六周雙人跳
①兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。
②配合默契、比賽。
第七周雙人跳
①單腳跳熱身。
②兩人一組同上。
第八周花樣跳
繩一頭綁腳上、做單腳跳。
第九周雙人綁跳
①兩人一組同上。
②另一人沿一旁、雙人一起腳。
第十周雙人跳
①單繩跳熱身。
②雙飛跳
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第十一周單雙飛跳
①單跳熱身。
②單跳時穿插雙跳。
第十二周跳長繩穿八字
①分若干組，8人一組。
②穿八字跳長繩。
第十三周跳長繩穿八字
①分若干組，8人一組。
②穿八字跳長繩。一個接一個跳。
第十四周跳長繩穿插跳
①分若干組，8人一組。
②相互面對面穿插跳，一個接一個。
第十五周跳長繩穿插跳
①分若干組，8人一組。
②相互面對面穿插跳，一個接一個。
第十六周集體跳繩
分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。
第十七周跳繩比賽
跳繩方案【篇15】
一、競賽目的
為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
二、競賽時間
20xx年4月9日上午
三、競賽地點、組織形式
漢賓公園廣場
四、報名時間及方式
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）
五、競賽內容
單人雙腳跳
六、競賽規(guī)則：
以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。
七、評獎：
1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
八、競賽領導小組
組長：
副組長：
成員：各班班主任
九、競賽裁判安排
裁判員：
計時、信號：
計數(shù)員：
統(tǒng)計：
調度人員：
圖像采集：凡海薇