寫心得體會(huì)為了更好的記憶，也是為了可以把這些感悟都記錄下來，問題是，我們要怎樣才能寫好一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？讓我們一起走進(jìn)“關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì)”的世界探尋它的秘密，只有不斷進(jìn)步才能實(shí)現(xiàn)更大的夢想！
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇1
耐力訓(xùn)練是一項(xiàng)廣泛的運(yùn)動(dòng)方式，隨著人們對健康和長壽的需求增加，越來越多的人開始加入耐力訓(xùn)練的行列中來。作為一名長期從事體育運(yùn)動(dòng)的人，我深深感受到了耐力訓(xùn)練對于身體健康和心理素質(zhì)的重要性。下面我將分享一些我個(gè)人在耐力訓(xùn)練中的體會(huì)和心得。
首先，耐力訓(xùn)練的好處不止是增強(qiáng)體能，還能讓人擁有更強(qiáng)的身體素質(zhì)和健康狀況。在訓(xùn)練中，我們需要長時(shí)間持續(xù)的運(yùn)動(dòng)和呼吸，這可以增加心肺的負(fù)荷，加強(qiáng)肌肉的疲勞耐受性和產(chǎn)生一種快樂的感覺。同時(shí)，長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的身體供氧量和消耗的能量也大大增加，可以幫助身體鍛煉和形成強(qiáng)健的體魄。這種訓(xùn)練方式不光可以改善身體機(jī)能，同時(shí)也能夠改善人的心理狀態(tài)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后的愉悅感，讓人有積極向上的心態(tài)去迎接生活和工作的挑戰(zhàn)。
其次，耐力訓(xùn)練需要持之以恒和堅(jiān)持不懈。對于許多人來說，耐力訓(xùn)練并不是一件輕松的事情，需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力。為了堅(jiān)持訓(xùn)練，我們需要對運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)和意義進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)和思考。我們可以選擇參加一些健身俱樂部或者結(jié)伴而行的方式進(jìn)行耐力訓(xùn)練，這樣可以改善運(yùn)動(dòng)的樂趣度，增加運(yùn)動(dòng)的活力和動(dòng)力。我們也可以通過音樂或者相關(guān)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備來提高運(yùn)動(dòng)的樂趣度，讓身體或者精神上的疲憊感得到緩解。
最后，耐力訓(xùn)練不光是項(xiàng)目的選取，還涉及到訓(xùn)練時(shí)的注意事項(xiàng)和安全措施。尤其是在一些高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，我們需要注意一些基本的安全要求，如掌握好運(yùn)動(dòng)的規(guī)律、合理的飲食、適量選擇的休息方式等。為了提高運(yùn)動(dòng)的安全性，我們也需要注意身體的反應(yīng)和調(diào)整，避免因?yàn)橛?xùn)練不當(dāng)而導(dǎo)致身體損傷或者其他健康問題的出現(xiàn)。
總之，耐力訓(xùn)練是一項(xiàng)有益于身體健康和心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過適當(dāng)?shù)姆椒ê陀行У挠?xùn)練，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的身體潛力和向上的意識(shí)，在人生的旅程中變得更加的健康和積極。讓我們在耐力訓(xùn)練的路上，用心的去追求我們的夢想和目標(biāo)，讓我們在運(yùn)動(dòng)中找到快樂和動(dòng)力！
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇2
今年的夏天來的有點(diǎn)早，6月的天氣已經(jīng)酷熱不堪，聽到要拓展的消息，很多人都不由吸了一口氣，多累啊!這是聽到最多的一句話!
整個(gè)培訓(xùn)工作我聯(lián)系了不少，聽到這些話，心情倒是平靜的，因?yàn)槲抑?，這次培訓(xùn)的后備工作我們又做了多少，公司為今年的培訓(xùn)學(xué)習(xí)又增加比往年多七倍的投入，這些公司在后面做的，不是想讓大家在培訓(xùn)后只是帶著一個(gè)疲憊的身體回來的。
早上六點(diǎn)出發(fā)，一個(gè)半小時(shí)后進(jìn)入拓展訓(xùn)練基地，一路上，開始了第一項(xiàng)的破冰活動(dòng)，這也感受到人的年輕和活力，剛開始教練問大家好的時(shí)候，大家好像習(xí)慣了平時(shí)的問候，一時(shí)沒反應(yīng)過來，有點(diǎn)參差的回答：好!，教練沒聽清，一、二、三我?guī)?dòng)大家再次喊出我們的問候方式，一聲響亮的：好!讓我們把我們年輕活力的一面第一次展現(xiàn)在了教練面前，滿懷自豪感。通過這一點(diǎn)我發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)有了在的習(xí)慣，也是我們的一個(gè)標(biāo)志，是的一個(gè)很好的精神面貌!
分完衣服與房間后第一項(xiàng)就是好久沒有的軍訓(xùn)基本操練，站軍姿，兩天培訓(xùn)下來我覺得這倒是最艱苦的一項(xiàng)，離上次的軍訓(xùn)已經(jīng)好幾年了，現(xiàn)在我們天天坐在空調(diào)屋里怕曬太陽，怕站時(shí)間長，雖然這次軍姿只有十分鐘的時(shí)間，不過對于心情剛調(diào)動(dòng)起來的我是最不舒服的。對于平時(shí)工作煩燥的我們，如果能靜下來忍耐一下哪怕十分鐘認(rèn)真去想一些事情，也許工作的細(xì)節(jié)會(huì)做的更好。
下午正式的培訓(xùn)開始，分別進(jìn)行了，生死電網(wǎng)、共建家園、艱難任務(wù)、高空斷橋，這些考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，每一項(xiàng)都帶給我們一些啟示，有的人一笑了之，但是那些在項(xiàng)目中表現(xiàn)不好的反而讓人印象深刻，我們總是在打擊中才能認(rèn)清自己，有多少人從這些看似游戲的活動(dòng)中，真正的看到自己的缺點(diǎn)，而在以后的工作中去改正。但是也看到了更多的是人全力以赴去參與的狀態(tài)，每個(gè)人都積極的參與，為自己的團(tuán)隊(duì)盡一份力，也體現(xiàn)出了人的團(tuán)結(jié)，人年輕而有激情的一面。
畢業(yè)墻更是讓教練刮目相看，大家對這個(gè)記憶猶新，看到奮力拉我們上去的男同事，還有下面默默支撐的兄弟們，下來那一刻，我哭了，謝謝他們，為我們做的一切使我們能爬的更高，走的更遠(yuǎn)!
人也許就是這樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)，永遠(yuǎn)不服輸，勇敢接受任何的挑戰(zhàn)!在困難面前我們永遠(yuǎn)要成為王者!當(dāng)然針對現(xiàn)在公司的狀況，我們還有很多問題要去解決，還有很多的挑戰(zhàn)等著我們?nèi)タ朔?，通過這次培訓(xùn)，我看到了人最基本的一些素質(zhì)，那就是我們年輕我們團(tuán)結(jié)，不足的一面就是，我們做事欠考慮，做法不成熟，缺乏創(chuàng)新和主人公意識(shí)!這些在以后的工作中都是要糾正和進(jìn)步的!
希望每一次的歷練都能讓我們的心里有一點(diǎn)點(diǎn)的改變，去成就自己的夢想，不只是為了公司，也是為了自己!
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇3
20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團(tuán)隊(duì)在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特在棋盤山拓展訓(xùn)練基地的組織了此次訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個(gè)人力量是很難完成的，凝聚團(tuán)隊(duì)的力量才能把事做大、做好，而團(tuán)隊(duì)的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個(gè)訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅(jiān)不可摧。
一天的拓展訓(xùn)練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)。每個(gè)訓(xùn)練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對自己能力的挑戰(zhàn)，也是對同事信任的挑戰(zhàn)。
在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對自己有了新的認(rèn)識(shí)，對同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實(shí)學(xué)到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個(gè)道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習(xí)慣。當(dāng)我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強(qiáng)，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團(tuán)隊(duì)的整個(gè)團(tuán)結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護(hù)，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個(gè)人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因?yàn)槲覀冇兄粋€(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，我們有著一個(gè)戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)，成功，永遠(yuǎn)屬于我們??！
通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會(huì)到表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)??！我們的事業(yè)一定會(huì)蒸蒸日上！
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇4
在20xx年2月10日的小木屋的拓展訓(xùn)練，讓我永生難忘，我真切體會(huì)到了一個(gè)重要的人生道理：改變自己
回想在拓展訓(xùn)練高空斷橋的項(xiàng)目中，我在下面是坐立難安，心臟都要從嗓子眼跳出來了。終于輪到我出場了，在大家的鼓勵(lì)下，我硬著頭皮緩慢的向上爬，爬的途中由于內(nèi)心的恐懼我好幾次停止了前進(jìn)。每一次停滯下面的伙伴們和行遠(yuǎn)拓展師都激勵(lì)我突破自己，我成功的站到8米的高空，此時(shí)此刻我看著下面的渺小的隊(duì)友，突然感到自己瘦小的身軀在空中漂浮搖晃。此時(shí)我再也無法控制自己的情緒，嚎啕大哭，死死的抱緊冰冷的鋼架，擺出了再也無法前進(jìn)一步的架勢！經(jīng)過一番鼓勵(lì)無果后，教練親自爬上了斷橋，來到我的身邊，經(jīng)過一番苦口婆心的勸導(dǎo)之后，在教練的幫助下我才跨過了斷橋，在著地的一剎那我長長的舒了口氣：我終于回到了地球！
在項(xiàng)目分享中，行遠(yuǎn)顧問的王教練講了這樣一則故事強(qiáng)烈的震撼了我的心靈！
“在英國，有一塊墓碑，碑文寫道：當(dāng)我年輕的時(shí)候，我夢想改變這個(gè)世界；當(dāng)我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個(gè)世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家；當(dāng)我進(jìn)入暮年以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能。當(dāng)我現(xiàn)在躺在床上即將告別人世時(shí)，我突然意識(shí)到：如果一開始我就僅僅去改變我自己，然后我可能會(huì)改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵(lì)下，我可能為國家做一些事情；然后，誰知道呢？我甚至可能改變這個(gè)世界。有多少人就像這座墓的主人一樣，一輩子空想改變環(huán)境，卻不想改變自己，最后碌碌無為”。
“為什么其他隊(duì)友可以，而我卻做不到呢？”回來后我思考這個(gè)問題許久許久……..最后我明白一個(gè)道理：只有改變你自己，你的世界才會(huì)跟著改變。不要總希望別人因你而改變。
的確我們改變不了世界，但可以改變自己去適應(yīng)世界，以不變應(yīng)萬變的日子已經(jīng)結(jié)束了。變，才是永恒的法則。改變自己，才可以將意志的血滴和拼搏的汗水釀成歷久彌香的瓊漿，才可以使不凋的希望和不滅的夢想筑成固若金湯的鐵壁銅墻。
行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練中心
行遠(yuǎn)拓展是南京拓展訓(xùn)練的專業(yè)機(jī)構(gòu)之一，可根據(jù)客戶的需要提供戶外拓展訓(xùn)練、野外生存訓(xùn)練、室內(nèi)情景拓展訓(xùn)練、室內(nèi)外結(jié)體驗(yàn)式拓展等多種形式拓展訓(xùn)練，根據(jù)培訓(xùn)對象的不同，培訓(xùn)目的的不同設(shè)計(jì)以高效團(tuán)隊(duì)建設(shè)、新晉員工融入、執(zhí)行力、潛力開發(fā)、領(lǐng)導(dǎo)力、會(huì)議增效、客戶關(guān)系融合、感恩等不主題拓展培訓(xùn)，幫助客戶提升員工職業(yè)素養(yǎng)，提高企業(yè)競爭力！
經(jīng)歷五年發(fā)展，行遠(yuǎn)拓展形成一支三十多人的專業(yè)拓展培訓(xùn)師隊(duì)伍，他們中有有多年從事企業(yè)管理的實(shí)戰(zhàn)講師，有銷售出身的銷售精英，有軍隊(duì)的軍官等不同領(lǐng)域；他們各有專長，或?qū)芾砀呶萁?，善長團(tuán)隊(duì)建設(shè)；或研修成功學(xué)，善長潛能開發(fā)；或?qū)Ｑ行睦飳W(xué)，擅長心靈輔導(dǎo)；或善長執(zhí)行力訓(xùn)練……
拓展訓(xùn)練是行遠(yuǎn)顧問“體驗(yàn)式”培訓(xùn)體系中核心部分，遵循“體驗(yàn)式”培訓(xùn)“先行后知”的原則。在我們創(chuàng)造的環(huán)境中，讓學(xué)員完成我們設(shè)計(jì)具有挑戰(zhàn)的培訓(xùn)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目沒有具體的方法和步驟，只有簡單的規(guī)則和明確的目標(biāo)，學(xué)員必須在遵循簡單的規(guī)則的前提下，思考、尋找、嘗試、實(shí)踐并達(dá)成目標(biāo)，然后學(xué)員和團(tuán)隊(duì)一起分享在完成項(xiàng)目過程中得來的認(rèn)識(shí)，培訓(xùn)師進(jìn)行點(diǎn)評把學(xué)員的認(rèn)識(shí)總結(jié)提煉，與生活工作實(shí)際相結(jié)合。幫助學(xué)員在參與中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長。
行遠(yuǎn)拓展訓(xùn)練為客戶提供標(biāo)準(zhǔn)的咨詢式內(nèi)訓(xùn)服務(wù)。一、根據(jù)參訓(xùn)單位的行業(yè)現(xiàn)狀、單位性質(zhì)、培訓(xùn)需求等進(jìn)行較為深入的調(diào)研。二、設(shè)計(jì)個(gè)性化的培訓(xùn)方案，針對培訓(xùn)需求、培訓(xùn)對象提供戶外拓展、室內(nèi)拓展或是室外室內(nèi)相結(jié)合的拓展。四、安排詳細(xì)的培訓(xùn)流程。五、提供詳細(xì)的培訓(xùn)評估報(bào)告。并可根據(jù)據(jù)客戶要求培訓(xùn)后對培訓(xùn)跟蹤咨詢輔導(dǎo)，開展評估會(huì)、研討，強(qiáng)化培訓(xùn)效果。
行遠(yuǎn)拓展提供技術(shù)建立及加盟的拓展基地達(dá)五十多個(gè)，在南京和貝斯拓展訓(xùn)練基地、十月軍校拓展訓(xùn)練基地、中山陵水榭拓展基地、江寧拓展基地、湯山拓展基地、板橋消防拓展基地建立穩(wěn)定伙伴關(guān)系；在鹽城、無錫、昆山、揚(yáng)州、蘇州、溧陽天目湖、徐州、杭州、山東、合肥等地有合作加盟拓展基地，行遠(yuǎn)顧問根據(jù)客戶不同培訓(xùn)地點(diǎn)要求，靈活選擇；行遠(yuǎn)的室內(nèi)拓展課程，可根據(jù)客戶需求，在任何可以進(jìn)行會(huì)議培訓(xùn)的地方開展，讓會(huì)議開的更生活有效；行遠(yuǎn)顧問師團(tuán)可隨團(tuán)，為旅游提供野外生存或野外穿越等內(nèi)容的拓展，使旅游由單純的放松變?yōu)閷W(xué)習(xí)充電的加油站。
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇5
電焊是一項(xiàng)需要高度技術(shù)和技能的工藝，對焊接過程的理解和技能的掌握，皆影響焊接質(zhì)量。經(jīng)過為期一個(gè)月的訓(xùn)練，我對電焊有了更深刻的認(rèn)識(shí)，下面是我對這次訓(xùn)練的心得體會(huì)。
首先，要認(rèn)真學(xué)習(xí)電焊知識(shí)。在進(jìn)行電焊操作之前，學(xué)習(xí)電焊的基本知識(shí)是非常必要的。了解電焊的原理和各種設(shè)備的操作方法，能讓人更快速地上手并且能掌握正確的操作技巧。在課堂上，老師詳細(xì)地講解了電焊的基本原理、安全注意事項(xiàng)、焊接角度、電極種類和影響焊接質(zhì)量的因素等知識(shí)。在這個(gè)過程中我認(rèn)識(shí)到，只有理論扎實(shí)，實(shí)際操作才能得心應(yīng)手。
其次，要掌握正確的操作技巧。雖然我們學(xué)過許多理論知識(shí)，但將其應(yīng)用于實(shí)際操作卻并不容易。在實(shí)踐中，常常會(huì)出現(xiàn)焊縫質(zhì)量不好，電極熔斷或卡住等問題。我想，只有對焊機(jī)有足夠的操作熟練度并練習(xí)足夠多的焊接、才能避免這些問題的發(fā)生。通過熟練的操作，焊接質(zhì)量和效率都會(huì)有所提高。在練習(xí)過程中，要多觀察范例，學(xué)習(xí)掌握老師的經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能在實(shí)踐中得到質(zhì)的提升。
同時(shí)，要有安全意識(shí)和責(zé)任心。電焊良好的操作習(xí)慣和行為規(guī)范，能有效減少安全事故的發(fā)生概率，保證工作場所的安全。電焊時(shí)必須穿戴符合標(biāo)準(zhǔn)要求的安全用具，同時(shí)還需做好維護(hù)和保養(yǎng)。對于一些常見的安全問題如電擊、火焰以及毒氣等，我們需要學(xué)會(huì)預(yù)判并做好應(yīng)對措施。在這個(gè)過程中，我逐漸意識(shí)到，安全無小事，除了自己要加強(qiáng)安全意識(shí)，還要與同伴共同維護(hù)安全環(huán)境。
最后，要堅(jiān)持實(shí)踐。在這個(gè)訓(xùn)練中，同學(xué)們先是學(xué)了理論知識(shí)，然后進(jìn)行實(shí)踐操作，并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，最后才有所提高。實(shí)踐可以讓人在實(shí)踐中掌握更多經(jīng)驗(yàn)和技巧，在實(shí)踐中不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和錯(cuò)誤，在這個(gè)過程中反思和總結(jié)，以便做到更好。
總之，電焊是一門高難度的技藝，需要傾注時(shí)間和精力，不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，才能真正掌握。在這一個(gè)月的訓(xùn)練中，我明白了學(xué)習(xí)電焊的重要性和困難，通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我能在未來的工作生涯中做好自己的工作。
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇6
20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)600字團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)600字?？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì)了，只要敢于拼搏，就會(huì)取得成功;只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，相信集體伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌АＶ挥羞@樣，我們的集體才是最強(qiáng)大的!團(tuán)結(jié)就是力量!
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。是體現(xiàn)集體的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對待工作必須經(jīng)過充分的策劃，必須有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。
通過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高:
一，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性。
二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)600字文章團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)600字出自
三，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心。
四，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，過程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無法馬上消化，所以，用累贅的語言記錄下那些難忘的過程和細(xì)節(jié)。人生還在繼續(xù)，也許，那些領(lǐng)悟會(huì)隨著時(shí)間的流逝慢慢地受用。
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇7
我們前幾天參加了一次拓展訓(xùn)練，在這次的訓(xùn)練中有大家的汗水、歡笑，而我也在這次的訓(xùn)練中學(xué)會(huì)了很多東西，體驗(yàn)了很多東西，對于這次的拓展訓(xùn)練，我將它總結(jié)成了以下幾點(diǎn)內(nèi)容。
第一，在接受使命的時(shí)候，要在搞清楚需求和規(guī)矩、明確使命、方針后才開端舉動(dòng)，這樣離成功會(huì)更近些。
第二，人心齊，泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。若是沒有團(tuán)隊(duì)精神，沒有團(tuán)隊(duì)凝聚力，沒有嚴(yán)厲的團(tuán)隊(duì)需求，這次的使命是沒辦法完結(jié)的。團(tuán)隊(duì)中的所有人要齊心協(xié)力、統(tǒng)籌兼顧、團(tuán)結(jié)一致才干更超卓的完結(jié)使命。
經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，加深了搭檔之間的信賴和知道，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增進(jìn)了搭檔之間的友誼。一起，這次的練習(xí)不僅僅是一種練習(xí)，也是對咱們的一種檢測。在工作和日子中，沒有什么事情是一往無前的，就像咱們在完結(jié)拓展訓(xùn)練時(shí)，不會(huì)所有的項(xiàng)目都垂手可得的完結(jié)，都是充溢艱苦、充溢應(yīng)戰(zhàn)的，因而，咱們要英勇的面臨，持之以恒，盡力奮斗，這樣才干在咱們的工作中有所成果，在日子中有所收成。
這次在拓展訓(xùn)練中收獲到的東西遠(yuǎn)比我想象中的要多，甚至可能也有一些收獲是我現(xiàn)在還沒體會(huì)到的。因此我想在此將這個(gè)有意義的拓展訓(xùn)練記錄下來。
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇8
這次拓展訓(xùn)練中，令我感觸最深的是齊心協(xié)力腳踏板，剛開始我們很亂，隊(duì)員意見多多，不團(tuán)結(jié)、不統(tǒng)一，因?yàn)榻叹毥o我們的練習(xí)時(shí)間很短，當(dāng)大家都意見不統(tǒng)一的時(shí)候又不聽從，我第一次向我的隊(duì)員發(fā)火，“既然大家都沒有好的方法，全部閉嘴，全部聽我的意見和口令”，結(jié)果我們連續(xù)三次都拿第一。其實(shí)和我們平時(shí)的工作一樣，有時(shí)候我不敢過于嚴(yán)格去要求我的團(tuán)隊(duì)，導(dǎo)致她們有時(shí)候認(rèn)為自己做很可以了，能力沒辦法繼續(xù)往上提升。晚上拍數(shù)字牌的時(shí)候，又有幾個(gè)隊(duì)員精神煥散，心不在焉，甚至連他要拍的數(shù)字就在他腳下也不知道，每次都是要受罰了才能專心，主要是我對他們的要求不夠嚴(yán)厲，思想還沒統(tǒng)一?？赡芩麄冋J(rèn)為這只是游戲，可我完成把這個(gè)游戲當(dāng)成了人生。再到劃船，時(shí)間只有十五分鐘，我吸取了前面的教訓(xùn)，這次剛開始我沒發(fā)表意見，讓他們?nèi)?dòng)腦想辦法，但是我心里在算著時(shí)間，給五分鐘給他們?nèi)テ此?，但是很亂，只顧著說怎樣去綁，實(shí)際沒行動(dòng)，一點(diǎn)時(shí)間觀念都沒有，最后我問他們決定怎么做沒有，沒人能給出結(jié)果，我再一次嚴(yán)厲批評了他們，既然大家意見不繼一，全部聽我的，無論如何大家要意見統(tǒng)一才能做好，結(jié)果所有人聽從我的指令，提前在教練規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了制船，順利拿了第一名。其實(shí)工作當(dāng)中也是一樣的，沒有統(tǒng)一的思想，任何事情都只是說而不去做，如何去完成，既然沒有更好的方法就先做了再從當(dāng)中找經(jīng)驗(yàn)。
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇9
失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價(jià)值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
——愛迪生
由于正式選手的退賽，作為替補(bǔ)選手的我參與到牧馬山的封閉訓(xùn)練中。經(jīng)過幾天的高強(qiáng)度訓(xùn)練，在高手如云的參賽選手中，我頓時(shí)覺得自己各方面并不是想象的那么優(yōu)秀，以前在學(xué)校練就的一身本領(lǐng)，感覺幾乎沒有什么用處，不能發(fā)揮絲毫作用，身體素質(zhì)有待提高，業(yè)務(wù)知識(shí)有待強(qiáng)化，理論知識(shí)有待加強(qiáng)。特別是射擊訓(xùn)練，五發(fā)子彈，兩組一輪的訓(xùn)練，更是摧毀了我的信心，在眾多槍法精準(zhǔn)的選手中，我是那么不起眼。盡管如此，我并沒有氣餒。
首先通過五天的摸索，長期沒有握槍的我漸漸地找回了感覺，但是我的成績始終沒有突發(fā)猛進(jìn)的飛躍，而其它參賽選手五發(fā)子彈多數(shù)能穩(wěn)定在47環(huán)左右，我有些許急躁和焦急。和我一齊參加訓(xùn)練的帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)分局巡警大隊(duì)副大隊(duì)長薛剛似乎看出了我心理的微妙變化，晚飯后的散步，耐心地尋問我是否適應(yīng)牧馬山的培訓(xùn)情況。領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，我感到羞愧，吞吞吐吐地說出自己的顧慮。看到每一位參賽選手的成績都有所提高，而自己毫無進(jìn)展，擔(dān)心在下一次考核中被淘汰，讓給予自己無限支持的領(lǐng)導(dǎo)和朋友們失望。薛大隊(duì)告訴我，作為一名優(yōu)秀的警察，要想成為一級(jí)崗位能手，首先要克服自己的心理障礙，對自己的訓(xùn)練充滿信心，最重要的是總結(jié)與虛心學(xué)習(xí)，哪一方面薄弱，就需要從哪一方面努力提高自己，成為真正的強(qiáng)者。領(lǐng)導(dǎo)親切地話語給予我信心，讓我心逐漸放寬了心，我堅(jiān)信自己能夠做好，并不因?yàn)樽约涸蚨慌懦谧詈蟮母偁帯?BR> 第二天，我主要觀察別人，思考自己的不足，在每組練習(xí)后針對前組的射擊做了詳細(xì)的分析，是因?yàn)槭裁丛蜻@一發(fā)子彈沒有正中靶心?？吹缴磉叺年?duì)友輕松的射擊完畢，成績又是98環(huán)，我再也坐不住了，走上前向隊(duì)友請教。隊(duì)友的一番話語讓我茅塞頓開，隊(duì)友告訴我，擊發(fā)技術(shù)精湛的前提下，如果成績不是很好，主要是由于瞄準(zhǔn)的問題和射擊時(shí)心理的變化，放輕松打靶，要在輕松中緊張，也要在緊張中輕松，越想打好越是打不好。我謹(jǐn)記隊(duì)友的言語，在打靶的過程中，注意射擊的每一個(gè)細(xì)節(jié)。在這組射擊中，我“神奇”的打到了98環(huán)，自己成功了。下午訓(xùn)練完畢后，我并不是急切地回寢室休息，而是在解散后，一人來到射擊場，回憶今天的訓(xùn)練過程，不時(shí)地比劃幾個(gè)動(dòng)作，即時(shí)思考。經(jīng)過虛心請教和勤奮學(xué)習(xí)，我的射擊成績提高迅速，10發(fā)子彈基本能穩(wěn)定在98環(huán)左右。
“堅(jiān)持就是勝利”
如果我們以為只有野心和愛情這類強(qiáng)烈的激情才能抑制其他的情感，那就錯(cuò)了，懶惰盡管柔弱似水，卻常常把我們征服，它滲透進(jìn)生活中一切目標(biāo)和行為，蠶食和毀滅著激情和美德。
——拉羅什富科
比賽完后，有人問我：“你認(rèn)為在眾多參賽選手中，最突出的是什么?”我堅(jiān)定地說，我能帶病堅(jiān)持訓(xùn)練，我能持之以恒的堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。我認(rèn)為很多人失敗是由于缺乏持之以恒的精神和毅力，多少個(gè)遺憾是因?yàn)橹型緩U棄?？菰锏纳?，艱苦的訓(xùn)練，這些是需要你克服的，一個(gè)人退卻了，只得半途而廢，一個(gè)人氣餒了，只得前功盡棄，只有持之以恒的人邁著堅(jiān)定不移的步伐，義無反顧，才能沐浴到勝利的光輝，品嘗到成功的喜悅。
訓(xùn)練持續(xù)了兩個(gè)多月，但一個(gè)月后，我明顯感到自己腰部疲勞，利用周末時(shí)間，我到省醫(yī)院檢查，原來是自己腰部上的老傷復(fù)發(fā)了。如果以老傷為借口，足以逃避艱苦的訓(xùn)練，還借此放棄比賽。但回過頭，如果自己現(xiàn)在放棄，必然失去了一個(gè)很好機(jī)會(huì)，如果自己現(xiàn)在退縮，必然只能當(dāng)一個(gè)“逃跑的戰(zhàn)士”，展現(xiàn)價(jià)值的舞臺(tái)不多，但是遇到了，就需要抓住，這樣入警目標(biāo)才能逐步實(shí)現(xiàn)。想到這里，我咬咬牙，決定堅(jiān)持訓(xùn)練。回到牧馬山，隊(duì)友關(guān)切的詢問我的復(fù)查情況，我故意隱瞞了，原因一是不想讓隊(duì)友擔(dān)心，原因二是教練知道我腰傷后就降低對我的要求。我相信我能堅(jiān)持下來，沒有什么能難到我，只要注意訓(xùn)練的方法，腰傷不但不會(huì)加重，而且能有助于我腰傷的恢復(fù)。對自己的要求是不能降低的，我需要提高每次訓(xùn)練的質(zhì)量。為了保持最好的狀態(tài)，清晨在大家都還未起床的時(shí)候，我已走出自己的寢室，準(zhǔn)備一天的訓(xùn)練，呼吸呼吸新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，熱熱身壓壓腿。在體能訓(xùn)練前，我已經(jīng)充分的活動(dòng)開了身體。但每天沿著四百米的跑道慢跑幾十圈的高強(qiáng)度訓(xùn)練，未免給我的腰上造成壓力。一圈兩圈還好，但是五圈、十圈、十五圈，想想這個(gè)圈數(shù)，我有點(diǎn)懷疑自己能否完成。先嘗試，嘗試了才知道能否完成，人的潛力是無窮的。與隊(duì)友一齊并肩站在起跑線上，深吸一口氣，堅(jiān)定的凝視著前方。只聽“預(yù)備，跑!”的口令，我與隊(duì)友開始了晨跑。幾圈過后，額頭上一顆顆豆大的汗珠不停的滑落，仍保持著平穩(wěn)的速度，與另外的幾個(gè)隊(duì)友領(lǐng)跑在第一梯隊(duì)，慢跑是消耗體力的，十圈過后，腰開始如針扎一樣痛，步伐變得沉重。這時(shí)我并沒有放慢自己的速度，也沒有中途退出跑道，而是不斷的激勵(lì)自己向前向前，呼吸有些急促，有節(jié)奏的步伐變得有些混亂，但是我臉上的笑容告訴每一個(gè)人，我能堅(jiān)持下來，我能做到，堅(jiān)持就就會(huì)迎來勝利，無論怎樣，戰(zhàn)勝自己就是勝利。
“親人給了我支持”
人生是一場傾盆大雨，命運(yùn)則是一把漏洞百出的雨傘，親情就是補(bǔ)叮
——朱德庸
訓(xùn)練過程是艱苦的，接到未婚妻的電話感覺是甜蜜的，溫柔的問候掃除了我一天的疲勞。不知不覺，在牧馬山已經(jīng)待了一個(gè)多月了，緊張的學(xué)習(xí)之余，我心頭揮之不去的是對親人的思念與牽掛，我深深知道，是他們的支持與關(guān)愛，讓我在訓(xùn)練中，感受到比賽中的絢麗人生。才接到比賽通知的時(shí)候，我的心情很激動(dòng)，但是也很是苦惱，因?yàn)楦改改昙o(jì)較大，特別是母親身體不好，需要人照顧，這樣的封閉訓(xùn)練讓我很是為難。就在我猶豫不決的時(shí)候，未婚妻向我伸出了援助之手，作為護(hù)士的她，定期看望我的父母，幫我承擔(dān)起照顧父母的責(zé)任，這樣我就能全身心地投入訓(xùn)練。四月的一天，母親打來電話，因?yàn)闅夂虻淖兓?，父親母親都感冒了，特別是母親發(fā)起了高燒，而當(dāng)時(shí)我正在牧馬山訓(xùn)練，遠(yuǎn)水救不了近火，現(xiàn)在趕回家至少要接近一個(gè)小時(shí)，左右為難的時(shí)候，我撥通了未婚妻的電話，向她告知父母的情況，她讓我安心訓(xùn)練，她盡快將母親送到醫(yī)院。作為護(hù)士的她，精通醫(yī)理，我焦急的心情平靜了下來，母親在她的照顧下，應(yīng)該很快康復(fù)。量體溫，初步診斷，排隊(duì)掛號(hào)，直到母親燒退，她都寸步不離，母親休息后她打來電話，告知我母親燒已退，身體逐漸痊愈，未婚妻幫我彌補(bǔ)對母親的愧疚，我甚是感激。
在訓(xùn)練的過程中，心理難免產(chǎn)生壓力，因腰傷有時(shí)體力不支，未婚妻知道這些情況后，很是擔(dān)心我。有一段時(shí)間，我的成績不理想，在電話中表現(xiàn)出煩躁，未婚妻理解的安慰我，讓我更加注重過程，不要在乎結(jié)果，生命在于奮斗后的坦然，未婚妻是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾，有了未婚妻的支持，我將壓力變?yōu)閯?dòng)力，拼搏在牧馬山培訓(xùn)基地。面對各項(xiàng)挑戰(zhàn)我游刃有余，在階段性考試中我總是名列前茅。同往常一樣，我坐在教室的一個(gè)角落復(fù)習(xí)理論知識(shí)。看著被自己畫滿符號(hào)的復(fù)習(xí)資料，成就感油然而生。重溫昨天的復(fù)習(xí)內(nèi)容，完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，抓住每一項(xiàng)復(fù)習(xí)重點(diǎn)，統(tǒng)籌安排，在整體中注重細(xì)節(jié)。
“請問，你們是‘一級(jí)崗位能手’的比賽人員嗎?請問張?zhí)煸谶@里嗎?”一個(gè)熟悉的聲音傳進(jìn)我的耳朵，無意識(shí)地轉(zhuǎn)頭。這不是自己朝思暮想的未婚妻嗎，她怎么來了?疑問充斥著大腦。順勢走出教室。
“這是藥，你不是腰上有傷嗎，這藥挺有效的?！蔽椿槠尢嶂蟀“乃幤?，換乘幾輛公交車，從市內(nèi)趕到牧馬山，晶瑩的淚花不停的在我的眼中打轉(zhuǎn)。在未婚妻的支持下，我憑借的是一腔沸騰的熱血，因愛舞動(dòng)青春。
后記：鳳凰經(jīng)歷烈火的煎熬和痛苦的考驗(yàn)，獲得重生，并在重生中達(dá)到升華，張?zhí)煸谟?xùn)練過程中不畏痛苦，義無反顧，不斷追求，提升自我的執(zhí)著精神。張?zhí)煸粋€(gè)入警才剛剛一年的新警，克服重重困難，用實(shí)際行動(dòng)書寫青春，留下了永恒的一頁。
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇10
3月末的一周，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一周。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!
拓展訓(xùn)練是短暫的，影響才是深遠(yuǎn)的
在參加拓展訓(xùn)練的兩天中收獲很多并至今深深印在我腦海里。參加高空抓杠的項(xiàng)目讓我體會(huì)到了兩點(diǎn)：①榜樣的力量是強(qiáng)大的，他可以鼓舞士氣，給我們充足的信心，克服困難贏取勝利;②相信自己，拋棄開始的猶豫和退縮，相信我不比別人差，別人可以做到的我也可以。
參加鼓動(dòng)人生項(xiàng)目中，我體會(huì)到的是智慧+團(tuán)結(jié)=成功。在這個(gè)項(xiàng)目中方法很重要，這就需要我們團(tuán)隊(duì)所有人群策群力，開動(dòng)腦筋，討論并最終找到最有效的方法，這使得我們不走彎路，事半功倍，但這并不意味著成功，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，我們找到了方法就要齊心協(xié)力不折不扣的去實(shí)施出來，才能贏得最后的勝利。
而讓人最心酸落淚的就是最后的畢業(yè)項(xiàng)目動(dòng)力繩。3000當(dāng)我們喊出這個(gè)數(shù)字的時(shí)候，估計(jì)所有人開始的感覺就是不可能，但最終我們用實(shí)際證明了沒有什么是不可能的，當(dāng)我們所有人都在朝著一個(gè)目標(biāo)一起團(tuán)結(jié)拼搏時(shí)，你會(huì)被鼓舞，被感染，咬牙堅(jiān)持，爆發(fā)自己無限的潛能，最終超越目標(biāo)，贏取勝利，那時(shí)候的我痛并快樂著!
思維和理念的培訓(xùn)，更是我們的心靈雞湯
理論培訓(xùn)目的是：明白贊同同心行動(dòng)。
開始的經(jīng)濟(jì)型酒店行業(yè)發(fā)展趨勢的講解讓我對酒店行業(yè)有個(gè)明白直觀的認(rèn)識(shí)。對整個(gè)經(jīng)濟(jì)型酒店行業(yè)結(jié)構(gòu)(顧客結(jié)構(gòu)，產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，品牌結(jié)構(gòu)，經(jīng)營模式，文化及資本定位)都有一個(gè)清晰明了的認(rèn)識(shí)。贊同不僅僅包括自己對酒店的贊同還包括客人的贊同，而想要獲得大家的贊同就體現(xiàn)在酒店的質(zhì)量管理上。通過培訓(xùn)讓我學(xué)習(xí)到了酒店產(chǎn)品和服務(wù)價(jià)值，什么是質(zhì)量，產(chǎn)品質(zhì)量和質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)到了酒店服務(wù)質(zhì)量的三條黃金標(biāo)準(zhǔn)：①凡是客人看到的必須是整潔美觀的;②凡是提供給客人使用的必須是安全有效的;③凡是酒店員工見到客人必須是熱情有禮的。
同心和行動(dòng)是讓我們對我們內(nèi)心有個(gè)全新的認(rèn)識(shí)和升華。表現(xiàn)的就是自我成就：①如何突破現(xiàn)有的自己②如何和團(tuán)隊(duì)融為一起③如何讓自己的財(cái)富倍增。
在這七天的短暫培訓(xùn)里，我學(xué)習(xí)著,感悟著,懷著感恩的心努力掌握每一個(gè)知識(shí)點(diǎn),就像是生活、工作道路上的一個(gè)驛站,給我補(bǔ)充能量,增強(qiáng)信心。這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到,對于我們這些剛?cè)刖频暌恍械膯T工而言所有一切必須從零開始,每個(gè)人都必須接受工作實(shí)際的檢驗(yàn)。曾經(jīng)的知識(shí)并不能直接轉(zhuǎn)變?yōu)楣ぷ餍枰募寄?思考問題的方式在具體的工作崗位中變得并不適用,我必須要做出一系列調(diào)整,誠實(shí)地面對自身的不足并嚴(yán)格要求自己,誠懇地向身邊的前輩學(xué)習(xí)并努力找出差距,通過深刻地自我反省找到問題的癥結(jié)并堅(jiān)決地改正。踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件小事,從努力做一名合格的員工開始,找準(zhǔn)自己的位置,明確自己的方向,時(shí)刻保持謙卑的態(tài)度和踏實(shí)的作風(fēng)。我也會(huì)不斷提升自身水平,踏踏實(shí)實(shí)的工作,為公司的明天做出自己最大的貢獻(xiàn)。
關(guān)于役前訓(xùn)練心得體會(huì) 篇11
懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情，20xx年3月21日，我參加了分公司組織的三立拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)的一天半，是我深刻銘記的日子。
我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，通過拓展培訓(xùn)，找到了新的方向和目標(biāo);在拓展訓(xùn)練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。
在一次莊嚴(yán)的宣誓后，一天半的拓展訓(xùn)練正式開始。(活動(dòng)較多，就舉其中的兩個(gè)吧)
一、拼七巧板
這個(gè)項(xiàng)目把我們分成7個(gè)小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個(gè)大組的任務(wù)。然而，我們沒有完成既定任務(wù)，以失敗告終。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過程中，每個(gè)小組都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問題，列車當(dāng)然就開不到終點(diǎn)站了。從活動(dòng)中，我悟出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
二、翻越畢業(yè)墻
這是群體挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁，所有隊(duì)員都必須完成，并且整個(gè)過程中不得說話，發(fā)現(xiàn)違規(guī)立即重新開始且隊(duì)長必須接受處罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法，第一次闖關(guān)時(shí)，第一個(gè)攀爬上去的人高興的歡呼“我上來啦”，結(jié)果可想而知，重新來過，隊(duì)長受罰。第二次闖關(guān)，接近勝利時(shí)，被判犯規(guī)，大家都覺得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊(duì)長就這樣，強(qiáng)忍委屈完成了十六個(gè)俯臥撐，很多女隊(duì)員已眼露晶瑩，此時(shí)，人梯及拉手的體力已明顯透支，但大家沒有退縮。第三次闖關(guān)，大家在總指揮的安排和指揮下，以頑強(qiáng)的斗志、不屈的精神，十一分鐘內(nèi)，我們40余人成功翻越了畢業(yè)墻，當(dāng)領(lǐng)隊(duì)宣布我們挑戰(zhàn)成功時(shí)，隊(duì)員們掌聲雷動(dòng)，經(jīng)久不息。
感悟：堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在這兩天里我們感受到了成功的喜悅，也體會(huì)到了失敗的痛苦，我們克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。但超越自我的過程遠(yuǎn)沒有結(jié)束，因?yàn)樵谖覀兠恳惶斓墓ぷ髦卸紝⒚媾R我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，讓客戶對我們更加信任，多創(chuàng)業(yè)績，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。
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