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一份策劃書寫好了就像吃了定心丸，在策劃書中最重要的就是團隊，你要詳細地介紹出其優(yōu)點，策劃書的制定決定你公司的發(fā)展，怎樣才能列出好的崗位策劃書呢？感謝查閱出國留學網編輯為你推薦拓展訓練策劃書，僅供參考，希望能為你提供參考！
拓展訓練策劃書 篇1
一、活動主題：團結、互助、合作
二、活動宗旨： 塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學院明天。
三、活動對象：公司全體員工。
四、活動時間：20xx年8月22~23日
六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。
七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現沈陽公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
八、活動項目：
（一）素質拓展項目名稱：盲人方陣 10分 項目類型：團隊協作型
游戲人數：10-16人
道具要求：長繩一根
場地要求：空曠的大場地
項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝
詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽10分 游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
游戲人數：10-15人
場地要求：開闊的場地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個
項目評分：設置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（三）合力吹氣球10分 游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著分工合作來完成任務
人數要求：每組限六人
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個）
游戲方法：
1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2. 主持人請每組每人抽簽。
3. 首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（四）接力語句10分 游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中
插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權，最后一次劃拳決定、。 游戲人數：每組6人
活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數評分。
（五）比劃猜猜10分 游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
游戲人數：每組6人
場地要求：不限
道具要求：寫好的紙片若干
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。
（六）踩氣球比賽 （互動比賽）10分 游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
（七）夾氣球跑步接力10分 游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協作能力
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱： 齊眉棍
游戲簡介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離
開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內部的協調配合之問題。
游戲人數： 10-15人
場地要求： 開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍
需要器材： 3米長的輕棍
游戲時間： 30分鐘左右
活動目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團
隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
（九）法柜奇兵
時間： 30—60分鐘
人數：不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具： (每個小組)
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述： 這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備： 在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約
15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟： 1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網。一旦有人不小心碰到了絆網，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。 以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動
參加人員：集體 。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的'主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。
拓展訓練策劃書 篇2
一、活動背景
學生素質拓展計劃是由共青團、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力同時也可以提高學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高學生的綜合素質。
三、活動主題
友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊
四、活動內容
1活動時間12月
2活動地點校內以及校外空場地
3活動對象商學院10級、11級本科生學生干部
4活動形式室外活動
五、活動流程
一前期準備
1工作人員簡單培訓，分工
2通過條幅、海報以及展板進行力宣傳
3組織并統(tǒng)計報名人員名單
4購買、準備活動道具。
二中期活動
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下
1友情鏈接各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2福爾摩斯每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3四人五腳每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
三后期工作
1對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交
2根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念制作宣傳板，擴活動效果。
3做好活動開展的饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
六、活動預期效果及影響
通過此次活動，可以促進學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力通過團隊的協作，可以促進學生團隊合作精神的提高可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。
七、活動注意事項及其預防措施
1注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解
2戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具
3注意各種器材的保管，以免丟失。
八、經費預算：
略
拓展訓練策劃書 篇3
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
一、活動背景：
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。二、活動目的：1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,三、活動具體要求：活動宗旨1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。2、體現協同工作在解決問題中的作用。3、學會克服看似難以解決的問題。4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。訓練要求：1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內充分發(fā)揮自己的才能。4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。5、有事打報告，允許后才可講話。6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。四、活動時間與地點時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30地點：院足球場五、參加對象建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊六、活動流程及項目策劃：（一）活動前期1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。（二）活動后期1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
素質拓展訓練秩序表時間活動名稱活動簡介活動要求分數備注上午8：00-8：50團隊的自我展示每個團隊要在5分鐘之內想出自己團隊的隊名，隊呼，以及團隊精神面貌展示造型5分鐘后14個團隊進行每隊2分鐘的展示。14個小組分成2個大組進行本活動。15分8：50—9：50名字接龍每個團隊要在短時間內認識并了解彼此，消除陌生感，增強團隊意識大家依次說出自己的姓名與特性，下面的人依次說出以上所有人的姓名及特性后，添加自己的姓名與特性，說錯或忘記者即為失敗15分舉例：第一個人說：“我是XXX，我喜歡打籃球”，第二個人必須說：“我是站在喜歡打籃球的XXX旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人必須說前兩個人的特性和名字，依次記性。10：00—11：00盲人籃球成員之間互相認識了之后，培養(yǎng)彼此之間的配合，一個團隊是需要在隊員的配合中完成任務的。每個小組派出兩名隊員，選取一名戴上眼罩，另一名隊員站在場外用語言指揮場上隊員將籃球投入籃筐。15分本游戲可以團隊之間同時參與，也可一人輪流參與投球。11：00——11：30活動小總結14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結。每人限時2分鐘5分下午2：00——2：30無敵風火輪本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。15分落后1人。部長20俯臥撐，落后2人部長20+40，落后三人部長20+40+80俯臥撐，以此類推2：35——3：15瘋狂的設計培養(yǎng)一個集體同甘共苦的精神，一人出錯，全體受罰，部長要接受更加嚴厲的懲罰每個小組自愿出來五個人，在10秒內擺出教練所說的字母，少人參與或超時者即為失敗。15分失敗的隊伍，每個部長第一次20個俯臥撐第二次40個，依次疊加。4：00——4：50三十一足14個小組在同一時間進行該活動。15分4:50——5:10三十人一足比賽步伐最整齊，速度最快者獲勝。5：10——5：30活動總結14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結每人限時2分鐘5分
備用活動：珠行千里一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。二、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例：1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?2、你們是如何克服困難的?3、哪些因素有助于成功地完成游戲?4、游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?5、游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何?6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?七、活動用品1、繩子2、綁帶3、秒表4、桌子5、好醫(yī)藥品6、評委需要的筆和本（可自帶）7、足球8、報紙9、便利貼紙10、眼罩11、獎品小組比賽分布活動分組：1、團隊自我展示一組：組織部、素拓部、宣傳部、團支書二組：文藝部、學習部、五項部、女生部三組：辦公室1組、實踐部、紀檢部、辦公室2組四組：班聯部、生活部、體育部、班長2、名字接龍、盲人籃球組織部-生活部學習部-五項部宣傳部-素拓部團支書-班長體育部-班聯部辦公室1組-辦公室2組文藝部-科創(chuàng)實踐部+女生部-紀檢部3、瘋狂的設計全體部門4、三十人三十一足一組：辦公室1組、辦公室2組、紀檢部、宣傳部+素拓二組：班長、團支書、實踐部+女生部、生活部三組：班聯部+體育部、組織部、五項部、學習部、科創(chuàng)+文藝部建測系第一團總支學生會素拓部10月18日
拓展訓練策劃書 篇4
一、活動主題：微笑Pass
二、活動目的：通過本次素質拓展活動，讓同學們在活動中放松心。
態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。
三、活動時間：**年5月13日
四、活動地點：中學操場
五、活動組織：
六、活動過程：
（一）引言（10分鐘）
1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。
大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建
首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復習中給你們一個放松的機會，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有游戲，輸的要受罰哦，最后是一個放松調節(jié)，最最后，我對今天的活動進行總結最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們三個好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！
好！現在請把你們IPICIQ卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！
2、在活動開始前，我必須讓大家規(guī)定一些東西，第一個是：當我說“初三（9）班”的時候，無論你們在干什么，你們必須集體喊出“gogogo”現在我們先來試一下。第二點是：接下來的活動都是需要團隊協作來共同完成的，所以請記住這樣一句話“現在你不是你你是屬于大家的，你是屬于這個團隊的”。聽明白了嗎？？
3、好，現在開始我們的活動。
（二）正式活動
1、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最后進行團隊展示。現在計時開始！
2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽游戲環(huán)節(jié)。游戲的名字叫觸電。
（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。
（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
（3）現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試。
（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調整姿勢，在重新拉上。
（5）現在來看看那一支隊贏了？好，活動開始前就說有獎有罰，好，現在請兩支隊伍分別站出一排，輸的去站在贏的隊伍后面，輸的隊伍請為贏的隊伍做50秒的按摩··
3、游戲：笑容可掬（十分鐘）
接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass
（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。
（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。
（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。
（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。
4、依次交換代表人選。哪一隊俘虜的多就贏了。看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫過對方把！所以大家都笑了，其實笑著看對方不是很好嗎？當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我們要以一種積極輕松的心態(tài)去面對人生，包括現在你們的中考。我們見天的活動主題不就是微笑pass！我們要微笑地前進，要笑傲中考！哈哈哈哈！好現在來個微笑PASS好不好！沒人笑一聲，連起來，看哪個隊好聽，哪個對快···
5、呼吸調整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！
（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。
（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。
（3）再來一遍，吸氣，周圍所有的力量吸進，使自己更堅強。呼氣，把所以的憂愁通通吐出。讓你的嘴角微微上揚，你要快樂迪向前沖！好現在大家可以慢慢地睜開眼睛，看看身邊的同學，笑一下
（三）總結回顧、獎勵
現在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。
在這45分鐘里，大家沒有書本，沒有學習的壓力，只是單純做活動，很輕松?？墒亲鐾暧袥]有什么想法··
（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑PASS維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利于大家的成長。
（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要
微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地PASS中考！
謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現在我們三個先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！
初三（9）班gogogo（兩遍）
拓展訓練策劃書 篇5
一、 活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學?！獂xx學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xxx學院青年志愿者協會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?
二、 活動目的
1、培養(yǎng)xxx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊協作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、 活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協會成員，為協會以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、 活動對象
xxx學院青年志愿者協會全體內部成員。
五、 活動所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
六、 前期準備
1、時間：x月xx日—x月xx日。
2、人員：xxx院青協第二屆全體干部。
3、內容：
A 、將所需資源購買齊備。
B 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網制作好。
C 、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)
D 、x月xx日15:20全體干部進行通關測試。
七、 活動流程及相關內容
(一)時間
x月xx日。
(二)場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié)：團隊建設
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程
第一關： 通關卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬热荻际遣灰粯拥模唧w線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關卡提示進行)
第二關： 穿越有我
1、地點：小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則:
a、由關卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監(jiān)督員負責記錄各人表現、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關提示卡
第三關： 無敵蜘蛛網
1、地點：實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則：
a、 蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進行活動過程中關卡監(jiān)督員負責記錄各人表現、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關提示卡。
第四關： 嗨!陌生人
1、地點：東區(qū)
2、規(guī)則：a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標志。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、 關卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。
c、 比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關提示卡。
第五關： 環(huán)環(huán)相扣
1、地點: xxxx
2、規(guī)則:
a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。
c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進行活動過程中關卡監(jiān)督員負責記錄各人表現、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關提示卡。
第六關： 終點就在前方
1、地點： 東大門
2、過程： 每隊拿著4個通關卡后趕往終點東大門，按到達時間順序給予相應分數。
第三環(huán)節(jié)：我要加分
1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。
2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最后公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結。
3、理事自由發(fā)言交流經驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。
4、會長發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊。
2、全體。
3、自由組合。
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學校公物。
3、注意協會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結協作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著運動裝和運動鞋。
十一、活動經費預算
卡 紙：x元。
氣 球： xx元。
彩 帶：x元。
礦泉水：xx元。
獎品及其他共xx元。
合計： xxx元。
拓展訓練策劃書 篇6
一、前言：
青年是祖國的未來，是民族的希望，素質拓展活動方案。在任何一個時代中，青年都是社會上最富有朝氣、最富有創(chuàng)造性、最富有生命力的群體。他們是未來的主力，也是現在的中堅，將扮演先進生產力的繼承者和創(chuàng)造者的雙重角色。
作為新一代的學生，我們是青年中的強勢群體，注定要在知識經濟洶涌潮中劈波賬。因此，要真正成為發(fā)展知識經濟的主力，成為二十一世紀的建設者和接班人，必須奠定堅實的基礎，也就是要有過硬的綜合素質，所以我們需要一個完善計劃的實施來達到這個目的?！皩W生素質拓展計劃”在這種形式下應運而生，它以提高學生綜合素質為著力點，進一步整合和深化教學主渠道外有助于學生素質提高的各項活動和工作項目，引導和助廣學生完善知識能力結構，同時在重全面發(fā)展的基礎上，鼓勵學生個性發(fā)展。
教育學豎家教育與發(fā)展的理論基礎，教育學院則是培養(yǎng)教育人才的專門機構。教育豎家昌盛民族繁榮的堅實基礎，是立國之本強國之源，作為教育學院的一分子，我們肩負著振興祖國的重任，對于自身綜合素質的完善與提高尤顯重要。因此，為適應高等教育和推進素質教育的要求，適應我院學生的成才成長、就業(yè)創(chuàng)業(yè)的需求，我院積極響應團、教育部的號召，在西南學校團的領導下穩(wěn)扎穩(wěn)打的實施“學生素質拓展計劃”，經過努力，取得了一定的成效，積累了寶貴的經驗。
二、活動概述：
（一）、活動背景：
20xx年，是西南學迎接教育部教育教學評估的沖刺階段，在這得益的環(huán)境里我們應該把握機會，為提高我校教育教學質量促進學校的建設和發(fā)展而共同努力；20xx年，是教育部開始實施“學生素質拓展計劃”的第五年，我們應該吸收已有的寶貴經驗，再接再厲促進我校學生綜合素質的提高。在此環(huán)境下，西南學校團提出了開展“素質拓展周”的活動計劃，得到了各個學院的積極響應，把學生的綜合素質拓展工作落到了實處。
（二）、活動目的和意義：
以迎評促建為契機，促進“學生素質拓展計劃”的實施，促進我校學生綜合素質的提高。
（三）、活動時間：20xx年4月8日20xx年4月23日
（四）、活動內容：
第一板塊：思想與道德修養(yǎng)
A 、教育學院第二期黨校培訓講座：
活動目的:為助我們的入黨積極分子全面領會和掌握黨的基本知識和基本理論,明確新時期員的標準和肩負的歷史使命,端正入黨動機,加強黨性鍛煉和修養(yǎng),以實際行動爭取早日加入黨組織。
活動時間：4月7日、 4月14日
活動地點：10教301教室
活動內容：
a 、講座: 4月7日9:00堅定理想信念,端正入黨動機
主講:教育學院楊尚秋書記
b 、講座: 4月7日15:00積極向黨組織靠攏
主講:教育學院陳英副書記
c 、 4月14日下午：討論及上交思想匯報
d 、 4月28日：結業(yè)考試
活動負責人:
黨校校長：楊尚秋（院黨書記）
黨校副校長：陳英（院黨副書記）
黨校教務辦成員：白瑩朱一然程孝平藍嬋
第二板塊：社會實踐與志愿服務
社會實踐與志愿者服務一直是學生活動的主題，在我們獲得了一系列的理論知識之后，運用于社會實踐它將會把我們的知識推向成熟推向自然。教育學院也把社會實踐放在首位，開展以下活動：
A 、學生素質拓展認證：
活動目的：學生素質拓展認證是“學生素質拓展計劃”中的重要環(huán)節(jié)，該環(huán)節(jié)旨在建立客觀記錄學生素質發(fā)展變化情況的評價體系，重點實施《學生素質拓展證書》，將素質拓展評價納入學生綜合評價體系，引導和鼓勵學生更好的進行素質拓展。
活動時間：20xx年4月9日20xx年4月23日
活動內容及流程：
a 、準備工作：將《教育學院素質拓展網上公告》在學院網頁上掛出，并同掛出
網上申報表。（如需印制紙質申報表，也須在4月9日之前準備就緒。）
b 、活動前期宣傳：（時間：4月2日至4月7日）
通過各班班在班級上對本次素質拓展認證活動進行宣傳，讓家對本次活動內容有一個基本的了解，引起同學們對提高自身素質這方面的重視，規(guī)劃方案《素質拓展活動方案》。同時，由實踐部成員與各班班和班里同學合作，各班建立一個5~7人的素質拓展認證小組；
通過展板、橫幅及動員會等方式針對全院進行宣傳動員；
利用網絡技術，在學院網頁、學院BBS和校園網頁上用專欄對學生素質拓展活動進行宣傳，并對本次認證工作解釋。
c 、認證流程：
①個人申請：（4月2日4月8日）學生本人登錄教育學院網頁下載《教育學院素質拓展個人登記表》，并填寫自己在過去一年中所參加的拓展自身素質的實踐活動，然后將表格和相關依據提交班團支部認證小組審核認證。
②班級和團支部認證：（4月9日4月13日）素質拓展部和各班團支部合作成立認證小組，收集本班同學的素質拓展個人登記表和認證依據，然后召開小組成員會議，以評議核實的方式對個人申報內容及相關證明資料逐條進行確認，進行初審。最后班長和團支部書記學生的素質拓展登記表上簽字后提交院素質拓展部門審核。
③院素質拓展部門認證：（部門復評及匯總上報），（4月14日4月16日）要求：客觀，，公開。召開部門會，由實踐部和認證小組參加，按年級分別進行。對個人申報材料匯總進行復審，將復審結果在班內公示并對有異議的同學進行復核。然后把每個學生的個人登記表以及證明材料進行存檔。
④學校素質拓展認證中心認證：（綜合測評），時間：每四年一次，將每個學生學四年的資料匯總，并根據團支部、班主任在個人申報表上的意見，進行綜合測評，完成素質拓展證書的填寫并在西南學素質拓展認證中心蓋章認證。（由實踐部組織成員填寫，個人不得私自填寫學生素質拓展證書）
d 、總結（4月18日4月23日）
對本次活動中的圖片和文字資料進行收集、整理、存檔。對活動中所出現的問題進行總結和改正。
B：教育學院青年志愿者服務隊進社區(qū)服務
西南學教育學院青年志愿者服務隊是為響應中國共產主義青年團的號召而成立的`從事社會公益、保障及服務事業(yè)的青年組織。本組織奉行"奉獻、友愛、互助、進步"的準則，旨在培養(yǎng)我院青年學子奉獻精神，增強服務能力，促進學生健康成長；為城鄉(xiāng)發(fā)展、社區(qū)建設、扶貧開發(fā)及環(huán)境保護等各項公益事業(yè)提供志愿服務；為遇到困難，需要助的社會弱勢群體提供服務；規(guī)劃、組織青年的志愿服務活動。
活動目的：20xx，重慶市團市、市青年志愿者協會提出了關于開展“參與志愿服務，共建和諧重慶”青少年志愿服務和諧主題活動的專項部署；20xx，西南學正為迎接教育部教學評估而做著不懈的努力。在這樣一個優(yōu)勢的環(huán)境下，我們志愿者更應該把握住機會，不斷加強自身修養(yǎng)和素質提高，真正的為社會為需要助的人們送去一份溫暖、奉獻一份愛心。讓自己的人生價值在服務他人的經歷中得到升華。特此我西南學教育學院青年志愿者服務隊策劃了此次進社區(qū)服務活動。
活動主題：深入社區(qū)，服務社區(qū)
活動時間：20xx年4月15日開始
活動特點：此項活動是一個需要長期開展的義務性質的活動，我們將竭盡自己的力量為建設和諧社區(qū)做貢獻。服務形式多樣化，我們將結合社區(qū)情況和志愿者服務隊的實際條件在社區(qū)開展一系列活動。在為社區(qū)服務的同時，也學會如何盡自己一份微薄的力量去助身邊許許多多有困難的人們，在無形中培養(yǎng)志愿者們的服務意識，真正的做到走進社區(qū)，服務社區(qū)。
活動安排：
1 、參加對象：教育學院團實踐部、教育學院青年志愿者服務隊全體成員
2 、服務對象：社區(qū)群眾（主要針對社區(qū)中的弱勢群體）
3 、前期工作：⑴聯系學校附近的社區(qū)，與社區(qū)協議進行愛心服務牽手儀式；
⑵對本次走進社區(qū)、服務社區(qū)活動制定一份具體的服務方案；
⑶對本次活動進行宣傳，呼吁廣志愿者積極參與此次服務社區(qū)的活動，同時對志愿者進行必要的培訓，掌握一些基本的技能，以方便服務活動的開展。
4 、具體內容：
聯系需要服務的社區(qū)，確定需要服務的對象后，根據同學們的課余時間，合理安排每次走進社區(qū)服務的人員及時間?；顒觾热葜饕ㄈ齻€方面，另外還可根據社區(qū)的具體需要，通過協商適當增加服務項目。
⑴ 、“一一”敬老、助老；
面對社區(qū)內空巢老人日益增多的局面，為防止空巢老人發(fā)生意外，同時解決他們日常生活中的不便，我院志愿者決定開展“敬老、助老”系列愛心服務活動。結成一一、一助一敬老助老對子，利用同學們每周周末的休息日為老人提供做家務（如打掃清潔、陪同買菜做飯等）、陪老人聊天、散步，關心老人生活起居、身體健康等服務。同時還可在節(jié)假日為老人送去多彩的文娛節(jié)目，豐富老人的日常生活。
⑵ 、愛心義務家教
利用同學們的周末休息時間為社區(qū)內的孩子（主要是僻家庭兒童和留守兒童）進行長期的一對一的課程輔導、提供優(yōu)質的義務家教服務，使孩子們能健康、快樂，全面的發(fā)展。
⑶ 、教育交流
志愿者可定期在社區(qū)設立教育交流平臺，與社區(qū)內家長和孩子們進行交流，目的是為孩子們在學習生活方面遇到的問題和家長在教育孩子方面遇到的問題提供解決方法，同時還可邀請我院的老師在社區(qū)辦講座，對孩子進行勵志教育，給家長們提供家庭教育方面的知識和方法。
⑷ 、知識宣傳
我們可根據社區(qū)的需要，結合“三下鄉(xiāng)”定期的在社區(qū)進行法律、醫(yī)療衛(wèi)生、教育等方面的知識宣傳。
拓展訓練策劃書 篇7
活動背景
“大學生素質拓展計劃”是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質計劃而聯合實施的一項系統(tǒng)工程，旨在全國貫徹黨的教育方針，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”的四有青年，按照現代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學的規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
活動內容
“大學生素質拓展計劃”的基本內容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓及其他等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結構，全面成長成才。
“思想政治與道德素養(yǎng)”欄主要記載學生參加黨、團組織的重要活動及在思想認識、道德品質等方面的表現。
“社會實踐與志愿服務”欄主要記載學生組織或參加的社會實踐、志愿服務等活動以及在活動中的表現和取得的成果。
“科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”欄主要記載學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。
“文化藝術與身心發(fā)展”欄主要記載學生參與的文體藝術活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經歷。
“社團活動與社會工作”欄主要記載學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。
“技能培訓及其它”欄主要記載學生參加各類技能培訓及取得的成績。未能被上述所包括的其它重要經歷或成果也可在這一欄里填寫。
“大學生素質拓展計劃”的實施主要圍繞職業(yè)設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)展開。
活動意義
實施“大學生素質拓展計劃”是服務于經濟社會發(fā)展的需要，是服務于素質教育的需要，是服務于青年學生成長成才的需要。
“大學生素質拓展計劃”是在鼓勵大學生參加課外實踐活動的基礎上，鍛煉大學生的綜合能力。它有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向;有利于動員社會資源服務大學生素質教育;有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)、就業(yè)的意識和能力。實施這一計劃，使大學生的素質教育更加扎實、有效，并落到實處。
核心內容
“大學生素質拓展計劃”由“兩項設計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導向指標”組成。
1)“兩項設計”，即職業(yè)導航設計和學業(yè)進程設計。人生規(guī)劃和職業(yè)設計，可以幫助各位同學降低成功的成本。職業(yè)導航設計引導同學們結合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現實設計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導航設計的基礎上，科學合理地安排在學校接受教育的內容、方式、途徑和目標，幫助同學們在大學校園里愉快、健康、積極地生活和學習，順利完成學業(yè)。
2)“一組活動”，即各位同學在進行了“兩項設計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質。
3)“一次測評”，即在大家參加了豐富的課外活動和教育項目之后，學校對各位同學的素質拓展成果進行一次測評，幫助同學們明確能力
優(yōu)勢，發(fā)現能力失衡和能力貧困，為進一步的素質拓展提供參考依據。
4)“一本證書”，即在各位同學面臨就業(yè)的時候，學校為每一位同學提供一本素質拓展證書，作為在校期間素質拓展的憑證和記錄。我校證書采用團中央,教育部和全國學聯印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可,在就業(yè)市場上全國通用。
5)“十個導向指標”，即組織同學參加一次專業(yè)技能培訓;參加一次創(chuàng)業(yè)實踐或創(chuàng)業(yè)培訓;完成一件創(chuàng)新作品;參加一次青年志愿者社會公益活動;參加一次社會實踐和社會調查;參加一次國際交流活動;參加一次前沿學術活動;鼓勵每位同學獲得一本職業(yè)資格等級證書;鼓勵每位同學擔任一屆學生干部;鼓勵各位同學獲得一次表彰和獎勵。這十個導向指標只是告訴同學們應該按照這幾個方面安排和規(guī)劃自己的素質拓展計劃，并不要求大家面面俱到，樣樣精通?！洞髮W生素質拓展證書》填寫項目參考列項表一、思想政治與道德素養(yǎng)
1、參加黨團組織生活情況;
2、參加各級馬列、黨的知識小組學習情況及競賽獲獎情況;
3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓情況;
4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學生活動中發(fā)揮作用情況;
5、參加各級有關思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;
6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;
7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻情況;
8、獲得國家、省、市和學校的各種綜合獎勵情況。
二、社會實踐與志愿服務
1、組織(參加)社會實踐活動情況(集體活動、個人活動);
2、所在社會實踐集體獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學院級)及個人所發(fā)揮的作用;
3、個人獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學院級);
4、參加志愿者服務情況(大型活動服務、學雷鋒志愿服務活動、扶貧支教等)及獲獎情況;
5、參加志愿者服務的時間情況。
三、科學技術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)
1、參加科技創(chuàng)新類活動及取得的成績;
2、參加各類專業(yè)教師指導的課題組情況;
3、發(fā)明創(chuàng)造、專利申請及獲得情況;
4、創(chuàng)辦或參加高科技公司工作情況;
5、參加各項各級(國家級、省級、市級、校級、學院級)競賽及取得成績情況(“挑戰(zhàn)杯”科技作品競賽和創(chuàng)業(yè)計劃大賽、全國大學生英語競賽、大學生電子設計競賽、大學生數學建模競賽等);
6、參加各類學術講座、科研報告會情況。
四、文體藝術與身心健康
1、參加文藝活動情況(如：唱歌、跳舞、主持、器樂、戲曲、情景劇等)及獲獎情況;
2、參加體育活動情況(如：課外鍛煉、各級田徑運動會、單項體育比賽等)及獲獎情況;
3、參加心理教育和訓練情況;
4、其他有益于身心健康的活動(如：繪畫、書法、攝影、手工藝制作、影視欣賞等)及獲獎情況;
五、社團活動與社會工作
1、參加校內社團活動情況;
2、擔任社團干部，組織參加各類活動情況;
3、參加校外社團活動情況;
4、擔任校外社團干部，組織參加各類活動情況;
5、擔任班團干部及組織參加各類活動情況;
6、擔任學院團委、學生會干部及組織參加各類活動情況;
7、擔任學校團委、學生會干部及組織參加各類活動情況。
六、技能培訓及其他
1、各級各類技術培訓情況(駕駛執(zhí)照、管理類如ISO9000系列等、計算機類如微機ATC/ATEC證書或各級程序員等、英語類如GRE/TOEFL/GMAT/BEC/IELTS等、職業(yè)資格類如律師資格證、注冊會計師證、各類評估師、經濟師資格證等);
2、其他未能被上述所包括的重要培訓經歷或取得的證書。
證書的認證必須客觀、準確，堅持“誰組織、誰認證”的原則，素質拓展項目的組織單位需出示原始憑證或證明作為認證的依據：
1、學院各部門組織的活動由組織方提供憑證。
2、各系統(tǒng)一組織的活動由系團總支確認，團支部、班委會組織的活動由團支部、班委會提供憑證;
3、非全體團員參加的活動，以團支部、班委會等部門記載的情況作為認證依據;
4、獲獎證書、正式文件、載有發(fā)表文章的報刊原件、復印件、參加外單位活動的書面證明;
5、學生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內。
認證工作程序：
1、個人初填。按《大學生素質拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學××學院××年度大學生素質拓展證書個人項目申報表》交團支部。
2、支部初評。團支部召開認證工作組全體工作人員會議，根據每位同學的個人填報內容，對照院、系、班級認證項目及有關原始材料進行審核，形成意見。
3、班內公示。將每位同學的申報表在班內公示，征求意見，經團支部書記簽字后上報學院認證中心。
4、系認證中心審核。系級認證中心認真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認證章，內容為“××系學生素質拓展認證中心”。
5、證書填寫。根據學生《個人項目申報表》上的實際內容，結合團支部、系級認證中心填寫的意見，由團支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。
6、系認證中心認證。系認證中心對《大學生素質拓展證書》上的記錄予以確認，并加蓋專門的認證章。(內容為“××系素質拓展認證中心”)。
7、學院認證中心認證。在學生畢業(yè)時以學院為單位統(tǒng)一進行《大學生素質拓展證書》的認證，也可視學生畢業(yè)求職需要適當提前。
拓展訓練策劃書 篇8
一、活動目的
為配合我系“大學生素質拓展計劃”的開展，正式成立“大學生素質拓展計劃”培訓班，培養(yǎng)我系學生的思想政治素養(yǎng)、人文素養(yǎng)及科學素養(yǎng)，提高其與時俱進的能力，促進其全面發(fā)展，建立社會主義核心價值體系。
二、活動對象
某某級全體新生及學生會所有成員
三、活動地點
公教樓3017教室
四、活動時間
20xx年11月24日下午3：00
五、活動內容
形勢政策教育、理想信念教育及就業(yè)形勢指導
六、活動方式
1邀請我系領導就以上內容進行解讀，并就有關內容進行闡述。
2老師在解讀過程中留出部分時間供同學們進行提問，形成師生互動的良好氛圍。
3各班大學生素質拓展計劃工作小組成員就此次講座所傳達的精神及班內同學的學習情況進行分析總結并交于我部。
4參加座談的同學在座談期間應認真做好筆記，并寫下學習心得，由各班大學生素質拓展計劃工作小組成員收齊交于我部，我部將對其心得進行評選。
七、預期效果
在學生之間形成認真學習、深入領會、積極實踐的學習氛圍，引導大學生理論與實踐相結合，加強文明修行。
拓展訓練策劃書 篇9
為營造健康向上的企業(yè)文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
一、活動主題
xx騎游燒烤。
二、活動時間
20xx年x月xx日早上9：00下午4：00。
三、活動地點
xx。
四、參加人員
公司全體員工自愿報名參加。
五、活動項目
1、xx騎游。
2、農家樂自助燒烤。
3、自由活動。
4、聚餐（暫定）。
六、活動要求
參加人員自備自行車（無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責）。
七、活動經費
aa制xx元/人。
八、人員分工
1、人員組織、費用收?。簒x、xx。
2、場地、聚餐預訂：xx。
3、食材購買：xx、xxx、xxx。
九、行程安排
7：30食材購買人員準時到xx門口集合，購買食材；9：00全體參加人員于交易中心集合。
9：10出發(fā)。
9：40到xx入口處等侯（需要租車同事可租用自行車）。
9：50從xx入口開始騎游沿途可觀賞xx風景，領略夏日春景，感受大自然魅力。
10：30到達燒烤農家樂。
10：35全體開始準備燒烤食材（男士生火，女士洗切菜品）。
11：00開始自助燒烤。
12：00-16：00自由活動，如打麻將，斗地主等。
16：00集合拍照留念，原路返回。
17：30（暫定）聚餐；1、火鍋；2、連鍋。
19：30結束愉快的行程。
十、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝（以休閑、運動為）相機以及必要的用品。
2、xx、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
3、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點。