跨欄加油稿(篇1)
1.不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄!
2.一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!
3.堅(jiān)持，我要堅(jiān)持，證明我拚搏過;我要堅(jiān)持，證明我努力過;我要堅(jiān)持，證明我可以;我要堅(jiān)持，證明我不曾輸。上天賜予的，我沒有埋怨;可以彌補(bǔ)的，不輕言放棄。
4.在這里，速度的快慢已無法言語，意志的堅(jiān)強(qiáng)才是新的挑戰(zhàn);在這里，勝負(fù)已不足為談，只要堅(jiān)持過，人人都是英雄。帶著勝利的微笑沖過終點(diǎn)，歡迎我們的英雄凱旋歸來!
5.它似海燕在狂風(fēng)中飛翔，它似小舟在逆流中奮進(jìn)，它似輪船在暴雨中掙扎，無論他似什么，它總被人視為高尚。運(yùn)動(dòng)員們，拚搏吧!只有拚搏，才能在狂風(fēng)中獲勝
6.時(shí)間飛快流逝，賽道一直延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟跳動(dòng)，熱血沸騰，輝煌在你腳下慢慢鑄就。加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!
跨欄加油稿(篇2)
100米跨欄加油稿
跨欄是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)精英運(yùn)動(dòng)，短短100米跨欄比賽需要選手們在10秒之內(nèi)完成，不僅需要強(qiáng)大的肌肉力量和敏捷性，還需要對自己的極限挑戰(zhàn)和超越。那么，在跨欄比賽中如何發(fā)揮出最佳水平呢？
首先，要保持良好的心態(tài)和動(dòng)作。跨欄賽前需要充分準(zhǔn)備狀態(tài)，擺正心態(tài)，不要因緊張緊張而出現(xiàn)錯(cuò)誤?？鐧跁r(shí)要注意減速，提高跨欄時(shí)的準(zhǔn)確性，不要過早加速或減速，要控制好自己的節(jié)奏，盡可能地穩(wěn)定自己的速度。
其次，需要適當(dāng)?shù)腻憻捄陀?xùn)練?？鐧谑且豁?xiàng)綜合性極強(qiáng)的田徑運(yùn)動(dòng)，需要訓(xùn)練選手的耐力、肌肉強(qiáng)度、反應(yīng)速度和速度控制等多方面的能力。因此，選手需要通過科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃，有效提高自己的身體素質(zhì)。
另外，科學(xué)的睡眠、合理的飲食和及時(shí)的休息同樣重要。選擇適當(dāng)?shù)氖澄锖惋嬃峡梢詾檫x手提供必要的營養(yǎng)，有利于身體的調(diào)節(jié)及恢復(fù)。此外，睡眠和休息對于保持心理健康和身體素質(zhì)的穩(wěn)定同樣非常重要，睡眠不足或過度疲勞會(huì)影響選手的體能和狀態(tài)，從而影響比賽的準(zhǔn)確性和成績。
最后，重要的是：保持良好的心態(tài)和積極的心態(tài)。在比賽中遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，選手應(yīng)該保持冷靜鎮(zhèn)定，提高自己的信心和自信心。同時(shí)，選手們應(yīng)該充分利用運(yùn)動(dòng)中的合作和團(tuán)隊(duì)精神，與隊(duì)友們互相鼓勵(lì)，相互支持，在精神上互相鼓舞和強(qiáng)化。
總的來說， 100米跨欄需要選手們具備強(qiáng)大的意志、優(yōu)秀的體質(zhì)、良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍沉?xí)慣。希望選手們在這項(xiàng)精彩的比賽中能夠發(fā)揮出自己的最佳水平，為體育事業(yè)做出積極貢獻(xiàn)！
跨欄加油稿(篇3)
1.障礙層層阻不了你的情懷
秋風(fēng)簌簌隔不住你的激昂
你跨過了高山的宏偉
你躍過了渤海的壯觀
你飛渡了生命的極限！
我為你歌唱，
唱出青春的贊歌
我為你歡呼，
呼出理想的火熱
熱情點(diǎn)燃無悔的沙漠
2.你雖沒有鳥兒的速度
但卻一樣有飛翔的態(tài)度
你雖然沒有鳥兒的技術(shù)
但卻一樣有運(yùn)動(dòng)的天賦
你雖然不能獲得奧運(yùn)金牌
但卻一樣有創(chuàng)造自我的天空
80厘米的欄桿，怎么擋得住你的去路
110米的距離，絕不會(huì)是你
奔跑的束縛
沖出去，跨過去，
你就是真正王者英雄
跨欄加油稿(篇4)
本文以“100米跨欄加油稿”為主題，介紹了跨欄比賽需要具備的技巧、策略以及訓(xùn)練方法，幫助跨欄愛好者們更好地提高比賽成績，取得更好的成績。
一、技術(shù)要領(lǐng)
1.起跑姿勢
起跑時(shí)，需要借助力量快速起跑，抬起膝蓋，手肘彎曲放松向后揮動(dòng)；骨盆和肩膀盡量向前傳遞，以加速跨欄過程。
2.跨欄技巧
跨欄時(shí)，需要抬起一條腿跨過欄桿，另一條腿則在欄桿下方，用腳掌提供支撐力量，以更快速、美觀地跨過欄桿。注意：雙手的狀態(tài)需要保持在腰際或背后，不要做過度反動(dòng)或過多運(yùn)動(dòng)，容易影響速度和平衡。
3. landing
通過跨欄后，要快速著地，以迅速恢復(fù)平衡，同時(shí)注意腿部肌肉運(yùn)動(dòng)的安全度。
4.加速
最后，在加速方面要抬膝，迅速恢復(fù)跨步的狀態(tài)，并通過加速將步速提高，以便順利沖過終點(diǎn)。
二、訓(xùn)練方法
1.技能訓(xùn)練
通過專業(yè)的技術(shù)訓(xùn)練，可以提高跨欄技能的熟練度和精度?？梢酝ㄟ^對比技巧視頻，分析和總結(jié)取得成功的技巧。
2.循序漸進(jìn)的力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練是跨欄加速的基礎(chǔ)，需要從低齡開始，通過逐步增加重量和復(fù)雜度的訓(xùn)練，逐漸增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的肌肉和韌帶組織。
3.敏捷
敏捷性是跨欄比賽的重要要素，可以通過敏捷性訓(xùn)練來增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和敏捷性?？梢酝ㄟ^俯臥撐，弓步、深蹲等練習(xí)，增強(qiáng)腿部肌肉的敏捷性和協(xié)調(diào)性。
三、策略技巧
1. 加強(qiáng)起跑練習(xí)
加強(qiáng)起跑練習(xí)，迅速出發(fā)并迅速跨過欄桿，以便在比賽中搶占優(yōu)勢；
2. 增強(qiáng)平穩(wěn)的跨過技能
保持平穩(wěn)繞過欄桿的技能，以增強(qiáng)通透性、優(yōu)雅性和穩(wěn)定性；
3. 快速左右轉(zhuǎn)彎
在跨欄的過程中可增加左右快速轉(zhuǎn)向的訓(xùn)練，以提高轉(zhuǎn)速的穩(wěn)定性和平衡性。
四、比賽需要注意的事項(xiàng)
1. 準(zhǔn)備充分
比賽前需要充分準(zhǔn)備，包括飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，以臻最佳狀態(tài)。
2. 保持冷靜
比賽中需要保持冷靜，控制心態(tài)，避免緊張急躁。
3. 注意安全
在比賽中，應(yīng)注意安全，不要因疏忽和疲勞而受傷。
總而言之，100米跨欄比賽需要打好基礎(chǔ)功，通過技巧和訓(xùn)練等多方面的綜合提高，以較高的平衡度和穩(wěn)定性，達(dá)到更快的速度。希望本文可以提供一定的參考價(jià)值。
跨欄加油稿(篇5)
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
有人說，運(yùn)動(dòng)場上狂奔的男兒，是一匹匹黑色的駿馬。 有人說，運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。 這力量源源不息，
只因你是我心中的英雄，十四營的運(yùn)動(dòng)員們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你在跑道上揮灑汗水，我們在這里為你吶喊助威，朋友，努力拚搏吧！ 我們能贏，是的，我們能行，我們能贏，因?yàn)槲覀兏挥猩臒崆?，必勝的信心。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
我們?yōu)槟銋群?，希望給你力量給你信心，你帶來的，是拚搏的精神；
你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。觀眾的掌聲為你們而拍響，成功的花朵為你們而芳香！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
風(fēng)雨的天空下，有你矯健的身影，熱鬧的操場上，有你堅(jiān)定的步伐，我們的喝彩中，有你的自豪與驕傲！
我們是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，勝也愛你，敗也愛你，我們永遠(yuǎn)支持你，你們永遠(yuǎn)是“最特別的存在”。運(yùn)動(dòng)員們加油！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們奔馳在400米欄的跑道上時(shí)， 我們?yōu)槟阕８槟愫炔剩?不到最后一刻絕不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰 ，也成了我們的信仰 ，運(yùn)動(dòng)員健兒們， 飛吧！翅膀?qū)儆谀?BR> 致400米欄運(yùn)動(dòng)員
吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油！加油！你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
涼爽的風(fēng)一陣陣拂過，卻難以撫平健兒們心中的激情，蹲在起跑線摩拳擦掌，迫不及待那剎那間釋放的力量，那如風(fēng)的速度如龍騰，如虎躍。
你是我心中的英雄！加油運(yùn)動(dòng)健兒！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是賽場上最亮的點(diǎn)。在你的心中，只有不停拼搏的信念， 不斷跨越的身姿，用堅(jiān)實(shí)的步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，你是我們永遠(yuǎn)的驕傲!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
胯下叢生的荊棘等你去砍伐，前方勝利女神在向你招手。要得到勝利女神的青睞，必須戰(zhàn)勝道路上的重重險(xiǎn)阻。有的穩(wěn)步越過，展示了他的實(shí)力，有的人雖然盡了力，但欄架被踢翻，那是一種艱苦的拼搏。但只要到終點(diǎn)，就都是勝利者。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你的風(fēng)姿 你的豪情 傾灑在這赤紅的運(yùn)動(dòng)場上 你像奔跑的駿馬 邁開你有力的步伐
邁開雙腿 ，沖向終點(diǎn)！加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你沒有忘記，把閃亮的青春飛揚(yáng)， 你沒有忘記，把身姿馳向勝利的方向， 風(fēng)一樣的馳騁，風(fēng)一樣的縱橫，
不要輕言放棄，跨過每一道欄，加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
起跑線上，你們一字排開，堅(jiān)定的目光中充滿了自信 槍響了，你們開始了并不長的征程， 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)，將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧 ，掌聲將為你響起 加油吧 ，勝利和鮮花終將屬于你們
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。 你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為營爭光你最棒。 跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上， 你似駿馬似離鉉的箭。 跳吧，跨吧 你比虎猛比豹強(qiáng)。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。 跨過一道欄就是一個(gè)勝利，健兒們加油?。?！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
沒有走不完的路，沒有過不了的欄，成功正在終點(diǎn)沖著你高高地招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你，健兒們加油?。?！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上有你們的步伐，那是辛苦汗水的抒發(fā)， 你就像天邊的云端，有彩霞的絢麗色彩。 奔馳的駿馬，飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。 為你們祝福，為你們喝彩。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
一聲槍響伴著清涼的春風(fēng)， 你們亮出自己的風(fēng)采， 在這短短的400米中， 你們與時(shí)間爭分奪秒，
一道道坎也攔不住你們前進(jìn)的步伐， 運(yùn)動(dòng)健兒們加油??！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，跨欄400你最棒！ 加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你們與時(shí)間競賽。
一聲令下，一根根劍離弦向終點(diǎn)沖去。 一個(gè)欄，兩個(gè)欄，三個(gè)欄...... 那根白線被撞在腳下， 你的輝煌永存， 你的魅力永駐。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
時(shí)間短暫并不代表你激~情~短暫， 距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)， 相信自己， 沖?。】邕^一道道欄 勝利就在眼前！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是身輕的燕子， 翱翔在賽場的天空; 你是勇猛的豹子， 在賽場上拼搏; 你風(fēng)馳電掣的速度給我們帶來了美的享受;你頑強(qiáng)拼搏的精神是我們學(xué)習(xí)的榜樣。一道道欄卻攔不住你矯健的身姿。加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
槍聲響起 燃起的是你的激情 放飛的是你的理想 你用矯健的步伐跨過一道道欄， 縱使艱難 ，卻奔向前方， 唯有它為你迎來掌聲， 唯有它讓你傲氣昂揚(yáng)!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 槍響了
你們開始了并不長的征程 充滿攔路虎的跑道上 有你們穩(wěn)健的足跡 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)
將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧！健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
天有無窮高，還有無尺深，世界有無限大。而此刻，只有這個(gè)賽場是展現(xiàn)你才華的地方。命運(yùn)時(shí)刻掌握在你手中，相信只要有付出就會(huì)有收獲，加油吧!跨過一道道欄，為了勝利，努力沖吧。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 人生貴在拼一場。 同齡同路誰最強(qiáng)！ 風(fēng)采撒滿跑道上， 賽場佳績美名揚(yáng)！ 跨過欄坎，是一種勇氣 馳騁賽場，是一種勝利。 加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
環(huán)形的跑道需要一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求，奮力跨欄，我們?yōu)槟銡g呼，我們?yōu)槟泸湴痢?加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們的颯爽風(fēng)姿引人注目，你們身上折射出有如女足運(yùn)動(dòng)員般的堅(jiān)定信念與不屈精神，你們是盛開在賽場上的玫瑰，是一朵朵洋溢著青春朝氣的鏗鏘玫瑰。加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。我說，你們都是我心中的英雄，你的颯爽英姿，你的頑強(qiáng)拼搏，你的永不屈服，你的自我挑戰(zhàn)，都深深地烙在每個(gè)人的心中。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上爭英雄，那相逢卻匆匆。 攜手同行，風(fēng)雨亦融融。 為集體，赴崢嶸。 道道欄，不放松。 到終點(diǎn)，來慶功！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。 在槍響的那一剎那，似流星、似閃電， 跨過一道道欄，邁過一道道坎 努力拚搏，頑強(qiáng)奮斗。 加油吧健兒們！致400米欄精選加油稿
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
有人說，運(yùn)動(dòng)場上狂奔的男兒，是一匹匹黑色的駿馬。 有人說，運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。 這力量源源不息，
只因你是我心中的英雄，十四營的運(yùn)動(dòng)員們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你在跑道上揮灑汗水，我們在這里為你吶喊助威，朋友，努力拚搏吧！ 我們能贏，是的，我們能行，我們能贏，因?yàn)槲覀兏挥猩臒崆?，必勝的信心。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
我們?yōu)槟銋群埃Ｍo你力量給你信心，你帶來的，是拚搏的精神；
你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。觀眾的掌聲為你們而拍響，成功的花朵為你們而芳香！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
風(fēng)雨的天空下，有你矯健的身影，熱鬧的操場上，有你堅(jiān)定的步伐，我們的'喝彩中，有你的自豪與驕傲！
我們是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，勝也愛你，敗也愛你，我們永遠(yuǎn)支持你，你們永遠(yuǎn)是“最特別的存在”。運(yùn)動(dòng)員們加油！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們奔馳在400米欄的跑道上時(shí)， 我們?yōu)槟阕８槟愫炔剩?不到最后一刻絕不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰 ，也成了我們的信仰 ，運(yùn)動(dòng)員健兒們， 飛吧！翅膀?qū)儆谀?BR> 致400米欄運(yùn)動(dòng)員
吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油！加油！你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
涼爽的風(fēng)一陣陣拂過，卻難以撫平健兒們心中的激情，蹲在起跑線摩拳擦掌，迫不及待那剎那間釋放的力量，那如風(fēng)的速度如龍騰，如虎躍。
你是我心中的英雄！加油運(yùn)動(dòng)健兒！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是賽場上最亮的點(diǎn)。在你的心中，只有不停拼搏的信念， 不斷跨越的身姿，用堅(jiān)實(shí)的步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，你是我們永遠(yuǎn)的驕傲!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
胯下叢生的荊棘等你去砍伐，前方勝利女神在向你招手。要得到勝利女神的青睞，必須戰(zhàn)勝道路上的重重險(xiǎn)阻。有的穩(wěn)步越過，展示了他的實(shí)力，有的人雖然盡了力，但欄架被踢翻，那是一種艱苦的拼搏。但只要到終點(diǎn)，就都是勝利者。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你的風(fēng)姿 你的豪情 傾灑在這赤紅的運(yùn)動(dòng)場上 你像奔跑的駿馬 邁開你有力的步伐
邁開雙腿 ，沖向終點(diǎn)！加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你沒有忘記，把閃亮的青春飛揚(yáng)， 你沒有忘記，把身姿馳向勝利的方向， 風(fēng)一樣的馳騁，風(fēng)一樣的縱橫，
不要輕言放棄，跨過每一道欄，加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
起跑線上，你們一字排開，堅(jiān)定的目光中充滿了自信 槍響了，你們開始了并不長的征程， 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)，將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧 ，掌聲將為你響起 加油吧 ，勝利和鮮花終將屬于你們
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。 你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為營爭光你最棒。 跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上， 你似駿馬似離鉉的箭。 跳吧，跨吧 你比虎猛比豹強(qiáng)。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。 跨過一道欄就是一個(gè)勝利，健兒們加油！??！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
沒有走不完的路，沒有過不了的欄，成功正在終點(diǎn)沖著你高高地招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你，健兒們加油?。?！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上有你們的步伐，那是辛苦汗水的抒發(fā)， 你就像天邊的云端，有彩霞的絢麗色彩。 奔馳的駿馬，飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。 為你們祝福，為你們喝彩。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
一聲槍響伴著清涼的春風(fēng)， 你們亮出自己的風(fēng)采， 在這短短的400米中， 你們與時(shí)間爭分奪秒，
一道道坎也攔不住你們前進(jìn)的步伐， 運(yùn)動(dòng)健兒們加油?。?BR> 致400米欄運(yùn)動(dòng)員
陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，跨欄400你最棒！ 加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你們與時(shí)間競賽。
一聲令下，一根根劍離弦向終點(diǎn)沖去。 一個(gè)欄，兩個(gè)欄，三個(gè)欄...... 那根白線被撞在腳下， 你的輝煌永存， 你的魅力永駐。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
時(shí)間短暫并不代表你激~情~短暫， 距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)， 相信自己， 沖??！跨過一道道欄 勝利就在眼前！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是身輕的燕子， 翱翔在賽場的天空; 你是勇猛的豹子， 在賽場上拼搏; 你風(fēng)馳電掣的速度給我們帶來了美的享受;你頑強(qiáng)拼搏的精神是我們學(xué)習(xí)的榜樣。一道道欄卻攔不住你矯健的身姿。加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
槍聲響起 燃起的是你的激情 放飛的是你的理想 你用矯健的步伐跨過一道道欄， 縱使艱難 ，卻奔向前方， 唯有它為你迎來掌聲， 唯有它讓你傲氣昂揚(yáng)!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 槍響了
你們開始了并不長的征程 充滿攔路虎的跑道上 有你們穩(wěn)健的足跡 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)
將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧！健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
天有無窮高，還有無尺深，世界有無限大。而此刻，只有這個(gè)賽場是展現(xiàn)你才華的地方。命運(yùn)時(shí)刻掌握在你手中，相信只要有付出就會(huì)有收獲，加油吧!跨過一道道欄，為了勝利，努力沖吧。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 人生貴在拼一場。 同齡同路誰最強(qiáng)！ 風(fēng)采撒滿跑道上， 賽場佳績美名揚(yáng)！ 跨過欄坎，是一種勇氣 馳騁賽場，是一種勝利。 加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
環(huán)形的跑道需要一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求，奮力跨欄，我們?yōu)槟銡g呼，我們?yōu)槟泸湴痢?加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們的颯爽風(fēng)姿引人注目，你們身上折射出有如女足運(yùn)動(dòng)員般的堅(jiān)定信念與不屈精神，你們是盛開在賽場上的玫瑰，是一朵朵洋溢著青春朝氣的鏗鏘玫瑰。加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。我說，你們都是我心中的英雄，你的颯爽英姿，你的頑強(qiáng)拼搏，你的永不屈服，你的自我挑戰(zhàn)，都深深地烙在每個(gè)人的心中。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上爭英雄，那相逢卻匆匆。 攜手同行，風(fēng)雨亦融融。 為集體，赴崢嶸。 道道欄，不放松。 到終點(diǎn)，來慶功！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。 在槍響的那一剎那，似流星、似閃電， 跨過一道道欄，邁過一道道坎 努力拚搏，頑強(qiáng)奮斗。 加油吧健兒們！
1.不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時(shí)此刻，你們處在最風(fēng)光的一刻，無論第幾堅(jiān)持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄!
2.一根小小的木棒，連接的是團(tuán)結(jié)和友愛;一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量;一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏;加油吧!讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!
3.堅(jiān)持，我要堅(jiān)持，證明我拚搏過;我要堅(jiān)持，證明我努力過;我要堅(jiān)持，證明我可以;我要堅(jiān)持，證明我不曾輸。上天賜予的，我沒有埋怨;可以彌補(bǔ)的，不輕言放棄。
4.在這里，速度的快慢已無法言語，意志的堅(jiān)強(qiáng)才是新的挑戰(zhàn);在這里，勝負(fù)已不足為談，只要堅(jiān)持過，人人都是英雄。帶著勝利的微笑沖過終點(diǎn)，歡迎我們的英雄凱旋歸來!
5.它似海燕在狂風(fēng)中飛翔，它似小舟在逆流中奮進(jìn)，它似輪船在暴雨中掙扎，無論他似什么，它總被人視為高尚。運(yùn)動(dòng)員們，拚搏吧!只有拚搏，才能在狂風(fēng)中獲勝
6.時(shí)間飛快流逝，賽道一直延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟跳動(dòng)，熱血沸騰，輝煌在你腳下慢慢鑄就。加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們!
跨欄加油稿(篇2)
100米跨欄加油稿
跨欄是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)精英運(yùn)動(dòng)，短短100米跨欄比賽需要選手們在10秒之內(nèi)完成，不僅需要強(qiáng)大的肌肉力量和敏捷性，還需要對自己的極限挑戰(zhàn)和超越。那么，在跨欄比賽中如何發(fā)揮出最佳水平呢？
首先，要保持良好的心態(tài)和動(dòng)作。跨欄賽前需要充分準(zhǔn)備狀態(tài)，擺正心態(tài)，不要因緊張緊張而出現(xiàn)錯(cuò)誤?？鐧跁r(shí)要注意減速，提高跨欄時(shí)的準(zhǔn)確性，不要過早加速或減速，要控制好自己的節(jié)奏，盡可能地穩(wěn)定自己的速度。
其次，需要適當(dāng)?shù)腻憻捄陀?xùn)練?？鐧谑且豁?xiàng)綜合性極強(qiáng)的田徑運(yùn)動(dòng)，需要訓(xùn)練選手的耐力、肌肉強(qiáng)度、反應(yīng)速度和速度控制等多方面的能力。因此，選手需要通過科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃，有效提高自己的身體素質(zhì)。
另外，科學(xué)的睡眠、合理的飲食和及時(shí)的休息同樣重要。選擇適當(dāng)?shù)氖澄锖惋嬃峡梢詾檫x手提供必要的營養(yǎng)，有利于身體的調(diào)節(jié)及恢復(fù)。此外，睡眠和休息對于保持心理健康和身體素質(zhì)的穩(wěn)定同樣非常重要，睡眠不足或過度疲勞會(huì)影響選手的體能和狀態(tài)，從而影響比賽的準(zhǔn)確性和成績。
最后，重要的是：保持良好的心態(tài)和積極的心態(tài)。在比賽中遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，選手應(yīng)該保持冷靜鎮(zhèn)定，提高自己的信心和自信心。同時(shí)，選手們應(yīng)該充分利用運(yùn)動(dòng)中的合作和團(tuán)隊(duì)精神，與隊(duì)友們互相鼓勵(lì)，相互支持，在精神上互相鼓舞和強(qiáng)化。
總的來說， 100米跨欄需要選手們具備強(qiáng)大的意志、優(yōu)秀的體質(zhì)、良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍沉?xí)慣。希望選手們在這項(xiàng)精彩的比賽中能夠發(fā)揮出自己的最佳水平，為體育事業(yè)做出積極貢獻(xiàn)！
跨欄加油稿(篇3)
1.障礙層層阻不了你的情懷
秋風(fēng)簌簌隔不住你的激昂
你跨過了高山的宏偉
你躍過了渤海的壯觀
你飛渡了生命的極限！
我為你歌唱，
唱出青春的贊歌
我為你歡呼，
呼出理想的火熱
熱情點(diǎn)燃無悔的沙漠
2.你雖沒有鳥兒的速度
但卻一樣有飛翔的態(tài)度
你雖然沒有鳥兒的技術(shù)
但卻一樣有運(yùn)動(dòng)的天賦
你雖然不能獲得奧運(yùn)金牌
但卻一樣有創(chuàng)造自我的天空
80厘米的欄桿，怎么擋得住你的去路
110米的距離，絕不會(huì)是你
奔跑的束縛
沖出去，跨過去，
你就是真正王者英雄
跨欄加油稿(篇4)
本文以“100米跨欄加油稿”為主題，介紹了跨欄比賽需要具備的技巧、策略以及訓(xùn)練方法，幫助跨欄愛好者們更好地提高比賽成績，取得更好的成績。
一、技術(shù)要領(lǐng)
1.起跑姿勢
起跑時(shí)，需要借助力量快速起跑，抬起膝蓋，手肘彎曲放松向后揮動(dòng)；骨盆和肩膀盡量向前傳遞，以加速跨欄過程。
2.跨欄技巧
跨欄時(shí)，需要抬起一條腿跨過欄桿，另一條腿則在欄桿下方，用腳掌提供支撐力量，以更快速、美觀地跨過欄桿。注意：雙手的狀態(tài)需要保持在腰際或背后，不要做過度反動(dòng)或過多運(yùn)動(dòng)，容易影響速度和平衡。
3. landing
通過跨欄后，要快速著地，以迅速恢復(fù)平衡，同時(shí)注意腿部肌肉運(yùn)動(dòng)的安全度。
4.加速
最后，在加速方面要抬膝，迅速恢復(fù)跨步的狀態(tài)，并通過加速將步速提高，以便順利沖過終點(diǎn)。
二、訓(xùn)練方法
1.技能訓(xùn)練
通過專業(yè)的技術(shù)訓(xùn)練，可以提高跨欄技能的熟練度和精度?？梢酝ㄟ^對比技巧視頻，分析和總結(jié)取得成功的技巧。
2.循序漸進(jìn)的力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練是跨欄加速的基礎(chǔ)，需要從低齡開始，通過逐步增加重量和復(fù)雜度的訓(xùn)練，逐漸增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的肌肉和韌帶組織。
3.敏捷
敏捷性是跨欄比賽的重要要素，可以通過敏捷性訓(xùn)練來增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和敏捷性?？梢酝ㄟ^俯臥撐，弓步、深蹲等練習(xí)，增強(qiáng)腿部肌肉的敏捷性和協(xié)調(diào)性。
三、策略技巧
1. 加強(qiáng)起跑練習(xí)
加強(qiáng)起跑練習(xí)，迅速出發(fā)并迅速跨過欄桿，以便在比賽中搶占優(yōu)勢；
2. 增強(qiáng)平穩(wěn)的跨過技能
保持平穩(wěn)繞過欄桿的技能，以增強(qiáng)通透性、優(yōu)雅性和穩(wěn)定性；
3. 快速左右轉(zhuǎn)彎
在跨欄的過程中可增加左右快速轉(zhuǎn)向的訓(xùn)練，以提高轉(zhuǎn)速的穩(wěn)定性和平衡性。
四、比賽需要注意的事項(xiàng)
1. 準(zhǔn)備充分
比賽前需要充分準(zhǔn)備，包括飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，以臻最佳狀態(tài)。
2. 保持冷靜
比賽中需要保持冷靜，控制心態(tài)，避免緊張急躁。
3. 注意安全
在比賽中，應(yīng)注意安全，不要因疏忽和疲勞而受傷。
總而言之，100米跨欄比賽需要打好基礎(chǔ)功，通過技巧和訓(xùn)練等多方面的綜合提高，以較高的平衡度和穩(wěn)定性，達(dá)到更快的速度。希望本文可以提供一定的參考價(jià)值。
跨欄加油稿(篇5)
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
有人說，運(yùn)動(dòng)場上狂奔的男兒，是一匹匹黑色的駿馬。 有人說，運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。 這力量源源不息，
只因你是我心中的英雄，十四營的運(yùn)動(dòng)員們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你在跑道上揮灑汗水，我們在這里為你吶喊助威，朋友，努力拚搏吧！ 我們能贏，是的，我們能行，我們能贏，因?yàn)槲覀兏挥猩臒崆?，必勝的信心。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
我們?yōu)槟銋群?，希望給你力量給你信心，你帶來的，是拚搏的精神；
你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。觀眾的掌聲為你們而拍響，成功的花朵為你們而芳香！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
風(fēng)雨的天空下，有你矯健的身影，熱鬧的操場上，有你堅(jiān)定的步伐，我們的喝彩中，有你的自豪與驕傲！
我們是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，勝也愛你，敗也愛你，我們永遠(yuǎn)支持你，你們永遠(yuǎn)是“最特別的存在”。運(yùn)動(dòng)員們加油！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們奔馳在400米欄的跑道上時(shí)， 我們?yōu)槟阕８槟愫炔剩?不到最后一刻絕不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰 ，也成了我們的信仰 ，運(yùn)動(dòng)員健兒們， 飛吧！翅膀?qū)儆谀?BR> 致400米欄運(yùn)動(dòng)員
吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油！加油！你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
涼爽的風(fēng)一陣陣拂過，卻難以撫平健兒們心中的激情，蹲在起跑線摩拳擦掌，迫不及待那剎那間釋放的力量，那如風(fēng)的速度如龍騰，如虎躍。
你是我心中的英雄！加油運(yùn)動(dòng)健兒！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是賽場上最亮的點(diǎn)。在你的心中，只有不停拼搏的信念， 不斷跨越的身姿，用堅(jiān)實(shí)的步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，你是我們永遠(yuǎn)的驕傲!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
胯下叢生的荊棘等你去砍伐，前方勝利女神在向你招手。要得到勝利女神的青睞，必須戰(zhàn)勝道路上的重重險(xiǎn)阻。有的穩(wěn)步越過，展示了他的實(shí)力，有的人雖然盡了力，但欄架被踢翻，那是一種艱苦的拼搏。但只要到終點(diǎn)，就都是勝利者。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你的風(fēng)姿 你的豪情 傾灑在這赤紅的運(yùn)動(dòng)場上 你像奔跑的駿馬 邁開你有力的步伐
邁開雙腿 ，沖向終點(diǎn)！加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你沒有忘記，把閃亮的青春飛揚(yáng)， 你沒有忘記，把身姿馳向勝利的方向， 風(fēng)一樣的馳騁，風(fēng)一樣的縱橫，
不要輕言放棄，跨過每一道欄，加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
起跑線上，你們一字排開，堅(jiān)定的目光中充滿了自信 槍響了，你們開始了并不長的征程， 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)，將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧 ，掌聲將為你響起 加油吧 ，勝利和鮮花終將屬于你們
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。 你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為營爭光你最棒。 跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上， 你似駿馬似離鉉的箭。 跳吧，跨吧 你比虎猛比豹強(qiáng)。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。 跨過一道欄就是一個(gè)勝利，健兒們加油?。?！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
沒有走不完的路，沒有過不了的欄，成功正在終點(diǎn)沖著你高高地招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你，健兒們加油?。?！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上有你們的步伐，那是辛苦汗水的抒發(fā)， 你就像天邊的云端，有彩霞的絢麗色彩。 奔馳的駿馬，飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。 為你們祝福，為你們喝彩。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
一聲槍響伴著清涼的春風(fēng)， 你們亮出自己的風(fēng)采， 在這短短的400米中， 你們與時(shí)間爭分奪秒，
一道道坎也攔不住你們前進(jìn)的步伐， 運(yùn)動(dòng)健兒們加油??！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，跨欄400你最棒！ 加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你們與時(shí)間競賽。
一聲令下，一根根劍離弦向終點(diǎn)沖去。 一個(gè)欄，兩個(gè)欄，三個(gè)欄...... 那根白線被撞在腳下， 你的輝煌永存， 你的魅力永駐。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
時(shí)間短暫并不代表你激~情~短暫， 距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)， 相信自己， 沖?。】邕^一道道欄 勝利就在眼前！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是身輕的燕子， 翱翔在賽場的天空; 你是勇猛的豹子， 在賽場上拼搏; 你風(fēng)馳電掣的速度給我們帶來了美的享受;你頑強(qiáng)拼搏的精神是我們學(xué)習(xí)的榜樣。一道道欄卻攔不住你矯健的身姿。加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
槍聲響起 燃起的是你的激情 放飛的是你的理想 你用矯健的步伐跨過一道道欄， 縱使艱難 ，卻奔向前方， 唯有它為你迎來掌聲， 唯有它讓你傲氣昂揚(yáng)!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 槍響了
你們開始了并不長的征程 充滿攔路虎的跑道上 有你們穩(wěn)健的足跡 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)
將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧！健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
天有無窮高，還有無尺深，世界有無限大。而此刻，只有這個(gè)賽場是展現(xiàn)你才華的地方。命運(yùn)時(shí)刻掌握在你手中，相信只要有付出就會(huì)有收獲，加油吧!跨過一道道欄，為了勝利，努力沖吧。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 人生貴在拼一場。 同齡同路誰最強(qiáng)！ 風(fēng)采撒滿跑道上， 賽場佳績美名揚(yáng)！ 跨過欄坎，是一種勇氣 馳騁賽場，是一種勝利。 加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
環(huán)形的跑道需要一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求，奮力跨欄，我們?yōu)槟銡g呼，我們?yōu)槟泸湴痢?加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們的颯爽風(fēng)姿引人注目，你們身上折射出有如女足運(yùn)動(dòng)員般的堅(jiān)定信念與不屈精神，你們是盛開在賽場上的玫瑰，是一朵朵洋溢著青春朝氣的鏗鏘玫瑰。加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。我說，你們都是我心中的英雄，你的颯爽英姿，你的頑強(qiáng)拼搏，你的永不屈服，你的自我挑戰(zhàn)，都深深地烙在每個(gè)人的心中。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上爭英雄，那相逢卻匆匆。 攜手同行，風(fēng)雨亦融融。 為集體，赴崢嶸。 道道欄，不放松。 到終點(diǎn)，來慶功！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。 在槍響的那一剎那，似流星、似閃電， 跨過一道道欄，邁過一道道坎 努力拚搏，頑強(qiáng)奮斗。 加油吧健兒們！致400米欄精選加油稿
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
有人說，運(yùn)動(dòng)場上狂奔的男兒，是一匹匹黑色的駿馬。 有人說，運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。 這力量源源不息，
只因你是我心中的英雄，十四營的運(yùn)動(dòng)員們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你在跑道上揮灑汗水，我們在這里為你吶喊助威，朋友，努力拚搏吧！ 我們能贏，是的，我們能行，我們能贏，因?yàn)槲覀兏挥猩臒崆?，必勝的信心。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
我們?yōu)槟銋群埃Ｍo你力量給你信心，你帶來的，是拚搏的精神；
你帶走的，是悅耳的吶喊；你付出的，是淋漓的汗水；你收獲的，是轟鳴的掌聲。觀眾的掌聲為你們而拍響，成功的花朵為你們而芳香！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
風(fēng)雨的天空下，有你矯健的身影，熱鬧的操場上，有你堅(jiān)定的步伐，我們的'喝彩中，有你的自豪與驕傲！
我們是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，勝也愛你，敗也愛你，我們永遠(yuǎn)支持你，你們永遠(yuǎn)是“最特別的存在”。運(yùn)動(dòng)員們加油！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們奔馳在400米欄的跑道上時(shí)， 我們?yōu)槟阕８槟愫炔剩?不到最后一刻絕不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰 ，也成了我們的信仰 ，運(yùn)動(dòng)員健兒們， 飛吧！翅膀?qū)儆谀?BR> 致400米欄運(yùn)動(dòng)員
吶喊是什么？是為那剎那間的真心祝愿。加油！加油！你肯定聽到了那一聲聲吶喊，你肯定看到了那雙雙期待的眼睛，你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿。運(yùn)動(dòng)健兒們加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
涼爽的風(fēng)一陣陣拂過，卻難以撫平健兒們心中的激情，蹲在起跑線摩拳擦掌，迫不及待那剎那間釋放的力量，那如風(fēng)的速度如龍騰，如虎躍。
你是我心中的英雄！加油運(yùn)動(dòng)健兒！加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是賽場上最亮的點(diǎn)。在你的心中，只有不停拼搏的信念， 不斷跨越的身姿，用堅(jiān)實(shí)的步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，你是我們永遠(yuǎn)的驕傲!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
胯下叢生的荊棘等你去砍伐，前方勝利女神在向你招手。要得到勝利女神的青睞，必須戰(zhàn)勝道路上的重重險(xiǎn)阻。有的穩(wěn)步越過，展示了他的實(shí)力，有的人雖然盡了力，但欄架被踢翻，那是一種艱苦的拼搏。但只要到終點(diǎn)，就都是勝利者。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你的風(fēng)姿 你的豪情 傾灑在這赤紅的運(yùn)動(dòng)場上 你像奔跑的駿馬 邁開你有力的步伐
邁開雙腿 ，沖向終點(diǎn)！加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你沒有忘記，把閃亮的青春飛揚(yáng)， 你沒有忘記，把身姿馳向勝利的方向， 風(fēng)一樣的馳騁，風(fēng)一樣的縱橫，
不要輕言放棄，跨過每一道欄，加油運(yùn)動(dòng)員們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
起跑線上，你們一字排開，堅(jiān)定的目光中充滿了自信 槍響了，你們開始了并不長的征程， 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)，將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧 ，掌聲將為你響起 加油吧 ，勝利和鮮花終將屬于你們
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。 你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，為營爭光你最棒。 跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上， 你似駿馬似離鉉的箭。 跳吧，跨吧 你比虎猛比豹強(qiáng)。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。 跨過一道欄就是一個(gè)勝利，健兒們加油！??！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
沒有走不完的路，沒有過不了的欄，成功正在終點(diǎn)沖著你高高地招手，用你那頑強(qiáng)的意志去努力，去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲，相信成功一定是屬于你，健兒們加油?。?！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上有你們的步伐，那是辛苦汗水的抒發(fā)， 你就像天邊的云端，有彩霞的絢麗色彩。 奔馳的駿馬，飛奔的步伐讓你的勝利在前方等待。 為你們祝福，為你們喝彩。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
一聲槍響伴著清涼的春風(fēng)， 你們亮出自己的風(fēng)采， 在這短短的400米中， 你們與時(shí)間爭分奪秒，
一道道坎也攔不住你們前進(jìn)的步伐， 運(yùn)動(dòng)健兒們加油?。?BR> 致400米欄運(yùn)動(dòng)員
陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。英雄舍我其誰，勝利當(dāng)仁不讓，跨欄400你最棒！ 加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 你們與時(shí)間競賽。
一聲令下，一根根劍離弦向終點(diǎn)沖去。 一個(gè)欄，兩個(gè)欄，三個(gè)欄...... 那根白線被撞在腳下， 你的輝煌永存， 你的魅力永駐。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
時(shí)間短暫并不代表你激~情~短暫， 距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)， 相信自己， 沖??！跨過一道道欄 勝利就在眼前！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
你是身輕的燕子， 翱翔在賽場的天空; 你是勇猛的豹子， 在賽場上拼搏; 你風(fēng)馳電掣的速度給我們帶來了美的享受;你頑強(qiáng)拼搏的精神是我們學(xué)習(xí)的榜樣。一道道欄卻攔不住你矯健的身姿。加油！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
槍聲響起 燃起的是你的激情 放飛的是你的理想 你用矯健的步伐跨過一道道欄， 縱使艱難 ，卻奔向前方， 唯有它為你迎來掌聲， 唯有它讓你傲氣昂揚(yáng)!
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 槍響了
你們開始了并不長的征程 充滿攔路虎的跑道上 有你們穩(wěn)健的足跡 不遠(yuǎn)的終點(diǎn)
將留下你們沖刺時(shí)矯捷的背影 加油吧！健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
天有無窮高，還有無尺深，世界有無限大。而此刻，只有這個(gè)賽場是展現(xiàn)你才華的地方。命運(yùn)時(shí)刻掌握在你手中，相信只要有付出就會(huì)有收獲，加油吧!跨過一道道欄，為了勝利，努力沖吧。
致400米欄運(yùn)動(dòng)員 人生貴在拼一場。 同齡同路誰最強(qiáng)！ 風(fēng)采撒滿跑道上， 賽場佳績美名揚(yáng)！ 跨過欄坎，是一種勇氣 馳騁賽場，是一種勝利。 加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
環(huán)形的跑道需要一圈的堅(jiān)持，毅力與精神活躍在會(huì)場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求，奮力跨欄，我們?yōu)槟銡g呼，我們?yōu)槟泸湴痢?加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
你們的颯爽風(fēng)姿引人注目，你們身上折射出有如女足運(yùn)動(dòng)員般的堅(jiān)定信念與不屈精神，你們是盛開在賽場上的玫瑰，是一朵朵洋溢著青春朝氣的鏗鏘玫瑰。加油健兒們！
致女子400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上活躍的巾幗，是一道道亮麗的風(fēng)景。我說，你們都是我心中的英雄，你的颯爽英姿，你的頑強(qiáng)拼搏，你的永不屈服，你的自我挑戰(zhàn)，都深深地烙在每個(gè)人的心中。加油健兒們！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)場上爭英雄，那相逢卻匆匆。 攜手同行，風(fēng)雨亦融融。 為集體，赴崢嶸。 道道欄，不放松。 到終點(diǎn)，來慶功！
致400米欄運(yùn)動(dòng)員
在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。 在槍響的那一剎那，似流星、似閃電， 跨過一道道欄，邁過一道道坎 努力拚搏，頑強(qiáng)奮斗。 加油吧健兒們！