作為一名教育者，要時時刻刻關注每位學生的身心安全，這是你的職責所在。尤其是對于青少年，他們的思想還不成熟，很容易誤入歧途，所以要格外注意青少年的心理健康。根據(jù)大家的需求，小編精心為大家整理了“學校心理健康教育教案”范文，可供大家參考與借鑒，希望能幫助到大家。
學校心理健康教育教案（篇1）
一、活動目標：
1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關系。
2，調整心態(tài)，做好應對學習壓力的準備。
二、活動準備：
1，每位學生1個氣球，1瓶水和一段綁氣球的線
2，計時器或手表l塊，激昂的音樂
3，多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖
4，學生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室
三、活動過程：
（一）我的壓力氣球
進入高三，你們感覺到壓力了嗎
（學生回答略）
現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。
（學生活動）
氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導學生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學把氣球吹破了，可引導：＂壓力太大容易出危險。＂）
相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力，其他同學也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。
（請學生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
（二）人生故事
一天，一位管理專家為一群商學院學生講課。他現(xiàn)場做了演示，給學生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學歷的學生前面，他說：＂我們來個小測驗。＂他拿出一個一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細地一塊塊放進玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道：＂瓶子滿了嗎＂所有學生應道：＂滿了。＂管理專家反問：＂真的＂他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙?，F(xiàn)在瓶子滿了嗎＂他第二次問道。但這一次學生有些明白了，＂可能還沒有。＂一位學生應道。＂很好?。＜艺f。然后他拿過一壺水倒進玻璃瓶直到水面與瓶口齊平。他抬頭看著學生，問道：＂這個例子說明什么＂一個心急的學生舉手發(fā)言：＂它告訴我們：無論你的時間表多么緊湊，如果你確實努力，你可以做更多的事?。＜艺J真地說：＂不，我不是想說明這個問題＂
那么，請你們想一想，這個管理專家想通過實驗說明什么問題
（學生思考回答）
教師總結：石塊就像是人生大大小小的目標，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等，水
則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設計好目標，才能讓我們的生活充實，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子），或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水），那么我們的目標（石塊）是無法裝進去的。記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標擠出人生之外。
（三）挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學生自己估計能舉的時間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。
要求：
1、手握瓶身，手臂平舉，與肩同高。
2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。
（教師計時，學生體驗，分享感受）
（請成功及不成功的學生分享感受，分享自己的體會，教師則根據(jù)學生的表現(xiàn)及時引導）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時，一天會怎么樣有多少人能堅持下來（統(tǒng)計回答＂能＂的學生效，可對比前面學生估計的時間及學生表現(xiàn)出來的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月，一年要想把水舉得久，就要適當?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉；同樣的，要想背負壓力走得久，就要懂得適當?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?BR> 可是，能否永遠地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌
（四）壓力與學習效率日的倒U型圖
是一張在心理學中常用的圖，如果橫坐標代表我們所感受到的壓力，縱坐標代表我們的學習效率，這張圖型所表達的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當覺醒增強時，我們感覺到的壓力增大，學習效率開始提高，但是在達到一個最佳水平后，學習效率水平便不再提高了。然后，隨著覺醒增強（壓力加大）時，學習效率則開始下降，當壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實際能力相符的工作和學習，過分的壓力使我們的學習效率下降，在圖型上顯示出倒＂U＂型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學習效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時，氣球無彈性，壓力大時，氣球的彈性強，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。
（五）心理實驗
曾經(jīng)有心理學家做過這樣一個實驗：將一只小白鼠放進一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了，再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結果怎樣（學生猜結果）
這只小白鼠第二次被扔進去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實驗者插根棍子讓它爬了上來，實驗者對助手說：＂沒有人不愿幫這樣一只堅持的老鼠?。倪@個故事中你領悟到了什么（學生討論）
教師引導：
l、心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結局的區(qū)別）
2、成功經(jīng)驗的重要性（第二只白鼠為何堅持40多分鐘）
3、堅持的重要性（第二只白鼠的結局）
4、棍子的意義——周圍人的幫助
教師總結：
進入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時時看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強我們堅持下去的勇氣。當然別忘了要懂得隨時尋求周圍人（同學，老師和父母）的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠。
（六）小游戲—釋放壓力
（播放激昂的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它：＂高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！＂然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
學校心理健康教育教案（篇2）
與快樂同行活動目的：
1、引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
2、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意。
3、學會更好地調節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動重難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
課前準備：
1、學生煩惱小調查。
2、體驗活動用具：跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。
活動過程：
一、創(chuàng)設情景，體驗煩惱：
1、播放音樂，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。
2、趁機引導，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？請大家拿出小紙片，寫出最近令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、學生聽故事。
3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。
2、對大家說出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了?。ò鍟汉侠戆l(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場
3、教師導語：遇到問題時有許多煩惱其實是可以排解的。
4、情境游戲：情景設計
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師導語：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點，讓我們擺脫煩惱，忘記不快?，F(xiàn)在大家行動起來，一起來體驗快樂的感覺吧?。ǚ纸M開展體驗活動）
4、通過剛才的活動，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容。（板書：轉移注意力）
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒的辦法。
6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關注他人，共享快樂：
1、通過今天的學習你有什么收獲？你的壞心情得到了緩解嗎？
2、學生交流感受。
學校心理健康教育教案（篇3）
一、教學目的：
教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難?？朔员靶睦?，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備：
事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學各一名，旁白一名。
三、教學過程
（一）導入
同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
（二）學文明理
1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”！
2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。
（三）活動明理
1、角色扮演（15分鐘）：讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？
生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
（四）總結全課：
可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。
學校心理健康教育教案（篇4）
活動目標：
1、了解每個人都有自己獨特的名字，樂意在群體中表述自己對名字的想法。
2、初步了解父母帶給自己名字的含義，并愛上自己的名字。
活動重難點：
重點：了解每個人都有自己獨特的名字，并了解自己名字的含義。
難點：1、了解自己名字的含義；2、在群體中表達自己對名字的想法。
活動準備：
1、幼兒名牌；
2、繪本ppt；
3、視頻；
4、愛心卡活動過程：
一、談話導入，聊聊名字
1、我們初次見面，你愿意分享下你的名字嗎？（出示名字卡）
2、教師分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，闡述心聲
1、出示ppt，小老鼠，讓幼兒知道原來對于名字也有喜歡或不喜歡的。
2、你對自己名字有什么感受？
三、繪本支持，釋放焦慮
1、傾聽小老鼠的煩惱（兩個錄音）。
2、它為什么會不喜歡自己的名字？請幼兒說說。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、請幼兒說說原因并播放小老鼠喜歡了自己名字。
四、真情互動，提升認識
1、播放一個媽媽的錄音
2、打開父母的愛心卡
3、分享感動時刻
活動延伸：出示幾個名人名字和照片，大聲說出我愛我的名字。
學校心理健康教育教案（篇5）
【教學內(nèi)容】
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
【教學目標】
本章旨在引導學生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學生學會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
【教學時間】
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
【教學建議】
1.充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性。可以引導學生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2.加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質。
3.注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發(fā)；輔以相關案例的討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4.重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向學生的感受，調動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5.重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識；有條件的學校，可帶領學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6.準確把握教材關于學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向學習、生活正向遷移的目標。
7.探究新知。經(jīng)過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
中小學生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數(shù)的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。
學校心理健康教育教案（篇6）
設計思路：
自信是獲得成功的重要因素。一些中學生對中學學習生活的不適應，往往是有較多不成功的體驗，容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長起重要的作用。因此，教師運用暗示的方法，循序漸進地開展輔導活動，使學生突破思維定勢，訓練學生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命，從而達到提高自信水平的目的。
教學目標：
1、使學生明確自信對人生的價值。
2、引導學生掌握一些提高自信的技巧與方法。
3、訓練學生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命。
教學過程：
一、熱身活動，引入主題。
鼓掌人人都會，給你半分鐘，你認為你能鼓多少下？（現(xiàn)場采訪幾位學生）
計時嘗試，找出最多的一名
學生挑戰(zhàn)
前后對比，挑戰(zhàn)者與其他學生對比。
小結：其實，很多事情只要敢于嘗試，就會有成功的機會，敢于嘗試來源于對自己的自信，今天的活動老師希望同學們都學會自信，插上自信的翅膀。
設計意圖：人的實際能力往往和自己的預計存在差距，本活動意在培養(yǎng)學生能夠在行動中建立起自信，并自然引入主題。
二、講述故事，領悟自信的價值（放故事錄音）
1900年7月，一位叫林德曼的精神病學專家獨自一人架著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學試驗，預備付出的代價是自己的生命。
林德曼博士認為，一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。當時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結果均遭失敗，無人生還。林德曼博士認為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的反對，親自進行了試驗。
在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現(xiàn)了幻覺，運動感也處于麻木狀態(tài)，有時真有絕望之感。但只要這個念頭一升起，他馬上就大聲自責：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。
1、學生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發(fā)？
2、心靈火花：
林德曼在回顧成功的體會時說：“我從內(nèi)心深處相信一定會成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個細胞?！彼脑囼灡砻?，人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。
設計意圖：用故事撼動學生心靈，讓學生明確為什么要做自信的人，因為：自信在一個人一生中是很重要的。
三、實驗活動：培養(yǎng)學生欣賞他人，悅納自我的意識
【壓手游戲】
1、學生分成人數(shù)相等的A、B兩組，相對做好。
2、每個學生寫下自己的十個優(yōu)點。
3、閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點各三遍。
4、請A組同學向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學生壓一壓，然后交換。
5、每個學生寫下自己的十個缺點
6、閉上眼睛，默想自己的缺點各三遍。
7、請A組同學向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學生壓一壓，然后交換。
8、全體學生分享兩次壓手的不同感受。
9、得出結論。
教師小結：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，激勵他人走出困境。
設計意圖：通過游戲，學生會發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點的時候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅定有力，對方很難將你的雙手壓下去；當心中想著自己的缺點時，自信就會悄悄離去，出現(xiàn)相反的結果。
四、體驗式訓練：構建自信的法寶
（一）在集體中建立自信
1、“收獲糖彈：游戲規(guī)則
全班學生報數(shù)分組，每組7-8人；5分鐘內(nèi)，每個學生把對班內(nèi)同學的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”；2分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。
2、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。
3、討論與分享（在分享中進一步提升自己的自信）
（1）收到的“糖彈”時的感覺？
（2）當你讀到別人對你的贊美時，你有什么感受？
（3）通過這個游戲你發(fā)現(xiàn)自己存在更多的優(yōu)點和屬于你的特質，覺得是不是對自己更自信了呢？
4、全體分享
設計意圖：初二、初三學生已不習慣將自己的贊美說出口，覺得有討好的嫌疑。用這個游戲學生會更認同，更自然。通過此游戲學生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學生的主觀幸福感增強了，自信心也會得到提升
（二）奇妙的自我暗示幫你構建自信
1、排除雜念：
做法：寫出消極暗示，在旁邊打“×”，把它拋棄。如：
學習實在是太辛苦，太緊張了！×
我天生比別人笨?！?BR> 我雖然明白了一些道理，可惜太晚了?！?BR> 2、自我激勵練習
來自你內(nèi)心深處的積極暗示的聲音游戲：
做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復三遍，聲音要肯定、柔和。（放輕緩的音樂）
我能夠做到！我能行！
我正在達到我的目標！
學習是我非常喜歡的事情！
我可以著有成效的工作！
我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜！
我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案?。╓eI508.coM ）
我對自己充滿了信心！
設計意圖：自我激勵是一種提升自信的方法，應讓學生明確生活中可以經(jīng)常應用。
（三）我的辦法：
小組交流、討論其他增強個人自信的經(jīng)驗，把方法歸類，小組派代表發(fā)言。教師小結。
五、我感悟我收獲
1、回顧這節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟？
2、教師結課：從今天開始，相信每個同學都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的話送給大家：“當你出門時，請把下頷收進，額頭抬高，肺部吸滿空氣：碰著朋友，含笑的打個招呼：和人握手時腰精神飽滿，不要怕被人誤解；做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標前進；把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。