有關(guān)小學生心理健康教案1000字通用

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    合格的教師應(yīng)該在課前的準備花足心思。在實際教學活動中,教案十分重要。教案可以增強教師的業(yè)務(wù)水平。那么正式的教案是什么樣的呢?下面是出國留學網(wǎng)精心收集整理,為你帶來的小學生心理健康教案,大家不妨來參考。希望你能喜歡!
    小學生心理健康教案【篇1】
    提倡體力活動已成為當今許多國家提高人民健康水平和預防慢性病的一個重要舉措,其主要原因,一是當前疾病譜中慢性病已成為危害人民健康的首要因素;二是大量科學實驗確認,適量運動有益于減少慢性病的危險因素,改善心肺功能,提高人的耐久力,減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)。這種有效又無副作用的措施,在提高人民生活質(zhì)量和健康水平上將起到非常重要的作用
    一、體力活動與能量平衡
    體力活動對健康產(chǎn)生良好效益的關(guān)鍵在于能維持合理體重和體脂。人體研究結(jié)果提示:腹部脂肪堆積比臀部或大腿部脂肪聚積對發(fā)生慢性病有更大風險。有報道提出,大約有20多種醫(yī)學問題與肥胖有關(guān)。肥胖可引起血脂增高、糖耐量下降、對胰島素的反應(yīng)能力降低,從而產(chǎn)生胰島素抵抗,結(jié)果5種以代謝紊亂為特征的疾?。悍逝?、冠心病、高血壓與、Ⅱ型糖尿病、中風等接踵而來。與之緊密相關(guān)的膽囊炎、骨關(guān)節(jié)病和癌癥等也可能發(fā)生。成人體重超重者與體重正常者比較,心血管病、Ⅱ型糖尿病、高血壓、子宮內(nèi)膜癌等的發(fā)病率較高。
    體力活動能增加能量消耗。我們采用穩(wěn)定同位素雙標記法研究證實:能量消耗與肥胖呈負相關(guān),體力活動水平越高,人體脂肪量越低??梢娙鄙袤w力活動既是長體重的原因,也是長體重的結(jié)果。一小時的走路、跑步或游泳的能量消耗可以是靜坐的幾倍到幾十倍。體力活動能引起能量消耗和脂肪氧化,在運動后如不補充消耗的能量,可導致熱能不平衡。這表明保持活躍的生活,可增加脂肪的氧化分解,對體脂肪起到控制作用。運動后膳食成分對能量平衡也有作用,60分鐘跑步,能量消耗為2.8 0.4兆焦耳,運動后分別食用低脂膳食、混合膳食和高脂膳食的能量平衡分別是-6.4、-4.5和0.9兆焦耳,這提示運動后低脂肪膳食是引起熱能負平衡的一個因素。
    增加體力活動和適當限制飲食相結(jié)合(尤其是限制脂肪的總攝入量和飽和脂肪酸的攝入量),是處理肥胖的最好處方。長期治療肥胖的經(jīng)驗還表明,體重頻繁地波動或極端限制進食量均有害于健康。
    二、運動的健康效益
    體力活動或運動通過對人體各系統(tǒng)作用,促進全身健康。大部分慢性病均屬遺傳的易感性與體力活動不足所致,并常為腹部肥胖綜合征所介導。腹部肥胖綜合征包括一系列生理和代謝異常,如:對胰島素作用的抵抗、葡萄糖不耐受、低密度脂蛋白增加等,從而引起早發(fā)的動脈硬化、高血脂和缺血性心臟病、糖尿病等。而運動可通過直接對胰島素的作用或減少體脂間接作用,抵消腹部肥胖綜合征及相關(guān)的代謝紊亂,被認為是一種理想的措施。
    研究證實高血壓、高血脂和吸煙是冠心病的顯著危險因素。長期運動可使收縮壓降低10毫米汞柱,有延緩動脈粥樣硬化斑化形成的作用,還有利于調(diào)整脂代謝。目前公認體育鍛煉是糖尿病治療的一項基本措施,它對Ⅰ型糖尿病可能是最重要的治療手段,對Ⅱ型糖尿病也有積極預防的作用。運動還有助于提高骨密度,減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
    三、體力活動金字塔
    1996年,美國運動醫(yī)學會、美國國家疾病控制和預防中心要求所有美國人每天進行30分鐘中等強度活動,同時還設(shè)計了促進健康的體力活動金字塔(見圖),提出了一種理想、循序漸進并按周安排的活動目標。
    金字塔的第一步,要求靜態(tài)生活者起始目標是一日內(nèi)有常規(guī)的30分鐘生活運動;第二步是增加規(guī)則的文娛和閑暇的體力活動,為促進心臟和呼吸系統(tǒng)耐力所進行的有氧運動的內(nèi)容:如走路、慢跑、體操等,每周3—5次;第三步是每周2—3次的柔韌和力量性的訓練(對于中老年人和有心血管病風險因素者,在開始某些較為劇烈的運動前,應(yīng)有醫(yī)生指導),包括定期開發(fā)新的活動,樹立堅持一生運動的計劃;盡量少坐在靜態(tài)生活(如看電視和電腦工作等)的塔尖上。健身活動的主要方式是:有氧運動,包括大肌肉群、規(guī)則、重復的方式,每周3—5次,最好每天一次,每次持續(xù)30—60分鐘,強度達到50%最大吸氧量左右,每次活動的能量消耗為240—300千卡,保持一定的活動量和強度。
    我們認為,一日內(nèi)增加30分鐘的中等強度活動量,相當于消耗150—400千卡的熱量,活動量也可以分成3次,每次以10分鐘累計,而活動方式可采取走路、慢跑、游泳、爬山、騎車、上下臺階、室內(nèi)或庭院內(nèi)活動為宜。實驗表明,采取中等運動量者,患冠心病的危險度僅為0.63;而每天活動2小時者,患冠心病的相對危險并未能進一步減少。這提示中等運動量的健康效益較為理想。
    小學生心理健康教案【篇2】
    教學目的:
    1、讓學生知道在學生習和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。
    2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。
    3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
    教學重難點:
    培養(yǎng)學生的心理承受能力。
    教學用具:
    準備小學生跳樓事件的報道材料。
    教學過程:
    一、用實例引導思考
    1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。
    A。本市某小學生的一位高年級學生,頭天下午放學生時,告訴老老師有人欺負他。老老師說“知道了”,沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后,家長、老老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。
    B。一所農(nóng)村小學生的低年級學生,因長期完不成作業(yè),受到老老師批評,放學生回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。
    2、引導學生圍繞下列問題思考:
    (1)兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么?
    (2)他們的死都和哪些因素有關(guān)?
    (3)如果你是老老師,在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠?
    (4)兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?
    3、全班交流。
    4、老師小結(jié)
    二、拿鏡子照自己
    1、老師引導學生用下列情形對照自己
    (1)當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)?
    (2)當老老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)?
    (3)當你遇到其他方面的壓力或困難時,你有怎樣的表現(xiàn)?
    2、學生交流
    3、點撥
    三、看錄象激起興趣
    1、播放錄象
    2、學生閱讀材料
    3、學生討論
    四、揭短會經(jīng)受磨難學生自愿上臺接受揭短,其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學生習、紀律等方面。
    五、寫感受
    小結(jié):現(xiàn)實和未來都要求人們從小學生會認知,學生會做事,學生會共同生活,學生會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)??梢哉f,如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外,現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學生生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學生校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
    小學生心理健康教案【篇3】
    教學目標:
    引導學生了解青春期的心理變化特點,并對照自身的心理發(fā)育階段,做到有的放矢地加以說明,使學生能順利地度過人生心理發(fā)育這一黃金時期。
    教學過程:
    活動一:引導學生回顧青春期的生理變化,進而引導學生回顧自身的心理發(fā)展過程,是否發(fā)現(xiàn)自己這幾年有了很大的變化。
    學生七嘴八舌,經(jīng)充分思慮后,說出自己的心理變化及感受,教師適時地加以小結(jié)。如:自己和父母之間不再像以前那樣融洽了,頂撞父母的事逐漸多了,不少人在這里開始寫日記,對《日記》傾訴自己的感受,他們不允許任何人接近自己的日記。
    活動二:引導學生分析產(chǎn)生這些變化的原因,學生分組討論后,每組派代表發(fā)表各自的意見后,教師及時小結(jié)。
    1、少年朋友在身高上迅速接近成人,學校、家庭和社會向他們提出了更多的要求,他們自己意識到不是小孩,于是要求父母用對待成人的態(tài)度來對待他們,而這種成人感,其實只是他們對自身的一種成熟的看法,而做父母的此時最擔心的也正是孩子這種貌似成熟實則不成熟的現(xiàn)象,父母還會象對待孩子一樣地對待這些小大人,這樣,兩代人之間難免要產(chǎn)生分歧。
    2、孩子成人感的產(chǎn)生會導致孩子對父母的離心力增強,他們要求在處理事情時處于與父母同等的地位,要求更大的生活空間,孩子要按自己的意見行事。其實,孩子有自己獨立的見解,并敢于堅持,這意味著他們在走向成熟。
    3、自我意識在青春期這一階段里飛躍發(fā)展,這是由于青春期的孩子生理上的迅猛變化。
    小學生心理健康教案【篇4】
    一、設(shè)計理念:
    現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知,學會做事,學會共同生活,學會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說,如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外,現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
    設(shè)計此次活動,旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的潛力,更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)潛力。
    二、活動目標:
    1、讓學生明白在學習和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。
    2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的潛力。
    3、每個人都就應(yīng)以用心、健康的心態(tài)正確對待挫折,用勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折取得成功。
    三、活動準備:
    1、課件(名言、圖片、音樂等)。
    2、心理小測試題。心理專家的牌子夾
    3、學生帶好筆。學生獎品
    4、相應(yīng)材料(4x55)
    5、小花50朵,大花1朵
    四、活動過程:
    (一)歡樂篇(學生繪畫,背景音樂一)
    導入,揭題。
    1、師:同學們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么美妙,充滿生機,充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。
    學生拿起教師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。(教師拿起花)
    師:這朵美麗的小花就代表你自己花是美麗的你同樣是美麗的。(教師放下花)人人都說生命如花讓我們來觀賞一下花開的情景。
    2、(點擊課件,歡樂篇):大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)
    師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。(點擊課件,回到到主界面)
    師:人就像花兒一樣,并非一路全是陽光和雨露難免要經(jīng)歷“蟲害”“風雨”那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢
    3、揭示主題:風雨后,花兒綻放得更美麗(教師口述課題,貼大花)
    師:把我們的心交給這句話,和教師一起慷慨激昂地說,……(教師手指課題)
    【設(shè)計意圖:讓孩子明白小花就是我自己,我是美麗的。同時,創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛學生構(gòu)成自己欣賞和期盼意識?!?BR>    故事:如何戰(zhàn)勝挫折(從海倫.凱勒身上得到啟發(fā))課件:圖片話語話
    師:閉上眼睛,你此刻就是海倫,好好地想一想,你的耳朵聽不見任何聲音,你的眼睛看不見任何東西,你的眼前是什么?睜開你的眼睛
    請學生回答。
    那海倫看到了什么?(點擊課件)教師請班里朗讀最好的同學來讀海倫R26;凱勒的內(nèi)心獨白。
    師:你讀到了海倫的內(nèi)心世界里了,這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的世界。讓人心動,讓人感動。
    名人的故事激勵我們積極向上讓我們再次認識了海倫姐姐,你必須感受很深,講出來與大家共享。
    師引導:海倫應(yīng)對人生挫折,沒有自暴自棄,選取了與命運抗爭,取得了成功。正因為如此(點擊課件出示話)
    6、教師小結(jié):海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠留在我們的心中。海倫的書
    師:接下來這個故事是教師聽來的,聽后,深深地打動了我的心。這是個關(guān)于帽子的故事。(點擊課件)
    7、聽教師講故事:蘇珊的帽子
    學生交流教師引導。
    蘇珊在擔心什么呢?
    蘇珊為何簡單自如了呢?
    你想對蘇珊或他的教師或他的同學說些什么嗎?
    師:當別人遇到挫折時,就應(yīng)伸出援助之手,幫忙別人戰(zhàn)勝挫折。
    8、師:小組討論,假如你的同學遇到挫折,你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的方法嗎?
    (點擊課件)
    戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:
    A、發(fā)泄法:打枕頭,寫日記……
    B、轉(zhuǎn)移法:到外面玩,做別的事……
    C、換位法:別人遇到此事會怎樣做……
    D、安慰法:塞翁失馬,焉知非?!?BR>    E、求助法:找人傾訴尋找辦法……
    ……
    教師根據(jù)學生的回答點擊相應(yīng)點,并引申拓展。
    師:戰(zhàn)勝挫折有那么多方法,如果你遇到了挫折,就能夠用上這一招半勢。
    【設(shè)計意圖:用正反事例引導學生找到戰(zhàn)勝挫折的方法對學生授之以漁。在此環(huán)節(jié)中我們采用了榜樣學習法榜樣的力量不可小視?!?BR>    (四)彩虹篇
    1、師:如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折,那挫折將成為你成長的寶貴財富,我們相信,風雨后,花兒綻放得更美麗!看!
    2、(點擊課件)女排姑娘的故事(三個階段)音樂:《陽光總在風雨后》
    師:中國女排重新登上世界最高領(lǐng)獎臺,靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì)。聽說陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!
    師:對!《陽光總在風雨后》
    (五)升華篇
    師:教師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言。
    1、點擊課件:
    千磨萬擊還堅韌,任爾東南西北風。鄭板橋
    我覺得坦途在前,人又何必因為一點小障礙而不走路呢?魯迅
    卓越的人一大優(yōu)點是:在不利與艱難的遭遇里百折不撓。貝多芬
    學生朗讀。讀給自己,從你們的讀中教師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,為自己鼓掌!
    2、名言是我們的指路明燈激勵自己勇敢地與挫折作斗爭
    你能創(chuàng)作一句嗎送與好朋友共勉。拿出你的小花,請寫上一句,并在末尾署上你的姓名,使此句成為你的名言。舉一例后,互贈名言!
    3、總結(jié)(背景音樂《陽光總在風雨后》)
    師:成長的路上有陽光,有風雨,就看我們?nèi)绾螒?yīng)對要學會與命運抗爭笑著完成每一次作業(yè)笑著應(yīng)對每一次考試,笑著度過每一天,讓挫折成為你成長的階梯挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!
    勇敢應(yīng)對生活有你、有我、有他讓我們共同應(yīng)對。
    (點擊課件)聽,熟悉的旋律又充盈我們的課堂,讓我們在歌聲中結(jié)束這節(jié)課吧!
    5、師:同學們、親愛的少先隊員們,張開雙臂揮動手中的小花,一起哼唱這首歌吧!笑著擁抱挫折吧?。c擊課件)
    (有興趣的同學參與做動作,屏幕上出現(xiàn)多朵開得絢爛無比的花。)
    【設(shè)計意圖:情感共鳴樹立戰(zhàn)勝挫折信心和群眾互助意識。】
    小學生心理健康教案【篇5】
    一、教學目的
    引導學生認識什么是真正的友誼,樹立正確的交友觀。
    二、教學過程
    (一)導入
    師:同學們,在學?;蛟诩依?,你有自己的好朋友嗎?你們交往的標準是什么?人知道什么是真正的朋友嗎?
    同學的回答可能比較簡單,比如誰跟我玩或誰給過我什么東西,什么吃的,什么玩的。由此,教師導入正題:我們在交友時,有不同的考慮,但應(yīng)該交真正的朋友。板書:交知心朋友。
    (二)學文明理
    1、默讀一遍課文,請班上1---2名學生講[檔案館]里的故事。
    2、想一想[檔案館]里的小主人翁欣欣是不是京京真正的朋友?京京用物質(zhì)好處拉攏好朋友對不對?從欣欣身上,我們學到了什么?
    3、議一議:怎么才能叫真正朋友呢?
    A、要有一定的原則性
    B、朋友之間要互相信任
    C、友誼需要互相真培養(yǎng)、交流
    D、說一說:
    [活動區(qū)]里小強幫助小蘇沒有,為什么?那么小強是怎么幫助小蘇解決問題的呢?小蘇和小強是不是真正的朋友?為什么?
    教師小結(jié):真正的朋友,要敢于批評朋友的不良做法,敢于阻止朋友的不良行為。
    E、做一做
    [實踐園]里有兩道題,讓學生做一做。這里關(guān)鍵是要引導同學聯(lián)系實際,增強針對性和實效性,幫助學生建立正確的擇友標準。
    第一道題的正確答案是:
    應(yīng)該選擇第二種做法。盡管這樣,青青可能不高興,甚至會誤解,但是,這是考試,不能讓朋友違反考試紀律,自己也不能破壞考試紀律。這樣,才能避免共同犯錯誤。如果自己告訴了他,就共同違反了考試紀律。
    第二道題的正確答案是:
    小月打壞了老師的水杯,即使無人知道,也不能幫助朋友隱瞞錯誤。小明做得對,一個人難免犯錯誤,但要勇于承認,這樣才是一個誠實的孩子。如果犯了錯誤,不敢承認或隱瞞自己的錯誤,不敢于糾正錯誤,也是不誠實的表現(xiàn)。
    F、小組討論
    遇到這樣的事,你應(yīng)該怎么做?
    此題屬于聯(lián)系實際,讓同學根據(jù)不同情況發(fā)散思維,以增強教育的實效性,建立正確的擇友標準。
    G、課后作業(yè)
    請舉一例,某某同學對你的真誠幫助,而你卻誤會了他的實例,寫一寫,同學之間應(yīng)該建立什么樣的友誼?
    (三)總結(jié)全課
    可讓同學總結(jié)什么是真正的友誼。
    小學生心理健康教案【篇6】
    一、教學目的:
    幫忙學生了解自己的注意特點、培養(yǎng)自己的注意本事。學會調(diào)節(jié)和控制自己的注意力、提高注意的穩(wěn)定性。
    二、教學過程
    (一)導入
    師:同學們同學們坐在教室里聽講,教師講相同的資料,為什么學習的效果不一樣呢這除了與本人的努力程度有關(guān),還與注意力集中不集中有關(guān)。下頭我們學習一課與注意力有關(guān)的課文,題目是《學習要專注》。
    (二)學禮貌理
    (1)教師讀一篇課文,然后讓學生默讀一遍。
    (2)(分組討論:吳義為什么成績不佳,學習時為什么要專注)
    (三)學生活動
    1、說一說,討論后,找代表發(fā)言。
    吳義為什么成績不佳除了自己努力程度不夠以外,更主要的是上課精神不集中,學習不專注,邊聽邊玩,經(jīng)常走神兒,所以教師講的知識他沒有聽到,作業(yè)當然就不會了。
    幫忙學生歸納出以下幾點:
    A、要用眼,仔細看。
    B、要用耳,仔細聽。
    C、要用腦,勤思考。
    D、要動口,敢發(fā)言。
    E、要動手,認真寫。
    請記?。赫n堂學習是我們小學生獲得知識的主要途徑,聽講時要努力排除干擾,自覺聽講。
    2、走迷宮
    能夠讓同學們自己先走,看能不能走出,然后同組相互啟發(fā),培養(yǎng)合作精神。
    想想做做:三年級的學生還不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己的注意力,注意力容易分散,經(jīng)過“想想做做”或在規(guī)定時間內(nèi)開展競賽,培養(yǎng)和訓練學生的注意力。
    3、做一做
    根據(jù)小學生注意力不能持久集中和控制本事差的特點,經(jīng)過行為規(guī)范進行訓練,一旦學生養(yǎng)成良好的習慣,注意力也就集中了。
    訓練時異常注意三點:A、堅持良好坐姿:趴在桌上聽講容易疲勞,也容易影響身體的發(fā)育。B、注意排除干擾:課桌上不要放容易分散注意力的文具,當自己注意力分散時,心理就要暗示自己,寫出明顯的警示語提醒自己。C、怎樣調(diào)節(jié)自己的課堂行為呢:人注意某一事物的時間是有限的,一般來說,剛上課時需要注意力轉(zhuǎn)移,盡快轉(zhuǎn)移到這節(jié)課上來。當我們聽講或思考一段時間后,就會產(chǎn)生疲勞;當教師在抄板書的時候,我們能夠放松一下;教師總結(jié)和歸納時,又要集中精力,把重點記住。
    (四)總結(jié)全課
    小學生心理健康教案【篇7】
    教學目標:
    引導學生怎樣正確使用大腦,從而達到最好的學習效果,學會學習、學會休息。
    教學過程:
    活動一:教師舉例:甲學生成天泡在書堆里,但成績并不太理想,乙學生琴棋書畫樣樣精通,學習時玩樂時盡興,但成績拔尖。----
    鼓勵學生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因,學生可能會總結(jié)到:這是合理用腦的問題。
    活動二:引導大家在學習生理衛(wèi)生知識的基礎(chǔ)上,分析大腦的工作特點:腦細胞之間相互連結(jié),構(gòu)成一個復雜的網(wǎng),每一種事物的刺激都會在這個網(wǎng)上形成一個興奮點,并通過網(wǎng)絡(luò)來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放,每個點不是孤立的,能互相影響,互相作用;大腦是人體最復雜精細的器官,也是最易疲勞、最為脆弱的器官,有很大的學習潛力,但使用不當也會導致?lián)p傷,故長時間用腦易疲勞。
    活動三:引導學生分析如何才算合理用腦,自己用得怎樣。
    1、注意勞逸結(jié)合、合理作息,形成以時間為信號的條件反射,養(yǎng)成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失,睡眠可恢復體力與腦力,使肌體得到營養(yǎng)與休息。
    2、注意充分的休息與睡眠。
    休息有積極的休息方式:以一種活動替換另一種活動。
    最好的休息方式:睡眠
    3、保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。
    4、善于選擇用腦的黃金時間。
    小學生心理健康教案【篇8】
    教學背景:
    在疫情中,我們看到了很多勇于擔當責任的人,因為責任的承擔,是每一個人的義務(wù),也是人存在的價值。但有些人的責任意識并不強,遇到事情總把自己的責任推得一干二凈。開學以后,同學們將會重新聚在一起,聊聊這個假期的不同。我們以此為契機探討責任這個話題,借此培養(yǎng)學生的責任意識,引導學生樹立正確的價值觀、承擔自已的社會責任。
    教學對象:
    小學四年級
    教學目標:
    知識目標:通過疫情中的故事,啟迪學生明白什么是責任。
    情感目標:正面引導,反面督促,使學生懂得責任的意義,激發(fā)學生做一個有責任心的人。
    行為目標:引導學會保護好自己的同時,可以做一名防范病毒的小宣傳員、小監(jiān)督員,提升大家的防范意識,增強戰(zhàn)勝疫情的信心。
    課前準備:
    圖片,責任名言,PPT
    教學過程:
    第一版塊:圖片導入,初識責任
    圖1:一張張志愿書
    圖2:一大批醫(yī)療志愿者集結(jié)出發(fā)去xx!
    師:看了這兩張圖片,你想說點什么?!
    師:偉大的背后又體現(xiàn)了什么?
    學生自由發(fā)言,教師小結(jié)引導,導出主題。
    師:今天,我們就一起來探討一下有關(guān)責任的問題。(板書:責任)
    【設(shè)計意圖】通過圖片引入,讓學生感受在疫情面前,社會各界人員對這次疫情的重視與態(tài)度,讓學生明白每一個人都有自己的責任。
    第二版塊:小小如我,應(yīng)負責任
    師:同學們,每個人在防控疫情中都有責任,說說你們的責任是什么?
    學生小組討論、匯報。
    師:那么,我們是否都能做到呢?
    情景模擬:
    1、做好份內(nèi)事,就是負責
    情境1:鐘南山呼吁大家不要出門,等待疫情過去。
    情境2:1月30日,天氣晴朗,小明想今天天氣這么好,在家都呆了好幾天了,出去走走沒事的,于是就出門散步去了。還和小區(qū)里的人圍坐在一起聊天。幾天后,小明確診為新型冠狀病毒患者。
    學生交流討論。
    引導小結(jié):做好自己的防護工作,就是對自己負責任。
    2、為他人服務(wù),也是負責
    疫情后,有些家庭被隔離在家,沒有出去采購生活必需品。有人主動承擔了幫忙采購物品的任務(wù)。細致到連餐巾紙用什么牌子都詢問清楚,以防自己采購出錯。
    學生交流討論。
    引導小結(jié):為他人服務(wù),也是一份責任。
    3、為社會服務(wù),履行責任
    學生交流討論。
    引導小結(jié):為社會服務(wù),履行責任。
    4、防控疫情,人人有責
    出示:
    ①今年過節(jié)不聚餐。
    ②網(wǎng)絡(luò)拜年情意真。
    ③出門外出戴口罩。
    學生交流討論。
    引導小結(jié):防控疫情,人人有責。
    師:我們對自己、對他人、對社會、對自然,都需要負起責任。
    【設(shè)計意圖】學生對于責任的認識似懂非懂,本環(huán)節(jié)通過一些圖片和簡單的文字,明確地告訴學生,一個人該負起哪些責任――對自己、對他人、對社會、對自然的責任,通過討論,讓學生明白自己該怎么做。
    第三版塊:經(jīng)典事例,理解責任
    師:同學們,每個人一定要負責任嗎?
    生:是的。
    1、有責任感,奉獻力量
    圖片1:南山爺爺在火車上累的閉目養(yǎng)神
    圖片2:南山爺爺不分日夜的工作
    看了這兩張圖片,你想對南山爺爺說些什么?
    師:如果是你,你會怎么做?
    2、盡心盡責,高效完成
    70多歲的李蘭娟奶奶每天只睡3個小時,她和她的團隊在短短的三天內(nèi)就找到了克/制病毒的藥。
    師:大家看到了哪些關(guān)鍵詞?有什么是值得我們學習的?你想對李奶奶說些什么呢?
    師:在李蘭娟奶奶和團隊的事跡中,你們覺得這疫情的發(fā)展會怎樣?對戰(zhàn)勝疫情有沒有信心?
    學生回答。
    師引導小結(jié):在工作中,盡心盡責,一定能高效完成任務(wù)。
    【設(shè)計意圖】兩位疫情工作中做出突出貢獻的人物故事,讓學生深刻感悟責任的重要性,明白承擔責任的重要性。
    第四版塊:學做主人,肩挑責任
    師:面對疫情,各行各業(yè)的人都擔負起了自己的責任,那么作為學生的我們,可以做些什么呢?
    生可能表述:
    1、及時認真完成作業(yè),做好預習,及時充電,為新學期做準備。
    2、講好個人衛(wèi)生。不給祖國添亂。
    3、好好學習,將來成為一名優(yōu)秀的醫(yī)生,為人民救死扶傷。
    4、我們可以通過自己的力量,進行宣傳。
    引導小結(jié):每一個人都有責任來共同防控疫情,戰(zhàn)勝病毒。
    第五版塊:升華情感,內(nèi)化責任
    1、責任名言,詮釋意識
    師:關(guān)于責任,從古到今,有許許多多的名人名言,他們闡明了責任的意義,更詮釋了人生的意義,讓我們一起來欣賞一下吧!
    出示:世界上有許多事情必須做,但你不一定喜歡做,這就是責任的涵義。――馬克思
    責任心就是關(guān)心別人,關(guān)心社會。有了責任心,生活就有了真正的含義和靈魂。――【科威特】穆尼爾、納素夫
    師:每個人都需要有責任意識。雖然我們還小,但我們卻也能扛起大責任,去爭做“南湖旁”的小小守護員。
    2、防控疫情,一起行動
    ①視頻:宣傳片《防控病毒我們在一起》。
    ②學生作品展示
    引導小結(jié):通過這節(jié)課的學習,希望同學們在防控疫情中能夠用自己小小肩膀挑起大責任,對自己、對他人、對自然負責。
    【設(shè)計意圖】通過吟誦名人名言、少先隊室的宣傳片和學生在疫情期間創(chuàng)作的作品,讓學生感悟責任的意義所在,幫助學生收獲勇?lián)負呢熑我庾R。
    小學生心理健康教案【篇9】
    教學目標:
    引導學生了解青春期的生理特點,從而做好心理準備,順利度過人生發(fā)展的黃金時期,為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎(chǔ)。
    教學過程:
    活動一:回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化,并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。
    學生給出的調(diào)查結(jié)論可能有:身高增加了,體重增加了,喉結(jié)有了,長了小胡子,變聲了……
    在學生調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特點。
    活動二:歸納總結(jié)青春期的年齡階段:12-23歲。
    活動三:歸納總結(jié)青春期的生理特點:
    1、身高體重迅速增加。原因:神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,分泌大量的生長激素,促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快,同時骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。
    2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。
    3、性器官迅速發(fā)育
    4、第二性征出現(xiàn)。它的出現(xiàn)是靠性器官分泌的性激素。
    男:喉結(jié)突起,嗓音變粗,發(fā)音低氣,固聲帶長而寬,出現(xiàn)小胡須,陰.毛、腋毛相繼出現(xiàn)。
    女:嗓音高而尖,聲帶比男孩長,乳腺發(fā)育,骨盆寬大臂部增寬變圓。
    小結(jié):青春期是生理發(fā)育突飛猛進的階段,是決定一生的體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期,對于身體上的變化,我們不要大驚小怪,在思想上要充分準備,迎接人生的這個重要階段