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初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇1)
一年之計(jì)在于春”，新學(xué)期是學(xué)習(xí)的春天，春天是耕耘的季節(jié)，春天更是播種的季節(jié)。耕耘和播種需要付出艱辛和努力，只有在春天辛勤地耕耘，秋天才會(huì)結(jié)出累累碩果。所以我們必須勤奮學(xué)習(xí)，付出艱辛的勞動(dòng)，才能獲得可喜的成果。
1、5：00-5：30 起床，洗漱半小時(shí)。
2、5：30-6：00 從家里到教室的路上花費(fèi)的時(shí)間。
3、6：00-6：30 教室自習(xí)讀英語文章或者單詞。
4、6：30-7：00 背語文詩歌或者美文。
5、7：00-7：45 吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞，背誦古詩什么，或者是看看理化生的公式，不能浪費(fèi)任何時(shí)間。
7、7：45-8：00 休息。
8、8：00-8：45 第一節(jié)課。
9、8：45-8：55 課間不上廁所的話可以提前復(fù)習(xí)下節(jié)課的內(nèi)容。
10、8：55-9：40 第二節(jié)課。
11、9：40-10：10 跑操時(shí)間，這段時(shí)間我會(huì)拿著一個(gè)小本子，在整隊(duì)等待期間會(huì)背誦英語單詞的，背首古詩。
12、10：10-10：55 第三節(jié)課。
13、10：55-11：05 課空期間復(fù)習(xí)下節(jié)課的內(nèi)容。
14、11：05-11：50 第四節(jié)。
15、11：50-12：40 吃飯。吃飯期間可以看一看美文，有助于寫作文。
16、12：40-1：40 睡午覺，睡好覺一下午有精神。
17、1：40-2：00 去教室的路上。
18、2：00-2：45 下午第一節(jié)課。
19、2：45-2：55 課間休息期間可以看會(huì)書，還是以背單詞為主，或者跟同學(xué)做些學(xué)習(xí)上的小游戲、
20、2：55-3：40 下午第二節(jié)課。
21、3：40-4：00 可以適當(dāng)?shù)淖鲂┗顒?dòng)，放松一下自己的心情。
22、4：00-4：45 下午第三節(jié)課。
23、4：45-4：55 課間休息期間可以看會(huì)書。
24、4：55-5：40 下午第四節(jié)課。
25、5：40-6：20 下午吃飯時(shí)間，休息時(shí)間。
26、6：20-7：00 晚上自習(xí)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候可以復(fù)習(xí)語文或者英語，做題為主，背為輔。
27、7：00-7：50 理化生科目，主要是看書做題，鞏固自己的知識(shí)點(diǎn)。
28、8：00-8：50 數(shù)學(xué)，看書做習(xí)題。
29、9：00-10：30 這個(gè)時(shí)間段，忙了一天了，可能比較累了，就整理一下自己一天所學(xué)的，比如說今天做錯(cuò)的題目，拿個(gè)錯(cuò)題本記錄下來，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老師今天所講的，有沒有全部聽明白了，要是不明白的明天再問老師，整理一下第二天所學(xué)習(xí)的東西，所要講的作業(yè)等等。
30、10：00--- 整理好了。洗漱一下，睡覺，等待第二天的到來，還有很多的事情等著咱們呢，革命尚未成功，同志仍需努力。
初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇2)
1. 加強(qiáng)課外閱讀。
2. 閑時(shí)多翻翻字典，積累一些生僻字、詞語。
3. 找一個(gè)本子，專門積累課外的古詩詞及文言片段。
4. 擁有自己的現(xiàn)代文摘抄本。
5. 在完成老師要求的作文基礎(chǔ)下，每周多練一篇習(xí)作。
1. 在完成書上練習(xí)題的基礎(chǔ)下，尋找課外習(xí)題來增加掌握的題型量。
2. 盡量尋找一些難度系數(shù)相對(duì)較大的題型。
3. 從整理筆記入手，加強(qiáng)自己分析問題以及總結(jié)題型的能力。
1. 在將書上內(nèi)容吃透的基礎(chǔ)上，爭取多做課外閱讀。
2. 閱讀一些總結(jié)性的初中語法書籍。
3. 增大詞匯量。
1. 尋找課外題型。
2. 增強(qiáng)筆記的條理性。
1. 熟記化學(xué)元素周期表。
2. 熟記化學(xué)概念。
3. 多接觸課外化學(xué)題型。
初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇3)
對(duì)于我們大家的初三學(xué)習(xí)來說，制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃是十分重要的。好的初三學(xué)習(xí)計(jì)劃，能夠有效的提高我們大家的初三學(xué)習(xí)效率，讓我們的初三學(xué)習(xí)更加的輕松。所以，在我們的初三學(xué)習(xí)開始之前，做好初三學(xué)習(xí)計(jì)劃600字，讓初三學(xué)習(xí)更加輕松。
1、首先制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真查漏補(bǔ)缺，狠抓薄弱學(xué)科
通過制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力將學(xué)生復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習(xí)!
比如：每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi));學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。
每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
有自己解決不了的問題，千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!
寒假中，要認(rèn)真、客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析?？纯茨男╊}失了分，弄清失分原因。比如，是基本知識(shí)沒掌握好，還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，或者是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。同學(xué)們?cè)诜治觥斑^去”、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后，為自己制定一套寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持實(shí)施。
因?yàn)楹贂r(shí)間有限，要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”，所以，寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí)，避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。
2、有計(jì)劃的梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)
成績落后生要靜下心來，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。
數(shù)學(xué)：平面幾何比較重要，在寒假消化老師課堂上講的基本知識(shí)。要多看公式及相關(guān)題型，多做證明題，培養(yǎng)解題思路。
英語：聽英語廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文，復(fù)習(xí)必須掌握的語法。每天堅(jiān)持用半個(gè)小時(shí)背單詞，把不能背誦的單詞整理成小卡片，便于隨時(shí)復(fù)習(xí)。
物理：掌握電學(xué)、力學(xué)重要的原理和公式。力學(xué)中，分析題比較多，要多做練習(xí)，課堂上老師講解的知識(shí)點(diǎn)，要好好復(fù)習(xí)，并掌握解題方法。
化學(xué)：由于初三才學(xué)，接觸比較晚，感覺生疏，主要就是看課本，夯實(shí)基礎(chǔ)。
3、收集和整理做過的錯(cuò)題，選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練
希望同學(xué)們都能夠在我們大家的初三學(xué)習(xí)之前，做好自己的初三學(xué)習(xí)計(jì)劃600字，制定好的初三學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高自己的初三學(xué)習(xí)能力，讓我們大家的初三學(xué)習(xí)能夠更加的輕松，為我們的中考成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇4)
1.做好定位，穩(wěn)住陣腳
定位，主要是指平時(shí)孩子的定位和中考學(xué)校的選擇定位。每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)水平是不一樣的，尤其是到了初三綜合復(fù)習(xí)和中考全面考察的階段，孩子們的差距會(huì)明顯的區(qū)分出來。這時(shí)，要做好定位、穩(wěn)住陣腳，把好方向。家長也是這樣的，如果孩子著急，自我否定，家長要穩(wěn)住，不要比來比去，助長孩子的不良情緒。
2.玩學(xué)結(jié)合，不要壓制過猛
初三的學(xué)生，還是處于一個(gè)好玩的年齡，雖然他們的學(xué)習(xí)生活很累很緊張，但是他們有時(shí)候還是會(huì)有強(qiáng)烈的玩耍的欲望的。學(xué)習(xí)固然重要，但適宜的玩耍以及交友，對(duì)他們的學(xué)習(xí)生活也是不無裨益的。另外，適度的玩耍也是青春期的孩子較為有效的發(fā)泄途徑。
3.與孩子的朋友保持聯(lián)系
孩子長大了，進(jìn)入青春期，由于生理和心里特點(diǎn)的變化，使得他們喜歡把心事告訴朋友，按他們的話就是“朋友年齡相近，想法也相同”，但這一時(shí)期的孩子終歸是孩子，他們還不具備處理問題的能力，有了煩惱和問題，唯一能做的僅僅是向朋友傾訴，傾訴完了，他們依然手足無措。
因此，如果家長從孩子的朋友著手，與其保持聯(lián)系，那么就可以掌握孩子的第一手資料，從而發(fā)現(xiàn)孩子的問題，并幫助其解決。
4.做到“四要，四不要”
要多多鼓勵(lì)，不要嘮叨批評(píng);要輕松愉快，不要過分緊張;要重視態(tài)度，不要強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù);要合理定位，不要期望過高。
家長一定要幫孩子合理定位，制定“跳一跳，夠得著”的目標(biāo)，激勵(lì)孩子向著目標(biāo)奮斗，通過努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。孩子在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的同時(shí)體驗(yàn)到成功的喜悅，建立起信心，這將成為孩子向更高目標(biāo)邁進(jìn)的強(qiáng)大動(dòng)力。
5.做好家校溝通工作
不要把初三的孩子當(dāng)成大人，雖然他的年齡增長了、個(gè)子長高了，但心智還不成熟，因此還需要家長的幫助。這就要求家長要時(shí)刻關(guān)注孩子，時(shí)刻掌握孩子的情況，一旦發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)采取措施解決。這個(gè)了解孩子情況的渠道在哪里呢?就在老師那里。
最后，我想說說我在讀完這本書后的感受和收獲：我是新中國的陽光少年，我要努力學(xué)習(xí)，確立遠(yuǎn)大的理想，樹立正確的人觀、價(jià)值觀，不辭勞苦，不畏艱險(xiǎn)，與大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，為共產(chǎn)主義理想而努力學(xué)習(xí)，努力奮斗；要向那些榜樣們好好學(xué)習(xí)，將來長大了，也要成為一個(gè)對(duì)國家有用的人！
《狼牙山五壯士》這一課學(xué)習(xí)后，我深有感受，我被五壯士為祖國，為人民犧牲的無畏精神和他們的英雄壯舉深深打動(dòng)了。
本學(xué)期我們加強(qiáng)了幼兒閱讀、寫字、講故事、等各方面的培養(yǎng)，提前做好幼小銜接工作。充分利用了餐前、離園前這段時(shí)間，組織幼兒早期閱讀、識(shí)字游戲、練習(xí)寫數(shù)字、等活動(dòng)。利用多種形式提高幼兒學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣。
我們要學(xué)習(xí)主人公簡獨(dú)立思考，敢于與命運(yùn)做搏斗，還有敢于斗爭，積極進(jìn)取的偉大形象，也使這本書超越時(shí)代永恒的魅力。
懂事的時(shí)候，我有一個(gè)夢(mèng)想。我希望每天都不要有很多的家庭作業(yè)要做。玩耍的時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)被剝奪，而我們一天中40%被禁錮在教室，很多時(shí)間在學(xué)習(xí)。但是面對(duì)學(xué)習(xí)，還是一種模糊的認(rèn)識(shí)。
初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇5)
回憶昔日，在飛逝的日子里，每一刻都是值得留念。初三新學(xué)期計(jì)劃書三篇匯集。其中的一大部分——學(xué)習(xí)，占具了歷史的輝煌，也有低谷的墮落。飄零的秋季，一切，從頭開始！
又是熟悉的字眼——新學(xué)期，這將會(huì)是充滿著戰(zhàn)斗的絕殺，從漫不經(jīng)心的小學(xué)到懂得珍惜的初中，而從稚氣未脫的初二轉(zhuǎn)格了，變了，初三到了，殘酷的現(xiàn)實(shí)，我們都必須一一面對(duì)！
目標(biāo)就是前進(jìn)的基礎(chǔ)，有了新的計(jì)劃就是新的起航！誰不希望自己能夠成為第一？誰不希望讓父母驕傲？又有誰不希望自己能夠成為奪目的亮點(diǎn)？對(duì)，我們都想，但成功的背后是要付出艱辛的汗水，甚至淚水，還有一如既往甚至加倍的努力。我會(huì)的，一定朝前走！
改正自身的缺點(diǎn)會(huì)更益學(xué)習(xí)。曾經(jīng)的我，愛睡懶覺，還愛玩樂，但在這個(gè)學(xué)期開始，我會(huì)養(yǎng)成好的習(xí)慣，盡量讓自己早起?！霸缙鸬镍B兒有蟲吃。”所以為了自己，就要不顧一切的努力！既然無法改變環(huán)境，又不甘落后，那就從改變自己開始。
上學(xué)期的物理沒考好，應(yīng)該是沒學(xué)好。所以這學(xué)期一定要多下苦功在這科上，絕不讓它拖后腿。英語也沒有達(dá)到原來的目標(biāo)，這學(xué)期一樣要多聽多練多說，提高這科的成績。數(shù)學(xué)，沒有理由說，沒有借口錯(cuò)，仔細(xì)點(diǎn)，認(rèn)真點(diǎn)，快一點(diǎn)，問題也不會(huì)大。語文，目標(biāo)定為100?；瘜W(xué)，新的一科不能落下。政史，繼續(xù)保持。不敢保證能不能獲得第一，但我會(huì)力爭第一。一個(gè)字：拼！
讀書讓我沖淡自己的憂愁與煩惱，讀書讓我看到了未來的希望，讀書讓我明白了許多哲理……初三，是拼搏的奮斗，是放飛夢(mèng)想的翅膀，迎接新挑戰(zhàn)的時(shí)刻！
初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇6)
到了初三，是“兩眼一睜，開始競爭”， 從早上起身開始到晚上睡覺就要全身心地投入到學(xué)習(xí)中去。對(duì)于初三學(xué)生來說，時(shí)間太寶貴了，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間從而提高學(xué)習(xí)效率。
在學(xué)習(xí)中，我們更重要的是從一點(diǎn)一滴做起。“千里之行，始于足下”，我們應(yīng)該重視日常每天每周的學(xué)習(xí)時(shí)間安排。在初三一年的學(xué)習(xí)中，每天可供我們自己利用的時(shí)間并不多，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的學(xué)習(xí)時(shí)間，要根據(jù)班級(jí)課表來安排一周每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。
早讀課是背誦課文的黃金時(shí)間，早讀課的任務(wù)就是朗讀、背誦。年級(jí)組每天都有交叉早讀，教師也出具早讀目標(biāo)。在這個(gè)時(shí)間段里，學(xué)生應(yīng)按老師的要求，進(jìn)行語文和英語的早讀，6：40-7：00的一、三、五20分鐘早讀要保證背誦語文，二、四、六20分鐘早讀要努力背誦英語，長期堅(jiān)持，這兩門大科的學(xué)習(xí)記憶任務(wù)就會(huì)在老師的幫助下就能完成。
中午的時(shí)間大約有2小時(shí)，除了吃午飯和往返學(xué)校，我們就應(yīng)好好利用，可以安排30分鐘左右的休息，盡是少做或不做作業(yè)，以休息調(diào)整自己。當(dāng)然也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，如不想休息，也可以做些作業(yè)來減少晚自習(xí)的作業(yè)量，或者利用中午時(shí)間看看書等。
傍晚的時(shí)間比較緊迫，大約有85分鐘，一吃完飯又要馬上開始上晚自習(xí)。根據(jù)不少學(xué)生不回家吃晚飯的現(xiàn)象，年級(jí)組安排晚自習(xí)前30分鐘晚讀時(shí)間，我們可以利用晚讀的時(shí)間背課文來鞏固新學(xué)的內(nèi)容，也可做作業(yè)，或看書復(fù)習(xí)當(dāng)天新學(xué)的內(nèi)容，也可進(jìn)行預(yù)習(xí)明天所學(xué)的內(nèi)容。
晚自習(xí)的時(shí)間很重要，有3節(jié)課的時(shí)間，一般老師可能會(huì)用一節(jié)課。第2節(jié)盡量完成這門功課當(dāng)天的作業(yè)，遇到問題及時(shí)問老師及時(shí)解決;如果已完成作業(yè)就要復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)第二天的內(nèi)容，有問題當(dāng)場(chǎng)請(qǐng)老師解答疑惑。第3節(jié)還要完成其他學(xué)科的當(dāng)天作業(yè)。盡量在晚自習(xí)下完成當(dāng)天的書面作業(yè)。
晚上回家大約還有90分鐘左右的學(xué)習(xí)時(shí)間，能否利用好這段時(shí)間，是初三學(xué)習(xí)成敗的關(guān)鍵。此時(shí)就不要再在晚自習(xí)所上的科目花時(shí)間了，應(yīng)該對(duì)自己薄弱的科目多做些練習(xí)、背誦或預(yù)習(xí)，可以安排一到兩門，如周一是化學(xué)回家后就可安排數(shù)學(xué)、英語或物理、政史，這兩門功課盡可能是文理兼顧;預(yù)習(xí)時(shí)有問題的地方做個(gè)記號(hào)，第二天著重聽取老師的解答。當(dāng)然還可集中為一門，如周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學(xué)日，周六政史日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課，長期堅(jiān)持，效果肯定不錯(cuò)。
每天課前的2分鐘是應(yīng)該復(fù)習(xí)的，溫故知新?？墒怯行┩瑢W(xué)是忙于做作業(yè)，甚至上課時(shí)連當(dāng)堂課的課本都沒有準(zhǔn)備好，有些手忙腳亂，這是上不好新課的。
每個(gè)星期天，應(yīng)該是回顧一周所學(xué)內(nèi)容的時(shí)間，此時(shí)應(yīng)該合理安排好復(fù)習(xí)一周各科所學(xué)的內(nèi)容，否則，時(shí)間長了，前面所學(xué)的內(nèi)容就會(huì)遺忘而導(dǎo)致學(xué)習(xí)不扎實(shí)。
古人云：“文武之道，一張一弛”，每天不必學(xué)習(xí)得太晚，要注意休息調(diào)整和體育鍛煉，以保證充沛的精力。計(jì)劃再好，貴在有恒!同學(xué)們，初三的生活是緊張的，不能有一絲放松。我們要時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)間就是財(cái)富，只有經(jīng)過汗水的澆灌才能開出成功的花朵。
初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇7)
臨近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢?十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。
1.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。
2.進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。
3.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。
4.抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。
6.參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。
7.注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。
8.調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月23日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。
9.心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。
10.增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。
初三學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇8)
周一至周五每日的學(xué)習(xí)計(jì)劃表
時(shí)間
活動(dòng)內(nèi)容
6:20～6:30
起床洗漱
6:300～6:45
去學(xué)校
7:05～7:50
晨讀
7:50～8:20
吃早餐
8:20～12:00
上課
12:00～12:30
吃午餐
12:30～14:00
在學(xué)校房子自己復(fù)習(xí)功課。周一：語文；周二：數(shù)學(xué)；周三：英語；周四：化學(xué)，物理；周五：政治，歷史
14:00～14:20
去教室上課
14:20～17:00
上課
17:00～17:50
課外活動(dòng)
17:50～18:20
吃晚餐
18:20～20:55
在學(xué)校晚自習(xí)
20:55～21:20
放學(xué)回家
21:20～22:20
回家復(fù)習(xí)功課。周一：語文；周二：數(shù)學(xué)；周三：英語；周四：化學(xué)，物理；周五：政治，歷史
22:20～22:30
洗漱上床
22:30～6:20
上床晚覺
周六的學(xué)習(xí)計(jì)劃表
8:00～8:30
起床
8:30～9:00
吃早餐
9:00～11:00
復(fù)習(xí)語文
11:00～12:30
自由活動(dòng)，玩電腦
12:30～14:00
吃午餐，午休看電視
14:00～17:00
復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)
17:00～18:00
自由活動(dòng)，玩電腦
18:00～19:30
晚餐，看新聞
19:30～21:30
復(fù)習(xí)物理、化學(xué)
21:30～22:00
自由活動(dòng)、洗漱上床
22:00～8:00
上床睡覺
周日的學(xué)習(xí)計(jì)劃表
8:00～8:30
起床
8:30～9:30
吃早餐
9:00～11:00
復(fù)習(xí)英語
11:00～12:30
自由活動(dòng)，玩電腦
12:30～14:00
吃午餐，午休看電視
14:00～17:00
完成老師布置的作業(yè)
17:00～17:30
去學(xué)校上晚自習(xí)
17:30～18:20
吃晚餐
18:20～20:55
在學(xué)校上晚自習(xí)
20:55～21:20
放學(xué)回家
21:20～22:20
回家復(fù)習(xí)功課。復(fù)習(xí)政治、歷史。
22:20～22:30
洗漱上床
22:30～6:20
上床晚覺
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