今天（3月6日）我們迎來了驚蟄節(jié)氣。驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。下面是由出國留學網(wǎng)編輯為大家整理的“今日驚蟄 春回大地”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
今日驚蟄 春回大地,萬物復蘇
驚蟄是幾月幾號
驚蟄是二十四節(jié)氣之一，通常出現(xiàn)在每年的3月5日或6日，表示春雷始鳴，蟄蟲開始蘇醒。驚蟄的意義是標志著春季的正式開始，也代表著大自然萬物開始蘇醒和生長。在這個節(jié)氣中，春雷開始震響，氣溫逐漸升高，天空開始變得明亮，植物開始生長發(fā)芽，春天的景象開始呈現(xiàn)出勃勃生機的景象。據(jù)傳，驚蟄這一天也是農(nóng)民春耕的開始時間，因為在這個時候土地開始解凍，適合進行播種和耕作。同時，驚蟄還是一個傳統(tǒng)的節(jié)日，人們在這一天會祭祀祖先和神靈，祈求平安和豐收。
驚蟄節(jié)氣有什么特點和風俗？
一、驚蟄節(jié)氣的特點
1、雷響不斷
“春雷響，萬物長”，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多，農(nóng)家無閑。可謂左河水之“一聲霹靂醒蛇蟲，幾陣瀟瀟染紫紅。九九江南風送暖，融融翠野啟春耕。”這時，我國除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，其他大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，江南地區(qū)為8℃以上，而西南和華南還達10—15℃，早已是一派融融的春光了。
2、害蟲出沒
《千金月令》說：“驚蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻。”，也就是說驚蟄雷響會喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻。這個節(jié)氣是蚊蟲等開始活躍的時期，經(jīng)歷過一個冬季，驚蟄這天，大家可以用艾草等將死角等處熏熏，清除污邪之氣。
3、氣溫回升快
驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，驚蟄期間，大部分地區(qū)已經(jīng)開始回溫，而且是雨水增多。但這一時節(jié)，氣溫起伏較大，氣候變化多端，晝夜溫差比較大，所以一定要注意及時保暖。
二、驚蟄節(jié)氣的風俗
1、祭白虎化解是非
中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。
2、吃炒豆
“春雷驚百蟲”，據(jù)說可以用噼里啪啦的炒豆聲音嚇走害蟲，保護莊稼，保全一年的好收成?！跋x”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了！”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。
3、吃烙餅
驚蟄的節(jié)氣一到，農(nóng)民一年的春耕準備就從這里開始。這是北方一些地區(qū)的習俗。 例如，在筆者居住的地區(qū)，驚蟄時，人們習慣用小麥粉烤各種各樣的年糕，祝今年糧食大豐收。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生
一、注意防病
春季的時候最容易容易會出現(xiàn)呼吸道疾病，比如說流感、鼻炎等等。建議日常的時候要記得保暖，同時患有鼻炎的人，別到處亂晃，尤其是花粉多、灰塵多的地方，否則鼻炎很容易反復發(fā)作的。
二、規(guī)律起居
驚蟄節(jié)氣到了以后，氣溫會慢慢升高，當氣候變暖了人們就會感到困乏。長時間如此影響健康，為此要注意規(guī)律起居。
1、堅持早睡早起
這個時候雖然處于陽氣生發(fā)的階段，但是還沒到最旺盛的時候。所以說，晚上還是要早點睡覺，讓陽氣收斂在體內(nèi)，保護你的健康。
2、適當春捂
起居包括了穿衣方面，在春季穿衣要注重“捂”，也就是不要太早穿單薄的春裝，不然寒氣容易入侵的。必須等到氣溫回暖穩(wěn)定了，氣溫不會經(jīng)常變高或變低的時候才能脫。
三、堅持運動
冬天天冷很多人都不愿意出門運動，身上早就堆積了一圈圈的贅肉。小編提醒，身體過于肥胖，不利健康，容易生病，對此，春季氣溫回升了許多，應該開始運動養(yǎng)生了。
1、多伸懶腰
伸懶腰是最為健康的運動方式，坐辦公室的人們可以多做。感覺到疲勞的時候，伸懶腰能夠醒神，同時還能促進血液循環(huán)，幫助你排毒。
2、放風箏
不少人的工作都是有雙休日的，春季萬物復蘇，到處都是綠油油的，給人很清新的感覺。這個時候應該適當適當出門走一走，比如說在雙休日帶上家人或者說約上好友去放風箏。放風箏需要跑動，既能夠幫助你活動筋骨，還能夠舒發(fā)陽氣，讓你的身體變得強健一些。
另外，放風箏的時候，還能看到自然風景，有助調(diào)節(jié)心情，釋放自己的壓力。
3、散步
散步可以最簡單的運動方式，吃完晚飯去散步，并且散步的時候配合拍拍雙手，有助疏通全身的氣血，生發(fā)陽氣，幫助你保健身體。
四、吃對食物
驚蟄節(jié)氣到了以后，飲食要以清淡為主，要順應肝氣，養(yǎng)護脾胃。
1、多吃助陽的食物
春季的時候正是陽氣生發(fā)的時候，這個時候應該吃些有助陽氣生發(fā)的食物，比如說芥菜、春韭、菠菜就非常適合現(xiàn)在吃。
2、少吃酸養(yǎng)脾
春季養(yǎng)護脾胃也很重要，對此建議少吃酸性的食物，吃太多酸味食物，會損傷脾臟。其中，應該多吃一些甘淡的食物滋養(yǎng)脾臟，比如說山藥、大棗等。
3、吃些梨子
現(xiàn)在的天氣正處于乍暖還寒的時候，這個時候人體很容易出現(xiàn)口干舌燥的問題。想要解決問題，不妨吃些梨，因為它有滋陰潤肺的功效。當然，要記住的時候，梨性寒脾胃虛寒的人不宜吃，否則會加虛寒癥狀。如果說，偏要吃的話，建議蒸熟了或者說煮熟了吃，不要生吃。
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