今年的7月7日10時(shí)28分進(jìn)入小暑，小暑節(jié)氣到來(lái)，不僅會(huì)有暴雨天氣的增加，溫度也會(huì)不斷的增加，可謂是又濕又熱，那大家知道小暑節(jié)氣下應(yīng)該如何預(yù)防中暑嗎？下面就一起跟隨出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編一起看下“2022小暑炙烤模式下如何防中暑”希望你會(huì)喜歡，歡迎你的參閱！
如何預(yù)防中暑情況的發(fā)生？
1.高溫作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格遵守規(guī)程。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。
2.避免高溫時(shí)間外出。中午，太陽(yáng)是最兇猛，溫度已達(dá)到頂峰，盡量避免高溫時(shí)間外出。
3.出門做好防曬工作。大家出門的時(shí)候要戴上太陽(yáng)帽，穿上防曬外套，防止直接暴露在陽(yáng)光下。
4.適當(dāng)補(bǔ)充水分。平時(shí)要多喝水，不要等渴了再喝水，應(yīng)當(dāng)多次少量補(bǔ)水，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水，避免脫水和中暑。
5.著裝得當(dāng)。一些成年人擔(dān)心他們的孩子會(huì)感冒，并且總是為孩子穿很多衣服。其實(shí)，事實(shí)并非如此，兒童的新陳代謝速度更快，比成人更害怕熱量。在夏天，只要穿著得當(dāng)就可以了，顏色應(yīng)該主要為淺色，這樣就不容易發(fā)生中暑。
6.室內(nèi)通風(fēng)。盡量在早上和晚上打開(kāi)窗戶，尤其不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中。這是因?yàn)閮和眢w的體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育，長(zhǎng)期呆在有空調(diào)環(huán)境中，很容易發(fā)生中暑。
7.注意飲食。大家應(yīng)該在夏天的時(shí)候喝些綠豆百合湯，這樣可以起到清熱消暑的作用。還可以多吃一些哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等食物。哈密瓜里邊含有豐富的鉀，可以幫助抵抗炎炎烈日的危害。
8.注意勞逸結(jié)合。加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力，可減少中暑的發(fā)生。
9.穿寬松、淺色、透氣衣服，在陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)，戴寬邊遮陽(yáng)帽，使用防曬霜。
10.炎熱天氣盡量減少戶外活動(dòng)，避免在11：00~15：00暴露于陽(yáng)光太久。
11.改善年老體弱、慢性病病人及產(chǎn)褥期婦女的居住環(huán)境。
12.改善高溫環(huán)境中的工作條件，多飲用防暑飲料。
中暑了現(xiàn)場(chǎng)如何急救？
1.先兆中暑，輕度中暑患者我們建議先立即脫離熱環(huán)境，及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，平躺解衣、降溫、補(bǔ)充水和鹽分，注意休息，如果癥狀沒(méi)有緩解建議到醫(yī)院就診。
2.重度中暑患者：答：首先立即脫離熱環(huán)境，快速、有效、持續(xù)降溫是治療的首要措施。邊降溫邊打120急救電話來(lái)院就診。