倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。今天就是小暑節(jié)氣了，小暑一到，三伏天接著就要來了!以下是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家精心整理的“今日小暑伏天將至 2022三伏天要來了”，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
今日小暑伏天將至 2022三伏天要來了
小暑
北京時間7月7日10時38分將迎來小暑節(jié)氣，此時節(jié)，溫風(fēng)已至，暑氣正濃，我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。
小暑，是夏季的第五個節(jié)氣?！墩f文解字》曰：“暑，熱也?！薄犊滴踝值洹芬夺屆吩唬骸笆睿笠?。熱如煮物也?！?BR> 小暑是炎炎夏日的開始，我國多地氣溫升高，雷暴頻繁，潮濕多雨。如元稹《小暑六月節(jié)》詩中云：“竹喧先覺雨，山暗已聞雷。”小暑時節(jié)，雨熱同期，利于農(nóng)作物生長。
一年中最熱的“三伏”也近在眼前。伏天是溫度最高且潮濕悶熱的時段，在小暑節(jié)氣中，7月16日開始進(jìn)入“三伏”中的頭伏(初伏)，今年的“三伏”長達(dá)40天。
節(jié)氣三候
一候溫風(fēng)至：“溫風(fēng)”即“熱風(fēng)”，小暑時節(jié)，風(fēng)都像是帶著熱氣。正如唐元稹《詠廿四氣詩·小暑六月節(jié)》詩中所寫：“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來?！?BR> 二候蟋蟀居宇：“宇”即“屋檐”，此時蟋蟀等小昆蟲跑到屋檐下、墻角下以避暑熱。
三候鷹始鷙：“鷙”，兇猛也。古人觀察到此時老鷹會因地面炎熱而飛到高空中活動和覓食。
節(jié)氣習(xí)俗
小暑“食新”：民間有小暑“食新”的習(xí)俗?！笆承隆笔侵溉藗兤穱L新收割的稻谷新米，吃嘗新酒。此外，人們祭祀祖先，表達(dá)對豐收的祈愿。
小暑“吃餃子”：在一些地區(qū)有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。
小暑“曬伏”： 小暑時節(jié)，民間有曬書畫、衣物的習(xí)俗?？梢匀コ薄⑷?、防霉防蛀。民間有“六月六，曬紅綠”“六月六，人曬衣裳龍曬袍”等說法。
2022三伏天始末
2022年三伏天從7月16日開始算起，一直到8月24日結(jié)束，歷時40天。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
如何防暑降溫呢?一些夏季防暑的小常識安度盛夏：
一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高。新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。
五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?BR> 七、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
九、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。
十、生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。
十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。