大家在日常的生活中，應(yīng)該都有過受到別人惡意或無意的傷害吧！不管這些傷害是有意無意但是大家都真實的受到，那這種時候我們自己應(yīng)該要怎樣學(xué)會放下和原諒那種可以被原諒的傷害呢？下面就一起跟隨出國留學(xué)網(wǎng)小編一起看下“怎樣忘記別人對自己的傷害”希望你會喜歡，歡迎你的參閱！
1.學(xué)會傾訴
當(dāng)你被傷害的時候，內(nèi)心肯定會非常痛苦，自己一個人會非常難受，那么你可以選擇跟你的父母或者朋友去傾訴自己的內(nèi)心，當(dāng)他們知道你的痛苦，會想盡一切方法去幫助你，多個人的幫助會比你一個人默默承受來的好，而且當(dāng)你說出來之后你會發(fā)現(xiàn)，自己的內(nèi)心也會變得特別坦然，沒有之前那么壓抑，而且也會變得更加開朗，這樣你就會慢慢的走出來。
2.學(xué)會看開
每個人都會受到傷害，只是傷害的程度不一樣，當(dāng)你覺得自己內(nèi)心特別難受的時候，你得學(xué)會看開，沒有過不去的坎，只有我們想不想過，所以說人不應(yīng)該停留過去，理應(yīng)向前看， 當(dāng)你用積極的態(tài)度去面對生活的時候，你就會發(fā)現(xiàn)那些傷害不足掛齒，而且你還會感謝那些傷害讓你成長，如果一個人不經(jīng)歷傷害的話，那么永遠(yuǎn)都會長不大，所以我們得學(xué)會看開，只有看開了，我們才會遺忘的更快。
3.學(xué)會寬容
每個人都會做一些過分的事情，這就需要我們能夠?qū)捜荩?dāng)你寬容了別人，那么你就會舉得傷害沒有那么嚴(yán)重，而且自己也不是一個完美的人，自己也會做很多傷害別人的事情，所以說我們得換位思考，你只有寬容了，那么生活才會變得更加愉快。
4.忘掉傷害你的人一切東西
你想徹底忘記曾經(jīng)傷害你的人，一定遠(yuǎn)離他的一切，眼不見心不煩，要放棄傷害你的人一切的東西。有人可能會說我不能舍棄，想留起來給自己想留下一段回憶和思考，記住不要這樣想，因為那個人留給你的傷害永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ)。既然你想忘記他，就必須讓與他有關(guān)的一切從你的生活的一切中消失。
5.讓你的生活充實起來
不要讓自己有空閑時間。它揭示了一個非常簡單的事實。一旦人們自由了，就很容易在他們的頭腦中多思考。自己很清閑的時候，特別容易感到悲傷和受傷。我覺得我很孤獨(dú)，我很受傷，我想念那個人。當(dāng)我的情緒達(dá)到爆發(fā)點(diǎn)時，也許我會聯(lián)系那個人。所以你要是自己忙起來，讓自己生活充實起來，人一忙就會忘記一切事情，不會使自己陷入回憶中。
6.時間可以解決一切
時間是一切東西的良藥，時間會沖淡一切，相信這句話，無論你多么痛苦，多么不情愿，時間一天天過去，一切都會變得談。當(dāng)你開始選擇忘記的時候一定很痛苦。這種記憶總是會沖進(jìn)你的腦海，提醒你受傷的那一刻。時間會帶走你的痛苦，治愈你的傷疤。
7.開始一段新生活
當(dāng)一個人傷害你了，你可以選擇一段新的生活開始，開始不一樣的生活，可以去旅游，可以去嘗試新的工作，自己有的新的挑戰(zhàn)和新生活，面對新生事物我們都是帶著好奇心，去尋找自己一直想要過的生活。