中考意味著能否順利考上高中，那么中考前該怎么準(zhǔn)備呢?下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“中考前怎么準(zhǔn)備 家長需要注意什么”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
中考前要做哪些準(zhǔn)備
1.調(diào)整好考試心理
一要忌"浮"?？记斑@幾天，應(yīng)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行最后的梳理與練習(xí)，要針對(duì)自己的薄弱學(xué)科或薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，做最后的熟練性學(xué)習(xí)。二是忌"憂"。要正確認(rèn)識(shí)自己，接受現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)水平，不要未考就做自我否定。要放下思想包袱，消除考試壓力，樹立"我能行，我可以考出實(shí)際水平"的信念。
2.請(qǐng)準(zhǔn)備好"身體"
要注意保護(hù)好自己的身體，保持最佳的精神狀態(tài)。精神飽滿，思維才能活躍，臨場(chǎng)才能以充沛精力和體力一搏。考前要保證充足的睡眠，注意體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合。
3.要注意自己的膳食質(zhì)量
好體能要用合理飲食來保證。適當(dāng)增加高蛋白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等;要減少高糖、高油質(zhì)食物，多吃些易消化的食物，少吃些油膩食物。在飲食中要有一定的蔬菜，蔬菜含有身體所需的維生素，攝取一定量的維生素可防止因中考的緊張而導(dǎo)致記憶力下降。
中考前家長注意事項(xiàng)
1.營造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛
考前一段時(shí)期和考試過程中，家長明智的做法是，該干嘛就干嘛，堅(jiān)決避免家庭糾紛，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。
2.切忌打擊孩子自信心
家長對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。學(xué)習(xí)成績的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試失去信心。
拓展閱讀：中考場(chǎng)注意事項(xiàng)
1.不得攜帶規(guī)定以外的物品進(jìn)入考場(chǎng)或者未放在指定位置;
2.須在規(guī)定的座位參加考試;考試開始信號(hào)發(fā)出前及考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后禁止答題;
3.在考試過程中不得旁窺、交頭接耳、互打暗號(hào)或者手勢(shì);
4.不得在考場(chǎng)內(nèi)喧嘩、吸煙或者實(shí)施其他影響考場(chǎng)秩序的行為;
5.未經(jīng)考試工作人員同意在考試過程中不得擅自離開考場(chǎng)。