??長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退。如果老是熬夜或者過度焦慮都會容易失眠。不要長時間保持過度焦慮煩躁要樂觀。有什么值得推薦的失眠的好句子呢？下面是小編幫大家整理的心累心煩睡不著的失眠情緒文案（精選46句），歡迎您參考，希望對您有所助益！
??1.失眠往往讓人痛苦不堪，因為在安靜的夜里，面對黑夜無聲的世界，人們往往比白天冷靜得多，看事物也似乎更理性。冷靜與理性之后，悲哀的發(fā)現(xiàn)，自己往往離事物的真相與本質(zhì)會 很近。 這對 習(xí)慣當(dāng)鴕鳥的人們來說，意味著驚恐和不安。 ——笙離 《愛你，是我做過最好的事》
??2.我怕背叛，我怕死亡，我怕謊言，我怕失去， 我怕別離，我怕失眠，
??3.近段時間的失眠讓我痛苦不堪，我自信是那種心地坦蕩的人，我也很羨慕那些沒心沒肺的人，因為他們能睡的很好。不會像我，在睡覺之前還要思這想那的。記得有個朋友說我一個人在這邊不要太過于自閉了。他是了解我的，但卻不幸被他言中。
??4.面對失眠我有切身的感受，我認(rèn)定人一生一世，如果不能每天睡上一個好覺，就是一大缺憾，就是一大損失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意義沒有得到更完整演義。
??5.哈佛大學(xué)畢業(yè)的醫(yī)生韋爾近期發(fā)表“--”呼吸法 能使人在秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài) 呼吸法分為三步 首先吸氣秒 再憋氣秒 最后再呼氣秒 次循環(huán)后 便能感受到睡意 而整個過程僅 秒 建議 大家每天做兩次 直到熟悉整個過程 隨手轉(zhuǎn)發(fā) 拯救身邊失眠的朋友
??6.天蝎座的自己，常因為一個人的一句話就整夜失眠，卻從不因為一個人的一句話被打敗。天蝎座的自己，可以看著喜歡的人轉(zhuǎn)身離開，卻不肯開口挽留。天蝎座的自己，可以面對喜歡 的人， 卻絕 口不提喜歡。天蝎座的自己，害怕孤獨，好想依賴人，卻從不曾真的去依賴，因為已習(xí)慣獨立跟孤獨。
??7.以何失眠 是夢里夢不到美好 還是生活不曾讓你操勞
??8.失眠應(yīng)當(dāng)不是一種病，但不是病卻讓許多患上失眠癥狀的人，倍受折磨，倍受摧殘，倍受煎熬，較疾病都有過之而無不及，較一般疾病更讓人意志消沉，無所適從。
??9.有一種感覺總在失眠時，才承認(rèn)是“相思”；有一種緣分總在夢醒后，才相信是“永恒”；有一種目光總在分手時，才看見是“眷戀”；有一種心情總在分別后，才明白是“失落”。 —— 璧瑤 《強(qiáng)者無敵》
??10.一個人的失眠，一個人的空間，一個人的想念，兩個人的畫面，是誰的眼淚，是誰的憔悴，灑滿地的心碎 ——曾沛慈 《一個人想著一個人》
??11.有人說:失眠是因為你正在別人的夢里辛苦的忙碌著
??12.或許愛情總是在分別的日子里才會逐漸發(fā)酵，然后醞釀出它獨特的芳香。我發(fā)現(xiàn)我自己已經(jīng)深深地愛上了她。失眠的夜里，只有聞著那種有香味的濕紙巾，我才能夠入睡。
??13.連科學(xué)家都證明，你失眠，是因為另一個人在想你。
??14.失眠，只不過是與黑夜玩兒的一場捉迷藏的游戲，與其抗拒，不如享受！但是現(xiàn)在的我，真的敵不過自己，我的世界就像是踩在棉花上，飄！崩潰似乎真的不再是遙不可及，它離我那么近，甚至能清晰地拿手比劃出它的樣子~我不確定，還可以堅持多久！
??15.我一個人的失眠，一個人的空間、
??16.失眠，是項上靈魂的流浪，也是浮躁留給凌晨的尾款。白天經(jīng)歷的一切，此刻都在散發(fā)著微弱的光芒。我希望我能早點買單，好送他離開，也希望他會用背影默默的告訴我：不必追。
??17.失眠的時候，最害怕窗外雨落聲如驚雷般震動敏銳的感官。
??18.有時，與其說是失眠，不如說是想用清醒懲罰自己。
??19.連續(xù)失眠兩天，很難受，我想好好睡一覺太難了。
??20.人都是被自己打敗的，而且首先被自己的情緒打敗?？刂撇涣俗约呵榫w的人，別人的一個字，一句話，你就可以失眠一整晚了。
??21.有人說，當(dāng)你晚上失眠時，那是因為你出現(xiàn)在別人的夢里。
??22.為什么熬夜 ，是失眠 ，怎么又失眠，想你。
??23.最近對咖啡特別敏感，已經(jīng)連續(xù)2天因為喝了咖啡后失眠了…糾結(jié)啊。
??24.失眠的時候才發(fā)現(xiàn)，你的前生竟是一?？Х榷?。
??25.莫名其妙的每個夜里失眠。不知道是想念還是什么。
??26.白天黑夜顛倒過，這就是失眠的好處，這樣不怕夜里招賊了。
??27.我的臉，在鏡子里瘦了一點，這幾年，總治不好慣性失眠。
??28.很小很小的孩子，晚上偶爾會濕棉；很大很大的孩子，晚上偶爾會失眠。
??29.焦慮會失眠,難過會失眠,心煩會失眠,現(xiàn)在連開心都會失眠了.
??30.失眠的人無非兩種情況：一是手里拿著手機(jī)，二是腦子里有個劇場
??31.一個人失眠，全世界失眠，無辜的街燈，守候明天
??32.你是讓我失眠的最佳理由。
??33.當(dāng)一只貓悄無聲息地穿過我的夜時，失眠就開始和我糾纏不清了。
??34.失眠是枕頭上無盡的流浪。
??35.我想要一個沉睡的自己,一個沉睡的夜.回憶是件很累的事情,就像失眠時怎么躺都不對的樣子.
??36.可能是好久沒有這么開心了,又收到了心水的禮物,還吃了好吃的和牛,喝點清酒還失眠了,睜眼到天亮,這我還真是第一次體會.
??37.今夜失眠了,于是,我數(shù)了兩萬三千五百顆星星,我想,那里面一定有一顆,是你耀世璀璨的身影,于是乎,我決定,在今夜,尋到你.
??38.連續(xù)兩個星期日晚失眠,可能是因為白天過年的緣故還有宿友翻身的聲音比打雷還大聲.
??39.好久好久都沒有失眠過了,不知道是因為什么總覺得心里面空落落的,也許是因為那些無能為力而心煩,也許也是為自己的不懂事而心煩.到底是怎么了.
??40.為什么沒事做的時候就失眠到半夜睡不著,有作業(yè)要趕的時候不到十二點就困成狗.
??41.又一次失眠,挫敗感太強(qiáng)烈,造孽啊!誰都救不了誰,能救自己的還是自己.不要擔(dān)心未來,恐懼現(xiàn)實,大不了從頭再來.
??42.原來失眠的人那么多.
??43.失眠的愛情最終會睡眠.
??44.整夜整夜的失眠.都快一個月了.各種心煩的事情又湊到一起.崩潰.
??45.又一個失眠夜,早上點鐘依然不困.深圳下雨了,窗外有小鳥吱吱喳喳叫.
??46.有一種感覺總在失眠時,才承認(rèn)是相思;有一種緣分總在夢醒后,才相信是永恒;有一種目光總在分手時,才看見是眷戀;有一種心情總在分別后,才明白是失落.