鄭州中考體育必考的項(xiàng)目是什么，初三考生怎么備考？需要了解的考生看過來，下面由出國留學(xué)網(wǎng)小編為你精心準(zhǔn)備了“2021年河南鄭州中考體育考核項(xiàng)目”僅供參考，持續(xù)關(guān)注本站將可以持續(xù)獲取更多的資訊!
2021年河南鄭州中考體育考核項(xiàng)目
據(jù)了解，2021年鄭州市繼續(xù)采用“必考項(xiàng)目+抽號(hào)統(tǒng)考項(xiàng)目+考生自選項(xiàng)目”的中招體育考試方案。
經(jīng)現(xiàn)場抽號(hào)確定，2021年鄭州中招體育考試項(xiàng)目包括——
必考項(xiàng)目：長跑(男子1000米、女子800米)
抽號(hào)統(tǒng)考項(xiàng)目：
素質(zhì)類(二)：立定跳遠(yuǎn);技能類：足球運(yùn)球
選考項(xiàng)目：
由考生在“素質(zhì)類(一)：50米跑和1分鐘跳繩”中自選一項(xiàng)。
也就是說，2021年中招體育考試項(xiàng)目為：長跑+立定跳遠(yuǎn)+足球運(yùn)球+考生自選項(xiàng)目。
據(jù)悉，本次抽號(hào)人員由鄭州市人大代表6名、政協(xié)委員6名、市教育局代表6名、教師代表10名、學(xué)生代表10名、家長代表60名、新聞媒體代表和鄭州市公證處工作人員組成。其中家長代表是通過鄭州教育官方微信平臺(tái)報(bào)名，隨機(jī)抽取60名;學(xué)生代表由教師代表在本校初三學(xué)生中選取;其他代表由市人大、市政協(xié)、市教育局選派人員參加。
拓展閱讀：中考體育訓(xùn)練計(jì)劃
1、中考體育訓(xùn)練第一階段
9月到10月：本階段約2個(gè)月，主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。
在訓(xùn)練中應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法和手段，努力提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平。
在全面發(fā)展素質(zhì)的同時(shí)，一般應(yīng)以發(fā)展速度、彈跳為重點(diǎn)，應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量為主。
2、中考體育訓(xùn)練第二階段
11月到1月：此階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結(jié)合跑、跳、投等考試項(xiàng)目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、沙包、健身器等，發(fā)展各個(gè)項(xiàng)目必須具備的專項(xiàng)素質(zhì)，盡快提高掌握各項(xiàng)技術(shù)的速度。
本階段運(yùn)動(dòng)量應(yīng)以大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練為主。由于在該階段的一月份，也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時(shí)期，訓(xùn)練應(yīng)予調(diào)整，不要與文化復(fù)習(xí)考試爭時(shí)間，但我們可爭取每個(gè)星期天給自己安排一定的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣既不間斷訓(xùn)練，又不影響文化學(xué)習(xí)。
在期末考試之后，利用寒假的充裕時(shí)間，進(jìn)行較大負(fù)荷的訓(xùn)練或布置較大負(fù)荷的家庭訓(xùn)練任務(wù)。
3、中考體育訓(xùn)練第三階段
2月到3月：該階段時(shí)間約2個(gè)月。
要在第二階段大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并逐步以提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟康摹?BR> 在訓(xùn)練中，堅(jiān)持一般身體素質(zhì)與專項(xiàng)身體素質(zhì)相結(jié)合，為適應(yīng)考試做好充分準(zhǔn)備，當(dāng)然，此階段的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)偏大。