煩悶苦惱的時(shí)候，你會(huì)干嘛呢？如果是小編自己的話，我會(huì)吃各種自己喜歡吃的再喝一杯甜甜的奶茶，去緩解情緒上的所有不好的，吃真的也會(huì)治愈你，讓你變得有力量。下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編整理的治愈自己的20件小事，希望你可以喜歡，歡迎參閱。
1.干沖咖啡的儀式感
每天下午煮水，慢慢磨咖啡豆，再手沖……聞著熱水澆在咖啡粉上散發(fā)的香呋，感到自己在認(rèn)真生活、照顧自己，就很治愈。
2.睡前洗澡
睡前暖暖地沖個(gè)澡，真的很爽！尤其是放著自己喜歡的音樂(lè)，望著潔白的浴室蒙著淺淺的水霧，會(huì)感覺(jué)已經(jīng)脫離了現(xiàn)實(shí)，墜入自己的精神世界，很治愈。
3.收拾房間
你有多久沒(méi)有整理凌亂的房間和同樣凌亂的抽屜了？即使雜物被井然有序地放在一起，你還記不記得它們？其實(shí)我們每天都在改變，惰性和舊習(xí)慣都是聯(lián)系在一起的，嘗試著把塵封的舊物找出來(lái)，分類整理或是淘汰。
4.買一束花給自己
無(wú)需太貴，也不必去細(xì)究它的花語(yǔ)到底是勇氣還是希望。在百花繚亂中選擇你第一眼看上去就覺(jué)得開心的那一束。它會(huì)讓你擁有很久的好心情。
5.學(xué)會(huì)記錄
昨天的書，又或是今天看的電影……試著把自己紛涌的思緒整理成文字，別擔(dān)心自己是不是文筆華麗，你需要做的，只是學(xué)會(huì)用語(yǔ)言以外的方式表述自己的想法。這也是優(yōu)雅的開端。
6.什么也不做
標(biāo)題沒(méi)有寓意，正如其所說(shuō)，就是什么也不做地過(guò)一天。人總是不得閑的，只需一天足夠，好好體驗(yàn)一下時(shí)間一分一秒如指間沙般地匆匆流逝，是否讓你感覺(jué)到寸寸光陰的珍貴。告訴自己，從明天開始，即使是每天做一件小事也好，也不要讓自己這樣地?zé)o所事事。
7.換一個(gè)發(fā)型
修建一下自己的長(zhǎng)發(fā)也好，變換一下發(fā)式也好，別總是黑橡筋隨便綁成一束。有沒(méi)有女友悄悄告訴你：換個(gè)發(fā)型比換個(gè)男友還有新鮮感？
8.買一雙鞋子
一雙好鞋，帶你去你想去的地方。雖然是全身打扮的最后一步，但美麗的鞋子確實(shí)是美麗的開始，不然為什么有那么多人用重金去尋找一雙限量版的Ferragamo？
9.整理衣櫥
和整理房間不同，所以第十三天才交給你這個(gè)任務(wù)。女孩子的衣櫥除了藏有通往異世界的通路，還有無(wú)數(shù)故事。記得那件吊帶裙么，你欣喜若狂地買下了它，媽媽卻不允許正在上高中的你穿出去哪怕一天，記得那件價(jià)格不菲的針織衫么，是你曾經(jīng)的男朋友買給你的生日禮物，如今早已物是人非。整理衣櫥其實(shí)是整理自己的故事，和它們重又相逢，然后道別。
10.學(xué)做一道菜
不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的復(fù)雜菜色，比如你可以試著做一下花式咖啡或是提拉米蘇，聽上去很有挑戰(zhàn)性吧？做出來(lái)也是很有成就感的?！巴瓿伞钡臐M足感是不可替代的愉悅。
11.打電話給母親
記得很久以前，有報(bào)紙做過(guò)類似的專題，題目至今還記得，叫做“你有多久沒(méi)親吻媽媽了？”那個(gè)把笑顏遺傳給我們，把最好的一切無(wú)償送給我們的人。你有多久沒(méi)和她聯(lián)系了呢？每次通話時(shí)間保持在5分鐘以內(nèi)、寒暄過(guò)后就去和心上人約會(huì)了嗎？試著把這次通話時(shí)間延長(zhǎng)一些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)她有那么多那么多想和你說(shuō)的話，還有你不了解的她的事情。
12.學(xué)習(xí)化妝
用一天時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)化妝。也許化妝已經(jīng)成為你的習(xí)慣，也許你習(xí)慣了素顏的摸樣，但留給自己一天和瓶瓶罐罐共處，前者可以嘗試日常以外的妝容，比如化一個(gè)小煙熏或是專屬于秋日的妝；后者可以嘗試一下和素顏的自己不同的樣子；淡淡的眼唇色彩，淡淡的胭脂。
13.給自己一個(gè)下午茶
坐在窗邊，看窗外的行人匆匆來(lái)去，聞著茶香，享受整個(gè)下午的自在時(shí)光。偶爾，也讓自己有些小情調(diào)，有何不可？
14.運(yùn)動(dòng)
愿意的話就去報(bào)名一個(gè)瑜伽班吧，記得堅(jiān)持下來(lái)。如果對(duì)自己的耐性還是沒(méi)有太大的信心，做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)總是可以的。從今天開始，每天晚上慢跑 30-60 分鐘，讓自己出汗，不但能排出體內(nèi)毒素，還能給自己一個(gè)充足的深眠。
15.和朋友聚會(huì)
主動(dòng)邀請(qǐng)她們聚一次。以“我們?nèi)コ曰疱伆伞遍_頭，也為自己的號(hào)召力陶醉一次
16.寫日記
用一篇日記來(lái)結(jié)束。寫日記是個(gè)好習(xí)慣，它能夠記錄我們自己都記不住的那些過(guò)往，還有當(dāng)時(shí)的心情。曾經(jīng)我是一個(gè)喜歡撕日記撕信撕照片的小孩，因?yàn)椴幌朊鎸?duì)那些真實(shí)而不堪的幼稚歲月，現(xiàn)在那些今我羞赧的日記已然不知所蹤，而那些日記的內(nèi)容我也早已忘記，現(xiàn)在想來(lái)不只是后悔那么簡(jiǎn)單的情緒。所以，請(qǐng)為紀(jì)念自己的青春心得開始寫日記，如果以后你的小孩也有撕日記的習(xí)慣，請(qǐng)務(wù)必狠揍之。
17.拿起相機(jī)。
搬回家后總是會(huì)拿起相機(jī)拍點(diǎn)什么，大部分時(shí)候都在我這小小的房間里打轉(zhuǎn)。家里真是又可愛又好看。
18.打開窗戶發(fā)呆。
我的房間緊鄰洗衣房，當(dāng)我實(shí)在是沒(méi)靈感或者坐著難受，我就會(huì)起身去把窗戶打
開看看外面，放松眼睛也放松大腦。對(duì)面那棟家里的花園掛著各式各樣的塑料袋，每次看到都想笑。
19.吃一頓健康的早餐。
雖然我也很愛嗦粉，愛吃包子燒麥水餃，但是這些只能解饞，并不能帶給我能能
量。健康的早餐（水煮雞蛋；全麥吐司；牛奶麥片…）開啟動(dòng)力滿滿的一天！
20.短途旅行
旅行是一次心靈的放逐?？偸翘拷晕业牡胤剑瑹o(wú)法轉(zhuǎn)身，看不清四周，久而久之形成了思維慣性和行動(dòng)慣性，旅行是讓自己擺脫這樣的慣性束縛的，，看到不一樣的十地、不一樣的天。經(jīng)常出行的人，思維和眼界都比其他人開闊，原因正在于此。