地震不光摧毀我們的棲所，還損害我們健康的心靈，然而值得一提的是，地震雖可怕，但也不是沒有治理的辦法。在地震沒來之前，我們需要認(rèn)真學(xué)習(xí)預(yù)防地震的知識。那么你知道哪些自救小知識呢？以下是小編為大家收集的“地震自救小常識及小口訣（精編）”供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
地震自救小常識：
地震發(fā)生的時候，如果我們是在室內(nèi)，按照國家建筑抗震規(guī)定，大部分地區(qū)建筑抗震設(shè)防為七度，也就是能承受七級以下的地震，房屋不會倒塌。所以一般地震不要驚慌失措，因為七級以上的地震屬于強(qiáng)震，發(fā)生概率很低。
如果房屋建筑的地震設(shè)防不在七級，或者地震烈度超過七級以上，這時候就會造成房屋倒塌。從地震發(fā)生到房屋倒塌，只在十幾秒的時間，所以十秒的時間是跑不出去的，而且地震時慌亂的逃跑，被房屋倒塌砸死砸傷的概率最大！
那么僅僅十秒鐘，我們需要做些什么？要及時的關(guān)閉電源，煤氣等，避免因地震造成的泄漏和起火帶給自己的傷害。
選擇帶有支架支撐的物體，比如寫字臺，椅子等，藏在下面的空間里，防范建筑倒塌物砸到自己的身上。或者躲避在比較狹小的空間內(nèi)，如洗手間，收藏儲物間等。一定不要躲避在衣柜里，和容易被物體倒塌后遮擋封鎖住的空間內(nèi)！
如果找不到以上的東西，要選擇藏身墻角，蹲在地上頭部低至雙腿上，雙手捂脖抱頭，或者身體緊貼承重墻。千萬不要跳窗，乘坐電梯，否則連生存的機(jī)會都沒了！
在公共場所里，也不要急于涌向門口，避免人多擁擠，踩踏受傷。跑是跑不出去的，盡量選擇躲避在有支撐物的空間里，和選擇帶有角落的地方藏身。一定要蹲下護(hù)住頭部，還要注意一些高空物體的墜落，比如吊燈，廣告牌....等。聽從現(xiàn)場人員的統(tǒng)一指揮，避免慌張！
在室外盡量去寬闊地帶，遠(yuǎn)離電線支架桿，廣告牌，高層建筑體。戶外，遠(yuǎn)離山崖，陡坡的地方！
地震中一旦被物體壓住，一定要保持體力，堅強(qiáng)求生的意識。盡可能的移動開壓住身體的物體避免加重受傷！
盡量選擇向能夠通風(fēng)換氣的地方移動。保存體力，不要亂喊，發(fā)現(xiàn)有動靜或者人雜聲音再發(fā)出求救！
如果發(fā)現(xiàn)身體有傷口和流血，要盡快處理。特別是大量流血，一定要利用身上的衣物作為止血帶，繃緊傷口進(jìn)行止血，不要慌張害怕等待救援！
聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要一起擁向樓梯、出口，要避免擁擠，避免被擠到墻壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：注意避開吊燈、電扇等懸掛物。
在商場、書店等處：應(yīng)躲在近處的大柱子、內(nèi)墻角，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，用手或其他東西護(hù)頭；
處于樓上位置的，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險的合適時機(jī)；
避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；
避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；
避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
地震自救小口訣：
大地晃，桌椅搖，地震危險躲再逃。披著被子遮住頭，蹲在床邊把空留。廚房里，遠(yuǎn)離火，衛(wèi)生間站水管邊。幼兒園，學(xué)校里，兩課桌間找安全。
挨著窗戶塌得快，玻璃碎了扎小手。大震小震有間隔，抓緊時間到門口。抬頭看看啥危險，不坐電梯下樓梯。小孩大人排成隊，順著右邊有序走。
出了屋門找草坪，兩樓中間莫停留。萬一被壓別慌張，保存力氣不哭喊。磚頭敲墻一二三，等待救助要時間。
傷口流血要按壓，掐在上頭不松手。全身疼痛不亂動，頭要抬高背要挺。哼哼兒歌想爸媽，大手會把小手拉。
遇到地震不驚慌，鎮(zhèn)靜聽從老師教。
先后有序慢慢走，不搶不擠好寶寶。
來到操場有秩序，一個一個往外跑。
記住地震小兒歌，一定一定要記牢。
這個口訣教導(dǎo)大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準(zhǔn)備。伏地、遮擋、手抓牢的原則是盡快縮小目標(biāo)并使身體保持在結(jié)實的屏障之下，以免被擊中