垃圾食品會導致肥胖，里面也包含著較高的油脂和氧化物質，往往也會產生很多的致癌物質，遠離垃圾食品，對自己身體健康負責。下面是小編為大家整理的“遠離垃圾食品演講稿精選大全”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
遠離垃圾食品演講稿精選大全(篇一)
??薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動，不能空喊口號，更要行動起來，但是在動手實踐之前，我想問大家三個問題，你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應該如何抵制呢？帶著我們三個問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧。
??垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應該被認定為垃圾食品，其實這些我們日常接觸的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。
??另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的.行為。人吃的是否健康，關鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法?？茖W的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。
??那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，不能應對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量達到了30%左右。產生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現(xiàn)在的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠離我們的生活。
??那么我們應該如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下面，我為大家推薦兩種方法：首先我們可以強制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我們也可以循序漸進。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點。比如說薯片，今天我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個有效的辦法。那么除了我們自己，我們還要勸阻身邊的家人同學朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠一點，再遠一點。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品。
??垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應該抵制垃圾食品。相信在遠離垃圾食品之后，健康的生活一定會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。
遠離垃圾食品演講稿精選大全(篇二)
??大家好！
??我今天演講的題目是：“遠離垃圾食品”。
??在生活中，我們會無意接觸到許多不好的東西，其中最大的敵人就是“垃圾食品”。
??垃圾視屏，顧名思義，就像是同垃圾做成的吃的給你吃，聞起來香氣撲鼻，可你卻不知道他背后的真相。
??我曾經跟著我跟的媽媽去過一個；垃圾食品制造廠，里面臟極了，一股濃濃的腐臭味兒撲鼻而來，我只好將車窗關上，媽媽將車停在他們制作垃圾食品作坊前方。我看見有很多蒼蠅到處亂飛，像沒了頭似得亂飛，還有許多地上放著代加工的原料，這是要賣給顧客吃的，但卻在人的腳下踩來踩去。我想：我再也不吃垃圾食品了，太臟了，吃了這東西不拉肚子才怪！
??還記得八年級的第一次全校家長會結束后，我們班一位同學的家長告訴我媽媽，說：“最近龍泉的一所小學有個八歲的小女孩去世了?！眿寢寙柕溃骸霸趺椿厥?？”她繼續(xù)說：“就是那天下午她沒有吃飽，她餓了，就拿她爸爸媽媽給她的零花錢去買了一根烤腸?！薄叭缓竽?？”“然后，下午放學了，她爸爸來接她，坐到她爸爸車上時，她對爸爸說：”爸爸，我想睡會兒覺。“爸爸也沒說什么，就讓她睡了。誰知道，回家后，到了晚餐時間，她還在睡，怎么叫也叫不醒，她的父母察覺到有點什么不對勁，就馬上送到了醫(yī)院，檢驗報告后，好像是吃了帶有鼠疫的烤腸，得了腎衰竭，第二天凌晨就去世了。據(jù)說，那個賣烤腸的商販也被抓了。
??這兩件事告訴我們：垃圾食品是不能吃的，萬一哪天你運氣不好，買到一個帶有疾病的食物，那么你也只得認命。所以，遠離垃圾食品，珍愛生命啊！
遠離垃圾食品演講稿精選大全(篇三)
??俗話說“民以食為天。”這話說得沒錯，但是食品安全也不能馬虎，一不小心就會出人命的。
??就拿我們同學來說吧，最愛吃零食了，什么薯片呀，雞翅膀呀、牛肉辣片呀……每天中午，我們的寢室的垃圾筒里就會有滿滿的包裝袋。這些包裝袋可好看了，這些東西的味道也很不錯的。可聽老師說這些東西吃下去對身體是不好的。這些食物都有防腐劑、色素等很多對身體有害的東西。這些東西是一點營養(yǎng)也沒有的，就像垃圾一樣沒有用處，所以人們就叫它垃圾食品。你們想，這樣的東西還能吃嗎？商人們?yōu)榱速嵏嗟腻X就把食物的包裝袋，味道呀弄得特別好，其實是為了吸引我們小朋友去買，可他們就根本不管我們的身體了，真是太可惡了。
??小朋友們，為了我們自己的健康，別再吃那些外表好看而不中用的東西了。多吃衛(wèi)生的、健康的東西，這樣我們才能像祖國的花朵。小朋友們，讓我們遠離垃圾食品吧。
遠離垃圾食品演講稿精選大全(篇四)
??尊敬的教師，親愛的同學：
??大家好！
??我是六六中隊的xx，今日我的演講主題是“遠離垃圾食品”。
??首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅供給一些熱量，沒有其他營養(yǎng)素的食物，或是供給超過人體需要，變成剩余成分的食品。
??垃圾食品主要包括油炸類、腌制類食品、肉干、肉松、汽水可樂飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發(fā)胖，是因為這些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營養(yǎng)素，卻積累了很多的脂肪，容易引發(fā)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
??我們學校門口的小店里會出售一些垃圾食品，這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產日期，無生產廠家，無生產許可證，這樣的食品沒有經過檢驗，沒有質量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。
??我和同學曾對此做過一些調查，調查結果是我班有23同學吃過垃圾食品，經常吃的大多是學校門口賣的垃圾食品。我曾看到過有關吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至能夠致癌的新聞報道，因為這些垃圾食品里面有各種添加劑，長期吃還容易患紫癲這類疾病。
??在此我向大家發(fā)出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有營養(yǎng)還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！
??我的演講到此結束，多謝大家！
遠離垃圾食品演講稿精選大全(篇五)
??同學們：
??大家好！今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！
??大家可曾注意過，每一天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要明白，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你必須沒有想過它給你帶來的危害吧？
??首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上頭竟然還有死蒼蠅！你覺得人的胃是鐵做的嗎？
??“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W們，為了自我的健康，期望大家能拒絕三無食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是給自我的未來一片蔚藍的星空！
??多謝大家！
遠離垃圾食品演講稿精選大全(篇六)
??尊敬的教師、親愛的同學們同學們：
??大家上午好！
??今日，我的演講題目是“關愛生命，遠離垃圾食品”。
??近期，我在放學的時候，經常發(fā)現(xiàn)很多同學一出校門便奔向門口的`小賣部，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學仗著爸媽不在身邊，經常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。
??相信大家都看過有關“辣條”生產的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調料缸……想想那個場面，真的能夠令人嘔吐，更別說吃了。
??同學們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！
遠離垃圾食品演講稿精選大全(篇七)
??親愛的同學們：
??大家好！
??今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。
??在下課期間，我經?？匆娨恍┩瑢W往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明明白對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？
??抱著這些疑問，我上網查了一些資料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
??因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。
??這個事例給了我們很大的教訓。在那里，我有幾點提議要提給大家：
??1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；
??2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品；
??3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。
??就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！
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