中風(fēng)是一種非常讓人頭疼的疾病，在世界預(yù)防中風(fēng)日這一天，你準(zhǔn)備好宣傳了嗎？下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)編輯為大家整理的“5.25世界預(yù)防中風(fēng)日宣傳素材”，僅供參考，歡迎大家閱讀本文。
5.25世界預(yù)防中風(fēng)日宣傳素材
5月25日是“世界預(yù)防中風(fēng)日”，為積極倡導(dǎo)全民參與健康生活方式，進(jìn)一步提高轄區(qū)居民的健康意識(shí)和疾病防治能力，5月24日上午美湖里社區(qū)黨群服務(wù)中心開展了預(yù)防中風(fēng)宣傳活動(dòng)。
活動(dòng)中，社區(qū)工作人員和社區(qū)志愿者在小區(qū)出入口向來(lái)往居民發(fā)放預(yù)防中風(fēng)的相關(guān)宣傳頁(yè)，使廣大居民群眾進(jìn)一步了解了中風(fēng)的防治知識(shí)，增強(qiáng)人們對(duì)中風(fēng)危害的認(rèn)識(shí)，提醒廣大居民預(yù)防中風(fēng)，一定要從控制高血壓、高血糖、高血脂、改善不良生活習(xí)慣、參加全民健身運(yùn)動(dòng)開始。
通過(guò)此次活動(dòng)的開展，提高了社區(qū)居民對(duì)中風(fēng)的科學(xué)認(rèn)知水平，倡導(dǎo)了合理營(yíng)養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，使中風(fēng)防治知識(shí)知曉率和行為形成率不斷提高，增強(qiáng)了居民的自身保護(hù)能力，受到了社區(qū)居民良好的評(píng)價(jià)。
5月25日是“世界預(yù)防中風(fēng)日”，為提高廣大市民對(duì)中風(fēng)疾病的認(rèn)識(shí)和關(guān)注，南豐縣人民醫(yī)院在琴湖中央城開展了以“預(yù)防中風(fēng) 你我同行”為主題的“世界預(yù)防中風(fēng)日”宣傳義診活動(dòng)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員為過(guò)往的社區(qū)居民答疑解惑，并提供健康指導(dǎo)，免費(fèi)為大家提供測(cè)量血壓、血糖和健康咨詢等服務(wù)，同時(shí)向他們發(fā)放中風(fēng)預(yù)防、康復(fù)治療等相關(guān)健康宣傳資料。
此次義診活動(dòng)共服務(wù)社區(qū)居民200余人，累計(jì)發(fā)放各類健康宣傳材料500余份，讓更多居民認(rèn)識(shí)到中風(fēng)是可防可控的疾病，提高對(duì)中風(fēng)疾病的防范和應(yīng)對(duì)意識(shí)。
口歪、眼斜、流口水......
“腦卒中”，在生活中并不少見，如果能掌握腦卒中的發(fā)作信號(hào)，及時(shí)就診能避免多種嚴(yán)重的后遺癥。
什么是腦卒中？
腦卒中即腦血管意外，俗稱中風(fēng)，它包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。以突然發(fā)病，迅速出現(xiàn)局限性或彌漫性的腦功能缺損為共同特征。
在我國(guó)，現(xiàn)有腦卒中患者約7000萬(wàn)人，每年新發(fā)腦卒中患者約200萬(wàn)人，每年腦卒中死亡人數(shù)約165萬(wàn)人。也就是說(shuō)每12秒就有一個(gè)中國(guó)人發(fā)生腦卒中，每21秒就有一個(gè)中國(guó)人死于腦卒中。所以說(shuō)腦卒中屬于一個(gè)常見病、多發(fā)病。
出現(xiàn)以下癥狀，引起重視！
①口角歪斜、不對(duì)稱，出現(xiàn)一側(cè)面部麻木、無(wú)力、流口水；
②兩只胳膊平行舉起，單側(cè)無(wú)力，上、下肢突然感到麻木；
③言語(yǔ)不清，表達(dá)困難，或聽不懂別人的講話；
④突然眩暈，站立不穩(wěn)，短暫性視力障礙，一過(guò)性眼前發(fā)黑，視物模糊；
⑤突發(fā)對(duì)近事遺忘，出現(xiàn)難以忍受的頭痛，癥狀逐漸加重呈持續(xù)性或伴有惡心、嘔吐等。
腦卒中的預(yù)防：
1、調(diào)整生活方式：清淡飲食，避免食用高脂肪、高糖的食物，戒煙限酒，規(guī)律作息，避免熬夜，積極參加體育鍛煉；
2、控制高血壓：按時(shí)服用降壓藥，將血壓控制在130/80mmHg以下，定期監(jiān)測(cè)血壓；
3、控制高血脂：如調(diào)整飲食后血脂控制不理想，應(yīng)及時(shí)使用他汀類降脂藥進(jìn)行治療。
5月25號(hào)是世界預(yù)防中風(fēng)日，中風(fēng)也是老年人的第一健康殺手，而導(dǎo)致老年人患上中風(fēng)的最大誘因就是心腦血管疾病，而我國(guó)每年患上心腦血管疾病的人數(shù)超過(guò)了2億人，那么如何去預(yù)防中風(fēng)？下面的一套防治心腦血管疾病“三字經(jīng)”簡(jiǎn)潔易記，人人都要學(xué)起來(lái)！
1 、穩(wěn)血壓
防控腦梗塞、腦溢血的關(guān)鍵因素
血壓不僅怕過(guò)高，也害怕過(guò)低和不穩(wěn)。不穩(wěn)定的血壓就像一枚不定時(shí)的炸彈埋在身體里。
2、調(diào)情緒
保持樂觀情緒，避免過(guò)于激動(dòng)
狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、受驚都有可能誘發(fā)中風(fēng)。所以要保持樂觀情緒，悲喜無(wú)過(guò)。
3、擇飲食
血管最喜歡酸性食物
太甜的食物，易導(dǎo)致血脂升高；而太咸的食物，易引發(fā)動(dòng)脈硬化；太辣的食物，則易讓我們的血管痙攣。而檸檬、酸棗、番茄等酸性食物中含有的抗氧化物質(zhì)是比較多的，可以清除體內(nèi)有害的物質(zhì)，來(lái)維持我們血管的健康。
4、戒煙酒
保護(hù)血管，控制危險(xiǎn)因素
無(wú)論是吸煙還是飲酒，都會(huì)引起血管狀態(tài)的應(yīng)激改變，誘發(fā)心跳加快和血壓上升，加重了動(dòng)脈硬化。
5、防便秘
悲劇往往在如廁時(shí)發(fā)生
有相當(dāng)多的中風(fēng)患者，是在如廁大便的時(shí)候突然發(fā)病的。他們往往患有不同程度的便秘。由于大便燥結(jié)，排便時(shí)用力，使得腹壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升，極易使老人脆弱的血管破裂而引發(fā)中風(fēng)。
6、不蹲便
不讓血壓升高，帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)
就算沒有便秘的問(wèn)題，我們?cè)谌鐜臅r(shí)候也要盡量選擇坐便，而不是蹲便。因?yàn)槎妆銜?huì)讓下肢血管發(fā)生嚴(yán)重的屈曲，加上屏氣，這就會(huì)讓血壓升高，誘發(fā)腦血管意外。
7、動(dòng)左手
靈活右腦
醫(yī)學(xué)研究表明，腦出血最容易發(fā)生在血管相對(duì)脆弱的右半球。所以，適當(dāng)?shù)劐憻捰夷X，對(duì)于預(yù)防腦溢血十分關(guān)鍵。其中最好的本辦法就是在生活中有意識(shí)地多動(dòng)左手。
8、防跌倒
血管脆弱經(jīng)不起折騰
老年人多有不同程度的腦動(dòng)脈硬化，血管壁較脆弱。因此，跌倒時(shí)即使摔得不重，卻也有可能造成顱內(nèi)血管破裂。
9、喝足水
讓血液不黏稠
老年人保持體內(nèi)要有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量，對(duì)預(yù)防中風(fēng)也是很有好處的。
10 、適寒冷
防止血管劇烈收縮
寒冷會(huì)讓血管收縮、痙攣，血壓上升，所以氣溫降低是中風(fēng)的直接誘發(fā)因素。正因如此，我們應(yīng)該有意識(shí)地讓自己更多地適應(yīng)寒冷，例如在下午3點(diǎn)左右經(jīng)常做一些戶外的體育鍛煉，比如慢跑、散步等等。
11、避勞累
這點(diǎn)年輕人一定注意
越來(lái)越多的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在年輕人中風(fēng)的發(fā)病率也越來(lái)越高了，無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)所致的過(guò)度疲勞，都會(huì)誘發(fā)腦出血。所以一定注意不要過(guò)度疲勞！
12 、重先兆
救治越早，后遺癥風(fēng)險(xiǎn)越低
具有中風(fēng)隱患的人往往會(huì)有一些先兆癥狀，如無(wú)誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感肢體麻木、乏力或一時(shí)性失視、語(yǔ)言交流困難等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
預(yù)防中風(fēng)，也要避開這些誤區(qū)：
誤區(qū)一：降血壓吃藥多少跟著感覺走
血壓的控制不是吃幾次降壓藥就能解決的，再加上一些高血壓的老年人常常忘記或重復(fù)服藥，或者頭暈或頭痛才吃藥，沒有癥狀就不吃藥，跟著感覺走，這會(huì)使血壓忽高忽低。所以控制血壓要進(jìn)行系統(tǒng)治療，維持血壓平衡。
誤區(qū)二：阿司匹林吃了就管用
有些人過(guò)于迷信阿司匹林，以為只要常年服用就可以遠(yuǎn)離中風(fēng)，在這里提醒高血壓患者，如果高血壓控制不好，盲目服用阿司匹林反而有可能增加腦出血傾向。因此，阿司匹林必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
誤區(qū)三：大量劇烈運(yùn)動(dòng)
許多老年人退休在家，每天早起大量鍛煉，冬夏無(wú)阻。實(shí)際上，患有高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化的老人，身體的耐受力有限，血管舒縮彈性差，如果劇烈運(yùn)動(dòng)就容易發(fā)生中風(fēng)。所以，高血壓患者運(yùn)動(dòng)要“量力而行”。