高考倒計時一個月許多同學都進入了緊張的復習時間，那么家長高怎么做呢。以下是由出國留學網(wǎng)編輯為大家整理的“高考倒計時一個月 家長應該如何做”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高考倒計時一個月 家長應該如何做
首先、考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失?！?/strong>
許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、二次考試發(fā)揮失常，同學們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關(guān)。因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現(xiàn)有時在學校考試出現(xiàn)的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。
其次、家長要放平心態(tài)
同時要多和孩子交流談心幫助孩子也放平心態(tài)，減少焦慮情緒，離開與學習和前程相關(guān)的話題，盡量傳遞給孩子“認真盡全力就好，高考決定不了人生的格局，無論結(jié)果如何家人永遠愛你、支持你”的心態(tài)。
再次、注意照顧好孩子飲食
考前要多吃堿性食物。比如說：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類等食物，家考期間可適當多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，例如超仁棒，是多種堅果匯聚，成分有核桃、腰果、扁桃仁、花生、蔓越莓，對人體十分有益，適量的脂肪能幫助大腦提高記憶力。
最后一點，讓孩子科學備考，注意勞逸結(jié)合
晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。要在11：00之前睡覺。最晚也不能超過11：30。保證第二天白天 上課精力充沛。周末不要太貪睡，以免擾亂了生物鐘。晚上有個別孩子愛玩手機，家長要加以關(guān)注。要保證孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了學習效率。
拓展閱讀：千萬不要這么做
總是過問孩子的學習成績情況
這段時間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說的是，關(guān)心成績原則上是沒錯的，但你有能力輔導孩子的學習嗎?你有能力在這段時間提高孩子的成績嗎?因為你每問一次，就是在揭一次孩子的傷疤。
越臨近高考，對孩子越來越關(guān)心
你要知道，對孩子超越平時的特別關(guān)心，其實是在增加負擔。這并不是什么好事!
把自己的焦慮和絕望，寫在臉上
情緒是會感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個關(guān)鍵時期，哪怕你對孩子不說一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子!
總拿自己的孩子跟別人家的孩子做對比
作為家長，回想一下你小時候最反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對比吧!初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個榜樣，是不是有點晚了?
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