中考復習過程中如何增強記憶力呢？不清楚的考生趕緊看過來，下面由出國留學網(wǎng)小編為你精心準備了“中考復習增強記憶力的技巧”，持續(xù)關注本站將可以持續(xù)獲取更多的考試資訊!
中考復習增強記憶力的技巧
一、掌握記憶的生物規(guī)律高潮
時間大腦的活動具有節(jié)律。以大約24小時為周期的高低波動稱為晝夜節(jié)律，這種生理機制是以太陽的運行為基本條件的。人本來是在有光亮的白天活動，在黑暗的夜間休息的。正如同生物在白天舒展開葉子一樣，在這段時間里人腦處于興奮狀態(tài);而在植物葉子閉合的夜晚，大腦的活動也變得遲鈍。本來，任何生物的生命活動都遵循這一基本節(jié)律運行，但能夠“思考”的人從某個時期開始，變得在夜間也能進行活動了。
通常人所說的“早晨型”“夜晚型”即“百靈鳥型”與“貓頭鷹型”是由于要把人腦活動進行分類創(chuàng)造出來的術語。的確，每個人大腦的活動時間都有固定的周期，有的人白天興奮，也有的人晚上興奮，當要記憶時，應該確認自己屬于哪種類型，然后在晝夜節(jié)律的巔峰期進行學習，這樣就能事半功倍。
人體主要是靠大腦的松果體通過眼睛接受光，然后由交感神經(jīng)調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌。既然這種節(jié)律是以光的攝取為基礎的，那么“早晨型”的人更符合這一節(jié)律特點。如果“早晨型”的人熬夜，在電燈下度過夜晚，這一節(jié)律就會出現(xiàn)紊亂。這種晝夜節(jié)律紊亂的典型例子就是“時差反應”。越過子午線后就會出現(xiàn)比之原來生活圈的時間快或慢的“時差”，因此，人的身體連體溫、脈搏都會失常，大腦當然也會受到時差的影響，出現(xiàn)一時的“糊涂”狀態(tài)。在這段時間里，無論想要記住什么都是徒勞的。為了克服這種紊亂，有的人繼續(xù)按原來的時間生活，也有人借助興奮劑、催眠劑等等。
晝夜節(jié)律出現(xiàn)紊亂，會給大腦帶來很大的影響。因此，要想高效率地記憶，必須事先準確地掌握自己的生物規(guī)律，在高峰進行記憶活動。
二、避開“魔鬼時間段”
人在午夜2點到4點這段時間里，體溫下降，這就是所謂的晝夜節(jié)律跌落現(xiàn)象。在這段時間里，人的生理活性減弱。據(jù)統(tǒng)計，分娩和脈搏停跳，以及各種各樣的事故在這一段時間帶里最容易發(fā)生?？梢哉f，晝夜節(jié)律低谷對于人來說是“魔鬼時間段”。