荔枝是夏季的應(yīng)季水果，應(yīng)該沒有能拒絕的了鮮嫩多汁紅綠紅綠的它吧，那大家知道荔枝有什么功效與作用嗎？下面不妨一起跟隨出國留學(xué)網(wǎng)小編一起看下“荔枝的功效與作用 精選小知識”希望你會喜歡，歡迎你的參閱！
荔枝的功效作用
1.補充能量，益智補腦
荔枝的含糖量是非常高的，它的果然中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，可以說是水果中的首位了，食用荔枝可以幫助我們補充能量、增加營養(yǎng)。荔枝對人體的大腦非常有，可以幫助大腦組織補充營養(yǎng)，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2.增強免疫功能
平時多吃一點荔枝能夠改善我們的免疫系統(tǒng)，主要是因為荔枝肉中含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)是人體需要的，可以幫助我們增加身體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。
3.降低血糖
荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛
我們大家應(yīng)該知道荔枝有很好的滋補效果，食用之后可以為身體帶來多種營養(yǎng)物質(zhì)，不過荔枝除了滋補作用外，也被人們拿來用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
荔枝的營養(yǎng)價值
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對糖尿病患者十分適宜；
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝不可以與這三種食物吃
1、黃瓜
荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，從而失去原有的營養(yǎng)價值；
2、胡蘿卜
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養(yǎng)價值；
3、動物肝臟
動物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養(yǎng)價值均降低，這樣就得不償失啦。