我們滿懷期待的迎接著暑假的到來，暑假是學(xué)校結(jié)束上半年的課程而放的假期，暑假漫長的時(shí)間里，不能散漫揮霍時(shí)間，需要好好利用起來。哪些暑假計(jì)劃寫的不錯(cuò)呢？以下是小編為大家精心整理的“制定學(xué)生暑假計(jì)劃表格6篇”，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來幫助。
制定學(xué)生暑假計(jì)劃表格6篇(篇一)
??很多家長因工作原因，一年下來，陪伴孩子的時(shí)間很少。
??而孩子需要父母的陪伴，他們的成長需要家長的參與。
??愛玩是每個(gè)孩子的天性，若平時(shí)您很少陪伴自己的孩子，那么，要抓住寒假的機(jī)會(huì)，多陪孩子戶外走走。
??每周安排一次親子戶外活動(dòng)，陪孩子出去外面走走，來一次公園騎行，野餐等，親子戶外活動(dòng)不僅能增強(qiáng)孩子與父母的情感，同時(shí)也能讓孩子在濃濃親情中健康、快樂成長。
??4/培養(yǎng)興趣
??愛因斯坦說：興趣是最好的老師。
??貝克漢姆三歲踢足球，從一開始的“玩”球變成了“練”球，最終成為世界頂級(jí)球星。
??愛因斯坦小時(shí)候很喜歡做實(shí)驗(yàn)，大事小事都會(huì)親自實(shí)驗(yàn)一下，最后，他成為發(fā)明大師，創(chuàng)造了20xx多項(xiàng)發(fā)明。
??東漢時(shí)期的張衡小時(shí)候非常喜歡數(shù)星星，最后，他發(fā)揮自己的興趣，畫出了我國第一張星空?qǐng)D，創(chuàng)造了“渾天儀”。
??興趣是通往成功的秘密武器，對(duì)于我們的孩子來說，他們也有自己的興趣，只要家長正確培養(yǎng)和引導(dǎo)，相信孩子也能在其中擁有快樂，直至結(jié)出成長的“碩果”。
??寒假期間，家長對(duì)于孩子的興趣點(diǎn)，一定要遵從孩子本心，認(rèn)真傾聽孩子的夢(mèng)想，才能給孩子最想要的教育。
??孩子最終的熱情，不過是一粒興趣的種子
??只有父母堅(jiān)持不懈的培養(yǎng)，才能生根、發(fā)芽、開花、結(jié)果。
制定學(xué)生暑假計(jì)劃表格6篇(篇二)
??小學(xué)生們的暑假到來了，本次假期長達(dá)兩個(gè)月，近60天，加上又是孩子們上小學(xué)后第一個(gè)暑假。因此，制定一個(gè)《暑假計(jì)劃安排表》就顯得尤為重要。
??建議如下：
??1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書。時(shí)間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時(shí)間。
??2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長短，以提高他們的主動(dòng)性。父母只能建議。
??3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。
??4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來說，自控能力較差，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵(lì)，甚至合適的獎(jiǎng)勵(lì)，包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計(jì)劃下，給與獎(jiǎng)勵(lì)。特別說明，獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當(dāng)然合理的可以參考。
??5、時(shí)間安排表開學(xué)帶來，進(jìn)行評(píng)比。主要是表揚(yáng)堅(jiān)持自己的計(jì)劃，能說到做到的孩子。與安排充電時(shí)刻的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強(qiáng)制要求，可以屏棄參加。
??計(jì)劃表 ：
??6點(diǎn)50：起床并朗讀詩歌一首。
??7點(diǎn)20分： 洗臉、刷牙，吃早飯。
??8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè).
??12點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡
??晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)
??晚上8點(diǎn)半：準(zhǔn)時(shí)睡覺
??補(bǔ)充說明：
??一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。
??二、每天看電視時(shí)間不超過1小時(shí)。
??三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
??四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。
??伴隨著上周本市初中陸續(xù)發(fā)放錄取通知書，六年級(jí)學(xué)生的“小學(xué)生涯”宣告結(jié)束。不少小學(xué)特意為孩子們準(zhǔn)備了“最后一課”，交換書信，感恩父母；體驗(yàn)講臺(tái)，感恩教師……小學(xué)“最后一課”使孩子們收獲感動(dòng)，學(xué)會(huì)感恩。
??“過去我不懂事，經(jīng)常頂撞爸爸媽媽……認(rèn)真回想過去12年爸爸媽媽對(duì)我的照顧，尤其想到媽媽生病仍然堅(jiān)持陪我上課，我真的很慚愧……”上周，一場(chǎng)特別的書信交換儀式在府學(xué)小學(xué)美術(shù)館后街校區(qū)舉行，70余名六年級(jí)學(xué)生與父母互換書信。在信中，孩子們講述了自己和父母相處印象最深的一件事，并對(duì)自己的不良習(xí)慣進(jìn)行了反思。父母們則表達(dá)了希望孩子成才的愿望，一些家長還就自己缺乏耐心、脾氣急躁向孩子道歉，希望得到孩子的理解。孩子們簡單樸實(shí)的文字令家長欣慰；父母深情的叮囑，平等的交流，也感動(dòng)著孩子們。學(xué)校負(fù)責(zé)人介紹，小學(xué)畢業(yè)對(duì)于孩子來說是一個(gè)新的起點(diǎn)，學(xué)校希望以這種方式增進(jìn)他們與家長的溝通與交流。
??在景泰小學(xué)，老師們將“最后一課”的講臺(tái)交給學(xué)生——該校5名六年級(jí)學(xué)生為170余名同學(xué)上了特別的“最后一課”。孩子們講課的主題包括氣球、航拍、機(jī)械、篆刻、折紙，他們?cè)跇I(yè)余時(shí)間做了充分準(zhǔn)備，不少內(nèi)容連老師也是第一次聽說。該校副校長王慧瑾表示，“最后一課”給孩子們搭建展示平臺(tái)，是希望他們升入初中后繼續(xù)關(guān)注自己的興趣發(fā)展，真正快樂地學(xué)習(xí)。此外，孩子們?cè)谥v臺(tái)上盡情展示自己的同時(shí)，也深刻體會(huì)到講課的不易，教師的辛苦，他們感謝老師為自己的成長所付出的`心血。
??燈市口小學(xué)六年級(jí)全體教師還為學(xué)生們創(chuàng)作了畢業(yè)長詩，畢業(yè)生們也為母校準(zhǔn)備了禮物，他們合作手繪了一幅15米長的油畫，用畫筆記錄自己難忘快樂的小學(xué)生活。藝美小學(xué)六年級(jí)學(xué)生將老師的笑臉、同伴的笑臉和難忘的校園一景畫到T恤衫上，老師和同學(xué)人人有份，以此紀(jì)念小學(xué)生活?？椚揪中W(xué)則組織畢業(yè)生到北京郵電大學(xué)“游學(xué)”，與大學(xué)生座談，做好迎接初中學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。
??孩子們翹首以盼的暑假將至，如何讓孩子度過一個(gè)安全快樂的假期，已成為家長們當(dāng)下要思考的問題。筆者認(rèn)為，做到以下幾個(gè)方面至關(guān)重要。
??身心安全排第一。中小學(xué)生普遍自我保護(hù)意識(shí)差，自控自救能力差，辨別是非能力弱。在暑假，由于脫離學(xué)校監(jiān)管，接觸社會(huì)和大自然的機(jī)會(huì)增加，如果疏于看管和防范，容易發(fā)生溺水、車禍、觸電、食物中毒等事故，或受到犯罪分子的引誘而誤入歧途。在假期里，家長要認(rèn)真履行法定監(jiān)護(hù)職責(zé)，加強(qiáng)對(duì)孩子進(jìn)行安全知識(shí)教育，教育孩子不要到江河、湖泊、海灘、水庫等非正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳，不要無證駕駛機(jī)動(dòng)車，不要參加有危險(xiǎn)性的活動(dòng)，要注意飲食衛(wèi)生和出行安全，要學(xué)會(huì)識(shí)別并機(jī)智應(yīng)對(duì)各種不法分子的侵害。在外工作的家長要安排好孩子的監(jiān)護(hù)人，定期與孩子聯(lián)系和溝通，使孩子感受到家庭的溫暖和關(guān)愛，有條件的家長也可以將孩子接到身邊共同生活。
??情感交流很重要。上課期間，家長很難有一大段時(shí)間與孩子接觸交流，很多孩子抱怨父母不了解他們，不理解他們。家長應(yīng)當(dāng)充分利用這個(gè)時(shí)間，多與孩子零距離接觸，多和孩子推心置腹地進(jìn)行溝通交流，及時(shí)了解孩子的想法和愿望，做孩子的良師益友；要多和孩子開展一些親子活動(dòng)，或逛公園，或外出旅游，或開展親子閱讀，在活動(dòng)中增進(jìn)與孩子之間的感情。
??勞逸結(jié)合才合理。暑假只是某個(gè)學(xué)習(xí)階段的結(jié)束，不是學(xué)習(xí)的終結(jié)。家長不能放松對(duì)孩子的管理，不管不問其學(xué)習(xí)，也不能將暑假當(dāng)成“第三學(xué)期”，盲目送孩子參加各類補(bǔ)習(xí)班，而要平衡好孩子的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，幫助孩子制訂科學(xué)合理的暑假計(jì)劃，給孩子留出足夠的自由空間和娛樂空間，引導(dǎo)孩子自主合理安排活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，過一個(gè)輕松、快樂的假期。
??體驗(yàn)生活更有益。如果說在校期間孩子以書本學(xué)習(xí)為主，那么暑假期間孩子應(yīng)以體驗(yàn)生活為主。志愿服務(wù)是體驗(yàn)生活的最好方式，家長要?jiǎng)?chuàng)造條件，讓孩子積極參與適合其身心特點(diǎn)的志愿服務(wù)活動(dòng)，在志愿服務(wù)的舞臺(tái)中奉獻(xiàn)愛心、砥礪品格、鍛煉成長；要鼓勵(lì)支持孩子參加夏令營，讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣、鍛煉好身體、磨練好意志，提高生活自理能力、自我保護(hù)能力和承受挫折能力；要適當(dāng)給孩子安排一些家務(wù)勞動(dòng)，讓孩子在勞動(dòng)中收獲成功的喜悅；還要鼓勵(lì)孩子踴躍參加團(tuán)委、婦聯(lián)和社區(qū)、村委等單位組織的各種關(guān)愛活動(dòng)，讓孩子在活動(dòng)中學(xué)會(huì)感恩。
??總之，把暑假還給孩子們，讓他們從書山題海中解脫出來，投身社會(huì)，拓寬視野，鍛煉自己，真正讓孩子們體驗(yàn)和學(xué)習(xí)到與在學(xué)校完全不同的新的生活內(nèi)容。這才應(yīng)是每一位家長所期盼的。
制定學(xué)生暑假計(jì)劃表格6篇(篇三)
??一、暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
??1.提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)潛力。
??2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。
??3.學(xué)會(huì)做簡單的家常菜。
??二、暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃具體方案：
??1.針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。
??2.在家長的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。(安排好每一天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)資料)
??3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用潛力，樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
??4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。(盡可能用自己的力量解決問題)
??5.遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后能夠請(qǐng)老師一齊幫忙解決。
??6.每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一齊分析、解決問題?；丶液筮\(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。(這一點(diǎn)務(wù)必按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
??7.每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地構(gòu)成解題方法的量的積累。
??8.看名著，中高考時(shí)，會(huì)出現(xiàn)名著中的經(jīng)典片段，看幾本必看的小說是中學(xué)生必需要做的事情之一，即可增長見識(shí)，又可陶冶情緒。
??9.一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。(也能夠聽音樂等，做自己有興趣的事)
??9.一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
??三、暑假計(jì)劃具體安排：
??1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
??2.每一天的3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也能夠安排一些適宜的娛樂活動(dòng))
??四、家長一齊參與孩子計(jì)劃：
??1.設(shè)計(jì)好每一天的生活、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每一天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃最新中學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
??2.家長一周三次檢查學(xué)生的暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行的狀況和進(jìn)度，及時(shí)幫忙解決執(zhí)行中的困難。
??3.家長在幫忙學(xué)生執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，也要尊重學(xué)生的要求，切不可急躁。要重視學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的調(diào)整和學(xué)習(xí)興趣的提高。
??4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
??5.帶著孩子旅游一次，開闊孩子的視野，讓孩子對(duì)暑假不感冒。
??這樣一份暑假計(jì)劃，相信你的暑假不會(huì)無趣，學(xué)習(xí)了知識(shí)，更開闊思緒，讓你的暑假精彩又健康!
制定學(xué)生暑假計(jì)劃表格6篇(篇四)
??暑期計(jì)劃 愉快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn) 初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
??一、安全第一。
??1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩
??耍，遵守交通規(guī)則。
??2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出
??街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。
??3、注意飲食衛(wèi)生。
??二、學(xué)習(xí)不放松。
??1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。
??2.看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。3、每天早上聽一會(huì)兒英語磁帶鍛煉耳朵的聽力4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。 .三、勞逸結(jié)合過暑假。 1、適當(dāng)?shù)耐嫠＃】档挠螒颉?、不“死讀書”，一會(huì)兒讀書.一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。
??三、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。
??1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活
??2、種一些花花草草的.通過勞動(dòng)實(shí)踐，對(duì)自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng) 觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能
??力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德
??暑假減肥計(jì)劃，大家來幫幫我，我是個(gè)六年級(jí)小學(xué)生
??最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個(gè)蘋果，再出去跑兩圈。
??中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
??晚飯吃三成飽就行了。
??一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動(dòng)，散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。
??【網(wǎng)絡(luò)綜合-小學(xué)生暑假計(jì)劃】
??愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。 第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體
??1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
??2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。
??3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
??4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的`課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
??5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長。
??6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
??第二，生活計(jì)劃具體
??1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
??2. 要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。 第㈠范 文網(wǎng)整理該文章。
??3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。
??這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好，愉快的暑假！
??小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃
??一、時(shí)間安排
??1、 每天的三個(gè)“1小時(shí)保障”
??每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)假期作業(yè)；
??每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
??每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
??2、 計(jì)劃與非計(jì)劃
??如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；
??每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
??如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；
??可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
??二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
??1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
??2、 語文課程計(jì)劃
??7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
??把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
??假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
??將上學(xué)年的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，應(yīng)該將所學(xué)生字過關(guān)達(dá)標(biāo)。
??寫一寫練一練，記下一天當(dāng)中印象最深的事情，可以是一段話。（日記）
??3、 數(shù)學(xué)課程計(jì)劃
??7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；
??多做練習(xí)題，熟能生巧。
??自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。
??三、活動(dòng)安排
??1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；
??2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；
??3、 每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、找小朋友玩等，要注意安全；
??4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；
??5、 一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天；邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；
??6、 每周玩電腦2小時(shí)左右，練習(xí)打字；
??7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長；
??8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
制定學(xué)生暑假計(jì)劃表格6篇(篇五)
??一、跳繩訓(xùn)練
??1、一、二年級(jí)同學(xué)每天要求跳繩200以上次或3分鐘
??2、三、四、五年級(jí)同學(xué)每天要求跳繩300以上次或4分鐘
??二、踢毽子練習(xí)
??1、一、二年級(jí)同學(xué)每天要求踢毽子100以上次或3分鐘
??2、三、四、五年級(jí)同學(xué)每天要求跳繩150以上次或4分鐘
??三、仰臥起坐練習(xí)
??1、一、二年級(jí)同學(xué)每天要求練習(xí)25次以上或1分鐘
??2、三、四、五年級(jí)同學(xué)每天要求練習(xí)40以上次或2分鐘
??四、每天20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
??選擇適合本年齡段的體育活動(dòng)，可包括乒乓球、羽毛球、足球、長跑、籃球等。有條件的同學(xué)可以選擇性進(jìn)行，也可在家長陪同下進(jìn)行簡單的慢跑練習(xí)。
??五、進(jìn)行一次郊游活動(dòng)
??利用雙休日，在家長帶領(lǐng)下進(jìn)行一次郊游活動(dòng)?？梢缘焦珗@走走、爬爬山，多呼吸新鮮空氣。
??注意事項(xiàng)：
??1、注意假期的飲食，保持健康平衡。
??2、生活起居有規(guī)律，學(xué)習(xí)鍛煉樣樣行。
??3、體育鍛煉要注意堅(jiān)持，堅(jiān)持到底才能勝利！
制定學(xué)生暑假計(jì)劃表格6篇(篇六)
??時(shí)間：現(xiàn)在到八月份上旬
??1.周一至周五排兩個(gè)半天天時(shí)間學(xué)習(xí)初三數(shù)學(xué)，其中間隔一天。
??(有條件找人輔導(dǎo)比較好，老師比較有經(jīng)驗(yàn)，將基礎(chǔ)打好。)
??2.周一至周五排一個(gè)半天天學(xué)習(xí)初三物理。
??(買參考書、試題自學(xué)或者找老師。)
??3.周末排兩個(gè)半天看文科書
??(集中在一天恐怕挺煩的，看些散文、傳記等，把好的句子記下來，研究一下好作文的結(jié)構(gòu)。其次背一下中考所要求名著的大概故事情節(jié)。)
??4.周末排一個(gè)半天看歷史課本。
??(因?yàn)槌跞龑W(xué)習(xí)忙，歷史恐怕顧不上學(xué)了。)