??人皆苦炎熱，我愛夏日長(zhǎng)。天氣熱爆的時(shí)候,很多人都忍不住要發(fā)泄吐槽了。你知道為什么在炎熱的三伏天中還要喝熱水嗎？下面是小編為您收集的中伏來(lái)了！為什么要喝熱水？，歡迎大家閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。
中伏來(lái)了！為什么要喝熱水？(篇一)
??三伏天時(shí)氣溫炎熱，此時(shí)，身體體溫上升，吃冰的之后會(huì)沖淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動(dòng)和亢奮，減少食物在小腸停留的時(shí)間，影響到人體對(duì)食物的吸收和利用、造成脾胃損傷。
??五臟六腑是寒涼的，此時(shí)再吃冰吃雪糕，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫的涼白開，樸素又養(yǎng)生。如果堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去冬病夏治，體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半，尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人。
中伏來(lái)了！為什么要喝熱水？(篇二)
??三伏貼
??“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過(guò)中藥穴位敷貼，由中藥對(duì)穴位產(chǎn)生熱性刺激，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，達(dá)到祛病保健的效果。貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關(guān)節(jié)疾病、宮寒痛經(jīng)等，能起到增強(qiáng)免疫力的作用，特別是經(jīng)常咳嗽感冒的易感及寒性病癥的人群可以考慮此法。
??拔火罐
??拔罐可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯，許多疾病都可以采用拔罐療法進(jìn)行治療。夏季留罐時(shí)間最好控制在10分鐘左右。對(duì)普通人而言，不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐，否則會(huì)造成感染等后果。
??吃姜
??姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，鮮姜滋潤(rùn)而不傷陰，與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。若常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。
??吃羊肉
??三伏天，人體內(nèi)積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內(nèi)毒素，極有益健康。羊肉在伏天吃營(yíng)養(yǎng)程度最高，不過(guò)，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補(bǔ)”在內(nèi)的“冬病夏治”。
??刮痧
??刮痧一般只針對(duì)于初期和中期的感冒，有疏風(fēng)清熱、祛風(fēng)散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧后最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒，刮痧部位不要受涼。
??喝熱水
??三伏天是人們陽(yáng)氣最旺盛的階段，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)正處于“陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi)”的境地，喝熱水的目的則主要會(huì)是為了發(fā)汗，也就是中醫(yī)所說(shuō)的發(fā)汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養(yǎng)生方法，雖然可行，但需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，并不是短短一個(gè)三伏就可以排除體內(nèi)的濕寒的。
??熱水泡腳
??用熱水泡腳確實(shí)是個(gè)養(yǎng)生好方式，但并沒有季節(jié)上的針對(duì)性，全年都適用。每晚都用熱水泡腳，泡出一身大汗能驅(qū)寒。須注意，泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，泡腳不能泡到出大汗，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽(yáng)”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫?zé)崴?，具體以不出汗為原則。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
??人們常說(shuō)“夏練三伏”，最好進(jìn)行一些“溫和低調(diào)”的運(yùn)動(dòng)，既能起到鍛煉效果，又不至于出現(xiàn)不適。夏天運(yùn)動(dòng)最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補(bǔ)水。當(dāng)最高氣溫在30到33攝氏度時(shí)，老年人要減少運(yùn)動(dòng)量，時(shí)間以半個(gè)小時(shí)以內(nèi)為宜。