天氣炎熱，在外面長時間停留有中暑的風險，如果真的有人中暑了，你知道該怎么急救嗎？下面是小編精心為您整理的“高溫橙色預警 如何預防中暑”，供大家在學習上作為一個參考。
高溫橙色預警 如何預防中暑
如何預防中暑
? 高溫時應減少戶外活動，避免陽光直曬。
? 盡可能多的飲水。
? 出現(xiàn)中暑患者，及時移至陰涼通風處，嚴重者及時送附近醫(yī)院治療。
中暑的表現(xiàn)
根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。
輕癥中暑可表現(xiàn)為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等。
重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。重癥中暑可以表現(xiàn)為這3種類型的混合型，可導致死亡。
輕度中暑的緊急處理措施
出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切關注體溫、脈搏、呼吸和血壓變化，可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進行補水，同時服用仁丹、十滴水或藿香正氣水等防暑降溫藥物。
重癥中暑緊急處理措施
? 將患者移到陰涼處。
? 迅速給患者降溫，如將其浸泡在浴缸涼水里，放在涼水淋浴下，用澆花的涼水噴灑，用涼水擦拭患者身體，涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部;天氣干燥時，將患者裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風扇猛吹。
? 監(jiān)測體溫，持續(xù)降溫直至體溫38℃。
? 如果急救人員未能及時趕到，請繼續(xù)撥打120、110等尋求更多的指導與幫助。
? 不要給患者喝水。
? 盡快開展自救。如患者因熱射病發(fā)生抽搐，要阻止其傷害到自己。不要在患者的嘴里放任何東西。如發(fā)生嘔吐，應使其側躺，以確保其呼吸道通暢。
應注意：以上自救措施并不能真正替代醫(yī)療救治的作用。
防御指南：
科學調(diào)整安排工作時間。建議室外工作時間一般不超過6小時，并暫停12時至16時高溫時段工作。不能暫停12時至16時高溫時段工作的，應當暫停露天工作。
合理補充水和無機鹽。加強補水，補水方法宜少量多次。無機鹽的補充以食鹽為主，所補食鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中;也可通過食用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來補充。
多補充水溶性維生素。日常膳食調(diào)配過程中注意選擇含維生素較多的食物。高溫作業(yè)時應根據(jù)供給情況盡量多吃各種新鮮蔬菜和瓜果補充水和無機鹽。
適當補充蛋白質(zhì)及熱能。高溫環(huán)境下機體易出現(xiàn)負氮平衡，因此蛋白質(zhì)的攝入量需適當增加，但不宜過多。
設法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小時，以適應勞動后食欲較差的狀況。飲食烹調(diào)時應注意色香味，經(jīng)常變換花色品種，適當用涼拌菜，多用酸味或辛辣調(diào)味品。飯前最好喝一些菜湯以提高食欲。