現(xiàn)在電子產(chǎn)品的大范圍普及導(dǎo)致許多孩子很小的年級就患上近視，近視對以后的生活或者工作都會有影響，也有越來越多人開始重視預(yù)防近視的知識。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“預(yù)防近視的方法和措施介紹”，希望對大家有幫助，歡迎大家閱讀。
預(yù)防近視的方法和措施介紹
一、用眼距離
對于孩子來說用眼距離的控制相當(dāng)重要，一般很多的小朋友出現(xiàn)近視的原因都是用距離過近，一般保持用眼的距離在超過屏幕33cm以外，身體距離桌子一拳的距離。
二、用眼時間
在兒童用眼的時候，需要注意避免兒童長時間的用眼，每次用眼的時間不要超過45分鐘，使用電子產(chǎn)品這類更是用眼時間不要超過30分鐘，年齡越小更應(yīng)注意單次用眼的時間。
三、用眼姿勢
在兒童學(xué)習(xí)用眼的時候，也需要注意端正孩子的用眼姿勢，不要趴著、躺著，很多的一些不良的姿勢在用眼的時候也容易造成近視。
四、用眼環(huán)境
在日常兒童用眼的時候，用眼的環(huán)境也是需要注意，比如說在合適的一些光線條件下，避免過暗過亮的環(huán)境，比較容易刺激眼睛。
五、均衡飲食
對于兒童來說，正是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，身體各個部位都需要充足的營養(yǎng)，才能更好的保持成長，就眼睛也是需要許多的維生素、微量元素的，也需要注意保持充足的睡眠。
六、多戶外活動
對于兒童保護視力來說，保持每天兩小時左右的戶外運動，戶外光線是可以對眼睛有一定的抑制近視的作用，其次戶外活動也可以促進多巴胺的誕生，可以幫助身體更加的健康，當(dāng)然戶外活動時，也是需要注意是在適當(dāng)?shù)墓饩€強度下。
七、定期的視力檢查
定期的視力檢查是有效預(yù)防孩子出現(xiàn)近視一個非常好的方法，可以保持半年到一年左右進行檢查，而且也可以建立良好的用眼習(xí)慣，避免一些日常傷眼的習(xí)慣誕生。
總的來說，預(yù)防孩子近視的措施有很多，主要還是培養(yǎng)孩子日常健康用眼的習(xí)慣，避免一些容易導(dǎo)致眼睛疲勞，外傷的情況發(fā)生，就可以讓近視更好的遠離孩子。