初中生開展野外拓展訓練，鍛煉團隊意識，培養(yǎng)他們的能力。下面是由出國留學網小編為大家整理的“2019初中生野外拓展訓練方案”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
2019初中生野外拓展訓練方案（一）
一、活動目的
1、人際溝通技巧，理解，策劃，組織，管理能力，公眾演說技巧
2、創(chuàng)新思維及團隊合作精神，社會責任感，積極參與公益活動
3、培養(yǎng)學生的責任心，自信心，學會關愛他人、關愛社會，敢于挑戰(zhàn)自我
4、鍛煉學生的學習能力、社交能力、應變能力和表達能力。
08：30-09：30驅車前往基地
09：30-10：30熱身活動、團隊建設
快速打破隔閡，初步形成團隊氛圍，打造團隊精神
10：30-12：00挑戰(zhàn)180秒
12：00-13：30午餐時間
13：30-15：00信任背摔
15：00-16：30盲人方陣
16：30-17：00總結拓展心得
17：00返程滿載而歸
二、游戲名稱
挑戰(zhàn)180秒
游戲目的：團隊中的每個人都各有所長，要在游戲中贏得效率和勝利就必須充分發(fā)揮、運用各自的優(yōu)勢。
游戲規(guī)則：游戲設有三道關卡，分別為轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個轉呼啦圈的隊友完成20個的時候，第二個跳繩的才能進行，此時轉呼啦圈還要繼續(xù)進行；當第二個跳繩的跳到20下時，第三個踢毽子的才能進行，同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時進行，當踢毽子的完成了10個的時候游戲才算完成。而在游戲過程中，如果有一個環(huán)節(jié)失敗，比如呼啦圈掉下，或繩子停下，毽子掉地，游戲要從第一關卡從新開始。每組要在限定的3分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。
按游戲完成的時間評出一至六名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得6分，第二名得5分，以此類推，第六名得1分。闖關失敗只得1分。
游戲名稱：信任背摔
項目準備：
1.綁手帶（每隊1個）。
2.背摔臺（臨時場地需要搭建，保證高度在1.5m）。
游戲類型：個人心理挑戰(zhàn)與團隊合作項目
游戲目標：
要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直地倒下，其他隊員在臺下把他接住，并安全放到地面。
規(guī)則及注意事項：
強調：背摔是體驗式游戲中較危險的項目之一，一定按照游戲規(guī)則和要點執(zhí)行。
極速180秒
A、背摔人員的動作要求：
1.雙臂向前伸直，掌心向下；雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關節(jié)向內翻轉；雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時用捆手帶綁住腕關節(jié)。
2.站在背摔臺上時，腳后跟出臺2厘米左右。
3.膝關節(jié)伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。（防止打到下面隊員臉部，同時囑咐最近的兩位隊員集中注意力）。
4.遵循呼應原則：準備好后，大聲問下面的保護隊員“準備好了嗎？”，聽到呼應“準備好了”之后，大聲數“1、2、3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩(wěn)后才可以松手。（不要開玩笑，人未站穩(wěn)不得放手?。?BR> B、臺下保護隊員要求：
1.組合要求：要求身高、力量相仿的學員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排；
2.動作要求：弓：各組合都伸出右腳（或同側腳伸出），弓箭步站立，腳弓相對，腳的內側相貼，膝關節(jié)內側相貼，避免膝蓋相抵；
直：腰背挺直，后腿繃直。
彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。
叉：面對面的兩個人的手臂交錯平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關節(jié)交叉，腳交叉。
靠：組合內的兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學員應站穩(wěn)身體，用肩膀頂住隊伍向外的沖力。
頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊員的背部，注意其倒下來的方向，適當調整，調整時要整隊身體前后平移。
游戲名稱：盲人方陣
游戲目標：在規(guī)定的時間內利用提供的工具（繩子）做成一個面積盡量最大的正方形，并且所有隊員相對均勻的分布在正方形的四條邊上。
游戲規(guī)則及注意事項：
1.整個游戲進行的過程中不得摘眼罩或偷看；
2.服從裁判口令。
游戲流程：
1.游戲場地要考察，避免風險，密切注意隊員的狀況：避免走到危險的地方、摔壞或者中暑。
2.眼罩的正確使用，囑咐隊員：“請大家不要偷看，否則這個游戲就失去意義了?！蔽袂擅畹鼐嫱悼吹娜藛T（不要干仗，哈哈哈）。
3.發(fā)繩子，把繩子輕輕地給一個不愛說話的人。
4.設置困難，解開或系上繩節(jié)。
5.游戲結束前，要求裁判征得所有隊員的同意，裁判才可同意學員把繩子放在地上，可用腳踩住，摘去眼罩。
6.提醒隊員注意摘眼罩要慢：低頭，用手捂眼，摘眼罩，手逐漸留縫，慢慢睜開眼睛，手慢慢移開。
2019初中生野外拓展訓練方案（二）
一、活動指導思想
x月，鮮花、垂柳、碧草、綠水，處處充滿著詩情畫意，是學生x游的好時光。為讓學生親密接觸大自然，欣賞美景，拓展學生的視野，進一步感受家鄉(xiāng)的美景，體會家鄉(xiāng)的變化，培養(yǎng)學生環(huán)保意識、集體意識與愛國主義精神，學校特組織安排“擁抱xx”x游活動。
二、方案制訂
學校制定活動總方案，各年級組長于近日組織年級組教師討論并負責上報年段x游活動方案。如人員配備不足，請?zhí)崆吧蠄?，以便學校統(tǒng)一安排。
三、活動具體安排
活動時間：xx月xx日，一天。具體時間將根據氣象消息及學校工作安排，另行通知。
參加對象：全體學生（身體不適應等情況不予參加，自愿為原則）。
活動地點：根據教育局文件精神，堅持“安全、就近、徒步”的原則選擇活動地點。為便于管理，學校統(tǒng)一安排活動地點。
組織領導：學校成立x游安全工作領導小組，校長任組長，分管校長任副組長，責任科室主任及各年級行政聯絡員任組員。各年段成立x游活動領導小組。行政聯絡員擔任組長，行政人員、年級組長為組員。負責年段組x游過程的組織管理。
各年段帶隊領導、活動地點、道口護送人員安排（略）
部分非班主任、德育助理教師如學校未統(tǒng)一安排工作崗位，請隨所在辦公室組參加活動。主要負責學生隊伍行進過程中各道口的安全工作，協助管理班級。具體工作由年級組長安排。
學生自帶物品規(guī)定：
1、帶適量的干糧，如面包、餅干等
2、帶1到2瓶飲料或礦泉水。
3、帶小零食3種左右，不宜多。
4、可自帶相機，注意保管好。
5、每人自帶一個塑料袋，以便裝垃圾。自備一塊塑料布，以便休息。
6、穿舒適的運動鞋，便于行走。
7、自備安全帽太陽帽等遮陽物品。
8、可自帶游戲活動器具。
安全措施：
1、牢固樹立“安全第一，預防為主”的思想。活動前各班對學生進行專題安全教育，特別注意交通安全、飲食衛(wèi)生、森林防火等容易引發(fā)事故環(huán)節(jié)的安全教育，增強學生的安全意識和自我保護能力。
2、活動必須保持高度統(tǒng)一性，活動全過程（活動線路、集合時間、安全規(guī)定等）服從帶隊領導的統(tǒng)一指揮。各班要教育學生一切行動聽指揮，不準隨意離開隊伍單獨活動，排隊有序。往返前認真清點人數，行程時排好隊伍，每班至少有兩位教師負責管理。把學生組織成若干個活動小組，并有序地開展活動，活動時要文明、相互關心、注意安全，不搞有安全隱患的活動。
3、活動前各年級組要指派有經驗的教師事先勘察活動場所，摸清有關地形等情況，消除事故隱患。對于有危險的活動區(qū)域，教師應預先設想防范措施，禁止學生在此區(qū)域內活動。若活動時發(fā)生意外，應立即向帶隊領導匯報，并采取積極有效的救護措施，抑制事態(tài)擴大。
4、組織集體外出活動，必須堅持自愿原則，事先要對學生體質情況進行摸排，勸阻身體不適或患有疾病的學生參加本次活動。
5、活動前與家長取得聯系，將活動的時間、地點、要求等告知家長，征得家長的支持和配合，以便共同做好安全工作。
6、凡因管理不善、措施不到位、玩忽職守等原因造成事故的，要嚴肅追究責任人的行政、法律責任。
7、嚴格檢查學生所帶的食品，確保食品安全。
8、學校和交警大隊聯系，請交警在有關道口組織護送路隊。
環(huán)保教育：教育學生愛護公物，保護環(huán)境和綠化，嚴禁學生攀摘花草樹木，亂丟垃圾和隨地大小便，每生自帶保潔袋，返回時清理好環(huán)境衛(wèi)生。
活動要求：參觀、體育游戲、文娛活動等，具體由各年段、班級自行安排。切忌無組織的放羊式的自由活動。
出發(fā)前要求，要求各班學生在班長帶領下進行“爭做文明學生”的宣誓。宣誓內容請各班主任要求學生熟記。
2019初中生野外拓展訓練方案（三）
一、活動主題
相約xxx，綻放你、我、他
二、活動目的
豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養(yǎng)同學們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現風采，在活動中與高校名師進行專業(yè)互動。
三、活動宗旨
娛樂，放松壓力，展現自我，培養(yǎng)團隊精神。
四、活動背景
在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異的成績。
主辦單位：xxx學校
承辦單位：xxx學校
支持單位：xxx武警部隊
活動時間：20xx年x月x日至20xx年x月x日
活動地點：xxx武警訓練基地
活動設備：音響，麥克風（4支），話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調音設備，電插板（3個），電腦（1臺），投影設備一套.（武警部隊內部設備）
五、活動流程
20xx年x月x日
1、7：30集合
2、8：00出發(fā)（xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統(tǒng)計，報到學校；檢查教室門窗是否完全關好，組織不去的學生打掃衛(wèi)生）
3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車（2輛）客車（1輛）車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時。（預計周五路況較擁擠）
4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置（按分組來完成）
5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.
6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。（有節(jié)目的同學于15：00進行彩排）
7、xxx班活動時間負責布置會場。
8、晚飯時間暫定為17：30至18：30
9、活動入場時間為19：00進場，19：30正式開始。23：00結束。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進行，在入場時發(fā)放貼有標簽的水果，用來活動中的抽獎。
10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領導，而活動結束再由主持人致結束語。
x月x日
9：00活動開始
（xxx班25名同學布置會場；20名同學負責活動中的計時?計分）
10：30禮儀組準備接待嘉賓（6—8個女生；負責迎接嘉賓接到會場）
11：30或12：00午餐（暫定）
14：00—14：30（活動開始）待定
一、禮儀組接待領導進場
二、各小組安排各班級入場
三、14：30主持人介紹各到會領導、嘉賓
四、請x校、x總致詞發(fā)言
五、各班級專業(yè)展示
a音樂班bxxx班（10—20人詩歌朗誦）c美術班（美術作品走秀）
六、各領導根據學生表演致詞
七、學生的文藝演出
a音樂班bxxx班（舞蹈等）c美術班
八、音樂班兩個節(jié)目，xxx班四個節(jié)目，美術班兩個
九、請領導總結致詞
十、17：00晚餐（暫定）
18：30篝火晚會開始
一、發(fā)放水果，瓜子（美術班兩袋，xxx班一袋，音樂班半袋）
二、做游戲
三、各班級互相比拼（如果領導在場唱酒歌歡迎）
四、跳左腳舞
備注：領導發(fā)放獎品
六、活動人員安排
第一組：后勤組（負責后勤保障工作，物品保存。10—15人xxx、xx負責。）
第二組：宣傳組（負責宣傳，活動統(tǒng)計，節(jié)目編排，海報工作，五套設計及布置。10—15人xxx、xx負責）
第三組：禮儀組（負責接待及獎品發(fā)放—配服裝，女生8—10人xx、xx主要負責）
第四組：采購組（負責所有物品的采購。10—15人xx、xxx負責）
第五組：衛(wèi)生組（xxx班全部參與，打掃四次晚會的衛(wèi)生）{（x月x日晚會和上午競賽由1，2，3，組負責）（下午領導講話4，5，6，組負責）（篝火晚會由7，8，9組負責）}衛(wèi)生組總負責人：xx
第六組：應急組（主要負責安全，消防以及意外傷害應急）備注：滅火器2個，急救箱1個xx、xxx負責）
第七組：攝影（男生5人，待定）
七、游戲規(guī)則
1.扮時鐘（培養(yǎng)同學們的判斷能力以及協調性）
在白板或者墻壁上畫一個大時鐘模型，分別將時鐘的刻度標示出來，三個人分別表演時鐘的時針，分針，秒針，在時鐘前面站成一縱隊（背向白板或墻壁）扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻，比如：14：00時，零分，零秒，要三個代表時刻三根指針的同學的同學用手中的道具迅速的指向正確位置，錯誤或者指示慢的人受罰（俯臥撐50個）
2.“怪獸過河”
操作：A團隊在連成一體的情況下，通過一條60米的河（繩子作為河岸）
B最多由八只手，四只腳可以接觸“河面”
C團隊隊員有15分針討論如何操作
目的：統(tǒng)一團隊領導能力，簡化工作流程，鍛煉團隊協作能力。
規(guī)則：A通過“河面”期間，身體的其他部位不準接觸“河面”接觸視為失敗，團隊要接受懲罰，隊長接受雙倍懲罰。
B通過“河面”的時間為2分針
C若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內完成，通過距離最長的一方為勝利者。
3.“嘴咬撲克”
操作：A全體拓展學生15人一組
B每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位
C向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員
目的：鍛煉參與者的心理素質
規(guī)則：A游戲期間，各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調換位置，以增加游戲的難度。
B各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
C游戲進行中，撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進行懲罰
4.解手鏈
形式：10人一組
時間：20分鐘
目的：讓同學們體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
程序：1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓
2主持人說：先舉起你的右手，握住對面的那個人的手，再舉起你的左手，握住別人的手，現在你們對面一個錯綜復雜的問題，在不松手的情況下，想辦法解開
3告訴大家一定可以解開，但有兩種答案，一種是大圈，另一種是兩個套著的環(huán)。
4如果過程中實在解不開，主持人可允許同學決定兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
5.頂氣球比賽
道具：氣球一個，繩子一條
參加人員：兩組對抗（每組一般3至7人）
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中央拉開（像網球網一樣）然后雙方排開用頭頂氣球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球（體現配合能力和競爭能
力）注意只能用頭，不能用其他部位。
6.搶伴舞
五位男生，四位女生
音樂響起，各位男士邀請一位女士跳舞，會有一個男士沒有舞伴請他獨舞，音樂暫停時，請各位交換舞伴，看哪位男士獨舞的時間最長，他就得表演節(jié)目一個。
7.同手同腳。
程序：1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起，并排列向前。
2把準備好的氣球放在兩者之間。
規(guī)則：1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準落地。
3期間如果氣球掉落，比賽者摔倒可以調整繼續(xù)比賽。
4比賽時間為5分鐘。
8.跳大繩
程序：1.準備六條繩子，六條繩子相互接在一起（在中間打結）
2.13個人為一組，一個人跳，12個人在掄動長繩，看哪一組跳的次數最多，跳的次數最多的一組獲勝。
3.由場外主持負責計數。
9.不管三七二十一
1主持人請每區(qū)派一名選手上臺（越多越好）
2主持人講解游戲規(guī)則：從一開始報數，每逢7和7的倍數不能說出，速度要快，犯規(guī)者淘汰出局，最終勝出的人為優(yōu)勝者
3主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊，剩下的人接著報數
4主持人頒獎
10.灰頭土臉
準備一盤面粉，讓人們用力將面粉從盤中吹走
11.我是淑女
將3至5本書放在同學的頭頂，并請他學模特走一圈，如果書掉，就重來。
12.踩氣球
一次六人以上參加，在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數量的氣球，然后規(guī)定一個時間（2~3分鐘）游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球，時間到時，看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。
八、活動預算
1.攝影費：2000元—2500元
2.水果：蘋果700個：500元—600元
瓜子：10元1公斤—50公斤（共計500元）
小橘子：120公斤（10元3公斤）：400元
花生：50公斤每公斤10元（共計500元）
糖：30袋10元一袋（共計300元）
3.獎品：三等獎10人，每人一本筆記本5—8元一本（共計80元）
二等獎：8人，每人一個鉛筆袋（共計160）
一等獎：5個人，每人一本30元的書（共計150）特等獎：3名每人一本50元的書（共計150）
4.裝飾用品：氣球：500個（共計70元）
打氣筒：2個（共計20元）
大透明膠帶：5卷（共計25元）
雙面膠：10—15卷（共計30元）
彩帶：70元
果盤：6—10個（共計50元）
卡紙：20元
標簽：400張（共計15元）
5.服裝預算：待定（1000元—2000元）15套左右
6.藥箱：一個30元藥品：{創(chuàng)可貼：20個（共計3元）消毒水：一瓶（共計10元）紗布5元云南白藥噴霧劑一大瓶（共計60元）棉簽：2元藿香正氣水：20元
7.（x月x日上午獎品）益達：6瓶（共計60元）
旺仔：4小件（24小瓶共計72元）
8.晚會用品：用來噴的雪花：25瓶（共計125元）
花筒大禮炮：6個（共計90元）
橫幅：3條{（1）xxx教育20xx屆全體師生拓展交流晚會（2）匯百家教學子弟寓教于樂（3）xxxx英才桃李滿天（費用預定200元）}
9.繩子：70米（共計350）（備：x號上午活動用具）
10.備注：（領導接待用水果）香蕉：六公斤每公斤4元（共計24元）礦泉水：一箱（共計30元）蛇果：六個每個10元（共計60元）{（柴，汽油，手電筒，擴音器，）費用待定}
11.備用資金：1500