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2019年甘肅省公務(wù)員考試公告已發(fā)布，筆試已結(jié)束，現(xiàn)可查詢筆試成績。
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面試考場好心態(tài)如何養(yǎng)成
面試上考場中能力、方法、精神狀態(tài)都是決定是否能夠考上的一大因素。而在這個(gè)過程中影響能力發(fā)揮的最主要我們的心態(tài)。好的心態(tài)是成功的一半，甚至說能不能考得上最主要是我們的心態(tài)。所以今天來說說在面試考場上我們?nèi)绾尾拍軗碛薪^佳的心態(tài)。
【法寶一】精神勝利法
失敗的理由有千千萬，但是成功的道路都是相似的。對于我們來說想要心態(tài)好首要的就是精神狀態(tài)要非常好。這里面給大家介紹兩種方法。
方法一：盲目自信法。往往在考試中對于考官來說，能夠“自圓其說”是非常重要的，而往往大家容易出現(xiàn)的問題是懷疑自己，越說越?jīng)]有底氣，這種心態(tài)就會在考試中讓我們更加的缺少自信，狀態(tài)非常喪。但是實(shí)際上同一崗位中大家的基本能力、學(xué)歷、知識儲備基本都是大差不差的。所以你非常有理由告訴自己，“我說的都是對的，我講的也都是有道理，我只要能夠把這道題目中自己的想法說明白就一定可以考上”。這樣的堅(jiān)定相信自己是可以的，我們在答題中的心態(tài)也會更好。
方法二：“悲觀計(jì)劃，樂觀心態(tài)”。這是一種置之死地的做法，我們的心態(tài)之所以會有變化主要問題在于顧慮太多，怕東怕西，如果能夠把考試中最壞的結(jié)果都想清楚，想明白，就會發(fā)現(xiàn)結(jié)局沒有什么大不了的，現(xiàn)在主要就是放手一搏，這樣的心態(tài)上考場也會更加輕松自如。
【法寶二】生理克服法
上考場的緊張往往只能緩解無法根除，所以即使心理做好了充足的準(zhǔn)備，我們還是很難真的做到不緊張。所以怎么能夠在考場上快速讓自己恢復(fù)正常，或者讓我們看上去不那么緊張就顯得非常的重要了。
方法一：深呼吸法。往往緊張的原理是大腦供氧量不足了，所以產(chǎn)生了頭昏，手腳冰涼以及心跳加速的錯(cuò)覺，所以大口呼吸，大口吸氣是一個(gè)快速且簡單的方法。自然坐在凳子上，可以將上身像腿靠近，每6-10秒進(jìn)行一次呼氣，再吐氣，找到自己的平衡狀態(tài)。
方法二：身體降溫及略微饑餓。緊張中我們的身體會升溫，所以大家可以選擇在進(jìn)入考場以前用涼水輕拍額頭，讓自己的中心處理器降降溫，不要吃的太飽，適中甚至是略有一些饑餓的狀態(tài)可以讓我們的精力更加集中，整個(gè)的狀態(tài)更好。
方法三：轉(zhuǎn)變施壓法。緊張的狀態(tài)通過其他的方法進(jìn)行發(fā)泄，在考場上，最為簡單的方法就是我們可以利用緊握雙拳，雙手相互使力，輕掐手指這樣的方法進(jìn)行解壓，讓我們的整個(gè)狀態(tài)更輕松一些。
【法寶三】打有準(zhǔn)備之杖
想要在考場上真正做到自如，我想最主要的怕是我們在平時(shí)要能夠充分的準(zhǔn)備好，只有有了完全的準(zhǔn)備，自身能力本領(lǐng)過硬，你才會把考試想的沒有那么可怕，你也才會真正相信我們是能夠應(yīng)對的。
方法一：內(nèi)容準(zhǔn)備。
(一)不要有短板，在整個(gè)學(xué)習(xí)的過程中，大家不要假設(shè)困難，更不要對于未來的考試有什么預(yù)估，哪個(gè)題目會考哪個(gè)不會，應(yīng)該對于考試有充分的了解，包括考情、考試的特點(diǎn)測產(chǎn)的要素都做到心知肚明才能才考試的時(shí)候減少未知感。
(二)利用好模擬。做好脫敏訓(xùn)練，包括全真模擬、考場還原都應(yīng)該充分的利用好，對于考場的一次次熟悉，會降低我們的陌生感。
(三)關(guān)注考前的預(yù)測、考前的講座，對于接下來的主要熱點(diǎn)話題有一個(gè)初步的認(rèn)識，這樣能夠做到有備無患。
方法二：形式準(zhǔn)備
(一)服裝、材料提前準(zhǔn)備。對于第二天考試所用到的資料要提前準(zhǔn)備好，不要第二天一早匆匆忙忙，這會讓我們多少有一些手忙腳亂，增加不確定感。服裝要提前穿著練習(xí)答題，不要因?yàn)槭切乱路?，哪哪都不合身，讓自己拘?jǐn)。
(二)按照自己的習(xí)慣。妝容、發(fā)型一定要提前實(shí)驗(yàn)，不能臨時(shí)做，不屬于我們平常狀態(tài)的妝容和發(fā)型會造成我們發(fā)揮的不正常;整體的妝容要大方得體，不能太過于引人注目，不然也同樣會增加我們在候考室里面的焦慮。
心態(tài)決定我們的發(fā)揮程度，是我們上戰(zhàn)場以后能否考上的助推器，良好的心態(tài)是成功的一半?？荚嚲o張非常正常，我們能夠做到的就是通過我們不懈的努力讓我們能夠快速冷靜能夠看起來輕松。
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