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申論范文寶典：焦慮沒有隨著高考的結(jié)束而消失
原標(biāo)題：焦慮沒有隨著高考的結(jié)束而消失
正所謂，文武之道，一張一弛。如何在“張”后有效、健康地“弛”，也是有門道的。
一年一度的高考正式落下了帷幕，考生們終于可以從緊張忙碌的學(xué)習(xí)氛圍中解脫出來。對(duì)于“后”高考生活，考生們大多表示希望能好好享受這個(gè)假期，有的早已準(zhǔn)備行囊即將去領(lǐng)略課本外的遠(yuǎn)方;有的為自己安排了諸如健身、學(xué)車、運(yùn)動(dòng)等豐富而有益的“充電”;還有的想找份實(shí)習(xí)工作體驗(yàn)生活或是出國看看……(澎湃新聞網(wǎng)6月9日)
高考前，很多考生都會(huì)聽到諸如“要調(diào)整心態(tài)”之類的建議，殊不知，“后”高考生活依然需要調(diào)整心態(tài)，做好心理 建設(shè)。有研究發(fā)現(xiàn)，高考之后的一段時(shí)間，出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少，一些考生可能會(huì)出現(xiàn)抑郁、自閉的情緒，還有一些考生會(huì)過度興奮、失眠，這些都屬于“高考后綜合征”的表現(xiàn)。正所謂，文武之道，一張一弛。如何在“張”后有效、健康地“弛”，也是有門道的。
對(duì)考生來說，高考是人生的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，其重要性自不必言，可是，高考卻不是人生唯一的節(jié)點(diǎn)。當(dāng)你離開考場(chǎng)的時(shí)候，這個(gè)節(jié)點(diǎn)不論多么重要，都已經(jīng)成為過去式，不論是發(fā)揮超常，還是發(fā)揮失常，都需要收拾起心情。面對(duì)下一階段人生的選擇，考得不好，大可不必懊悔沮喪，考得好，也實(shí)在無須沾沾自喜。因?yàn)椋瑹o論怎樣，都已經(jīng)過去。
考后放松當(dāng)然是必要的，但最忌諱過度緊張后突然極度放松，尤其是多年的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)讓考生養(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣，如果短期內(nèi)突然改變，很容易對(duì)身體造成傷害。舒緩壓力至少要把握兩個(gè)原則，一是不能過度，適可而止，不能影響正常的作息規(guī)律;二是健康向上，有益身心，比如新聞報(bào)道中提到的運(yùn)動(dòng)、旅游、“充電”等，都是不錯(cuò)的放松方式?？傊?，不論怎樣放松，都應(yīng)該保持適當(dāng)忙碌，讓考前和考后的生活反差不至于太大。
而且，高考結(jié)束并不意味著學(xué)習(xí)的結(jié)束。高考之后，上大學(xué)之前，也需要做很多的準(zhǔn)備。比如，如果是去外地上學(xué)，對(duì)多數(shù)00后來說，恐怕都是第一次長時(shí)間的離開家庭獨(dú)立生活，這就需要生活技能上的準(zhǔn)備，從某種程度上說，獨(dú)立的生活能力比考試更重要。
不過，高考既然是選拔性考試，就一定會(huì)有所謂的“失意者”。考場(chǎng)失意的考生應(yīng)該在心里降低對(duì)高考的看重程度，靈活看待自己的未來?？忌鷤儜?yīng)該認(rèn)識(shí)到，決定一個(gè)人發(fā)展的因素有很多，高考成績并不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，人生之路怎樣走，不僅要看考試成績，看學(xué)歷，還要看自身的基礎(chǔ)、自我管理能力和性格、覺悟、毅力等等。
總而言之，高考雖然結(jié)束，焦慮卻沒有隨著高考的結(jié)束而結(jié)束，因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，考生既要擔(dān)心成績的好壞，又要面對(duì)莫測(cè)的前途，甚至旁人的關(guān)心也會(huì)給他們?cè)斐蓧毫ΑＭ饨鐚?duì)此也應(yīng)該有足夠的理解和包容。
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